Метод пирамиды при тренировке бицепса. Алексей, 26 лет, Швеция. Онлайн программа тренировок на 3 дня
Рет қаралды 968
Күн бұрын
@ХарвиДент-м6г 3 ай бұрын
Вы больше акцент делаете на обьем работы ? Отказных сколько подходов ?
@TheAtletizm 2 ай бұрын
Я не сторонник отказных подходов. Мои схемы это классика. Еще из тех времен, когда качались, а не ходили в зал раз в две недели бицепс качнуть на пару подходов с отдыхами по полчаса да в зеркало попялиться.
Александр Алексеевич
Рет қаралды 915
Denis Semenikhin
Рет қаралды 136 М.
Аман Тасыған
Рет қаралды 507 М.
i_roblox_queen
Рет қаралды 5 МЛН
ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
Рет қаралды 76 М.
Бубновский
Рет қаралды 25 М.
Наше Всё
Рет қаралды 264 М.
Дока
Рет қаралды 2,8 МЛН