Жим штанги лежа 100 кг в 16 лет, 150 кг, 160 кг. Как проходят наши тренировки в тренажерном зале

Рет қаралды 1,213

Күн бұрын

Пікірлер: 3

@TheAtletizm Ай бұрын

В этом видео я покажу некоторых ребят, многие из которых тренируются не первый год и даже не первые 10 лет. У Миши и Артема в их 16 лет жим штанги лежа 100 кг, этот результат я выставляю не первому подростку, в принципе, у меня жмут все ребята. На этот результат у Артема ушло 2 года, у Миши чуть меньше. Также я покажу Влада с жимом 160 кг. Влад пришел ко мне подростком 11 лет назад. Сейчас у него сложная работа и в зале он появляется редко, но при первой возможности думаю, мы сможем выставить жим 200. Яков тоже в зале появляется редко из-за жизненных обстоятельств, но так как в спорте он очень давно, нам удается удерживать результаты и недавно он уверенно прожал 150 кг два раза. 150 кг в жиме леж это и результат Ярослава, которому недавно исполнился 21 год. Ярик тоже тренируется не первый год и нам удалось сделать из него атлета, хотя на старте я, честно говоря, сильно сомневался, что из него вообще что-то получится. Но из своей практики могу сказать, что никогда не знаешь, из кого получится спортсмен. Иногда выдается вытягивать на неплохой результат ребят, которые на старте с трудом поднимали гантельку на 2 кг. Диму вы также не один раз видели на канале. Некоторое время назад он серьезно переболел, пришел в зал с весом 60 кг, но мы уже вернули многое из того, что было раньше, да и вес набрали. Все же если человек раньше долго тренировался, тело помнит, и вернуть результат всегда проще, чем получать его с нуля. Хотя в случае Димы мне пришлось очень пересматривать и его программу и методики, так как проблемы у него были все же довольно серьезные. Ну и как же без девочек. К сожалению, в этот день мы успели снять только Алинку, но посмотрите, в какой она форме! Спорт для девочки - это не гора мышц, а это красивая, гармоничная фигура, которая дает возможность выгодно выделиться в любой компании.