Увеличение силы не должно привести к увеличению массы?

[@TheAtletizm]

Увеличение силы не должно привести к увеличению массы? Ребята, у меня по интернету тренируется Анатолий, на 24-й неделе занятий в файле с результатами тренировочной недели среди прочего он писал: Результаты в тренажерном зале улучшаются, я чувствую себя сильнее и выгляжу лучше, но вес прибавляется очень медленно. Разве увеличение силы не должно привести к увеличению массы? Мой ответ. Нет, конечно. Зал строит только из того, что у тебя есть. Вот есть у тебя 3 кирпича, а тебе нужно построить дом. Как ты из 3 кирпичей построишь? Нету у тебя больше. И хоть носи их по месту стройки, хоть поднимай, все равно не получится. А будет машина этих кирпичей, будет дом. Человек условно - это мешок с аминокислотами. Вот дал ты эти аминокислоты своему телу, оно ответило увеличением веса. Не дал, и организм будет использовать энергию из самых доступных мест. А такими местами являются внутренние органы и мышцы. Что такое энергия? Вот все говорят энергия, энергия, но никто не может объяснить что это. Вот я заряжусь энергией. Да хрен он зарядится. Энергия это всего лишь аминокислоты, которые требуются для выполнения определенного физического действия. Вот ты поднял руку, без веса, и условно ушло 10 калорий этой энергии, ты поднял руку с гантелью, ушло 20. И чем больше будет вес гантели, тем больше будет требоваться калорий для этого действия. Иначе просто не сможешь поднять, если у тебя не будет хватать на это калорий. То есть, механизм здесь такой: мы поднимаем силовые, насколько это возможно при весе твоего тела, потом, если мы попробуем увеличить нагрузки, организм будет использовать мышечную энергию, энергию внутренних органов. То есть, организм будет истощаться. А откуда же ему брать энергию? Ты умри в зале со штангой, это не добавит ни одного грамма веса тела. Откуда ему брать эти граммы? То есть, вместо увеличения веса тела человек получит истощенное тело, которое не может справиться с поставленными задачами. Это минус здоровью, так как наши гормональные железы тоже зависят от всё тех же аминокислот. Есть они, и твой гормональный фон в норме. Не хватает этих аминокислот, и все системы работают плохо. Это потому, что сердце, бицепсы, печень, кровь… даже мозг, у кого он есть, это только сочетания аминокислот. Я не работаю с вегетарианцами, так как у них этих аминокислот в мозгу нет, и доказывать что-то бесполезно. Он блин, импотент, дети, если смог сделать, светятся насквозь. Недостаток веса большой, растяжения получают от минимальных нагрузок, но самые умные. А мы, мы нормальные люди, и чем больше наши запросы от жизни, тем больше мы должны давать своему телу. В пределах разумного, конечно. Это в залах “тренера” да в интернете “специалисты” рассказывают об упражнениях для набора массы. Неправда это. Нет там специалистов. То есть, есть, конечно. Но их ОЧЕНЬ мало, и им не верят, так как сказка выглядит красивее реальности. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi

[@durilka6215]

Сила без массы ,это дело 💪👍 мне нравится такое

[@acarlovich]

Когда долго тренируешься, то наоборот, возникает желание увеличить силовые без набора массы))

[@ВладимирФролович-г9в]

Здравствуйте. У вас можно заказать программу тренировок для увеличения количества подтягиваний?

[@TheAtletizm]

Для начала хватит этого: kzbin.info/www/bejne/b6WxeapoiN6khKM

[@yurkesch]

А Олександр Олександрович ще живий? Думаю звернутись, але не бачу нових відео, це якось напружує

[@TheAtletizm]

Время сейчас конечно интересное. И снимаем мало. Немного некогда, да и не всегда получается. Но пока работаем, все хорошо, насколько может быть хорошо в наше интересное время.

[@durilka6215]

​@@TheAtletizm Держитесь