Dúvidas sobre fascite, dores e como melhorar sua corrida | CP Responde com Andrei Achcar #62

[@leivinhacampinas7277]

Sobre o tenis furando, pode ser que vc esta usando muito encaixado no pé. Calço 41, mas costumo correr com o nr 42. Evito assim a pressao, já que o pé poderá inxar dependendo do tempo de exercicio.

[@camilaelias3821]

Como tratar a posterior fadigada?

[@Jesuslifefit]

Fortalecendo ela

[@camilaelias3821]

@@Jesuslifefit já estou fazendo fortalecimento, gelo e alongamento.... Mas está demorando pra melhorar.

[@AQU3L3MESM0]

Primeiro fixa??💜