JAK ROZWALIĆ ŁOKIEĆ!

[@SebaKot]

REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *[e-mail] KURS: Trójbój siłowy akademia.kfd.pl/aktualnosci/warszawa---instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---14-15.12.2024.html Diagnostyka: akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---warszawa-18.01.2025.html Rozpisywanie planów: akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-19.01.2025.html Kod KFD: BEBZLESS Koszulki: Łapy nie ma sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html Faceless sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: kzbin.info/door/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw

[@SBiss]

Pokaż jeszcze jak to poprawnie powinno wyglądać.

[@Drogadobyciasilniejszym]

Zniszczyłem trochę łokieć na robocie bo nie prostowalem ręki do końca przez 2 mies robienia tego samego w kółko na ten sam sposób nawet drążków nie robiłem w tym czasie i bajcepsa bo ból doskwierał. Pomogło odpoczynek od tej czynności plus floss i parę ćwiczeń.

[@WiernyFA]

Super. To teraz jak wyleczyć 😁

[@AdamAdek-gh4uh]

Napewno nie przez internet

[@Superferrari]

Masc Spirytus + cebula+imbir Ja tak wyleczyłem Golfisty i tenisisty Działa super przeciwzapalnie

[@ludwikulanicki5497]

Ja mam oba łokcie tenisisty i golfisty aktualnie żeby pracować co dziennie biorę przeciw bólowe i zapalne nic to nie daje

[@grzegorzzaliwski3769]

Trzeba dać drążek pionowo.

[@moo4595]

Od przysiadow tez można nabawić się łokcia golfisty?

[@Xplayer01xXx]

A co z łokciami tenisisty, przy czym można się go nabawić na siłowni... i jak to leczyć? 😊

[@MrDarek2207]

Dzięki za poradnik

[@Srał_cie_Pies]

A łokieć bierkarza ? Jak wyleczyć ? 🤔😁

[@oliwier6614]

Właśnie zastanawiałem się czemu mnie łokieć boli, już wszytsko jasne 😅

[@duriduri6195]

Właśnie mi wyjaśniłeś czemu mnie łokcie boli gdy wrociłem po drążku..

[@Superferrari]

Ja tak mam I nabawiłem się kontuzji "Lokcia golfisty: A masz na to jakaś radę bo uwielbiam podciąganie Jedyne co stwierdziłem w 100% to że podchwyt jest dużo mniej kontuzyjny niż nachwyt

[@Agahmemnon]

Ej seba, ja tak mam, co pocwicze to bola mnie oba lokcie, co mam robic?

[@jozekpkowozek3781]

Miałem też ból łokcia od hammerów., tylko, ze w górnej części

[@rafaelxxx7931]

Złapałem kontuzje o której mówisz .. Wiesz może jak naprawić łokieć:( Od trzech tygodni boli mnie w łokciu byłem dopiero wczoraj u lekarza myślałem że przejdzie...Dostałem tabletki co 12 godzin

[@mateuszmateusz9344]

Czyli prostować do końca???

[@rafalantek]

Właśnie się tego nabawiłem

[@piotrnarowski5543]

A jak być powinno

[@ktmexc450SS]

Szkoda Że nie pokazałeś jak dokładnie robić i nie robić

[@karlosadolfsantana8717]

💪🏻

[@pix2733]

Aktualnie męczę się z tą kontuzją od roku… nic przyjemnego i generalnie odnawia się po treningu

[@vinniepl866]

Kto normalny się odbija 😢

[@Shadycotam]

Coś o tym wiem....... 😢

[@robertkokoszka2031]

super a jak sie podciagac by tego nie miec dzisiaj mam 1105 dzien na drazku wiec no powiem ze zaczyna bolec czasem przedramiona pala nie wiem czy to czasem nie jest zapalenie ale no jade dalej jakos nie umiem przestać doradz mi coś ?!

[@lackiluck2287]

Dałem suba ale jak ktoś kończy w momencie srales zabrakło ci papieru ale ......m......mmmm? Wytrzyj sobie daszkiem od czapki było w drugiej godzinie. Tzn odcinku.

[@adam-ei4er]

Juz ja mam. Ale zyje

[@fazerpospolity1075]

Wiem miałem, nie polecam 😊