Danke für das Video, leider mache ich seit 2 Jahren SE-Therapie... Ohne Erfolg im Hinblick auf meine Depression, Ängste und Schmerzen. Das lässt mich doch an der Methode zweifeln. VG
@osteosandrahintringer26 күн бұрын
Hallo Alex-ed9ii - es ist natürlich schwer für mich, ohne genaue Hintergründe zu kennen, irgendetwas Kluges zu sagen. Zweifel sind auf jeden Fall berechtigt, wenn sich nach 2 Jahren nicht die allerkleinste Kleinigkeit verändert. Jedoch sind manche Angelegenheiten wirklich sehr langwierig. Ich würde so etwas immer und auch einfach mal beim behandelnden Therapeuten ansprechen. Alles Gute Dir!
@alexandrapetukat10385 ай бұрын
Vielen, lieben Dank, liebe Anette 7:02 für dieses hilfreiche und herzliche Telefonat 🙏 Herzlichst Alexandra
@alexandrapetukat10385 ай бұрын
Super Interview ! Toll, das macht Hoffnung !!
@osteosandrahintringer5 ай бұрын
Das freut uns sehr!
@marianstrauch33506 ай бұрын
Tolles Interview.
@osteosandrahintringer6 ай бұрын
Vielen Dank 🙏
@gundulawolkenberg86766 ай бұрын
Ich bin gespannt, habe am nächste Wochenende meinen ersten Termin
@ConnyWeirdWorld7 ай бұрын
Leider gibt es an meinem neuen Wohnort keine SE Therapeuten.
@osteosandrahintringer7 ай бұрын
Oh schade - auch nicht im weiteren Umfeld? In den meisten größeren Städten gibt es ja mittlerweile jemand?
@ConnyWeirdWorld7 ай бұрын
@@osteosandrahintringer Ja, in den Großstädten Düsseldorf (25 km) und Köln (30 km) sicherlich, aber ich bin schwerbehindert und dadurch nicht mobil. Kann weder Auto noch Zug fahren. Mit E-Rolli nur innerhalb der Stadt und hier gibt es leider niemanden, zumindest laut der Liste von SE Deutschland.
@osteosandrahintringer7 ай бұрын
@@ConnyWeirdWorld Hm. Manche Therapeuten bieten Onlinesitzungen an, vielleicht wäre das eine Alternative?
@ConnyWeirdWorld7 ай бұрын
@@osteosandrahintringer Danke, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass das online ähnlich hilfreich für mich ist. Ich habe vor 6 Jahren, als ich noch woanders gewohnt habe, schon mal SE gemacht und dabei war u.a. der Körperkontakt für mich wichtig und hilfreich zur Regulation. Leider ist die Therapeutin dann plötzlich umgezogen. Habe zusätzlich auch "normale" Psychotherapie und da merke ich auch, dass es per Video nicht so effizient ist wie vorher persönlich. Vielleicht geht es bei manchen Personen, aber ich bin da vermutlich nicht der Typ für. Und sie meint auch, dass SE mir bisher am meisten gebracht hat. Ich werde wohl einfach weiterhin regelmäßig reinschauen, ob vielleicht doch jemand in meiner Stadt neu dazu kommt. Schade, dass man nicht erfahren kann, wer sich bereits in der Ausbildung befindet. Meine damalige SE Therapeutin war noch in der Ausbildung und ich bin durch einen Zufall bei ihr gelandet. Das war sehr wertvoll und ich würde eigentlich gerne daran weiter arbeiten. Aber aktuell solls wohl noch nicht sein 🤷♀️
@osteosandrahintringer6 ай бұрын
Ich bin nicht sicher, ob das funktionieren kann - aber Du könntest an den SE-Verband Deutschland vielleicht eine Mail schreiben und fragen, ob Sie in den Ausbildungsgruppen Dein Gesuch veröffentlichen könnten. (Ich weiß aber wie gesagt nicht, ob der Verband solche Anfragen händeln kann und möchte - aber eine Frage kostet nichts ;-) Gerade Lernende freuen sich auch immer sehr über Leute, die an SE-Therapie interessiert sind. @@ConnyWeirdWorld
@RB-xw5oo Жыл бұрын
🙏🏻Ein inspirierend wertvoller Dialog - bedeutet für mich : Das was ich als Selbstfürsorge und Selbstregulation mache - ist es eine Kompensationsstrategie oder eine Dissoziation oder ein achtsam wohlwollendes Ritual ?.Also gilt es sich nicht in Konzepten zu verlieren - sondern tatsächlich sich im Körper zu kalibrieren - auszurichten - um dann zu joggen oder zu meditieren oder in Stille sitzen oder Kraftsport zu betreiben oder spazieren gehen oder bewusst zu Atmen…. Ihnen beiden danke ich sehr. Merci&Salut
@osteosandrahintringer Жыл бұрын
Dankeschön für das wertvolle Feedback - wir freuen uns sehr, wenn es wieder ein Stück mehr zur Erkenntnis beigetragen hat. Lg SH
@premanurata Жыл бұрын
Mir hat mein SE-Trauma-Therapeut das Buch empfohlen. Eigentlich hatte ich keine Lust auf komplizierte Theorien und noch mehr Übungen, so legte ich es bald mal wieder weg. Der Therapeut sagte mir dann: "Sie müssen keine Übungen machen! Nur mal lesen!" 😉 So kriegte er mich rum und ich machte einen zweiten Anlauf. So richtig gepackt hat es mich dann bei den 7 Tage-Übungen. Da geschah plötzlich ganz viel mit mir! 👍 Die Übungen im 3.Teil fand ich bis jetzt auch alle sehr gut, super einfach und sehr hilfreich! Mein Favorit ist der Luftkaugummi! Ich sprech mir die Übungen jeweils selber auf Band und mach sie anfangs noch so.
@osteosandrahintringer Жыл бұрын
Dann auf diesem Weg vielen Dank an den SE-Therapeut, das freut mich sehr, dass mein Buch empfohlen wird und: Es freut mich umso mehr, dass das Buch aus der Ecke wieder raus durfte 😉 - viel Freude weiterhin damit, vielen Dank für den Kommentar und alles Gute.
@premanurata Жыл бұрын
@@osteosandrahintringer Danke! 🙂
Жыл бұрын
Durch das tiefere Atmen, kommen eventuell Sachen hoch, wenn ich Pausen einlege, um Hineinzufühlen was ist in meinem Körper los? Erinnert es mich an was? Was bedeutet für mich Selbst mich mehr oder weniger anzustrengen. Danke für die spannenden Einsichten….und genau…In mich Hineinfragen…was ist meine Motivation, dass ich DAS MACHE, was ich mache. Ah, ja, ob eine zwingende Strategie läuft….oder 😂 hey Leute mega schön war‘s! Ich gehe nur Spazieren - Joggen konnte ich aus gesundheitlichen Gründen noch nie!
@osteosandrahintringer Жыл бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung. Lg SH
@nataschaalexa2206 Жыл бұрын
Woooow! Tolles Video ! Vielen Dank dafür!
@michaelasosna9210 Жыл бұрын
Danke, vagus Nervensystem.
@andreas_aus_korntal Жыл бұрын
Schöne Einführung in das „Somatic Experiencing“ - neben dem holotropen Atmen wohl eines der wirksamsten Verfahren zum therapeutischen Umgang mit Symptomen, die sich als Traumafolge gebildet haben.
@erikasuss8332 Жыл бұрын
Unglaublich gut und klug, vielen Dank, ich hab das joggen durch malen ersetzt und ich bin begeistert wie klar und durchsichtig ihr beide so ein komplexes Thema besprochen habt, danke
@osteosandrahintringer Жыл бұрын
Vielen Dank, das Feedback freut uns sehr! Lg SH
@elkerosel9253 Жыл бұрын
Einfach nur guuut
@osteosandrahintringer Жыл бұрын
Super, das freut mich!
@SilviaRaabe Жыл бұрын
Super erklärt. Danke!
@valerietaucher50702 жыл бұрын
Sehr toll gemacht!!! danke!!
@nadjapescador71552 жыл бұрын
Ich kann dieses Buch allen Menschen nur wärmstens ans Herz legen. Was ich besonders gut darin finde ist, dass es sehr verständlich geschrieben ist und auch zwischendrin immer wieder kurze Wahrnehmungs - und Spürübungen angeboten werden. Das Gelesene wird dadurch nicht nur mit dem Verstand verarbeitet, sondern man spürt auch wirklich mit Haut und Haaren, was sie meint und wie recht sie hat, bzw. Stephen Porges mit der Polyvagaltheorie. Außerdem spürt man wirklich in jeder Zeile, dass da keine abgeklärte Wissenschaftlerin, sondern eine Therapeutin spricht, die mit dem Herzen dabei ist und wirklich den Wunsch und auch die Fähigkeit hat, eine praktikable Anleitung zur Selbsthilfe zu geben. Erstaunlich ist es, zu erfahren, mit welchen einfachen Übungen man lernen kann, das autonome Nervensystem ein Stück weit zu regulieren. Was für ein optimistisches Buch. Dankeschön, Sandra Hintringer.
@osteosandrahintringer2 жыл бұрын
Wie schön! Vielen Dank für diese positive Einschätzung und natürlich die Weiterempfehlung!
@helldriverin13512 жыл бұрын
Kann ein Osteopath auch die SE durchführen?
@osteosandrahintringer2 жыл бұрын
Sofern der Osteopath die Weiterbildung gemacht hat und Heilpraktiker ist: ja.
@helldriverin13512 жыл бұрын
@@osteosandrahintringer Dankeschön für diese ergänzende Information! 💐🤗
@waltraudschleich87522 жыл бұрын
Kann man SE auch über Zoom machen bzw. wäre es auch wirksam?
@ehlertines46652 жыл бұрын
Ich,wilabnehmen
@franzsimon85092 жыл бұрын
Hat mir sehr gut gefallen, ohne die oft versteckt dumme Überheblichkeit der "gesunden" Therapeuten 💕
@osteosandrahintringer2 жыл бұрын
Dankeschön. Das freut mich sehr, dass es Dir gefallen hat.
@stefanistock2 жыл бұрын
Danke für die Erklärung
@HotRockinAngie2 жыл бұрын
Danke !!!! 💘
@behappy57402 жыл бұрын
Mit welchem Programm wurde das Video erstellt? Ich meine die Zeichnungen?
@TraumaTherapie2 жыл бұрын
Sehr gut und anschaulich erklärt. Danke!
@osteosandrahintringer2 жыл бұрын
Dankeschön - über Feedback von Kollegen freue ich mich besonders!
@tommyl54853 жыл бұрын
Eine Frage hätte ich tatsächlich: Ist SE "nur" Pendeln zwischen Ressourcen und Erregung? Man lernt in den drei Jahren doch sicher mehr? Sonst kann man zuhause ja sich die Situationen vorstellen, die Angst machen und dann selber zur Ressource Pendeln? Mir ist schleierhaft, wie das die Ursache hinter dem Symptom integrieren soll.
@svenoliverratzi795 Жыл бұрын
Trauma ist ja lediglich unverarbeitete Informationen im Nervensystem. Diese werden durch SE im Nervensystem integriert und somit konnte die traumaenergie Fliesen und belastet einem nicht mehr. Das ist die ganze Kunst dahinter.
@AnastasiaEffekt Жыл бұрын
Man lernt, dass man selbst in der Lage ist seine Zustände (Hyperarousal, Dissoziation) zu Regulierung. Dadurch macht man die Ursache nicht weg sondern, wie du schon sagtest, versucht man das Toleranzfenster zu weiten um so einfach eine Entlastung im ganzen Körpersystem (das natürlich auch auf der emotionalen und mentalen Ebene Auswirkungen hat) zu erhalten- Man fühlt sich, wenn man das schafft (und das schafft nicht jeder am Anfang alleine, es muss geübt werden) selbstwirksam und erkennt das man nicht ohnmächtig seinem dysregulierten Nervensystem ausgesetzt ist. Was mit noch weiter dazu einfällt ist das Stichwort CoRegulation durch den Therapeuten.
@philima3 жыл бұрын
Danke, ich wollte genau das gerne Mal vorab erfahren!
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Schön, das freut mich immens, wenn das Video zur Aufklärung beiträgt.
@tommyl54853 жыл бұрын
Super Video! Ich kenne SE schon...lese die Bücher gerade. Was ich mich immer frage: Es heißt auch man kann auch ohne dem Wissen arbeiten. Womit arbeitet man denn? Ich weiß, dass das Toleranzfenster geweitet werden muss plus Spitzen weg. Aber wie?
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Man arbeitet dann zum Beispiel mit dem Anliegen des Klienten. Zum Beispiel möchte jemand vielleicht ruhiger werden oder den Job wechseln... und dann wird dies mit den Werkzeugen von SE erkundet.
@Nin_A_3 жыл бұрын
Sehr gut erklärt, danke! :)
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Vielen Dank, das freut mich.
@Freydaniel3 жыл бұрын
Ein sehr gelungenes Video. Sehr einfach und verständlich vermittelt.
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Vielen Dank für diese Rückmeldung. Das freut mich sehr.
@Meisterling3 жыл бұрын
Ich habe etwas die Befürchtung, dass ich nicht in den nötigen Entspannungszustand komme. Beispielsweise habe ich bereits Hypnose versucht bei jemandem mit über 30 Jahren Erfahrung und ich konnte mich einfach nicht entspannen. Schon alleine die Tatsache, dass von mir erwartet wird zu sprechen, ist für mich unglaublich hinderlich.
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Hallo Meisterling. Das ist ja das Schöne an unserer Therapievielfalt - man muss es ja nicht machen. Und weiterhin - geht es beim SE nicht um "Entspannung" - sondern eher um das Wahrnehmen, was da gerade los ist und ausgehend von da um Regulation und das Wiedergewinnen von Eigenermächtigung. Wenn Sie nicht Sprechen möchten, dann ist das Ihre freie Entscheidung, die jeder SE-Therapeut aktzeptieren kann. Sprechen ist keine Pflicht. Warum auch... Wir arbeiten grundsätzlich mit dem was da ist. Alles Gute für Sie!
@Meisterling3 жыл бұрын
@@osteosandrahintringer Vielen Dank, das ist beruhigend :)
@annetteaus-berlin20183 жыл бұрын
Sagst ein Therapeut, wenn er z.B. so eine Stop/Grenze Übung macht das erst mal an? Oder muss man als Patient selbst rausfinden, dass mich sich gerade in so einem Szenario befindet?
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Das sagen wir immer an. Beim SE geht es nur um Nachspüren, Erleben von dem was ist... und in der Regel wird selbst der Ankündigung eines solchen Impulses nachgespürt im Sinne von: Könnten Sie sich das vorstellen, mal zu probieren (o.s.ä)...
@ulrikeschuldt58513 жыл бұрын
Herzlichen Dank Klasse Liebe Grüsse
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung.
@edaedali5963 жыл бұрын
Kann man mit SE eine dissozation heilen ?
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Hallo Eda. Grundsätzlich gebe ich keinerlei Heilversprechen. SE ist jedoch eine wunderbare Möglichkeit, um die eigene Dissoziation, welche aus der Sicht von SE ein Schutz- oder Notfallprogramm darstellt, zu erkunden. Wenn der Organismus lernt, dass er in Sicherheit ist, minimieren sich oft die Zustände von Dissoziation. Da aber jeder eine andere Lebensgeschichte hat - kann ich hier nichts verallgemeinern. Zumindest kann ich Dir sagen, dass alle ausgebildeten SE-Therapeuten mit Dissoziation vertraut sind.
@edaedali5963 жыл бұрын
@@osteosandrahintringer danke für die Antwort. Also wäre es möglich , so weit zu minimieren , das es einem im Alltag nicht mehr auffällt, verstehe ich das richtig ? Lernt der Organismus das schnell ? Oder dauert es lange ? Liebe grüße
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
@@edaedali596 Wie gesagt - ich möchte keinerlei Verallgemeinerung treffen, die vielleicht falsche Hoffnungen wecken kann. Jedoch, mit dem Wissen, dass Dissoziation eigentlich eine sehr kluge aber anstrengende Strategie vom Körper ist - würde ich auf alle Fälle daran arbeiten. Jeder Organismus kann lernen, sich wieder sicher zu fühlen und nicht dissoziieren zu müssen. Je nach Lebensgeschichte dauert es länger oder kürzter. Allgemein dauert die Aufarbeitung von Traumata meist eine ganze Weile.
@beautifullifestyle13312 жыл бұрын
@@osteosandrahintringer was ist mit Angststörungen, depression, kann man das damit heilen?
@osteosandrahintringer2 жыл бұрын
@@beautifullifestyle1331 ...ich halte mich absolut zurück, Heilversprechen auszusprechen. Auf alle Fälle sind das Symptome, mit denen man sich zu einem SE-Therapeuten begeben kann. Alles Gute!
@elenamangado18923 жыл бұрын
Wunderbar erklärt! danke
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Dankeschön für die Rückmeldung. 🙏
@schelmeline3 жыл бұрын
Total angenehm gestaltet - klar, reizarm und gleichzeitig halten die synchron zum Text entstehenden Zeichnungen meine Aufmerksamkeit gut bei der Stange - merci, ich freue mich auf meine erste Sitzung mit einer Freundin die gerade die Ausbildung zur SE Therapeutin macht und mit mir die Methode übt.
@osteosandrahintringer3 жыл бұрын
Danke - das freut mich sehr, dass Dir dieses Video gefällt und das Du die Gelegenheit hast, bei Deiner Freundin die Methode kennenzulernen.
@chiffre-nummer8475 Жыл бұрын
Das kann ich so nur unterstreichen.
@m.feldmeier18664 жыл бұрын
Schön erklärt.
@osteosandrahintringer4 жыл бұрын
Danke fürs Feedback, freut mich.
@sylviawatzold-gennermann69194 жыл бұрын
Ein ganz wunderbar erklärendes Video meiner Kollegin Sandra Hintringer. Herzlichen Dank!
@osteosandrahintringer4 жыл бұрын
Vielen Dank für das tolle Feedback 🙏☀️
@flyingaviator81586 жыл бұрын
Hallo, wenn mehr sehr gedehnt ist kann man am ende die Beine auch durchstrecken oder eignen sich die abgewinkelten Beine mehr?
@osteosandrahintringer6 жыл бұрын
hallo flying Aviator815 - gute Frage! - ja, na klar - wenn du in den Kniekehlen schon recht gedehnt bist, darfst du natürlich gern die Beine auch strecken!
@deutschpoplover62726 жыл бұрын
Da werden die Waden angespannt und nicht gelockert
@osteosandrahintringer6 жыл бұрын
Hallo Deutsch Pop Lover / Daniela Kekeisen Hallo Daniela. Schön, dass Dich das Thema interessiert. Das ist jedoch eine recht pauschale Aussage, was genau führt Dich zu der Annahme? Spezifisiere doch gerne, welchen Moment Du im Video meinst, dann können wir drüber diskutieren. (und ja, in stehender Position sind Wadenmuskeln immer aktiv - sonst würden wir hinfallen. Die Frage, die wir uns stellen sollten, wäre: Woher kommt das Spannungsungleichgewicht?! Und wie können wir es beeinflussen. Lg Sandra