Meditation zur Regulation des Nervensystems

In diesem Video leite ich ein etwa 20 minütige Meditation zur Regulation des Nervensystems an. Selbstregulation ist für jeden Menschen, vor allem aber für Betroffene von Trauma, wichtig. Mit dieser Übung wird die Entspannung gefördert.
.
Bitte beachte, dass dieser Inhalt nicht geeignet ist, um ihn zum Beispiel während einer Autofahrt zu hören.
.
Du kannst dieser Übung so oft wiederholen, wie Sie Dir Spaß macht.
Wenn Du regelmäßig sanftes Yoga mit mir üben möchtest - gibt es jeden Donnerstag von 18.15 - 19.15 Uhr beim "Soft-Yoga" via Zoom die Möglichkeit.
Ein Ticket für eine 10er Karte bekommst Du hier:
elopage.com/s/... (Werbung)
Einzelne Yogavideos bekommst Du hier:
elopage.com/s/... (Werbung)
elopage.com/s/... (Werbung)
elopage.com/s/... (Werbung)
Wenn Du mehr über Dich, Deinen Körper und Dein Nervensystem lernen möchtest, dann empfehle ich Dir mein Buch, welches auch recht viele Übungen mit einfacher Anleitung enhält:
amzn.to/3UrctxR (Werbung)
Wenn Du einen Termin bei mir in der Praxis vereinbaren möchtest, kannst Du hier gleich online einen Termin vereinbaren:
osteopathie-hi...
Und hier kommst Du zu meiner Plattform für Trauma-Informiertes-Leben:
www.trauma-inf...
Musik im Video:
Jesse Gallagher - Thin Places
Video: Minimalist Beautiful Life Quotes Video / Peetaly Studio
Video gesprochen von: Sandra Hintringer