Banyapúp ellen nyújtó gyakorlat, avagy tartásjavító jóga póz Medvegy Gergely jógaoktatóval

[@autumnleaf370]

Hálásan köszönöm! Nem bízok akárkiben, mert annyira felkészült vagy szakmailag, hogy komolyan mondom, lekörözöd a legtöbb csontkovácsot, jóga oktatót, gyógytornászt. Nagyon sok videót néztem ilyen gyakorlatokról, kipróbáltam őket, de kényelmetlenek vagy nem csináltak semmit két hét alatt sem, ahogy ígérték. Nagyon vártam már ezt a gyakorlatot Tőled! Számítógépen dolgozok, és előretolt fejtartásom van, bár sokat javult, hogy figyelek rá, de gyakorlatot nem találtam olyat, amit szívesen csinálnék. Ezt viszont máris kipróbálom!🥰

[@SelfnessYOGA]

Köszönöm szépen az elismerő soraid, és nagyosn szívesen a gyakorlatot. Ez valóban jó. 🙂 Csak csinálni kell rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy online gerincterápiás tanfolyamot itt: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő

[@autumnleaf370]

@@SelfnessYOGA Be van írva naptáramba, minden este csinálok egy gyakorlatsort.😅Anélkül nem lehet lefeküdni kész. 😀 Szemre, kézre, lábra, arcra, ezt a gyakorlatot, amikor eszembe jut, napközben is csinálom, a nyak-váll kimozgatást is, mivel ülőmunkát végzek. Aztán majd jöhetnek a hosszabb gyakorlatok, csak még epeműtét után vagyok. Mennyi idővel lehet utána már elkezdeni a jógát? Elvileg két hónap eltelt. Csak a lefelé néző kutya póz miatt meg az erőlködés miatt nem merem még ennyire csinálni, mert azért mégiscsak ki kell tartani a pózokat. Hátha valaki mást is érint a dolog. Teljesen jól vagyok, jól érzem magam, az étkezésem visszaállt a műtét előttire, tehát éppen meg sem érzem, hogy műtve voltam. Mit javasolsz, lehet már csinálni az ászanákat?

[@SelfnessYOGA]

@@autumnleaf370 Örülök, hogy minden nap csinálsz valami jógás videót, lelkesítő. 🙂Igen, ennyi idő elteltével már jógázhatsz nyugodtan, illetve kitarthatod az ászanákat. Főleg, hogy már jól vagy, így biztos, hogy semmi bajod nem lesz, sőt, jót fog tenni neked a mozgás. Sok jó élményt kívánok hozzá! Gergő

[@autumnleaf370]

@@SelfnessYOGA Nagyon szépen köszönöm. Akkor a hőhullám után újra el is kezdem. 🥰

[@zsuzsannaviola2359]

Köszönöm szépen!

[@SelfnessYOGA]

Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő