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Пікірлер
@Alexandeeer40 17 сағат бұрын
Empezare con esto desde hoy, volvere en 1 mes para ver que cambios tube 15 años 178cm En un mes vuelvoo para avisar
@josuegonzalez1927 6 күн бұрын
Excelente video hermano...Lo pondre en practica con mi hijo que es quien esta en proceso de aprendizaje....
@marinezlalírica 6 күн бұрын
A ver que tal me va
@oXyBoy-02 8 күн бұрын
2025
@oXyBoy-02 8 күн бұрын
Real
@tapialuisnatanael8188 9 күн бұрын
Día 3 completado
@JasserMiranda-uf8fk 11 күн бұрын
Muy bien, necesito saber ejercicios sobre todo para voleibol.
@nanuxd4635 12 күн бұрын
sos un genio
@Chris2k-99 12 күн бұрын
Quien en el 2025?
@juniorrd4501 13 күн бұрын
Y que tiempo debe descansar para iniciar la próxima serie?
@tapialuisnatanael8188 14 күн бұрын
Día dos listo
@pousito80 16 күн бұрын
Para notar resultados en un mes cual sería la recomendación sobre el tiempo de aplicar esta???
@BUXENMX 16 күн бұрын
Día 2 rutina completa día 1 sin la masturbaci0n quien más se une ❤🎉🎉🎉
@JosiasDanielRojasMoya-s2y 16 күн бұрын
Nuevo movimiento desbloqueado
@JavierpabloGonzales 16 күн бұрын
Ya entendi 🤔 sin partirse la madre jajjjaa
@carlostimoteo5699 17 күн бұрын
todo sea, para bailar mejor
@benii.sw0 17 күн бұрын
eres una bestia gracias hermano
@Arzcastro 18 күн бұрын
Hínata me va a quedar corto a mi después de yo hacer esta rutina
@Sebas-vb9re 19 күн бұрын
Hoy de nuevo en este proyecto para poder Dunker por fin 🔥
@MundoRaroMastery 19 күн бұрын
Aqui desde 2025
@playgg-rc4xt 21 күн бұрын
Oye gracias por esto puedo saltar más alto para hacer un mortal
@rodolfomarcano6390 23 күн бұрын
3 ejercicios y van como 8😢😢😢😢😢
@savagebado 24 күн бұрын
Mi nombre es Oswaldo. Altura: 1.70cm Propósito 2025: Dunkear. Actualizaré mi proceso cada mes.
@Yeremy-y2n 24 күн бұрын
Nombre: Yeremy Edad: 16 años y 3 meses Peso: 165 libras Altura : 178 cm Salto vertical : Con la palma de la mano alcanzó 2.70 cm Objetivos 2025 Altura: 183 Salto vertical: que alcance los 310 cm con la palma de la mano
@eksdeis3203 26 күн бұрын
me pasa q llego con el balon arriba del aro, y cuando quiero dunkearla, el balon rebota y mi mano se queda agarrada del aro, llevo como 1 mes asi y aun no me sale q hago 🥹
@Ticks136 29 күн бұрын
Rutian terminada 27 de diciembre 2024
@vadim_usr09 29 күн бұрын
Hola vengo de nuevo ya toco el tablero con facilidad
@nakeins Ай бұрын
excelente
@joselerma5727 Ай бұрын
Hu
@DaveYagami-h9v Ай бұрын
Saltar mas alto
@laplaguitayt4424 Ай бұрын
No molestar a tus vecinos 1:55
@jimmyvillalobos-y4j Ай бұрын
Ahora si voy saltar alto como si estubiera volando como GOKU
@medialist1133 Ай бұрын
gracias por el video
@jimySanchez-qj3bm Ай бұрын
Todo por sea balóncesto
@edwinjaramillo938 Ай бұрын
Me gustaría saber en cuanto tiempo se empieza a ver los resultados porque parece que los ejercicios les falta más intensidad 😊
@Norl-jz7ec Ай бұрын
Me lesione
@elfrangamer7891 Ай бұрын
me llamo francisco mido 1,83 y tengo 15 años. apenas toco el tablero y en 60 dias voy a responder mi comentario 💪
@yt-tsm_lichaaa4310 Ай бұрын
hola una pregunta me recomiendan hacer cada rutina todos los dias 7 veces a la semana??
@facheropaaOW2 Ай бұрын
un dia si y uno no
@JJvoleyIberianet 2 ай бұрын
Gracias me ayudó muchísimo
@yt-tsm_lichaaa4310 2 ай бұрын
hoy 2024 empiezo mi rutina con 1.82 solo llego a tocar el aro, nos vemos en dos meses💪🏼.
@MartinSamaniego-w2u 2 ай бұрын
Hola soy arquero de futbol y miro estos ejercicios y me sirve
@Marcos-tc2wb 2 ай бұрын
Llevo tiempo haciendo ejercicios de salto y pliometria, midiendo como 1,83 no puedo tocar un aro de 3'02, cada vez que salto con 1 o 2 piernas con fuerza siento que no agarro nada de impulso, que dicen, sera la mecenica de salto o es que me falta fuerza en las piernas :(?
@davistsiv 2 ай бұрын
EXCELENTE GRACIAS ESTOY APRENDIENDO 🙏🏿🙏🏿💯💯💯💯🏀🏀🏀🏀🏀
@neydheribenitez8571 2 ай бұрын
Bravo eso me paso que un niño se burlaba de mi por no jugar bien basket , pero con tus videos e sido un verdadero jugador en el basket no tengo foto de perfil pero me saludas (Saludos desde venezuela)
@neydheribenitez8571 2 ай бұрын
Porfis 😭
@Gerardo-w2s 2 ай бұрын
Alguien de aquí después de esos 60 días logró dunkearla?
@stephaniediaz9931 2 ай бұрын
Yo dure 1 .1.39 segundos
@orlandopozonarvaez 2 ай бұрын
Gracias 🫂
@doramendoza2131 2 ай бұрын
Rutina del día 1 terminada
@juandiegoamores 2 ай бұрын
hs mVbab.mvn amñJuandiego panama
@gerardovictorcieutat9372 2 ай бұрын
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