Пікірлер
@matiasrocha160 Күн бұрын
Explicas super bien
@alexsolla1069 Күн бұрын
Al tener la zapatilla clavos fijos...tienen el mismo desgaste que los clavos cambiables?? Porque al no tener la posibilidad de cambiar los clavos me tira un poco para atrás la compra aunque la zapatilla me guste. Cuáles han sido tus impresiones después del uso?
@Raulortegatki Күн бұрын
MI LIBRO: CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO: CIENCIA Y ENTRENAMIENTO DE LAS CARRERAS DE VELOCIDAD: amzn.to/46Owmox
@jesussh2529 2 күн бұрын
Mi novia
@NuclearGamer-r9vNG 2 күн бұрын
Creo que correr con una mochila pesada es casi lo mismo y mas si persigues a alguien que corra lo mismo que tu, con la mochila pesada
@NuclearGamer-r9vNG 2 күн бұрын
Saben es mejor correr con una mochila en la espalda llena de rocas persiguiendo a alguien que corre igual de rapido que tu eso si es un entrenamiento de verdad no este juego de niños.😊 lo digo amablemente
@Raulortegatki Күн бұрын
No. No es mejor. Por cierto, el que "juega" en el video y no hace entrenamientos de verdad, fue Campeón de España.
@josealbertoaparacionava2382 2 күн бұрын
Ablan mucho decesperan
@Raulortegatki Күн бұрын
Si HABLASE yo y te contase yo lo que me desespera...
@pacopaco6 2 күн бұрын
Yo los llamo ejercicios complementarios.👌👍
@Ktbk1 2 күн бұрын
A mi me parece que tienen bastante claro la importancia de tener un tejido muscular bien preparado para las demandas ESPECÍFICAS de su deporte. Ejecuciones controladas sin impulsos exagerados... Y sí, no puede faltar esa sentadilla bien cargada a muy bajas repeticiones, bastante bien ejecutada por cierto. Dicho todo esto, sin entrar a que técnica es más eficiente para el objetivo de tener músculos más capaces de generar torque alrededor de una articulación a mi me parece que lo que vemos en el vídeo es para lo único que debería utilizarse una sala de fuerza/musculación.
@Raulortegatki 5 күн бұрын
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@elrulorodante8184 6 күн бұрын
Muchas gracias Raul
@marcfloritalles5637 6 күн бұрын
Que gluteos mas maravillosos🫲💥
@NelsonGarcia-bl7uc 7 күн бұрын
Me gusta la velocidad si o si hay q empezar por algúna motivación y disposición así q a ponerle q todavía hay tiempo la edad un número las ganas y el espíritu son más fuertes 🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@fedeferrer9349 7 күн бұрын
una pregunta: así se hace hipertrofia de discos intervertebrales? (sarcasmo obvio)
@Raulortegatki 6 күн бұрын
Supongo, porque no tengo ningún problema y ya son casi 20 años entrenando 😉.
@Jesús-r1b 7 күн бұрын
Amigo creo que twngo la genetica. Cuanto tiempo debo entrenar para bajar de 13 s en 100 a 10s? Twngo 27
@pianisissimo4459 7 күн бұрын
Este canal es oro
@Raulortegatki 7 күн бұрын
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@AmisadaiCatalinaRicardo 8 күн бұрын
Qué asco🤮
@Antifragilegpp 8 күн бұрын
Increible entrenamiento
@gabrielsosa9961 9 күн бұрын
Muy bueno , Dios como me encanta la velocidad , es hermoso ver como bajás los tiempos . De 12 segundos bajé a 11 en 100 metros con meses de entrenamiento específico , tengo 22 años y quisiera correr lo más rápido que mi cuerpo me permita
@gabrielsosa9961 9 күн бұрын
Para agregar , hace meses entreno para la velocidad , antes nunca la habia entrenado solo en el fútbol y por eso desarrollé una buena velocidad como base
@lucashernanrodriguez3074 7 күн бұрын
De que país sos?
@gabrielsosa9961 7 күн бұрын
@@lucashernanrodriguez3074 Argentina
@DiegoSolerbenavent-tz4vz 9 күн бұрын
Cómo suena, que bestia
@brunomego7978 9 күн бұрын
Mmmm.. dudosoooo
@victormelguizo7382 9 күн бұрын
Imposible... todo hecho por computador.
@Raulortegatki 9 күн бұрын
El vídeo tiene más de 20 años...
@mosheaaronbonilla2667 10 күн бұрын
Es real este video 😮 ?
@Jospepe5050Sanchez-wn3us 10 күн бұрын
Pienso es falso....está manipulada la toma
@DiegoSolerbenavent-tz4vz 10 күн бұрын
Me pregunto lo mismo
@einervilladiego3269 10 күн бұрын
Cuál es la finalidad del skipping resistido y que mejoras se buscan con ese ejercicio
@Raulortegatki 10 күн бұрын
No lo sé. Cada uno lo usamos segun nuestro objetivo. Puede ser por muchas razones. Habría que preguntarles a ellos 🤷♂️. Tiene pinta de tener más fines de acondicionamiento metabólico general pero no lo sé.
@ClarkKent0.0 11 күн бұрын
Es que tienen buena genética son negros
@jemava00 11 күн бұрын
Bella
@AnyiRodríguez-l7m 11 күн бұрын
😂 eso es Demasiado "IA"
@elrulorodante8184 11 күн бұрын
Una bestia, que hermosura empujar así los tacos y tener esa aceleración, muchas gracias Raúl, te saluda un master de Argentina.
@Raulortegatki 11 күн бұрын
Si. Es impresionante esa fuerza a la vez que la frecuencia que le pone. Un saludo! 😃💪
@manfredopablolopezmolina1619 12 күн бұрын
las sentadillas de cajon son buenas para el salto vertical?? de ser asi donde las coloco en una sesion de entrenamiento, gracias de antemano. ahora dicen que en box squat el piriforme se acorta y quita funcionalidad, se puede hacer algo para restablecer esto???
@josesevilla4969 12 күн бұрын
Será bueno, pero no lo hace bien
@Raulortegatki 12 күн бұрын
Para "no hacerlo bien" tiene 9.93 en 100 m y 6.53 en 60 m.
@AlejandroFernandezReyes-no4ef 12 күн бұрын
Esa es la cuestión con las redes sociales, cualquiera con un teléfono puede opinar sin saber
@JM-lb8lr 12 күн бұрын
@@RaulortegatkiPor el amor de Dios esta gente es increíble. Les enseñas a un tipo haciendo 12 en los 120 metros y te dicen que eso está fácil, que podrían hacerlo ellos en par de meses y que no es impresionante.
@marcescandellmoreno1288 9 күн бұрын
Segun tu porq?
@ric7610 12 күн бұрын
Hola, os cuento mi caso. En 1 año y medio he tenido 3 recaídas de una lesión de isquiotibiales. Siempre en la misma zona. Noto que a máxima velocidad la pierna izquierda se me descontrola, se descordina respecto a la derecha. Sabéis algún ejercicio para mejorar esta descompensación?
@jaimeespinosa6660 12 күн бұрын
SIUUUU!
@GloberosDeColombia 13 күн бұрын
Link del estudio?
@joseluissantandercarvajal5635 13 күн бұрын
Que increible ,tan natural y la potencia que hay que tener para hacerlo asi😮
@geronimobarraza3485 13 күн бұрын
Muy buen video!! Gracias por compartir estos conocimientos 💪🏻
@Raulortegatki 13 күн бұрын
De nada. Saludos!
@claudiojuarez9235 14 күн бұрын
MASTICAR PROFILÁCTICOS SABORIZADOS LE DIO ESOS PODERES.
@maikelsegurafernandez696 14 күн бұрын
Menudo fenómeno 😮!!🙌
@chava2940 14 күн бұрын
Gracias
@Raulortegatki 14 күн бұрын
De nada!
@Raulortegatki 14 күн бұрын
MI LIBRO: CIENCIA Y ENTRENAMIENTO DE LAS CARRERAS DE VELOCIDAD: amzn.to/46Owmox FORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO: patreon.com/raulortegatki?Link
@Raulortegatki 15 күн бұрын
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@CarlosFamiliarFernandez-xt9pu 17 күн бұрын
Es fake, no ????
@Raulortegatki 14 күн бұрын
No. 100% real.
@didacgual 18 күн бұрын
😮
@Raulortegatki 18 күн бұрын
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@NelsonGarcia-bl7uc 18 күн бұрын
Hola Raúl cuantos años tienes ? Se nota la preparación y el aguante felicidades Yo tengo 43 años y me gusta mucho la velocidad e bajado mi nivel pero estoy haciendo fondo para ir variando un poco en las diferentes distancias q tengas un 2025 bendecido 🎉🎉🎉
@Raulortegatki 18 күн бұрын
37 pero empecé a competir tarde. Hasta los 33-34 no me puse. Con 43 conozco gente más rápido que yo así que dale duro 💪. Saludos.
@NelsonGarcia-bl7uc 18 күн бұрын
@Raulortegatki gracias Raúl a la distancia muchos saludos para tu tierra España yo soy de Chile saludos
@joseluiszamorasanchez9634 20 күн бұрын
Que tal Raul , ojala pudiese mover esos pesos , pero en cuanto paso de 100 kilos me molesta mucho la espalda baja , crees que una prensa pesada puede transferir tb a la velocidad , gracias y un saludo !!
@Raulortegatki 19 күн бұрын
Cualquier opción que se adapte a ti es buena. Así que supongo que si 👍
@gabrielsosa9961 20 күн бұрын
Que tal Raúl , tema del peso, yo hago cargas bastante altas en sentadilla para la potencia en salida, es bueno tirar más de 100 kilos en sentadillas cuándo se entrena para 100 y 200 metros?
@Raulortegatki 20 күн бұрын
100 kg es solo un número. Depende de lo que le pesen a cada uno. Ni bueno ni malo. Se que no es lo que gusta oír. Depende. En general hay que combinar todas las cargas y las altas, también son importantes.