NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE POZBAWIAJĄ CIĘ EFEKTÓW

[@Antediluvianus]

Może filmik, w którym opowiadasz o swoim treningu? Myślę, że wiele osób byłoby zainteresowanych. [ćwiczenia w dany dzień, powtórzenia i serie]

[@unicestwiacznoworodkow7]

Był taki parę tygodni temu

[@qwertakmk]

Jedna łapa w górę, drugą w nachy i oglądamy 👍

[@karolinamanka2229]

Uwielbiam twoje nagrania!! "Patoketo oraz chamska kiełbasa ze smalcem"😂😂😂 a tak na poważnie jak zwykle kawał wiedzy i doświadczenia które rewelacyjnie przekazujesz innym!

[@Franczesko666]

Włączcie sobie prędkość odtwarzania na 0,5 i Mleko najebany

[@demonesd434]

XDD 19:50-20:10

[@adrianbujak4770]

Mateusz, a co myslisz o przerwach zawodnikow strongman? Wielu z nich po sezonie mowi, ze robi przerwe na 3, 4 miesiace, zeby sie zregenerowac. U wiekszosci z nich jest to totalny off, bez zadnego dzwigania. Mi osobiscie wydaje sie to dziwne, zeby nic w tym czasie nie machac, ale nigdy nie dzwigalem jak oni to moze nie wiem o co chodzi :D

[@corle1137]

Ja napierdalalem martwy i przyaiady co 2 trening, po 2 miesiącach stopy tych ćwiczeń, sprawdziłem się raz na 90% ciezaru i takiej siły nigdy nie miałem

[@piotrtrzaskowski6559]

Dobry film Mistrzu :D

[@speed8148]

Świetny materiał 💪

[@BossPrzemo777]

Bardzo ciekawy odcinek!

[@annajezowska528]

Dzięki pozdro

[@kamilpirowski8307]

Mleko jak myślisz czy jak raz w tygodniu nie będę spał w nocy przez dorabianie sobie na barze w klubie bez chlania a później postarać się po psac np. 6 h źle wpłynie na budowę masy i redukcję ? Pozdro

[@ciechass9455]

Ziomo celuj między 50-60h snu w tygodniu i będzie dobrze :)

[@GOGELx]

ja potrafie taka noc przefurac i lecieć na 10x 3,5% i o ile faktycznie spadnie masa o pareset gram to progres póziej bedzie większy. Wiec o ile profesjonalista nie jestes korzystaj z zycia z umiarem. Wypowiadam sie trenujac 6 lat

[@instrybutor]

Łapa w ciemno 👊

[@kotkawmuszce4433]

W dół

[@alterpacholczyk]

W poniedziałek wielkanocny otworzylem siłke , i co? Izolacja klateczki jak to w poniedziałek.

[@pendrakam1]

Najlepsze jak ktoś robi sobie sto ćwiczeń na brzuch na macie i przerwie gapi się jak ja robię przysiady 😆

[@robertjamestaylor9261]

Ale co w tym smiesznego, bo nie kumam

[@krokodylha5212]

Ja też nie kumam co w tym najlepszego?

[@danhron594]

Problemem jest też ulaństwo i kiepska wrażliwość insulinowa. Pomyśl nad tym mleko.

[@chawiko8012]

👍

[@ishouldtestit8904]

Opowiadam oczywistosci ale jestem niby eskpertem #mleko xD jeszcze ten drugi kolega jest gorszy

[@wstretnyalpak]

fit serniczek keto XD

[@GOGELx]

U Alsquada 2 dni temu to samo tylko pod inną nazwą , no nie mogę, wy naprawdę nie macie juz co nagrywać, tragiczne wyświetlenia w stosunku do poprzednich lat i jemu napisałem to samo. Pomijając ze na kanale były takie materiały tylko znów pod inną nazwą i inaczej opisane. Z obu Waszych kanałów lata temu brałem solidny przykład, z racji że naleze do nielicznych którzy systematycznie przez lata zdobywali progres i wiedzę to gdyby nie sentyment do Was zostawiłbym tu łapke w dół i unsuba. Mam nadzieję że jeszcze mnie kiedyś zaskoczysz

[@harryzsiki7545]

Nie da się w nieskończoność wymyślać nowych tematów. Poza tym pojawiają się nowi widzowie, którzy mogli tych rzeczy nie słyszeć. Co nie zmienia faktu, że też bym chciał zobaczyć jakiś powiew świeżości na kanale.

[@ishouldtestit8904]

100% racji! Szanuje za samodzielne myslenie. Zaraz beda pierdolic, ze uu zaraz ktos nowy dolaczy i nie bedzie mu sie chcialo ogladac starszych filmow. Czyste usprawiedliwianie sie ;)

[@janprzybysz4477]

@@ishouldtestit8904 @GOGEL na początku jak to przeczytałem to chciałem napisać żeby wy..nosić się za cebulactwo ale po chwili dotarło do mnie że macie rację, przeciez skoro płacisz to masz prawo wymagać!.. a nie..czekaj czekaj.. Krwa gość inwestuje swój czas w darmowe źródła, część się powtórzy, przez te kilka lat pojawi się coś nowego a nawet jak nie to spoko odświeżyć sobie pewne rzeczy a i tak trawi się kilku typów którzy krzykną że jak na "za darmo" to jakość contentu zbyt słaba. Ludzie litości

[@janprzybysz4477]

I jedyne co wam się należy to tyle: kzbin.infoGe3QV7wvKw4?feature=share

[@ishouldtestit8904]

@@janprzybysz4477 Nie ma nic za darmo. Płacisz swoim czasem i klikami. Te wspolprace i produkty, ktore sprzedaje nie wziely sie z nikad

[@Szymas1000]

Nuda nuda nuda nuda zamiast fajnego krótkiego treściwego merytorycznego filmu jest gadka ala kolcze życia. Mleko traci na ciekawości kontent robi się nudny zamulający i nieciekawy

[@andrijd7823]

A co jak decyduje się na 12 treningów...