Андрей Горешин

Пікірлер

@eFImBareC 6 күн бұрын

спасибо🙏🙏🙏

@user-op1sc5qu8p 10 күн бұрын

Это мой друг

@user-ov6ss9ym9t 28 күн бұрын

Спасибо, мастер! Искал подобное и вот нашёл - ассаны и динамика!

@olgaulyantseva6359 28 күн бұрын

Большое человеческое namaste 🙏

@user-bi4yw8vx5n Ай бұрын

Спасибо 🙏 пошла делать💪

@goreshin Ай бұрын

Благодарю))

@user-jp7zz1lu9l Ай бұрын

Для меня это не разминка а тренировка 😢

@goreshin Ай бұрын

Ничего страшного) делайте стабильно, и скоро станет разминкой!) Разминки немного проще есть так же на канале)

@svetlanazenkovich2704 Ай бұрын

Спасибо! Заберу новые упражнения в свою ежедневную практику)

@goreshin Ай бұрын

Рад стараться, Светлана!)

@user-td2pm5zz5g Ай бұрын

Ох я давни искала вот нашла спасибо огромное.

@goreshin Ай бұрын

Спасибо вам за обратную связь)

@tanjagliga3492 Ай бұрын

Классная разминка, реально 👍👏🙃😁

@goreshin Ай бұрын

Благодарю!)

@tatjanapolda5822 Ай бұрын

Огромное спасибо,супер комплекс упражнений,прорабатываются все мышцы и отличное видео

@goreshin Ай бұрын

Спасибо большое) рад стараться

@user-bi4yw8vx5n Ай бұрын

Делаю 💪

@katyakonovalova5224 Ай бұрын

Перехожу!

@user-zh7mp5qb5h Ай бұрын

👍

@user-bi4yw8vx5n Ай бұрын

Сделала ✊ темп под себя , а остальное доступно даже для лиц старшего возраста . Спасибо, Андрей 🙏 Удачи вам во всем

@user-hg1ow5bn6v Ай бұрын

Добавлю некоторые упражнения в свою разминки. Thanks )🤗

@user-gs9zt9lj3q Ай бұрын

Пользуюсь🙏🙏🙏

@construktnikita 2 ай бұрын

Ага, уже по советам надышался животом, теперь выпирает живот постоянно, рёбра кривые…

@user-nv6qg5ls7t Ай бұрын

Кривые ребра жизни не мешают ?

@construktnikita Ай бұрын

@@user-nv6qg5ls7t кривые рёбра- это кривые рёбра, чего хорошего в неправильно сросшихся костях?

@construktnikita 22 күн бұрын

@@user-nv6qg5ls7t чтобы выровнить выпирающий живот надо качать боковую часть ягодиц, тогда он втянется. Psoas muscles(поясничная внутренняя мышца) из-за того что накачена тянет позвоночник с пузом вперёд. Это с просторов иностранного ютуба нашёл информацию

@petertovanov8967 3 ай бұрын

Андрей, это просто восторг! Скажи, а как можно записаться?

@noor.tattoo 3 ай бұрын

Жесть 🔥

@user-ws2pg6jm5w 3 ай бұрын

Пуля!

@AnastasiyaStaro 3 ай бұрын

Я правильно понимаю, к чему мне завтра готовиться?

@user-hg1ow5bn6v 3 ай бұрын

Вороба🔨🔨🔨

@user-hg1ow5bn6v 3 ай бұрын

Тренировка огонь конечно🔥

@user-hg1ow5bn6v 3 ай бұрын

Если повторять за тобой, мне станет плохо😂

@user-kz9tt7gt8t 3 ай бұрын

Андрей, куда пропал? Мы хотим продолжение разминок, тренировку для гиполордоза, и вечернюю растяжку как минимум! Мы оценили твой труд и хотим ещё. Твои тренировки работают!

@user-bi4yw8vx5n 3 ай бұрын

Андрей, ваши разминки стали для меня любимыми утренними занятиями. Спасибо огромное. 👍🙏🤝

@goreshin 3 ай бұрын

Спасибо вам!)) Выпал немного из монтажа и выкладывания видео, но ваш комментарий замотивировал)

@user-bi4yw8vx5n 3 ай бұрын

@@goreshin К моим занятиям присоединилась Младшая внучка 11 лет. Занимается плаванием. Ваши тренировки помогают ей растянуть мышцы после занятий. Так что , ждём с нетерпением следующий комплекс 😉✊

@user-ks9ur6qy7z 3 ай бұрын

Всё четко , всё понятно, низкий поклон Вам и от меня обязательно подписка 👍

@valentineromanko3691 4 ай бұрын

Нашел то что нужно Спасибо

@NataSon2 5 ай бұрын

А где описание 😢

@Valentina12121973 5 ай бұрын

Упражнения отличные. Но под музыку тренироваться нежелательно. Целиком и полностью человек должен осознавать каждое движение!

@goreshin 5 ай бұрын

Хорошо) будем заниматься не осознавая

@_thunderunderground 5 ай бұрын

езжу на фиксе, постоянно торможу скидом и походу заработал гиперлордоз. теперь смотрю видео, походу надо теперь на пилатес ходить))

@aminsoe6593 5 ай бұрын

Перешёл с видео про гиперлордоз, в условиях моих ног не могу найти подходящие упражнения на загрузку ягодиц, подошло лишь крайнее. Можете посоветовать похожие? У меня инвалидность на ногах, искривлена правая стопа, т.е ходьба по большей части убита, стойки с точкой опоры в стопе не подходят

@user-bi4yw8vx5n 6 ай бұрын

Андрей, 4 разминка будет? Ждём с нетерпением 🙏

@goreshin 6 ай бұрын

Спасибо, что спрашиваете!) На этой неделе получилась техническая поломка, и видео, которое снял, в итоге не снялось)) поэтому будет либо в конце этой недели, либо возобновим рубрику со следующей. Но обязательно будет!)🙏🏻

@user-bi4yw8vx5n 3 ай бұрын

Ждём

@user-kz9tt7gt8t 6 ай бұрын

Андрей, ждём с нетерпением 4ю разминку!!!!

@goreshin 6 ай бұрын

Благодарю!) 🙏🏻 С видео возникла техническая неполадка, надо переснимать, на этой неделе поеду и сделаю. Спасибо, что спрашиваете) с запозданием, но скоро будет

@user-kz9tt7gt8t 6 ай бұрын

Делаю комбо из этой растяжки и этой kzbin.info/www/bejne/gHq4d4mYoMmpiLs тренировки для мобильности тазобедренных суставов. Эффект неописуемый.

@user-hd5nc7yu2p 6 ай бұрын

Опускание и подъем прямой ноги делается с помощью подвздошно-поясничной мышцу. Ее же нужно расслабить и растянуть, а не напречь

@goreshin 6 ай бұрын

Хорошо

@aiinque 6 ай бұрын

кайф!

@user-vg8pe8bv6d 6 ай бұрын

Спасибо Вам большое! Надо исправлять.

@user-bh8gw5ul9b 6 ай бұрын

А с чем гиперлордоз связан у 10ти летнего ребенка? Эти упражнения подходят детям?

@galin.ka1427 6 ай бұрын

Много и долго сидит

@sinus_anusa 4 ай бұрын

Функциональный гиперлордоз возможно. Встречается у детей с высоким ростом, когда мышцы не успевают за быстрым ростом костей

@user-bi4yw8vx5n 6 ай бұрын

Зарядки 1 и 3 день просто бомбические 👍 Делаю с удовольствием! Спасибо 🙏 Не удаляйте их только , пжлст.

@user-pb3ge5ho3g 6 ай бұрын

Спасибо! Как хорошо себя чувствую после)

@goreshin 6 ай бұрын

Очень рад!)

@user-bi4yw8vx5n 6 ай бұрын

Отлично. Прочувствовала все мышцы , что слабо работали до этого ! Кстати, после 2х недельных тренировок заметно подтянулось тело! Я очень довольна результатом. 👍💪

@user-kz9tt7gt8t 6 ай бұрын

Тренировочка - огонь, зашла даже для такого буратино как я. Огромная просьба сделать комплекс для гиполордоза, что бы можно было смотреть и повторять за Вами ка эту тренировку. Спасибо!

@tatianao7971 6 ай бұрын

Спасибо, Андрей! Очень полезные, грамотные советы👍👏

@goreshin 6 ай бұрын

Благодарю, Татьяна)

@user-bi4yw8vx5n 6 ай бұрын

Просмотрела, пошла заниматься! Спасибо 🙏

@goreshin 6 ай бұрын

Спасибо вам)

@user-qh4bv5vt9l 6 ай бұрын

Прошу вас комплекс как накачать попу дома?

@goreshin 6 ай бұрын

Здравствуйте) есть на канале kzbin.info/www/bejne/nKGrk5h4lKeMbJosi=fHx3Ezt1MCNohXAs

@EkaterinaSmirnova-ll6wl 6 ай бұрын

Никак Идиотка

@user-yi4hu9ue6d 4 ай бұрын

Большой объем можно сделать только с большим весом и точка ,все остальное исключение. По этому те кто показывает упражнения дома то на самом деле накачались в зале.

@goreshin 4 ай бұрын

@@user-yi4hu9ue6d да, так и есть

@goreshin 4 ай бұрын

@@user-yi4hu9ue6d но кто тут говорит про большой объем?) Как видите, я сам не особо большой парень. Но и говорю про другие вещи

@ZhzhivaRr 6 ай бұрын

Спасибо! А почему дышать только через нос?

@goreshin 6 ай бұрын

Более полный паттерн дыхания, все этапы проходим. Ну и упражнения лёгкие физически, не нужно прилагать больших усилий и давления. Поэтому дышим носом) когда люди привыкают через рот дышать, то и положение челюсти меняется

@svetlanazenkovich2704 6 ай бұрын

Спасибо! Очень приятно потянулась:)

@goreshin 6 ай бұрын

Спасибо большое, я рад!))

@penguinartclub 6 ай бұрын

Спасибо, отлично размялась на своей сидячей работе 😊

@goreshin 6 ай бұрын

Благодарю за обратную связь)

@sophiabegiashvili5213 6 ай бұрын

❤❤❤

@ayna_pro 6 ай бұрын

Оо с моим плоскостопием нужно каждый день наверно делать, а вообще есть ли какие то нормы, сколько в неделю делать такие упражнения?

Ең жақсы KZbin

Пікірлер