Растяжка ног. Разминка на каждый день. День 3

Сегодня акцент на растяжку ног. Можно делать и дольше, особенно самые тугие места, но лучше стабильно и по чуть-чуть, чем много и сразу)
Если есть какие-то сложности или вопросы - пишите в комментариях

[@user-bi4yw8vx5n]

Андрей, ваши разминки стали для меня любимыми утренними занятиями. Спасибо огромное. 👍🙏🤝

[@goreshin]

Спасибо вам!)) Выпал немного из монтажа и выкладывания видео, но ваш комментарий замотивировал)

[@user-bi4yw8vx5n]

@@goreshin К моим занятиям присоединилась Младшая внучка 11 лет. Занимается плаванием. Ваши тренировки помогают ей растянуть мышцы после занятий. Так что , ждём с нетерпением следующий комплекс 😉✊

[@user-bi4yw8vx5n]

Зарядки 1 и 3 день просто бомбические 👍 Делаю с удовольствием! Спасибо 🙏 Не удаляйте их только , пжлст.

[@user-bi4yw8vx5n]

Просмотрела, пошла заниматься! Спасибо 🙏

[@goreshin]

Спасибо вам)

[@user-kz9tt7gt8t]

Андрей, ждём с нетерпением 4ю разминку!!!!

[@goreshin]

Благодарю!) 🙏🏻 С видео возникла техническая неполадка, надо переснимать, на этой неделе поеду и сделаю. Спасибо, что спрашиваете) с запозданием, но скоро будет

[@user-pb3ge5ho3g]

Спасибо! Как хорошо себя чувствую после)

[@goreshin]

Очень рад!)

[@user-bi4yw8vx5n]

Отлично. Прочувствовала все мышцы , что слабо работали до этого ! Кстати, после 2х недельных тренировок заметно подтянулось тело! Я очень довольна результатом. 👍💪

[@user-kz9tt7gt8t]

Андрей, куда пропал? Мы хотим продолжение разминок, тренировку для гиполордоза, и вечернюю растяжку как минимум! Мы оценили твой труд и хотим ещё. Твои тренировки работают!

[@user-bi4yw8vx5n]

Андрей, 4 разминка будет? Ждём с нетерпением 🙏

[@goreshin]

Спасибо, что спрашиваете!) На этой неделе получилась техническая поломка, и видео, которое снял, в итоге не снялось)) поэтому будет либо в конце этой недели, либо возобновим рубрику со следующей. Но обязательно будет!)🙏🏻

[@user-bi4yw8vx5n]

Ждём

[@user-kz9tt7gt8t]

Делаю комбо из этой растяжки и этой kzbin.info/www/bejne/gHq4d4mYoMmpiLs тренировки для мобильности тазобедренных суставов. Эффект неописуемый.