05 ALIMENTOS NA SUA DIETA DISFARÇADOS DE BONZINHOS! Alimentos 'Bonzinhos' que Sabotam sua Dieta!

Neste vídeo, a Dra. Sarina revela os segredos por trás de alimentos que parecem inofensivos, mas podem prejudicar seus esforços na dieta. A partir de sua experiência clínica, ela destaca cinco vilões disfarçados de "saudáveis". Desde o azeite, apontando como uma simples colher de sopa pode adicionar centenas de calorias despercebidas, até os sucos naturais, que apesar de serem associados à saúde, podem conter uma quantidade surpreendente de calorias devido à falta de fibras. Além disso, ela desmascara o mito do pão integral, alertando sobre sua contribuição calórica. A Dra. Sarina também esclarece a relação entre a ingestão de carne e o ganho de peso, assim como os perigos das bebidas alcoólicas, mostrando como uma dose aparentemente inofensiva pode representar um prato inteiro de comida em calorias. Com dicas práticas e conselhos valiosos, este vídeo é essencial para quem busca entender os sabotadores ocultos da dieta e alcançar seus objetivos de perda de peso de forma consciente e eficaz. A Dra. Sarina convida você a se juntar a ela nesta jornada de saúde e bem-estar.
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[@user-dl5hs2ez9p]

Dica: quando forem fritar ovo 🥚 coloque o mínimo de manteiga ou azeite e quando a clara começa a ficar branquinha coloque de vagar duas ou três colheres de sopa de água na frigideira, o ovo não gruda e fica perfeito.

[@mariajosemarianosampaio3401]

😱 Socorro!

[@maisabrandao3912]

Eu como umas 4 mil calorias por dia. Tenho 1.60 de altura, 53kg. Não faço nenhum exercício. Será que é a minha endometriose que gasta toda essa caloria cicatrizando os machucados internos? Eu como muita carne, muita gordura, manteiga de leite, leite caseiro de coco, abacate, banha de porco, azeite, tudo em grande quantidade. E meu colesterol (tanto LDL quanto HDL) é tão baixo que os médicos falam que tem que subir um pouco.

[@mariajosemarianosampaio3401]

Essa live é imprescindível! Valeu, querida Dra Sarina!

[@mariajosemarianosampaio3401]

👉🤗 Aprendendo e praticando!

[@Carla-dd4lq]

Excelente

[@wandersonmendes7969]

Dra, tomar limoneto engorda? Posso confiar na informação nutricional do produto que diz que é sem açúcar e zero calorias?

[@mariajosemarianosampaio3401]

🤔 Simmmm

[@user-fd5oe6pn5g]

Álcool não combina com dieta...😔😔

[@vitoriagraca4821]

Suco de fruta não é de Deus 😅😊😊😊😂😂😂😂