داش منتظر ویدیو هستیم که قدمان را به سقف ژنتیک ما برسانیم / بی زحمت زود بزار🙏
@SoheylaSoltani-t7pКүн бұрын
بهترین استادی تشکر از زحماتت استاد❤❤❤
@Hamoon659 Жыл бұрын
tnx jigaaaar
@arminkord2246 Жыл бұрын
یه جمله هست میگه تنهایی بهتر از همنشین بد هست. این برای تو هم میتونه امین جان صدق کنه اینکه ۱۰ تا فالوور خوب و پرتلاش داشته باشی که دنبال علم و حقیقت هستن خیلی بهتر از اینه که ۱۰۰۰ فالوور جوگیری که فقط دنبال رویا و افسانه هستند داشته باشی. امیدوارم پرقدرت تر از همیشه ادامه بدی و اون بالا بالا ها ببینیمت ❤️
@ahmadzaeri95743 жыл бұрын
آخه مگه میشه کسی تو یوتیوب پیدا کرد که اینطوری توضیح بده. امین داداش عاشقتم
@adnanmousavi4322 Жыл бұрын
امین جان ممنونم واقعا خیلی صحبتات مفیدن همینجور با انرژی ادامه بده❤
@Soroush-c7s3 жыл бұрын
منتظر ویدیو افزایش قد برای افراد با صفحه رشد باز هستیم
@jilanezam38583 жыл бұрын
دمت گرم خیلی خودمونی وساده توضیح میدی واسه همه قابل فهمه
@shahrampormehr49083 жыл бұрын
کارت درسته گلپسر
@Note-dy6yd3 жыл бұрын
سلام خدمت همه عزیزان، چه خوب میشد هر کس یک کامنت میذاره، تشکر واجب و به جای خود ولی یک چیزی هم به آدم یاد بده، نظری، تجربه یی و یا حرف تازه یی مطرح کنه. با تشکر از امین آقا.
@alirezanematpour25403 ай бұрын
آفرین اینو قشنگ گفتی 💪❤️💪❤️👌👌👌
@محمدطاهادلپذیر3 жыл бұрын
ایولا کارت درسته
@Reza81121 күн бұрын
درود ❤
@tobaziaoldin6 ай бұрын
تو ضیحات بسیار عالی بود...سپاس❤❤❤
@jaguarj82493 жыл бұрын
Tarze harf zadan va tozihatet like dare eyval. Like ham kardam ke shad bashi va bemoni. baradare shoma az Afghanistan/Norway
@mohajerparsai29572 жыл бұрын
لایک میکنم.چون دوست دارم که همیشه خوشحال باشید.😊ممنون به خاطر توضیحات مفیدی که میدید.🙏🌹 like.like
@nastaranhopej40943 жыл бұрын
لیاقتت 100k شدنه واقعا ممنون 🥺😍♥️
@Abolfazlsheykhi3 жыл бұрын
حلالت داداش❤❤
@آینازمحمدی-ق1س3 жыл бұрын
خداروشکر باپیج شما آشنا شدم،بدون چشم داشتی تمام معلومات خودتون در اختیار ما میزاری،شما عالی هستید،به امید موفقیت بیشتر شما😊💜👌👏
@Behzad1166 Жыл бұрын
دمت گرم حاجی عالی و پر جزئیات ،
@bardia.Bagheri Жыл бұрын
بی نظیر 🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
@behzadbaghery20903 жыл бұрын
امین جان سلام من مهندس تغذیه هستم و خواستم یه چندتا نکته رو کنار ویدیو خوبت اشاره کنم . قاعده کلی وزن کم کردن همون کالری ها هستن و کاملا درست هستند اما وقتی کسی توی شرایط کالری منفی هست خیلی مهمه ک اون مقدار کالری دریافتیش رو از چه موادی تامین میکنه مثلا نمیتونه از شکر استفاده کنه یا چیزایی ک قند دارن .همه مواد غذایی جدا از مقدار کالری که دارن خاصیت های مختلفی دارن و تاثیر مختلفی روی بدن میزارن . تو خیلی موارد ادمایی ک توی رژیم کاهش وزن هستند شکلات میخورن و فکر میکن چون فقط ۱۰ یا ۲۰ کالری داره اشکالی نداره و میتونن بسوزوننش که درست فکر میکنن میتونن بسوزوننش ولی قند های شکلات باعث میشه اون شخص از حالت کاهش وزن خارج بشه و کلی مشکلات دیگه بوجود میاره مثل ریزش مو و ضعف و نداشتن تمرکز و بعضی وقتا چیزای خطرناک تر مثل سرطان . امیدوارم همیشه موفق باشی امین جان من خیلی دوست دارم ک داری تبلیغ سبک زندگی سالم و درست رو میکنی اما خیلی ادما هستن ک هرروز پیاده روی میکنن و کم میخورن اما بدنشون از حالت کاهش وزن خارج شده و چربی نمیسوزون و یا عضله میسوزونن و دیگه هم به ادمای چاق نگو تنبل . مرسی امیدوارم همیشه حالت خوب باشه و خوشکل و خوش حیکل باشی
@bijanfarsimadan703 жыл бұрын
مهندس تغذیه؟ به لیسانس رشته های فنی(مشاغلی که با ابزار مثلِ آچار و غیره سروکار دارند میگویند مهندس!🐝 و به شخصی مثل جناب عالی میگویند:متخصص تغذیه یا اصطلاحاً: دائتیست!🤭🤫
@illustrayking3243 Жыл бұрын
عالی بود آقای قسمتی
@maryamasayesh14713 жыл бұрын
امین جان ما همیشه همیشه شما رو لایک میکنیم و حمایت میکنیم آقا 😍 موفق باشی همیشه👍🤗❤🥰😘😍🌹💦
@sinasina7028 Жыл бұрын
مثل همیشه عالی و حرفهای 😘😘
@saba16353 жыл бұрын
بازم ممنون برای این اطلاعات درست و آگاه کردن ما حرفی که شما می زنین راجع به کالری ها اگر کسی به عقلش رجوع کنه متوجه می شه که کاملا درست و منطقی افسانه ها حتی اگر تعداد بالایی اونو فالو کنن آدمارو به جای درستی نمی رسونه ارزش کارتون خیلی بالا که در جهت عکس حرکت می کنین الان تو جامعه ی ما بخصوص متاسفانه این امواج کاذب در جریان و تعداد زیادی هم کور کورانه دنبال روی پوچیات هستن علت لایک های بالای هجویات جهل و نادانی که این روزا رواج پیدا کرده قدمی که شما با مطالعه و تحقیق درست بر می دارین و محبت می کنین در اختیار ما قرار می دین قطعا تاثیر گذار خواهد بود 👌👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💜💜💜💜💜💜💜💜
@اتحادیهحقوقسیدها3 жыл бұрын
دمت گرم داداش ویدیو پر مفهوم و عالی بود و اون جایی هم کفتی افسانه ماله جومونگه خیلی خندیدم 🤣
@НастяВазири3 жыл бұрын
ممنون از. توضیحاتتون بسیار عالی بود
@parskid3 жыл бұрын
Mese hamishe arzeshmand va mofid
@zahrarezaei-kq2tu Жыл бұрын
چقدر خوب و مفید و مسلط توضیح دادید دمت گرم ❤❤❤
@رضارییسی-م5م11 ай бұрын
کارت درسته
@banoo23572 жыл бұрын
عالی بود ممنونم ازتون / موفق باشید
@aminmahdyan54122 жыл бұрын
سلام؛ 3 ماهه که با شما آشنا شدم و خوراکم رو دارم کنترل می کنم و مصرف پروتئین رو افزایش دادم و منظم و روزانه ورزش می کنم و مصرف قند و کربوهیدرات رو کم کردم علی رغم اینکه عاشق شیرینی جات هستم مخصوصا نان سفید رو حذف کردم علی رغم اینکه یک نان بزرگ ضخیم قبلا برای صبحانه می خوردم و برنج رو حداکثر 2 بار در هفته و هر بار 10 قاشق می خورم، روزانه 2 عدد تخم مرغ عسلی پخته شده با روغن زیتون با حرارت ملایم همراه با نان پروتئینه 3 نان معمولا برای شام گاهی برای صبحانه، استفاده از پودر تغلیظ شده شیر پگاه همان پودر ام.پی.سی و همچنین پودر سفیده تخم مرغ پگاه، تقریبا هر روز نهار هم گوشت مرغ یا گوشت ماهی یا گوشت قرمز همراه با کلم، کدو، و سایر سیزیجات حاوی فیبر، آخر هفته (بعنوان استراحت) برای صبحانه کره بادام زمینی یا بادام درختی یا پسته همراه با روعن نارگیل و نان پروتئین 3 نان همراه با شکلات (با کالری محاسبه شده) الآن به بدنم می بالم، شکمم صاف شده، سیکس پک هم مشخصه، رگ های دست ها و شکمم هم مشخص شده، 5 کیلو وزن کم کردم و حدود 7 کیلو زیر وزن نرمال هستم ، در کنار ورزش هوازی ورزش های قدرتی رو شروع کردم با دمبل و کش مقاومتی و حرکات شکمی، انشالله بعد از یک سال عضلات شکمم بزرگتر خواهند شد و وزن عضلانی بدنم بالاتر میره و کالری سوزی متابولیسم بدنم میره بالاتر. عالی، دم شما گرم....از خدا بهترین ها رو برای شما و خانواده تان آرزومندم.
@aliaskari91843 жыл бұрын
واقعا ویدیو هاتون عالی من با همین ویدیو هاتون ۵کیلو کمتر از یک ماه کم کردم
@masoudshavarani74143 жыл бұрын
قدرادان زحمات و تلاش های شما هستم که اگاهی رو به ما هدیه میدید
@sima86203 жыл бұрын
مثل همیشه عالی، شنیدن حرفهای درست و منطقی مثل حرفهای شما همیشه لذت بخشه، موفق باشین آقا امین عزیز، 🙏🙏🙏
@monirsh70223 жыл бұрын
خیلی مفید بود ممنونم
@mobin41333 жыл бұрын
دمت گرم مثل همیشه مفید و عالی👍👍💯💯 Happy 10k bro🥳🥳🥳
@ariagholizadeh3103 Жыл бұрын
بازم عالی
@niloufarpoursoltani2417 Жыл бұрын
ممنون ویدیوها خیلی کمک میکنه
@rasulbarakzai71033 жыл бұрын
تشکر بسیار عالی فرمودم انشالله که موفق باشید🙏💕👍👏
@saram98793 жыл бұрын
یه دونه باشی جذاب باسواد خوشمزه ما 🙏
@masoumehaliseresht13792 жыл бұрын
Godt amir👏👏👏👏👏👌👌👌
@زهرانظریکیا Жыл бұрын
عالی هستی
@nooraezaz88412 жыл бұрын
دمت گرم 🔥 🔥
@melody6233 жыл бұрын
کارتون درسته موفق باشید...
@nematsanati15743 жыл бұрын
Perfect👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@yasinkhaleghi77623 жыл бұрын
خیلی اموزنده و عالی بود🤍🤍👌🏻👌🏻
@miladb48693 жыл бұрын
راضیم ازت امین جان. علمی میگی لذت میبرم..
@miladmirzaee43323 жыл бұрын
اقا امین سلام وقتتون بخیر
@milansepehran88983 жыл бұрын
khoscheman amad da Alli javab dadi refig
@hkdjdvdnsksbs3 жыл бұрын
دمت گرم 🔥
@Samane.pourjabar3 жыл бұрын
عالیییی💪💪💪💪
@Rosa-dz8fw3 жыл бұрын
اول لایک میکنم بعد میبینم ☺️. همیشه پر انرژی و سالم باشید. 🙏👌👍🌻🌼💛
@Aahkani3 жыл бұрын
بهترینی🤘😎
@hesamyousefi1800 Жыл бұрын
best as ever continue 👍
@محمدپولادزاده3 жыл бұрын
عالی خصوصا همه با سند پایگاه علمی می باشند
@nardokhtnejad28263 жыл бұрын
حرفهاتون خیلی کمکم کرد و کارم رو راحت کرد چون منم واقعا گیج شده بودم از بس که چیزهای عجیب غریب شنیده بودم برای لاغری.خسته نباشید
@smasoumi39712 жыл бұрын
عالی ممنون
@panizindi1502 Жыл бұрын
Great , thanks 🤍
@javad96kg263 жыл бұрын
جوجه و اینجور مسائل😂 مرسی عالی بود
@zarjosie28283 жыл бұрын
ممنون 🌻
@shayanalizadeh2334 Жыл бұрын
Fantastic tips👌🙌🙌
@alirezaazad59432 жыл бұрын
ناموسا بهترینی 👍👍👍👍👍
@Mahtabghorbani92942 жыл бұрын
عالی هستین♥
@mtor37012 жыл бұрын
سلاماستاد،سپاس مثل همیشه عالی و کامل 🙏🏻
@panda75743 жыл бұрын
Damet garm eshgi. Yekam mishe video angizeshi bezari baramun?(rajebe hamin lagari)❤ لایکم کردم که دلت شاد شه داشم
@a.a26373 жыл бұрын
افسانه مال جومونگه😂😂 عاشق تخریب کردناتم😂💙
@benhumble3718 Жыл бұрын
سلام وقت بخیر استاد راسته که میگن افزایش تستوسترون باعث کلفت شدن صدا میشه؟
@saram98793 жыл бұрын
چقد شیررررررررفهم شدم مرسی
@somieti4762 Жыл бұрын
Great👌🙏❣️🌹💫
@majidnasiri58163 жыл бұрын
بسیار عالی و درجه 1 🌹🌹🌹🌹
@shayanalizadeh2334 Жыл бұрын
Very good info with sweet examples ❤ 10:46
@nafas.n3 жыл бұрын
ممنون عالی بود ..من واقعا به حرفای شما اعتماد دارم .
@matinhoveida76853 жыл бұрын
یه پیام دارم برا اون مربی عزیز
@javidhosseyni27443 жыл бұрын
سلام امین دادا نوکرم عالی بود مثله همیشه 👍👍👍👍👍
@kiamaximilan18183 жыл бұрын
عالی .عالی. عالی.دمت گرم.
@faezehsoliemani46723 жыл бұрын
مثل همیشه عالی و مفید
@sanazmahmoudzadeh2 жыл бұрын
Perfect
@parastookhalaj815510 ай бұрын
Perfect🎉
@noellastar20973 жыл бұрын
دمت گرم هر چی میگی درسته و فقط خودت😍❤🙏
@shabanimmd3 жыл бұрын
واقعا تولید محتوا عالی ❤️❤️🙏 بسیار استفاده میکنیم
@Haruto-n3 жыл бұрын
با ویدیو هات خیلی حال میکنم عشقی سلامت باشی ♥️✨💎
@pegaharya2643 жыл бұрын
عالییییی بود👌👌👌🌿
@ashkanabyar27823 жыл бұрын
سلام میگم راجع به اینکه بعد از بدنسازی هوازی بزنین کات میشین و اینا خیلی شنیدم ی توضیحی میدی
@musicclub75323 жыл бұрын
واقعا شما بهترین ، قویترین ،پیشرفته ترین ، جدیدترین، کار آمد ترین قرص فیتنس هستید😅 ممنون از شما که زمان میزارین👑 یه سوال داشتم وعده قبل ورزش مثلا یک ساعت قبل ورزش باید فیبرش بالا باشه متوسط باشه یا پایین؟
@Aminghesmati3 жыл бұрын
Man tarjih midam motevaset roo be paen bashe ke aziat nakone moghe varzesh
@peymansadeghi82823 жыл бұрын
عالی 👌🏻👌🏻
@wayofMANI3 жыл бұрын
عالیه کانالتون ❤️
@ali_madridista Жыл бұрын
داداش جویدن آدامس رژیم رو بهم میزنه؟
@abbasqurbani Жыл бұрын
ممنون بابت زحماتتون من یک سوال زهنمو درگیر کرده چربی حاصل گرفتن و استفاده زیاد یک انرژی مثل پروتسن عا ویا ویتامین ها است حالا ما شاید بدنمون نیاز به ویتامین نداشته باشه و هر غذای حاوی ویتامین بخوریم احتمالا بیشترش ذخیره بشه هر چند کمتر از مصرف کالری روزانه باشه بنظر تون این درسته میشه توضیح بدین
@saram98793 жыл бұрын
قدرتو میدونیم ازت ممنونیم🙏
@zuhratemory35683 жыл бұрын
عالي بود 👍😊
@Aurora-gn8um2 жыл бұрын
Thank you 😊
@miladmirzaee43323 жыл бұрын
وتوصیه من به دوستان اینه که به قول شمادنبال جاده فرعی نرن همین جاده اصلی رو دنبال کنن به هدفشون میرسن دیگه بسته به تلاش خودتونه که چقدبرای چیزی یاهدفی که می خواد برسیدتلاش کنید هرکیم هرسوالی داشت درخدمتم ......
@zahrasalavati903 жыл бұрын
عالی
@masumehrezai77153 жыл бұрын
خیلی خوب بود مرسی
@outofshadow25733 жыл бұрын
واقعا این ویدئوتون با ارزشه، مرسی که هستین♥
@miladmirzaee43323 жыл бұрын
داداش من 122کیلوبودم وهمت کردم تو 4ماه 40کیلوکم کردم من قبل اینکه شماروبشناسم این دوره روپشت سرگذاشتم ولی درکل به قول معروف منم همین4عمل اصلی رو انجام دادم که ماشینم روبه راه بشه وبه شمال برسم بلخره رسیدم ودارم لذتم میبرم حالا هم دارم ورزش میکنم هم از غذاخوردنم لذت میبرم