۱۹۵ - پایانه افسانه کالری ها ٫کالری ها باعث چاقی نیست ؟

  Рет қаралды 8,900

Amin Ghesmati

Amin Ghesmati

Күн бұрын

Пікірлер: 245
@محمودغلامی-ج4ر
@محمودغلامی-ج4ر 6 күн бұрын
❤❤❤ازتهرون.
@djxjsshsnxzk8824
@djxjsshsnxzk8824 Жыл бұрын
حرف نداری
@DAVSHAH
@DAVSHAH 3 жыл бұрын
داش منتظر ویدیو هستیم که قدمان را به سقف ژنتیک ما برسانیم / بی زحمت زود بزار🙏
@SoheylaSoltani-t7p
@SoheylaSoltani-t7p Күн бұрын
بهترین استادی تشکر از زحماتت استاد❤❤❤
@Hamoon659
@Hamoon659 Жыл бұрын
tnx jigaaaar
@arminkord2246
@arminkord2246 Жыл бұрын
یه جمله هست میگه تنهایی بهتر از همنشین بد هست. این برای تو هم میتونه امین جان صدق کنه اینکه ۱۰ تا فالوور خوب و پرتلاش داشته باشی که دنبال علم و حقیقت هستن خیلی بهتر از اینه که ۱۰۰۰ فالوور جوگیری که فقط دنبال رویا و افسانه هستند داشته باشی. امیدوارم پرقدرت تر از همیشه ادامه بدی و اون بالا بالا ها ببینیمت ❤️
@ahmadzaeri9574
@ahmadzaeri9574 3 жыл бұрын
آخه مگه میشه کسی تو یوتیوب پیدا کرد که اینطوری توضیح بده. امین داداش عاشقتم
@adnanmousavi4322
@adnanmousavi4322 Жыл бұрын
امین جان ممنونم واقعا خیلی صحبتات مفیدن همینجور با انرژی ادامه بده❤
@Soroush-c7s
@Soroush-c7s 3 жыл бұрын
منتظر ویدیو افزایش قد برای افراد با صفحه رشد باز هستیم
@jilanezam3858
@jilanezam3858 3 жыл бұрын
دمت گرم خیلی خودمونی وساده توضیح میدی واسه همه قابل فهمه
@shahrampormehr4908
@shahrampormehr4908 3 жыл бұрын
کارت درسته گلپسر
@Note-dy6yd
@Note-dy6yd 3 жыл бұрын
سلام خدمت همه عزیزان، چه خوب میشد هر کس یک کامنت میذاره، تشکر واجب و به جای خود ولی یک چیزی هم به آدم یاد بده، نظری، تجربه یی و یا حرف تازه یی مطرح کنه. با تشکر از امین آقا.
@alirezanematpour2540
@alirezanematpour2540 3 ай бұрын
آفرین اینو قشنگ گفتی 💪❤️💪❤️👌👌👌
@محمدطاهادلپذیر
@محمدطاهادلپذیر 3 жыл бұрын
ایولا کارت درسته
@Reza811
@Reza811 21 күн бұрын
درود ❤
@tobaziaoldin
@tobaziaoldin 6 ай бұрын
تو ضیحات بسیار عالی بود...سپاس❤❤❤
@jaguarj8249
@jaguarj8249 3 жыл бұрын
Tarze harf zadan va tozihatet like dare eyval. Like ham kardam ke shad bashi va bemoni. baradare shoma az Afghanistan/Norway
@mohajerparsai2957
@mohajerparsai2957 2 жыл бұрын
لایک میکنم.چون دوست دارم که همیشه خوشحال باشید.😊ممنون به خاطر توضیحات مفیدی که میدید.🙏🌹 like.like
@nastaranhopej4094
@nastaranhopej4094 3 жыл бұрын
لیاقتت 100k شدنه واقعا ممنون 🥺😍♥️
@Abolfazlsheykhi
@Abolfazlsheykhi 3 жыл бұрын
حلالت داداش❤❤
@آینازمحمدی-ق1س
@آینازمحمدی-ق1س 3 жыл бұрын
خداروشکر باپیج شما آشنا شدم،بدون چشم داشتی تمام معلومات خودتون در اختیار ما میزاری،شما عالی هستید،به امید موفقیت بیشتر شما😊💜👌👏
@Behzad1166
@Behzad1166 Жыл бұрын
دمت گرم حاجی عالی و پر جزئیات ،
@bardia.Bagheri
@bardia.Bagheri Жыл бұрын
بی نظیر 🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
@behzadbaghery2090
@behzadbaghery2090 3 жыл бұрын
امین جان سلام من مهندس تغذیه هستم و خواستم یه چندتا نکته رو کنار ویدیو خوبت اشاره کنم . قاعده کلی وزن کم کردن همون کالری ها هستن و کاملا درست هستند اما وقتی کسی توی شرایط کالری منفی هست خیلی مهمه ک اون مقدار کالری دریافتیش رو از چه موادی تامین میکنه مثلا نمیتونه از شکر استفاده کنه یا چیزایی ک قند دارن .همه مواد غذایی جدا از مقدار کالری که دارن خاصیت های مختلفی دارن و تاثیر مختلفی روی بدن میزارن . تو خیلی موارد ادمایی ک توی رژیم کاهش وزن هستند شکلات میخورن و فکر میکن چون فقط ۱۰ یا ۲۰ کالری داره اشکالی نداره و میتونن بسوزوننش که درست فکر میکنن میتونن بسوزوننش ولی قند های شکلات باعث میشه اون شخص از حالت کاهش وزن خارج بشه و کلی مشکلات دیگه بوجود میاره مثل ریزش مو و ضعف و نداشتن تمرکز و بعضی وقتا چیزای خطرناک تر مثل سرطان . امیدوارم همیشه موفق باشی امین جان من خیلی دوست دارم ک داری تبلیغ سبک زندگی سالم و درست رو میکنی اما خیلی ادما هستن ک هرروز پیاده روی میکنن و کم میخورن اما بدنشون از حالت کاهش وزن خارج شده و چربی نمیسوزون و یا عضله میسوزونن و دیگه هم به ادمای چاق نگو تنبل . مرسی امیدوارم همیشه حالت خوب باشه و خوشکل و خوش حیکل باشی
@bijanfarsimadan70
@bijanfarsimadan70 3 жыл бұрын
مهندس تغذیه؟ به لیسانس رشته های فنی(مشاغلی که با ابزار مثلِ آچار و غیره سروکار دارند میگویند مهندس!🐝 و به شخصی مثل جناب عالی میگویند:متخصص تغذیه یا اصطلاحاً: دائتیست!🤭🤫
@illustrayking3243
@illustrayking3243 Жыл бұрын
عالی بود آقای قسمتی
@maryamasayesh1471
@maryamasayesh1471 3 жыл бұрын
امین جان ما همیشه همیشه شما رو لایک میکنیم و حمایت میکنیم آقا 😍 موفق باشی همیشه👍🤗❤🥰😘😍🌹💦
@sinasina7028
@sinasina7028 Жыл бұрын
مثل همیشه عالی و حرفه‌ای 😘😘
@saba1635
@saba1635 3 жыл бұрын
بازم ممنون برای این اطلاعات درست و آگاه کردن ما حرفی که شما می زنین راجع به کالری ها اگر کسی به عقلش رجوع کنه متوجه می شه که کاملا درست و منطقی افسانه ها حتی اگر تعداد بالایی اونو فالو کنن آدمارو به جای درستی نمی رسونه ارزش کارتون خیلی بالا که در جهت عکس حرکت می کنین الان تو جامعه ی ما بخصوص متاسفانه این امواج کاذب در جریان و تعداد زیادی هم کور کورانه دنبال روی پوچیات هستن علت لایک های بالای هجویات جهل و نادانی که این روزا رواج پیدا کرده قدمی که شما با مطالعه و تحقیق درست بر می دارین و محبت می کنین در اختیار ما قرار می دین قطعا تاثیر گذار خواهد بود 👌👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💜💜💜💜💜💜💜💜
@اتحادیهحقوقسیدها
@اتحادیهحقوقسیدها 3 жыл бұрын
دمت گرم داداش ویدیو پر مفهوم و عالی بود و اون جایی هم کفتی افسانه ماله جومونگه خیلی خندیدم 🤣
@НастяВазири
@НастяВазири 3 жыл бұрын
ممنون از. توضیحاتتون بسیار عالی بود
@parskid
@parskid 3 жыл бұрын
Mese hamishe arzeshmand va mofid
@zahrarezaei-kq2tu
@zahrarezaei-kq2tu Жыл бұрын
چقدر خوب و مفید و مسلط توضیح دادید دمت گرم ❤❤❤
@رضارییسی-م5م
@رضارییسی-م5م 11 ай бұрын
کارت درسته
@banoo2357
@banoo2357 2 жыл бұрын
عالی بود ممنونم ازتون / موفق باشید
@aminmahdyan5412
@aminmahdyan5412 2 жыл бұрын
سلام؛ 3 ماهه که با شما آشنا شدم و خوراکم رو دارم کنترل می کنم و مصرف پروتئین رو افزایش دادم و منظم و روزانه ورزش می کنم و مصرف قند و کربوهیدرات رو کم کردم علی رغم اینکه عاشق شیرینی جات هستم مخصوصا نان سفید رو حذف کردم علی رغم اینکه یک نان بزرگ ضخیم قبلا برای صبحانه می خوردم و برنج رو حداکثر 2 بار در هفته و هر بار 10 قاشق می خورم، روزانه 2 عدد تخم مرغ عسلی پخته شده با روغن زیتون با حرارت ملایم همراه با نان پروتئینه 3 نان معمولا برای شام گاهی برای صبحانه، استفاده از پودر تغلیظ شده شیر پگاه همان پودر ام.پی.سی و همچنین پودر سفیده تخم مرغ پگاه، تقریبا هر روز نهار هم گوشت مرغ یا گوشت ماهی یا گوشت قرمز همراه با کلم، کدو، و سایر سیزیجات حاوی فیبر، آخر هفته (بعنوان استراحت) برای صبحانه کره بادام زمینی یا بادام درختی یا پسته همراه با روعن نارگیل و نان پروتئین 3 نان همراه با شکلات (با کالری محاسبه شده) الآن به بدنم می بالم، شکمم صاف شده، سیکس پک هم مشخصه، رگ های دست ها و شکمم هم مشخص شده، 5 کیلو وزن کم کردم و حدود 7 کیلو زیر وزن نرمال هستم ، در کنار ورزش هوازی ورزش های قدرتی رو شروع کردم با دمبل و کش مقاومتی و حرکات شکمی، انشالله بعد از یک سال عضلات شکمم بزرگتر خواهند شد و وزن عضلانی بدنم بالاتر میره و کالری سوزی متابولیسم بدنم میره بالاتر. عالی، دم شما گرم....از خدا بهترین ها رو برای شما و خانواده تان آرزومندم.
@aliaskari9184
@aliaskari9184 3 жыл бұрын
واقعا ویدیو هاتون عالی من با همین ویدیو هاتون ۵کیلو کمتر از یک ماه کم کردم
@masoudshavarani7414
@masoudshavarani7414 3 жыл бұрын
قدرادان زحمات و تلاش های شما هستم که اگاهی رو به ما هدیه میدید
@sima8620
@sima8620 3 жыл бұрын
مثل همیشه عالی، شنیدن حرفهای درست و منطقی مثل حرفهای شما همیشه لذت بخشه، موفق باشین آقا امین عزیز، 🙏🙏🙏
@monirsh7022
@monirsh7022 3 жыл бұрын
خیلی مفید بود ممنونم
@mobin4133
@mobin4133 3 жыл бұрын
دمت گرم مثل همیشه مفید و عالی👍👍💯💯 Happy 10k bro🥳🥳🥳
@ariagholizadeh3103
@ariagholizadeh3103 Жыл бұрын
بازم عالی
@niloufarpoursoltani2417
@niloufarpoursoltani2417 Жыл бұрын
ممنون ویدیوها خیلی کمک میکنه
@rasulbarakzai7103
@rasulbarakzai7103 3 жыл бұрын
تشکر بسیار عالی فرمودم انشالله که موفق باشید🙏💕👍👏
@saram9879
@saram9879 3 жыл бұрын
یه دونه باشی جذاب باسواد خوشمزه ما 🙏
@masoumehaliseresht1379
@masoumehaliseresht1379 2 жыл бұрын
Godt amir👏👏👏👏👏👌👌👌
@زهرانظریکیا
@زهرانظریکیا Жыл бұрын
عالی هستی
@nooraezaz8841
@nooraezaz8841 2 жыл бұрын
دمت گرم 🔥 🔥
@melody623
@melody623 3 жыл бұрын
کارتون درسته موفق باشید...
@nematsanati1574
@nematsanati1574 3 жыл бұрын
Perfect👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@yasinkhaleghi7762
@yasinkhaleghi7762 3 жыл бұрын
خیلی اموزنده و عالی بود🤍🤍👌🏻👌🏻
@miladb4869
@miladb4869 3 жыл бұрын
راضیم ازت امین جان. علمی میگی لذت میبرم..
@miladmirzaee4332
@miladmirzaee4332 3 жыл бұрын
اقا امین سلام وقتتون بخیر
@milansepehran8898
@milansepehran8898 3 жыл бұрын
khoscheman amad da Alli javab dadi refig
@hkdjdvdnsksbs
@hkdjdvdnsksbs 3 жыл бұрын
دمت گرم 🔥
@Samane.pourjabar
@Samane.pourjabar 3 жыл бұрын
عالیییی💪💪💪💪
@Rosa-dz8fw
@Rosa-dz8fw 3 жыл бұрын
اول لایک می‌کنم بعد میبینم ☺️. همیشه پر انرژی و سالم باشید. 🙏👌👍🌻🌼💛
@Aahkani
@Aahkani 3 жыл бұрын
بهترینی🤘😎
@hesamyousefi1800
@hesamyousefi1800 Жыл бұрын
best as ever continue 👍
@محمدپولادزاده
@محمدپولادزاده 3 жыл бұрын
عالی خصوصا همه با سند پایگاه علمی می باشند
@nardokhtnejad2826
@nardokhtnejad2826 3 жыл бұрын
حرفهاتون خیلی کمکم کرد و کارم رو راحت کرد چون منم واقعا گیج شده بودم از بس که چیزهای عجیب غریب شنیده بودم برای لاغری.خسته نباشید
@smasoumi3971
@smasoumi3971 2 жыл бұрын
عالی ممنون
@panizindi1502
@panizindi1502 Жыл бұрын
Great , thanks 🤍
@javad96kg26
@javad96kg26 3 жыл бұрын
جوجه و اینجور مسائل😂 مرسی عالی بود
@zarjosie2828
@zarjosie2828 3 жыл бұрын
ممنون 🌻
@shayanalizadeh2334
@shayanalizadeh2334 Жыл бұрын
Fantastic tips👌🙌🙌
@alirezaazad5943
@alirezaazad5943 2 жыл бұрын
ناموسا بهترینی 👍👍👍👍👍
@Mahtabghorbani9294
@Mahtabghorbani9294 2 жыл бұрын
عالی هستین♥
@mtor3701
@mtor3701 2 жыл бұрын
سلام‌استاد،سپاس مثل همیشه عالی و کامل 🙏🏻
@panda7574
@panda7574 3 жыл бұрын
Damet garm eshgi. Yekam mishe video angizeshi bezari baramun?(rajebe hamin lagari)❤ لایکم کردم که دلت شاد شه داشم
@a.a2637
@a.a2637 3 жыл бұрын
افسانه مال جومونگه😂😂 عاشق تخریب کردناتم😂💙
@benhumble3718
@benhumble3718 Жыл бұрын
سلام وقت بخیر استاد راسته که میگن افزایش تستوسترون باعث کلفت شدن صدا میشه؟
@saram9879
@saram9879 3 жыл бұрын
چقد شیررررررررفهم شدم مرسی
@somieti4762
@somieti4762 Жыл бұрын
Great👌🙏❣️🌹💫
@majidnasiri5816
@majidnasiri5816 3 жыл бұрын
بسیار عالی و درجه 1 🌹🌹🌹🌹
@shayanalizadeh2334
@shayanalizadeh2334 Жыл бұрын
Very good info with sweet examples ❤ 10:46
@nafas.n
@nafas.n 3 жыл бұрын
ممنون عالی بود ..من واقعا به حرفای شما اعتماد دارم .
@matinhoveida7685
@matinhoveida7685 3 жыл бұрын
یه پیام دارم برا اون مربی عزیز
@javidhosseyni2744
@javidhosseyni2744 3 жыл бұрын
سلام امین دادا نوکرم عالی بود مثله همیشه 👍👍👍👍👍
@kiamaximilan1818
@kiamaximilan1818 3 жыл бұрын
عالی .عالی. عالی.دمت گرم.
@faezehsoliemani4672
@faezehsoliemani4672 3 жыл бұрын
مثل همیشه عالی و مفید
@sanazmahmoudzadeh
@sanazmahmoudzadeh 2 жыл бұрын
Perfect
@parastookhalaj8155
@parastookhalaj8155 10 ай бұрын
Perfect🎉
@noellastar2097
@noellastar2097 3 жыл бұрын
دمت گرم هر چی میگی درسته و فقط خودت😍❤🙏
@shabanimmd
@shabanimmd 3 жыл бұрын
واقعا تولید محتوا عالی ❤️❤️🙏 بسیار استفاده میکنیم
@Haruto-n
@Haruto-n 3 жыл бұрын
با ویدیو هات خیلی حال میکنم عشقی سلامت باشی ♥️✨💎
@pegaharya264
@pegaharya264 3 жыл бұрын
عالییییی بود👌👌👌🌿
@ashkanabyar2782
@ashkanabyar2782 3 жыл бұрын
سلام میگم راجع به اینکه بعد از بدنسازی هوازی بزنین کات میشین و اینا خیلی شنیدم ی توضیحی میدی
@musicclub7532
@musicclub7532 3 жыл бұрын
واقعا شما بهترین ، قویترین ،پیشرفته ترین ، جدیدترین، کار آمد ترین قرص فیتنس هستید😅 ممنون از شما که زمان میزارین👑 یه سوال داشتم وعده قبل ورزش مثلا یک ساعت قبل ورزش باید فیبرش بالا باشه متوسط باشه یا پایین؟
@Aminghesmati
@Aminghesmati 3 жыл бұрын
Man tarjih midam motevaset roo be paen bashe ke aziat nakone moghe varzesh
@peymansadeghi8282
@peymansadeghi8282 3 жыл бұрын
عالی ⁦👌🏻⁩⁦👌🏻⁩
@wayofMANI
@wayofMANI 3 жыл бұрын
عالیه کانالتون ❤️
@ali_madridista
@ali_madridista Жыл бұрын
داداش جویدن آدامس رژیم رو بهم میزنه؟
@abbasqurbani
@abbasqurbani Жыл бұрын
ممنون بابت زحماتتون من یک سوال زهنمو درگیر کرده چربی حاصل گرفتن و استفاده زیاد یک انرژی مثل پروتسن عا ویا ویتامین ها است حالا ما شاید بدنمون نیاز به ویتامین نداشته باشه و هر غذای حاوی ویتامین بخوریم احتمالا بیشترش ذخیره بشه هر چند کمتر از مصرف کالری روزانه باشه بنظر تون این درسته میشه توضیح بدین
@saram9879
@saram9879 3 жыл бұрын
قدرتو میدونیم ازت ممنونیم🙏
@zuhratemory3568
@zuhratemory3568 3 жыл бұрын
عالي بود 👍😊
@Aurora-gn8um
@Aurora-gn8um 2 жыл бұрын
Thank you 😊
@miladmirzaee4332
@miladmirzaee4332 3 жыл бұрын
وتوصیه من به دوستان اینه که به قول شمادنبال جاده فرعی نرن همین جاده اصلی رو دنبال کنن به هدفشون میرسن دیگه بسته به تلاش خودتونه که چقدبرای چیزی یاهدفی که می خواد برسیدتلاش کنید هرکیم هرسوالی داشت درخدمتم ......
@zahrasalavati90
@zahrasalavati90 3 жыл бұрын
عالی
@masumehrezai7715
@masumehrezai7715 3 жыл бұрын
خیلی خوب بود مرسی
@outofshadow2573
@outofshadow2573 3 жыл бұрын
واقعا این ویدئوتون با ارزشه، مرسی که هستین♥
@miladmirzaee4332
@miladmirzaee4332 3 жыл бұрын
داداش من 122کیلوبودم وهمت کردم تو 4ماه 40کیلوکم کردم من قبل اینکه شماروبشناسم این دوره روپشت سرگذاشتم ولی درکل به قول معروف منم همین4عمل اصلی رو انجام دادم که ماشینم روبه راه بشه وبه شمال برسم بلخره رسیدم ودارم لذتم میبرم حالا هم دارم ورزش میکنم هم از غذاخوردنم لذت میبرم
@Aminghesmati
@Aminghesmati 3 жыл бұрын
Mashalaaa be shoma 💪🏽
@armanheydardoust9164
@armanheydardoust9164 2 жыл бұрын
Thanks alot for this video
Jaidarman TOP / Жоғары лига-2023 / Жекпе-жек 1-ТУР / 1-топ
1:30:54
$1 vs $500,000 Plane Ticket!
12:20
MrBeast
Рет қаралды 122 МЛН
۲۰۷ - عضله سازی به چه چیزهایی نیاز داره ؟
11:45
Amin Ghesmati فارسی
Рет қаралды 19 М.