۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟

Рет қаралды 56,242

Күн бұрын

Пікірлер: 581

@dreamchalenge Жыл бұрын

چقد واقعا آموزشهات کمک کننده ست. آدم از یادگیری این چیزای جدید گریه میگیره. شاید خوتم ندونی چه کار بزرگی میکنی. من مدتیه مرتب میرم ورزش و هر روز ویدئوهات رو نگاه میکنم. من میخوام بدن فیت و زندگی سالمی بکنم و فک کن حرفای تو به نوعی مسیر زندگی یک آدم رو تغییر. ماچ به کله ت

@HT.TaT. 2 жыл бұрын

یه آدم چهل ساله ورزشکار قدیمی هستم کاملا صحبتات درسته بهترین ورزش وزن کم کردن هوازیه ..ممنون از صحبتهای منطقی و خوبت

@mnamdari1523 2 жыл бұрын

تاحالا ندیدم کسی به این خوبی و اینقدر منطقی و علمی درمورد وزنه زدن توضیح بده.خیلی مفید بود ممنون از شما👌👍🍀💚

@Aliarabi_Barber 9 ай бұрын

هیچ ایرانی رو [(من)تا به الان)] ندیدم به سطح خودت بخواد برسه هم تو روش اموزش دادن هم داشتن اطلاعات و گفتن نکات مرتبط با بدنسازی 👌🏼🔥 عالی هستی داداش ⁦✧

@امیرجلالی-خ2ض 11 ай бұрын

از وقتی تک به تک نکاتی را که تو ویدیو هاتون میگید رعایت میکنم بدنم خیلی بهتر شده از شما ممنونم 👏👏

@mroo1700 2 жыл бұрын

حسودي تو ذات انسانه ولي تو ذات بعضيا موج ميزنه حرف الكي زدند من افتخار ميكنم شما هم ميهن من هستين

@lidaahmadpour7979 4 жыл бұрын

عالی بود 👏👏👏👏👌👌👌نکاتی مهم و کلیدی که هیچکس نمیگه حتی وقتی هزینه‌ هم میکنیم سپاس از شما❤❤❤

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merC

@FatemeSv-s7b 10 ай бұрын

سلام‌من مربی بدن سازی هستم کاملا اطلاعاتتون درسته و دقیق ✌️

@farshadshadkam7818 4 жыл бұрын

امین عزیز اطلاعاتت بسیار مفید و جامع هست و به علت بیان توضیحات توام با علمی که پشت مطالبه , مفید و قابل استناد شده . پس پسر همیشه میگم , الانم میگم کارت درسته و با همین فرمون برو جلوووو🙏🙏👍👍💪💪

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@saraenjilzade7137 9 ай бұрын

مرسی از توضیحات عالیتون 🙏🏻🌸🙋🏼‍♀️

@rezaaskari774 2 жыл бұрын

صحبت های شما کامل مفید و درسته ولی میشه یه کارهایی کرد که با وزنه هم چربی سوزوند اگر استراحت بین ست ها رو خیلی کم کنی ضربان قلب بالا میره و کالری زیادی میسوزونی تو اون پنجاه دقیقه تمرین با وزنه

@HazinehYaab Жыл бұрын

سلام عالی بود من سالها بدنسازی کار میکنم خیلی از مطالبی که میگی خیلی خوب روی تجربه رسیدی من خودم چند نکته گفتید که باشگاه گفته نمیشه میدونم خیلی زحمت میکشی ممنون

@amiryo9589 2 жыл бұрын

عاااااااااالی بود ممنون از راهنماییت دمت گرم درسته منم قبلاً به این فکر کرده بودم و درست حرکت زدم وگرنه اگه اشتباه میزدم رگ می‌گرفت و ماهیچه میسوزه و دیگه حوصله نمی‌مونه یعنی افسردگی باشگاهی میگیره طرف بهتره همه چی رو اصول باشه تو هر کاری البته خوبه

@leosabour 2 жыл бұрын

از هرات.افغانستان دنبالت میکنم ممنون بابت وقت و اطلاعاتی که به ما هدیه میدی

@hosseinheydaryan7308 2 жыл бұрын

برای چربی سوزی حتما هوازی کنارش باشه برای عضله سازی باید وزنه ای رو انتخاب کنیم ک اگه قراره در یک ست ۸ تا بزنیم باید وزنی رو انتخاب کنیم ک نتونستم ۹ امیش رو بزنیم

@abbasmousavi1994 2 жыл бұрын

یه دنیا سپاسگزار بابت زحمتی که بابت افزایش اطلاعات دوستدارانت میکشی، خوشبخت، موفق و سر زنده باشی ،

@banoo2357 2 жыл бұрын

تنها پیجی بود که دیدم اطلاعات مفید دادین ممنونم

@matinkarimi01 29 күн бұрын

ممنون واقعا خیلی خوب و مفیده توضیحاتتون🙏🏼

@Amirhussein1999 Жыл бұрын

خیلی ممنونم امین اقا از اطلاعاتتون من تازه با کانال شما آشنا شدم و اولین ویدئو شما رو دیدم سریع فالوو کردم. از نکات علمی که بیان میکنید ادم واقعا لذت میبره. خوشحالم که به خانواده شما پیوستم سپاس فرآوان 🌹

@Ms-kj8mr 9 ай бұрын

خیلی خیلی ممنون از معلومات تان چقدر عالی توضیح دادید تشکر همیشه موفق باشید ❤❤❤

@Kanon.jahangardi 2 жыл бұрын

درود امین جان ،کارت درسته ،حقیقتا لذت بردم از نحوه توضیح دادنت کامل طرف شیر فهم میشه ،عالی بود ،با همین فرمون ادامه بده استفاده می کنیم

@armanamini5028 3 жыл бұрын

علاوه بر موفق بودن تو ظاهرتون دارین قدرت بیان خیلی خوبی دارین امین جان

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

merCcc

@dreamchalenge Жыл бұрын

@@Aminghesmati قدرت بیانت عااالیه امین جان

@WH0I0M Жыл бұрын

کارت درسته امین حرفات همه با علم و بروزن

@inthewrongside 3 жыл бұрын

مرسی واقعا نسبت به خیلی از چرتو پرتایی ک میشنویم بهمون آگاهی میدی 👍❤

@abbaszareidarzehkonani6605 3 жыл бұрын

عالی بود ایول دارید، چون هر از گاهی هم چیزای خنده دار میگید و یا مثال های خنده دار هم میزنید آدم حوصله‌اش سر نمیره ♥️

@pary9451 4 жыл бұрын

امین عزیز سپاس فراوان از آموزش و راهنمایی کامل و درست شما ، امروز من نکات خیلی زیادی یاد گرفتم 🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽 💪🏽 🙏🏽 👍🏽

@Amin-cs3le 4 жыл бұрын

امین جان بی زحمت ویدیو برای نرمی مو با محصولات یا روغن های گیاهی که واقعا جواب میده بزار دمت گرم🙏🌷

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@rezamollagholipour2535 Жыл бұрын

داداش گلم, اطلاعاتت عالی بود ممنون. مخصوصا "چس مثقال" قشنگ همه چیز رو هک کرد تو ذهنمم. فقط فک کنم یه چس مثقال بیش از حد توضیح دادی. موفق باشی

@mohammadmameta7483 3 жыл бұрын

واقعا نمیدونم چجوری ازت تشکر کنم و چقدر خوشحالم که الان این اطلاعات رو بدست اوردم دمت گرم ادامه بده خواهشا جوونای ایرانی خیلی به این اطلاعات نیاز دارن و هرکسی این اطلاعات رو نمیده دمت گرم موفق باشی🌹🌹

@mahsonkeng8573 3 жыл бұрын

توضیحات کاملا پرفشنال و حرفه ای بود ممنون

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Merc

@MohamadAhmadi-rn3rm 2 жыл бұрын

سلام این کلیپ اول، که خودت و ب نمایش میزاری واقعا جذب بیننده مکنه . یعنی تایمش هم ب موقع هست موفق باشی خوش تیپ

@Sardar-gc7oq Жыл бұрын

خیلی علمی و کاربردی و با مثال های بی نظیر شرح کردین ، دمت گرم به این میگن مربی بدن سازی .

@ateeamiri-fd6fm 6 ай бұрын

عالی هستید چشم حسودا کور بشه مرسی ازتون استاد

@aliposhtpazan2625 Жыл бұрын

دمت گرم خیلی مفید و علمی ومختصر و آموزنده صحبت کردید

@fereshtehabdi5294 3 жыл бұрын

ممنونم آقای امین با توضیحات و مثال هاتون مطالب و ملکه ذهن میکنین خداقوت بهتون واقعا

@royaelyasian6267 3 жыл бұрын

خدا حفظت کنه ودر تمام مراحل زندگی موفق باشی داداش گلم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

MerC

@mounosrati2172 3 жыл бұрын

عاشقتم پسر خیلی خوبی از صمیم قلبم دوست دارم پر انرژی❤️💙

@mohammad.htarokh2891 Жыл бұрын

من خودم وزنم ۱۰۵ کیلو بود. دقیقا با کالری شماری و پیاده روی رسوندمش به ۹۲ کیلو. بعدش رفتم باشگاه و وزنم دیگه پایین نرفته ولی جالبه رو ترازو هوشمند میرم بهم میگه ۷۲.۲ کیلو از وزنت تقریبا ماهیچه هست. جالب اینکه چربی بدن از ۳۲ درصد رسیده به ۱۶.۷ درصد یعنی نصف شده واقعار خیلی بهتر شدم البته بگم که سبک غذاییم هم عوض شده و رژیم غذاییم پر پروتین شده

@hanisunay5192 4 жыл бұрын

Vaghan hichvaght kasi natoneste bud intori mano ghane kone ke bayad chetor vazne bezanam tu bashgah👏🏻 hamash tars kheyli ajibi dashtam hamishe az sangin zadan..

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

👍🏽💪🏽🙏🏽🙌🏽

@sajidalisakhizada8195 2 жыл бұрын

تشکر برادر محترم از اطلاعات مفید و علمی تان برادر افغانستانی شما از فرانسه تشکر از برنامه زیبای تان ❤️

@داوود-ح3و 2 ай бұрын

سلام داداش بهترین و موثرترین مکمل برای کمک کردن به چربی سوزی بیشتر البته با رعایت رژیم و تمرین خوب چیه لطفا بگید ممنونم ❤

@behroznaderimofrad6957 2 жыл бұрын

واقعا تو کارت متخصصی و حرفه ای عالیه کارت

@kayvankazemi7439 3 жыл бұрын

بسیار عالی. چس مثقال به اطلاعاتمون اضافه شد

@mmdjvdazh Жыл бұрын

😂😂😂

@Mohammadali-fr5hj 11 ай бұрын

😂😂😂😂

@isinaam7630 2 жыл бұрын

Amin jun khyli khub bud. Movfq bashi ddsh❤️❤️❤️🙏🏻

@djxjsshsnxzk8824 Жыл бұрын

ممنون از اطلاعات مفیدی که با ما در میان میگذاری

@minamazandarani-sb3rc Жыл бұрын

بسیار عالی این موضوع همیشه سوال من بود👌👌👌

@rouzbehfatahi Жыл бұрын

خیلی ممنونم بابت اینکه اطلاعاتتونو با ما شیر میکنید

@arminz5259 3 жыл бұрын

امین جان لطفا ت ی ویدیو کلا بدنسازی فوتبالی توضیح بده ک اصلا باید حجم داشته باشه یا ن و چیکار کنیم ک عضله داشته باشبم اما حجم ن ممنونم💙💙💙

@محمد-ش5خ3ص 2 ай бұрын

شما که نظرت روی بهتر کردن هر شخص هست حتما به مسائل روانشناسی هم ورود کن چون ماشاالله هوش بالایی داری و خیلی از رشد انسان از جنبه روانشناسی هست

@uaepharmacy7681 2 жыл бұрын

با سلام و خسته نباشید ممنون از مطالب زیباتون فقط بنده بعنوان پزشک مربی ۲۰ سالهاور رسمی فدراسیون بدنسازی قهرمان پرورش اندام و....بعضی از مطلبتون غیر منطقی و غیر قابل قبول بود ولی بعضی از مطالب هم خوب و آموزنده بود در مجموع ممنون

@il_alpha Жыл бұрын

مرسی گل پسر بابت معلوماتت که اینقدر صادقانه دراختیار مون میزاری ❤️❤️❤️❤️❤️

@sharareabaszadeh9771 4 жыл бұрын

سلام خسته نباشید. ممنون از همه انرژی و اطلاعاتی که میدید،🙏🙏🙏🏅🏅🏅

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@amirsy8630 2 жыл бұрын

چه باحاله میگی چس مثقال دوس دارم ادامه بده🤣🤣

@زرتشت-خ9م 2 жыл бұрын

سپاسمند از شما دانشمند ورزشی

@MohammadReza-gt2xx 2 жыл бұрын

خیلی ویدیو مفید و کاربردی بود.ممنون از وقتی که گذاشتین.موفق و تندرست باشید.😊💛

@mrezamasiha9230 Жыл бұрын

ممنونم ازت بدردم میخوره این اطلاعات

@parsapahlevan6030 2 жыл бұрын

سلام امین جان خیلی ممنون بابت اطلاعات خیلی مفیدت

@hamedsaraii583 2 жыл бұрын

به شدت با علم و حرفه ای و خیلی ممنون از وقتی که برای تهیه تمام ویدءو ها میزارید👋👋💯

@امیرحسینناصری-ع6غ 2 жыл бұрын

اره سلطان تو صلاحیتشو بیشتر از همه داری چون سالمی حقیقتیو که تو ورزش کشف کردی دست نخورده به ما میگی این ارزشش از پولم بیشتره موفق باشی🫀🫀🙏

@victorb9797 4 жыл бұрын

درود بر تو دادا امین خسته نباشی ممنون از توضیحات کامل 👏 عاشق چوس مثقال گفتنتم😉

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@mina90j Жыл бұрын

عالی بود. میشه برای افراد خیلی لاغر هم ویدئو بسازید که چطور وزنه بزنن که اصولی و برای همیشه به وزن دلخواه برسن و چطور باید تغذیه کنن؟ ممنون

@mohammadrezaabdi3273 Жыл бұрын

خیلی قشنگ و تمیز توضیح میدی ویدیوهاتو ❤️ خیلی محتواشم خوب و پر فایده بود ممنون

@nedapirayesh Жыл бұрын

عالی بود ممنون از اینکه شفاف توضیح دادید

@sinasina7028 Жыл бұрын

از بدنسازی و تغذیه لطفاً بگید ما استفاده میکنیم عالی هستی🙏

@SodaifRanjbar 2 жыл бұрын

ممنون بابت این همه اطلاعات مفید😃💪

@ابوالفضلمبارکی-ش7غ Жыл бұрын

Tanks for video عالی بود

@vahidshahmaleky8146 4 жыл бұрын

عالی بود لطفا بیشتر راجع به مکمل ها توضیح بدید ایا چربی سوز خوردن اسیب زا هست ؟؟ چه چربی سوزی میشه استفاده کرد؟؟؟

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

mitoone avareze janebi movaghat roo bazi afraad dashte bashe ! ke be jenetikeshoon bastegi dare... dar kol ziad moafeghe estefade az charbi sooz nistam , magar dar mavarede khaas va kaheshe dar sade charbie badan dar hade kheili paEn ( mosabegheE )

@M.AMAD13 Жыл бұрын

واقعا مرسی اطلاعات مفیدی دادی پر انرژی ادامه بدی موفق باشی💖💖

@BestTools277 2 жыл бұрын

بابت اطلاعات مفیدت خیلی ممنون امین جان😂😂😂😂

@mahsahoseiyni9269 3 жыл бұрын

عالی بود ممنونم که راهنمایی میکنید میتوین یه برنامه ورزشی برای فیتنس بدین😊

@jhbvbgkgvvhh351 3 жыл бұрын

بله.میتونم برنامه بدم ولی هزینه داره

@FakeSURENA666 2 жыл бұрын

@@jhbvbgkgvvhh351 ودف

@ahmadnistelrooy Жыл бұрын

یکی از بهترین ویدیو هایی بود که از شما دیدم ممنون

@مهدیحمیدی-خ7غ 2 жыл бұрын

چه حرصی خوردی توی این فیلم 😅 عین یه مربی دلسوز توضیح میدی و همون‌جوری هم حرص میخوری دمت گرم مرسی آنقدر زحمت میکشی 👍✌️

@maryamsayad4276 3 жыл бұрын

Chosmesghal 😀 kheiky bahal bud .

@pedrammahdipanah2932 Жыл бұрын

من خیلی وقته دنبالت میکنم و عالی هستی فقط یک سوال داشتم اینکه صبح تمرین کنم بهتره یا شب؟

@saratavoli5755 Жыл бұрын

بینهایت سپاسگزارم ❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@mnamdari1523 2 жыл бұрын

2:04 عالی بود🤦‍♀️😂😂

@dadashah232 Жыл бұрын

من تازه باهات آشنا شدم اولین کسی هستی که دیدم تو بدنسازی با علم و اطلاعات درست صحبت میکنی ازت ممنونم ❤

@داگلاس 2 жыл бұрын

سلام خیلی مفید بود خوب بودی شاید این چندتا ویدیو در مورد عظله سازی و چربی سوزی جز بهترین هات باشه باز هم در این باره صحبت کن . علاقه ام بهت داره بیشتر میشه 🤭 در مورد خودت هم صحبت کن کارت علت مهاجرتت و جی خوندی ممنون

@robabseifollahi5601 Жыл бұрын

چقدر خوب و کامل توضیح دادین دمتون گرم

@daniaj4849 2 жыл бұрын

Good Luck. Good information

@Smng-yv7fv 7 ай бұрын

خدا خیرت بده فقط همین سپاسگزارم

@mohammadrezasaleh8655 3 жыл бұрын

Cheghad vazeh tozih midin kash harki ke edeaye donestan yechizo mikone mese shoma bashe.baese eftekharid.

@tumaratumara1812 2 жыл бұрын

عالی توضیح دادین دمت گرم استاد

@pixel1872 4 ай бұрын

واقعا ممنون از محتوای عالی ❤

@masood-lp3my Жыл бұрын

عالی .انرژی گرفتم .لطفا کش TRX توضیح بدید

@AMOZESH-TARAHI-SAZE 2 жыл бұрын

اقا دمت گرم. خیلی استفاده کردیم و میکنیم از ویدیوهای اموزشی عالی شما

@mehrurabiya3854 Жыл бұрын

سپاس جناب قسمتی

@shahierahhabibi2796 3 жыл бұрын

قربان شما لطفا باز هم‌ در مورد چربی سوزی و ورزش برای اضافه وزن ها ویدیو بگذارید ممنون! 🙏

@tirdadsajedi2739 3 жыл бұрын

چه نکته های ظریفی گفتید. خیلی خوب بود, واقعا دیگه قانع شدم سنگین ولی درست تمرین کنم💪

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

💪🏽💪🏽

@قرانالکریم-د2ع9ق Жыл бұрын

مرسی داداش این توضیحاتی که دادی واقعا عالی بود دمت گرم

@mustafamusadeq9124 2 жыл бұрын

بسیار آموزنده و عالی موفق باشید 💪

@Ragnar-l2z Жыл бұрын

بهترین ویدئوی که تا الان دیدم 👍

@shahintv1442 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂قشنگ معلومه سرعکاسی اعصابت خورد شده بازم مرسی تو هرشرایطی واسه ما وقت میزاری ❤️👏

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

😁

@donyashahbaz2969 6 ай бұрын

چه با علم حرف میزنید ❤

@fahimireza7414 4 жыл бұрын

😂😂😂 شطرنج رو خوب اومدی ...عشقی

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

😁 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@khaterajamal2338 2 жыл бұрын

خیلی عالی تبریگ میگم به شما با این استعداد و پشت کارتون واقعا خیلی خوب وعلمی همه چیز را توضیح می‌دهد موفق باشید

@MichaelAngellow 3 жыл бұрын

خیلی گلی داداش دمت گرم عالی بود همه ی ویدیوهات عالیه

@Ayhan.Sirvani 8 ай бұрын

عاشقتم پسر چقدر تو فهمیده ای❤❤

@amirpar3428 3 жыл бұрын

معلم و استاد عالی هستی، کاملا مفهوم بود، مرسی

@elahebayat4736 10 ай бұрын

ممنون از اطلاعات تمرینیتون💗🌷