1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM | SONUÇLARI

Glütensiz beslenmeye başlamamaın sebebi tamamen kendimi denemekti. Herhangi bir kan testi yaptırmadım ama bu bir ayın sonucunda olumlu değişiklikler gördüğüm için bir kan testi yaptırıp, değerlerime baktırmak istiyorum. Aslında bu beslenme biçimine başlamadan bir test yaptırmak en doğrusu. Glütensiz beslenmeyi denemek isteyenlere benim tavsiyem, kan testi yaptırıp bu beslenmeye başlamanız.
Sağlık dolu günler diliyorum.
Videoda bahsettiğim karabuğdaylı fermente ekmeğin tarifi için;
• AKTİVE EDİLMİŞ ÇİĞ KAR...
Daha günce tariflerime ulaşmak ve instagram canlı yayınında yaptığım tarifleri izlemek için, instagramda beni takip edebilirsiniz;
/ beriloymak
Düşüncelerinizi benimle paylaşırsanız çok sevinirim.
Beril.