1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM | SONUÇLARI

[@cerentok1783]

Bir yıldır glütensiz besleniyorum.Nedensiz aşiri yorgunluklarim,panik ataklarim,surekli birşeyler yeme isteğim,uykusuzluklarim,mide ekşimelerim, yıllardır çektiğim reflu, kilo sorunum, nedensiz sinirlenmelerim tamamen bitti. Yediğimiz her gıdanin genleri ile oynandigi için insan dogasina tamamen ters o nedenle mumkun olduğu kadar doğal beslenmemiz gerekiyor. Ev halkıda artık tamamen glütensiz ve mumkun olduğu kadar doğal besleniyor bu nedenle.Önceleri glütensiz un alarak ekmek yapmaya başladım youtube de tarifler var. İzmir de yaşıyorum İzmir belediyesi glütensiz cesitli ekmek türleri üretiyor belli yerlerde satışları var hatta birçok ile de gönderiyor. Ancak evimde herzaman glütensiz un bulunuyor kekler,krepler yani un ile yapılacak herseyi glütensiz un ile yapıyorum. Bey ya da bayan kesinlikle glütensiz beslenmeye başlayarak çevrenize de söyleyin. Belki halk olarak böylesi bir bski oluşturursak glütensiz urun uretmeyi yasallastirabiliriz.

[@rumiyekorkmaz713]

Ceren Tok

[@bernayildirim5403]

glutensiz urunlere daha zararli diyorlar sizce dogrumu

[@dilarasimsek4098]

Glutensiz un ne? Topraktan glutensiz mi çıkıyor??? Sanmıyorum.

[@nuhkaratas953]

@@dilarasimsek4098 glutensiz ürünlerin içinde mısır ve pirinç unu var, mısır nişastası var ve birkaç çeşit asit türü yer almakta, sonuçta yine zararlı

[@sukranalan8137]

bana da söyler misin nerden buluyon gulitensiz unu benimde şikayetlerim çok var yardımcı olsanız çok sevinirim iki üç ayda bir çok kötü oluyorum perişan oluyorum

[@saglklleziz1129]

Glutensiz beslenen bireylerin en zorlandiklari durumlardan birisi de tarif azligi. Bu konuda kanalimizda glutensiz tarifler cekmeye calisiyoruz. Glutensiz beslenme konusunda katki saglayan her kanali takdir ediyor ve bu calismalarin yayilmasini ictenlikle diliyoruz :)

[@adsoyad328]

O zaman abone olurum)

[@adsoyad328]

Ama video atmıyorsunuz🦉

[@cetinmetin9193]

Keten tohumu ile üç beş yumurta akını blender da çırpıp fırına verip kabarık fosur fosur ekmek yapan biri vardı KZbin da izleyin. Sadece iki malzemeyle. Müthiş bir şey

[@kullanc9205]

İstikrarsız giden bir kanal daha :)

[@burcuozyonum3898]

Glutenin vücuttan tam atılımı en az üç ay sürüyor. Asıl etkiler üç ayın sonunda çok çok şaşırtıcı oluyor..

[@esraaladag9734]

Allah allaaah çok merak ettim yahu yapmaya çalışıyorum ama ekmeği kestim Makarnadan vazgecemedim

[@serkanyaylan5656]

@@esraaladag9734geç acil!!!!

[@aysunpilic2822]

@@esraaladag9734 Bazı markaların glutensiz makarnaları aslını aratmıyor, farklı markalar deneyebilirsiniz.

[@gulsevimyildirim9083]

2.5 aydir bu diyeti bende uyguluyorum. 4 5 yildir kilo vermek icin denemedigim şey kalmadi. Bu diyetten sonra 2.5 gibi bit sürede 9 kilo verdim. Bedenim muhtesem oldu. Bu diyeti uyguladigim icin kendimi muhteşem hissediyorum. Cok saglikli oldum. Herkese oneriyorum. Teşekkürler.

[@nk9798]

GÜLSEVİM YILDIRIM nasıl bı dıyet uyguladınız, detay verebilir misiniz

[@gercekleracdr3238]

2,5 ayda mı

[@fatmakutlu4442]

Nasıl verdiniz hangi diyet

[@sabo9949]

Yaklaşık 4 aydır glütensiz besleniyorum ve şunu rahatlıkta söyleyebilirim; hem belden incelme oldu hemde göbeğim gitti , yıllardır hep neden göbek ve belden kilo veremiyorum derdim kendi kendime. Sizin anlayacağınız düzenli beslenip vücudun kabul etmediği besinleri/ yiyecekler kesmek bile fit bir görünüme sahip olmanız icin yeterlidir

[@nesquikyiyenfare]

glutensiz ekmekler peki

[@sabo9949]

@@nesquikyiyenfare evet yediğim ekmeklerde glütensiz

[@sabo9949]

@Mirikka tw Evet, gluten veya sizinde bahs ettiğiniz gibi laktozdan kaynaklanıyor olabilir, şahsen alerji testi yapmanızı tavsiye ederim

[@haticebucaevq9406]

Sadece gulutenı keserek mı inceldiniz Baska setler de yaptınız mı

[@haticebucaevq9406]

​@@sabo9949 sadece gulutenı keserek mı Z şnceldşnşz bunu yNın da Baska setlerde yaptınız mı

[@kargakovar]

Bende yaklaşık bir aydır icinde un olan, rafine şeker (içinde toz şeker olan herşey) ürünleri tuketmiyorum. İşe giderken bir bardak kefir içiyorum, is yerinde çiğ kuruyemiş, öğle yemeğinde sebze, meze , salata , 4 gibi çiğ kuruyemiş ve ya meyve akşam yemeğinde de sebze, balık, çorba, salata yiyorum. Aslında yiyecek çok fazla şey var, istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz başladığımda 70 kiloydum, şimdi 65 kiloya düştüm bel bölgesinde bariz bir incelme oldu, kemerde 1.5 delik daralma yaklaşık 3 cm. İşten eve geldiğimde yemek sonrası kendimi hep yorgun hissederdim, bacaklarimda kaşınma olurdu, bağırsak problemlerim vardı. Bir ay boyunca şikayetlerin büyük oranda azaldı, şunu bilin ki ekmek ve şekerli şeyler yedikce daha fazla yemek istiyorsunuz, bu da kilo ve yağlanma , yorgunluk olarak size dönüyor. Bu şekilde alıştıktan sonra şekerli ve ünlü şeyleri zaten yemek istemiyorsunuz. Denemenizi tavsiye ederim

[@Dost87ist]

Merhaba Kargakovar çok doğru söylüyorsun.Saygın gıdanın ürünlerini tavsiye ediyorum.Ürünleri ekmek olan Ata tohum ve tüm ürünleri gıda,tarım ve hayvancılık bakanlığından onaylı.

[@nilgunsoydan7596]

Karaciğer yağlanma kaşıntı yapabiliyormuş,ben de dikkatli yaşarım sürekli araştırırım ,doktordan da öğrendiğim o ki,minik söyleyeyim dedim..herşeyi yiyerek 3 ana isteyen tek ara…5 de 10 kg da verilir zamana yayarak..çalakalem denk geldiğini yemezsen herşey düzgün gider..

[@aysuakkaya118]

Sadece 1 hafta denedim ve cilt problemlerimde fark edilir bir değişiklik oldu. Denemeye değer kesinlikle.

[@ademarslan1991]

Cilt problemi egzama mi vardı sizde

[@delfinkaya4819]

@@ademarslan1991 kurdeşen varsa azaltır

[@ademarslan1991]

@@delfinkaya4819 teşekkürler

[@gercekleracdr3238]

Neler yediniz acaba

[@gercekleracdr3238]

Neler yediniz acaba

[@bayburtluemin]

Ben de yaklaşık 2 haftadır glütensiz diyeti yapıyorum, diyabet hastasıyım, şekerim mucizevi şekilde düşüşe geçti, eklem ağrılarım yok oldu, kendimi daha dinç hissediyorum psikolojik olumlu etkisi de var, gördüğüm herkese tavsiye ediyorum müthiş bir diyet

[@mathematician_es1172]

Tip1im ben de yeni başladım nedir son durumunuz

[@PAGANIUM666]

Şuan nasıl

[@jjkyilmaz6758]

ben 7yildir eklem romatizmam var oda sifira indi neredeyse

[@sevgioguz7534]

Neler yediniz

[@abdurrahmancaglar5715]

Ben yıllardır spor yapardım faydası çok olmuyordu ve kilom herzaman istediğim kilo da olmuyordu.Gluteni bırakalı 3 hafta oldu , yavaş yavaş kilo verdim spor çok az yaptığım halde kilo verdim ve spor daha çok faydalı oldu Elhamdullilah.Glutenin en zararı mide şişkinliği o yüzden rahatsız edici.

[@aysegulozdemir997]

12 yaşındayım 10 yıldır gulüten alıyırum yiyiyorum ve guluterne hastalığım varmış. (pide, lehmeun,, iskenderin içindeki bazlama, hamburger., makarna ekmek, pasta, ekler, piza, donat, kurabiğe, gözlemme, tost, poğaça, "" "" "" "bükme" "" "" kek,) ☹️😖😖😖😖😖😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🙁😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@edasen4081]

Kıyamam sanaa çok üzüldüm çölyak hastası mısın tatlım ben de glutensiz beslenmeye başlacağım ban 1edasen instagramdan ulaşırsan konuşalım canım

[@ahsendemirel2489]

ya nasıl tatlısın anlatıyor anlatıyor nefesi yetmiyo falan o kısımlarına ne güldüm :) seviyoruzzzz

[@sedareis7258]

Helal olsun böyle kendine iyi bakan sağlığına dikkat eden insanları severim ben de öyleyimdir ve bilgiler için teşekkürler

[@gncgny7778]

Glutensiz yaşam bir tercih olmaktan çıktı herkes için olması gereken bu olmalı tüm otoimmun hastalıkların ana sebebi glüten kanserden tutunda tiroid kadar bana romatoit artrit teşhisi koyuldu keşke yıllar önce dinleseydim de bugünlere gelmeseydim hala düşünüyorsanız bugünden başlayın glüteni hayatınızdan çıkarın zor olacak ama olacak

[@hidayetzek9126]

Bu sayfalar hepimiz için çok faydalı ve okuyup gereğini yapmamız gerekmektedir. sağlığımız, için devamli takip etmemiz gerekmektedir diye düşunmekteyim.

[@aysek.4401]

Gluten siz beslenme muhteşem bişey polen alerjim bile geçti şişkinlik yok gaz yok kilo vermek cabası ve müthiş hafif hissediyorum 💃🏼💃🏼💃🏼

[@demettopuz6264]

Boza seviyorsaniz, bulgur yerine qinoakullanarak, seker yerine de bal ekleyerek internetteki tarifleri evde uygulayip, harika sonuc aldim. Tavsiye ederim.

[@hacerbir9949]

Bulgur yerine kanoa?denemek lazım

[@evsizhicbirseysiz]

darı ?

[@baharozturk6865]

Çok açıklayıcı ve ilham verici bir video olmuş, emeğinize sağlık 😊

[@nurovanurova1425]

O kedinin canı hiç. Sıkılmıyo mu ya? Bütün video boyunca dekor olarak durdu masada valla helal olsun 😂😄

[@ilgnnadaaaa9759]

Merhaba ben çölyak hastasıyım ve glütensiz beslenmek zorundayım daha diyetime başlayalı 6 ay oldu ve artık çoğu glutenli ürünlerin kokusu bana çok kötü gelmeye başlıyor umarım herkes bir an önce bu şekilde sağlıklı beslenmeye başlar

[@hediyeuludag930]

banada yeni trşis konduben belediyenin glitensiz ekmeklerini almaya başladım fakat hiç tadı kendimi hep açhisediyorum özellikle sabkahaltısına o ekmekiştshıımı kesiyor

[@busecelik]

@@hediyeuludag930 migrostan ada markasinin glutensiz ekmeğini alın ben iki çeşidini denedim ikisini de severek tukettim tok da tutuyor

[@hamdiyechaliloglou9027]

Kac kilo verdiniz

[@ilgnnadaaaa9759]

@@busecelik karabugday ekmegi yemenizi oneririm marketteki veya halk ekmegin urunlerin hepsi asiri miktarda nisasta iceeiyor ve seker yukselmesi anlaminda buyuk problemler yasayabilirsiniz ileride

[@busecelik]

@@ilgnnadaaaa9759 teşekkür ederimm

[@selinyagmurkizilkaya]

Doktor kontrolünde 3 aydır gluten, şeker ve süt ürünü tüketmeyen biri olarak söylemek istiyorum ki, eliminasyon diyeti yani belli besinleri/besin gruplarını adı üstünde “eleyerek” yaptığınız diyetler muhakkak size uygun sürelerde ve biçimle yapılmalı. pek çok rahatsızlığa iyi gelir fakat gluten doktora danışmadan özellikle uzun süreli kesilmemeli. sağlığımıza en büyük etkiyi eden noktalardan biri beslenme, o yüzden muhakkak testlerinizi yaptırarak doktor kontrolünde kendi vücudunuza en uygun besinleri tüketmeye özen göstermenizi tavsiye ediyorum.

[@GulserenDemir-fd5sw]

Sut ürünleri gluten ve şeker tuketmiyorsunuz Bunun yerine neler tuketiniz acaba bencede sut ürünlerine karşı hassasiyet var ama yoğurt ve ayranı çok seviyorum

[@salbac]

Merhaba süt ürünü yerine ne kullandınız bağırsaklar için?

[@gultuna3765]

​@@salbacsiz bol bol hakiki tereyagi ve ev yapimi yogurt tuketin.Hatta kefir. Oldukca saglikli.

[@kullanc9205]

Açıklama için teşekkür ederiz

[@blckviolin]

Sabirla dinliyorum ama harbiden gina geldi...videonun yarisina kadar ayni kelimeleri sayikladin

[@d2ygu119]

X2 izle o zaman bıktırmıyo

[@dilaraberna3381]

harikasın böyle güzel bilgiler paylaşman okadar hoşki :)

[@topcu1718]

Ümit Aktaş hocam sağolsun herkesi bilir kişi yaptı

[@Bag-jz2xo]

Bende az önce instagramda canlı yayınını izledim de araştırmaya başladım. Gerçekten "vicdan sıfatının" vücut bulmuş hali Ümit Aktaş hoca. Vatanperver...

[@zeynephuzun7086]

Ne alak ondan öncesinde Abidin Salih var Canan Karatay var

[@iam_hazen1018]

Bir makarna 18 lira hanfendi nasıl yiyeceğüüüz?

[@shoxruxholiqov7100]

Siz sadeca diyet yapmisiniz Ekmek yulaf buğdaydan geliyor guliten icaryo demek

[@hudhudkusu4495]

Kitap tavsiyeleri için teşekkür ederim faydalı oldu

[@seydakucukar8941]

Videodaki ekmek dahil her şeyin aynı renk tonlarında olması

[@beyzaalper7975]

Ve bunu fark eden tek kişi olmanız, tebrikler çok dikkatlisiniz:)

[@yusa9429]

Yemek bizi hasta ediyor.. Ne yediğimiz belli değil

[@sergioalpin3252]

aynen bravo ve de doktorlar hiç bunu sorgulamıyor dayıyorlar antibiyotikleri gönderiyorlar, çok kör bir döngü

[@aslozdemir2084]

Çok güzel ve sade bir anlatımdı teşekkürler

[@sukrugiraz7364]

Kıtlık geliyor kıtlık önümüzdeki süreç pek iç açıcı değil ona göre bedeninizi alıştırın herşey tüketin fakat abartıya kaçmadan.

[@zulalyldz7244]

çok tatlı anlatmışsınn, teşekkürler

[@hayatmavisi7041]

Henüz 1 gün yaptım çok rahat uyudum.Meger gluten alerjim varmış mutemadiyen her gün başım agrirdi ağrısı geçti.Panik atak geçti.Oh be.

[@ipeksmsk6]

Çok şiddetli kabızlık çekiyorum. Seker ve gkuteni kestim sadece iki gün. İki gunde bile faydasını gördüm. Devam etmek istiyorum başka çarem yok.

[@karagolgeliadam6908]

Güçsüzlük ve kaşıntı gibi nedenlerden dolayı glutensiz ve laktozsuz beslenmeye başlamıştım. İlk bir iki hafta etkisini tam olarak hissedemedim. Sanırım vücudum o sırada temizlenmekle meşguldü. Ama sonrasında inanılmaz bir değişim oldu. Yıllarca kendime eziyet ediyormuşum dedim. Hele bir buçuk ayın sonunda verdiğim kiloya inanamadım. Kilolu birisi değildim ama biraz göbeğim vardı. Yaklaşık 6-7 kilo vermiştim. Kaldı ki bu dönemde inanılmaz kalorili şeyler yedim. Aman aman bir spor da yapmadım. Videodaki arkadaş gibi yediğim şeyleri de doyana kadar dilediğim kadar yedim. Eti artirdim. Enerjim tavan yaptı. Tabi şeker de yememiştim.

[@ulkumaytac2471]

Gerçekten çok doğru, glutensiz tarifler de paylaş lütfeeğğnnn

[@mehmetcolak2878]

Sen ne kadar degismissin Melis çok güzel olmuşsun

[@fatmaball2810]

Çok yardımcı oldunuz.çok teşekkür ederim🙏🏻3 yıldır ağrı çekiyorum.umarım bi an önce etki görürüm.

[@KK-vb2gg]

Benim de karnim 4 5 yıldır ağrıyor. Sag tarafimda sagima yatinca cok belirginlesiyor. Ultrason tomografi kolonoskopi hepsi temiz. Gluten alerjim olabilir mi. Sadece agri sağımda. Sizin yillardir cektiginiz agri nerdeydi

[@huzurlutablo]

Merhaba 6 yıl önce paylaşmışsınız bu videoyu sizde nasıl bir gelişme oldu ve test sonucunuz nasıl çıktı

[@senanuratasoyy]

Merhaba ben çölyak hastasıyım ben 12 yıldır glutensiz besleniyorum. Ama malesef içinde çok fazla nişasta olduğu için kilo aldım . Arkadaşlarımla birlikte birşeyler yiyemiyorum . Buda beni üzüyor . Ve yiyecekler çok pahalı :(

[@omranalkhateb5107]

Bende

[@seymabostanalti2156]

Uzun zamandır aklımda vardı glutensiz beslenmeye çalışmak, sabah sabah süper motivasyon oldu :)

[@hulyaerdogan910]

Öncelikle seni çok beğendim söylemeden gecemicemm cnm çok sempatik ve çok güzel sin ,bu genç yaşta sağlıklı yaşam için bukadar duyarli olman takdire şayan bende omurga romatizma hastasıyım glutenden ve mayadan uzak durmam gerekiyor senin kadar olmsada dikkat ediyorum bende Saraçoğlu hocayı ümit Aktaş i ve Karatay hoca nin kitablarini bende okuyorum

[@zeynepcan4518]

Ben de bir yıldan fazladır glutensiz besleniyorum. Bütün sikayaerimden kurtuldum. ömür boyu devam etmeyi düşünüyorum. Bedensel kongfor her şeyiden önemlidir. Glutensiz ürün bulmak İlk başlarda zor oluyordu . Şimdi alıştım. Çok mutluyum. Glutensiz ürünler biraz pahali. Bu konuda bir şeylerin yapılması lazım. Glutensiz ürün bir lüks değil. İhyayaçtir. Bu konuda bir farkındalık uyandırmak lazım.

[@serdargokhanonder28]

öncelikle emeğinize sağlık. Gluten diyeti sırasında spor yaptınız mı? sadece gluten diyeti ile mi zayıfladınız? Gluten diyetinden önce karın/mide ağrısı/rahatıszlığı yada barsaklarınızdan rahatsızlığınız var mıydı?

[@kayacanorganizasyon2166]

çok güzel anlatıyor ve bizleri sağlıklı yaşama davet ediyorsun geleceğin Karatay'i bence sensin başarılar dilerim 😉

[@kalbisr5506]

Emegine saglik.Verdigin bilgiler baya faydali bilgiler.gulutensiz beslenmeye bugunden itibaren basliyacagim

[@7KG7]

Çok güzelsin 🥹

[@EZSE-u1f]

Canım benim, kıyamam

[@emrahdemirci.]

ben 3 yılda 60 kilo verdim. kaldı ki yer yer o kadar dikkat etmediğim zamanlarda oldu.

[@edagenc2574]

Beril Hanım merhabalar, Videolarınızla Karabuğdaylı krep tarifi ile tanıştım. Sizi beğenerek takip ediyorum. Güzel paylaşımlarınız için çok teşekkürler. Tahıl Beyin kitabını sayenizde tanıdım ve okudum. Çok güzel bir kitap.Bende herkese tavsiye ediyorum. En kısa sürede karabuğday ekmeği tarifinizi deneyeceğim. Birde kinoalı tariflerinizi de görmek isterim. Ben kokusundan dolayı karabuğdayı çok tercih etmiyorum.

[@yigitkaanaksoy6116]

Bir yerde okumuştum kara buğday kavrulmuş olarak kullanılırsa hoş olmayan bir koku çıkarıyormuş mesela ekmek yapacaksanız çiğ kara buğday unu kullanacak mışsınız

[@sevdaturan929]

Çiğ karabuğday bile Maalesef kokuyor

[@ukhtsaziye8502]

Cig karabugday unu evet kokuyor malesef kendim de denedim ama kavrulmamis tane ciğ karabuğdayin kendisiyle yaklasik 3 aydir ekmek yapiyorum ve harika oluyor kokmuyor da. Ayrica yapimi da kolay, tarifini vereyim: 500gr. Çig karabugday tane kavrulmamis, Tuz, süslemek için ayçekirdegi. Karabugdayi yikayin, genis yüksek bir cam Kaba koyun üzerine 3 su bardagi su koyun 8 Saat bekletin. Sonra suyunu süzün güzelce ama karabugdayi yikamayin. Ardindan ayni kaba karabugdayin üzerine 300ml su koyun, 1 tatli k. Tuz koyun ve blendirdan geçirin. 20 Saat bu sekilde üzerine bez örtüp bekletin fermente olmasi icin. 20 saatin ardindan baton kaliba yagli kagidi serin karabugdayi dökün icine üzerine de aycekirdegi ekleyip altli üstlü 180 derece de 1 bucuk saat pisirin. (Ben son 20 dkksini 160 dereceye düsürüp 1 alt kisma koyuyorum ekmegi üstü cok sert olmamasi icin) Dilerseniz baska seyler de icerisine ekleyebilirsiniz baharat olarak vs..

[@ZehrannGlutensizFrn]

Glutensiz beslenmekte çok zor yaşamakta sizler kilo verebilmek için kendiniz zorlayıp besleniceksiniz.bizler Çölyak hastaları zorunlu 😔😞 her gün ekmek yapmak ne yesem ama ekmeğim bittiler .....

[@figonisahin]

Ekmeksiz sevze ve et yemekkeri yap Ben de ekmeksiz yaşayamam diye düşünürdüm ama bir haftadır ekmeği büyük ölçüde bıraktım ve harika etkileri var.

[@shannuriyeva]

Bende glütensiz yemeye mecbur kaldım,hakikaten 4 gündü çok iyi hiss ediyorum esas mide şişmesi,gaz oluşumum gittdi

[@duyguispirogullar495]

Çok güzel bir enerjin var bayıldım anlattıklarına ve hak da verdim

[@salimtimurtopcan2565]

Verdiğiniz bilgiler İçin teşekkürler.

[@negatif9163]

@Beril hanım, süt hakkında ne düşünüyorsunuz?

[@brhtmldhvr771]

Ne güzel kızlarimiz var bizim yaa maşallah ilk kez izliyorum ağzın burnun yüzün ne güzel 😍😍

[@fikriye5440]

prof Ahmet Aydın- 7den 70e taş devri diyeti ve kemal özer- yediklerimizin icinde ne var kitabını da öneririm:)

[@galiporpak1065]

Tahıl beyini okumanızı tavsiye ederim saglıklı yasıyoruz oktay nurçin cagların sayfasına girin hayatınız değişecek 14 kilo verdim 5ayda.bayan doğruyu anlatıyor guiten hastalık

[@mehmeteminayan7872]

Aslunda çok iyi ama 1-2 dakikada anlatılarak bir konuşma 10 dakikami aldı. Çok fazla.

[@AF-jq5xh]

Merhaba gulutensiz beslenme deneyiminizde uyguladığınız çoğu şeyi evet doğru buluyorum yalnız içtiğiniz su miktarını doğru bulmuyorum. Mizaçlar meselesine bakarsanız her insan 3 litre su tüketecek diye bişey yok mesela su mizaçlı insana aksine fazla su ödem şişkinlik kilo olarak dönebiliyor yani şikayetleri daha da atabiliyor mizacımızı öğrenip ona göre su tüketilmesinin doğru olacağını düşünüyorum. Yinede emeğinize sağlık samimi paylaşımınız için❤️

[@ersoymuftuoglu160]

Guluteni şekeri aniden bıraktım .Basımda döme gözümde pullanma oldu .Hastaneye zor yetiştim.Kesinllikle aniden guluteni şekiri bırakmak çok tehlikeli kademeli azalta azalta bırakmak en uygun

[@burcusasmaz]

Karabuğdayla yaptığın tarifleri paylaşır mısın lütfen?

[@eylemozdemir5077]

Merhaba Beril Hanım sizi yeni izledim. Videonun cok güzel. Ben bisey sormak istiyorum size.Glutensiz yulaf yiyebilirmiyiz?Vede patates ve pirinç tuketebilirmiyiz glutensiz beslenmede.Sekersiz çay icemiyorsak çayımıza cok az miktarda stevia dediğimiz şeker otundan kullanabirmiyiz?Cevaplarsanız çok sevinirim.Tesekkurler

[@meralkoc1037]

Çoğu paketli ve tahıllı ürün glutensiz olsa da içinde gluteni taklit eden proteinler oluyor. Yada çapraz bulaş olabiliyor. Yani aslında gluten ve taklit eden proteinler yok ama yapılan ürün glutenli olarak üretilen cihazlardan geçiyor. O yüzden sıfır gluten beslenmek istiyorsanız, sebze, meyve,kırmızı veya beyaz et ürünleri içeren ve kurubaklagillerden oluşan bir beslenme düzeni edinmeniz gerekir. Ayrıca gluteni sebepsiz uzun bir süre bırakmak sağlıklı bireyler için iyi değil. Sağlıklı bireyden kastım, glutenin çok vücuduna zarar vermemesi, çölyak yada gluten intoleransı olmayan kişiler. O yüzden uzman bir hekime danışmadan bırakılmamalı. En azından birçok doktora gittiğimde bana çölyağı anlatırken bu şekilde anlattılar.

[@tckadriyesultan3924]

işin tuhafi ben gluten içerikli ürünler Yedikçe zayıflayıp güçsüzleştiğimi farkettim . etkisi insandan insana değişiyo tabi . eniyi sonucu testler vericek tabiki . ben Glutensiz beslenmeyi 1-2gün denedim gerçekten de etkileri çok Olumlu . kendimde gluten alerjisi keşfediyorum aslında . yaptıracağım testlerden sonra doktorumdan da buna dair bir karar çıkarsa Glutensiz beslenicem inşAllah .. glutensiz hayat kuş gibi hafiflemiş hayat 👧

[@cemresuna2811]

Büyüleyici bağırsak Tahıl beyin Karatay dieyeti Unutmayayım kalsin burda

[@zeynepebrar1996]

ben de başlıyorum bugün itibariyle 1 hafta sonra yeniden yazıcam

[@serdalkarakus8064]

Herkese slm! Beril hanım yulaf'da guliten olmadığını söylediniz ve bu doğru bilgi değildir ve bütün tahıllar guliten içermektedir. Saygılar!

[@ilgnnadaaaa9759]

Serdal Karakuş glütensiz yulafta vardır çölyak hastasıyım ve hiç bir sorun yok

[@feyza2345]

Yulafın kendisinde yok, ama fabrikada karışık tahıllarla aynı yerde yapılınca karışıyo, sadece yulafı hazırlayan fabrikalarda var onların ürünlerini bulabilirsiniz.

[@Word_Food]

Nameless çölyak hastalığı bir nevi egzama sayılır mi ?

[@ilgnnadaaaa9759]

@@Word_Food yanlış bilmiyorsam egzama deride oluşan bir hastalık çölyak sayılacağını sanmıyorum ancak egzama şikayeti ile doktora giden bir kaç kişide çölyak çıktığını duymuştum egzamanında tam olarak çölyak belirtisi olduğunda emin değilim internetten araştırmanız veya bir doktora sormanız daha iyi olacaktır :)

[@Word_Food]

Nameless egzama zaten deri rahatsızlığı. Çölyak hastalığına bakıyorum bütün belirtileri var ve bu birden bire çıkan birşey bende . Bir anda aşırı sivilcelenme kabarmalar oluyor . Bende bu hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorum

[@dogandombayli31]

Açık söyleyim hersez bagırsak yani tuvalet ayıp gibi davranıp bunu yazmıyor bu ayıp değil gluten yapışkan bir madde bundan uzak durursanız tuvalet ihtiyacınıza tahmin edemeyeceniz şekilde rahat çıkıyorsunuz denemesi bedava iki hafta deneyin sonucu kendiniz görün saygı ve sevgiyle kalın ben denedim çok mutluyum

[@EZSE-u1f]

Çok şirinsiniz,

[@gunay9339]

Boyuma gore kilom cok az ancak autoimmun hastaligim oldugu icin glutensiz diyete bashlamak istiyorum, acaba kilomu azaltmadan yapa bilir miyim?

[@saturnetkisi8103]

3 aydır gluteni bıraktım sporda bile veremediğim kiloları verdim.. ama diyetisyen eşliğinde başlayın derim..

[@limoncan]

Bende kendimi anlatiyim.yillardir mide bagirsak hazimsizlik gaz sikayetlerim vardi ayrica laktoz intoleransida cikti.hazir yogurt ayran krema almiyorum ekmegude cok kisitli kurutarak deniyorum.bi sekilde alternatif uretiyosunuz.karabugdayi mutlaka deneyin.

[@gepettochanellll]

Çok faydalı ve güzel bir video olmuş👍🏻

[@ozgurvf]

O yandaki kuyruğu görünce abone oldum,her videoda onun olacağını umut ediyorum :) başarılar ayrıca...

[@nazl3570]

Masallah! Bendede ise yaradı bu beslenme bicimi. 7 günde 2 kilo gitti . Cok kilo vermeme raģmen kendimi 5 kilo vermis gibi hissediyorum . Beden olarak resmen küçüldüm heryerim inceldi❤

[@nerminmikayilova6286]

Salam. Ne yediniz?? Hangi saat aralığında yediniz??

[@nazl3570]

@@nerminmikayilova6286 merhaba, ben 9 bucukta bir hurma ve sade kahve ictim. 12 de yumurtali omlet zeytin peynir domates roka türü seyler tükettim. Ara öģünde saat 3 bucukta bikac ceviz ve yaninda kahve içtim. Aksam saat 5 -6 arasi balik sebze yemeģi veya salata yedim bol su içtim 2 litreye yakin hergün . Karbonhidratı mümkün olduģunca hiç tüketmedim. Bende ise yaradı gerçekten😊. Unutmadan söyleyim. Bunlari arada bir deģistiriyorum mesela hurmanin yerine bikucuk ananasta olabilir. Ananasi ben dörde bölüyorum; ve bi dilimini kesip dogruyorum. Yani hepsini tüketmiyorum bir günde cunku karbonhidrati fazla. Yada 3 bucukta ceviz yerine 3 kasik yogurdun içine chia tohumu bikac orman meyveleri katip yiyebilirsin.

[@Mine-ke6xq]

Teşekkür ederim 🎉

[@serhat5769]

Yarabelalemin bu videoyu izliyorum sen konuyu biliyorsun bu videoyu izleyen herkesin iyileşmesi dileğiyle

[@seslikitaplar9713]

Cok güzel ve faydali bir video olmus:))

[@badbitch_qwynz3554]

Gulütensiz besleniyorum ben hastalık değil

[@denizata776]

Güzel, sorgulayıcı ve bilgilendirici paylaşımın için teşekkürler... Kısaca gaza geldim glütensiz yaşamaya başlayacağım...

[@mariamia3596]

Ya bu kız çok tatlı

[@ahmets6813]

Artık piyasada çölyak hastaları için olan glutensiz ürünler çoğaldı . Beslenme sorununu en aza indirmek için markalar bunları üretmeye başladı . Kanalımızdaki son videoda

[@yasminmalin3007]

Kolyene bayildim nereden aldin acaba

[@denizerkmen9839]

Kitap Önerileri: Büyüleyici Bağırsak - Giulia Enders Tahıl Beyin - Dr. David Perlmutter Karatay Diyeti - Canan Karatay Gezgin Şölen & Gıda Küreselleşmesinin On Bin Yılı Tokuz Ama Açız! - Dr. Ayşegül Çoruhlu

[@denizekinbas875]

Merhaba ben ibs hastasıyım malesef 😢 glütensiz mi beslenmem gerekiyor

[@dogada5920]

Evet

[@omertop8131]

bu aşamada probiyotik takviyeler aldınız mı/önerirmisiniz?

[@gulen154]

Sabah ac karnina kefir icmek faydali oldu bende

[@isacoturBlog]

⭐Glutensiz Beslenme ve Gıda Kontrol Derneği Bşk. Mehmet Tanrıseven 👉Ankara Ekmek Festivalinde kzbin.info/www/bejne/nnqmp39qhMyeeZY

[@EK-xi7zh]

Karabugday tarifini yollarmisiniz?

[@kirmaciailesi871]

abla ben gulütensiz besleniyorum sonsuza kadar hemde hastalığın adı çölyak hastalığı

[@birgenc5184]

KIRMACI AİLESİ benimde 😥

[@neslihansirin1376]

Colyakda meyve gibi coklu şekerler serbest , kandida diyetinde o da yok 😖

[@hilalyildiz2612]

Umudunu yitirme aşısı geliştiriliyor🤗 inşAllah yakın bir zamanda bu hastalıktan kurtuluruz😉 Nexvax2, çölyak hastalığı olan insanları, istenmeyen gluten maruziyetinden korumak ve hastaların kısıtlanmamış bir diyet izlemelerine izin vermek için kullanılan bir aşıdır. Aşı, özellikle çölyaklı insanların yüzde 90’ını oluşturan HLA-DQ2.5 genetik formuna karşı çalışmak üzere tasarlanmıştır. Nexvax2’nin üreticisi olan ImmusanT’ye göre, aşı, bir pro-enflamatuar yanıtın tetiklenmesini durdurmak için T hücrelerini yeniden programlayan çoklu dozlarda uygulanır. Eylül ayında, ilk hasta bir doz aşı aldı. Şimdi, ABD, Avustralya ve Yeni Zelanda’dan 150 katılımcıyı içeren bir faz II klinik denemeye başlıyor. 16 hafta boyunca, araştırmacılar, aşının dozunu istikrarlı bir şekilde artıracak ve hastaların bağırsaklardaki gluten proteinlerine nasıl tepki verdiklerini takip edeceklerdir. Faz II denemeleri genellikle iki yıl sürer. Her şey yolunda giderse, terapi aşama III’e girebilir, burada araştırmacılar aşının mevcut seçenekler kadar güvenli ve etkili olduğunu göstermelidir. Son olarak, eğer tedavi bu fazdan geçerse, Amerika FDA onayı için geçerli olabilir, böylece çölyak hastalara ulaşılabilir hale getirilir.

[@MuratTaşdelen-i1w]

5 yil gecmis siz yazdiktan sonra bu asi ciktimi bir bklginiz varmi varsa burdan bir cevap verin lutfen her kes bunu arastiriyor asiyi​@@hilalyildiz2612

[@aysegulsozkesen7585]

cok mu tatlısın tatlı kız ;)

[@omeryanmaz1887]

Ben de 11 Yıldır, glutensiz besleniyorum. Ancak bir çölyak hastası uzun zaman beslenir. İnce bağırsak alerjisi var tahıl protenlerine. Şişkinlik, kabızlık ishal oluyordu. Şimdi iyiyim.

[@serdaraksoy8658]

Hayatınızda ne gibi değişiklikler oldu?yani genel olarak nasıl hissediyorsunuz yorgunluk halsizlik var mı enerjiniz nasıl?

[@MuratTaşdelen-i1w]

​@@serdaraksoy8658bacak ağrısı varmi sizdede

[@gulalbayrak1061]

Bende çok zor kilo veren biriydim. Karatsyda yaptım .diyetisyene gittim kackere .10 kiloyu kaç ayda zor verdim bırakınca üç misli geldi. Arkadaşımın kızı sende gluten hassasiyeti olabilir bulgur .un tatlı ekmek hamur işlerini hiç yeme dedi patates ve basmati pirinç yiyebilirsin dedi .hiç kalori hesabı yapmadjm iki ay olmadan 5.5 kio verdim kilodan ziyade hiç giyemedigim kıyafetlerimi giymeye başladım ben bile şaşırdım bu duruma kesinlikle uygulayın taviz vermeden keşke bütün diyetisyenler bunları önce bir denedse kalori hesabı yapmadan

[@tark6963]

Sporcuyum ve çölyaklıyım kaç senedir yulafın muadili olabilecek bir besin arıyorum bulamıyorum bilen varsa lütfen yazsın

[@tark6963]

@@emresaglam5170 tamam ama yazdığın şeyler zaten glutensiz yulaftan daha pahalı benim derdim zaten ekonomik bir kaynak aramak yolsa zaten aynı lifi alabileceğim milyar besin var zaten ama çok pahalılar anca sebzeli salatalar yaparak alabiliyorum o lifleri neyse yinede teşekkür ederim herkese bol şans

[@sevilaysevilaybalantekg4469]

@@tark6963 Eşim çölyak hastası mısır unu kullanıyoruz

[@ramazansukur1416]

Bende Gülten’siz beslendim farkı görüyorum kadın hep kızertma tatlı kebap derken mahvetmiş beni çıkardım hayatımdan vücudum kendine geldi fakat çamaşır ütü temizlik zor oluyor çıkarın hayatınızdan Gülden’i

[@serdarozkul9126]

Glutenli beslenenlerde sağlıklı olabiliyor bence bütün mesele kafada bitiyor hayatınızdan gluteni değil stresi takıntıları siler geçmişin geleceğin endişe ve kaygılarına son verirseniz anı yaşarsanız inanın bütün bunlarada gerek kalmaz...sadece kendinize değer verin hayatı sevin...Herkese Sağlık huzur afiyet diliyorum Rabbimden inşallah

[@iraderzayeva7158]

1:45 min 1:45

[@mugealver8208]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@AhmetSarmiş]

Dediniz gibi deyil yaşiyan bilir

[@melahatbektan2332]

Bahsettiğiniz ekmeğin yapılış videosunu bulamadım doktr bana glutensiz ekmek yememi önerdi mide rahatsızlığım olmuştu glutensiz neler yapıp neler yiyebiliriz bilgilendiriseniz. Çok memnun olurum. Benim fazla imkanım yok sizi takip edeceğim genis bilgi bekliyorum

[@dy9646]

KZbin dan mercimek ekmeği videolarını izleyebilirsiniz

[@TheContragirl]

Ekşi mayalı ekmek yerseniz gluten sorununuz olmaz, ekşi mayalı tam buğday ekmeği yiyin

[@hakandemiroglu5401]

Ekşi Maya gluteni yokmu ediyomuş

[@aynurrhimli8209]

Selam ekmeyin tarifin verirmisin rica etsem🙏

[@gulizuygr283]

Saç rengine bayıldım gerçekten şuan sarışınım ama karatay diyetine yaani sağlıklı beslenmeye başladım 25 kilo fazlam var ideal bedenime ulaştığımda kesinlikle bu saç rengini yapacağım gençliğimin tadını çıkaracağım saç rengini yazarsan sevinirim 😀😊

[@felidae35]

Güliz Uygr şimdiden çıkar gençliğinin tadını ..yine kilonu da ver ama hayatını da erteleme ..her günün değerli 😃

[@felidae35]

Bu arada benim saçımın rengi de aynı ,ben davines 55,0 boyadım

[@umicihan]

Siz bu saydiklarinizla nasıl ac kalmiosunuz anlamiyorum.

[@filosofos34]

geceleri uyurken Nefes darlığı kalp çarpıntıları acaba banadamı gkutenli ğrünler dokunuyor çok ekmek tüketen bir aile yapım var be sindirim sistemim adam gibi çalışıyor nede karnımın şişliği mide hazımsızlık sorunları eksik oluyor canımdan bezdim artık bende gluteni çıkartıp hayatımdan deniyeceğim eğer hayat kalitem artarsa gluten gerçekten zararlı be dokunuyor Allah sizden razı olsun diyicem ozman

[@comfymomfy]

avokadonun icine limon da sikarsaniz güzel olur. bu sekliyle sili'de ekmegin icine sürüyorlar. benim favorim.