SADECE 4 MALZEME ❗Kilo vermeye yardımcı, UNSUZ , YAĞSIZ, GLUTENSİZ EKMEK 💯

Sağlıklı bir ekmek tarifi ile herkese merhaba 🌺
Glutensiz beslenenler, kilo vermek isteyenler, sağlıklı beslenenler ve farklı ekmekleri sevenler için nefis bir tarif bu
Tariflerimi yaparak instagram @huzurlu_mutfak sayfama DM DEN ATABİLİRSİNİZ
Ben de severek paylaşırım
Şimdiden afiyet olsun
🌺SAHUR İÇİN ÖZELLİKLE TAVSİYE EDERİM, YEMEK VEYA KAHVALTILIKLAR YANINDA BUNDAN 1_2 DİLİM YİYEREK BİR DE BOL SU İÇERSENİZ O ERTESİ GÜN HİÇ ACIKMADIĞINIZI GÖRECEKSİNİZ 🌺
MALZEMELER
4 yumurta
1 çay kaşığı tuz
1silme tatlı kaşığı karbonat, dolu dolu olmasın ekmeği acılaştırabilir
1 su bardağı tahin
1 yemek kaşığı limon suyu karbonatı daha iyi aktifleşmesi içindir eğer yoksa şart değil
Ceviz, susam, çörek otu benim eklediğim malzemeler, ekmek cevizli olunca tabii ki daha güzel oldu👍
🌺🌺🌺
INGREDIENTS
4 eggs
1 teaspoon salt
1wiping teaspoon of baking soda can make bread bitter if not full
1 cup tahini
1 tablespoon lemon juice baking soda is for better activation if you don't have it
Walnuts, sesame, black seed are the ingredients I added, and of course it was more beautiful when the bread was walnut.👍
🌺🌺🌺
İnQREDIYENTLƏR
4 yumurta
1 çay qaşığı duz
1 su stəkanı bişirilən soda çörək içi dolu olmasa acı bilər
1 fincan tahini
1 yemək qaşığı limon suyu bişirmə sodası sizdə yoxdursa daha yaxşı aktivləşmə üçündür
Qoz, sesame, qara toxum əlavə etdiyim inqrediyentlərdir. Təbii ki, çörək qoz olanda daha gözəl idi. 👍
🌺🌺🌺
ZUTATEN
4 Eier
1 Teelöffel Salz
1 Wischlöffel Backpulver kann Brot bitter machen, wenn es nicht voll ist
1 Tasse Tahini
1 Esslöffel Zitronensaft-Backpulver ist für eine bessere Aktivierung, wenn Sie es nicht haben
Walnüsse, Sesam, Schwarzkümmel sind die Zutaten, die ich hinzugefügt habe, und natürlich war es schöner, wenn das Brot Walnuss war. 👍
🌺🌺🌺
المكونات
4 بيضات
1 ملعقة صغيرة ملح
1 يمكن أن يؤدي مسح ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى جعل الخبز مرا إن لم يكن ممتلئا
1 كوب طحينة
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون صودا الخبز لتنشيط أفضل إذا لم يكن لديك
الجوز والسمسم والحبة السوداء هي المكونات التي أضفتها ، وبالطبع كانت أكثر جمالا عندما كان الخبز من الجوز. 👍
Temelde sadece 4 MALZEMELİ
#unsuzekmek #tahinekmeği #kahvaltılıktarifler #glutensizekmek
🌺
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak
🌺
TAMAMEN DİYET TARİFLERİN OLDUĞU İNSTAGRAM SAYFAM
@huzurlu_diyet
🌺
SİTE ADRESİM👇
huzurlumutfak.com/
🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN KZbin KANALI👇
@fitbyzeynep
/ @zeysayshey
BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
KURABİYELER:
• KURABİYELER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
KEKLER:
• KEKLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz, Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Bankacılık ve çocuğumu büyüttükten sonra da Lise öğretmenliği yaptım
Evli ve 2 çocuk annesiyim
Çocukluğumdan itibaren mutfağa ve farklı tariflere merakım oldu
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim

[@sevilalan2252]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun bu ekmeyi yaptım iftara aynı tarifle bayldimben kaplı kek kalbî vardı oda yaptım kaplı kaplı muhteşemdi bayıldım ben ramzan boyunca 7 kilo verdim bu ekmyim bitsiz mercimek ekmyi yapcam çok teşekkür ederim tekrar Allah'a emanet ol bol diyet tariflerle❤

[@HuzurluMutfakBuket]

🧿🧿🧿Çok çok da teşekkür ederim

[@meryemcicek9372]

00😊😊

[@yksyirmiki524]

tarif için teşekkürler bunu yapmadım ama bu tarif sayesinde başka bi tarifi denedim beğenmezsem bu kadar malzeme israf olmasın diye. denemek isteyen olursa diye yazıyorum çünkü çok işime yaradı. 2 yumurta 3 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı zeytinyağı istediğiniz kadar tuz ve baharat bunu tavada pankek yapar gibi pişiriyoruz. yenebilecek kadar iyi ki ben bi şeyin tadından rahatsız olursam asla yiyemeyen biriyim. candida diyeti yapıyorum baklagil bile yasak asla tok hissedemiyordum ama bu tarif işime yaradı.

[@gulgoncaartukoglu2615]

Ellerinize sağlık. Ramazan için çok işimize yarayacak. Teşekkür ederiz..

[@halidekoksal114]

Ellerinize emeğinize sağlık, ilk fırsatta deneyeceğim. Sizin tarifler tam benlik, sağ olunuz, var olunuz, sağlıcakla kalınız.

[@zehrakarakahraman8007]

Slm ben bu ekmekten yapıyorum gulitensiz güzel oluyor ama tahin acı bı tat veriyor diyerisyenimin verdiği tarifi size vermek isterim onu deneyin süper bı ekmek oluyor 4yumurta 1subardagi badem unu1su bardağı tatlılara koyduğumuz hindistan cevixi tozu 1cay kaşığı tuz yarım xay kaşığı karbonat 1yemek kaşığı sirke fark etmiyor hangi sirke olurs içine isteye bağlı ceviz koya bikirsiniz gerçekten on numara ekmek oluyor gulitensiz ekmek muhteşem oluyor

[@suleyhaduman795]

Badem ununu nerelerde bulabiliriz bende almak istiyorum

[@devrim7777]

@@suleyhaduman795 İnternetden temin edebilirsiniz. Tendyol, hepsi burada falan gibi. Ben ordan alıyorum bazen indirim kampanyaları oluyor.

[@nilgunedener1042]

Öncelikle size de teşekkür ediyorum,paylaşma inceliğinde bulunduğunuz için,siz gençsiniz sanıyorum,ben genç görünümlü babaanne konumundayım,bunu hemen yapacağım ama,bademunu ve Hindistan cevizi,kilo aldırmaz mı?

[@nilgunedener1042]

Attarlarda ve Macro senter benzeri büyük marketlerde.

[@Ctct-i8]

@@suleyhaduman795ben bademi bütün alıp robotta öğütüyorum.

[@seyhatcinar]

Bende artık tahıl yemiyorum. Doktorlardan dinlediğime göre tahılı, bir tek çölyak hastalarının değil, herkesin yememesi gerekiyormuş. Makarna, un ve şeker hayatımda artık yoksun, görüşmemek üzere.Sizin sayenizde bir tarif daha öğrendim ve bende şu an kırmızı fasulyeden ekmek yapıyordum☺️

[@sibel1322]

Bir sans vermek istedim bu kadarini beklemiyordum ben karisima ceviz,cekirdek, keten tohumu ekledim sonuc harika ,cok tesekkurler.

[@mervekarakus5007]

Ben tarifinize göre yaptım ve de çok güzel oldu.Teşekkürler.

[@nazikleylaturkeli3665]

İnanamıyorum. Yumurta ve tahin yani. Maşallah size kardeşim. Hemen denemek istiyorum.

[@fatmatrl616]

Çook çok teşekkür ederim 🤗 süpersiniz; bayılıyorum tariflerinize 💚👏🏼👏🏼

[@ugurakkus9602]

Glutensiz bir ekmek olmuş,bunun içine 1 yada 1,5 su bardağı dut kurusunu rondo da un haline getirerek çekip ilave ederseniz sağlıklı bir kek olur.

[@selmagularman3721]

Çoook güzel oldu..yaptım başardım instagramda paylaştım ekmeklerinizi kırmızı mercimekliyi, pidelerinizi hep yaptım ölçüler tuttu.çünkü doğru reçeteler...korkmadan deniyorum..Ben hep pratik lezzetli tarifler peşindeyim.. 2 kişiyiz ve bize çok uyuyor az öz kaliteli tarifleriniz mutfak tezgahı saatlerce meşgul olmuyor,bunlar benim fikrim sayfanızı takipten çok mutluyum iyi ki varsınız izmirden sevgiler😘❤

[@aysebaycar9807]

Bayıldım Elinize sağlık deneyeceğim👍

[@Sofistic9]

Elinize sağlık muhteşem sağlıklı ketojenik beslenenler için vazgeçilmez 🍀💙

[@nesistertok8691]

Cok guzel gorunuyor,yapacagim en kisa zamanda pratik hem

[@seydabagci6083]

Süper hemen deniycem elinize sağlık

[@yadigarunsal9055]

Süper gözüküyor ellerinize saglik

[@mavinese]

Elinize sağlık çok teşekkür ederiz.

[@zeynepanuk3138]

Harikasınız çok teşekkürler tarifleriniz için her zaman bekliyorum

[@belginerdempfeifle207]

Yine yeni bir tarif... Harika bir deneme olacagina eminim, hemen yarin deneyecegim. Tesekkürler, sevgiler...

[@meltembayhan4533]

Bu tarifi Dr. Ümit Aktaş tan dinlemiştim, sık sık yapıyorum tavsiye ederim.. Ellerinize sağlık, karbonatı sirke yerin elimonla da köpürtebileceğimizi de sizden öğrendim, teşekkürler.. :)

[@gulbeyaztek5940]

Harikasınız ellerinize sağlık mutlaka yapacağım mercimekli ekmeğinizi beğenerek yapıyorum 🌼

[@sedak1844]

Denedim çok güzel oldu ellerinize sağlık ❤

[@serife9891]

Denedim ve tarif harika 🤩 çok teşekkür ederim. İçine ben ceviz kullandım ve tadına tat kattı ♥️

[@oyakayacan3149]

Un olmadan ne güzel kabardı elinize sağlık

[@hilalcelik6915]

Cok guzel anlamışsınız tesekkur ederim

[@sezenmalli5969]

Harikasınız. Bunu da hemen deneyeceğim

[@aysegulozen3766]

Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel oldu denedim ❤

[@amoremio1473]

Geçen gün söylemişlerdi de inanmamıştım. Siz paylaşınca farz oldu👏👏

[@ayselaslan5020]

Çok güzel anlatım ağzınıza emeğinize saglik

[@user-tq4ug5lh2z]

Çok güzel olmuş afiyet olsun

[@fatmacetin6935]

Ellerinize emeğinize yüreğinize ağzınıza sağlık hayırlı sabahlar bende kırmızı mercimekli ekmek yaptım inşallah bununda deniyecegim 🌹💐😍

[@nurhayatbetulbilim287]

Aynen yaptım harika oldu..

[@aygunutan9794]

Ellerinize sağlık Buket hanım 👏harika siz yaptığınız için eminim lezzetli olmuştur 🌷💖

[@menekseay7716]

Harikasiniz guluten var bende cok tesekkurler tarif icin

[@yesimkalkan8256]

Hemen deniycem muhteşem görünüyor🌹tadını çok merak ediyorum 😘ellerinize sağlık

[@SS-ok6li]

Un koymayı unuttum diye düşündüm 😀ama hayır tarif böyleymiş 👍çok ilginç, merak ettim tadını, mutlaka deneyeceğim. Teşekkürler 👍

[@oyagulinozcan6231]

Süper oldu, yarın yapacağım İnşallah, dediğiniz gibi keten tohumu chia tohumu ve haşhaş tohumuda konulabilir. Ellerine ve yüreğine Sağlık, Teşekkür ederim. 🌷🙏🌷🙏

[@haticecetin8940]

Hemen yapayim insaAllah, sahur icin cok iyi olur🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@gulnazguler1348]

super oldu sizi takip ediyorum cok leziz seyler yapiyorsunuz elinize saglik

[@gunes..]

Videolarınızda bütün detayları anlatmanız çok güzel, teşekkürler. Sevdim sizi. 😊

[@mervebudak847]

İlk fırsatta denicem çok hoşuma gitti🌼

[@mehtapparlak7446]

Çok ilginç. Sadece tahin ve yumurta. Un, yulaf vs. kullanmadınız. Mutlaka deneyeceğim. Elinize, emeğinize sağlık. 🤗🌹❤

[@biriz3790]

Elinize sağlık en kısa zamanda deneyeceğim...❤

[@nejlaesen9817]

Muhtesem teşekkürler ❤

[@gulsentulay1522]

Ellerinize sağlık

[@gultenertas802]

muhtesem acikliyaci anlattiniz

[@neslihanimamoglu5502]

Harika elinize sağlık ❤

[@ac3165]

Mutlaka deneyeceğim👏..

[@mjgnkrc2019]

Hemen denedim tek kelimeyle muhteşem oldu

[@sensino9173]

Ketojenik ekmek tarifi.süper olmus mutlaka yapacağım .

[@leylaceylan9815]

Ellerinize sağlık çok güzel gözüküyor deniycem inşallah sizin en azından birmilyonu çoktan geçmiş olmanız lazımdı inşallah hayırlısıyla en kısa zamanda olur❤

[@su1937]

yine çok güzel bir tarif..

[@buyuksevenkalbinacisikucuk5780]

Ben bu ekmegi yaptim, kivami iyi oldu, yanliz sünger isirir gibi oluyor yerken 🙈 bide ses cikio hafif, sünger yer gibi oluom. Mercimekli ekmek daha iyi bence 👍 Yinede tskler tarif icin emeginize saglik☺️

[@zelalyldz309]

Tarifin aynısını tahin yerine sadece öğütülmüş keten tohumuyla yaptim.muhtesem oldu.

[@kubrabaysal9241]

Ellerinize sağlık cok güzel gözüküyor

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim Kübracım🌺🌺🌺

[@pehlivanogluikbal]

Kesinlikle keten tohumu ilavesi sayesinde doğrudan iskelet yapısını güçlendiren bir ekmek olacaktır. Hatta ben kinoa da eklemeyi planliyorum. Tebrik ederim sizi, çok faydalı işler üretiyorsunuz Buket hanim

[@Selin-he5di]

Keteni tane olarak mı övünerek mi koyalım ?

[@pehlivanogluikbal]

@@Selin-he5di öğüterek koymak daha mantıklı kesinlikle

[@mehmetalikilic6227]

Videodaki mercimek ekmeğinin videosunu bulamadım

[@user-tq4ug5lh2z]

Bende yaptım çok güzel oldu

[@begummm11]

Bayıldım!!! Harika oldu çok lezzetli ❤benimki hiç acı olmadı ama ben karbonat değil kabartma tozu kullandım muhteşem bir ekmek oldu çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@gulnar_ile3384]

Kabartma tozunda nişasta var ve bu onu glütenli yapar. Siz sadece karbonatı çay kaşığı ucunda koyunuz

[@umittuna2859]

Ellerinize sağlik

[@ilaydakarya]

Yaptım bugün enfes oldu. On bin yüz bir milyar kalp öpücük baloncuğu🥰💖💗💓💝💘 teşekkür için.

[@peykanpaker6562]

Sağlıklı ve lezzetli.

[@tarifdukkan9461]

Hayırlı ramazanlar olsun inşallah 🙏🌹

[@nazarboncugum5357]

Eng guzal ekmek mayalidr 🤩😘

[@oturanboga6225]

yararlı video teşekkürler

[@seriserileydi5933]

mutlaka deneyecegim 💜

[@semau.8711]

Muhteşem,ellerinize sağlık, hayırlı ramazanlar🙏💖🧿🧿🌹

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim, hayırlı Ramazanlar dilerim 🌺

[@sargulserigul7824]

ben bu ekmekten yaptim icine keten tohumu cia tohumu ve karniyarik tohumu kullandim ve biraz sicak su ekledim guzel oldu kap kek kaliplarda yaptim kcuk guzel kmekler oldu

[@serpiloguz2477]

Mercimekli ekmeğinizi yaptım muhteşem oldu teşekkürler

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺👍

[@acez04]

Harika bir tarif

[@yemekseruvenim2681]

harika sağlıklı bir tarif ellerinize saglık komşum🤗🤗

[@huaweihuaweioglu2534]

Ellerinize sağlık yapacağım.coj teşekkür ederim.😍😍😍🥰❤️

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺

[@celilesacakl3968]

Malasef acımtırak bir tadı var tahinden ötürü

[@fundakara-vm1xf]

Ellerine sağlık canım bende yapacağım 🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍❤❤❤❤

[@semihatemel2807]

Bugün yaptım aynı ölçülerle kesinlikle çok güzel oldu 👍🏻 böyle güzel tarifleri bizimle paylastiginiz için teşekkür ederim 🙏❤️🧿

[@cigdemmercan467]

Kalanı nasıl sakladınız acaba? Buzdolabında falan mı

[@ebbbieebruliee1720]

dieet deyim ve ekmek rarifi ararken sizi kesvetim kahvaltida ekmek arayan ben beni kurtardiniz hemen denyecegim cok tessekur ederim❤

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺🌺

[@gulsentulay1522]

Çok güzel ellerinize sağlık tahin yerine başka alternatif ne olabilir

[@fatmaozer8170]

ellerine sağlık seni seviyorum iyiki varsın

[@cemilebaki7619]

İnanamadım içinde un olmadığına harikasınız

[@lindahomsi5039]

Tack för recept شكرا على الوصفه 😊

[@halisecicek3726]

Ellerine sağlık 😍

[@ayseyaman2869]

Ellerine emeğine sağlık çok güzel 🧿afiyet olsun mutlaka denıycem teşekkürler ♥️🌹💙

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺

[@sukha__8669]

bayıldım hemen yapacağım

[@HuzurluMutfakBuket]

👍🌺🌺🌺

[@rukiyes614]

Yine çok orjinal bir tarif

[@nursevincelezzetler]

Elinize sağlık hayırlı ramazanlar 👍

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim Nursevin hanım, hayırlı Ramazanlar dilerim 🌺🌺🌺

[@devrim7777]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor.. Hiç bir tarif sizinki gibi kabarmamış

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺🌺

[@vildancakir5451]

Ben de çok severek tüketiyorum

[@fatmapervinulker4636]

Ellerine sağlık hiç aklıma gelmemişti tahin katmer tahin karmadinda kullandım bu şekil aklıma gelmedi cok farkli fikir

[@gulserensandiktas3148]

Yapmak istiyorum eline sağlık olsun

[@aysealtntas2569]

İyi akşamlar tahin ekmeğini Yaptım. İnanamadım. Çok güzel ellerine sağlık ❤

[@user-yt2px3ze3j]

Tahin yağlı bir yiyecek ekmekte nasıl oldu yağlı oldumu acaba ?

[@yyassaman74]

Çok şaşırdım tahin ile sağlıklı bir protein kaynağı olmuş üstelik işlenmemiş. Teşekkürler 🙏

[@ada699ata]

Eline sağlık😊😊😊

[@nurcanyilmazfarmasi1304]

Çok beğendim

[@senembabir389]

Vallahi cok hüzel zayıflarız

[@meenu1536]

Harika 👍❤👌

[@sazersertel5998]

Şahane

[@faridasuleymanova1272]

Çok güzel

[@nurangazel3994]

Ellerine saglik cok Nefis, baska altativ varmi??? Tahin ve çeviz sevmiyorum baska nasil yapabilirim

[@nurcanaktas6233]

Harika👍👍👍🌹

Peynir de rendeleyebilir...kuru domates de koyabilirsinizzz

[@sunasonmez485]

Yine harikalar yaratmış sınız, ellerinize sağlık, yarın sabah hemen deneyeceğim, mercimek ekmeğini sizden öğrendiğim günden beri sıkça yapıyorum, hatta arkadaşlarım kahvaltıya çağırdığında yapıp götürüyorum, iyi ki sizi tanıdım iyi ki varsınız 🧿💝🌷

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim, şimdiden elinize sağlık ❤️❤️