SADECE 4 MALZEME ❗Kilo vermeye yardımcı, UNSUZ , YAĞSIZ, GLUTENSİZ EKMEK 💯

[@sevilalan2252]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun bu ekmeyi yaptım iftara aynı tarifle bayldimben kaplı kek kalbî vardı oda yaptım kaplı kaplı muhteşemdi bayıldım ben ramzan boyunca 7 kilo verdim bu ekmyim bitsiz mercimek ekmyi yapcam çok teşekkür ederim tekrar Allah'a emanet ol bol diyet tariflerle❤

[@HuzurluMutfakBuket]

🧿🧿🧿Çok çok da teşekkür ederim

[@meryemcicek9372]

00😊😊

[@nurselcuk6341]

Karbonat yerine psilyum ekleyebilirmiyiz

[@yksyirmiki524]

tarif için teşekkürler bunu yapmadım ama bu tarif sayesinde başka bi tarifi denedim beğenmezsem bu kadar malzeme israf olmasın diye. denemek isteyen olursa diye yazıyorum çünkü çok işime yaradı. 2 yumurta 3 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı zeytinyağı istediğiniz kadar tuz ve baharat bunu tavada pankek yapar gibi pişiriyoruz. yenebilecek kadar iyi ki ben bi şeyin tadından rahatsız olursam asla yiyemeyen biriyim. candida diyeti yapıyorum baklagil bile yasak asla tok hissedemiyordum ama bu tarif işime yaradı.

[@yaseminoztuna7532]

Diyette tahin yok hem tahin hem zeytinyağ çok fazla

[@seyhatcinar]

Bende artık tahıl yemiyorum. Doktorlardan dinlediğime göre tahılı, bir tek çölyak hastalarının değil, herkesin yememesi gerekiyormuş. Makarna, un ve şeker hayatımda artık yoksun, görüşmemek üzere.Sizin sayenizde bir tarif daha öğrendim ve bende şu an kırmızı fasulyeden ekmek yapıyordum☺️

[@zehrakarakahraman8007]

Slm ben bu ekmekten yapıyorum gulitensiz güzel oluyor ama tahin acı bı tat veriyor diyerisyenimin verdiği tarifi size vermek isterim onu deneyin süper bı ekmek oluyor 4yumurta 1subardagi badem unu1su bardağı tatlılara koyduğumuz hindistan cevixi tozu 1cay kaşığı tuz yarım xay kaşığı karbonat 1yemek kaşığı sirke fark etmiyor hangi sirke olurs içine isteye bağlı ceviz koya bikirsiniz gerçekten on numara ekmek oluyor gulitensiz ekmek muhteşem oluyor

[@suleyhaduman795]

Badem ununu nerelerde bulabiliriz bende almak istiyorum

[@devrim7777]

@@suleyhaduman795 İnternetden temin edebilirsiniz. Tendyol, hepsi burada falan gibi. Ben ordan alıyorum bazen indirim kampanyaları oluyor.

[@nilgunedener1042]

Öncelikle size de teşekkür ediyorum,paylaşma inceliğinde bulunduğunuz için,siz gençsiniz sanıyorum,ben genç görünümlü babaanne konumundayım,bunu hemen yapacağım ama,bademunu ve Hindistan cevizi,kilo aldırmaz mı?

[@nilgunedener1042]

Attarlarda ve Macro senter benzeri büyük marketlerde.

[@Ctct-i8]

@@suleyhaduman795ben bademi bütün alıp robotta öğütüyorum.

[@ZeynepNazlı-x8l]

Çok güzel olmuş afiyet olsun

[@findik10gul93]

Tuz yerine Hindistan cevizi şekeri kodum, ikinci yapışımda pekmezle yaptım. Harika bir kek oldu. Az tatlı çok doyurucu.

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık 👍👏👏👏👏

[@pehlivanogluikbal]

Kesinlikle keten tohumu ilavesi sayesinde doğrudan iskelet yapısını güçlendiren bir ekmek olacaktır. Hatta ben kinoa da eklemeyi planliyorum. Tebrik ederim sizi, çok faydalı işler üretiyorsunuz Buket hanim

[@Selin-he5di]

Keteni tane olarak mı övünerek mi koyalım ?

[@pehlivanogluikbal]

@@Selin-he5di öğüterek koymak daha mantıklı kesinlikle

[@mehmetalikilic6227]

Videodaki mercimek ekmeğinin videosunu bulamadım

[@meltembayhan4533]

Bu tarifi Dr. Ümit Aktaş tan dinlemiştim, sık sık yapıyorum tavsiye ederim.. Ellerinize sağlık, karbonatı sirke yerin elimonla da köpürtebileceğimizi de sizden öğrendim, teşekkürler.. :)

[@sibel1322]

Bir sans vermek istedim bu kadarini beklemiyordum ben karisima ceviz,cekirdek, keten tohumu ekledim sonuc harika ,cok tesekkurler.

[@selmagularman3721]

Çoook güzel oldu..yaptım başardım instagramda paylaştım ekmeklerinizi kırmızı mercimekliyi, pidelerinizi hep yaptım ölçüler tuttu.çünkü doğru reçeteler...korkmadan deniyorum..Ben hep pratik lezzetli tarifler peşindeyim.. 2 kişiyiz ve bize çok uyuyor az öz kaliteli tarifleriniz mutfak tezgahı saatlerce meşgul olmuyor,bunlar benim fikrim sayfanızı takipten çok mutluyum iyi ki varsınız izmirden sevgiler😘❤

[@SS-ok6li]

Un koymayı unuttum diye düşündüm 😀ama hayır tarif böyleymiş 👍çok ilginç, merak ettim tadını, mutlaka deneyeceğim. Teşekkürler 👍

[@ugurakkus9602]

Glutensiz bir ekmek olmuş,bunun içine 1 yada 1,5 su bardağı dut kurusunu rondo da un haline getirerek çekip ilave ederseniz sağlıklı bir kek olur.

[@mehtapparlak7446]

Çok ilginç. Sadece tahin ve yumurta. Un, yulaf vs. kullanmadınız. Mutlaka deneyeceğim. Elinize, emeğinize sağlık. 🤗🌹❤

[@ilaydakarya]

Yaptım bugün enfes oldu. On bin yüz bir milyar kalp öpücük baloncuğu🥰💖💗💓💝💘 teşekkür için.

[@nazikleylaturkeli3665]

İnanamıyorum. Yumurta ve tahin yani. Maşallah size kardeşim. Hemen denemek istiyorum.

[@zelalyldz309]

Tarifin aynısını tahin yerine sadece öğütülmüş keten tohumuyla yaptim.muhtesem oldu.

[@devrim7777]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor.. Hiç bir tarif sizinki gibi kabarmamış

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺🌺

[@buyuksevenkalbinacisikucuk5780]

Ben bu ekmegi yaptim, kivami iyi oldu, yanliz sünger isirir gibi oluyor yerken 🙈 bide ses cikio hafif, sünger yer gibi oluom. Mercimekli ekmek daha iyi bence 👍 Yinede tskler tarif icin emeginize saglik☺️

[@ebruli03-s8v]

dieet deyim ve ekmek rarifi ararken sizi kesvetim kahvaltida ekmek arayan ben beni kurtardiniz hemen denyecegim cok tessekur ederim❤

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺🌺

[@serpiloguz2477]

Mercimekli ekmeğinizi yaptım muhteşem oldu teşekkürler

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺👍

[@sevincgultekin360]

Ekmeğinizi bu akşam yaptım, gerçekten çok hafif, sünger gibi oldu😋…Ben içine keten tohumu, ay çekirdeği ve kabak çekirdeği de koydum, yapmak isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim..Tarifi bizimle paylaştığınız için teşekkürler 🌺🥰…Sadece “karbonatı” bir tık kaçırmışım🙈ama rahatsız edici değil sizler dikkat edin😅…

[@tutkuates8298]

Tadi nasl normal ekmege benziyormu

[@sevincgultekin360]

İlk gün tadı gerçekten güzel oluyor, ama ertesi gün sanırım karnonattan oldu biraz acımsıydı tadı( ben bir tık fazla kaçırmışım😅) , ama lezzetli, değişik bir tarz ekmek denemekten birşey olmaz, belki beğenirsiniz🤩🙋🏻‍♀️

[@saadetercelik5512]

Ben yaptım cok güzel oldu şekerime çok iyi geldi .Kilo vermeye de başladım .Tavsiye ederim

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok mutlu oldum 👍🌺

[@sargulserigul7824]

ben bu ekmekten yaptim icine keten tohumu cia tohumu ve karniyarik tohumu kullandim ve biraz sicak su ekledim guzel oldu kap kek kaliplarda yaptim kcuk guzel kmekler oldu

[@selmagularman3721]

Yorumların bir kısmını okudum ..ve diyorum ki..hepimiz akli başında ve iyi kötü mutfak tecrübesi olan insanlarız ..siz tarifi verirsiniz isten yapar aklına yatarsa uygular..suçlamalara gerek yok ..yapmazsın olur biter kimse kimseyi yönlendirmiyor..yanıltan, doktorlarımızı da göz ardı edemeyiz ...sonuçta doğru ve işine saygı duyan birisiniz..

[@biriz3790]

Eleştiri, öneri ve katkı sağlamak insanı ve toplumları ilerlye taşıyan olgulardır...

[@biriz3790]

Kullanılan dil önemli elbette, suçlayıcı olmamalı... ❤

[@oyagulinozcan6231]

Süper oldu, yarın yapacağım İnşallah, dediğiniz gibi keten tohumu chia tohumu ve haşhaş tohumuda konulabilir. Ellerine ve yüreğine Sağlık, Teşekkür ederim. 🌷🙏🌷🙏

[@zehrakaradag6392]

Tarif için teşekkürler yaptım çok güzel oldu tadı harika 🎉

[@oyakayacan3149]

Un olmadan ne güzel kabardı elinize sağlık

[@gulnazguler1348]

super oldu sizi takip ediyorum cok leziz seyler yapiyorsunuz elinize saglik

[@begummm11]

Bayıldım!!! Harika oldu çok lezzetli ❤benimki hiç acı olmadı ama ben karbonat değil kabartma tozu kullandım muhteşem bir ekmek oldu çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@gulnar_ile3384]

Kabartma tozunda nişasta var ve bu onu glütenli yapar. Siz sadece karbonatı çay kaşığı ucunda koyunuz

[@nurhayatbetulbilim287]

Aynen yaptım harika oldu..

[@celilesacakl3968]

Malasef acımtırak bir tadı var tahinden ötürü

[@Menekse06-g3w]

Evet bende yaptım yiyemedim malasef

[@TulayCiftci-bz4ip]

Buket hanım elinize sağlık çok güzel olmuş bu tarifinizide deneyeceğim teşekkürler ❤️❤️💐🌷🌹🌺👌

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok teşekkür ederim

Peynir de rendeleyebilir...kuru domates de koyabilirsinizzz

[@aysealtntas2569]

İyi akşamlar tahin ekmeğini Yaptım. İnanamadım. Çok güzel ellerine sağlık ❤

[@user-yt2px3ze3j]

Tahin yağlı bir yiyecek ekmekte nasıl oldu yağlı oldumu acaba ?

[@fatmapervinulker4636]

Ellerine sağlık hiç aklıma gelmemişti tahin katmer tahin karmadinda kullandım bu şekil aklıma gelmedi cok farkli fikir

[@gulserensandiktas3148]

Yapmak istiyorum eline sağlık olsun

[@zuhalgunes5573]

Ben 3 yumurta ile yaptım,harika oldu,tavsiye ederim

[@yasarbilen928]

Ben de 3 yum. İle deneyeceğim. 4 yum. İle yaptım yum kokuyor. Bu sefer kabartma tozu koyacağım

[@mervekarakus5007]

Ben tarifinize göre yaptım ve de çok güzel oldu.Teşekkürler.

[@mavinese]

Elinize sağlık çok teşekkür ederiz.

[@fatmacetin6935]

Ellerinize emeğinize yüreğinize ağzınıza sağlık hayırlı sabahlar bende kırmızı mercimekli ekmek yaptım inşallah bununda deniyecegim 🌹💐😍

[@ezgiyldz6873]

Ekmeğin içine 2 tatlı kaşığı chia tohumu ve en son üzerine sizin yaptığınız gibi cevizle beraber fındık ekleyerek, ama ceviz de fındık da pek az miktarda ekledim, o kadar güzel oldu ki.. Bu güzel tarifi paylaştığınız için çok teşekkürler ❤ tahin yapısı gereği zaten tek başına yenildiğinde acımsı bir tattır, ekmekten tatlı bir tat gelmemesi çok doğaldır. Ellerinize sağlık 😊

[@HuzurluMutfakBuket]

Ben teşekkür ederim, elinize sağlık 🌺

[@fersanozsayn8283]

Muhteşem Elinize sağlik ama kalori bombasi degil mi.Mercimek ekmeğiniz daha masum. Yulaf unu ile ramazan pidesi tarifi rica etsek .Teşekkurler 🌺🌺

[@HuzurluMutfakBuket]

Dilim dilim yenebiliyor, zaten bu çok doyurucu, çok yiyemezsiniz, hem de yalancı bir hamur işi gibi😀❤️❤️❤️

[@aysealtntas2569]

İzmirden ben Yeni tariflerinizi bekliyorum

[@HuzurluMutfakBuket]

🌺🌺🌺🌺❤️

[@ayfercelik9645]

Ellerinize sağlık süper olmuş ama tahin ve ceviz çok pahalı

[@DemetCetinkaya-h3e]

Sağlıklı ekmek! ve sıvı ya da katı yag ile borçları yaglamak. Artık ne kadar saglikliysa😊

[@nesistertok8691]

Cok guzel gorunuyor,yapacagim en kisa zamanda pratik hem

[@vildancakir5451]

Bende bu ekmeği yaptım cooook güzel oldu içine kuru meyveler eklersek üzüm incir gibi nasıl olur

[@sametkalayci6433]

Kalorili olur

[@fundakara-vm1xf]

Ellerine sağlık canım bende yapacağım 🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍❤❤❤❤

[@ayselaslan5020]

Çok güzel anlatım ağzınıza emeğinize saglik

[@vildancakir5451]

Ben de çok severek tüketiyorum

[@dilekcivaroglu2818]

Tadi nasil ekmek gibi mi kek gibi mi? Ellerinize saglik.👌

[@sensino9173]

Ketojenik ekmek tarifi.süper olmus mutlaka yapacağım .

[@gunes..]

Videolarınızda bütün detayları anlatmanız çok güzel, teşekkürler. Sevdim sizi. 😊

[@nazarboncugum5357]

Merhaba Allah Allah sızın yaptığınz ekmek deyil şekersiz kek olmuş yeneda eliniza sağlık

[@nazarboncugum5357]

@Bilim Dünyası 👍🤲👍

[@ZeynepNazlı-x8l]

Bende yaptım çok güzel oldu

[@seydabagci6083]

Süper hemen deniycem elinize sağlık

[@nihan6187]

Tarifi birebir yaptım, harika oldu.

[@aysecengiz]

Dr Ümit aktaş tahinden ekmek yapıp yiyin diyordu bende merak ediyordum.Teşekkür ederim

[@HuzurluMutfakBuket]

Evet, ben de merakla yaptım, gerçekten çok iyi oldu, 4_5 gün dilim dilim yedim, çok çok teşekkür ederim 🌺🌺🌺

[@zeynepanuk3138]

Harikasınız çok teşekkürler tarifleriniz için her zaman bekliyorum

[@muharremkabak2156]

Ellerinize sağlık olsun yanliz keten tohumu isiya gelmez onu bildirmek istedim

[@rumeysaerinoz5231]

Ben yağ koyup yapıyorum çok güzel oluyor

[@belginerdempfeifle207]

Yine yeni bir tarif... Harika bir deneme olacagina eminim, hemen yarin deneyecegim. Tesekkürler, sevgiler...

[@lindahomsi5039]

Tack för recept شكرا على الوصفه 😊

[@denizarslan7335]

İyi günler. Biz yaptık Çokta beğendik. Acaba Birkaç gün buzdolabında saklayabilir miyiz. Cevaplarsanız sevinirim. Teşekkürler

[@senembabir389]

Vallahi cok hüzel zayıflarız

[@noone-so8jk]

Tarifinizi şimdi yapıp fırına attım yanlız benim tahin biraz civikti ekmek hamuru da cıvık oldu inşaallah güzel olur

[@sabahatyildirim4393]

Ellerinize sağlık

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺

[@semihatemel2807]

Bugün yaptım aynı ölçülerle kesinlikle çok güzel oldu 👍🏻 böyle güzel tarifleri bizimle paylastiginiz için teşekkür ederim 🙏❤️🧿

[@cigdemmercan467]

Kalanı nasıl sakladınız acaba? Buzdolabında falan mı

[@oturanboga6225]

yararlı video teşekkürler

[@amoremio1473]

Geçen gün söylemişlerdi de inanmamıştım. Siz paylaşınca farz oldu👏👏

[@hilalcelik6915]

Cok guzel anlamışsınız tesekkur ederim

[@nejlaesen9817]

Muhtesem teşekkürler ❤

[@menekseay7716]

Harikasiniz guluten var bende cok tesekkurler tarif icin

[@GizemliRotalar]

daha az yumurta ile olur mu? elinize saglik🎉

[@orcunaksoy8067]

Yulaf siyah uzum kodum süper oldu

[@mahmutozek4327]

Ben şeker hastasıyım 6 yıldır bu ekmeği yapar yerim

[@betulkeser1691]

Tadi tahinin ekmek hali degil mi aşırı yoğun... biraz pekmez koysak yine kırılırdı ben yaptım ama suan evde yeniceginiz sanmiyorum. Ölcülerede birebir uydum oysaki

[@ESRAESRAESRAESRAESRA]

3 kere denedim acı oluyor neden acaba

[@emineunal483]

Şekerin düşüşünü peki

[@nerminkarakamis609]

Kilo aldırmıyormu peki

[@tarifdukkan9461]

Hayırlı ramazanlar olsun inşallah 🙏🌹

[@gultenertas802]

muhtesem acikliyaci anlattiniz

[@yyassaman74]

Çok şaşırdım tahin ile sağlıklı bir protein kaynağı olmuş üstelik işlenmemiş. Teşekkürler 🙏

[@gulbeyaztek5940]

Harikasınız ellerinize sağlık mutlaka yapacağım mercimekli ekmeğinizi beğenerek yapıyorum 🌼

[@kubrabaysal9241]

Ellerinize sağlık cok güzel gözüküyor

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim Kübracım🌺🌺🌺

[@zahideoral9473]

elınıze saglık güzel görünüyor

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺

[@halidekoksal114]

Ellerinize emeğinize sağlık, ilk fırsatta deneyeceğim. Sizin tarifler tam benlik, sağ olunuz, var olunuz, sağlıcakla kalınız.

[@necibecopluoglu]

Allah'ım tahminin kokusu geldi bana oradan,hemen gidiyorum mutfağıma hemen🏃🏼‍♀️

[@HuzurluMutfakBuket]

Evet gerçekten mis gibi koktu, bir de çok yedirmiyor o da iyi bir özellik, az kalori ile bol doyma😀çok çok teşekkür ederim 🌺

[@necibecopluoglu]

@@HuzurluMutfakBuket Sahurumu şenlendirdi enfes ekmeğim,çok teşekkür ederim🌹

[@rukiyes614]

Yine çok orjinal bir tarif

[@Sofistic9]

Elinize sağlık muhteşem sağlıklı ketojenik beslenenler için vazgeçilmez 🍀💙

[@sunayd9359]

Benim trigliseridim yüksek Tahin trigliserdi yükseltirmi

[@ahsenhaslet8463]

Yumurtanın sarısını koymasakta olurmu benim oğlumun perhis unlu mamüllere yağlı şeylere birde yumurta sarısına karşı sadece akları kullansam aynı kıvam olurmu acaba

[@muruvvetatahanaktug2355]

Siz anlatırken çok kolay geliyor da, mesela benim elime pek yakışmıyor böyle şeyler yapmak. Ama mutlaka deneyeceğim. Ellerinize sağlık.

[@HuzurluMutfakBuket]

Mutlaka yakışır, sizin gibi söyleyenler herkesten güzel yapıyor, etrafımdan biliyorum 👏👏👍❤️

[@semihatemel2807]

Hemen yapıyorum çok teşekkür ederim elinize sağlık 🧿❤️🤲🏼👍🏻kilo vermeye uğraşıyorum su an mercimek ekmeğim var hatta keten tohumlu 😄

[@HuzurluMutfakBuket]

Vallahi süpersiniz, mutlaka vereceksiniz hiç merak etmeyin, yemeğimizi doğru düzgün yersek yani kendimizi ihmal etmeden, sevdiğimiz gibi, yumurta, sebze, et, tavuk, salata, yoğurt, arada az kuruyemiş, sütlü kahve 👍bu ekmekler de destek kuvvet, ekmek niyetine😀 asla çabuk acıkmayız, bol bol da su, gitsin kilolar😀🌺🌺🌺🌺

[@semihatemel2807]

@@HuzurluMutfakBuket çok incesiniz Buket hanim'cigim normalde kahve içemiyorum rahatsızlığından dolayı ancak sütlü kahve çok iyi fikir çok teşekkür ederim 👍🏻 harikasınız ❤️🙏

[@fuatakdenizli7221]

1 su bardağı tahin (200 gr) 1190 kalori, daha da yumurta var. Diyetisyen değilim ama diyet için olması mümkün değil gibi görünüyor. Her gün yemekten ziyade tek bir öğünde yiyebildiğiniz kadar tüketmek daha mantıklı görünüyor. Yine de elinize sağlık.

[@gulgoncaartukoglu2615]

Ellerinize sağlık. Ramazan için çok işimize yarayacak. Teşekkür ederiz..

[@ada699ata]

Eline sağlık😊😊😊

[@vetensevgisi1626]

Umut Aktaş hocanin tarifi ❤️

[@nebahatbalci3700]

Tavada bu tarifi yapabilir iyim teşekürler😘

[@HuzurluMutfakBuket]

Evet yapabilirsiniz, ama ölçüyü biraz azaltmalısınız, 3 yumurta, 4 te 3 su bardağı tahin, 1 silme çay kaşığı tuz, Yarım tatlı kaşığı karbonat, ceviz👍🌺🌺🌺

[@nebahatbalci3700]

@@HuzurluMutfakBuket çok teşekkür ederim bilglendirdiniz için sevgiyle kalın izmirden selamlar😘

[@gonulcevik7019]

ellerine saglık canım günde kaç dilim yemeli

[@elifaslanturk9439]

Evet bu şipşak ekmeği hemen kalkıp yaptım tabikide .tarifdeki görüntü kıvam birebir aynı oldu ve pamuk gibi bir ekmek oldu. Ancak tahinin yoğunluğundan dolayı ağızda bi tık acılık bırakıyor , belki bunu hafifletecek bir malzeme ile deneyip bizimle paylaşırsınız 🤩🤩

[@HuzurluMutfakBuket]

O acılık büyük ihtimalle karbonat tandır, biraz çok konmuş olabilir, tahin den dolayı olmaz, elinize sağlık 🌺🌺🌺

[@sevamamedova2627]

Acı bi tat veriyor ya

[@su1937]

yine çok güzel bir tarif..

[@sezenmalli5969]

Harikasınız. Bunu da hemen deneyeceğim

[@haticecetin8940]

Hemen yapayim insaAllah, sahur icin cok iyi olur🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰