1 AYDA 62 KİLO DAN 55 KİLO YA NASIL DÜŞTÜM / ZAYIFLAMA SERÜVENİM

[@simare2oo8]

Bende 62 kiloyum 55 olmak ostiyorum 10cu sinifa gectim eylulde 55 kilo olarak okula gitmek istiyorum insAllah basaririm

[@0blgn0]

62 kiloyum ben de ve hedefim de 55 cuk diye oturan bi video benim için umarım 1 ay içinde vermiş olurum

[@berikaonsoz7235]

Bol şanslar güzellik ❤️💪🏻

[@kizilkiz]

1 ay olmuş naptıın

[@Av.Zehranur]

Verdiniz mi bende başladım 64 den 61.6 oldumm devam ediyoruuumm

[@mehribanceliktepe140]

Sonuç

[@mervegok1298]

@@Av.Zehranur naptınız kilo verebildiniz mi

[@lisa.2251]

Bende 65 kiloyum bir de inşaallah 50-55 kiloya düşmek istiyorum az kilo veriyordum 69'da kaldım Leslie yaptım 9 günde 65 kiloya düştüm inşaallah 50'lili kilolara ulaşırım (bu arada öyle yazmak istedim kilo verme hikayemi.)🙈

[@berikaonsoz7235]

İyiki yazdınız yapmak isteyenlere örnek oluyoruz bu sayede tebrik ederim sizide 😅👏👏

[@soulswamps9578]

leslienin hangi videosunu yapmıştın

[@lisa.2251]

@@soulswamps9578 Leslie'nin 3 mile olan videosunu yapıyorum 45 dakikalık olan

[@soulswamps9578]

@@lisa.2251 işe yarıyor mu cidden ben şu an 70 kiloyum 60 olmak istiyorum sen sadece onu mu yapıyorsun

[@lisa.2251]

@@soulswamps9578 Her gün 3 mile ile başka Leslie videoları yapıyorum işe yarıyor. Bende 70'li kilolardan 55'kiloya düştüm sende yapabilirsin yediklerin'e dikkat et leslie'de yaparsan çok güzel olur.☺️

[@sp-vo1dr]

76 kilodan 62 kiloya kadar düştüm ama daha fazla düşemiyorum bakalım 55e düşmek için 1 ay planladım umarım başarabilirim

[@berikaonsoz7235]

vücudun şuan daha iyi yakman gerekeni hızlıca yakmışsın geriye kalan süreç daha uzun sürücektir çünkü zayıfladıkça daha az yakım olur vücudunda çok güzel düşmüşsün 1 ay sonra umarım istediğin kiloya inersin ❤️

[@sp-vo1dr]

@@berikaonsoz7235 umarımm♥️♥️

[@sevilaymenguc4211]

direnç kilona geldiğin için durmuş olabilir o zaman genelde detoks öneriyorlar vücudu şaşırttmak için

[@sp-vo1dr]

@@sevilaymenguc4211 önerin var mı peki detoks olarak (nefret ediyorum detokslardan hiçbi detoks yiyeceği/karışımı hoşuma gitmiyo ama...)

[@sevilaymenguc4211]

@@sp-vo1dr ben kabak detoksu yaptım o bayağı işe yarıyor ama tuzsuz olunca tadı çok hoş olmuyo gerçekten ama ben yoğurdu bol bol koyup bi şekilde yiyodum 3 gün yapılıyo youtubeda var videoları bi göz atsbilirsin

[@snavahazrlanyor6702]

ya ben normalde 65-66 arasi bir kiloya sahibim. Bundan birkac gun once yaklasik 7-10 gunluk sıkı bir diyete girdim. Yani normalde bir ogunde yedigimi tum gune yaydim cok az yiyordum ama doyuyordum. Fakat o sürede vermeyi geç daha da kilo aldım. Hatta neredeyse 67 oluyordum. Normal beslenmeme döndüm ve bir anda 65lere düştüm tekrardan. Normalde 65.75 idim hicbir şey yememiş halim. Bir gün uyumayip yemek yemeyip tüm evi köşe bucak temizledim ve 65.30 a düsmusum. 1 aydir gordugum en dusuk deger. benim gibi cok cok yavaş bir metabolizmaniz varsa az yemek sadece daha da yavaşlatir. Spor şart. Ben çok su içemiyorum midemi bulandiriyor . ama içecek içmek de baya yardimci oluyor. Spor yaparken eglenmek istiyorum iste devam etmek istiyorum diyorsaniz da belli sporlar var yuzme mesela sirta kollara cok iyi. Tenis beden koordinasyonu. Voleybol yine kollar futbol ayaklar zaten. ya da dovus sporlari. Yani hem bir sporu ogrenip hem zayiflayabilirsiniz egzersizi surduremeyenler . bircok sey denemis ve tutturamamis biri olarak bulabildigim tek çözüm de bu. Chloe ting uzun zamandir spor yapmayan kaslari cok aktif olmayan ve hassas kisiler icin uygun degil gibi pek. Ben 3 gün denemistim hafif halini. Yataklara dustum sfbfehwthwth. Cidden ters tepti cok şaşırmıştım. Yine de çok zorlanmiyorsaniz iyi gelir illaki. Umarim herkes istedigi kiloya ulaşir😊

[@elifigremalkis]

Valla aynı ben

[@snavahazrlanyor6702]

Güncelleme: şu an 58 kiloyum. Ama yağlı bir vücudum var hala. Yazın depresyona girdiğim için 1 hafta yemek yiyememiştim. Orada 5 kilo vermişim. Yıl içinde de birkaç kez daha depresyona girince 58e düştü. Yani depresyona girin zdfbfdxhm. Şaka maka spora başlayacağım bu yaz. Yüzmeye ve spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. O zaman da yağdan veririm inşallah. Yine güncellerim:)

[@xxdd7435]

selaam 1 bucuk ayda arada bozarak 71 kilodan 62ye düştüm şimdi önümde 1 ayım var 62den 55-54 kilolara düşmek istiyorum umarım başarabilirimm spora da devam ederek

[@eea2915]

Yapabildin mii

[@oouzgee]

Ne yaptın? Ben de 71 den 65 e düştüm bir ayda ve 4 aydır 64-65 ım. Şimdi 57 olmaya çalışıyorum ama kilo verdikçe geri alacağım diye korkuyorum önceden almadığım halde.

[@pinkyy123]

​@@oouzgee nasıl kilo verdin

[@0killua-z7v]

şimdi 70 kiloyum hedef 55 60 olmam gerek lütfen

[@zeynepkara2021]

Proğramda 1 günde. 4 5 video çıkıyor hepsinimi yaptın yoksa bir tanesinini

[@betulozturk4086]

Su attigin CHLOE TING prograi cok karisik neyi ne yapacagimi soylersen sevinirim ?

[@berikaonsoz7235]

Canım instan varsa gel yaz bana cevaplıyorum ordan daha detaylı tüyolar veririm sana yoksa burdan da açıklarım daha kolay olması adına ordan yazabilirsin

[@k.s.4363]

Bol su ictinmi peki gun icinde?

[@yarentp8002]

Sporsuz 62 den 57 ye düştüm bende 1 ayda yaparsınız askolarr 😽

[@nanourisma]

Sarkma oldumu?Ben 16 yaşındayım diyet yapmam sağlıklı mı? Bir bilgin varsa cevaplarsan çok sevinirimm 🥰

[@yarentp8002]

@@nanourisma bende 18 yaşındayım bence bir sakınca yok diyet yapmanda ama yinede bir doktora danışmanı tavsiye ederimm 😽

[@ilaydasozen44]

@@nanourisma diyet yapacaksan diyetisyen yardımı ile yapmanı öneririm herkeste farklılık gösterebiliyor bu sefer sağlığından olabilirsin ve 6-7 kilo verince sarkma olmaz spor ile desteklersen 18 kilo vermiştim hiçbir sarkma olmadı

[@nanourisma]

Teşekkür ederim cevaplarınız için 🥰

[@ilaydasozen44]

@@nanourisma rica ederiim☄️

[@farangizsobirjonova9552]

Abla senden cok motive oldum 61 kiloyom 50 olak istiyorum bir ay sonra yazicam

[@pelinistanbullu6887]

Verdin mi

[@farangizsobirjonova9552]

Evet şuan 55 kiloyim

[@pelinistanbullu6887]

@@farangizsobirjonova9552 harikasın darısı başıma

[@Semaaktepe]

Su anda 54 kiloyum 50 ye bir haftada düşmem lazım boyum 1.66

[@paramedikderiiy4772]

Darısı başıma 😀

[@AbbasovaNuray]

1 aya 70den 65e düştüm şimdi hedef 55

[@berrysunwy]

Nasıl

[@AbbasovaNuray]

​@@berrysunwyşu anda 62yim:)

[@itscruelwinter]

göğüs bedenin de küçüldü mü acaba ben biraz kücülmesini istiyorum da:(

[@berikaonsoz7235]

Evet canım bir santim ordada incelmem oldu orada da yağ bol çünkü

[@mirasol6029]

artık gerçekten kilo vermek istiyorum yeter ya

[@yoksul2135]

Ben Esra benimle bir aylık rejim yarışına giren varmı 😊

[@mervedymz0]

olur

[@yoksul2135]

merhaba kaç kilosun canım

[@Ayytamamya56]

Kız çok tatlisin izlerken tebessüm ediyorum

[@Lutebarhez]

Günde kac kalori civari aliyordun acaba

[@Gulaskii]

Ucretsizmi uygulama

[@semastudyy]

bende baslıyorum bugün 1.Gün 62.50

[@pnardeli2363]

Ah Zonguldak... Üst kapıda yediklerimiz yüzünden bundan😅

[@naztezcan6197]

Boyunuz kaç acaba

[@hilaloker8635]

Bende 62 kg yum 1 ayda aynı kg hedefliyorum

[@berikaonsoz7235]

Yapabilirsiniz ❤️

[@Berrakhazaly]

SONUNDA BEEEEEEE

[@berikaonsoz7235]

Geldiii beeee 😀😀

[@SbinFrziyeva-qb4cc]

Sizin Boyunuz Kaç?

[@kimse6044]

58den 55e dusmem lazım ya

[@zeynepecew]

66 dan 56 ya düştüm -10 kilo çok iyi hedefim ise 50 gibi

[@iremnurhamza9940]

Ne kadar zamanda düştünüz

[@blodreicn]

nasıl yaptığınızı egzersizlerinizi ve diyet listenizi paylaşabilir misiniz

[@chi_ku_]

Ben 63 kilodan 56 kiloya düştüm

[@blackpinkinantisavar774]

Ne kadar sürede yaptın Bu arada bende 56 dan 63 oldum😂

[@chi_ku_]

@@blackpinkinantisavar774 ben sıvı diyeti yaptım şu anda ekmek yemiyorum 5 6 ayda yaptım

[@blackpinkinantisavar774]

@@chi_ku_ hem sıvı diyeti yapmışsın hemde çok uzun sürede vermişsin neden acaba

[@chi_ku_]

@@blackpinkinantisavar774 ben sıvı diyeti yaptım ama diş telimde vardı o yüzden pek birşey yiyemedim diş telide kilo vermemi sağladı inanmayabilirsin knk

[@janimbagalarim2753]

Banda istiyorum abla denim banda 62 kilo

[@fatmakoc2000]

65 şuan hedef 55

[@semanurhayr9801]

8. Sınıf misin ? Daha büyük zannediyordum

[@berikaonsoz7235]

Hayır 21 yaşındayım zaten büyüğüm 😀

[@semanurhayr9801]

Ben yanlış anladım o zaman 😂

[@muratural3435]

Ben su an 62 kiloyum 55 olmak istiyorum yaza

[@berikaonsoz7235]

Umarım olursunuz çabalarsanız bence yapabilirsiniz

[@muratural3435]

61 oldumm

[@berikaonsoz7235]

@@muratural3435 böyle devam

[@fatmasamuk9879]

55 kiloya indinmi ??

[@soulswamps9578]

@@muratural3435 naptın

[@selmagokbelen]

Boyda önemli tabi