Bende 62 kiloyum 55 olmak ostiyorum 10cu sinifa gectim eylulde 55 kilo olarak okula gitmek istiyorum insAllah basaririm
@0blgn03 жыл бұрын
62 kiloyum ben de ve hedefim de 55 cuk diye oturan bi video benim için umarım 1 ay içinde vermiş olurum
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
Bol şanslar güzellik ❤️💪🏻
@kizilkiz3 жыл бұрын
1 ay olmuş naptıın
@Av.Zehranur3 жыл бұрын
Verdiniz mi bende başladım 64 den 61.6 oldumm devam ediyoruuumm
@mehribanceliktepe1403 жыл бұрын
Sonuç
@mervegok12982 жыл бұрын
@@Av.Zehranur naptınız kilo verebildiniz mi
@lisa.22513 жыл бұрын
Bende 65 kiloyum bir de inşaallah 50-55 kiloya düşmek istiyorum az kilo veriyordum 69'da kaldım Leslie yaptım 9 günde 65 kiloya düştüm inşaallah 50'lili kilolara ulaşırım (bu arada öyle yazmak istedim kilo verme hikayemi.)🙈
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
İyiki yazdınız yapmak isteyenlere örnek oluyoruz bu sayede tebrik ederim sizide 😅👏👏
@soulswamps95783 жыл бұрын
leslienin hangi videosunu yapmıştın
@lisa.22513 жыл бұрын
@@soulswamps9578 Leslie'nin 3 mile olan videosunu yapıyorum 45 dakikalık olan
@soulswamps95783 жыл бұрын
@@lisa.2251 işe yarıyor mu cidden ben şu an 70 kiloyum 60 olmak istiyorum sen sadece onu mu yapıyorsun
@lisa.22513 жыл бұрын
@@soulswamps9578 Her gün 3 mile ile başka Leslie videoları yapıyorum işe yarıyor. Bende 70'li kilolardan 55'kiloya düştüm sende yapabilirsin yediklerin'e dikkat et leslie'de yaparsan çok güzel olur.☺️
@sp-vo1dr3 жыл бұрын
76 kilodan 62 kiloya kadar düştüm ama daha fazla düşemiyorum bakalım 55e düşmek için 1 ay planladım umarım başarabilirim
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
vücudun şuan daha iyi yakman gerekeni hızlıca yakmışsın geriye kalan süreç daha uzun sürücektir çünkü zayıfladıkça daha az yakım olur vücudunda çok güzel düşmüşsün 1 ay sonra umarım istediğin kiloya inersin ❤️
@sp-vo1dr3 жыл бұрын
@@berikaonsoz7235 umarımm♥️♥️
@sevilaymenguc42113 жыл бұрын
direnç kilona geldiğin için durmuş olabilir o zaman genelde detoks öneriyorlar vücudu şaşırttmak için
@sp-vo1dr3 жыл бұрын
@@sevilaymenguc4211 önerin var mı peki detoks olarak (nefret ediyorum detokslardan hiçbi detoks yiyeceği/karışımı hoşuma gitmiyo ama...)
@sevilaymenguc42113 жыл бұрын
@@sp-vo1dr ben kabak detoksu yaptım o bayağı işe yarıyor ama tuzsuz olunca tadı çok hoş olmuyo gerçekten ama ben yoğurdu bol bol koyup bi şekilde yiyodum 3 gün yapılıyo youtubeda var videoları bi göz atsbilirsin
@snavahazrlanyor6702 Жыл бұрын
ya ben normalde 65-66 arasi bir kiloya sahibim. Bundan birkac gun once yaklasik 7-10 gunluk sıkı bir diyete girdim. Yani normalde bir ogunde yedigimi tum gune yaydim cok az yiyordum ama doyuyordum. Fakat o sürede vermeyi geç daha da kilo aldım. Hatta neredeyse 67 oluyordum. Normal beslenmeme döndüm ve bir anda 65lere düştüm tekrardan. Normalde 65.75 idim hicbir şey yememiş halim. Bir gün uyumayip yemek yemeyip tüm evi köşe bucak temizledim ve 65.30 a düsmusum. 1 aydir gordugum en dusuk deger. benim gibi cok cok yavaş bir metabolizmaniz varsa az yemek sadece daha da yavaşlatir. Spor şart. Ben çok su içemiyorum midemi bulandiriyor . ama içecek içmek de baya yardimci oluyor. Spor yaparken eglenmek istiyorum iste devam etmek istiyorum diyorsaniz da belli sporlar var yuzme mesela sirta kollara cok iyi. Tenis beden koordinasyonu. Voleybol yine kollar futbol ayaklar zaten. ya da dovus sporlari. Yani hem bir sporu ogrenip hem zayiflayabilirsiniz egzersizi surduremeyenler . bircok sey denemis ve tutturamamis biri olarak bulabildigim tek çözüm de bu. Chloe ting uzun zamandir spor yapmayan kaslari cok aktif olmayan ve hassas kisiler icin uygun degil gibi pek. Ben 3 gün denemistim hafif halini. Yataklara dustum sfbfehwthwth. Cidden ters tepti cok şaşırmıştım. Yine de çok zorlanmiyorsaniz iyi gelir illaki. Umarim herkes istedigi kiloya ulaşir😊
@elifigremalkis4 ай бұрын
Valla aynı ben
@snavahazrlanyor67024 ай бұрын
Güncelleme: şu an 58 kiloyum. Ama yağlı bir vücudum var hala. Yazın depresyona girdiğim için 1 hafta yemek yiyememiştim. Orada 5 kilo vermişim. Yıl içinde de birkaç kez daha depresyona girince 58e düştü. Yani depresyona girin zdfbfdxhm. Şaka maka spora başlayacağım bu yaz. Yüzmeye ve spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. O zaman da yağdan veririm inşallah. Yine güncellerim:)
@xxdd74352 жыл бұрын
selaam 1 bucuk ayda arada bozarak 71 kilodan 62ye düştüm şimdi önümde 1 ayım var 62den 55-54 kilolara düşmek istiyorum umarım başarabilirimm spora da devam ederek
@eea2915 Жыл бұрын
Yapabildin mii
@oouzgee Жыл бұрын
Ne yaptın? Ben de 71 den 65 e düştüm bir ayda ve 4 aydır 64-65 ım. Şimdi 57 olmaya çalışıyorum ama kilo verdikçe geri alacağım diye korkuyorum önceden almadığım halde.
@pinkyy123 Жыл бұрын
@@oouzgee nasıl kilo verdin
@0killua-z7v5 ай бұрын
şimdi 70 kiloyum hedef 55 60 olmam gerek lütfen
@zeynepkara2021 Жыл бұрын
Proğramda 1 günde. 4 5 video çıkıyor hepsinimi yaptın yoksa bir tanesinini
@betulozturk40863 жыл бұрын
Su attigin CHLOE TING prograi cok karisik neyi ne yapacagimi soylersen sevinirim ?
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
Canım instan varsa gel yaz bana cevaplıyorum ordan daha detaylı tüyolar veririm sana yoksa burdan da açıklarım daha kolay olması adına ordan yazabilirsin
@k.s.43633 жыл бұрын
Bol su ictinmi peki gun icinde?
@yarentp80023 жыл бұрын
Sporsuz 62 den 57 ye düştüm bende 1 ayda yaparsınız askolarr 😽
@nanourisma3 жыл бұрын
Sarkma oldumu?Ben 16 yaşındayım diyet yapmam sağlıklı mı? Bir bilgin varsa cevaplarsan çok sevinirimm 🥰
@yarentp80023 жыл бұрын
@@nanourisma bende 18 yaşındayım bence bir sakınca yok diyet yapmanda ama yinede bir doktora danışmanı tavsiye ederimm 😽
@ilaydasozen443 жыл бұрын
@@nanourisma diyet yapacaksan diyetisyen yardımı ile yapmanı öneririm herkeste farklılık gösterebiliyor bu sefer sağlığından olabilirsin ve 6-7 kilo verince sarkma olmaz spor ile desteklersen 18 kilo vermiştim hiçbir sarkma olmadı
@nanourisma3 жыл бұрын
Teşekkür ederim cevaplarınız için 🥰
@ilaydasozen443 жыл бұрын
@@nanourisma rica ederiim☄️
@farangizsobirjonova9552 Жыл бұрын
Abla senden cok motive oldum 61 kiloyom 50 olak istiyorum bir ay sonra yazicam
@pelinistanbullu6887 Жыл бұрын
Verdin mi
@farangizsobirjonova9552 Жыл бұрын
Evet şuan 55 kiloyim
@pelinistanbullu6887 Жыл бұрын
@@farangizsobirjonova9552 harikasın darısı başıma
@Semaaktepe2 жыл бұрын
Su anda 54 kiloyum 50 ye bir haftada düşmem lazım boyum 1.66
@paramedikderiiy47723 жыл бұрын
Darısı başıma 😀
@AbbasovaNuray Жыл бұрын
1 aya 70den 65e düştüm şimdi hedef 55
@berrysunwy Жыл бұрын
Nasıl
@AbbasovaNuray Жыл бұрын
@@berrysunwyşu anda 62yim:)
@itscruelwinter3 жыл бұрын
göğüs bedenin de küçüldü mü acaba ben biraz kücülmesini istiyorum da:(
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
Evet canım bir santim ordada incelmem oldu orada da yağ bol çünkü
@mirasol60295 ай бұрын
artık gerçekten kilo vermek istiyorum yeter ya
@yoksul2135 Жыл бұрын
Ben Esra benimle bir aylık rejim yarışına giren varmı 😊
@mervedymz0 Жыл бұрын
olur
@yoksul2135 Жыл бұрын
merhaba kaç kilosun canım
@Ayytamamya562 жыл бұрын
Kız çok tatlisin izlerken tebessüm ediyorum
@Lutebarhez3 жыл бұрын
Günde kac kalori civari aliyordun acaba
@Gulaskii4 ай бұрын
Ucretsizmi uygulama
@semastudyy Жыл бұрын
bende baslıyorum bugün 1.Gün 62.50
@pnardeli23633 жыл бұрын
Ah Zonguldak... Üst kapıda yediklerimiz yüzünden bundan😅
@naztezcan61972 жыл бұрын
Boyunuz kaç acaba
@hilaloker86353 жыл бұрын
Bende 62 kg yum 1 ayda aynı kg hedefliyorum
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
Yapabilirsiniz ❤️
@Berrakhazaly3 жыл бұрын
SONUNDA BEEEEEEE
@berikaonsoz72353 жыл бұрын
Geldiii beeee 😀😀
@SbinFrziyeva-qb4ccАй бұрын
Sizin Boyunuz Kaç?
@kimse60443 жыл бұрын
58den 55e dusmem lazım ya
@zeynepecew2 жыл бұрын
66 dan 56 ya düştüm -10 kilo çok iyi hedefim ise 50 gibi
@iremnurhamza99402 жыл бұрын
Ne kadar zamanda düştünüz
@blodreicn Жыл бұрын
nasıl yaptığınızı egzersizlerinizi ve diyet listenizi paylaşabilir misiniz
@chi_ku_ Жыл бұрын
Ben 63 kilodan 56 kiloya düştüm
@blackpinkinantisavar774 Жыл бұрын
Ne kadar sürede yaptın Bu arada bende 56 dan 63 oldum😂
@chi_ku_ Жыл бұрын
@@blackpinkinantisavar774 ben sıvı diyeti yaptım şu anda ekmek yemiyorum 5 6 ayda yaptım
@blackpinkinantisavar774 Жыл бұрын
@@chi_ku_ hem sıvı diyeti yapmışsın hemde çok uzun sürede vermişsin neden acaba
@chi_ku_ Жыл бұрын
@@blackpinkinantisavar774 ben sıvı diyeti yaptım ama diş telimde vardı o yüzden pek birşey yiyemedim diş telide kilo vermemi sağladı inanmayabilirsin knk