1 HAFTADA 10 KİLO VERDİREN DİYET DENEDİM!!!🤯| Harika Hissediyorum 😍🧿

İLETİŞİM
[e-mail]
Instagram : / fuatsarigul

[@i.d.u3648]

Kaç gündür rejimdeyim ama bir yandan spor yapmam gerektiğini bilmeme rağmen koltugun bir köşesinde felçli alirıza bey gibi yatıyordum. Videoyu görünce dedim ki kendime kalk ve yapman gerekeni yap 💪🏻 gerekli motivasyon için teşekkürleeer

[@nisanurcelebi8572]

KAHAKAHA ATTIM ALI RIZA BEY AHXHZNXJZNXNSKCKSD

[@ranaarel]

Allah seni kahretmesin gecenin bu saatinde kahkaha attım senin yüzünden dkdkkdkd

[@Tugto06]

Birileri keşke spor yapmam için beni dövse benim bence dövülmeye ihtiyacım var kfpvmdpvmfpvkfo

[@Gamze.D]

Hahahahhahah

[@barangezgin9882]

@@Tugto06 gel 1 tane vursam 1 ay aralıksız çalışırsın fhfhhgdhhff

[@tugbanurmert362]

1 haftada 10 kilo versem hayatta başka sorunum kalmaz 😂

[@aygunbabayeva6454]

Benimde😂

[@Systematicchaos523]

Bok kalmaz

[@ardaliftt]

Harbi aq

[@oylesinebiri9867]

Sadece üç haftada ideal olurmusum 😥

[@rashedabdo6562]

Verdin mi

[@su8118]

Sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın ! Çünkü senin inanılmaz bir gücün var! Ve sevgin de var! -sevgilerr 😂🤍

[@guliclal3349]

SBSBVDBABDBABBDA

[@kralicee279]

Depresyondayım, ruhsal ızdırap çekiyorum. Sadece yatağımdayım gün boyu yaklaşık 20 kilo aldım. Bu beni daha çok üzüyor artık eski halime dönmek istiyorum.

[@edibeyldz1439]

Hala kilo vermeye çalışıyormusunuz

[@kralicee279]

@@edibeyldz1439 hayır yatağımdayım hâlâ

[@rabiatasan2221]

​@@kralicee279diyet arkadasi olabiliriz

[@Yezddaa]

​@@kralicee279çık artık o yataktan!!

[@aylinmmw3636]

Ben yaptım herkes yapabilir

[@selcanyuksel975]

3 haftada verdiğim kiloyu 1 haftada vermene hayretler içinde ayakta alkışlıyorum seni bravo 👌🏻

[@doga6470]

iri bir erkek olduğu için metabolizması çok daha hızlı minyon bi kızla kıyaslanmamalı çok doğal hızlı verebilmesi

[@arifeokudan3367]

nasıl verdin üç haftada çok iyi sonuc

[@SuSu-lb6fj]

@@cemalkan5302 Karbonhidratı az ye 2 öğün az porsiyonlarla ye belki işe yarar

[@florey3950]

@@cemalkan5302 spor yaptığın için yağ kütleni azaltıp kas kütlesi artırdığından ola bilir bu da çok iyi bi şey yine de az karbonhidrat bol protein beslenmen baya iyi olur

[@esrail.]

​@@cemalkan5302siz spor yaparak kas kazaniyosunuz bu iyi bisey.tartida kilonuz azalmasada aynada incelmis gozukuyosunuz

[@kafkaesk_]

8 kilo verince adamın yüzü gözü açılmış, aydınlanmış, bir de enerjisi yerine gelmiş.

[@pinarceyhan9318]

Ağzının tadını bilinçe kilo almamak zor, bilirim. Daha fazla Pablo ile Vlog isteriz 🥰 Annenin duaları üzerinde olsun 😚

[@berruylmaz664]

Yeniden hoşgeldin çok özlettin kendini. Senin azmine ve sabrına hayranım. Keşke bizde de o kadar sabır azim olsa.

🧿🧿🧿🧿🧿

[@aslhnn1244]

Videonun başındaki yüzünle sondaki yüzün arasında çok fark görülüyor gerçekten bravo

[@ilknurozcan345]

Çok tanınmış bi diyetisyenin yanında çalışmış biriyim tasavvufa hayran gönül vermiş biriyim tasavvufta su ile ilgili öğrendiklerimi ve diyetisyenden öğrendiklerimi birleştirince 15 kilo verdim ve uzun zamandır bu kiloyu koruyorum sabah güne su ile başlayın kısa bi süre sonra bir bardakta sıcak su için doktor dilinde kant diye geçer kahvaltınızı yapın domates yememeye çalışın çünkü asitlidir ara öğünlerde sarı leblebi yiyin çünkü en çok tok tutan leblebidir yemek esnasında su içmeyin su'yun yeri çok ayrıdır midenin kendini su'ya hazırlaması için yemeklerden sonra 100 dakika gerekir en az 2 litre su ben bunun 5 bardağını sıcak içiyorum ekmek hayatımda neredeyse hiç yok alışınca aranmıyo ben akşam 5 ten sonra bişey yemiyorum su ile devam ediyorum yersem çok nadir akşam açlığı önemlidir en kötü 6 olur sanırım bu kadar 🙂🙂

[@kubrayldrm9700]

Yemek esnasında sürekli su içen biriydim ama 1 yıla yakındır yalnızca bu alışkanlığımdan vazgeçerek bile çok faydasını gördüm gerçekten

[@ilknurozcan345]

@@kubrayldrm9700 kesinlikle doğrudur Su'yun yeri çok başkadır mide kendini Su'ya hazırlamalıdır ve mutlaka oturarak içilmelidir çünkü oturur vaziyette içilen su mide asitleri ile savaşır çünkü mide kapağı oturur vaziyette açılır ve Su'yun ulaştığı binlerce kanal var vücudumuzda su canlı bir varlıktır ki canlı su içemiyoruz malesef aslında renksiz kokusuz su işte dediğimiz varlığı anlatmaya kelimeler yetmez tasavvuf o güzel varlığı öğretti bana

[@kubrayldrm9700]

@@ilknurozcan345 teşekkürler verdiğiniz bilgiler için 😊

[@hakllkscanyorumlaryapyorum2871]

Ne kadar sürede 15 kilo verdin?

[@fatihylmaz8353]

😊

[@watermelonsugarhigh3160]

Challenge için teşekkürler. Allahhh razı olsunn aradığım motivasyon buydu 🙏🏻💪🏻

[@arzusenkaya8835]

Hayvanları seven herkesi cok seviyorummm Allah sayınızı arttirsin🥰

[@Wpemre]

Arkadaşlar vala bakin ciddi diyom wyer acikiyosaniz gidin tek seferde 1.5 litre su icin ve acikma hussiniz gidiyor denedim oldu ve aksamda yemek yemedim

[@nisayuksel5642]

Bende bir kaç sene önce şok diyet yapmıştım.5 günde 5 kilo vermiştim fuat .Sonra 2 kat geri almıştım kendimi tutamadığım için. Yeme konusunda istikrarını korursan güzel sonuçlar çıkıcak fuat sen başarırsın inanıyorum 😊 Bu arada daha sonra düzenli bir beslenmeyle uzun zamana yayarak istediğim kilolara bende ulaştım.

[@dosksdndlssl4501]

Nasıl bir diyet uygulamıştınız

[@nisayuksel5642]

@@dosksdndlssl4501 5 gün için 1.gün sadece haşlanmış patates yemiştim. 2.gün sadece haşlanmış yumurta yemiştim. 3.gün sadece salatalık yemiştim. 4.gün meyve olarak karpuz yemiştim. 5.günde protein olarak haşlanmış tavuk yedim. 6.gün sabah tartıldığımda tam 5 kilo vermiştim. Ama tavsiye etmiyorum.Çünkü gün içerisinde gözümün önü kararıyordu.Baş dönmesi olmuştu. En sağlıklısı porsiyonlara dikkat ederek sağlıklı beslenmek diyebilirimÖzellikle akşamları kontrollü olursanız sonuç alırsınız..Ben bu şekilde 7 kilo verdim.Ve geri almadım.😊

[@dosksdndlssl4501]

@@nisayuksel5642 haklısınız en iyisi sağlıklı vermek spor yaparak. Bir hafta sonraya en azından şişkinliğimin gitmesi lazım o yüzden yapmayı düşünüyorum bende kısa sürede

[@nefisekocaoz6354]

günün 9 saati ofiste oturarak iki saati arabada oturarak 6-7 saati uyuyarak geçiyor. kalan 6 saatin ikisini aileme ayırsam (az bile) bir saat yemek bir saat temel ihtiyaçlar kalan iki saatte zaten ya ölü gibi oluyorum yada bir şey çıkıyor. bu en basit ve bir çok şeyin katılmadığı bir hesaplamaydı ne zaman antreman yapıcaz böylede kilo vericez.

[@iremtebrizcik9724]

Gerçekten bu durumda çalışırken istifa ettim çünkü kendimi unuttum ve vücudum hasar almaya başladı psikolojik olarakta 10-11 saat oturarak çalışma 8-9 saat uyuma kalan 4-5 saatin 2 saati yemek yemek ve ihtiyaçlar kalan 2 saatte ölü gibi oturup mesaimin başlamasını beklemekti ve 1 yılda 17 kilo almıştım kilo aldığım için daha çok psikolojim bozuluyordu daha fazla yemek yiyordum kendi kilo rekorumu kırmıştım ve istifa etmek zorunda kaldım bu gibi nedenlerden dolayı üstelik işimdede çok baskı aldığım için yemeğe sığınıyordum şu an diyetteyim inşallah eski halime dönüp kendimi toparlayacağım 🫤

[@banucelik9650]

Konudan bağımsız Köpeğini Evlat gibi sevmene de ben hayranım abi ya 😍

[@sevilehmedova4412]

cok tatlisiniz ayri bi motive ettiniz pozitif enerjinizle

[@sudecakar]

Yine yeniden hoşgeldin Fuatım. Gerçekten bu yemek zevkimizden dolayı Ağır Yaşamlara döndük😂🥴

[@bensupetek188]

Fuatım?

[@iremm8]

​@@bensupetek188sanane?

[@esrarengizkiz18]

1 haftada 700 gram versem sevincten aglarim..

[@nyank2514]

Videonun başındaki ve sonundaki insan aynı değil. Eminim ama kanıtlayamam.😂😂 Şok oldum Fuat, ben baştaki halini çok sevsem de sen kendini nasıl iyi hissediyorsan en güzel halin odur.☺️ Tebrikler.👏🏻

[@aygunaliyeva7198]

Vauu hemen yarin diyete spora başlıyorummmmm Fuat sarıgül sen enerji kaynağısınn resmen😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@bircano.5129]

Yaptığın şey kolay değil ki tabi ki verirsin kilo. İnşallah daim olur 💜

[@gizemlimspirem]

buna benzer bir diyeti bende yapmıştım 1 sene önce her sabah aç karnına 10 bin adım olacak şekilde yürüyüş yapıp ardından az kalorili bir kahvaltı yapıp dinleniyordum 2 saat dinlenmenin ardından bacak çalıştım (ben genelde kilolarımı alt bölgelerimden aldığım için bacak çalıştım) sonra bitiriyordum ve tek öğün yedim (sadece sabah kahvaltısı başka yok) 1 hafta uyguladım bıraktım sonrasında iştahım kesilmişti yediklerime dikkat etmiyordum ama yine de porsiyonum küçülmüş gibiydi öncesinde 2 tabak yemek yiyip doyuyorsam şimdi 1 tabakla doyuyordum yani ve bu şekilde 10 kilodan fazla vermiştim buna ben diyet diyemem kendimi kısıtlayıp yaptığım bir şeydi öncesinde kilom 65 ti hatta 66 ya doğru gidiyordum bu kısıtlamanın sonunda 52 kiloya düşmüştüm ( bu arada ben hemen tartılmadım bu diyeti denedikten 2 hafta sonra fln ölçülmüştüm çünkü ben vücudumda bir değişiklik olduğunu düşünmedim çevremdekiler zayıfladığımı söyledikten sonra tartılmak aklıma geldi 52 kilo çıktığımda çok şaşırmıştım)

[@havvakarakoc9140]

😮çok iddalı 10 kilo imkansız olsada sağlıksız.

[@Suprasif]

1 haftada 10 kilo vermek neredeyse imkansızdır orta hareketli bı insan bu diyeti uygulayarak haftada 6 ile 5 kg vermek mümkün

[@demirakbulut7455]

Slm. Uzman değilim ama hayatının yarısı diyetle geçen birisi olarak söylüyorum, yaptığın sağlıksız değil ama bırakıp eski yeme alışkanlığına dönmen metabolizma için zararlı. Yaşında önemi var tabii ki. Yani dediğin gibi bunu rutin haline getirirsen kilonu korursun 👍

[@beyzagungor9343]

Merhaba sabahları salata akşamda yumurta ve lor yersem ortalama 40 gram protein alırsam bu sağlıklı bi diyet için uygun olurmu

[@gamzeduman4064]

Arkadaşlar selam 👋🏻 ben videoyu 2024 te gördüm ve denemeye çalıştım yaptıklarım; 7 gün boyunca sabahları kalktığımda 300-400ml soğuk su içtim aç karna evde spor yaptım (20-25 dk tüm vücut ağırlıklarla +20-25 dk zumba) sonra videoda belirtilen kahvaltıdan yedim her gün (zeytin hariç o yüzden peyniri biraz arttırdım) öğlen yemek yemedim detoks suyu içtim(limon-nane-tarçın-karanfil bir gece bekletip diğer gün içtim) akşamları marul +ton balığı (balıkla aram iyi olmadığı için airfryer da et ve tavuk 100gr kadar yağsız) yedim ve yemek sonrası yürüyüş en az 40 dk yaptım. 7 gün sonu sadece 3 kilo vermiştim ama bana çok yararı oldu zihinsel açıdan 👍🏻 teşekkür

[@MS-lu7xm]

Pablonun yanında koşuşu 💜 bütün hayvanları çok sevin arkadaşlar onlar gerçek dost 😊

[@AniSky222]

Yarından itibaren başlıyorum. Umarım 1 haftaya bu kadar kiloyu veririm.

[@burak1393]

1 ay önce 105.5 kilo ile diyete başladım şuana kadar 12 kg verdim hedefim 85 kg 1 aydır hiç bozmadan istikrarlı bir şekilde ilerliyorum bakalım.

[@user-ou4hu6hb7f]

Neler yaptın kardeşim

[@hevinkhouja7351]

Peki bunu sporsuz da yapamaz mıyım tamam her gün 5 kilometre yürürüm yürüyüş yapmayı seviyorum, ama spor salonundan nefret ediyorum😢😢 zaten gidemem de❤❤

[@nazliak1524]

İlk defa yorum yapıyorum. Arkadaşlar benim kilo verme durumum çok zor oldu spora gitmeme rağmen porsiyonlarımi normalde yediğimin çeyreği yapmama rağmen şekeri tuzu ekmeği kesmeme rağmen veremedim açıkçası daha sonra kendi diyetimi yaptım ve gerçekten oldu -6 verdim 10 günde Nasıl birşey yaptım diye soracaksaniz benim kahvaltıyla pek aram yoktur diyette kahvaltı önemli diye yaptım ama fasa fiso oldu biraz sağlıklı olmasına rağmen yine işimi gormedi. Bende sabah kalkıp detoks suyu ve limonlu su tüketerek sabah yürüyüşü yaptım hızlı yürüyüş kosamadim çünkü müsait ortam yoktu ondan kaynaklı terleme olana kadar yürüdüm eve geldim evimi topladım ettim, daha sonra birşeyler atıştırdim o da yediğim şeyler söyle 2 tane haşlanmış yumurta yedim daha sonra sporumu yaptım ondan sonra sürekli olarak şu tükettim açlık hissetmedim. Zaten ilk gunler zorluk oliyor onda da pulbiberli yoğurt veyahut meyve tüketin karın kazinmasini götürüyor. O şekilde yapın öğlen yemeğini kendinize uyarlayin bazen benim hiç yemedim de oluyordu bazen acı kahve falan zaten daha sonra alışıyorsunuz. Not: önünüzde bir hedefiniz olsun. Hedef olunca insanın canı hiçbir şey çekmiyor zaten çünkü hedef çoğu yemekten ve tatlıdan daha lezzetli oluyor.

[@iremyilmaz405]

Kac kilodan düştünüz

[@bilgeechel9657]

Şu böreğe böörek diyenler ahh ahhhh 😥

[@senemoz5742]

Allah banada evinde hayvan beslemekten tiksinmeyen bir eş nasip etsin

[@naranuri2868]

Pabloya bakmaktan videoya odaklanamıyorum😁

[@DgnyBG]

Çok şeker ve samimi olmuş video, bilgiler için teşekkürler

[@nerimankipel1238]

Aralıklı oruçla 2 ay olacak 8 kilo verdim kaldı 10 kilom hemen deneyelim bakalım sonunu görmeden 😂😂😂

[@nazlbykl8290]

Emeğine ve iradene sağlık fuat harika bir sonuç almışsın tebrikler,sıfır kaçamak.Disiplin olayını mükemmel uyguluyorsun herkese böyle arkadaş lazım,sen diyet yaparken yanında çatur çutur yiyenler çok zorluyor.Helal olsun.Son olarak paşama,bal kuzuma yani pablo kuşuma hastayım benim için kocaman öp onu kokla ne olursun.

[@suaksu293]

2024….Aradan 2 yil gecmis verdinizmi 10 kiloyu 😂 Ben kendimi bildim bileli diyet yapiyorum su 10 kiloyu veremedim gitti… Aslinda fazla kilom da yok ama yinede hep kilo surunum var..diyet yapinca da acim ac diye ortalikta geziyorum…ben yemek yemeyi cok seviorum yaaaahhhhh 😂😂

[@esmameryemersoy2257]

1 hafta sonra en yakın arkadaşımın düğünü var hemen başlıyorum yarın sabah 1 hafta sonra gelip kaçla başlayıp kaçla bitirdiğimi yazıcam haaadi bakalım 😂ya Allah bismillah

[@S-wt8fs]

Nasıl gidiyor yapabildin mi

[@esmameryemersoy2257]

@@S-wt8fs ilk 2 günde 3 kilo verdim efsane gidiyodu bianda hastalandım sonra toparlayamadım. İyileşince tekrar başlıyıcam. Dediği gibi 2 günde bile efsane güzel hissettim. Ve aşırı motiveli başlamıştım neden bilmiyorum😂 sabah 11 de kahvaltı ettim akşam da 5 buçuk gibi yedim ara öğün yemedim. Akşam yemeği yedikten sonra da hiçbi şey yemedim. İyileşince hemen dönücem başladım diye.

[@-GhostBand_Fan-]

Yemin ederim 1 haftada 10 kilo verirsem sana dua edicem Bi ince oliyım başka isteğim yok suan huzura kavuşurum resmen

[@enestelefon]

Sonuç

[@user-nx1mc2cd7q]

Bahsettiginiz 1 haftada 10 kilo diyeti nedir linki var mi kac kilosunuz boyunuz kac yasiniz kac.

[@sadelikyolundaa]

Evde kilo vermek isteyenler için Leslie var çok faydalı

[@E.G.G209]

Bir haftada 10 kg vermek mümkün fakat çok büyük çaba lazım. Usenmek yok vazgeçmek pes etmek yok. Bol bol terleyeceksin antrenman ve spor şeker yok ekmek yok bol su yeşil çay tarçınlı türk kahvesi işte bu kadar. Spora ağırlık verirsen sağlıklı beslenirsen kısa sürede verirsin. Biz spor yapmiyoruz ondan veremiyoruz😂

[@nuraykurt5311]

Selamlar velhasıl neler yaptığınızı açıklama kısmına eklemiş olsanız daha iyi olurdu teşekkürler emeğinize sağlık selamlar

[@Gulka-ks8vz]

Yarin başliyorum kilom 62.100 1hafta sonra yazicam)

[@haliluserkale]

Yazmamışsın. Sonuç ne?

[@Bariss1453]

Sonuç?

[@GAMER-xl3hi]

Ben yapttım 1 hafta 10 kq verdim sonra çok kötü hastalandım 5 kq aldım 😅😅😅

[@betty9672]

Buradayıııııızzzzz! Aynı heyecanla, istekle, beğeniyle.. Özledikkk🤍

[@dilaaykaplan]

Fuat abi hangi diyeti yaptın gerçekten tam olarak ihtiyacım olan motivasyon benimde bu yoksa asla abur cuburu kesemiycem 😂😂 Ama ısrarla sağlıklı beslenmeye çalışıyorum eğer bişeylerin eksildiğini görürsem bende sağlıklı yaşamaya başlayabilceğime inanıyorum 😂

[@baharabdullayeva8149]

1 hafta ac kalinsa bile 10 kilonun gitmesine inanmiyorum

[@ulusunkurdumuz]

cidden böyle vloglar izleyince insanın diyet yapası geliyor ama aksine benim kilo almam lazzım

[@slatasarsu851]

Geldi ikigözümün çiçeği 💃🏽❤️

[@bensupetek188]

İki gözümün çiçeği?

[@rumeysa4385]

Bende yarın sabah itibariyle bu diyeti yapacağım bakalım 1 hafta boyunca ne kadar vermiş olacağım,bugün malzemeleri alıp yarına hazırım.Arada beğen tuşuna basın arkadaşlar yazayım sonucu unutmadan

[@rumeysa4385]

Bugün başladım 73.9 bakalım haftaya pazar kaç çıkacagım

[@rumeysa4385]

Daha üç gün oldu yapalı ve güncel kilom:72

[@Safak434]

Ne durumdasın?

[@pofudukella]

Devam ettin mi

[@evrimarslan7985]

en onemli sey unutulmus bu diyetin adi ne listede neler var bizim merak ettiğimiz en onemli konu bu

[@emektarcizer7971]

İnsanlar köpekleriyle ne güzel sakin sakin uyanıyor. Bizde kedimle yataktan savaşarak kalkıyoruz 😢

[@es2389]

Berfuyla sevgili olduğunuz hakkında bir iddia çıkmıştı doğru mu Fuat bey 🎤 umarım gruptan biriniz soru cevap yapar sorular birikti😂

[@dilekt.4452]

Hangi Berfu

[@user-lu2xj2to5f]

Bu video bana pek inandırıcı gelmedi. Sadece bir günü göstermesinin diğer günler ne yapıldı ne yendi belli değil. Video sahibi yorumu haklı bulursa ki haklıyım video başlığında 1 haftada 10 kilo demiş 1 günü sadece göstermiş yeni videolarda öz eleştiri olarak alır. Yok haksız bulursa zaten ister inan ister inanma der. Ama bu video çok takipçi kaybettirir

[@sebnemin_yemekleri]

İyide 100.9 100 deyil 101 kilo demek😅

[@haticegul7310]

Aradaki müzikler aşırı rahatsız ediyorrrr

[@WelcomeToSirius]

Sana gelen bu motivasyondan bende istiyorum 🥲

[@semanurturedi3799]

Iki aydir tuz seker ozellikle ekmek tuketmiyorum ve tamamen duzenli besleniyorum bitki caylari falan gercekten surekli spor yapmamama ragmen 8 kilo verdim ve vermeyede devam ediyorum ve mesele ac kalmak degil dikkatli beslenmek hepimiz deniyoruz ama gercekten istemekle oluyor 😊

[@maviylmaz5494]

Çok güzel bir video ama fuat ya bir insana kilo bile bukadar mı yakışır 🥰😍😍🥵

[@sibel6101]

Bu videoyu makarna yerken izliyorum diyeceklerim bu kadar djfhjshdshjkhk

[@halilbozkaya9764]

Başlangıç 19.09.22 saat 19.00 Spor ile başlayacağım 27.09.22'de görüşmek üzere

[@yigitayhan1087]

Nasıl gidio

[@tuananisakavas1221]

Seninle 3 günde 5 kilo vermiştim bi ara ve simdi o zamanlarda olan kiloma tekrar döndüğüm için yine seninle baslayacagimm

[@selintakin7736]

Koşa koşa geldim reisss ❤️

[@gulcindikici9243]

Yineeee hoş la keyifle izliyorum 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ozgulsaglam7071]

Hoşgeldin😊

[@biri2896]

Her hafta video atsan o kadar mutlu oluruz kiiii

[@Belirsiz_Mahlukat]

10 kilo versem 70 oluyorum %16-%20 yağ oranım var aga b

[@dilaracaml5690]

Diyete nereden ulaşabiliriz benim de motive olmam gerek 🙏

[@bahartosun2697]

helal olsun fuat 👍

[@melikboru8804]

Bingölü olduğunu öğrenince abone oldum

[@seymakocyigit8357]

Pizza yerken izlemem ve fazladan 20 kg olmamın dışında bir problem yok...

[@belginyigit4067]

1 senede 5 kg verebilen ben djjdjdkd tabi 50 kere bozdum

[@gamzeozdemir4480]

videonun başı be sonrasındaki yüzün 1 hafta değil de 1 aylık diyet sonucu gibiiiiiiii💘

[@Meltem.03]

Kilo veremıyorum kafayı yıcem

[@sinemsoydogan931]

Oh be sonunda attın video ❤️

[@karakalpakkizi1604]

Benim de fazla 7 kilom var. Gündüz canim yemek çekmiyor. Ama akşam olunca. 😎 yemek kalmiyor

[@yasemincelik8947]

Yüzünden hemen anlasiliyor kg verdigim

[@zehrasadiyev8612]

Limonlu sudan nefret ediyorum aynı anda maydonozdanda ben asla kilo veremiyicem sanırım

[@secilvardar4201]

Bence kilonuz normaal🤗🤗 mesela uğur zayifladi cok yakışmadı zayiflamak ona sz böyle iyisiniz 🍀🤗

[@KaderOkulu]

hindizstan cevizi yağını kahveyemi karıştırdın

[@seymacan2458]

Yakışıklısın, got it.

[@anahtarnokta6917]

8:16 bööğğğreek ama

[@minecelik5036]

Ketojenik beslenmeyi denedin mi fuatcım ❤️ Ay içim açıldı sizi görünce ❤️🦋🧿💙

[@gulcinkucukgul2608]

Tebrik ederim 👍

[@musiclove0000]

Hoş geldin , bidaha gitme.

[@Defne-zi8lg]

Çok tatlı ve sempatiksin hemen abone oluyorum

[@ebruerol1376]

Ben 2 Haftalık Deniycem bakalım

[@Dogaanisaa]

Verdiniz mi 20 kilo acaba ona göre bende deneyeceğim de

[@ablanlat]

Aranan kan bulunduuuuuu, hemen koştuk geldik nerelerdesiniz Fuat Bey

[@ebruarkn2115]

Vallahi ben size yazarak anlatayım anam benimki tehlikeli tabi yapmayın ruh hastası olduğumu düşünürsün anca mide problemi yaşadım 1 haftada 14 kilo verdim imkansız değil 74 den 60 oldum imkansız değil ama hastalık işte kusmaktan artık mide ciğer dalak kalmadı resmen niye açıklıyorum bilmiyorum ama yapmayın ha eziyet bu. İyileşip hamburger pizza gomecem he bı de makarna

[@e.i2943]

Nasıl zayıfladın ki böyle

[@ebruarkn2115]

@@e.i2943 valla çok kötü bir hastalık dönemi geçirdim bir hafta boyunca hastanede yattım yani bir şey yemiyordum yemedigim halde tamamen kustum. Vücudum artık şu kaybetmeye başladı besin yok su yok vücut kendini dik tutmaya çalışıyordu ama yok bittim yani çok farklı bir şeydi Allah kimsenin başına vermesin

[@e.i2943]

@@ebruarkn2115 çok çok geçmiş olsun ben bilinçli zayıfladınız sandım tekrar geçmiş olsun canım

[@es2389]

Abi damla ile ugura noldu ne zaman aciklarlar sen bari bize cevap ver bu konu hakkinda :((

[@melekdogan1797]

Nolmuski

[@feyzafeyza4129]

Ayrilmislar heralde bilmiyorum

[@meryem.nur.k]

Daha 2 saat önce serkanın nikahından story attılar ayrılık nereden çıktı

[@su8118]

@@feyzafeyza4129 nerden duydub

[@es2389]

Yagmur cevik sagolsun. Yakinda video atar bunun hakkinda. Bir haftadir beraber story atmiyorlar ayri takiliyorlar ve bu soylenenleri de yalanlamadilar. Bir surecten geciyorlar galiba. Hayirlisi olsun

[@user-ij6nc9tp6o]

Ayy Fuat aşırı derecede motive ettin beni ben de yapmaya karar verdim şu an itibari ile ancak spor yapmadan devam edicem çünkü spor için vaktim yok Güncel kilom 81.5 bir hafta sonra gelip güncelliycem

[@darylin_arbaleti]

Su an kacsiniz

[@user-ij6nc9tp6o]

@@darylin_arbaleti 80.2 tartıldım sabah

[@asyatagyeva3630]

Şu an kaç

[@user-ij6nc9tp6o]

@@asyatagyeva3630 68 şu an ama 3 aydır diyet ve spor yapıyorum

[@Ala-bt4po]

@@user-ij6nc9tp6o kaç kilo verdin bu diyette

[@sevvalcelikkut8143]

Fuat ne yaptın Fuat çok fena gaza getirdin😄

[@daisy.x.roblox]

Bunu bir ay yapsam 40 kilo veririm olum

[@hanifeasc5570]

İki marul yaprağı ve küçücük balık 🐟 mi doysun onca spora rağmen

[@song8757]

Ne anlatıyor hızlıca özet geçin teşekkürler

[@AyseAvan-do2md]

Peki benim bu videoya lahmacun yiyerek bakmam beni ne kadar motive eder 😭

[@kndtoprak]

seniii çooook seviyorummm fuattt