1 HAFTADA 10 KİLO VERDİREN DİYET DENEDİM!!!🤯| Harika Hissediyorum 😍🧿

[@i.d.u3648]

Kaç gündür rejimdeyim ama bir yandan spor yapmam gerektiğini bilmeme rağmen koltugun bir köşesinde felçli alirıza bey gibi yatıyordum. Videoyu görünce dedim ki kendime kalk ve yapman gerekeni yap 💪🏻 gerekli motivasyon için teşekkürleeer

[@nisanurcelebi8572]

KAHAKAHA ATTIM ALI RIZA BEY AHXHZNXJZNXNSKCKSD

[@ranaarel]

Allah seni kahretmesin gecenin bu saatinde kahkaha attım senin yüzünden dkdkkdkd

[@Tugto06]

Birileri keşke spor yapmam için beni dövse benim bence dövülmeye ihtiyacım var kfpvmdpvmfpvkfo

[@Gamze.D]

Hahahahhahah

[@barangezgin9882]

@@Tugto06 gel 1 tane vursam 1 ay aralıksız çalışırsın fhfhhgdhhff

[@tugbanurmert362]

1 haftada 10 kilo versem hayatta başka sorunum kalmaz 😂

[@aygunbabayeva6454]

Benimde😂

[@Systematicchaos523]

Bok kalmaz

[@Barretmotovlog]

Harbi aq

[@Öylesinrbiri38768]

Sadece üç haftada ideal olurmusum 😥

[@rashedabdo6562]

Verdin mi

[@kralicee279]

Depresyondayım, ruhsal ızdırap çekiyorum. Sadece yatağımdayım gün boyu yaklaşık 20 kilo aldım. Bu beni daha çok üzüyor artık eski halime dönmek istiyorum.

[@edibeyldz1439]

Hala kilo vermeye çalışıyormusunuz

[@kralicee279]

@@edibeyldz1439 hayır yatağımdayım hâlâ

[@rabiatasan2221]

​@@kralicee279diyet arkadasi olabiliriz

[@Yezddaa]

​@@kralicee279çık artık o yataktan!!

[@aylinmmw3636]

Ben yaptım herkes yapabilir

[@kafkaesk_]

8 kilo verince adamın yüzü gözü açılmış, aydınlanmış, bir de enerjisi yerine gelmiş.

[@su8118]

Sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın ! Çünkü senin inanılmaz bir gücün var! Ve sevgin de var! -sevgilerr 😂🤍

[@guliclal3349]

SBSBVDBABDBABBDA

[@selcanyuksel975]

3 haftada verdiğim kiloyu 1 haftada vermene hayretler içinde ayakta alkışlıyorum seni bravo 👌🏻

[@doga6470]

iri bir erkek olduğu için metabolizması çok daha hızlı minyon bi kızla kıyaslanmamalı çok doğal hızlı verebilmesi

[@birkocogrencisi]

nasıl verdin üç haftada çok iyi sonuc

[@SuSu-lb6fj]

@@cemalkan5302 Karbonhidratı az ye 2 öğün az porsiyonlarla ye belki işe yarar

[@florey3950]

@@cemalkan5302 spor yaptığın için yağ kütleni azaltıp kas kütlesi artırdığından ola bilir bu da çok iyi bi şey yine de az karbonhidrat bol protein beslenmen baya iyi olur

[@esrail.]

​@@cemalkan5302siz spor yaparak kas kazaniyosunuz bu iyi bisey.tartida kilonuz azalmasada aynada incelmis gozukuyosunuz

[@aslhnn1244]

Videonun başındaki yüzünle sondaki yüzün arasında çok fark görülüyor gerçekten bravo

[@pinarceyhan9318]

Ağzının tadını bilinçe kilo almamak zor, bilirim. Daha fazla Pablo ile Vlog isteriz 🥰 Annenin duaları üzerinde olsun 😚

[@berruylmaz664]

Yeniden hoşgeldin çok özlettin kendini. Senin azmine ve sabrına hayranım. Keşke bizde de o kadar sabır azim olsa.

[@Mesutdemirezer]

🧿🧿🧿🧿🧿

[@AniSaRe77777]

Yarından itibaren başlıyorum. Umarım 1 haftaya bu kadar kiloyu veririm. Güncelleme: 4 buçuk kilo verdim.

[@arzusenkaya8835]

Hayvanları seven herkesi cok seviyorummm Allah sayınızı arttirsin🥰

[@ilknurozcan345]

Çok tanınmış bi diyetisyenin yanında çalışmış biriyim tasavvufa hayran gönül vermiş biriyim tasavvufta su ile ilgili öğrendiklerimi ve diyetisyenden öğrendiklerimi birleştirince 15 kilo verdim ve uzun zamandır bu kiloyu koruyorum sabah güne su ile başlayın kısa bi süre sonra bir bardakta sıcak su için doktor dilinde kant diye geçer kahvaltınızı yapın domates yememeye çalışın çünkü asitlidir ara öğünlerde sarı leblebi yiyin çünkü en çok tok tutan leblebidir yemek esnasında su içmeyin su'yun yeri çok ayrıdır midenin kendini su'ya hazırlaması için yemeklerden sonra 100 dakika gerekir en az 2 litre su ben bunun 5 bardağını sıcak içiyorum ekmek hayatımda neredeyse hiç yok alışınca aranmıyo ben akşam 5 ten sonra bişey yemiyorum su ile devam ediyorum yersem çok nadir akşam açlığı önemlidir en kötü 6 olur sanırım bu kadar 🙂🙂

[@kubrayldrm9700]

Yemek esnasında sürekli su içen biriydim ama 1 yıla yakındır yalnızca bu alışkanlığımdan vazgeçerek bile çok faydasını gördüm gerçekten

[@ilknurozcan345]

@@kubrayldrm9700 kesinlikle doğrudur Su'yun yeri çok başkadır mide kendini Su'ya hazırlamalıdır ve mutlaka oturarak içilmelidir çünkü oturur vaziyette içilen su mide asitleri ile savaşır çünkü mide kapağı oturur vaziyette açılır ve Su'yun ulaştığı binlerce kanal var vücudumuzda su canlı bir varlıktır ki canlı su içemiyoruz malesef aslında renksiz kokusuz su işte dediğimiz varlığı anlatmaya kelimeler yetmez tasavvuf o güzel varlığı öğretti bana

[@kubrayldrm9700]

@@ilknurozcan345 teşekkürler verdiğiniz bilgiler için 😊

[@hakllkscanyorumlaryapyorum2871]

Ne kadar sürede 15 kilo verdin?

[@fatihylmaz8353]

😊

[@watermelonsugarhigh3160]

Challenge için teşekkürler. Allahhh razı olsunn aradığım motivasyon buydu 🙏🏻💪🏻

[@sevilehmedova4412]

cok tatlisiniz ayri bi motive ettiniz pozitif enerjinizle

[@g_ddd]

Arkadaşlar selam 👋🏻 ben videoyu 2024 te gördüm ve denemeye çalıştım yaptıklarım; 7 gün boyunca sabahları kalktığımda 300-400ml soğuk su içtim aç karna evde spor yaptım (20-25 dk tüm vücut ağırlıklarla +20-25 dk zumba) sonra videoda belirtilen kahvaltıdan yedim her gün (zeytin hariç o yüzden peyniri biraz arttırdım) öğlen yemek yemedim detoks suyu içtim(limon-nane-tarçın-karanfil bir gece bekletip diğer gün içtim) akşamları marul +ton balığı (balıkla aram iyi olmadığı için airfryer da et ve tavuk 100gr kadar yağsız) yedim ve yemek sonrası yürüyüş en az 40 dk yaptım. 7 gün sonu sadece 3 kilo vermiştim ama bana çok yararı oldu zihinsel açıdan 👍🏻 teşekkür

[@Wpemre]

Arkadaşlar vala bakin ciddi diyom wyer acikiyosaniz gidin tek seferde 1.5 litre su icin ve acikma hussiniz gidiyor denedim oldu ve aksamda yemek yemedim

[@nisayuksel5642]

Bende bir kaç sene önce şok diyet yapmıştım.5 günde 5 kilo vermiştim fuat .Sonra 2 kat geri almıştım kendimi tutamadığım için. Yeme konusunda istikrarını korursan güzel sonuçlar çıkıcak fuat sen başarırsın inanıyorum 😊 Bu arada daha sonra düzenli bir beslenmeyle uzun zamana yayarak istediğim kilolara bende ulaştım.

[@dosksdndlssl4501]

Nasıl bir diyet uygulamıştınız

[@nisayuksel5642]

@@dosksdndlssl4501 5 gün için 1.gün sadece haşlanmış patates yemiştim. 2.gün sadece haşlanmış yumurta yemiştim. 3.gün sadece salatalık yemiştim. 4.gün meyve olarak karpuz yemiştim. 5.günde protein olarak haşlanmış tavuk yedim. 6.gün sabah tartıldığımda tam 5 kilo vermiştim. Ama tavsiye etmiyorum.Çünkü gün içerisinde gözümün önü kararıyordu.Baş dönmesi olmuştu. En sağlıklısı porsiyonlara dikkat ederek sağlıklı beslenmek diyebilirimÖzellikle akşamları kontrollü olursanız sonuç alırsınız..Ben bu şekilde 7 kilo verdim.Ve geri almadım.😊

[@dosksdndlssl4501]

@@nisayuksel5642 haklısınız en iyisi sağlıklı vermek spor yaparak. Bir hafta sonraya en azından şişkinliğimin gitmesi lazım o yüzden yapmayı düşünüyorum bende kısa sürede

[@nyank2514]

Videonun başındaki ve sonundaki insan aynı değil. Eminim ama kanıtlayamam.😂😂 Şok oldum Fuat, ben baştaki halini çok sevsem de sen kendini nasıl iyi hissediyorsan en güzel halin odur.☺️ Tebrikler.👏🏻

[@aygunaliyeva7198]

Vauu hemen yarin diyete spora başlıyorummmmm Fuat sarıgül sen enerji kaynağısınn resmen😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@banucelik9650]

Konudan bağımsız Köpeğini Evlat gibi sevmene de ben hayranım abi ya 😍

[@burak1393]

1 ay önce 105.5 kilo ile diyete başladım şuana kadar 12 kg verdim hedefim 85 kg 1 aydır hiç bozmadan istikrarlı bir şekilde ilerliyorum bakalım.

[@FatihKaraduman-l4q]

Neler yaptın kardeşim

[@bircano.5129]

Yaptığın şey kolay değil ki tabi ki verirsin kilo. İnşallah daim olur 💜

[@demirakbulut7455]

Slm. Uzman değilim ama hayatının yarısı diyetle geçen birisi olarak söylüyorum, yaptığın sağlıksız değil ama bırakıp eski yeme alışkanlığına dönmen metabolizma için zararlı. Yaşında önemi var tabii ki. Yani dediğin gibi bunu rutin haline getirirsen kilonu korursun 👍

[@beyzagungor9343]

Merhaba sabahları salata akşamda yumurta ve lor yersem ortalama 40 gram protein alırsam bu sağlıklı bi diyet için uygun olurmu

[@Suprasif]

1 haftada 10 kilo vermek neredeyse imkansızdır orta hareketli bı insan bu diyeti uygulayarak haftada 6 ile 5 kg vermek mümkün

[@sudecakar]

Yine yeniden hoşgeldin Fuatım. Gerçekten bu yemek zevkimizden dolayı Ağır Yaşamlara döndük😂🥴

[@bensupetek188]

Fuatım?

[@iremm8]

​@@bensupetek188sanane?

[@nerimankipel1238]

Aralıklı oruçla 2 ay olacak 8 kilo verdim kaldı 10 kilom hemen deneyelim bakalım sonunu görmeden 😂😂😂

[@gizemlimspirem]

buna benzer bir diyeti bende yapmıştım 1 sene önce her sabah aç karnına 10 bin adım olacak şekilde yürüyüş yapıp ardından az kalorili bir kahvaltı yapıp dinleniyordum 2 saat dinlenmenin ardından bacak çalıştım (ben genelde kilolarımı alt bölgelerimden aldığım için bacak çalıştım) sonra bitiriyordum ve tek öğün yedim (sadece sabah kahvaltısı başka yok) 1 hafta uyguladım bıraktım sonrasında iştahım kesilmişti yediklerime dikkat etmiyordum ama yine de porsiyonum küçülmüş gibiydi öncesinde 2 tabak yemek yiyip doyuyorsam şimdi 1 tabakla doyuyordum yani ve bu şekilde 10 kilodan fazla vermiştim buna ben diyet diyemem kendimi kısıtlayıp yaptığım bir şeydi öncesinde kilom 65 ti hatta 66 ya doğru gidiyordum bu kısıtlamanın sonunda 52 kiloya düşmüştüm ( bu arada ben hemen tartılmadım bu diyeti denedikten 2 hafta sonra fln ölçülmüştüm çünkü ben vücudumda bir değişiklik olduğunu düşünmedim çevremdekiler zayıfladığımı söyledikten sonra tartılmak aklıma geldi 52 kilo çıktığımda çok şaşırmıştım)

[@nefisekocaoz6354]

günün 9 saati ofiste oturarak iki saati arabada oturarak 6-7 saati uyuyarak geçiyor. kalan 6 saatin ikisini aileme ayırsam (az bile) bir saat yemek bir saat temel ihtiyaçlar kalan iki saatte zaten ya ölü gibi oluyorum yada bir şey çıkıyor. bu en basit ve bir çok şeyin katılmadığı bir hesaplamaydı ne zaman antreman yapıcaz böylede kilo vericez.

[@iremtebrizcik9724]

Gerçekten bu durumda çalışırken istifa ettim çünkü kendimi unuttum ve vücudum hasar almaya başladı psikolojik olarakta 10-11 saat oturarak çalışma 8-9 saat uyuma kalan 4-5 saatin 2 saati yemek yemek ve ihtiyaçlar kalan 2 saatte ölü gibi oturup mesaimin başlamasını beklemekti ve 1 yılda 17 kilo almıştım kilo aldığım için daha çok psikolojim bozuluyordu daha fazla yemek yiyordum kendi kilo rekorumu kırmıştım ve istifa etmek zorunda kaldım bu gibi nedenlerden dolayı üstelik işimdede çok baskı aldığım için yemeğe sığınıyordum şu an diyetteyim inşallah eski halime dönüp kendimi toparlayacağım 🫤

[@esrarengizkiz18]

1 haftada 700 gram versem sevincten aglarim..

[@betty9672]

Buradayıııııızzzzz! Aynı heyecanla, istekle, beğeniyle.. Özledikkk🤍

[@ulusunkurdumuz]

cidden böyle vloglar izleyince insanın diyet yapası geliyor ama aksine benim kilo almam lazzım

[@GamzeAskeroglu]

Bahsettiginiz 1 haftada 10 kilo diyeti nedir linki var mi kac kilosunuz boyunuz kac yasiniz kac.

[@esmameryemersoy2257]

1 hafta sonra en yakın arkadaşımın düğünü var hemen başlıyorum yarın sabah 1 hafta sonra gelip kaçla başlayıp kaçla bitirdiğimi yazıcam haaadi bakalım 😂ya Allah bismillah

[@S-wt8fs]

Nasıl gidiyor yapabildin mi

[@esmameryemersoy2257]

@@S-wt8fs ilk 2 günde 3 kilo verdim efsane gidiyodu bianda hastalandım sonra toparlayamadım. İyileşince tekrar başlıyıcam. Dediği gibi 2 günde bile efsane güzel hissettim. Ve aşırı motiveli başlamıştım neden bilmiyorum😂 sabah 11 de kahvaltı ettim akşam da 5 buçuk gibi yedim ara öğün yemedim. Akşam yemeği yedikten sonra da hiçbi şey yemedim. İyileşince hemen dönücem başladım diye.

[@leylamanafova4003]

@@esmameryemersoy2257 listeyi verə bilərsiniz?

[@gulsahkayisci3289]

Cok güzel tebrik ederim 🎉

[@E.G.G209]

Bir haftada 10 kg vermek mümkün fakat çok büyük çaba lazım. Usenmek yok vazgeçmek pes etmek yok. Bol bol terleyeceksin antrenman ve spor şeker yok ekmek yok bol su yeşil çay tarçınlı türk kahvesi işte bu kadar. Spora ağırlık verirsen sağlıklı beslenirsen kısa sürede verirsin. Biz spor yapmiyoruz ondan veremiyoruz😂

[@-GhostBand_Fan-]

Yemin ederim 1 haftada 10 kilo verirsem sana dua edicem Bi ince oliyım başka isteğim yok suan huzura kavuşurum resmen

[@enestelefon]

Sonuç

[@SevincEzizova-yz1zo]

Sonuç

[@naranuri2868]

Pabloya bakmaktan videoya odaklanamıyorum😁

[@EnesTahaÖlmez]

Bu video bana pek inandırıcı gelmedi. Sadece bir günü göstermesinin diğer günler ne yapıldı ne yendi belli değil. Video sahibi yorumu haklı bulursa ki haklıyım video başlığında 1 haftada 10 kilo demiş 1 günü sadece göstermiş yeni videolarda öz eleştiri olarak alır. Yok haksız bulursa zaten ister inan ister inanma der. Ama bu video çok takipçi kaybettirir

[@emektarcizer7971]

İnsanlar köpekleriyle ne güzel sakin sakin uyanıyor. Bizde kedimle yataktan savaşarak kalkıyoruz 😢

[@Blackpink7382xoxo]

Peki bunu sporsuz da yapamaz mıyım tamam her gün 5 kilometre yürürüm yürüyüş yapmayı seviyorum, ama spor salonundan nefret ediyorum😢😢 zaten gidemem de❤❤

[@MS-lu7xm]

Pablonun yanında koşuşu 💜 bütün hayvanları çok sevin arkadaşlar onlar gerçek dost 😊

[@bilgeechel9657]

Şu böreğe böörek diyenler ahh ahhhh 😥

[@senemoz5742]

Allah banada evinde hayvan beslemekten tiksinmeyen bir eş nasip etsin

[@sadelikyolundaa]

Evde kilo vermek isteyenler için Leslie var çok faydalı

[@nazlbykl8290]

Emeğine ve iradene sağlık fuat harika bir sonuç almışsın tebrikler,sıfır kaçamak.Disiplin olayını mükemmel uyguluyorsun herkese böyle arkadaş lazım,sen diyet yaparken yanında çatur çutur yiyenler çok zorluyor.Helal olsun.Son olarak paşama,bal kuzuma yani pablo kuşuma hastayım benim için kocaman öp onu kokla ne olursun.

[@sillaben]

Geldi ikigözümün çiçeği 💃🏽❤️

[@bensupetek188]

İki gözümün çiçeği?

[@tuananisakavas1221]

Seninle 3 günde 5 kilo vermiştim bi ara ve simdi o zamanlarda olan kiloma tekrar döndüğüm için yine seninle baslayacagimm

[@gulcindikici9243]

Yineeee hoş la keyifle izliyorum 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@bahartosun2697]

helal olsun fuat 👍

[@GAMER-xl3hi]

Ben yapttım 1 hafta 10 kq verdim sonra çok kötü hastalandım 5 kq aldım 😅😅😅

[@nuraykurt5311]

Selamlar velhasıl neler yaptığınızı açıklama kısmına eklemiş olsanız daha iyi olurdu teşekkürler emeğinize sağlık selamlar

[@selintakin7736]

Koşa koşa geldim reisss ❤️

[@rumeysa4385]

Bende yarın sabah itibariyle bu diyeti yapacağım bakalım 1 hafta boyunca ne kadar vermiş olacağım,bugün malzemeleri alıp yarına hazırım.Arada beğen tuşuna basın arkadaşlar yazayım sonucu unutmadan

[@rumeysa4385]

Bugün başladım 73.9 bakalım haftaya pazar kaç çıkacagım

[@rumeysa4385]

Daha üç gün oldu yapalı ve güncel kilom:72

[@SFKA1907]

Ne durumdasın?

[@pofudukella]

Devam ettin mi

[@ozgulsaglam7071]

Hoşgeldin😊

[@Gulka-ks8vz]

Yarin başliyorum kilom 62.100 1hafta sonra yazicam)

[@haliluserkale]

Yazmamışsın. Sonuç ne?

[@Bariss1453]

Sonuç?

[@gulcinkucukgul2608]

Tebrik ederim 👍

[@maviylmaz5494]

Çok güzel bir video ama fuat ya bir insana kilo bile bukadar mı yakışır 🥰😍😍🥵

[@Mehmet_Gümüş1]

Haftaya pazartesi görüşürüz bende bı video atarım belki 😅

[@evrimarslan7985]

en onemli sey unutulmus bu diyetin adi ne listede neler var bizim merak ettiğimiz en onemli konu bu

[@semanurturedi3799]

Iki aydir tuz seker ozellikle ekmek tuketmiyorum ve tamamen duzenli besleniyorum bitki caylari falan gercekten surekli spor yapmamama ragmen 8 kilo verdim ve vermeyede devam ediyorum ve mesele ac kalmak degil dikkatli beslenmek hepimiz deniyoruz ama gercekten istemekle oluyor 😊

[@baharabdullayeva8149]

1 hafta ac kalinsa bile 10 kilonun gitmesine inanmiyorum

[@havvakarakoc9140]

😮çok iddalı 10 kilo imkansız olsada sağlıksız.

[@ilknurbirdal7996]

Süpersiniz 👏👏👏

[@seymakocyigit8357]

Pizza yerken izlemem ve fazladan 20 kg olmamın dışında bir problem yok...

[@Belirsiz_Mahlukat]

10 kilo versem 70 oluyorum %16-%20 yağ oranım var aga b

[@secilvardar4201]

Bence kilonuz normaal🤗🤗 mesela uğur zayifladi cok yakışmadı zayiflamak ona sz böyle iyisiniz 🍀🤗

[@karakalpakkizi1604]

Benim de fazla 7 kilom var. Gündüz canim yemek çekmiyor. Ama akşam olunca. 😎 yemek kalmiyor

[@biri2896]

Her hafta video atsan o kadar mutlu oluruz kiiii

[@sinemsoydogan931]

Oh be sonunda attın video ❤️

[@sof_ram]

Videonun ilk yarısında tek gözünüz kapalıydı, son kısmında ikiside epey açık. Demem o ki, 8 kilo verince sanki daha zinde gözüktünüz.

[@WelcomeToSirius]

Sana gelen bu motivasyondan bende istiyorum 🥲

[@musiclove0000]

Hoş geldin , bidaha gitme.

[@nazliak1524]

İlk defa yorum yapıyorum. Arkadaşlar benim kilo verme durumum çok zor oldu spora gitmeme rağmen porsiyonlarımi normalde yediğimin çeyreği yapmama rağmen şekeri tuzu ekmeği kesmeme rağmen veremedim açıkçası daha sonra kendi diyetimi yaptım ve gerçekten oldu -6 verdim 10 günde Nasıl birşey yaptım diye soracaksaniz benim kahvaltıyla pek aram yoktur diyette kahvaltı önemli diye yaptım ama fasa fiso oldu biraz sağlıklı olmasına rağmen yine işimi gormedi. Bende sabah kalkıp detoks suyu ve limonlu su tüketerek sabah yürüyüşü yaptım hızlı yürüyüş kosamadim çünkü müsait ortam yoktu ondan kaynaklı terleme olana kadar yürüdüm eve geldim evimi topladım ettim, daha sonra birşeyler atıştırdim o da yediğim şeyler söyle 2 tane haşlanmış yumurta yedim daha sonra sporumu yaptım ondan sonra sürekli olarak şu tükettim açlık hissetmedim. Zaten ilk gunler zorluk oliyor onda da pulbiberli yoğurt veyahut meyve tüketin karın kazinmasini götürüyor. O şekilde yapın öğlen yemeğini kendinize uyarlayin bazen benim hiç yemedim de oluyordu bazen acı kahve falan zaten daha sonra alışıyorsunuz. Not: önünüzde bir hedefiniz olsun. Hedef olunca insanın canı hiçbir şey çekmiyor zaten çünkü hedef çoğu yemekten ve tatlıdan daha lezzetli oluyor.

[@iremyilmaz405]

Kac kilodan düştünüz

[@Defne-zi8lg]

Çok tatlı ve sempatiksin hemen abone oluyorum

[@dilaracaml5690]

Diyete nereden ulaşabiliriz benim de motive olmam gerek 🙏

[@suaksu293]

2024….Aradan 2 yil gecmis verdinizmi 10 kiloyu 😂 Ben kendimi bildim bileli diyet yapiyorum su 10 kiloyu veremedim gitti… Aslinda fazla kilom da yok ama yinede hep kilo surunum var..diyet yapinca da acim ac diye ortalikta geziyorum…ben yemek yemeyi cok seviorum yaaaahhhhh 😂😂

[@gamzeozdemir4480]

videonun başı be sonrasındaki yüzün 1 hafta değil de 1 aylık diyet sonucu gibiiiiiiii💘

[@haticegul7310]

Aradaki müzikler aşırı rahatsız ediyorrrr

[@sibel6101]

Bu videoyu makarna yerken izliyorum diyeceklerim bu kadar djfhjshdshjkhk

[@tuanademir5095]

Voleybol oynamaya çalışırken bacağım çıktı galiba (nasıl becerdiğimi sormayın) bacağımı büktüğümde o kadar çok acıyor ki anlatamam o yüzden spor yapamıyorum

[@BONUSKEREM1]

Abi bu kilo verişinde fiziğinde bir değişiklik oldu mu? Lütfen cevap ver.

[@es2389]

Abi damla ile ugura noldu ne zaman aciklarlar sen bari bize cevap ver bu konu hakkinda :((

[@melekdogan1797]

Nolmuski

[@feyzafeyza4129]

Ayrilmislar heralde bilmiyorum

[@meryem.nur.k]

Daha 2 saat önce serkanın nikahından story attılar ayrılık nereden çıktı

[@su8118]

@@feyzafeyza4129 nerden duydub

[@es2389]

Yagmur cevik sagolsun. Yakinda video atar bunun hakkinda. Bir haftadir beraber story atmiyorlar ayri takiliyorlar ve bu soylenenleri de yalanlamadilar. Bir surecten geciyorlar galiba. Hayirlisi olsun

[@yasemincelik8947]

Yüzünden hemen anlasiliyor kg verdigim

[@Bx35]

Tek göz hep enerji tasarruf modunda sanki gece tuvalete kalkmis uyanmamak icin tam gözlerini acmiyormus gibi 😁

[@kayazy9096]

Güzel bir video olmuş

[@melikboru8804]

Bingölü olduğunu öğrenince abone oldum

[@seyhanayar536]

Bende deniycem bugün bakalım nasıl gecicek

[@dilaaykaplan]

Fuat abi hangi diyeti yaptın gerçekten tam olarak ihtiyacım olan motivasyon benimde bu yoksa asla abur cuburu kesemiycem 😂😂 Ama ısrarla sağlıklı beslenmeye çalışıyorum eğer bişeylerin eksildiğini görürsem bende sağlıklı yaşamaya başlayabilceğime inanıyorum 😂

[@zehrasadiyev8612]

Limonlu sudan nefret ediyorum aynı anda maydonozdanda ben asla kilo veremiyicem sanırım

[@Vikingology]

Yeşillik yerine yumurta yemenizi öneririm protein kaybı olmaması için Suyu bol için

[@hanifeasc5570]

İki marul yaprağı ve küçücük balık 🐟 mi doysun onca spora rağmen

[@hande3985]

Arkada vefat etmiş Draceana'dan alamadım gözümü :(

[@belginyigit4067]

1 senede 5 kg verebilen ben djjdjdkd tabi 50 kere bozdum

[@es2389]

Berfuyla sevgili olduğunuz hakkında bir iddia çıkmıştı doğru mu Fuat bey 🎤 umarım gruptan biriniz soru cevap yapar sorular birikti😂

[@dilekt.4452]

Hangi Berfu

[@muhammedfurkankose3619]

demin dünya rekorlarına baktım en fazla kalori harcama rekoru haftada max : 77000 kalori bu 10 kilo ediyor ve bunu kazanan kişi sürekli spor yapıyorbiraz olmaz gibi geldi

[@minecelik5036]

Ketojenik beslenmeyi denedin mi fuatcım ❤️ Ay içim açıldı sizi görünce ❤️🦋🧿💙

[@Alakadaretmezz]

100 kilo cok güzel duruyordu aslında erkek gibi gerek yok

[@emine_444]

🧿🧿hemen deneyeceğim 🙌

[@ablanlat]

Aranan kan bulunduuuuuu, hemen koştuk geldik nerelerdesiniz Fuat Bey

[@aylosh25.25]

Bu hangi diyet bilen varmı Fuat Abeyyyy ☺️ Link lütfen