Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi 5 Yolu - 30 Günde 22 Kilo Verdiren Diyet

[@hayalhanem]

Üstte çıkan KATIL butonuna tıklayıp daha fazla insana ulaşmamız adına destek olabilirsin. Bize Ulaşın: Yurtiçi ve yurtdışından iletişim için; [phone] [phone] [e-mail]

[@nimetullahunsal9501]

Işte İslam'ın Tıp ile iç içe olduğunu gösteren bir video

[@banusack7235]

Birde ben sahura kadar uyumuyorum bununda kilo vere bilirmiyim

[@elvinniftaliyev5245]

Salam doktor çok sağ olun bilgileriniz için lütfen cevap veriniz öğünler arasında atıştırmalık yemeyin peki su içmek olurmu acikdigimiz zaman

[@hulyayildirimyakindaordayi2476]

Merhaba bana bu dokdor beyin adresini ve numarasini ismini soylermisiniz lutfen

[@fatmaerarslan3083]

​@@nimetullahunsal9501 çok teşekkür ederim bilginize fakat yemek sonrası şeker ilacı alıyorum bu konuda bilgilendirirseniz memnun kalırım hayırlı günler

[@ezgi0130]

Fazla kilolarım olduğu için dünya kadar video izlemişimdir hatta ben kilolu insanların kilo verme konusunda daha bilgili olduğunu düşünüyorum çünkü bizim hevesimiz var her şeyi araştırıyoruz öğreniyoruz ama irademiz olmuyor hep erteliyoruz uygulayamıyoruz bir türlü ve buna bakarsak benim şuana kadar izlediğim açık ara en iyi en mükemmel ve en doğru video bu video oldu yani inanılmaz kaliteli bir video ve 7 den 70 e herkesin izlemesi gerekiyor gerçekten ben normalde atlatırım videoları ama bunu pür dikkat izledim hatta sonra bir daha izleyip not alacağım hocamıza canı gönülden teşekkür ediyorum

[@SaboBarlas]

Gerçekten en güzel diyet oruç tutmak oldu artık herkes bunu öğrendi peygamber efendimiz herzaman oruç tutmanın faydaları ve sağlık bakımda çok güzel bu bir yaşam biçimi olmadığı sürece fayda vermez peygamber efendimizin hayatını örnek olarak yaşamak gerektiğinie inanıyorum böylece sağlıklı bir yaşam biçimi haline gelir

[@muallayavuz3508]

Rabbim kilosundan muzdarip cümle kullarını sağlığına kavuştursun fazla ağırlıklarından kurtarsın🤲🏻🤲🏻

[@maralmaral4515]

Aaaaaminnn ❤

[@denizcelik5813]

AMİN AMİN AMİN AMİN AMİN AMİN AMİN

[@mustafauzunkaya8600]

Amin

[@buketbayram4694]

Aminnn

[@cigdemavci3255]

Amin

[@sevgiolmez5039]

Allah Razı olsun. Gerçekten takdir ettim ve çok mutlu oldum bir Doktor'un sünnet lerle peygamber efendimizi örnek göstererek verdiği bilgiler için çok teşekkür ederim hocamıza. Başarılarınız daim olsun. Hayalhanem yine fark yarattın iyi ki varsınız..

[@Reva874]

RAMAZAN AYİ GELİYOR SİMDİDEN MÜSLÜMAN MÜMİN MUMİNE DİN KARDESLERİMİZE MÜBAREK OLSUN HAYİRLİ RAMAZANLAR OLSUN Ben Her yil bu ramazanda kilo vereceğim derim azmedersem kilo almadan çıkarım çoğunlukla Ramazan ayinda diğer aylarda yemedigim kadar yeme ihtiyacı hissediyorum aksam gece onun için kilo alıyorum bir iki kilo bence kilo alib vermek irade işi az yemek her zaman ben özellikle Ramazan ayinda yemeyi abartiyorum bu yüzden kilo alıyorum düzenli oruçlu olmak az yemek şartı ile kilo kaybettiriyor bende böyle başkasını bilemiyorum Hayırlı RAMAZANLAR.

[@elifdonertas]

Hocam ben mezun olmak üzere olan bir biyokimyagerim. Metabolizmamızda gerçekleşen tüm karbonhidrat, yağ, protein yolaklarının hepsini bildiğim için dediklerinizi dikkatle dinledim. Gerçekten söylediğiniz herşey doğru temellere dayanıyor. Gönül rahatlığıyla sözlerinizi uygulamak lazım

[@nesibekalyon2474]

Allah razi olsun ...

[@suheylateker1423]

Masallahhh evladım Tesadüf açtım.....ama ilgile izledim. Hoşuma gitti .samimi buldum . 😊

[@haceracar4950]

Allah razi olsun sizden sizi gibi doktor görmedim.dinimizle beraber sağlıklı beslenmeyi anlatıyorsunuz Allah sayılarınızı artırsın

[@orxanelizade6088]

Mən Azərbaycandan izləyirəm dediklərini edirəm çox faydalıdır Orucun 7ci günə deyəm və 7 gün ərzində 88.650 kgdan 84kg olmuşam İnşallah hədəfim 76 kg olmaqdır son 23 gün qaldı hər kəsə uğurlar Allah tutduğumuz orucları qəbul etsin AMİN.

[@gulierasabbas439]

İlk öncə Allah orucunuzu qəbul etsin. Sahurda sadəcə su icirsiniz?

[@seymanuraytekinn]

Ayy bayıldım maşallah yaa hocamıza nasıl bilgili her anlamda ve özellikle her defasında Peygamber efendimizi hadislerini söylemesi gerçekten insanı çok etkiliyor.. şu anlamda söylüyorum bu zamanda diyetisyenler ayrı ayrı bı kalıp oluşturmuş kim ne derse kim nasıl kural koyarsa her ağızdan bir ses çıkıyor... Ve özellikle bu kadar bilinçli olan dinimizden çok güzel örnekler veren sayılı insanlardan sizi tebrik ediyorum 🙏🏻

[@AyşeKurtuluş-u2i]

Sünnet ne kadar kıymetli çok güzel izah etmişsiniz Allah razı olsun

[@rabiapistof3754]

O kadar istifadeliydi ki benim için bir çok farklı video izleyerek edineceğim bilgileri bu videoda aldım. Hem bu kadar bilgili hem bu kadar güzel ve basit bir şekilde bildiğini aktarabilen hem de bu kadar Müslümanca yaşama düsturunu benimsemiş olan doktorları görmek beni çokk mutlu ediyor. Rabbim başarılarını ve ulaştığı insan sayısını arttırsın inşallah 🌸

[@gulizaremek7230]

Allah razı olsun, sünnetler ışığında mesleğini icra eden birini görmek ne hoş Yarabbim 🥰

[@cemsinan6333]

Kıyamam

[@ilku1148]

Oruc farz, sünnet degil.

[@esraeris5732]

​@@ilku1148 oruca sünnet demedi sahura kalkmak sünnet dedi

[@biremyazici]

10 kilo vermek istiyorum, sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve istemediğim alışkanlıklarımı bırakabilmek için ramazan vesile olsun isterim, başta Allah rızası için tutuyor olduğumuz orucu Peygamberimizin sünnetleriyle süsleyerek onlara uyarak tutarsak her anlamda bize fayda sağlayacağını yine görmüş olduk, İslam'ın her alanda kokaylaştırıcı, şifa dini olduğunu da hatırlatan bir video oldu. Bu doktorumuzu da takdir ettim kendini hem manevi anlamda hem de bilim anlamında geliştimiş ve birkaç alanda çalışmış, Allah bana da böyle ilmimi genişletmeyi nasip etsin inşaallah 🤲🏻🤲🏻

[@sebahatsusarloglu6210]

❤

[@yasemineraslan355]

Ben söylediklerini uyguladım ama bunları görmeden videoyu yeni seyrettim.sahurda yersem sabah daha aç ve mide asitli uyanıyodum oruçtan bıkkınlık getiren baş ağrısı vardı gece 4 te kalkıp su içip geri yatıyorum iftara normal yiyip çabuk doyuyorum ve ben 4 çocuk annesi ve 34 yaşındayım ömrümün 10 senesi emzikli ve hamile geçti şeker çok tükettim süt oluyo diye ve ilk defa bu yöntemle bukadar kolay oruç tuttum dene bence çok daha dinç oluyosun

[@ummahancaglar4085]

​@@sebahatsusarloglu6210 😮

[@ahmetsalman9872]

Allah kalplerimizi imanın nuruyla doldursun, kalplere imanın nurunu taşımayı cümlemize nasip etsin. Amin

[@ayseguloktay3847]

Amin ecmain

[@pervin626]

Bir kac yil once dr.mustafa hocamla karsilastim cok sukur rabbime boyle guzel insanlar var.sayilarinin cogalmasi duasi ile.ben onceki yil tamda mustafa beyin dedigi gibi beslendim ramazanda sahurda sadece su ve sekersiz cay bazen ve 8 kilo vermistim.guart hastasiyim kilo veremiyordum.Allah razi olsun doktor beyden ❤

[@Muersel29]

Helal olsun 39 dakkika 100% dogru konustu hocamiz 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@aliyekaya9592]

ilk defa bukadsr ayrıntı sebep sonuc dınımız orf adetler peygamber efendımızın sunnetlerını anlatan bı doktor gorup dınlıyorum allah razı olsun bu yoldan devam edıcem gercekten cok doyurucu bı anlatım dınledım tesekkurler ❤❤❤❤

[@ubudiyet]

Bizlerde oluşturduğunuz farkındalıktan dolayı Allah sizlerden razı olsun

[@gulayozturk2859]

Bu kadar açık ve cömert bilgi paylaşımı yapan doktora ilk kez rastladım, çok teşekkürler.

[@hakanyldz9970]

Sizin vesilenizle tek öğün uyguluyorum ve elhamdülillah en rahat Ramazanımı geçiriyorum🤲Allah razı olsun,meslek hayatınızda başarılar dilerim,selamlar...

[@AyseTalih-je7lh]

İslam'a uygun yaşamanın her anlamda faydalı olması... 🙏🏻♥️

[@bigmama85berlin19]

🤲

[@birgultunc5651]

​@@bigmama85berlin19👍👍👍👏👏👏🤲🤲🤲🙋‍♀️🙋‍♀️

[@Aweiaa]

Zaten :D

[@oyayaman5636]

Alemleri yaratan, bizlere en güzel örnek olan sevgililer sevgilisi Peygamber Efendimizi (S.A.V) bizlere bahşeden bir ve yüce RABBİMİZE sonsuz hamd olsun❤

[@huseyinsar3062]

Allah razı olsun kardeşim okadar hoşuma gitti ki peygamber efendimiz ve sünnet ten bahsetmesi bu zaman da hayran kaldım Allah gençlerimizi hep nasip etsin amin

[@kubraalpaslan1028]

Bu nasıl şahane anlatımdır maşallah diyorum hocam harikasınız din ile bilimi harmanlayıp muhteşem anlattınız

[@mnshn5119]

Ben uzun zamandır diyet insanıyım hiç veremem ama konunun teorisini çok iyi araştırırım izlediğim videolar bu konuda burdan köye yol olur ama ilk kez bu kadar akla yatan açıklamalar yapan bizim seviyemize göre anlatan birini dinledim tekrar tekrar izledim ağzınıza yüreğinize sağlık hocam 🙌

[@gulserenakdemir7967]

Allah razı olsun Dr. bey.Çok şükür bir doktordan Peygamber Efendimzden , orucun faydasindan bahsetmesinden cok memnun oldum.Rabbim, size saglik, sihhat , afiyet ve başarı nasip etsin.Hayalhanem, bu guzel insani tanıştirdiğinız icin sonsuz teşekürler. 👏

[@1905_li...]

Hayırlı Ramazanlar... Allah tuttuğumuz oruçları kabul etsin inşallah💖

[@haticeoguz8662]

Uzun süredir kendime bir yemek kültürü düzeni oturtmak istiyordum şunu fark etmiştim yemek yemeyi bilmiyorduk sağlıklı ve sürdürülebilir bı düzen arıyordum ve bunu bulmamı sağladığınız için teşekkür ederim ama en çok şunun için teşekkür ederim hayatın bir çok alanında olduğu gibi beslenme düzeni rutininin de doğrusunu bulmak için peygamberimizin hayatına bakmak yeterliymiş onu gerçekten ne kadar az tanıdığımı bir kez daha fark ettim bunun için teşekkür ederim

[@zaxroradjapova4458]

Aslında her yaptığımız ibadetler sağlığımız için çok faydalı Namaz olsun, oruç olsun Ama bunları halis Allah rızası için yapmayı nasip etsin inşallah 🤲

[@dilsah2854]

Sağlıklı kilo almanın yollarıyla da ilgili bi video yapabilir misiniz? Hayırlı Ramazanlar

[@sumeyye6143]

Yaklaşık bir hafta önce izledim bu videoyu, söylediklerinizi spor da ekleyerek uyguladım hocam. Elhamdülillah bende güzel sonuçlar aldım.

[@Bi_Ordan_Bi_Burdan]

Selamün Aleyküm sevgili dindaşlarım. Din bilimle ilimle buluşunca varya; kabak tatlısının tahinle buluşması gibi bişey oluyo. tadından yenmez oluyo. doktorları, bilim adamlarını, ilim adamlarını daha çok dinle yetiştirilmesi lazım.

[@OK-ze3jl]

Kabak değil ya tahinle ekmek kadayıfın üstüne fındıkla birleşmesi gibi desek...😂😂😂

[@fatmayca]

Adam tatli yemeyin dedi. Örneği tatli ile vermissiniz😅

[@merveseherkutlu5710]

Örnek muhteşem olmuş

[@Bi_Ordan_Bi_Burdan]

@@fatmayca Allahın yarattığı hiçbişey boşa değildir miktarı, yeri ve zamanını ayarlamak şartıyla hepsinden yenmeli. yoksa bu seferde vitamin eksiklikleri olmaya aday bireyler oluruz.

[@Bi_Ordan_Bi_Burdan]

@BenOzan yoo aklıma öyle geldi uyum açısından. oruca çok takılmayın insan bi karnını doyurup 40 gün hayatta kalan var 35 gün gezerek hiçbişey yemeden yaşayan var 1 gün oruç tutmak bize hiç bişey. Alla cc. öyle bir muhteşem vücut vermişki bi avuç yiyecekle 35 gün ne demek. kafamızda çok büyütüyoz orucu. şeytan oruçlu insan sevmez ağız kokusuna öyle iflit olur ki kandırmak bıraktırmak için yaratıldığı güncen beri süregelen tecrübesini kullanır. bi insan 50 100 sene yaşar tecrübe kazanır ve ölür ama şeytan öylemi 100binlerce insan elinden geçmiştir. neyin nasıl kullanılacağını çok iyi bilir bir örnek vereyim en basitinden 5 10 yaşındaki çocuğu istesen parmağında oynatırsın istediğin gibi kandırırsın tecrübesizliğinden dolayı. şeytanın elinde 5 yaşında çocuk kadar tecrübesizis. kuran hadis ve bu dr gibi islam ve ilimle yoğrulmuş insanların tecrübelerinden öğretilerinden faydalanmak şart.

[@osmansirin7784]

Hayalhanem ailesi hepinize Hayırlı ramazanlar Allahım kabul buyursun

[@SuzanArdin]

Allah sizin gibi insanlarin sayisini artirsin her ülkeye lazim sizin gibi doktorlar Allah size uzun ömürller versin ❤❤❤

[@eflatun5896]

Mustafa Hoca'yı 2 senedir takip ediyorum. Allah razı olsun tavsiyeleri sayesinde hem aralıklı oruç artık yaşam standardım haline geldi hem de Ramazan'da tek öğünü önerdiği için geçen sene hayatımda tuttuğum en rahat oruç ayı oldu. İftardan sonra ufak tefek atıştırmalarım oluyor ama sahurda sadece su içip yatıyorum. Daha önce yaşadığım tok karnına yatmadan kaynaklanan reflü, uykuya dalamama ve işe geç gitmeden tutun uykusuzluğa kadar bütün problemlerim gitti. Çok enteresan bir şekilde çok daha fazla enerjik oluyorsunuz. Oruçken asla fazla hareket etmeyen ben öğle yürüyüşlerine çıkmaya başladım.

[@mbyefe4415]

Abi galiba bende de reflu var boğazım yanıyor sende de aynımı oluyordu

[@kimse7434]

Ben ve eşimde de reflü var yıllardır sahürde yemek yemeyiz su içeriz arada süt içeriz gayet rahat oruç tutarız sabah çok rahat kalkarız çok şükür elhamdülillah.

[@songulsivridastan890]

❤

[@denizsahin9519]

Evet bende 77 kilo ile bugün başlamış olayım ramazan sonunda mutlaka yazıcam çok teşekkür ederiz bu kadar detaylı anlatım için

[@nejdetirmak]

Hayalhanem her konuda olduğu gibi yine en güzelini yapıyor 🤲🏻

[@busrabetulozsarac3116]

Mustafa hocamı Allah kendisinden razı olsun bir seneyi aşkındır takip ediyorum. Kendisi vesilesiyle geçen sene ramazanda sağlıkla 10 kilo verdim tek ogunle. Hala kilomu koruyorum. Bu Ramazan'da da Allah'ın izniyle vermek istiyorum.

[@m_memmedli8524]

22 kilo diyor hoca siz neden 10 kilo verdiniz😊

[@zeynel4605]

İftar için diyet yemeğimi yaparken böyle bir video geldi izleyelim bakalım Allah oruçlarımızı kabul etsin gençler

[@serapda]

Ne kadar güzel bir anlatımı var maşallah hep sünnetten bahsediyor ❤

[@VahitOZTURK-to6mj]

Dr. Mustafa Üye. Kendisini hem KZbin kanalından hemde Instagramdan takip ediyorum. Konusuna bu kadar hakim olan ve bildiklerini paylaşan nadir doktorlardan. Allah razı olsun, yolunu açık etsin..

[@boncukbey9920]

Dün eşimle videonuzu dinledik,bugün sahurda sadece su içtik ve kendimizi kuş gibi hafif hissediyoruz.Çok güzel bir röportaj olmuş doktor beyi keyifle dinledik.Hayalhanem iyki varsın Rabbım sayılarınızı artırsın.❤

[@aydantrky]

Hala devam ediyor musunuz?

[@boncukbey9920]

77 kilodan 74 e düştüm bugün itibariyle,Eşimde 103 kiloda 98 düştü 9 günde....

[@boncukbey9920]

​@@aydantrky evet ediyoruz

[@ran856]

Aradan bir ay geçmiş, ilerlemeniz nasıl?

[@fidanyazici]

​@@boncukbey9920 hayla devam ediyor musunuz sonuç ne

[@busrabaysal1493]

Gerçekten günde sadece bir öğün yiyince vücut her gün yenileniyor. Cilt berraklaşıyor, enerji artıyor, yorgun uyanmıyor insan. Şifa gerçekten. ❤

[@sabihaalkan3539]

Yanlış bildiğim ne kadar çok şey varmış. Allah razı olsun hocamızdan ve hayalhanem ekibinden .

[@selisam2009]

Bende 22 kilo vermek istiyorum hocam!

[@nimetullahunsal9501]

Allah Ramazan'ın manasını anlayanlardan eylesin 😞🤲🏻🧡

[@betulturk3442]

Sakin anlaşılır. Abartmadan en yalın hali ile anlattığınız için çok teşekkür ederim

[@girlgirl8539]

1 sahurda sadece su icmek 2 iftarda hamur olnaz. 3 iftardan sahura yemek yememek. 4 iftar meyve. corba. 5 su yemek aynı anda yapmamak

[@gylm6145]

Sagol

[@berfina9893]

Allah böyle hekimlerimizi artırsın ❤

[@AyşeKurtuluş-u2i]

38 dakika 45 saniyenin her saniyesi bir birinden kıymetli değerli bilgiler için çok teşekkürler Mustafa bey Hayalhanem 🌹

[@rabbineaskbirkul9073]

Rabb'im razı olsun sizlerden 😊oruçlarımız kabul olsun 🤲🏻

[@sevdasevda2474]

Tesekkur ederim. Ramazan bugun basladi ve yeniden dinleyerek hayatimi degistirmeye niyet ediyorum. Insallah basaranlardan olurum.😊

[@esraeris5732]

Sayın hocam Canan Karatay ı dinliyormuşum gibi hissettim ağzınıza nefesinize sağlık zamanla herkes sizi iyi anlayacak we herkes TEK ÖĞÜNCÜ OLACAK TEK ÖĞÜN CANDIR Allah razı olsun sizden Aminnn Aminn 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@aytenkoska7582]

Allahım tuttuğumuz orucu niyetlerimizi kabul etsin inşaallah elhamdülillah Rabbimize bin şükür 🕋🤲🌹🥰

[@semihsemih590]

Bende tek öğün ile orucumu tutuyorum ramazandan önce 70.00 kg dum şuan 1 haftada da 67.00 kg düştüm 😊

[@blumen3378]

Çok güzel ya inşallah geri almazsin😊🤲 bende 76 dim bakalım ne olacak iki gündür tutuyorum bir fark gormedim😂 inşallah bende biraz hafiflerim

[@mncrmeow6843]

Bende tek öğün yiyorum 2 kilo almışım 😭

[@Ahmet-B_]

Yemekten sonra 1 litre 2 litre arası limonu bol limonata iç daha cok vereceksin net

[@semihsemih590]

Bu gün 19. Gün kg 65 🥳🥳🥳

[@semihsemih590]

@@mncrmeow6843 eğer yemeklerde ekmek yiyorsan ekmek yememeye çalışın

[@seydagulaydn6012]

Diger diyetislerden farkli olarak sosyoloji okumasi ve bazı toplumsal seyleri yoksaymaması guzel bir bakis getirmis bilgiler icin tesekkurler 😊

[@zuhalgurkan908]

Allah cc razı olsun bu kadar güzel ve anlaşılır bi anlatım duymamıştım Hocamız çok güzel anlattı inşaallah bizde bu güzel önerileri yapıp istifade ederizAyrıca hayalhaneme böyle güzel bi doktorlla tanıştırdığı için Allah cc razı olsun diyorum Hayırlı Ramazanlar bütün müslüman kardeşlerime Hizmetlerinizde Allah cc muvaffak etsin Yar ve yardımcın olsun 🤲💖

[@gunelxelilzade312]

Bu kadar bilgiye dayanarak yapılan konuşma da insanı tatmin eder ve anlar neden kilo vermədiyini,ruhdan duwmelerimin önünə gecen bir video.Allah razı olsun.

[@yakuperes654]

Allah sizden ve tüm hayalhanem ekibinden razı olsun 🤲

[@mehmetbucak7482]

İzledim ve istifade ettim, Allah razı olsun sünnet çizgisinde sağlıklı beslenme

[@zehracakr5011]

Gerçekten hocamızın tüm yaptıklarımı teker teker anlatması beni çok mutlu etti. Ramazandan önce de tek öğün beslenirdim sadece öğlen 11-12 gibi yiiyordum ve 68 kilodan sporsuz 63 kiloya düştüm. Ramazan başlayınca akşam iştahım çok açık olduğu için sağlıksız beslendim umarım düzene sokabilirim hedef şimdilik 60

[@saniyekarabas7162]

Kaç günde 68 den 63 edüştünüz

[@aliyeb97]

8 kilo hicbirsey ama asla pes etme beni 30kg vermem gerekiyor başta senin kilolarda o 8 kiloyu onemsemedim ve ilerledikçe ilerledi aman dikkat et

[@SumeyyeCerenOzkan]

Kaç haftada verdiniz acaba

[@iro8993]

Çok güzel anlatılmış normal zamanda tek öğün yapmaya cesaret edemiyodum insallah bu ramazan ayında denemeye niyet ediyorum

[@kubranazlcanturk3872]

Harika anlatımınız için teşekkür ederim. Ne zaman sahur yapsam daha çok acıkıyorum derdim bu yıl kalkıp sadece su içiyorum farkında olmadan doğrusunu yapıyormuşum 🥰

[@ozgekara1663]

İnebolu’da görev yaptığı dönemde annemde Mustafa hocayla kilo vermişti aralıklı oruçla, çok güzel bir video olmuş teşekkürler👏🏻

[@eshak8703]

Maaşallah hocam sizin gibi dr larımızın sayısını arttırsın rabbim

[@NvNgLtKn]

Ne kadar değerli bilgiler..Allah razı olsun🤲🤲

[@mehmetakifunver3622]

Ramazan şifadır 🤲🏻

[@esmabilkaya486]

Herkez den. ALLAH BİNKERE RAZI OLSUN ❤❤❤❤❤

[@suatsari61]

Allah sizin gibi sünneti seyyieden ayrılmadan mesleğini icra eden doktorların sayısını arttırsın inşallah 🤲

[@arzusevinc5813]

ALLAH ım ebeden razı olsun sizden çok güzeldi

[@haticegok8353]

Allahım razı olsun inşaAllah hocam çok güzel bilgiler yıllardır sahurda hiçbir şey yemeden tutuyoruz ailecek çok memnunuz hiç bir sıkıntı olmuyor çok güzel geçiyor ramazanımız tavsiye ederim

[@omertahaozcelik2339]

Allah razı olsun akılda soru bırakmadan cvp vermiş herseye çok memnun oldum

[@ikikucukkalbinannesi4277]

Mustafa hocam çok değerli bir konuk, instagramdan kendisini takip ediyorum. Ne zaman soru sorsam içtenlikle cevap verir. Alçakgönüllü ve bilgili bir doktor. Çok güzel ve yararlı bir içerik olmuş. Teşekkürler. 👏

[@gulfarikargin5821]

Tam dediginizi uyguladim ve dort bucuk kilo verdim bir haftada hedefim ramazan sonuna kadar on kilo berebilmek

[@TTE-sj7ds]

Bugün tartı 86.9 kg gösterdi :) Ramazan’ın sonunda görüşmek üzere. Faydalı bilgiler için teşekkür ederim 😊

[@denizdalgalar1611]

Benim tartı 75.8 gösteriyor sahurda su, yumurta, 3 yeşil zeytin iftarda hurma su çorba arefe günü görüşmek üzere bakalım sonuç ne çıkacak

[@xyz-periods3217]

Haydi beraaber yapalim 93.7 gibi birsey gordum

[@nurqoca3165]

+

[@Yaramazbulgyr]

Seni merakla bekliyoruz 😊

[@halil3160]

Ayıptır söylemesi şimdi kaç bende bugün başlayacamda teşekürler

[@tellerdenkalbe8465]

6 ayda ilaçsız sporsuz sadece diyet ile 30 a yakın kilo verdim. 92 kiloydum 66 kiloya düştüm.

[@ardheus]

Hocanın anlatışı gerçekten yararlı ve sürükleyiciydi hiç atlmadan izledim ve iftarada yaklaştım :)

[@fahriyearslangorur9702]

Allah razi olsun Mustafa bey ve Hayalhanem ekibinden. Yaklaşık 15 gündür sağlıkli beslenme programı yapıyoruz kızımla . Bizim icin cok faydalı oldu ve video tam zamaninda geldi. Iminizin zekatı, sadakası olsun Mustafa bey..Başarılılarınız daim olsun inşallah.

[@ran856]

Hâlâ devam ediyor musunuz? Nasıl etkiledi sizi?

[@m.g9247]

Yıllardır severek takip ettiğim bir doktor. Burada görmek ayrıca mutlu etti 🙂

[@xyz-periods3217]

Meyve ile basla Corba ic Salata ye Tursu yogurt Su icme Sahurda yeme sadece su ic Ara ogun yeme Aksam yiyerek tek ogun ye Yemekle suyu ayni anda yeme Suyu yemekten.yarim saatb1 saat sonra ic ....

[@meryemkaradag9082]

Çok fazla yararlı bilgiler öğrendim Allah razı olsun.Hayırlı Ramazanlar, Saygılar.

[@Lumineux2016]

Ne kadar faydalı bir program olmuş. ❣️Beslenme düzenimi değiştirmek için aradığım motivasyon burada🙌

[@ferideuyank6957]

İlk defa bir doktoru bu kadar dinle ilgilendiğini gördüm garip geldi ama güzeldi

[@rachelcebeci6971]

Thanks!

[@urfasanl7340]

Bugun basliyorum bende bakalim begenin sonu nasil olcak

[@haticecimen9807]

Sonuç nedir

[@fidaaan4196]

Noldu sonuc ?

[@omerfarukgul39]

Kaç kilo verdin yoksa bozdun mu diyeti

[@feyzakutlay8970]

Nasıl oldu sonu

[@busra_1903.]

Nasıl oldu

[@AdileBayramova-q9k]

Rabbime sonsuz şükürler olsun.Sonucda Peyqember efendimizin yaşam tersi , en iyi diyetdir deyen birisi taplldl.Allah sizden razl olsun

[@Zynpmsmm]

Mustafa hcm rabbim razı olsun sizden öncelikle efendimiz,üstadımız ve dinimizin direği namazımızın sağlığımız psikolojimiz kısacası dünya ve ahiret saadeti için yeterli olduğunu anlattığıniz için,rabbim yolunuzu bahtinizi açık etsin ins.aeo

[@ast192]

Ben hocamızın anlattıklarını bilemeden geçen ramazan yapmıştım ilk hafta dikkat etmedim 2.hafta aynen yaptım ve 8 kilo vermiştim

[@Leito33]

Tam olarak ne yaptınız

[@hanmsar6627]

Boy 172 Kilo 75 Hedef Kilo = 60 3 er gün aralıkla kilomu buraya yazacağım. Şimdiden destekleriniz için teşekkür ederim :))

[@selin8626]

Ben de dün başladım :) Boy : 170 Kilo : 71 Hedef kilo : 60

[@suleozturk2690]

Bende 60 olmak istiyorum 🥲

[@oylesine3555]

hatirlaririmm merak ediyorum ben de uygulamak istiyorum diyeti de deneyenlere gore baslamak istiyorum

[@mamed0va_g]

Yarın büyük gün

[@hanmsar6627]

Merhaba arkadaşlar 🌸 Evet bugün 3. Günümdeyim. Güncel Kilom: 73.700 Gr. Zaten sahurda su içen birisiydim. Ama bunun yanında sağlam sporda yapıyorum. Günde 2 saat. İlk sporumu sabah saat 10- 11 arası yapıyorum. 2. Sporumu ise iftardan 3 saat sonra gece 12 ye doğru yapıyorum. Gerçekten hem hızlı hemde etkili kilo veriyorsunuz. Mutlaka spor destekli olmalı

[@hilmimeral4963]

Bu sistemi uygulayıp ramazanı şerif boyu 10 kg verdim sizlere de tavsiye ederim

[@ilknurtuz2095]

Allah razı olsun. Çok faydalı bilgiler öğrendim Rabbim bu bilgilerle amel etmeyi nasip etsin inşallah.

[@sukranaltntas2412]

Selamünaleyküm hocam ALLAH razı olsun bilgileriniz için az ye az uyu az konuş ne güzel bir söz atalarımız demiş ya azı garar çoğu zarar diye sağlık mideden geçermiş bizim güzel ahlaklı biricik peygamberimiz demisya karnınız acken sofradan kalkın me kafar doğru sözler RABBIMIN bize verdiği nimetleri yeterince tüketir şek hem maddi hem manevi sağlıklı bir hayatın anahtarı olur ah bir başarabil sek ne mutlu bize hem RABBIMIN rızasını kazanmış olur hemde israf etmemiş oluruz insan üzerinde fazla bir yükle ne kadar mutlu olabilirdi düşünmek lazım insan oğlu kendi eliyle mahvediyor hayatı oysaki her şey fazlasıyla var yeterli bizler doru zaman da herseyin ortasını bulabil şek hayatımızdaki aşırılıklar nelere mal oluyor yiyiniz içiniz israf etmeyiniz ne güzel bir söz çok yemekle zaten israf etmiş oluyoruz RABBIM bizlere sizin gibi bilgili doktorların sayısını artırsın başarılarınızın faydalarınızın devamını diliyorum RABBIMDEN ALLAHA emanet olun hocam yesekkurle bilgileriniz için emeği gecenlerdende ❤❤❤

[@mybstudios]

Müthiş açıklama mantığıma inanılmaz yattı Allah razı olsun

[@sebnemhacizade522]

Ne güzel konuşmuşsun sünnetler falan isdemsizce gülümsedim Allah razi olsun bende başliyacam sabahdan kaza oruclarimi tutucam

[@Jpmfhl]

Hocam sizi dinledikten sonra dün sahura su içerek sonlandırdım kilo 82.5 Ramazan sonunda paylaşırım😊

[@Jpmfhl]

5 kilo verdim

[@Aynenaynenyeriz]

​@@Jpmfhlnasılsınızz şimdi :)

[@melehatcangir4248]

Allah razı olsun hocam herkelimesi okadar kadim bilgiliki bende sahurda sadece su iciyom hiç bukadar rahat oruç tutmadım ben 3aydir tek öğün yapiyom 11kilo gitti çok sukur

[@emelyildirim2698]

İzlerken huzur buldum İslam bu kadar guzel

[@filizdoganay3458]

Çok güzel bir sohbet olmuş.tesekkur ediyoruz.