1 HAFTADA 3 KİLO VERMEK İÇİN DİYET

Yeni yıla girdik… Hala kalan birkaç kilomuz mu var? İşte sizlere bomba bir diyet geliyor!!! ‘’ 1 Haftada 3 Kilo’.
Sadece bir haftada üç kilo vermekle kalmıyor, aynı zamanda ilerleyen günlerde paylaşacağım videolarımızda yayınlanacak diyetler serimize de ilk adımı atmış oluyorsunuz. Peki bunun için ne yapıyorsunuz? ….videomuzu izliyorsunuz, beğenip yorum yapmayı ve kanalıma da abone olmayı unutmuyorsunuz😍
--------
Beni takip etmek isterseniz diğer sosyal medya hesaplarım:
taylankumeli.com
www.instagram....
/ taylankumelii
www.facebook.c...
#taylankümeli #diyet #sağlıklıbeslenme #kiloverme #iyibeslen #sağlıklıyaşam #taylankümelidenpüflokmaları #kilo #tarif #nutrition #healthy #diet #diyetisyen #sağlık #taylankümelimetodu #taylanöneriyor #taylanınmutfağı #1haftada3kilo

[@TheMavigokyuzu]

Sanirim kimse yorum yapmamis kac kilo verdigine dair. Ben 5 gun denedim ve 3 kg 700gram gitti 🤩. 👏Guzel Kadin iyi ki varsin. Bir bilsen ne kadar sevildigini.🙏💞

[@mertcakir9570]

5 günde 3 kilo zararlı değil mi hızlı verme

[@TheMavigokyuzu]

Yok degil odem atmak gibi dusun. Zaten diger haftalar oyle cabuk gitmiyor. Ayrica listeyi veren Taylan Kumeli ise sikinti yok🤗

[@evimizinkucukpasasnngunluk7201]

Blue Sky yaa süper kackilodan kaca düştünüzbide kacamak yaptınızmı😂😂

[@Leyla-pq3fe]

Blue Sky cok ozel olmayacaksa kac kilodan dustunuz?

[@melek3271]

Bu diyet programı ile mi aceba bende yapacağım acil cevap verir misiniz?

[@zuhreonal8846]

78. kilo ile bir haftalık diyeti tamamladım. toplam 2 kilo 600 gr kilo verdim. Taylan hanım teşekkür ederim.

[@burcuburcu7035]

Ah kilolar kilolar ;((( hemen sayfamda beliriverdiniz ;)))🙏

[@emirulutas2561]

Ben denedim üstünede 3 kilo daha aldı teşekkürler taylan hanım

[@a.y3808]

Merhaba AKTİF YAŞAM KOÇUYUM Size saglikli programlar hazirlayabilirim

[@serhatilgin2133]

@@a.y3808 ozaman bir diyet proğraminizi alirim hocam

[@a.y3808]

@@serhatilgin2133 05069111166 dan ulasabilirsiniz

[@melikeolgun5344]

Taylan hanım mrhb bende dört yapıyorum acaba tatlı düet ne onersiniz iyi aksamlar

[@zuhreonal8846]

Tam 78.1 oldum. bir hafta dolunca tekrar yazarım. Taylan Hanım çok teşekkür ederim ❤️

[@elifelif415]

Bu diyete baslayali tam 1 hafta oldu. Toplamda 2 kilo verdim. Devam edecegim. Hedefim 14 kilo vermekti, 2 kilosu gitti. Yalniz 1 ayin sonunda surekli yapilamayacagini dusundugum icin ve diyet listesinde ki bazi urunleri bulamayacagim yada yiyemeyecegim icin bazı degisiklikler yaparak devam etmek istiyorum. Sabah kahvaltisi karisimi cok hosuma gitti. Hem lezzetli hem de tok tutuyor. Eger dondurulmus visne yoksa ben dondurulmus bogurtlen yada yaban mersini koyuyorum. Aksam yemegi icinse o kadar sebzeyi karistirmaya usendim ve bol bol az yagli kapuska yapip yedim. Ogun arasinda kendi yaptigim yogurdumdan yedim. Cia yerine haslanmis kinoa kullandim. Haftanin iki gunu izinliyim. Izin gunlerimde ise sabahlari iksir yerine 2 adet haslanmis yumurta, elimin yarisi kadar peynir ve 5-6 adet siyah zeytin yiyecegim. Hic ekmek tuketmeyecegim. Bakalim son durumu yazacagim buraya.

[@dorukileoyunzaman8616]

Ilk günden 2 kilo ödem gitti ancak tarifler çok lezzetsiz.buun 2. Gün bunuda yapıp sonlandiracagim

[@guzelrahmedova5247]

Taýlan hanym çok tesekūrler bizim için wagyt aýyrdygynyza bazy widýolarda nasyl zaýyfladygyny anlatmiýolar çok tesekūrler 🌷🌷🌷

[@bigmama85berlin19]

Teşekkürler Taylan Hanım, Zaten diyetteyim ve yarinden itibaren bunları uygulucam inşAllah.

[@muhammeta.d.2386]

sürekli bunlarla yaşayamaz ki insan, bunun yerine porsiyonunuzu küçültün, bende diyete başladım. Ama normal diyet böyle tuhaf tuhaf onu bul, bunu karıştır şunu iç bilmem ne öyle değil.1 haftadır yapıyorum. 3 kilo verdim. Ekmek,hamur işi,tatlılar,abur cuburlar bunları çıkartın hayatınızdan bir süre. Her sabah kahvaltıdan önce mutlaka 1 litre ,gün içinde de 2 lt suyu mutlaka için. Kahvaltıda acı biber tüketin en az bir adet. akşam saat 5 ten sonra hiçbir şekilde yemek yemeyin. Spor yapın, vaktiniz yoksa yürüyün, arabalardan inin bir süre. İş yerinize yürüyerek gidip gelme imkanınız varsa yürüyerek gidip gelin. Eğer uzaksa toplu taşıma araçlarını kullanın ki hareket etmiş olun. Ben kendi adıma söyleyim, videodaki gibi sabah sabah aç karnına o posalı posalı şeyi içsem çıkartırım herhalde anında. İdeal kiloma ulaşınca da tekrar ufak ufak abartmamak kaydıyla kendimi ödüllendireceğim.Bence sizde öyle yapın. Bu tür diyetler karaciğerinize zarar verir, annemde çok yapardı böyle işkence gibi diyetleri, karaciğer yağlanması başladı. Bilginiz olsun.

[@usvcan]

4.günde 2 kilo gitti leslie sansone ile evde egzersiz yaptım. Akşam yemeğini yemek çok zor eğer 1 hafta dayanırsanız işe yarıyor. 3 akşam yemeği için dayanacağım.

[@eminedinc1911]

Çok güzel anlatıyorsunuz Taylan hanım🤗 ses tonunuz ve mimiklerinizle sizi izlerken çok keyif alıyorum

[@omeraydn2678]

Merhaba Taylan hnm🙌geçen yıl bu diyet programımızı uyguladım.Hem kilo kaybı yaşadım hem de çok zinde bir hafta geçirdim.Sizin hemen hemen bütün programları bizi uygulayarak kilo verdim.Hem de saglikli doğru beslenmeye hayatımın bir parçası haline getirdim.Tekrar tekrar teşekkür ediyorum size.🤗😘Bu hafta yine aynı programı uygulamaya başladım.kilo kaybını paylaşacağız.Sevgiler🤗😘😘Hilal Aydin.

[@zelihaperry1738]

Ben bu diyeti 3 gündür yapıyorum.o yeşil içeceğe bayıldımmmmm.3 günde 2 kilo kaybım oldu.kıyafetlerden bile anlaşılıyor.1 hafta sonra umarım 3 ten fazla iner.Taylan hanım siz harika bir insansınız❤️

[@alaz3840]

Nasıl hissettiniz kendinizi açlık durumunuz falan

[@zelihaperry1738]

Alaz ilk gün alışma zorlandım başım ağrıdı ama şu an sorun yok😊iu sabah yeşil içecek harika bişi

[@alaz3840]

@@zelihaperry1738 teşekkür ediyorum bende denemeyi düşünüyorum

[@elifunlu818]

Hergun ayni yemeklrmi 1hafta boyunca

[@zelihaperry1738]

Elif Unlu evet☺️☺️

[@oyagulinozcan6231]

Canım Benim, 3.75 kg veda ettim, günde 1 saatte yüzdüm. 2 gün azıcık şımartacağım kendimi, sonrasında 6 kg veda etmek için diğer videolarınızdan tiyolar alarak devam edeceğim. İyi ki varsınız, Sizi çok Seviyorum🌺🌺🙏🌺🌺

[@ervaozcan9138]

verdiniz mi verdiyseniz toplam kaç kg verdiniz cevaplarsınız çok sevinirim

[@ej.94]

ben peşpeşe kilo vermeniz durduğunda yaptiğiniz kürü ve 3 günde 3 kilo diyetini uyguladim 8 gunde 3 kilo gitti 🤩❤️🧡

[@eminebalci7890]

Bu diyeti kendime gore degistirerek kilo vermek istiyorum 23 mayis 2024 suan 80.1 kiloyum hadi bakalim hergun yazicam

[@eminekaranfil5972]

Kilo verdinmi

[@aysekuzey1549]

Taylan hanım video şahane olmuş, başlayacağım bende ama bir soru soracağım,bitki çayı tüketimi nasıl olmalı bu süreçte ? Teşekkürler, emeğinize sağlık.

[@BenimleGezzz]

Ya biri de Dogru durust su diyeti tam yapip sonuc yazmamis, hep bir bahane:))

[@islmutlu2731]

Blender olmadan mutfak robotu ile bu içecek yapılır mı?

[@evrimsogut1]

Evet

[@esranur7963]

Mantık olarak hoşuma gitti peki benzer bir diyet programi deneyecegim

[@ayseturhan3587]

Ama bunun için paraya ihtiyacımız var🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@melgun4649]

Bu kış için hazırlanmış sanırım, yaz versiyonu nasıl olmalı çorbanın?

[@ecem8138]

Ben denedim gayet başarılı geçti, diyet öncesi motivasyonu gibi düşünüyorum. Yalnız devamı olan diyeti bulamadım linkini atabilir misiniz?

[@samedbahceci1068]

O verilen kilolar jojo-effect deniyor o oluyor mu

[@mucahidekz5410]

Ben 57 kiloyum hedef 50 hadi bu diyete baslicam

[@duygucicek6614]

Verebildin mi noldu

[@akademisyenlikyolum511]

Yarın bu proğrama başlıyorum kesinlikle bozmam çok iradeliyimdir 64.5 kg şu an ağırlığım hedef 60

[@busraylmaz1128]

Akademisyenlik Yolum kilo verdin mi

[@akademisyenlikyolum511]

62.2 oldum

[@sevilgumusdagl7451]

Çok teşekkür ederim taylan hanım iyiki varsınız bende yapıcam ..

[@gulsahozdil377]

Sonuç

[@deist2813]

Yaptınızmı

[@likeabluemoon413]

ilk defa bir diyet programını uygulayacağım istediğim kiloyaulaşırım

[@safiyetok4469]

Ben meme cea yim tabii 17 sene oldu şimdi 2sene dir troit alındı lavatron ve tansiyon ilacı alıyorum chia kullanabilirmi yim evde Probiyotik yoğurt mayaliyorum

[@rabiagul6827]

Şeker hastaları da uygulayabilir mi acaba?

[@objector12]

Merhaba hoca , keşke sabah boş mide ile kivinin zararlarından bahs etseydiniz .kivinin asiti mideye zarar verir

[@Angela-kf8xj]

Bu kadar karışım yemektense ne yersek az yesek acıkmadan oturmasak doymadan kalksak ne yersek içimize sine sine kendi kültürümüzden accık yesek daha güzel deyil mi? Bir de bu şekilde bütün gün yemek düşünmüş gibi hissediyorum 🥴

[@humeyraa.karsli1990]

hipotiroidimiz varsa koyu renkli sebzeler yani ispanak yenilmemeli deniyor. O zaman ispanak yerine ne koyabiliriz

[@crazygirl-rm4vq]

Dondurulmuş vişne yerine ne ekleyebiliriz Taylan hanım teşekkürler sevgiler ☺️

[@natyachikasua4974]

Bende merak ediyorum. Kiraz olurmo acaba

[@elifelif8701]

Merhaba.ben normal kg dayim.ancak ust gövdemle alt bölgem arasinda 2 beden var.alt bölgem cok ince.lesliee sporunu oneriyorsunuz.ancak benim bacaklarim daha incelirse yok olur 😃leslie bana uygun mu.tesekkur ederim

[@bahtiyarcetin4964]

Pandemi döneminde be kilo almaya başladım az yiyebiliyorum mide ameliyatı olduğum için egzersiz yapmaya çalışıyorum çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederm lütfen bana bir yol gösterirmisiniz

[@TheMavigokyuzu]

Yine muhtesem bir liste vermissiniz. Sabah icecegine bayildimmmm resmen yaaa o limon nasil veriyor kokusunu tadini. Su hayatta verdigi karisimi korkmadan tuketebilecegim Tek insansiniz. Gercekten liste cok eglenceli. So far so good😎

[@evimizinkucukpasasnngunluk7201]

Blue Sky merhaba denedinizmi bu programı

[@emirhanarslan2390]

Bencede liste çok vuzel gozukuyor denıycem inşallah

[@AzizAziz-eh4bp]

Chia toxumu Azeriler hardan ala biler?Ya da Azerbaycanda bu toxum basqa adla satilir belke? Bu toxumun basqa adini bilen varsa yazsin cox xahis edirem .

[@aysutahirli7034]

Meqastorda var xanim.Cox marketlerde var

[@ok....2313]

Herbaflora apteklerinde de olur

[@nurgulbozdogan1116]

Bunu 1 hafta uyguladıktan sonra yediklerime dikkat etsem yeniden kilo alırmıyım? Bide sağlıklı mi şok diyet falan değil demi cevaplarsanız sevinirim😍

[@isgendereliyefff1250]

iyi gunler hanim benimde 4 kilo fazlam var insallah qurtulurum kilolarimdan

[@gulsumaslan6051]

Bende başlıyorum

[@ayanaysu8118]

Salam Taylan hanım.Eyer çia tohumu yoksa,keten tohumu olarmı?Ve bir de axşam yemeyinde kereviz,prasa bu tür besinler olmazsa,ne kullana bilirim?Təşəkkür edirəm.İn şa Allah cavablayarsınız

[@basak8412]

Bugun başladım suan iyi gidiyor bakalim 😊

[@zeynepcelebi2304]

Merhabalar. Ben meme kanseri tedavisi görüyorum 5.yilim. şu an ciha tohumu burada yok yurt dışındayım keten tohumu da yasak onların yerine önerebileceğiniz başka birşey varmı. Çok teşekkür ederim saygilar.

[@deryakorkut6004]

3 gunde 3 kilo diyetin arkasina yapabilirmizyiz acaba

[@besteyani]

Merhaba ben sebze yemeginde kiyma ve et yiyemiyorum her oglen de ton baligi yiyemem sanirim yerine ne yiyebilirim?

[@nimetyaman8307]

Insallah yarin başlayacam ve sizinle paylaşcam

[@MelekMelek01.]

Yaptinizmi

[@hamdiakahs2077]

Sonuç ne

[@fatmaborucu7019]

Harika tarifler taylan hanım çok teşekkürlerr sevgiler

[@FutbolEdits-_-]

Bende yarin başlıcam bakalım 3 gün sonra verdi mi yazicam 😊💃

[@aysenur8303]

Sonuç nedir acaba?

[@huysuzsedatozcan2233]

Sonuc

[@bilgenbattal4418]

Ayy içine fenalık geldi...sabah içeceği tamamda bu nedir 3 badem mandalina felan fistan...ne kadar karisik zaten boyle yenilirse bol yesillikli kilo verilir...ekmek yok hamur isi yok bolca salata yapılıp yenirse yine aynı şey zaten olur....😁😁😁😁

[@bilmemki859]

Böyle düşünmemelisin tek tip beslenme iyi değildir,yiyecekleri çeşitlendirip aynı kaloriyi almak daha iyidir,her gün aynı şeyi yemekten hem sen bıkarsın hem vücudun bıkar zaten,ayrıca kilo vermek istiyorsan ekmeği,hamur işini,makarnayı,pilavı tüketmemelisin hadi çok çok istedin diyelim günde avuç kadar olacak ince 2 dilim ekmek,hele beyaz unsa hiç iyi değil,beslenme uzmanı vesaire falan değilim ama kilonun başlıca sebebi de aşırı yağ ve karbonhidrattır,bunları biliyorum düşünce yapını değiştir,karbonhidrat tıkınan ve çok rahat kilo veren kimseyi görmedim,duymadım,tanımadım ben

[@semahafisqizi7095]

Merhaba ben yeni dogum yaptim emziriyorum 4bucuk aylik bebegim. Sorunlarim var metabolizmam cok zayif calisiyor odem de var gaz asiri fazla davul gibi oluyorum aksamlar ne yapmaliyim hem zayiflayib hemde kilo vermek icin?

[@yusufbasoinar9601]

14 yaşındayım, 1.76 boyum var, 69 kiloyum, ve 66 kiloya inmek istiyorum. Bakalım yarın başlayacağım. 28 Temmuz'da geri gelip kaç kilo verdiğimi yazacağım 😊

[@ozgecoskun1758]

Nası gidiyor

[@elifsudekumsar5518]

Kaç kilo verdin?

[@tewxticl8979]

Yusuf Basoinar ben 75 kiloyum 69 olmak istiyorum

[@bjk2394]

Ben 74 kiloyum yaaa

[@cerenkrgl55]

Gerçek bir diyetisyen kendisi bayılıyorum😊😘❤

[@zuhreonal8846]

Taylan hanım bugün başladım ama bazı malzemelerin eksikti onların yerine kendim besin değerleri yakın meyve sebzeler kullandım .80 kiloyum bakalım kaç kilo vereceğim . Çok teşekkür ederim.

[@livaduran1154]

Resmen gaza geldim 👏👏❤

[@feyzatopcu7835]

Probiyotik yogurt yerine evde kendim kefir mayalıyorum. 1 su bardaği ondan içsem olur mu.

[@guzide4422]

Olur

[@anarqarayev7980]

Selam.Taylan xanım.bu suyu neçə gün içməmiz lazım.mən 4 gündür artıq içirəm.

[@canangungo3240]

Sınır yok,yaşam tarzı haline getirebilirsiniz.🌸

[@esmakoksal8804]

Taylan Hanım sizi 1 aydır özenle takip ediyorum ve bütün videolarınızı izledim neredeyse sizi dinleyerek ve spor da yaparak 8 kilo verdim şimdi de bu diyetinizi uygulamak istiyorum ama bir sorum olacak vişne yerine dondurulmuş kızılcık kullanabilir miyim ?

[@kadricetin7473]

Bende kilo vermek istyorum ama nasli simdi 68 kiloyum

[@samlouis6014]

Verdin mi kilo

[@zulkufcan6261]

abla ben sizi niye bu kadar seviyorum ya gerçekten çok seviyoruö

[@natavanismayilova885]

MerhabaTaylan hanim sayenizde 2 buçuk ayda 11 kilo verdim şimdiye kadar ne yapiyorduma veremediyim kilolari sayenizde verdim şimdi geri almamaya çalişiyorum düzenli yürüyüş sagliki beslenmeyle sizi seviyorum 😘😘😘

[@natavanismayilova885]

@Asya BASIK Merhaba evet ilk haftadan fark edildi görenler ne kadar zayiflamişsin diyodu ama ben Taylan hanimin 3 güne 3 kilo diyetiyle başladim tavsiye ederim o diyeti 1 ayda 2 defa yaptim

[@melike5962]

Merhaba, 3gunde 3kilo diyetinden sonra nasil beslendiniz? Ve ne kadar aralikli uygulandiniz o diyeti? TSkler😊

[@ayyucekarahanl6873]

Siz harika bi diyetisyensiniz .

[@sumeyravrl5344]

Taylan hanim peki kilo almak için önerileriniz nelerdir.yardimci olursaniz çok sevinirim

[@grandsonxx6689]

Ben sana kilo almanın kitabını yazarım:((

[@semihkarahan4713]

Ekmek ye

[@sumeyrabedir6863]

Taylan hanim ben birseye diyicektim sizi hep takipçinizim beni bilgilendirirmisiniz Açlık otu diye birşey var öneriyormusunuz bana cevap verirseniz sevinirim

[@leylakaragoz9465]

Kereviz ve kivi olmazsa olurmu acaba Taylan hanm

[@basak8412]

26.02.2021 tarihi itibari ile basliyorum .suan 80 kilo 1.66 boydayim an itibari ile bakalim 1 hafta sonra neler olacak paylasirim 😊

[@yaseminyilmaz3391]

Aha 1 hafta dolmuş verebildin mi

[@basak8412]

@@yaseminyilmaz3391 77 deyim suan 😊 tam uygulayamadigim halde. Ama simdi yuruyuslerlede destekliyorum. Etkili kesinlikle

[@midoriyaizuku8577]

Öğle yemeyi yemesek olurmu ben zaten öğlen kahvaltı yapiyorum

[@nazc.366]

Aaa bu şey ben dondodnfkjf

[@tugbab.5156]

bukadar meyve şekeri vişne kivi nasil kilo aldirmiyor bende bunu anlamıyorum.bu smootielerle nasil doyuyorsunuz?

[@zuleyha4867]

öncelikle merhaba.Ekmek ve asitli içecek bağımlılığım var tatlıyada çok düşkünüm.Ve bu şekilde ilerlerken 93 kiloyu gördüm.Boyum 153 yaş 38 derken o kiloyu görünce çok korkup toz şekeri hayatımdan çıkarttım ve pakete girmiş market raflarındaki herşeyi bıraktım tuzuda zaten az kullanırım asitli içecekle ekmekle şerbetli tatlılarla yola devam ettim.baktım bukezde 88.400 kilodan inemiyorum bukezde asitli içecegi özel günler hariç içmedim şerbetli tatlıları ödül olarak yedim ve 86 kiloyu sabitledim.sonra beyaz ekmegi bıraktım esmer tam bugday yedim bir ay baktım yinede kilo verilmiyo ekmek modeli değişince bukezde dün ekmegi tam bıraktım hiç yemicem beynimde bitirdim zaten pastane ürünlerinide sevmem şuan son durum 86 kiloyum bakalım ekmeksiz hayat nasıl olucak.Ekmeksiz yaşayınca kemik erimesi olur diyorlar onun içinde günde bir ceviz öneriyor diyetisyenler.okuyorsanız siz ne önerirsiniz ekmek yerine.Birde sanki ekmek hiç yemeyince ishal gibi olunuyo onu önlemek için ne yapılır.pirinç pilavı yemiyorum makarnayıda çok seyrek yılda iki kez falan.ama bulgur pilavı çok seviyorum dayanamayıp bir tabak yiyorum.

[@yagmursili5240]

çubuk tarçın koymasak veya normal tarçın atsak olur mu acaba?

[@nadirozen5426]

Hocam balık tüketmeyen biriyim salataya ton balığı yerine başka bir alternatif önerebilir misiniz teşekkür ederim 🙏🙏

[@Taylan_Kumeli]

Tavuk kullanabilirsiniz

[@saadettelli2846]

Pazartesi günü başlıyorum Hadi inşallah

[@allahyaallahlailaheillalla2497]

Yaptınmı

[@nesrinarslanoglu5158]

Hocam benim kilom göbek kısmı yardımcı olursanız sevinirim❤

[@nilburcucan9947]

Taylan hanım gerçekten çok güzel bir diet teşekkürler

[@tagyeva.msiyevansib4764]

İyi günlər Taylan hanım, sizi Azərbaycandan salamlayıram və əvvəldən Təşəkkür edirəm, mənim 6kq fazlam var , təcili onu atmalıyam, bir sorum var, lütfən cavab verin, bu diyetanı bir hafta boyu aynı olaraq mı qəbul edəcəyik.

[@Taylan_Kumeli]

Evet..kolay gelsin

[@ForexAmarket369]

Ben 38 bedenem amma yeklerin hepsindende mideni doldurmadan yiyorum. Sadece gün erzinde 3 kere platez yapıyorum. Bence nimetlerden yiyin ancaq karnınızı doyurmadan.o zaman ne saç töküler nede yüz derisi zarar görmez.

[@NoName-rg5ht]

hocam bir soru soracağım . hızlı kilo almak. haftada 2.5 kg 3.5k yağdan almak . derimizi sarkıtır mı ?

[@aleynamutlu3740]

o kiloyu vermek istediğinde sporsuz ve çok hızlı verirsen vücut sarkar

[@fatmasarmisak6351]

Ben hiper tansiyon hastasıyım bu tarifi kullanabilirmiyim?

[@ayseemelcengiz9554]

Aşırı kilo aldım çok caresizce lokal zayıflama girişimlerim daha çok kilo alarak bitti birbde bunu deniyecem ne olr işe yarasın

[@ufff199]

Abla yürüyüşü kahvaltıdan önce 7 8 gibi de yapsak olur mu

[@zuhreonal8846]

Bugün 78.8 kg oldum.Arada ufak kaçıtmam oldu.2. gün oldu.

[@senayavuz7517]

Hocam 110 kiloyum 26 yaşındayım diyetisyene başladım bana 2300 kalorilik bir diyet yazdı ama ben bir haftadır yapıyorum vermedim kilo sizce cok mu 2300 kalori bir öğünde üç dilim ekmek veriyo ben normalde zaten o kadar ekmek yiyodum bu şekilde kilo verebilir miyim 2300 cok mu sizce nolur cevaplayın kafam karıştı ve diyete adapte olamıyorum😔 sizi çok seviyorum

[@levlev9289]

Boyunuz kaç cidden çok fazlaymis. Bir de analiz yapildi mi Bazal metabolizma kaç çıktı?

[@northernlights4207]

26 yaşında, genç ve kilolu bir bayan olarak 2300 kalorilik diyetle kilo verebileceğinizi sanmam. Vücudunuzdaki yağ oranınız yüksek olduğu için bazal metabolizma hızınız düşük olur birde kadınlarda zaten daha da düşüktür. 1500 kalori bandına inip, sporla destekleyerek zamana yayıp güzel sonuç alabilirsiniz.

[@zelisindunyasi5148]

Taylan hanım akşam yemeği bunun yerine başka bir şey tüketebilirmiyiz.

[@haticeclkc1892]

Taylan hanım vişne yerine ne koymam gerekir ☺️

[@mehemmedmehemmed6689]

Taylan hanım kışda vişne bulmak zor oluyor başqa neyle deyişdite bileriz

[@dilekkarahanogullari6547]

Hocam haşimatom var bu suyla icebilirmiyim ilacımı

[@mirsuguner3279]

Yarın başlıyorum 53 kiloyum hedef 49 ;))

[@ayhanyildirim9309]

Kivi yerine ne koyabiliriz taylan hanım ?

[@Beril181]

Peki bunları yesek tansiyon düşüş olmuyormu güçsüz kalmaz miyiz 😔

[@ibrahimylmaz369]

Bende oldu bayılıcak gibi oldumm

[@dilekcingoz8520]

Tarcın bna zararlı ne kıyabilirim elma limon yeterlimi

[@nurlanaqafarova998]

çubuk tarçın yoksa toz tarçın olurmu

[@CKaya-qe9md]

Yarın başlıyorum 1 hafta sonra sonucu yazarım. Başlangıç: 11 Şubat 2021 Bitiş: 18 Şubat 2021

[@merveozer7672]

Ne oldu

[@CKaya-qe9md]

@@merveozer7672 iyi gidiyor günde 2 kere spor yapıyorum akşam yemeğinden sonra bişey yemiyorum

[@byeolaera2890]

1 Hafta uyguladım 103.7 idi kilom 1 hafta sonunda 102.3 oldu. 1.5 kilo verdim ^_^ Diyetin videosunu da kanalımda paylaştım izlemek isteyen olursa bakabilir.

[@zehraugur1379]

Benim miğdem Has sas nasıl içerim abla

[@eliferdogan9046]

Uzun süredir takip ettiğim ve çok sevdiğim bir diyetisyensiniz çok teşekkürler 💜

[@tolikaxmadov461]

Bende kan azligi var yapa bilirmiyim bu diyeti?

[@caltun.4397]

Taylan hanım merabalar ben acıkınca elim ayağım titremeye başliyo bu yüzden diyette yapamıyorum ne önerirsiniz sorun ne olabilir acaba cevap verirseniz sevinirim 💙

[@m.k.a.78]

merhaba taylan hanım genelde 3 ana öğün ve 4 ara öğün ( öğleden önce 1 öğleden sonra 2 yatmadan önce 1 ) öneriyor. bu şekilde acıkmaya fırsatınız olmuyor.

[@yumos454]

Boyle seylere ne gerek var kendinizi titretmeye. Hedef kilolarin yagdan gitmesini saglamak boyle diyetlerlen sadece su dan gider ve brakinca 2 katini alirsiniz. Zaten saglikli beslenirseniz kilolar tikir tikir gider

[@caltun.4397]

@@yumos454 yok diyet yaptigim icin demiyorum ben normal vakitte aciktigimda elim titriyo o yüzden sordum tabikide sağlikli beslenme önemli dediginiz gibi yani en güzeli

[@secilsarpkaya5267]

siz de hipoglisemi olabilir metabolizma doktoruna gitmelisiniz bence ,hipoglisemi şeker hastalığının başlangıcı olabiliyormuş bende başlangıcı vardı düzgün beslenerek düzelttim.

[@caltun.4397]

@@secilsarpkaya5267 olabilir evet

[@gorkemsimsek5534]

Arkadaşlar ilk başta rahat kilo vericek siniz fakat bir süreden sonra yap yakımınız zorlaşacak. Şuan başlangıçta vücudunuz ödemleri atıyo. Bunun yanında spor da yapmanız önrmli

[@ayseaggun8904]

Çiya tohumu yerine keten tohumu olurmu

[@strawberrysdiary2247]

Çorbaya tuz koyabiliyor muyuz acaba ?