YULAF DİYETİ-Kilo vermenize yardımcı olacak❤️

[@aysegulsora8555]

Ne güzel hiç sıkmadan çok açık ve net 1 konuşmanız var, Türkçe nin katledildiği bugünlerde....🙏🏻👌🏼

[@selinay4936]

Hızı 1.25 alın normale dönüyor

[@oopapatyya]

slnybs çkl almak icin ayarlara girdim. Meğer zaten öyleymiş🤦🏼‍♀️ 1,5 a alalım 🙆‍♀️

[@burakbeduk7179]

@@oopapatyya :d

[@busracimen7174]

Güleceğim yoktu agsgshshhdhshshsj

[@sevgikorkmaz5895]

Saol bende ne zaman bitecek diyodum

[@dilansimsek3734]

Çok iyi oldu sağolll

[@cerenceylan2618]

3:58 Ananaslı Yulaf 5:27 Yulaf Kısırı 7:52 Elmalı Yulaf

[@rahimebostanc6471]

O nu

[@mockingbird2246]

Cansiniz iyi ki varsiniz,artik iyi bir diyetisyene ulasmak,saglikli kilo vermek imkansiz degil.Sizin,Ayca Hanim'in,Dilara Hanim'in ve Ayse Hanim'in sayesinde.99kilodan 90kiloya indim sizlerin videolarini izleyerek

[@oyagulinozcan6231]

Süpersin Hocam, Sizin verdiğiniz reçetelerle 27 güünde 4.600 kg verdim. Çok az kaçamaklarım olmasına rağmen, yaşım 56 şu anki kilom 66.5 Boyumda 1.66 cm. 59...60 kiloda kalmayı hedefliyorum. Beni Diyetisyene gitmekten kurtardınız 😂🤣😂🤣 Çoopk Teşekkür ederim. 🌷

[@ayseay4254]

Hala kaç kilodasnızz

[@edanurteymen2641]

İzlerken zayıfladım

[@emelgunaydn4160]

😀😀😀

[@kalibrakalibra5647]

😁😁😁😍

[@seyrandeniz8584]

😂😂😂😂😂

[@kama.224]

@@kalibrakalibra5647 😀😀😀

[@nurdemir7637]

Almanlarin olmassa olmazi yulaf kahvaltidan önce mutla yulaf yerler yada yulafli kahvalti mutlaka yaparlar kesinlikle hayatimiza girmeli çok sağlikli önerileriniz için teşekür ediyorum🤗😍

[@patateskizartmasi7890]

At yemi yemeyin insan yemeği yiyin yumurta peynir

[@aisegucuktahta6634]

@@patateskizartmasi7890 😂😂😂😂😂

[@begumbatir]

@@patateskizartmasi7890 yulaf hem besleyici hem vücudumuza bir çok yararı var neden yemeyelim?

[@gulcimgr6653]

Hakikaten o kadar güzel bir konuşması var ki etkilenmemek elde değil tam bir istanbul hanımefendisi ,ses tonu muhteşem! Tane tane konuşması ile ve hoş görünümü ile sonuna kadar video izlediğim nadir insan ve ilerletmeden

[@asoyler3687]

Bilgileriniz çok güzel bende polisliğe alınmak için kilo veriyorum. 110kg idim. Ama ben tarifinizle biraz oynadım. Sabah 4 yemek kaşığı Yulaf. Öğlen 3yemek kaşığı ve 2yemek kaşığı yoğurt. Akşam yarım patates haşlaması. 2 hafta oldu 94 kilo oldum.

[@ogretmenyzc554]

16 Kilo mu verdiniz iki haftada 😊 çok iyi ya. Peki spor falan yaptınız mı?

[@asoyler3687]

@@ogretmenyzc554 hayır yapmadım

[@asoyler3687]

@@ogretmenyzc554 ama siz yaptığımı yapmayın bayılma riskiniz var çok tehlikeli benim yaptığım.

[@ogretmenyzc554]

@@asoyler3687 çok mu zordu . Bende biraz daha kolayını yapmak istiyrm

[@asoyler3687]

@@ogretmenyzc554 onu siz belirleyin ben kendimi zor ayakta tuttum. Sürekli baygın geziyordum

[@venusparrk]

3 gün deneyeceğim hadi bakalım. 1.gün: 58.7 kg 2.gün: 58.0 kg 3.gün: 57.5 kg

[@sumeyyeadar9409]

Şuan

[@venusparrk]

@@sumeyyeadar9409 bundan sonra 1 gün dinlenip pazartesi günü protein diyeti yaptım ve bu günler boyunca spor yaptım şuan 57.2 kiloyum

[@esmahanvural626]

Kızlar kilo aldırıyor mu ?

[@sumeyyeadar9409]

@@esmahanvural626 Ben yulafi bu tatife gore değilde kakaolu falan yapiyprum tadi guzel oluypr ve kilo aldirmiyor

[@Aysenurella257]

@@sumeyyeadar9409 hizli kilo verdiren seyler bıraktıgimizda hızlı kilo aldirirmis. Yulaf diyetinde de böyle birşey var mi bırakınca kilo alabiliyor muyuz tekrardan ?

[@sibelu.8684]

x1.5 bile normal konusuyo gibi geliyo sanki hiç hızlandırmamışım ama çok güzel bilgiler hızlandırıp izliyorum napm teşekkürler 🤪

[@sibelu.8684]

moon x vay zeka hoşgeldin

[@elifelif8701]

Sagolun .sayenizde oynatma hizini yeni ögrendim..buyuk iyilik yaptiniz bana

[@samirabalayoglu8219]

Allah razi olsun :)

[@ressamz5651]

😊tesekkurler ucim cekilmisti

[@usvcan]

Ben bu diyeti bir hafta yaptım 3 kilo verdim 72 koldan 69 a indim Taylan hanımın tavsiyesiyle leslie sansone 3 mil ile de egzersiz yaptım biraz zor oluyor her gün aynı şeyi yemek ama dayanırsanız sonuç çok iyi oluyor hem vücut hafifliyor hem temizleniyor

[@asudea.3381]

kısır gibi olan tarifin tadı nasıl acaba

[@usvcan]

@@asudea.3381 Ben limon kullanmadım midem bulandı limonsuz güzel oldu

[@eminedinc1911]

Çok güzel oldu. Ben beğendim

[@emine5833]

Merhabalar Taylan hanım 💞 Ben kendim diyet yaparak 60 kilo verdim ☺ yulafi çok seviyorum sabahları süt ile ıslatıp lor maydanoz dereotu karabiber kekik karıştırıp yağsız kısık ateşte pişiriyorum ekmek gibi oluyor 😌 ekmek hamur işi çok nadir yiyorum 😌3,5 litre su içiyorum 1litresine karbonat ve limon katarak içiyorum Spor mutlaka yürüyüş yapıyorum Türk kahvesi vazgeçilmezim 😌 Insan isteyince yapamayacağı hiç bir şey yoktur .1,5 yılda verdim bu kiloyu 2 yıldır kilomu koruyorum ☺Sevgi ve selamlar 💕

[@ulku7491]

helal olsun istikrar onemli

[@fairytale6697]

Tebrik ediyorum sizi, çok başarılı:)

[@semrayldrm8457]

Bravo vallahi

[@cigdemsagdc5795]

Karbonat hangisinden acaba ve bu suyu hergün mü karbonatlı içtiniz

[@armbalimpetegim]

3 gündür bu diyeti yapıyorum. 2 öğün yiyen biriyim. Son 5 kiloyu vermeye çalışıyorum. Spor yapma imkanım olmadı ama yine de 1.3 kilo verdim 3 günde. Ramazanda sahuru bu şekilde yapmayı düşünüyorum

[@bfiratunigov]

Cok iyi devam ettinz mi

[@armbalimpetegim]

@@bfiratunigov yok 3 gün yaptım bıraktım. Ramazanda uygulayamıyorum maalesef ama hala verdiğim kiloyu almadım

[@bfiratunigov]

Bende bugun basladim dayanamayip pes etmem insallah

[@arselveannesi]

@berfin berfin sonuç alabildin mi ?

[@azizcandurak7599]

@@bfiratunigov sonuç aldın mı

[@niluferozkok9932]

Yulaf ezmeli tarifleri çok seviyorum.mutlaka deneyeceğim teşekkürler 😊

[@cigdemkabaday6222]

Taylan hnm ..bilgiler icin ...tsk ederimmm...ben 3 gunde 3 kilo diyetini yapıyorum suan ..2. Gunum bitti ..ama aksam az kacamak yaptım 😱😱bu diyet bitsin yeni diyette girecem 1 hafta sonra yulaf diyeti yapacam ..ve sizin sayenizde kilo verdim....sizi coook seviyorum

[@sibel4221]

Yulaf aşığı birisi olarak bu programı 1 ay bile yapabilirim. Tam ihtiyacım olan şeymiş, teşekkürler ❤❤🥰

[@Elif-cx7pu]

Şöyle güzel sahurluk yulaf tabağı tarifin var mı

[@Duyguu00]

başladınız mı ?

[@sibel4221]

@@Duyguu00 Hayır, oruç tutarak kilo vermek daha mantıklı geldi 😂 fazla kilolarımı verdim sanırım

[@sibel4221]

@@Elif-cx7pu Yulaf tost, kakaolu ballı meyveli yulaf 🤔

[@Elif-cx7pu]

@@sibel4221 deneyeyim canım ben de bi tane buldum 1 çay bardağı yulaf, 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı kakao, 1muz hepsini güzelce pişir üzerine isteğe bağlı meyve veya fındık ezmesi döküyorum on numara oluyo

[@Arastırmasayfasııııı]

Taylan hanım bilgileriniz çok değerli, şişliğim ödemim sayenizde gitti. online danışmanların 300,400 tl isterek verdiği bilgileri bizlere sunuyorsunuz. sizi çok seviyoruz

[@Taylan_Kumeli]

Çok teşekkür ederim

[@lebisetosun8278]

Arkadaşım odeminiz nasıl gitti bana da yazarmisiniz

[@samaraserengil6334]

31 kilo verdim hiç bir diyetisyene gitmedim kardeşim iş sende bitiyor iradenize sahip olmadıkça diyetisyen 24 saat başında duramaz ki

[@lebisetosun8278]

Sinem hanım ödem nasıl gitti bana da yazarmisiniz rica etsem..

[@88Smukke]

mehtap elbaş nasıl verdiniz kilonuzu. 👍😊🙏Kısaca yazarmısınız neler yediniz ? Ben 85 kg bebeğim 5 aylık 20 -25 kg vermem gerekiyor hiç bir kıyafetim olmuyor evden dışarıya çıkmak istemiyorum. çok mutsuzum :(

[@atillaozanozan2333]

Sevgili Taylan hanım size bu satırları ı yazarken yulaf diyetinin 5 günü midem yulaf almıyor diyeti bozdum Karatay diyetine geçtim kendime menemen yaptım gözlerim açıldı saygılar

[@aysecelik6308]

peki bes gnde nekadar kilo verdinz

[@ozlembenzinci6582]

Çok teşekkürler 🙏♥️günde 6kaşık yiyebilirsiniz dediniz ? Video 9 kaşık yulaf kullandınız?🙏🌺sevgierimle🌺

[@muberraskr4802]

Bahar kısırı yapmıştım kokusu ağır gelmiş sevmemiştim Ama yulaf kısırı eminim çok güzel olacaktır denicem Tarifi beğendim👍🌸

[@nuraysen1927]

Yulafı seviyorum,arada tüketiyorum fakat canan karatay hocam tam tersini savunuyor,ve zararlı oldugunu söylüyor,ne yapacagımızı şaşırdık😊

[@mehemedqafarov7803]

Ben 2 hafta yaptim ama sabahlari 1 tatli kasigi pekmez le yaptim tansiyonum dusmesin diye 2.5 lt suyumu icdim tartim bozuk kac kq gitdi bilmiyorum 2 beden net gitdi kilom onu biliyorum cok mutluyum tesekkur ederim

[@gercekleracdr3238]

İki hafta da kaç kg gitti ve nasıl yaptınız acaba

[@nazsensoy]

Sadece yulaf değil aslında lifli tüm besinler hem sağlığımız açısından hemde kilo açısından iyiler. Vegan olduktan sonra ferahladım. Gerek sindirim olsun, gerek ağırlık hissi olsun, ağrılar vs olsun 🌱 Bu tariften biraz farklı olarak kakaolu meyveli yulaf lapası yapıyorum. Pekmez ile tatlandırıyorum. Kalori sıkıntısı yoksa fındık ezmesi ile de çok lezzetli oluyor😅

[@mervenur2722]

Nasıl yapıyorsunuz

[@nazsensoy]

Merve Nur Köseler lapayı mı?

[@mujganbilen8102]

Çok güzel anlatıyorsunuz Yulaf pişirilse veya kavrulsada vücutta jelleşiyormu

[@konul.alizade]

iyi ki yorumları okuyup hızı 1.25 yapmışım..

[@fatmanuryuksel2822]

Bu yulafı hiç sevmedim ben yulafimi sütlü ve tarçınlı yapıyorum sonrada içine muzu suyu çıkana kadar ezip içine atıyorum tatlandırıyo ve muq bişey oluyo üstünede sevdigim meyveleri koyuyorum son olarakta fıstık ezmesi ❤ kesinlikle deneyin

[@cigdembuyukoz]

Bilgiler için tesekkurler 👏👏👏 Fakat fondaki müzik çok yoruyor...

[@ayseay4254]

Taylan hanım direnç kilomu kırablrmyim yulafla ve evimde meyveli müsli var şekersiz yulaf sütü ile tüketeblrmiyim üç gün faydası olurmu aynı kiloda takıldım kaldım çok naifsniz 🌺🌸☕️

[@LandscapesNfoods]

yulafi 30 gramdan fazla gunde almayalim yoksa karinda bloating yani sislik yapar ayrica yerken bazi vitaminleri azaltir vucuttan o yuzden ek vitamin almayi da unutmayalim. Tesekkur ederim bilgiler icin.

[@zuzuoztrkk0]

2 gün önce başladım. Unutmazsam ara ara gelip sonuçları yazıcam **** 1. Gün : 69.6 3. Gün : 68.7 (68 i görünce içime bi rahatlama geldi hamburger cips çiğ köfte daldım ben yaptım siz yapmayın 😂hayatımda ilk kez 70 kiloyu gördüm ve bugün yine başladım) 1. gün : 70.1 Arkadaşlar bu diyet ödem atmanıza aşşırı yardımcı oluyo ama 1 haftadan fazlası sizi epey acıktırıyo gördüğüm bütün tatlıları yemek istiyorum. O yüzden diyeti şöyle değiştirdim ; Kahvaltı ; 3 yemek kaşığı yulaf (içine elma ) Öğlen ; badem- fıstık - fındık vs Akşam ; kabak + yoğurt veya yeşillik +limon veya balık et falan filan Akşam yemeğini en geç 7 de yapmaya çalışıyorum 2 de uyuyorum o süre zarfında sadece su içiyorm. VE EN ÖNEMLİSİ kardiolu sporlar yapıyorum video izleyerek. Mevcut kilo ; 68.4

[@zuzuoztrkk0]

@@filiz4415 bozdum tekrar başladım yanlışıkla hamburger yedim

[@lily-mm6wk]

@@zuzuoztrkk0 1 hafta yaptıktan sonra kaç kilo verdiniz

[@yadis3367]

Tarzınız v üslübünuz çok samimi geliyor bana teşekkürler başarılar

[@Taylan_Kumeli]

Çok teşekkür ederim

[@nurgulgurledik1557]

Taylan hanım sayenizde biray da 10 kilo verdim gerçekten muhteşemsiniz iyiki sizi tanmişim iyiki ilk defa doğru beslenerek sağlıklı bir diyet yaptım ve çok mutluyum allah razı olsun içten ve samimi oldgunu icin

[@busraylmaz2063]

@@nurgulgurledik1557 kaç haftada verdiniz

[@nurgulgurledik1557]

@@busraylmaz2063 bir ayda

[@busraylmaz2063]

@@nurgulgurledik1557 cevapladıgınız için teşekkürler

[@premsessinsirella832]

Yulafa bakış açım değişti.Lezzet olarak bana hitap etmeyen yulafi Taylan Hanım, sayenizde yemek listeme ekledim.Özellikle kısıra benzeyen tarif harika iyiki varsınız 😍😍

[@muveddetyilmaz4031]

harikasınız....süper faydali ve açıklayıcı bilgiler teşekkürler

[@silenceofharmony]

×2 ile izledim mutluyum

[@fundayucel9169]

Harika bir diyet programi.yulafi cesitlendiremeyen ben icin ozellikle oglen tuzlu yulaf kisir🥰 aksam elma yerine muz ve kakao ile pisirdim inanin zor bitirdim.tadi puding gibi.muhtesem.aksam tatli istegi olan doygunluk icin muhtesem.y 6 da yedim saat 22 ama hala tokluk hissim var.cok tesekkurler hocam.

[@aysenurbingol3769]

Hocam günde en fazla 6 kaşık yulaf tüketin dediniz verdiğiniz diyet listesinde 10 kaşık yulaf var 😂

[@mertakman38]

valaha ben sabah aksam 250 gr yiyorumdur anlayamadim..

[@zaferkaraca5794]

@@mertakman38 faydası oldu mu??

[@Momotime314]

Başka besinler de tüketiyorsanız 6 silme kaşık yulaf ancak yulaf diyetinde sadece yulaf tüketeceğiniz için miktar artıyor

[@uzgunumleyladunyahali7181]

67.700 ile başladım 65.500 oldum. Çok güzel bir diyet. Ben leslie de yaptım. Hatta yulaf kısırına başka sebzelerdr ekledim soğan kara lahana falan güzeldi

[@tarotwithserife5398]

Yeni yıl tatilimde bu programı kesinlikle uygulayacagım

[@Mineyld]

Uyguladnzmi

[@tarotwithserife5398]

Emine Drk hayır 😂 ilk gün denedim yok bana göre değl

[@buketsolmaz4727]

Yulaf kisirini bayılarak yedim. Daha önce denemeliymisim. Çok doyurucu. Teşekkürler.

[@zuhreonal4782]

4 gündür yulaf diyetini yapıyorum.Kendimi daha enerjik hissediyorum. Ara atıştırmalarım da azaldı. 2 kilo verdim. Teşekkür ederim.

[@nihandundar4690]

Merhaba, bende bu diyeti bir hafta yapmayı düşünüyorum .açlık hissi oluyor mu ? Farklı diyetler ile Ben son 3 ayda 8 kg verdim .şuan kabak detoksu yapıyorum sonrasında bunu yapmayı düşünüyorum

[@zuhreonal4782]

@@nihandundar4690 bir hafta yaptım ama kaçakları oldu vücudumdaki ödemi attı vücudum rahatladı ve 3 kilo verdim ama bana yulaf miktarı az geldi.

[@nihandundar4690]

Anladım teşekkür ederim ,bende bir deneyeyim .

[@mineirem7961]

Merhabalar taylan hanım öncelikle sevgiler diyetime başladım müsliyi nasıl yemeliyim ve müsli de sağlıklımıdır ? Birde yulaf hergün yesek kilo alırmıyız çok seviyorum ❤️

[@aliyeozbek9034]

2 gün yaptım ve 600 gr verdim , çok iyiydi çünkü hiç aç hissetmedim . Aynı zamanda 30 dakka zumba yaparak süreci hızlandırdım . Teşekkürler devam edeceğim

[@guness6440]

Gerçekten işe yarıyormu

[@aliyeozbek9034]

Ayser Onur evet işe yarıyor bügün tekrar başladım 2 gün daha yapıcam. Ben öğle yemeğinde 3 değil 2 kaşık yulaf kullanıyorum ve sütü 1 bardak degil yarım bardak süt yarım bardak su kullandım

[@guness6440]

@@aliyeozbek9034 az önce denedim bakalım fark edecek mi

[@zehracakmak9604]

Yulafı zaten çok severek tüketiyorum ama açıkçası kısır yapılabileceği aklıma gelmemişti yaptım çok güzel oldu teşekkürler tarif için👏🏻

[@semrayldrm8457]

Yulaflı kısır yapanlar paylaşırmısınız

[@zehracakmak9604]

Semra Yıldırım Verilen tarife uydum güzel oldu ben bide baharat sevdiğim için çeşitli baharatlar koydum güzel oldu

[@semrayldrm8457]

@@zehracakmak9604 Çok teşekkür ederim denicem.Bende şuan 1çb süte 3tk yulaf,1ceviz,2adet günkurusu kayısı, tarçınlı bir karışım yaptım.Öğle yemeği yemedim bunu yiyecem.Ufaktan kendimi alıştıracam.🙏🤗💜

[@zehracakmak9604]

Semra Yıldırım Rica ederim😊Afiyet olsun

[@aysenur3713]

Allah’ım bayıldım ya . Muazzam bi insan ☺️

[@asiyesenturk4662]

Bunu 5 gundur yapıyorum ve 3 kilo verdim ❤️❤️❤️coook tesekkur ederimmmö💞

[@esmahanvural626]

Nasıl besleniyorsun anlatır mısın

[@Aysenurella257]

Gercekten mi ?

[@asiyesenturk4662]

@@esmahanvural626 5 gun soyledigi gibi hep tekrar ettim ve 150 ip atladım

[@asiyesenturk4662]

@@Aysenurella257 evet 😊

[@esmahanvural626]

@@asiyesenturk4662 teşekkür ederimmm💜

[@isikboysan6461]

Değerli bilgilerinize teşekkürler sayenizde kilo veriyorum

[@Taylan_Kumeli]

Ben teşekkür ederim

[@orhancaliskan2919]

Gerçekten bu diyeti uygulayıp kilo verdin mi? Benimde yapmam lazımda :)

[@Monagiz]

Ya yok yalan

[@meralozkok7626]

Taylan hanım, meyveli yulaf in içi ne 1 er tatlı kaşığı tahin pekmez ,kakao koyabilir miyiz ,harika oluyoe

[@mesutbuyukerzurumlu4390]

Günde 6 kaşık yulaf dediniz başlangıçta ama sabah öğle akşam derken 9 kaşıkmı oldu :)

[@rae5911]

bir öğün de 2 kaşık koyarsın

[@saintchristopher4099]

Aynı şeyi düşündüm 😂Ama sanırım bu bir haftalık ya da daha kısa uygulamak için olduğundan

[@gamzeaydemir9381]

Merhaba çok güzel anlatmissiniz benim de bir sorum olacaktı diyeti diyelim bir hafta yaptık sonrasında koruma olarak nasıl beslenerek normal düzenimize gecebiliriz

[@haticeakdeniz4970]

Yulaf kısırı yaptım bayıldım normal kısırdan güzel oldu teşekkürler taylan hanım

[@rossejoy834]

Mrb. Taylan Hn. Sabahki öğünlerde de Su yerine hindistan cevizi sütü kullanabilirmiyiz... Şimdiden çok teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için. 🙏

[@didem6383]

Gün boyu suya sürekli yeni tarçın vs mi koyacağız ilk yaptığımız suya ekleme m yapacağız🧐

[@rabiaozdemirun1557]

Bilgiler cok degerli ama yulafta bol miktarda gluten var. Fazla gluten yuklemesi hasimato ya kadar bir cok saglik prblemine sebep oluyor. Ona dikkat etmeli.

[@fatmamencutekinberberoglu6635]

Hocam öncelikle teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Siz glutensiz ürünleri nereden temin ediyorsunuz ?birde yumurtalı programları bulamadım sayfanızda yardımcı olursanız uygulamak istiyorum tekrar tekrar teşekkürler emeğinize sağlık ❤️👏

[@esengulkoc3048]

Tam bir hanımefendisiniz, kaliteeeeeesiniz hocam, alanınızda tek ve guvelinirsiniz.

[@rhyrhyrhy]

Günde en fazla 6 yemek kaşığı yulaf yemeliyiz dediniz ama bu menüde günde 9 yemek kaşığı yemiş oluyoruz

[@burcinra]

kazehayaaa

[@cigdemturkoglu]

Evet kesinlikle

[@aysensevik2626]

iyi dinlemiyosunuz dediya kendisi biz biraz coğalttık diye o normalde 6 kaşık dedi 😐

[@Av.Damla.06]

Artırdık diyo video da

[@Yasemin-esgin]

Taylan hanim siir okur gibi anlatiyor 👏🏻👏🏻👏🏻 harika

[@_Anka_55_]

Dikkat yeterince su icmezseniz kabız olursunuz. Zor bir hafta boyunca uygulamak. Ben bir gün yulaf bir gün 1300 kalori ve spor yapmayı düşünüyorum.

[@eylulyilmaz1202]

Taylan hanim mrb. Yulafi corbaya ekleyip tuketebilirmiyiz. Veya yumurta salatasiyla. Cunku ben sabah aksam yiyorum tatli olmasi bulanti yapiyo. Cevaplarsaniz sevinirim. Sevgiler

[@sewda7]

Ben yulafla yogurtlu corba yapiyorum bol naneli enfes oluyo

[@yasemidursun1304]

Kefir yerine ayran içsem olmazmi

[@hulyaalii0]

Hayırlı ramazanlar ben bu diyeti ramazan ayında uygulaya bilir miyim sahur iftar şeklinde

[@hilalselen3848]

Bu diyetde hiç et türü yok, protein ihtiyacı yulaf ve sütden yeterince karşılanabilinirmi acaba.?

[@SuperMoonsea]

Ben de merak ettim!Hiç protein yok spor yapan biri için nasıl olur bilemedim.

[@tulay2660]

@@SuperMoonsea yulaf zaten lifli ve proteinli ama yine de yeterli mi emin olamadım ben de

[@tulay2660]

Bir kısmını karşılayabilir bence ama tamamını düşünmüyorum

[@gul.muradova]

Sutle olurmu yulaf

[@tulay2660]

@@gul.muradova evet hatta sütle olması daha güzel ama sütü fazla koyunca tadı kötüleşiyor sen üç kaşık yulafa yarım çay bardağından biraz fazla süt üstünü tamamlayacak kadar da su koy yani toplam için ekonulan sıvı 1 çay bardağı olucak

[@gulluduman5602]

Birşey sorsam ben şimdi pek türk kahvesi sevmediğim için ara öğünlerde kuruyemiş veya meyve yiyebilirmiyim

[@youtubebaba418]

Sizi ilk kez izledim ama çok sevdim ne güzel tane tane anlatıyorsunuz sağlığımız için sakın sakin bundan sonra takipçimiz

[@gultentan974]

Sabah kahvaltısında yoğurt yerine süt koysak olurmu??

[@burcuk.]

Bendr 5 kilo verdim yulaf vs yedim benziyor benim diyetime birazcik

[@aseldemiroz2674]

merhaba; ne kadar süre de verdiniz acaba?

[@burcuk.]

@@aseldemiroz2674 3 haftada kilo verdim zor oldu ilk başlarda benim için ama kararliysaniz oluyor

[@aysenuroz8031]

vay süper

[@yldzyldrmlar6537]

@@burcuk. 3 haftada sadece yulaf diyeti mi yaptınız? et ürünleri yediniz mi? 3 günde sıkıldım ben aynı şeyleri yemekten 😧

[@cigdemturkoglu]

Diyet listenizi paylaşır mısınız

[@elifbegumak9021]

Merhaba acaba aksam yemeği sonrasi ara ogunle turk kahvesi ara ogunlerini degistirebilir miyiz acaba

[@gulxanimsultanova7739]

Kahvaltıda su,,oğlen yemeyiinde limon su ,ne kadar kullaniyoruz,açarmisiniz?

[@esaesam7728]

Merhabalar taylan hanım bugün bu diyetinize başladım ve gerçekten hiç acıkmadım heleki öğlen yemeği çiğ köfte tadında harikaydı herkese tavsiye ederim 1 hafta dayanabilirsem tekrar yazacam size teşekkür ederim ❤❤

[@emrecelik3192]

Kaç kilo verdiniz

[@sultanbukulmez9923]

Gerçekten işe yarıyor bu tarifler,yulaf baya tok tutuyormuş.Güzel,işe yarar bilgiler paylaştığınız için teşekkürler taylan hanım,Bu arada sizde kilo vermişsiniz.

[@muruvvetozdemir6302]

64.3 kiloydum 2. Gun sabah 63.1 ciktim 1 gun de 1.2 kilo boyum 1.69 ben sabah kahvaltısını yapıp ara öğün türk kahvesini içip, nobetten çıktığım için öğlen 3 gibi uyudum aksam 10 gibi uyandım ve bir sey yemedim ama 3 litre su içtim toplamda devam edeceğim umarim bozmam

[@zeynebrzayeva8503]

2x hızda izleyin, normalden bir tık hızlı dinleyeceksiniz

[@seda7292]

Dakikaların kurtarıcısı hanımefendi tesekkurlerr

[@eceoner4258]

Tenks

[@buseyurtseven1425]

Taylan hocam sekersız ve gluten ıcermeyen un adı soyleyebılırmısınız bana lütfen gluten bassasıyetım ve ve şekerde içermesın ıstıyorum da hem ekmek olarak yapabıllcegım hemde normalde krep falan yapabılcehım söylermısımız herkes bısey dıo cunku kafam karıştı ıyıce nolur cevap verın hocam

[@batuhanaktas5842]

Abla allah razi olsun zehrami cok sevindirdin

[@ahu8062]

ben niye bu yoruma mutlu oldum ki *zehram*

[@lalekaraday7116]

Cildiniz nasıl parlak ve canli

[@rumeysagenc5121]

Ya çok tatlı kadın..❤

[@mahirra1758]

Yulaf kısırı harika bir fikir çok teşekkür ya

[@tahminashammadova9536]

Dunden pisirilib sabah yenile bilirmi yulaf

[@revanealieva2203]

Taylan hanim selam ben buralardan yumurta diyetin orenib yumurta diyiti yapyorum yumurta diyetin becele salatla arabir balikla kiyasliyorum bol bol su yasil cay kofe filanda iciyorum ama demem wuki 5gundu sonuc 1kq getmis bense fazla bekliyordum yurusde yapyom herbisey asil lazmdi birde benim bovreklerimde agri hissediyom neden olabiler acaba ?

[@sewda7]

Harika tarifler, tesekkürler💕

[@nesekaptan2445]

Taylan hanım kefir yerine ne kullanabiliriz

[@gulfiecebir4148]

👍🏼 Aynen katılıyorum son birkaç cümlenize! Teşekkür ederiz 😊

[@byeolaera2890]

İyi ki varsınız ya ^^ çok güzelsiniz

[@cesurakar499]

Hocam sayın canan Karatay bunun At yemi olduğunu söyledi. Tavsiye etmiyor doğrumu ben KZbin da araştırdım sizin söylediğiniz her söylediğiniz söylüyor.Ben obezite hastasıyım ve epilepsi hastasıyım yulaf ve Türk kahvesi içmesi doğrumu zayıflayamadıgımın sebebi basur var bende spor da yürümekten fazla spor yapamıyor.Diyet olarak kilo vermek için ne önerirsiniz 140 kg yum 80 kg inmek istiyorum 2016 dan 2022 ye kadar aynı kilodayım

[@seldademircan4538]

Kurban bayramındaki kurban ben olurum heralde böle bir diyet yaparsam

[@fff-wn9kc]

Niye ki

[@seldademircan4538]

@@fff-wn9kc diyet mi yapıyoruz besiyemi çekiliyoruz belli degil

[@yaseminsarca5360]

Taylan hanım çok teşekkür ederim

[@betulfm]

heryer diyetisyen doldu be taylan hanım eskılerden kım kaldı kanal ıcın tesekkur ederız gec bıle kalındı ;)

[@iremates1964]

Yulaf lapalarını kendimize göre değostirebilir miyiz yoksa birebir sizinkiyle aynılarını yapmalıyız yoğurrlu yiyemiyorum da

[@denizsilivardar6746]

Yulafı 2 öğünde sütle yapsak olur mu

[@rahime_cane]

Kilolu bir insanın radikal karar alıp, bu tarz yiyeceklerle başlangıç yapması ters tepki yapabilir. Daha esnek olunabilir. Önemli olan bırakmadan uzun vadede etki görebilmek!

[@aynuraltay8640]

Kaç gün yaılacak bu diyet ve kç kilo gider saygılar

[@zehraayvenli7873]

Muhteşem bir gün geçirdim yulaf diyetiniz sayesinde çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için sabah kaç kilo eksik çıkarım sabırsızlıkla bekliyorum

[@pnarofficial_]

Kaç kilo eksik çıktınız merak ettim

[@seldaozgul6337]

Taylan hanim tum bu urunlerin toplam kac kalori oldugunun yazar misiniz lutfen tesekkurler ayrica dediginiz gibi aksam ogunu gercekten asure tadinda...

[@nazanfidan9417]

Taylan Hanım, benim size farklı bir sorum olacak. Kereviz sapı suyuna başlayacağım ancak her sabah taze sıkılması gerekiyor sanırım, yalnız bizim öyle bir vaktimiz olmuyor. Beyaz yakalı hayatı malum. Acaba, akşamdan sıksak suyu kavanoza koyup sabah içsek yine aynı etkiyi görür müyüz? Aydınlatabilir misiniz ? Teşekkürler:)

[@YoutubeveMais]

Taylan hanım sorumu lütfen cevaplandırın suyun içine karbonat koyup içersek yani mideye kötü gelmezmi?ben sıcak suda qazını çıkarıp içerim doğdumu yanlışmı bilmiyorum

[@nejlafidan9035]

Hocam ıslatmadan direk yoğurtla yedim yanlışmı yaptım bu şekilde faydasını görürmüyüm

[@neslihanunlu9512]

Ikinci ara öğüne türk kahvesi yerine filtre kahve ekleyebilir miyiz

[@sudenazgokdemir5476]

tabii ki hatta daha kalorisiz olur

[@tugcekantas649]

Taylan Hnm 1 haftada kaç kilo veririz bu diyetle

[@tugban.y.8269]

6 yemek kasigini gecti 9 yemek kasigi oldu gunluk bir ogunde ne kadar tuketebiliriz