1€ par repas | Faire des économies et se régaler avec peu de moyens

[@mureetnoisettes]

Hello les amis 😊 Voici le gluten de blé que j'utilise pour faire mon seitan (et finalement il est 15% moins cher que ce que j'avais budgétisé, donc le seitan maison revient un chouïa moins cher. 💚 (ce n'est pas une affiliation ou un placement de produits, j'achète ce gluten en commande groupée avec une amie) www.naturitas.fr/p/alimentation/cereales-legumineuses-et-pates/ble/gluten-de-ble-500-g-el-granero-integral?gclid=Cj0KCQjwuuKXBhCRARIsAC-gM0jioy3Fe6MWOjaMVxQYX9l8hIbxhXGWytwJob23M1bBrv-0JwRqSncaApx2EALw_wcB

[@Leslibre]

Merci Raphaëlle de rendre le véganisme si accessible à tout le monde. C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos et de voir des recettes si appétissantes. ❤️

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup Leslie 💚

[@justineyoutube4787]

Grâce à tes vidéos. J'ai fais énormément des économies. Mes dernieres courses pour 1 personne. J'en ai eu pour 99 euros ( avec des produits ménagés dedans) et je mange de la viande. J'ai tenu 2 semaines et demie. Très contente de mon budget puisque je les avait faite le 27 juillet.

[@scrapachoc3809]

Bonjour justine je suis comme toi il met impossible de depenser 100 euros par mois je depense environ 230 euros de bouffe et je fais pas des trucs extraordinaires belle soiree

[@kreeskikoo7430]

​@@scrapachoc3809

[@pascaleparant7891]

Merci pour cette vidéo 😊 j'ai fait ma 1ère commande chez Koro cette semaine je l'ai mardi normalement, quand j'ai vu le prix de leur purée d'amande je me suis lâchée 😂 j'ai pris 2 gros pots car j'en mets partout j'adore 💕 une cuillère dans la vinaigrette ça te fait un velouté de fou !!! Par contre ton code promo n'a pas fonctionné ( c'est peut-être moi qui m'y suis mal pris ... mais c'est pas grave) je vais profiter de ces nouveaux produits pour combiner avec ce qu'il me reste pour faire un vide frigo et vide placard et après je vais partir sur ta semaine vidéo à 20 euros pour la semaine en faisant juste les courses nécessaires et normalement je finirai le mois avec moitié moins de découvert que d'habitude, ce qui veut dire que le mois prochain je l'aurais complètement remonté et je repars sur un budget sain pour la rentrée, ton travail inspire et aide sûrement beaucoup plus que tu le penses 💖 tu es une bonne fée 🧚‍♂️

[@vanessaisern9950]

Bravo à toi Pascale ❤️

[@pascaleparant7891]

@@vanessaisern9950 merci 😊

[@mureetnoisettes]

Oh mais que de bonnes nouvelles dans ce commentaire ! C'est génial que tu mettes tout ça en place, ça te met sur la bonne voie. Pense aux paniers de récup type too good to go si tu veux réduire le budget de la semaine à 20€ ou avoir plus de fruits / légumes. Bisous ! et n'hésite pas à nous faire un retour ou si tu as besoin d'encouragements, on est là 🥰

[@pascaleparant7891]

@@mureetnoisettes oui je suis inscrite sur To good to go , mais c'est principalement des boulangeries ici qui font ça, c'est intéressant mais trop calorique pour mon postérieur 😂

[@virginiecolin9328]

Je ne suis pas du tout végane, ni même végétarienne, mais cette vidéo m’a donné envie d’intégrer plus de repas véganes dans la semaine, merci ☺️

[@mureetnoisettes]

Oh trop chouette 💚💚

[@ASSOU.MOROCCO]

🎉🎉🎉🎉🎉Grand bonjoouur et très belle journée à vous.. 🩷Maroc

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup, à vous aussi 😊

[@mauyo]

Merci pour ta vidéo. J'aime beaucoup ton approche de l'alimentation, un point de vue très équilibré, la juste dose de nuance et de conscience, et surtout beaucoup de bienveillance. Souffrant de troubles alimentaires, je ne suis pas du tout "trigger" par tes vidéos. Merci !

[@mureetnoisettes]

Ton retour me fait vraiment plaisir, merci 💚

[@lapetitescientifque7739]

Merci de rappeler l’importance de la nutrition équilibrée pour la santé et nos pour avoir « un joli corps » !! Je trouve ça génial que tu éduques sur les macro et micronutriments !!

[@mureetnoisettes]

Merci 💚 Surtout que la beauté c'est très subjectif, et que les formes ou l'absence de formes ne signifient pas du tout qu'on n'est pas beau / belle 😊

[@agatheblues01]

Merci beaucoup pour tes vidéos ! Je reviens de loin, je regrette de ne pas avoir mis de côté pendant mes études alors que mes bourses + mon boulot à mi temps me l’aurait permis. J’en paye les pots cassés à 30 ans mais grâce à tes vidéos je suis hyper motivée à contrôler mon budget. Depuis des mois je limite les dépenses superflues en apéros entre amis à l’extérieur. Le déclic a été quand tu as dit que étudiant on avait des mini dépenses car un mini salaire et qu’on vivait très bien et qu’on augmente nos budgets en même temps que notre pouvoir d’achat. J’ai réduit au max ce que je pouvais réduire et je suis déterminée à remonter mon découvert ! D’ailleurs si tu as des conseils pour rembourser une dette ou remonter un découvert ce serait top ! Merci pour ce que tu fais !

[@mureetnoisettes]

Coucou ! Alors déjà bravo pour tous les efforts que tu mets en place. C'est un moment difficile à passer, surtout ne te décourage pas, et prends le temps qu'il faut pour le remonter ce découvert, et ensuite, tu pourras partir sur des bases plus saines. Pour les dettes ça dépend du nombre des montants, n'hésite pas à regarder la méthode "boule de neige" 💚

[@elodierz8981]

bonjour, si tu veux il existe un carnet budget de "deux sœurs un agenda" qui est top, il permet de faire nos comptes mais aussi de voir les dépenses semaine par semaine mais aussi les économies que l"on fait . il y aussi des pages avec jauges pour les dettes ou crédit; et d'autres pages avec des jauges pour les projets que tu as,mais aussi des challenges économies, je te le conseille.tu peux le voir sur leur blog ou sur you tube aussi, personnellement il m’aide beaucoup à gérer mon budget

[@agatheblues01]

@@elodierz8981 merci ! Je n’ai aucun mal à établir mon budget maintenant c’est juste que je le respecte pas 😂 et je suis team Excel. Mais la je suis grave motivée !

[@agatheblues01]

@@mureetnoisettes je suis hyper motivée dans 3-4 mois je t’écris pour te dire que je n’ai plus de découvert et même des sous de côtés !

[@tracypeel6424]

@@agatheblues01 Coucou Agathe, comment ca se passe ?

[@stephanieguichon1265]

Bonjour Raphaëlle, je suis en chemin vers une alimentation plus végétale et je te remercie beaucoup pour tes vidéos riches de bonnes idées et de bon sens. Cela me plait énormément que tu abordes le thème des nutriments tu as raison c'est important d'apporter à son corps ce dont il a besoin pour être en forme et en pleine santé. Il ne faut pas négliger cette aspect de notre alimentation. Grâce aux informations que tu partages à ce sujet je modifie mon allimentation en douceur et sereinement. Merci pour tout ça Raphaëlle 👍😊

[@mureetnoisettes]

Hello Stephanie ! Je suis ravie que mon contenu te donne des idées alors 💚 Bisous !

[@valentinecolin737]

Merci beaucoup pour ce type de vidéo. Je suis vraiment navrée de tous les désagréments que vous avez pu avoir ces derniers temps concernant le véganisme. Merci beaucoup pour vos contenus de qualité

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚 J'avoue que je suis assez blindée sur ce point là, certains sont juste bêtes et malveillants. Sincèrement ils perdent leur temps

[@chloelesaulnier11]

Coucou et merci pour toutes tes idées grâce à toi je parviens doucement mais sûrement à aller vers le véganisme merci !! Végétarienne depuis mes 12 ans c’est vraiment un objectif d’être végane t’es vidéos m’inspirent beaucoup ! Pour l’anecdote nice cream c’est la contraction entre Nice (bon, gentil) et ice cream (glace) en anglais. Pour dire que c’est une glace sans cruauté ;)

[@mureetnoisettes]

Ah oui ??? J’avais toujours entendu que ça venait de « banana ice cream » ahah ! Comme quoi ca peut servir pour plusieurs jeux de mots 😊

[@utakcaline444]

Encore une super vidéo Raphaëlle, je suis vraiment admirative de ton parcours et de ton questionnement sur ce genre d'alimentation, c'est très instructif, merci!

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😊

[@cecilevic]

TOP cette vidéo! pour 3€ tu t'es quand même drolement fait plaisir! comme quoi petit budget ne rime pas toujours avec pâtes, oignons et sous alimentation! MERCI pour cette vidéo! J'adore le seitan, bien que riche en gluten, il est tellement économique, rapide et riche en proteinés! Moi je le prépare en grosse quantité, je le congèle et j'aime le préparé en rougail servi avec du riz ;)

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚 Oui, à partir du moment où on a un minimum de budget, je trouve qu'on peut vraiment se régaler 😊

[@mickayelle]

Merci une nouvelle fois pour ces idees . Je ne suis pas vegan mais je récupère des idées pour nos repas, dans le but de reduire un max la viande . Jai d'ailleurs découvert grace a toi le tofu fumé entre autre et Omg c'est trop bon !

[@mureetnoisettes]

Oh c'est trop chouette que tu testes des alternatives 💚 Bisous

[@njt7335]

merci pour cette vidéo. top la fin c'est très important les rappels nutritionnels que tu fais . bravo. nathalie

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚

[@mireilleng1635]

Bonsoir à vous Raphaëlle Merci pour cette nouvelle vidéo, pour petit budget. C'est vraiment génial, moi j'ai fait d'énormes progrès la dessus. Et je suis contente car grâce aux astuces que vous nous partagez j'ai fait des économies. Merci à vous et vos conseils Très belle fin de soirée à vous 🙌🏾🙌🏾😘😘😘😘🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@mureetnoisettes]

Hello 💚 C'est génial que ça vous ai permis de faire des économies, bisous 🥰

[@sourisworkshop9536]

Une vidéo ultra complete et super agreable a regarder ! Bravo pour tout ton travail 💖😘

[@ellissamatheux9867]

Bonjour je viens juste de m'abonner et j'avoue que j'ai entendu quelque chose qui peut intéresser car c'est rare de manger avec 1€alors merci pour la vidéo et continuez comme ça ca doit intéresser pas mal de personnes,❤️❤️😍😍👍🙋

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚💚

[@veroniquelevexier7127]

Hello ! Vraiment merci pour cette vidéo ! J'aime beaucoup ce format ! Merci encore !

[@mureetnoisettes]

Oh merci ! Je pense le refaire pas mal de fois, j'ai plein d'idées de repas à petit prix 😊

[@Crayonnaline]

Bonjour! Merci pour cette vidéo, personnellement dans la sauce au tahini je mets la purée de sesame, un peu de jus de citron, sel-poivre et ensuite sois je mets 1/ciboulette du jardin avec un tout petit peu ail frais 2/soit je rajoute un peu de de menthe du jardin ciselée (délicieux avec des petits pois froid et des "patates" en salade)... Je rajoute de l'eau progressivement et c'est tout. Je le dis au cas où car lorsque l'on a un jardin, potager, petit balcon ou l'on a la possibilité de faire des aromates on peu "améliorer" le goût (et les bienfaits) des plats avec pas grand chose en termes de coûts. Je pense même qu'il est possible des les garders en intérieur 😋😁. Encore merci.

[@mureetnoisettes]

Totalement pour les aromates, c'est vraiment un bon moyen d'ajouter des saveurs à mini budget si elles viennent de notre potager 💚

[@celinehm7450]

J adore ses vidéos de recettes à 1 euro hâte de voir la prochaine. Merci belle et douce journée 😀☀️

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@Yulia1612]

C'est top d'avoir rajouté les quantités après chaque repas ! Ça aide bien.

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@alysson_veggie6017]

Merci beaucoup pour tout ce travail que doit te donner ce genre de vidéo je la mets dans ma playlist car envie de tester toute les recettes 🥰

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup ! 💚💚 C'est super long à préparer ahah, mais les retours en valent la peine 😊

[@oiseaudesneiges1985]

J'adore ce type de vidéo ça m'aide vraiment à faire baisser mon budget alimentaire car avec l'inflation tous les postes ont augmenté... 💖 Je vais bientôt faire ma première commande chez Koro depuis que tu parles de leurs produits j'ai fini par craquer !!! 🤣 Je fais moi aussi mon seitan maison et j'en congèle une partie... j'ai testé le seitan au caramel et le seitan bourguignon c'est une tuerie !!! Ça fait 6 ans que je suis vegan et j'ai jamais autant aimé cuisiner alors qu'avant j'étais plutôt une quiche en cuisine !!! 😂 Merci pour ta chaîne elle m'inspire énormément... Très belle journée à toi !!! 🥰

[@mureetnoisettes]

Seitan caramel et bourguignon, j'adore aussi ! 😋😋 Pareil, c'est le végétalisme qui m'a fait me développer en cuisine, avec un petit budget j'avais pas le choix ahah ! Belle journée à toi aussi 💚

[@oiseaudesneiges1985]

@@mureetnoisettes En plus dans la démarche de réduire mon budget je suis en train de m'intéresser aux chaines qui parlent de Gestion de Budget et qui utilisent la méthode des enveloppes, je trouve çà hyper ludique... Et je viens de découvrir la chaîne Louise Budget, elle est vraiment super.. Elle a d'ailleurs fait référence à ta chaîne au sujet de ta démarche minimaliste et elle s'inspire aussi de ta chaîne pour l'alimentation a priori même si elle n'est pas vegane ; et çà c'est tellement chouette... C'est tellement cool cette entre-aide et le fait de s'inspirer les uns les autres, çà me rassure quant à l'avenir de notre belle planète !!! Bisous 😉🥰

[@marxjwsk2504]

Quel travail ! Bravo pour cette vidéo très complète et de grande qualité. Merci

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 💕

[@darkvasama7600]

A quand un podcast sur le frugalité? Ça serait vraiment intéressant et tu impacterais beaucoup de monde

[@mureetnoisettes]

J'adorerai ! Un jour ça viendra je pense 😊

[@tania7482]

J'adore tes vidéos !!! Je vais tester le seitan maison 🏡🤗

[@nadinebitone3759]

Toujours aussi intéressante bonne continuation à toi à très bientôt

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😊

[@marinevandendriessche]

Merci pour la vidéo, les partages de recettes versatiles et le cadrage sur les nutriments une vidéo toujours aussi agréable, complète et informative !

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 💚

[@carolinenicaud1976]

Dès que je rentre de vacances j'essaie de faire du seitan! Je n'en ai mangé que de l'industriel. Cette recette me fait de l'œil🧐 Merci Raphaëlle.

[@mureetnoisettes]

Trop chouette 🥰

[@patricia7934]

Coucou Raphaëlle vidéo TROP gourmande 😊c est TOP 👍merci à bientôt bisous 😘

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚💚

[@darkvasama7600]

Appli toogoodtogo installée ! Je trouve le concept génial ! Et t'as dû y consacrer un sacré moment pour les macros, les tarifs etc...merci de ta bienveillance et de tout le travail fourni derrière 💪😉

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup pour ce retour, en effet c'était long ahah !

[@lherbivoremoderne-zokupi490]

C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos, et puis ya toujours tout pleins d'astuces, vraiment merci !

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚💚

[@judasiscariot77]

merci pour ce temp de vidéo tu es superbe, ça m'as l'air bon tout ça 🫦🫶bisous à toi et merci pour cet vidéo ❤️

[@mureetnoisettes]

Merci 😊😊

[@judasiscariot77]

@@mureetnoisettes tu es magnifique 🫶 reste belle j'aime beaucoup ❤️

[@mlp8698]

Merci beaucoup pour ce partage. Ca me permet de rééquilibrer mes repas à petit prix, le top du top !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@LauraVeganPower]

J'ai des bananes au congèle depuis pas mal de temps et tu me redonnes envie de faire une Nice Cream ! C'est siii bon si facile si crémeux et avec du granola j'adore ! SUPER cette vidéo, inspirante comme toujours !

[@mureetnoisettes]

J'adore le combo nice cream granola 😋 Merci beaucoup Laura ! J'ai hâte de repasser à Paris pour qu'on aille boire un petit café ou un matcha quelque part hihi 💚

[@apivert91]

Merci pour cette vidéo 🙃, Raphaëlle ! J'utilise le modèle de ton fichier budget à présent. Je le trouve très fonctionnel.

[@mureetnoisettes]

Oh trop chouette ! Merci 😊

[@sophiebibard1083]

Bonsoir Merci pour cette vidéo même si je ne suis pas venant j apprécié beau oups vos videos et vos idees. Ce midi jnai préparé un petit repas sans viande et cela est passé pour mon mari... Pommes de terres sautées avec pois chiches grillés ave de l'ail et du persil et petits pois . . Super bon. Je vais allez sur le site de koro regarder mais je trouvais les produits un peu chers. Bonne semaine cordialement Sophie

[@mureetnoisettes]

Trop chouette que vous testiez des repas sans viande 💚 Certains produits sont un peu chers oui, j'avoue que je me dirige surtout vers ceux qui permettent de faire des repas à petit budget 😊 Bonne semaine également 😊

[@annelaurev9608]

Merci pour ces supers conseils 😊😊 tes vidéos sont très agréables !!

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@juvegetale]

J'adore ce format de vidéo trop chouette merciiii 🌱

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚

[@justinemoysan664]

Merci pour cette vidéo c’est toujours très intéressant. J’ai toujours du mal à m’adapter en fonction de ce que j’ai plutôt que suivre une recette mais j’essaye petit à petit.

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup ! C’est un exercice, petit a petit, plus on prend confiance en soi en cuisine plus on ose substituer 😊

[@emiliemoinestudio]

Super ta vidéo! Avec tes conseils nutritionnels en plus, c’est une vidéo riche en info 👌 On parle des carences pour les vegan mais jamais pour les omnis pourtant ils ne sont pas les pros de la bonne nutrition sinon y’aurait pas de nutritionniste 😂😂😂😂😂 Et pareil on continuerai pas de voir des contenus sur les aliments la nutrition tout ça si on savait tout par cœur pour être en bonne santé 💪 En fait peu importe le régime alimentaire, faut faire attention à sa santé 😉 Faut absolument que je teste ta Nice cream 🤤🤤🤤🤤🤤

[@mureetnoisettes]

Exactement ! Après pour les vegans il va simplement y avoir le fait qu'on part sur de nouvelles bases donc il faut penser à intégrer des sources de calcium, fer etc. Mais oui, être omnivore ne garantit pas de s'y connaître en nutrition 😊

[@hawawaii]

J'aime beaucoup ce genre de vidéos ! Merci pour mes idées repas

[@mureetnoisettes]

Oh merci à toi 💚

[@catherinebaptiste4430]

Bonsoir et merci Raphaëlle. Bonne soirée

[@mureetnoisettes]

Bonne soirée 💚💚

[@MA-pq5dp]

Coucou Merci encore pour cette vidéo riche et intelligente. 😚

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚

[@myriambertuletti550]

Vidéo très inspirante, qui donne des idées à prix modique. Merci à toi.

[@mureetnoisettes]

Merci 💚💚

[@Joely.13]

Hello Raphaëlle ! Voilà des recettes de repas à petits prix qui me tentent bien, tout à l'air délicieux ! 😋 Je suis addict à la purée de cacahuète je dois vraiment me soigner 😖 Merci beaucoup pour cette vidéo 💚

[@mureetnoisettes]

Oh merci ! C'est tellement bon 😋 Bisous 💚

[@laurencebandu276]

Merci pour la vidéo, ça m'a donné l'idée de refaire du seitan avec le gluten qui traine dans mes tiroirs, je suis les recettes du livre de Marie Laforêt.

[@mureetnoisettes]

Ah trop chouette 🥰🥰

[@clairegirardin2856]

Encore une vidéo très inspirante et gourmande. C'est intéressant d'avoir le tracker de nutriment. Je fais attention aux différents apports mais j'ai la flemme de peser pour avoir une idée précise, il faudrait que je me force à le faire de temps en temps pour checker mes apports.

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚 Oui utiliser le tracker une fois de temps en temps permet de vérifier que tout se passe bien en terme de nutriments 😊 Bonne semaine !

[@adelinegrade7801]

coucou Raphaëlle, merci encore pour ces recettes que tu partages tu es une vraie source d'inspiration, je vais essayer de faire du seitan car en ayant déjà acheter du tout prêt en magasin bio je n'étais pas fan de la texture, mais la a voire si je préfère,. C'est vrai que au quotidien j'adore le tofu mais c'est vrai que ça peut changer ! Merci encore bonne journée/soirée bisous

[@mureetnoisettes]

Hello Adeline 💚 Merci ! Je trouve que le seitan permet de varier oui même si j'en mange beaucoup moins souvent que du tofu. Bisous

[@parotdelphine458]

J adore je vais les faire et j essayerai le tofu pour éviter le gluten. C est vrai que grâce à toi on mange plus végétal pour pas explosé mon budget . Après je calcule rien alors avec tes recettes c est cool. Oui j étais pas en bonne santé et cela va un peu mieux. Après je vais voir pour la vitamine b 12 , tu peux me redonner le nom de la B12 bien et pas cher car on est 3 de stp

[@mureetnoisettes]

Coucou, la natrol que tu peux trouver dans la barre d'info de ma vidéo 💚

[@ninouche8649]

Top la vidéo. Merci

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😊

[@TheLolo45200]

Hello Raphaëlle merci pour cette vidéo qui donne pleins de nouvelles idées ! Pour ce qui est du calcium dans les laits végétaux, malheureusement depuis cette année les marques n'ont plus le droit d'enrichir leurs laits végétaux bio avec l'algue lithotamne

[@mureetnoisettes]

Oui, pour le coup je préfèrerai qu'ils proposent un lait non bio enrichi plutôt qu'un bio non enrichi. Ou que le bio accepte le carbonate de calcium, vu qu'en soit ils l'acceptent déjà pour la fabrication du tofu bio il me semble. Qui est bien plus écologique que l'algue qu'ils utilisaient

[@mellerose23]

Super vidéo. Merci !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@minitouch2]

Vidéo top et très instructive Merci beaucoup

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😊

[@pyreneesatlantiques8704]

Bonjour, quand je prépare mes légumes je garde les grosses feuilles de poireaux, les restes de persil et autres petits bouts, (souvent je récupère chez les autres qui jettent beaucoup) , je fais sécher au soleil, quand tout est sec et craquant, sois je passe au robot 🥒🥬🥦soit je laisse tel quel et j'utilise dans les bouillons en hiver.

[@pyreneesatlantiques8704]

ce n'est pas pour faire des économies mais parce que je n'aime pas remplir la poubelle , et que j'aime me lancer des défis avec ce que j'ai, donc je me fais tout. dans ma ville, nous avons des parcs avec des espaces verts ou poussent des plantes aromatiques, ( sauge, basilic, sarriette, coriandre) donc je fais la cueillette , merci aux agents de la ville pour ces semis!

[@Chantou166]

Ah ah tu pourras dire à tes détracteurs que tu es d’utilité publique 😂😂😂je vais tenter de faire du seitant ça me donne envie d’essayer bonne semaine et merci de tes bonnes idées

[@mureetnoisettes]

Exactement 😂 Super, n'hésite pas à me faire un retour ! Bisous, bonne semaine également 💚

[@julienbaldi3211]

Bonjour super vidéo, vous parlez de tracker lequel utilisez vous pour voir vos apports en différentes vitamines? merci

[@mureetnoisettes]

Hello, j'utilise cronometer

[@marieco7662]

Coucou, j'ai adoré ta vidéo, c'est très intéressant de voir comment faire du seitan sois même,je ne suis pas vegan,mais ça m'intrigue et je vais tester,si tu peux nous parler d'autres source de protéines qui remplace la viande que tu utilises plus en détails.merci😀

[@mureetnoisettes]

Hello 💚 Voici une vidéo où je présente 25 sources de protéines végétales: kzbin.info/www/bejne/gXS2i2WrisSae5o

[@GrainesetCompagnie]

super video comme toujours, peux-tu épingler le site où tu achètes ta farine de gluten à bas prix ? je voudrais essayer le seitan mais le prix de la farine de gluten me rebutes pour l'instant, merci d'avance

[@mureetnoisettes]

Coucou, c'est bon c'est épinglé 💚

[@GrainesetCompagnie]

@@mureetnoisettes merci beaucoup

[@kelyrin]

Coucou ! 😊 super vidéo comme d’hab ! J’ai deux petites questions… 1) comment /sous quelle forme congèles tu ton seitan (que j’adore d’ailleurs !) ? Et 2) à quelle saison fais tu ta prise de sang ? ☺️ merci !

[@mureetnoisettes]

Hello 💚 Alors je le congèle soit après sa cuisson à l'eau, soit déja cuisiné 😊 Je n'ai pas de saison particulière pour la prise de sang, y a 2 ans je l'avais faite en automne, cet année je l'ai faite à la fin de l'hiver 😊

[@celine4956]

Bonjour je tombe sur ta vidéo et aimerais savoir pour faire du seitant maison ss gluten et dis moi plus sur ta sauce avec quoi et où Merci bcp

[@mureetnoisettes]

Coucou, le seitan est forcément avec du gluten 😊 tu peux le remplacer par du tofu, ou du tempeh

[@Dothy-ym1yy]

Encore de super idées de recettes 🙂

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@Cline67]

Bonjour Raphaëlle, çà fait presque 2 ans que je suis abonnée à ta chaîne et c'est la 1ère fois que j'écris un commentaire (y'a un débout à tout! ) . D'abord je tiens à te remercier pour tous tes partages, tu m'as fais découvrir énormément de choses par rapport à ton alimentation et même sur l'alimentation en général. J'ai déjà fais 3 commandes chez Koro grâce à toi et j'en suis très satisfaite, par contre j'ai 2 questions à te poser : que penses-tu de leur tofu ? C'est vrai que tu parles tjrs du tofu que tu achètes dans les magasins asiatiques mais moi j'habite à la campagne et les magasins asiatiques sont loin ! D'autre part, quel est la différence entre la purée de sésame liquide et la crémeuse, je vois que tu utilises la liquide. Merci à toi et à hâte de découvrir tes prochaines vidéos ! Gros bisous du nord de l'Alsace

[@mureetnoisettes]

Hello, merci beaucoup pour ton retour 💚 Alors leur tofu est correct, mais pour moi c'est plutôt du dépannage pour avoir des protéines dans mon placard au cas où quoi. Je préfère vraiment le tofu frais. J'utilise toujours des purées de sésames liquides oui, je préfère le goût et la texture 😊

[@Cline67]

@@mureetnoisettes Merci Raphaëlle pour ta réponse 😘

[@einigriv6407]

Une vidéo de qualité et abordable comme d'habitude mais ça fait toujours plaisir de le savoir 🤗 pour l'application, connais-tu une application en français ? J'ai essayé l'anglaise mais étant la première des dernières c'est très compliqué pour moi 😆 merci

[@mureetnoisettes]

Hello, alors je n'en ai jamais essayé de françaises pour le moment, il y a certains aliments référencés en français sur cronometer par contre

[@einigriv6407]

@@mureetnoisettes merci 😊

[@ttitouuu]

Merciii pour ta vidéo !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😁

[@lecastoraplumes9655]

Bonjour ma belle, Merci pour ces petites idées. Bises

[@mureetnoisettes]

De rien 💚 Bonne fin de journée 😊

[@lecastoraplumes9655]

@@mureetnoisettes merci à toi aussi ❤️💋

[@sarallume5218]

Bonjour Raphaëlle, peux tu me dire où trouves tu ce Tahini? Merci pour ton travail!

[@mureetnoisettes]

Hello ! Je le trouve en boutique orientale 😊

[@Praedestinatio_]

Le nice cream c'est tellement bon! Ça peut tellement remplacer la glace traditionnelle

[@mureetnoisettes]

J'adore les glaces véganes du marché aussi, mais c'est tellement bon 😋

[@martelclara4884]

J’aimerais bien commander sur Koro mais je voudrait « rentabiliser » est ce qu’on pourrait avoir un TOP des produits de ce site ? Merciiii

[@mureetnoisettes]

Il faudrait que je fasse cette vidéo 💚

[@lafeeceleste6354]

Bonjour, Dans une de vos recette de tofu poêlé, pouvez-vous me dire si vous utilisez de la sauce soja salée ou sucrée ? Par avance merci et belle journée

[@mureetnoisettes]

Hello :) J'utilise toujours de la salée 😊

[@lafeeceleste6354]

@@mureetnoisettes Merci beaucoup 🙏, merci aussi pour vos vidéos que j'aime regarder !!! longue vie à votre chaîne et belle soirée 🍀🌺☀🌟

[@christeene8892]

Bonjour Raphaëlle, quelle application utilisés tu pour calculer tes nutriments ? Je me sens souvent fatiguée, il le semble utile de vérifier si mon aliment m'apporte tous les nutriments nécessaires.... Je te remercie vivement pour tous tes conseils, tes vidéos sont une mine d'or 😉

[@mureetnoisettes]

Hello ! J’utilise cronometer 😊

[@christeene8892]

@@mureetnoisettes merci beaucoup ☺️

[@abuelaalida4529]

Bonjour merci pour cette vidéo, toujours inspirante comme d'habitude . Par contre, j'ai eu une mauvaise expérience avec KORO , non pas pour la qualité des produits , mais pour la livraison. Comme ils ne livrent pas en point relais, ils donnent une fourchette horaire assez large pour le jour de livraison ...Du coup tu bloques ta matinée ou ton après midi . Puis au dernier moment "ils" changent, ça sera le lendemain ou la semaine d'après . Et comme ils ont fractionné le colis en plusieurs fois (4 livraisons pour une commande d'une centaine d'euros épicerie et huile ) , avec des problèmes de colis endommagé (deux fois). J'ai trouvé que c'était très pénible de bloquer une demi journée et d'être avertie au dernier moment du changement de jour de livraison.C'est valable pour quelqu'un qui reste tout le temps chez lui, moi je ne recommanderai pas chez KORO à cause de ça. Et je ne parle pas de la tonne de messages que j'ai reçu pour une commande , dont certains en allemand.Désolée, mais c'est mon expérience!

[@kat.amr.]

Ah oui en effet c'est galère, moi qui hésitais à commander chez eux ça me fait hésiter...

[@mureetnoisettes]

Oh mince ! C'est vraiment dommage que la livraison ait été mal gérée comme ça :/ J'ai eu des problèmes avec ma première commande y a longtemps, j'avoue que depuis j'ai de la chance tout s'est toujours bien passé. N'hésite pas à leur faire un retour si tu as le temps, c'est super important qu'ils améliorent ce point dans ce cas là.

[@sophievandevelde6269]

Merci pour ces idées de repas hyper simples mais qui inspire au quotidien. Moi non plus je n'aime pas trop les pâtes aux pois chiche. Je préfère par contre celles aux lentilles corail. Donc j'ai pris l'habitude de faire un mélange avec des pâtes de blé dans chaque salade.

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚 Celles là je les trouve vraiment bonnes donc je les mange seules, dès que j'aurai fini le gros paquet je tenterai celles de lentilles corail

[@lucie3376]

Excellente idee6de salade

[@mureetnoisettes]

Merci

[@デンジ-d8w]

Merci pour cette vidéo ! Il est temps pour moi de faire des économies aussi 😂🤭

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir ! Bon courage hihi, c’est le début qui est un cap a passer 💚

[@Djo.e]

Hello, il me semble que le lien pour acheter du gluten n'est pas dans la description, non ? Perso j'en trouve au moulin de Nomexy, ils en vendent pour 4,60€/kg avec 10kg de minimum de commande (en commande groupée c'est idéal) et frais de port offerts à partir de 25kg

[@mureetnoisettes]

Je viens de l'ajouter en commentaire épinglé 💚 Je voulais tester celui du moulin, mais les quantités à atteindre étaient trop élevées pour notre commande groupée.

[@berangerebianchi8883]

Bonjour :) merci pour tes vidéos. Les fauxmages aux noix de cajou que tu as déjà présentés ont l'air vraiment très bons, mais je ne les trouve pas. Que penses tu des fauxmages au lait de coco ? J'ai vu notamment du râpé pour remplacer l'Emmental dans les plats, mais j'ai trop peur de faire un flop.

[@mureetnoisettes]

Ca fait pas mal de temps que je n'ai pas acheté de fromages à base de noix de cajou, ils sont excellents en effet, mais j'en achète environ 3 fois par an ahah 🙈 J'aime beaucoup ceux à base de coco de supermarché 😊

[@clairepn460]

Merci pour tes bonnes idées recettes. J'ai pas encore essayé de faire le seitan maison. Pourtant j'ai tout les ingrédients qu'il faut, mais j'ai un peu peur de me lancer et de le louper. J'ai déjà utilisé ton code promo de chez Koro, on peut l'utiliser plusieurs fois ou c'est juste une seule fois.

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚 Je comprend totalement ! N'hésite pas à tenter une petite quantité 😊 Je crois qu'il est à usage unique, mais tu peux utiliser celui de ma copine Andréa (le renard et les raisins): RENARD5

[@clairepn460]

@@mureetnoisettes merci beaucoup 😊

[@annoucka]

Petite question je n'ai jamais eu l'occasion de goûter du setan? On en trouve dans les magasins asiatique ?

[@mureetnoisettes]

Parfois oui, mais j'avoue que je n'en ai jamais trouvé dans le mien 😊 Sauf dans les boites de "viandes végétaliennes" qui sont bleues.

[@corinneelisange6729]

Bonjour Raphaëlle comme toi je recommande la vidéo de Mélanie.

[@mureetnoisettes]

Elle est top ! Comme toute sa chaîne d’ailleurs 😊

[@youngyhasard3219]

Bonne idée pour congelé des banane

[@mureetnoisettes]

Merci 😊

[@pommelineeee]

Hello ! merci encore pour cette vidéo :) Pour les courses, tu penses que c'est mieux de les faire où (le moins cher) ?

[@mureetnoisettes]

Coucou ! Alors des endroits que j'ai pu tester, c'était Leclerc 😊 Mais je n'en ai pas à côté de chez moi, donc j'utilise carrefour market, lidl et les paniers de récup 😊

[@haleyscott2915]

Top

[@elsheeshone]

Encore une super vidéo. Je suis impressionnée par l'apport super économique en protéines. 20 centimes pour 20g de protéines avec le seitan, comparé au prix de la viande rien à voir.

[@elsheeshone]

Et les repas ont l'air vraiment gourmands !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚 Oui c'est vraiment très économique ! C'est l'avantage des protéines végétales dans leurs formes brutes, elles proviennent d'aliments peu coûteux, ça compense bien le prix des simili carnés parfois plus élevé. 😊

[@hellizabat]

Merci beaucoup ! Peut-on avoir le lien pour le gluten s'il te plait ?

[@mureetnoisettes]

Il est dans le commentaire épinglé sous la vidéo 💚

[@nubiennesblog]

merci c'etait très intéressant

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@sarahazzolini1425]

Merci pour ta vidéo

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@emmafarrugia4129]

Salut, c'est toi qui fait le tracker de nutriments ou c'est une appli? (Si c'en est une tu pourrais nous le partager stp)

[@mureetnoisettes]

Hello ! C’est cronometer 😊

[@parisceline372]

Très appétissant

[@mureetnoisettes]

Merci 💚

[@christelle2328]

Comment tu fais pour tracker tes apports ? Application ?

[@mureetnoisettes]

Hello :) C'est avec cronometer :)

[@brigittecrisante5099]

Coucou Raphaëlle 🤗 Hummm le Seitan j'en raffole 😋 moi aussi ça fait un petit moment que je n'en ai pas fait 🤔... j'adore la petite sauce salade au Tahini 😉 en revanche je ne suis pas fan des pâtes de légumineuses il faudrait que je teste celles de Koro !!! Merci 🙏🏼 pour cette vidéo toujours agréable à regarder. À très vite bisous 😘

[@mureetnoisettes]

C'est tellement bon le seitan 😋 Franchement elles sont vraiment bonnes, si un jour tu veux tenter. Bisous 🥰

[@boubouillette]

Coucou mon seitan est bon le soucis c’est qu’il est extrêmement sec (ça me donne le ok c’est pour dire!) je le fais cuire au Cookeo à la vapeur pendant 18 mn. J’ai essayé de le cuire à l’eau comme toi mais j’ai trouvé le goût fade. Je ne sais pas quel est le problème à ton avis pourquoi est-il si sec?

[@mureetnoisettes]

Hello, alors ça peut venir de différents facteurs, tu l'enroules dans un torchon ou un film étirable dans le cookeo ? Ca permet de garder l'humidité dedans

[@boubouillette]

@@mureetnoisettes oui je l’enroule dans du papier cuisson blanc!

[@topfun30]

vidéos sympa si non esque tu peu manger des algues ? vu que tu peu aussi trouver des protéine ou des vitamine B12 dans les algues

[@mureetnoisettes]

Coucou, oui je mange régulièrement des algues. Mais on ne trouve pas de b12 dedans, seulement des analogues ont été relevées à ce jour. La seule source de B12 pour les véganes est la complémentation obtenue par la fermentation de bactéries 😊

[@topfun30]

@@mureetnoisettes ok merci de la réponse effectivement algues pas ça pour le b12 même si peuve apporter pas mal de chose et pour le moment encore cher et regarder plusieurs de tes vidéos et jamais attendu parler des algues

[@pierredegrain2090]

Pour de vraies économies autant faire son « lait « d’avoine sois même si on a un robot, il faut juste acheter 1 sac à lait : recette simplicime : 100 g de flocons d’avoine + 1 litre d’eau bien froide sinon cela devient gluant , on mixe, on filtre et c’est tout donc vraiment pas cher . On transvase dans une bouteille à système, se conserve une semaine au frigo. Et avec l’okara ( la pulpe qui reste ) on peut faire des crackers ou des cookies, rien n’est perdu

[@Onmytree]

Utilises-tu une application en particulier pour faire tes tableaux de nutriments à la fin de ta vidéo?

[@mureetnoisettes]

Coucou, ça vient de cronometer 😊

[@sunnybob]

Merci !

[@mureetnoisettes]

💚💚

[@sunnybob]

@@mureetnoisettes J'ai testé le petit déjeuner ce matin. Comment fais tu pour avoir cette aspect pour le beurre de cacahuettes ? le mien on dirait du béton.

[@leilanaceur8626]

Bonjour Peux tu faire ça pour des diabétiques?

[@mureetnoisettes]

Je ne suis pas assez renseignée sur le sujet, je pense tester de faire une semaine a IG bas, mais je ne pense pas être qualifiée pour garantir que c’est bon pour les diabétiques

[@nadiegeeuranie4529]

Merci pour tes recettes 1€😊🙏

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊