1 Week “Plant-Based” Diet Challenge!! ร่างกายจะเปลี่ยนไปยังไง??? | laohaiFrung

good food, gooood mooood :-)
สวัสดีค่าา คลิปนี้ฟรังจะพาทุกคนไปทาน Plant-Based น้าา ตอนนี้ที่ Subway เค้ามีเมนูออกใหม่ 3 เมนู 3 สไตล์ให้เลือกเลย จะว่าจะเป็น
🥖 Sandwich 6 นิ้ว และ Sandwich 12 นิ้ว
🌯 Wrap
🥗 Salad
ทุกเมนูทำจากไก่ทอดรสดั้งเดิมของ FRIST PRIDE นะคะ ทำจากพืช 100% ไม่มีเนื้อสัตว์เลยย กินแล้วรู้สึกเฮลตี้สุดๆ
สามารถไปตามกินเมนูสุด Exclusive แบบนี้ได้ที่ Subway ทุกสาขาเลยน้าาา ใครที่อยากลองเริ่มทาน Plant-Based ฟรังขอแนะนำ
FRIST PRIDE เลยนะคับบบ 🫶🏻 หาซื้อได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป ในโซน Frozen Food หรือจะสั่งออนไลน์ได้ตามลิ้งค์ด้านล่างนี้เลยย
Lazada : bit.ly/3VWtfop
Shopee : bit.ly/3uAx4n6
#FIRSTPRIDE
#SUBWAY
#อร่อยแท้ไม่แพ้เนื้อ
#อร่อยตัวลอย
#อร่อยตัวลอยสบายท้องตัวเรา
#plantbased #laohaiFrung #frungnarikunn
Follow me ››
Facebook : / laohaifrung
Instagram : / frungnarikunn
For work: Line @frunglovesyou
[e-mail]
087-799-9345 (คุณมุก)
กล้องที่ฟรังใช้ถ่าย vlog🌟
1. Sony ZV-E10 c.lazada.co.th/t/c.YapHS5
2. GoPro HERO10 c.lazada.co.th/t/c.YapGyw
3. กล้องใหญ่ของตากล้องค่า:-)

[@plmommy5586]

จริง ๆ เรื่องการกิน plant based ยังมีความ controversial อยู่เยอะ หมอหลายคนก็พูดเยอะเหมือนกันว่าควรกินอาหารที่มาจากธรรมชาติ และอาหาร plant based แบบในคลิปนี้ก็เป็นอาหารแบบ ultra processed food ที่โดยรวมไม่น่าใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือเปล่าคะ การทาน plant based ที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นการทาน plant based ที่มาจากธรรมชาติ เช่นกินผักหัว ข้าว ถั่วต่าง ๆ จากธรรมชาติมากกว่าหรือเปล่า ก็เข้าใจว่าเป็นคลิปจากผู้สนับสนุน แต่หมอฟรังในฐานะที่เป็นหมอ น่าจะมีความระมัดระวังเรื่องการเลือกผู้ที่จะมาสปอนเซอร์หน่อยดีมั้ย รวมถึงน้ำผักผลไม้ ที่ก็ค่อนข้างชัดเจนว่าไม่ได้ดีต่อสุขภาพเท่าไร เพราะมีน้ำตาลสูง การทานผักผลไม้ที่มีกากใยด้วยน่าจะดีกว่าการดื่มน้ำผักผลไม้ ติดตามหมอฟรังมานาน อยากให้ใส่ใจเรื่องคอนเท้นของวีดีโออีกซักหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

[@laohaiFrung]

มีใครอยากให้ลองทำ challenge อะไร บอกกันมาได้เลยนะคับบ❤

[@easyyang5803]

คุณฟรังยังรับงาน แสดงอยู่ไหม คะ

[@cvghh8626]

ฝาก❤️ให้เธอรักษาไว้

[@laohaiFrung]

@@easyyang5803ยังรับอยู่ค่า แต่คิวไม่ค่อยได้เลยฮะ ช่วงนี้ก็เลยเว้นไปก่อนค่า❤

[@kaiphone4682]

@@laohaiFrung ผมอยากให้คุณหมอฟรังรับงานโชว์ตัวe-vntและอยากให้ร่วมงานกับหมอลิลลี่ครับ

[@suppachaisiriratanasak361]

ดีครับคุณหมอ นอกจากช่วยสุขภาพ ยังช่วยลดโลกร้อนด้วย ผมทานมังสวิรัติทุกวัน เดี๋ยวนี้หาทานง่ายมาก มีประโยชน์และอร่อยด้วย ถ้าอยากได้ร้านอร่อยๆแนะนำถามได้ครับ ยินดีมาก เช่นร้าน Vistro, Goodsouls, …

[@yesamnn]

พี่หมอฟรังหน้าใสมากค่ะ อยากให้ทำคลิปแนะนำสกินแคร์ง่ะ😅

[@MohammadNasir-gl6em]

5

[@poynatchasrinarintranon4391]

ขอบคุณที่ทำ Challenge ดีๆ ออกมาให้คนหันมาทานพืชกันมากขึ้นนะคะคุณหมอ ส่วนตัวทาน Plant-based มาเกือบ 2 ปีแล้วค่ะ ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างมาก กลับไปมีแรงเหมือนตอนเป็นเด็กอีกครั้งนึง จากท้องผูกมา 20 ปีที่ต้องทานยาถ่ายทุกวันจนถ่ายเป็นเลือด ตอนนี้ขับถ่ายเป็นปกติทุกวัน เลิกทานแล้วยาถ่ายแล้ว นอนหลับสนิทขึ้น สายตาสดใสขึ้น เอาจริงร่างกายดีขึ้นในทุกมิติเลย จนตอนนี้เปลี่ยนเป็นดีต่อใจด้วยที่ไม่ต้องเบียดเบียนชีวิตสัตว์ สรุปดีงามแฮปปี้ในทุกมิติทั้งกายและใจค่า🥰

[@micenhu1413]

เคยลองทานแล้วประจำเดือนมาไม่ปกติ มีวิธีแนะนำไหมคะ

[@poynatchasrinarintranon4391]

@@micenhu1413 แนะนำทานถั่วต้ม เช่นถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วขาวเป็นประจำนะคะ โปรตีนจากพืชบริสุทธิ์และปลอดภัยมากๆค่ะ ที่สำคัญทานผักสดใบเขียวๆ เป็นประจำในทุกวันนะคะ ทานงาดำด้วยนะคะโรยบนข้าวได้ค่ะ เน้นทานอาหารที่มาจากธรรมชาติไม่ผ่านกรรมวิธีเยอะ รับรองสุขภาพจะแข็งแรง ประจำเดือนจะมาตามปกติเลยค่ะ

[@Poppop-xy5qm]

❤❤ ชอบดูคลิปแบบนี้มาก ❤❤

[@toeyinndudy2867]

ดูแล้ว อยากลองกินตามเลยค่าาา ปกติไม่ชอบผักเลย แต่พี่ฟรังกินดูน่าอร่อยมากกกกก ต้องลองตามแล้ว 😂❤️

[@brightz4308]

เป็นชาเลนจ์ที่สนุกดีครับ น่ารักสดใสจังเลย ❤️❤️❤️ (ฮาหลายช็อตเหมือนกันนะครับ ชอบๆ) 👍👍

[@sirinyafilmnaja]

งืออออคบิปนี้มีพี่ปอนด์ด้วยยยอยาก ให้พี่ฟรังชวนพี่ปอนด์มาออกคลิปกันบ่อยๆค่ะ

[@junelovekyumin]

ขอบคุณมากนะค้าา แนะนำได้ดีสดชื่นดีค่าา

[@user-ll1zp8fn5e]

ชอบหมอฟรัง💕สเป็กทุกอย่าง นางฟ้าของผม

[@jarbt.v.3090]

ผมคิดว่าไม่ควรกินประจำ เพราะมันผ่านกรรมวิธีเยอะ กระบวนการทางเคมีรีดน้ำ โชว์ออฟตัวเลข ของโปรตีน แต่ เราไม่ได้ต้องการโปรตีนขนาดนั้นกันหรอก ถ้าคนไม่มีเวลาปรุงอาหารก็ ทานได้ช่วยได้ กินเห็ด กับ ผักพื้นๆ นึ่งๆต้มๆ ดีกว่า

[@tsccw.b]

ชอบคลิปกิจวัตรประจำวันของหมอฟรังมากเลยค่ะ ดูเพลินมากๆๆๆๆ จะเป็นvlogก็สนุกค่ะ ❤❤❤❤

[@laohaiFrung]

เดี๋ยวมาเรื่อยๆเลยนะคับบบบ

[@btoey7398]

รีวิวสกินแคร์ที่ใช้บ้างได้ไหมคะ

[@CRaquaticfood]

คุณหมอน่ารักมากๆๆๆๆครับบ

[@user-ud1ps7tw6e]

เหนน่ารัก ติดตามเลยครับ 😂😂😂

[@brightsrc7907]

คลิปนี้ดีอ่ะชอบชาเลนจ์แบบนี้สุดๆเลย ดูแล้วมีความสุขจริงๆ น่ารักจังเลย ❤️❤️❤️ (ระหว่างที่รับชมอย่างสนุกสนานก็โฆษณาเนียนๆเลยละกัน 5555)

[@LekkyLz]

เป็น Challenge ที่ดีมากๆๆเลย เราเคยกินของ FRIST PRIDE เหมือนกัน อร่อยจนเหมือนเนื้อสัตว์จริงๆๆ

[@laohaiFrung]

จริงคับบ เหมือนเนื้อเลยยย🥹

[@aommyckm9787]

ขอบคุณน้องหมอฟรังค่าา อนุโมทนาค่ะคุณหมอ เคยกินมังสวิรัติต่อด้วยเจเกือบเดือน ร่างกายดีมากค่ะ น้ำหนักลงเร็วด้วยค่ะ

[@khala1391]

มารับพลังบวกครับ 😊

[@joyanuch7225]

น่ารักมากค่าหมอฟรังค์

[@ZzZ-ut2ri]

ออย ทำไมเธอ เอาคลิป ขนมปังไปปล่อย 🤣🤣🤣 ติดตามครับหมอ

[@itsserarighthere]

อยากให้พี่หมอฟรังทำคลิปหรืออธิบายเกี่ยวกับ Hypoglycemia หน่อยค่ะ❤❤❤❤

[@nathapongbn.1087]

สวยจังเลย...ครับ

[@bowithmyboo3480]

❤️ติดตามอยู่นะคะ❤️

[@chawalitlaohametanee3148]

แนะนำวิธีการกินได้ดีมากครับ

[@laohaiFrung]

ขอบคุณค่าาา:-)

[@nopadolsophark6521]

เห็นน้องฟรังกินแล้ว ไม่ว่าจะเปลี่ยนประเภทหรือรูปแบบของอาหารแบบไหนก็ดูอร่อยไปหมดเลย😋ส่วนตัวเป็นคนชอบเนื้อวัวมากกกเหมือนกันครับ เอาไว้จะลองทานแบบน้องฟรังดูบ้างดีกว่า

[@เฮียหยอย]

ขับถ่ายดีแบบนี้ ทานบ่อยๆเด้อ

[@matha2830]

น้ำผลไม้ ของอะไรคะ

[@joyshiva]

แรกๆก็ลองทานมังสวิรัติ,วีแกน วันละ1มื้อสิค่ะ หรืออาทิตย์ละ1-2วัน มันดีกับสุขภาพมากกว่าที่จะทานเนื้อสัตว์ตลอดค่ะ

[@user-lq8hc9ku6j]

ทำได้อาทิตหนึ่งก็เก่งแล้วหมอ

[@phanniphakhreaufak1364]

อยากดูไอเทมเครื่องสำอางค์ค่ะ

[@laohaiFrung]

อ่ะ ได้เล้ยยยย

[@user-jt4jv7hn8e]

ทำคลิบชอยจุ๊เนื้อวัวหน่อยครับ

[@user-ry6bh5mp8q]

หมอฟรังสวยมาก

[@peacealltime3736]

เรากินมาหลายปี กินเนื้อสัตว์ไม่ลงเพราะดูคลิปฆ่าสัตว์ แถมสุขภาพดีขึ้นสายผักจะเข้าใจ

[@Covid-mc7bz]

จริงครับ ถ้าใครมาฆ่าเราและกินเนื้อเรา เราก็กลัวและไม่ชอบเหมือนกันครับ กินพืชผักผลไม้ดีกว่าครับ :)

[@bellbabara01]

เราก็ทานค่ะ ไม่อยากทานเนื้อสัตว์ ท้องผูก พอลดเนื้อได้สบายตัวขึ้นมาก 😊

[@alynrose5207]

ชอบคอนเท้นหมอฟรังมากๆเลยค่ะ บางทีรู้ว่าโฆษณาแต่เนื้อหาน่าสนใจจริงๆ

[@laohaiFrung]

แงงงง ขอบคุณน้าาา🥺❤️

[@D_J_R_S]

Mmmm, I like

[@tttghhh7696]

แฟบๆๆ

[@iceatima]

เพิ่งรู้ว่าเริ่มมีcollabเดะไปกินบ้าง!5555555

[@giggsgiggs165]

คนข้าง ๆ คือ แบบดุ๊กดิ๊กมากกกก กวนสมาธิสุด ๆ 55555555555555

[@wissarut1412]

ไว้ลองบ้างฮะ :)

[@jarnetson5285]

เหมือนการกินเจ

[@user-bd6qr5sh7x]

♥️💗

[@ganboihouse3892]

好漂亮

[@kaiphone4682]

คุณหมอฟรังหน้าสวยใสเป๊ะเวอร์วังสมเป็นคุณหมอสายstong

[@tttghhh7696]

ฦ้าไมฟังทันปา้+คะ

[@AdelitaAdelita-sm9ht]

cuteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[@user-nw1xc6qo4s]

😍🤩😍🤩😍

[@tttghhh7696]

ไปลินตางปะเปดสา

[@seals.w.at.2545]

😊 😷

[@tttghhh7696]

นืงเอาใจสองควมฮู้สามเตัมทีทีสี่เตัม

[@bunjaratplothawee6559]

ปอนด์ออร่าหล่อมากกกกกกกกกกกกกจะตายยยยยย

[@tttghhh7696]

2

[@user-jr7jj6mu2m]

หน้าเหมือน นัตตี้ มาก

[@laohaiFrung]

สวยเหมือนกันแน่ๆ😛☺️

[@Taampaidu]

❤

[@sakunanuila338]

โปรตีนของอะไรค่ะ😸

[@laohaiFrung]

Fit U ค่าา

[@tttghhh7696]

77

[@tttghhh7696]

ดีลาย3

[@tttghhh7696]

คิด

[@jimiejimmie742]

สักเดือนนะ

[@BigAriya]

จะได้ไม่ห่างกันไกลลลลลลลล!!!!! 😱 😳

[@laohaiFrung]

แฮ่

[@tttghhh7696]

+เพืยบ

[@dnelbrvt]

อยากให้ว่างๆมานั่งไลฟ์คุยสบายๆบ้างครับ แต่เอาที่ตัวเองแฮปปี้นะๆ 😁

[@tttghhh7696]

ปะทานสาวโลก

[@novapratiwi9873]

Trying to be healthy with frung style😂😂

[@weko6198]

ชอบหมอ แต่ไม่อยากไปหาหมอ

[@janlanalittlegirl4184]

ผอมลงไหมคะ😊

[@pichedchumpoo4858]

เธอคือใคร

[@sawinsrisawat2539]

ไม่ลอง กิน เด็ก บ้างละ

[@user-hc2jo1fj2b]

กินแบบนี้ ต้องมีตังอะครับ ราคาแต่ละเมนูไม่ใช่ถูกๆเลย