HOW TO OVERCOME PANIC ATTACK | ANXIETY | DEPRESSION | OCD?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Değerli takipçilerim, Ben bu içeriği çok severek ve birilerine dokunma ihtimalimize inanarak hazırladım, umarım sizlere faydalı olur. Panik atak, anksiyete ile adım adım nasıl baş edebileceğinizi anlattığım video eğitim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?couponCode=KAYGI101 Bu önerilerin yanı sıra lütfen Stresten Kurtulma yolları oynatma listemdeki bedensel ve zihinsel öneriler içeren videolarımı da izleyin. Bu oynatma listesine bu linkten ulaşabilirsiniz: kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D&si=ZVwlJrfpwT0Tgliw

[@emelcetin1681]

Hocam geçmiyor bende takıntı var hocam dusunmekden delirecem

[@emelcetin1681]

20yildir geçmiyor hiç mutlu olamiyorum beynimi degistiremiyorum yoruldum

[@emelcetin1681]

Hiçbirşey den tat alamıyorum geçmiyor hocam geçmiyor size nasıl olasabilirim

[@ozlemtokgozozsoylar]

@@emelcetin1681 merhabalar, ben danışmanlık ya da terapi desteği vermiyorum maalesef, videolarimda bahsettiğim teknikleri düzenli olarak uygulamanız ve tecrübeli bir uzmanla çalışmanız dışında bir öneri veremiyorum, sevgilerimle

[@bruh-fo4zr]

Emel

[@Fener_34]

Meğerse bu dünya hassas kalpliler için bir cehennemmiş taş kalpli insanlarda bu hastalıklar olmuyor ey güzel Allahım bizi neden bu kadar merhametli yufka yürekli yarattın bir yönde seviniyorum bir yönde üzülüyorum

[@altinfamily]

Cok dogru soylemissin...

[@allright496]

Genetik amigdala kardesim

[@CananKaragöz-h7r]

Nasıl yani​@@allright496

[@bagabakhele1230]

valaha cok doğru

[@ShaxnozHayitova-e8m]

Vallahida oyle allahim hepimiza şifa versin

[@aysegulkazdal6310]

Allah düşmanıms vermesin cok zor bir durum olecekmissin gibi korkusu kalp çarpıntısı uykuya dalamamak uykudan uyanmak çok zor Allah'ım bunu okuyup da bu hastalığı yaşayan tum herkese şifa versin🙏

[@ahmetahmet1264]

Amin inşallah

[@turkucuibrahim]

Amin insallah

[@nergiskarakol2382]

Amiiiiin

[@talhakumru9655]

Amin inşallah

[@ahmetak4346]

Çok zor bir durum, gidişatım deli hastanesi

[@aslgunes6948]

Şu yaptığınız resmen çok ciddi bir sosyal sorumluluk eylemidir şu anlattıklarınizin yarısını bile dinlemek için kaç binler harcadım..... gerçekten muazzam bir hizmet ve saygı duyulması

[@TheBlackConsecration]

Son 5 gündür yoğun bir panik atak geçiriyorum. Yavaş yavaş geçiyor. Bunları izlemek iyi geldi. İyi ki buradasınız!

[@sinemkeles9652]

Nasıl geçti acaba kendiliğinden mi

[@barisbayraktar9070]

Geçti mi nasıl oldu

[@ozkan6672]

BUNLAR DA BENİM ÖNERİLERİM: 1- Bu hayattaki en önemli şey sağlıktır: Akıl ve beden sağlığı. Bunu unutma. 2- Akıl bedeni, beden de aklı bozabilir; o yüzden ikisine de iyi bak. 3- Düşüncelerine dikkat et. Çünkü düşünceler duyguları, duygular davranışları yaratır. Bu nedenle düşüncelerinizi kontrol etmeyi öğrenin: Olumlu düşünün. 4- Kökleşmiş, olumsuz, kötümser, karamsar düşünceler kolay değişmez. Çünkü beynimiz bu düşüncelere alıştıktır ve acı çekmeyi sever. Bu nedenle iyimser düşünceyi -aklınızı kullanarak- zorlayarak güçlendirin. 5- Geçmiş için kendini kahretme. Geçmişi değiştiremezsin, ama öyle yaptığında şu anı da mahvedersin. 6- Hiçbir şey için geç değildir, yeter ki iste. 7- Senden ayrılanı bırak, rahatla.. Sen bir kişiye bağlı değilsin, hayat da öyle. 8- Her zaman dürüst, adil ve cesur ol, çevrene ve kendine de. 9- Herkese iyi davran, sosyal ağını güçlendir. Aile ve arkadaşlarına değer ver. 10- Hayatındaki olumlu şeylere odaklan. Hiçbir başarın yoksa, bu dünyaya gelmen bile sayısal lotoyu üstüste on kere kazanmak kadar bir şanstır. 11- Olumsuz düşünceler seni hapsetmesin, izin verme. O anlarda başka şeylere odaklan. Şunu unutma ki boşluk, depresyonu tetikler. 12- Olan kötü şeyler için kendini suçlama, yargılama; bırak olan olmuş, bitmiş. 13- Şimdi ve buraya odaklan. 14- Çok istediğin bir şeyin olmaması, bir şans, lütuf olabilir: Olmuyorsa zorlama. 15- Her gün sağlığın, ailen vs. için şükret. 16- Nefesi alırken burnundan ve karnını şişirerek al. Yavaşça ve iki katı sürede ver; verirken dertlerini de at: sakince.. 17- Her gün kendine: 'ben çok iyiyim, seviliyorum, dürüstüm ve güçlüyüm' de. 18- Her akşam, gün içinde yaşadığın güzel dört şeyi, olayı, durumu hatırla ve kendini mutlu et. 19- Gelecekle ilgili hayaller kur, bunu yaşa ve olması için çaba göster. 20- Kendini kimse ile kıyaslama. Kıyaslamalar genellikle insanı mutsuz eder 21- Mükemmeli arama, yoktur. Şunu unutma, bu hayatta asla tam olamayacaksın. 22- Mutluluk, başarı, para, eş-sevgili veya durumlar, olaylar ile gelmez. 23- Mutluluk, kişi, olay ve durumlardan bağımsız, dışta değil içte olan bir şeydir. Aslında biraz da olanla yetinmeyi bilmektir.

[@mehmetbozkurt1443]

Burcu kızım

[@Obentenbenten]

Hikaye yaz bunlardan sen abi anca hikaye olur

[@nuraypalaz5236]

Harika

[@bilalinanc8143]

Kelimelerinin çoğu Boş kardeş bedenine ve beynine çok duyarlı hale gelmişsin olumlu düşün ne ya hahaha olumlu düşünce beyne gelsin olumsuz da böbreğemi kardeş sen beynini bekçi konumundasın resmen gerçeklere odaklann bırak düşünceler gelsin yanlış düşüncelere takılma 100 de 99 u gerçeği yansıtmıyor insan lar bunu anlasa atlatır zaten yalnız sen çok duyarlı sın senin işin hepsinden zor

[@mrtantalya]

BAŞARILI 👏👏👏

[@emineayan2196]

Gittiğim bütün dr sadece ilaç yazıp gönderiyo.. Sizin gibi yaşayıp atlatmış biri benim umut yolum oldu ve anlatımınız o kadar doyurucuki saatlerce dinlesem bıkmam.. Yaradan senden razı olsun bana doğru bi yol çizdiğin için...

[@mert4421]

Rica ederim

[@fidanguldemirayak4493]

Vidyonuzu cok faydali buldum tesekurler

[@sinyori1541]

HASAN AKAR ABİYİ DE ONERİRİM

[@onurakmese2551]

YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder. İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister. Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku

[@yldzazcetin4789]

@@onurakmese2551 süper tespit. Her yerde paylaşıcam. Allah razı olsun. Aldığın ilk abdest Allah için. İkincisi şeytana olur.

[@hayatverdiherguncile1999]

en iyi ilaç ve tedavi yine insanın kendisidir umudu kaybettigin yerde yüce rabbim yeni umut kapıları açar☘

[@HuzurluMutfakBuket]

Bu yaşıma geldim, bu kadar kapsamlı, bu kadar bilimsel ve faydalı bir video izlememiştim hatta daha önceki yıllarda yardım aldığım uzmanlar bile bu kadar ayrıntılı bilgiler vermemiştir, size çok çok teşekkür ederim ❤

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çok teşekkürler 🙂🙏

[@seferdilsiz5673]

Ben namaz kilarak kurtuldum Allah'a dua ettim çok şükür çok iyiyim kardeşlerim namaz kilin inadina şeytan mesvese veriyir sizi dinden uzaklaştıriyor siz şeytanın inadina namaz kilin bak nasıl kaçıyor şeytan aslinda vesvesedir ama Türkçe diliyle panik atak deniyor. Yüce Allah hepnize şifa versin amin

[@cerenoz4891]

Namaz kılıyordum fakat artık kılamıyorum çok zorlaniyorum. Sürekli basım dönüyo namazdayken. Siz de de oluyor muydu?

[@seferdilsiz5673]

@@cerenoz4891 Bende baş dönmesi olmadı sadece vesvese beni namazdan uzaklaştırma çalıştı ben inad ettim namazda şifa bulacagima inandım öyle de oldu çok şükür.Allah bana yardım etti çünkü ben ona bir adımla sabırla gittim eğer iyi olmak istiyorsan namaz kıl başka çare yok

[@hasanfidan9189]

Namaz kılarken baş dönmesi önemli değil önemli olan şu soruyu kendinize sorun gerçekten başınız dönüyor mu çünkü o anki stres ve korkuya bağlı olmayan şeyler oluyor gibi hissettirebilir , eğer gerçekten baş dönmesi oluyor sa farklı sorunlar olabilir mesela kulakla alakalı olan problemler baş dönmesi yapabilir ​@@cerenoz4891

[@gulserenser4243]

​@@seferdilsiz5673 Boş boş yazma dinci. Ne alaka namaz niyaz.

[@hanifepekyurek64]

Mide bulntısı şiddetli baş agrısı nasıl ğecer hiçmi geçmeyecek böylemi kalıcam 😢

[@hbi3318]

Kendimi aptal , zayıf ve takıntılı hissederken bunları ayrıştırmamı sağladınız , kendime özsaygım ve güvenim arttı. Ve başa çıkılabilecek problemlerim olduğunu hissettim. Allah sizden bin kere razı olsun.

[@TurkishDarkWave]

Bana dokunduğu kesin. Rahatladım . K ötü düşüncelerin geçici olduğunu, onların misafir olduklarını ve zamanı gelince gideceklerini, onlarla savaşmak yerine kabul edip yüzleşmek gerektiğini , bir gözlemci olarak onları tanımlamak gerektiğini ,her gün en az yarım saat spor yapmam gerektiğini , nefes egzersizleri yapmak ve bağırsak sağlığımıza dikkat etmek gerektiğini öğrenince rahatladım .Teşekkür ederim.

[@tklf00]

Şuan gerçekten zor bir anımda bu videoyu izliyorum diyebileceğim tek şey gerçekten çok teşekkürler.

[@receptekinaytekinbas1134]

10 yıldır panik atak la yaşiyorum. İlk kez bu kadar değerli açiklama dinledim

[@fatihhocam4362]

Dehşet bir açıklama. Yıllardır araştıran okuyan materyal tarayan birisi olarak böylesi güzel bir anlatıma sahip olan birisine denk gelmek mükemmel bir his. Dinlemekten müthiş bir haz alıyorum. Gerek yönlendirme ve ifade biçimi gerekse de bu kadar bilimsel verileri her düzeydeki insanın anlayabileceği bir şekilde aktarması mükemmel. ☀️🙏📚

[@ZelihaAksy]

Ağzınıza yüreğine sağlık

[@Mleperd]

Geçmişi hatırlamak beni hüzünlendiriyor... Hatıralar hoş bile olsa hüzünleniyorum."

[@eminear7659]

O bende de var maalesef hep gecmisi ozluyorum uzuluyorum o gunlere geri donmek istiyorum

[@ozlemercetin189]

Özlem hanım kadim Budist öğretilerini çok çok güzel ele alıp harmanlıyorsunuz. Gerçekten muhteşemsiniz ❤

[@aradgnzkisiyesuandaulaslam7017]

Daralmışken çıktınız karşıma bu nasıl akıcı konuşmadır sanki gözlerimin içine bakıp bana birebir anlatıyorsunuz gittiğim doktordan beklediğim bütün etkiyi siz bir videoa verdiniz. Asıl terapi ilaç değil anlayanı olduğunu bilmektir bence. Video ilerledikçe gülümsediğimi fark ettim. Akıcı anlatımınızın önünde saygıyla eğiliyorum emeğinize sağlık hocam 😌🌸

[@oktayka6819]

Çok iyiydi. Kesinlikle herkes izlemeli... Ders olarak okullarda verilmeli, izletilmeli. Keşke daha önce görseydim diyorum. Kaygı ve endişe duygularının gelip geçici olduğunu, hava olaylarına benzetmek çok iyiydi, böyle düşünüp sakin kalmak. Nefes egzersizleri artı hafifi tempolu yürüyüşler hergün, bol güneş... Yapılmalı. Bunları yaşamış biri olarak...

[@kullanici8863]

Yürüyüşe çıkmak istesem annem nereye gidiyorsun tek başına gezme diyor otur evde ders çalış diyor. Keşke birlikte gezebileceğim arkadaşlarım olsaydı.

[@gulsahataykan1579]

Özlem hnm, bunları duymak, moral bulmak ve 1,5 ay sonra sakinleyebilmiş olmak...Sizin gibi hekimler dahada çoğalır inşallah iyiki varsınız...ne büyük nimetsiniz bizlere...

[@blackmood8065]

Geçti mi kaygı durumu hayatınızdan

[@MuruvvetTomak]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM ÇOK GÜZEL ANLATIYOR SUN BEN 25 YILDIR YAŞIYORUM RABBİM HERKESE ŞIFA VERSİN INŞAALLA H

[@omarbluestream6843]

KZbin'da İzlediğim en etkili terapi videosu diyebilirim. Geçmişte yaşadığım olumsuz olay yada olayları sık sık hatırlayıp, üzerimde yaratmış olduğu yoğun kaygı ve stresi bir nebze de olsa azaltacağını umarak hergün izleyeceğim ve telkin etkisi yaratacağına inanıyorum. Çok sağolun var olun hocam.

[@ismaild21]

Merhaba aynı durumu yaşıyorum nasıl kurtulurum? Geçmesini istiyorum, unutmak istiyorum

[@gulcandemir1052]

Allah razı olsun hocam dediğiniz gibi “duygular geçicidir” bu cümleyi dahi duyduğumda bir rahatlama geliyor

[@leylakoc7152]

ne pozıtıv bır kadın ve oyle guzel anlatıyorsunuz super bılgılı kadınsınız cok prefesıyonel anlatıtınız teskurler

[@DUMANOĞLU-60]

Özlem hanım, Otuz yıl öğretmenlik yapmış bir kişi olarak sizi tebrik ediyorum. Çok iyi bir öğretmensiniz. Sonsuz saygılarımla.

[@esra619]

Sizde de mi var

[@mehmetmuratgunayan6771]

Sevgili Dr.Özlem Hanım gerçekten sizi dinledikten sonra kendime olan güvenim arttı,Teşekkür ediyorum size,

[@afercihan1549]

Hocam gecenin bir vakti bizlere umut olan bizi kendimize getiren sakinleştiren kaygıdan kurtaran kalp atış hızımızı yavaşlatan bilgi dolu videolarınız için minnettarım Allah tuttuğunuzu altın etsin.

[@osmandemirtas931]

Inşallah banada faydaniz dokunur hocam

[@sebuhi6774]

Allah sizden razı olsun.bu paylaşımlarla çok insanlara şifa oluyorsunuz.elbet Allah ın mükafatı büyük..

[@neslihansargn7303]

ALLAHIM.yarfimet sizede var mi

[@sebuhi6774]

@@neslihansargn7303 evet var amma şükürler olsun atlatdım sanılır ..korkulacak bir şey kalmadı.en azından bu belanın ne olduğunu anlamışım..artık ipin ucu elimde..ben 2010 da yakalandım bu pislik hastalığa ..2016 da neyin ne olduğunu anladım ve 4 yıldır qayet her şey iyi gidyor kendimi toparladım ve dreksyon benim elimde..unutmayın bu bir hastalık değil her şey özümüzden aslı..korkmak bu hastalığın kıdası asla ve asla telaş etme korkma..zaten korkulacak bir şey yok

[@gonulefe3433]

Dinledikçe beni bu kadar iyi tarif eden biri daha olamaz dedim.Kisa ve net ben yoruldumm.Kendimi bildim bileli içimde hep kendi kendimle konuştum.Tedavi görmem lazım ama iki özel çocuktan bana zaman gelmiyor.

[@mehmetfatihylmaz3544]

İyiki sizin gibi insanlar var. Ne kadar teşekkür etsem az kalır.

[@cinaraali2870]

ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM!!! NE MURADINIZ VARSA VERSİN! BİR ÖMÜR BOYU MUTLU OLUN İNŞALLAH 🙏🏻 O KADAR HUZUR VERDİNİZ Kİ BANA. NERDEYSE 10 GÜNDÜR DEVAMLI PANİK ATAK YAŞIYORUM. ANTİDEPRESAN KULLANIYORUM. SADECE UYURKEN RAHATLIYORUM. HER SABAH AÇILDIĞINDA AKŞAM YATAĞIMA GİRENE KADAR KENDİMİ YİYİP BİTİRİYORUM. SÜREKLİ MUTSUZUM. AMA! ŞU AN SİZİ İZLEDİM VE O KADAR RAHATLADIM Kİ SÖZLE ANLATAMAM! ALLAH SİZDEN 1000 KERE RAZI OLSUN !!!

[@eliffvegunes]

Siz müthiş bir insansınız, kanalınız bir KZbin kanalından ziyade dinlenme, soluklanma huzur bulma mekanı, sanki bir yuva 🏡 🥰

[@sercanbalaban70]

Bir insan bu kadarmı güzel anlatım yapar emeğinize yüreğinize sağlık

[@sinembilsel9392]

Defalarca psikolog ya da psikiyatristlere gidilse bile bu kadar aydınlatıcı ve açıklayıcı olmuyorlar çokkk iyisiniz ve çok düşüncelisiniz🙏🏻

[@esraduran4330]

Aynen hım hım diyor okadar bide eline bir reçete tamam

[@YT-io8uw]

@@esraduran4330 ilk gidince sadece dinliyormu doktor ?bende gidicemde

[@esraduran4330]

@@YT-io8uw aynen dinliyor birşey sormuyor yada bana oylesi denk geldi😂

[@esraduran4330]

@@YT-io8uw sizede geçmiş olsun bu arada

[@iremene4856]

Psikiyatriye gidip ona şans vermek istedim ama benim için güzel bi geridönüt alamadim. 15dk içinde ilaç verip beni yanından yolladı ve ben de kendi kendime iyi gelmeye çalışıyorum. Sizin de yardımınızla kendimi sevmeyi ve anlamayı öğreniyorum. Teşekkürler hocam 🤍

[@hakanozdemir9226]

yıllardan beri anksiyete ve panik atak hastasıyım hocam konuşmanız o kadar rahatlatıcı ki arınmış hissetmeye başladım şimdiden ağzınıza sağlık ❤

[@semihkoseoglu1799]

ben 2 buçuk senedir uyguluyorum içimde bir halen geçicek bir hissiyat var sosyal anksiyetemi hastalığımı yok edebileceğim az kaldı isterse 50 yaşımda geçsin yapmaya devam bu sosyal fobimden kurtulucam 18 yıldır bu acıyı çekiyorum 2. sınıfa geçtikimde 3 aylar tatilinde bıraktım okulda oldu herşey sosyal fobim 1. sınıfta :D sırf geçsin diye okula gitmedim bıraktıktan sonra 2 3 yıl sonra 2. sınıfa başlarım dedim hep okul aklıma geldikce kalbim bir anda pompalıyordu heyecan korku geliyordu süreklikendimi tanıtacam korkusu sözlü ders olucak korkusu imza atma korkusu yazı yazdıracak korkusu oluyordu yada tahtaya kaldırıp herkesin gözü önünde olucak korkusu vardı sırf bundan kurtulma kiçin okulu bıraktım ama nafile geçmedi halen evdeyim :D ama halen ablamızı ndediğini uyguluyorum 2 buçuk senedir

[@handeaksu4886]

Delirme korkusu? Düşüncelerin birbirine girmesi, ya da yabancılaşma yaşıyor musunuz?

[@Ceyoliliwq]

​@@handeaksu4886Şuan bende olan durum.Nasılsın şuan atlatabildin mi?😢

[@SılaSarı-s6z]

@@Ceyoliliwq nasıl oldunuz

[@Ceyoliliwq]

@@SılaSarı-s6z ya ben şuan iyiyim.Bir iki kere psikoloğa gittim ve ne yanlış ne doğru öğrendim. Sana tavsiyem bir tablo yap kafandaki düşünceleri oraya yaz ve o düşünce olursa ne olur ne olmaz her şeyi yaz oraya.Beynindeki düşüncenin ne kadar saçma olduğunu o şekilde görmen kolaylaşıyor.Dikkatini dağıtacak aktivitelere başla.kendine hobiler edinebilirsin.Boş durma ama ne kadar boş olursan beynin o kadar doluyor. Merak ettiğin bir şey olursa sorabilirsin :)

[@ErhanAlparslan]

Allah sizden razı olsun ilaç gibi geliyor konuşmalarınız son 1 aydır sizin videolariniz sayesinde anksiyetemden kaygilarimdan korkularimdan eser kalmadı ilaçlardan daha etkili konuşmanız Çevreme karşı eşime karşı davranışlarım bakış açım değişti

[@aliyealis9456]

İnsanları anlayabiliyorsunuz. Bilimin yobazı değilsiniz. Teşekkürler 🙂👏👏

[@al_ya276]

Hocam bi doktor gibi degil de bi arkadaş bi abla gibi izledim sizi bende yaklaşık 10 senedir depresyonla mucadele ediyorum sizi dinleyince bu kadar basitmiymis dedim. Güler yüzünüz umut oldu resmen. Teşekkürler 🥰

[@kadirozkutlu3155]

Nasıl oldunuz

[@cananozelci8591]

Sizin videolarınızı sayesinde her geçen gün ruhum daha dayanıklı oluyor. Dr. Önerisiyle başladığım antideprasanı yine Dr. kontrolünde bıraktım.Bir Klinik psikologla çalışmaya başladık. Videolarınızı, yönlendirmeleriniz çok kıymetli benim için🙏

[@ozlemtokgozozsoylar]

Bu gibi yorumlar beni çok mutlu ve motive ediyor. Ne mutlu bir katkımız varsa, sevgiler

[@atiyecebeci487]

Not alarak dinledim bana şifa oldunuz tam ihtiyacım olduğu anda karşıma ciktinz elhamdülillah teşekkür ederim

[@imrenyaman5901]

Anksiyete ilacsiz gecermi

[@hakancil2613]

​@@imrenyaman5901valla bende yine sıkıntı başladı ilaçsız atlatmak isterim ama zor yani psikiyatri randevu aldım ilaç felan Allahın izniyle daha güç kuvvet veriyo sonuçta bu da hastalık ruh istiyo

[@zuhtuozulker2863]

6 ay kadar önce eşim ve çocuğumla hollandaya yerleştim, bu değişimi ne kadar istesem de sonrasında gelecek ruhsal çöküntüden habersizdim. kendimi bildim bileli OKB ile mücadele ediyorum, bu da beni çok hassas bir insan yapıyor. geçtiğimiz aralıkta sizin videolarınızla karşılaştım, henüz sıkıntılarımı aşamasam da videolarınız bana iyi geliyor, hissediyorum. size teşekkür etmek için ilk kez bir video altına yorum yazıyorum.

[@mesrurekaracorlu284]

Harikasınız. İyi ki bu videoyu izledim.çünkü bazen sadece zaman kaybı oluyor izlediğim şeyler.

[@ishakabacioglu9286]

Bir Anksiyete bozukluğu hastası olarak sizi dikkatle takip ediyorum. Harika anlatımınız ve verdiğiniz müthiş bilgiler kendimi iyi hissetmemi sağlıyor. Çok teşekkürler iyiki varsınız sevgili hocam ♥️🧿

[@semihkoseoglu1799]

eee geçtimi bari o kadar önerilere rağmen bende halen yapıyorum 1 yıldır düzenli bi şekilde olmasa yine devam ediyorum

[@tunasoyad5098]

@@semihkoseoglu1799 sabret inanarak yap atakların geçecek geçecek....

[@Geniuscat44]

şahsen biryere kadar başa çıkmamda yardımcı oldu. ama tam iki bölüm değiştirdim ve sanırım bi uzmandan yardım almam gerek artık

[@umit6119]

Hocam her konuştuğunuz cümleler nokta atışı. Kesinlikle çok rahatlatıcı ve çok güzel bı anlatım. Kesinlikle herkesin izlemesi gereken video bu.

[@yasemindemirci7326]

Bir ay önce kardeşimi intihar sonucu kaybettik bu videonuz o kadar iyi geldi ki

[@musaarslan9806]

❤sizi dinledikçe rahatlıyorum baya dorun yaşadım hastane tahliller bir şey çıkmadı şimdi sizi dinleyip kafa toparlıyorum iyide geliyor ❤️

[@ademoglu1820]

Ne kadar net ve pozitifsiniz, bu kadar guzel anlatılamazdı herhalde

[@guncelhaberler8172]

Şu cümle beni çok mutlu ediyor (yalnız değilsin)

[@JaleYarar]

Bu kadar mı güzel anlatılır.. o kadar doktor dinledim, böyle iyi, rahatlatıcı akılda kalicı bir anlatım görmedim. İyiki varsınız.. süpersiniz.. çok teşekkürler ❤👍👏❤

[@ruzgarefe5921]

o kadar güzel anlattınız ve tanımladınız ki ben böyle bi durumdaymışım dediklerinizi dinlicem allah razı olsun sizin gibi doktorlar yok sanıyordum varmıss

[@muratyldrm9845]

Hocam size nasıl ullasa billirim oğlum icin

[@Sonkralice]

Anksiyete krizi geçirirken size rasta gele denk geldim. Çok teşekkür ederim şifa oldunuz 🤍🕊🙏🏼

[@turkayuluturk5923]

Allah’ım sizin ne muradınz varsa versin inşallah bayıldım size o kadar zor bir zamanda kurtarıcım oldunuz ki bugün

[@mustafacalsr4733]

Bence neden bu kadar etkili ve nokta atışı yapması hocamızın kendisininde zamanında bişeyler yaşamış olması. Bence yüzden çok faydalı oluyor. En azından kendi açımdan öyle düşünüyorum. Mesala panik atak anında kendimi neden wc ye attığımı öğrendim. RABBİM doğru hocaları bulup onlarla tedavi olmayı nasip etsin herkeze. Teşekkürler hocam anlatımınız için

[@SaitEmlak]

Bayıldım. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki. Gayet doğal, içten ve herkesin anlayabileceği gibi. Çok teşekkürler...

[@zerrinekici4997]

Tam da panik atak yaşarken sizinle karşılaşmak, teşekkür ederim.🙏❤

[@veyselyigittekin9885]

Sizi yeni keşfetim çok yarariniz bana dokunacak bunu çok iyi hissediyorum benimde psikolojik mide bulantım var sizi dinledikten sonra notlar aldım ve kendime bir yol çizmek için harekete geçtim lütfen sizden ricam bizi vidolarınızdan mahrum bırakmayın sizin gibi böyle bir insanla yol kattmeyi çok istiyorum ben bir universte öğrencisiyim ve psikolojik olarak desteğe ihtiyacım var maddi konu başta olmak üzere başka sıkıntılarimdan dolayı hiç bir zaman destek almadım buna ailemide katabilirim sizden ricam bana yardım edin yanımda olun sizin icin duacı olurum benim size vereceğim en büyük şey samimi ve içten bir dua olur ki rabbim benim gibi sıkıntı çekmiş bir kulunun duasını geri çevirmez her şey için teşekur ederim 🙏🙏🙏

[@zekiozcan220]

Dolu dolu bir içerik, yumuşak, huzur ve güven veren bir sunumla taçlanmış, emekleriniz için çok teşekkürler, Özlem hanım💐

[@user-yw2pl8wg1j]

Yine gece yarısı yine mide bulantısı yaşayıp uyuyamıyorum yine sizi dinleyerek kendimi sakinleştirip uyumaya çalışacam. Hayatım böyle mi devam edecek bilmiyorum ama eski halime dönmek istiyorum.

[@gresmyfuck6781]

Baş ağrısı oluyormu sizde

[@umitozkan5735]

@@gresmyfuck6781 stres olan insanda baş ağrısı olmaz mı? Mide yanması , avuçiçi terlemesi... denge kaybı atak sonrası aşırı yorgunluk...

[@yavuzkanon9619]

Allah senden razı olsun bende çok zor durumdayım sizi dinledim rahatladım bana cevap yaz

[@birisi2361]

@@azax1134 Selamün aleyküm kardeşim nasıl oldunuz acaba?

[@azax1134]

@@birisi2361 Dostum suanda iyiyim, ama her an atak yaşama ihtimali var bunu atlatmak okadar kolay degil ama zorda değil. Bu hastalık ilerledimi artık elinde olmayarak atklar başlıyor. Bu vesvese kuruntu evham olum korkusu gelecek korkusu endişe kaygı hepsi şeytandan geliyor. Bunu seytandan geldiğini bilsen daha rahat oluyor ne yazıkki her dafesında Şeytandan geldigini unutup yada unuturuyor seytan işte ozaman zor bi hale düşüyor. Cözümü basit seytanin serinden Allaha sığınacaz. Gelen vesveselere onem vermiyecez. Duygular asla bize zarari yok, sadece bizim verdigimiz tepkiler zararlı. Sakın duygu ve duyumlarinla savaşma cünkü kendinle savaşman demek kendinle savaşamasın. Bu konuda dua cok onemli cunku Allah aciz kulunun duasını kabul eder. Bu psikolojik bir savaş, ilacla olacak bir sey degil. Ama terapiler işe yarar. Nefes egzersizleri. En aza indirger.

[@sevvalge1506]

Dediğiniz şekilde beynimden geçenleri tanımladım. Tanımladıkça bir oh çektim, tutamadım kendimi ağladım. Buna ihtiyacım varmış, çok teşekkür ediyorum

[@gamzeusta7423]

Mesela nasıl

[@onurakmese2551]

YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder. İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister. Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku yada sözler köşkü var vesvese ilgili risalelerden ders veriyorlar izle onu

[@minekrca5957]

Sevgili özlem hanım videonuz gayet güzel anlatıma sahip olmuş. 7 sene önce başladım okb ve depresyondan dolayı tedavi görmeye. İzmirde 2 prof a gittim sadece bana ilaç yazıp gönderdiler tek kelime etmediler tek bir yardımcı açıklamada bulunmadılar.malesef tedavim sadece ilaca indirgenmişti. Fakat şuan siz ve sizin gibi birkaç psikolog artık insanları bilinçlendiriyor ve parası olmayıp terapi alamayanlara fayda sağlıyorsunuz. Yolunuz açık olsun. Teşekkür ederim

[@ismailisik7805]

nasilsinz yas kac bende izmirdenim

[@ismailisik7805]

psikoga fln gidiyormusnz

[@faziletcetin4439]

Çok güzel anlattınız

[@Pinaramigurumi44]

Gece gece çaresizce iyi gelecek videolar araken karşıma direk sizin çıkmanız ve rahatlamam.çok teşekkür ederim.psikoloğa gidemeyenler için çok güzel terapi oluyorsunuz

[@ilhanozdes5759]

Neyiniz var sizin anlatirmisiniz lütfen

[@seydakahraman8205]

siz ne şahane bir doktorsunuz. Allah sizden razı olsun. Ağzınıza, kalbinize, emeğinize sağlık. Şu an korkunç bir anksiyete atağı geçiriyordum. Bana çok iyi geldi bu videonuz.

[@elisidunyam4252]

Nasıl kurtuldunuz

[@ruveydamutlu478]

Yakın zamanda panik atak çıktı , anlattıklarınızı dinlerken tedavi oldum , çok teşekkürler Allah razı olsun. Söyledikleriniz bizim için altın değerinde.💖👍🏼

[@sevilhepsag6788]

İlac tedavisimi odaklanamiyorum 😭😭 yardim ne olur

[@lexies30]

@@sevilhepsag6788 kanka panik atagim başladığında 1 yöntem var onu uygula gecio

[@serhatgulaydn3100]

@@lexies30 ne?

[@aliizci4245]

Çok anlaşılır ,dinleyeciyi etkileyici samimi anlatım olmuş.Teşekkürler...

[@MeryemYldz-tj1dn]

Çok rahatlatıcı konusuyorsunuz rahatladım birazda olsa kaygılı takıntılı ve sınırlı olduğum anda denk geldim dinlemek rahat ettirdi

[@orhanylmaz8964]

Defalarca izledim zaten her sıkıştığmda izliyorum var olun

[@anlcanisk7502]

hocam öncelikle allah razı olsun, iyi ki varsınız.. bir konuyu bu kadar anlaşılır, açıklayıcı ve böylesine güzel bir dille, tonla anlatabilen ender insanlardansınız.. var olun, çok teşekkürler

[@emineezelates]

Zihin ve beden bir bütündür cümleniz, bağırsak sağlığı ve nefese değinmeniz harikaydı. Ben de yaşadığım olaylar sonrasında kaygı bozukluğu başladığını ve bu yaşadığım kaygi bozukluğunu kendi başıma tanımladığımı sayenizde öğrendim. Yorum yapıp bir hastalık haline gelmeden ve sahiplenmeden bir süre gelip sonra giden bir misafir gibi uğurlanacağını duymak çok güzel.

[@Luheinzel]

Önceden haraketli konuşkan mutlu ve enerjiktim 13 yaşındayım ve artık kolumu kaldıracak halim yok kimseyi göresim yok bi aktivite yapasım veya bir uğraş edinesim yok ama artık dur demek istiyorum ve düzelmek istiyorum kendi kendimi her zamanki gibi yetiştireceğim size de çok minnettarım

[@serkanux]

Hocam bu konularda çok fazla video izlemiş ve kitap okumuş birisi olarak sizin bu videonuzun hayatıma bambaşka bir bakış açısı kattığını söyleyebilirim. Bilimsel açıklamalarla yaptığınız tanımlar bu rahatsızlığı anlamlandırma konusunda bana çok yardımcı oldu. Allah razı olsun hocam.

[@ferhatgungor5822]

Banada çok yardımcı oldu artık korkmuyorum kaygılarım ve paniğimi yendim bu video sayesinde

[@damlakaraca4041]

Yalnızca zihinden ibaret olmadigimizi nasıl güzel anlattınız hocam. Benzer deneyimleri yaşamış olmanız, paylaşmanız bana kendimi anlaşilmiş hissettirip cesaret veriyor. Minnettarım.. Her videonuzda varlığınız için sonsuz şükür duyuyorum ❤️🙏🏻 gönlünüz daima güzellikler ile çiceklensin..

[@suzisuzuki5526]

Tesadüf karşıma çıkan bir video oldu. "Yanmış ve pişmiş" bir meslektaşımı görüyorum. Tebrikler, çok dinamik ve samimi bir video olmuş. Gönül rahatlığıyla sizin kanalınizi danışanlarıma tavsiye edebilirim. Yurtdışından selamlar, başarınızın devamını dilerim.

[@TülaySarikaya-d5i]

Sizi dinledikçe dinleyesim geliyor ,o kadar güzel anlatıyorsunuz ki tek tek,çok çok teşekkür ederim

[@hulyatahaoglu5400]

Size o kadar minnettarım ki .ruhuma dokunduğunuz için..sizinle iyileşme sürecime doğru yolculuğuma devam edeceğim sağolun varolun...

[@secilaydn7866]

Muhteşemsiniz sabaha kadar anlatsanız dinlerim ne kadar huzur veriyosunuz dinlerken ağladım 😢

[@ilaydazorlu4375]

Sizi yeni keşfetmiş olduğumdan dolayı ne kadar üzgün olduğumu anlatamam…nefesinize sağlık hocam🙏🏼

[@Abchjjjuujhhikookjjjjjjjh]

Hepsi buş bunlarizzet güllu tek çaren

[@sedakaraca9973]

Şuan çok zor bir haftadan geciyorum bı anda karşıma çıktınız sürekli hastanelik oluyorum ve yardım almaya başladım bugün çok güzel anlatiyorsunuz yaşadıklarımı

[@sedo7]

onlarca anksiyete üzerine video izlemiştim ama resmen bu videonuz ile aydınlandım ve nasıl baş etmem gerektiğini öğrendim, zaman zaman intiharı bile düşünmüş birisi olarak bana çok faydası oldu bu videonun, gerçekten çok teşekkür ederim

[@NotNice-99]

Siz mukemmel bir insansiniz bu bilgileri kimse sizin gibi icten anlatmiyor . Keske dunyayi siz yonetseniz 👏👏

[@tanercoban5573]

Yüzleşmek mükemmel bir teknik. Çünkü yüzleşip kabul edip ve çözüme yönelik enerji harcayıp aya tekrar kalktığınızda. Bu sefer çevreniz de kıskanmaya başlıyor çünkü herkes sizi zayıf ve güçsüz görmek istiyor. Size üzülme kafana takma diyenlere , hayır arkadaşlar kafaya takın ama hiçbir şey yapmadan beklemeyin. Hiçbir şey yapmasanız da bir dışarı çıkın dolaşın. Allah size bir yol veya birilerini çıkaracaktır.

[@ihsankurt6907]

hocam çok teşekkür ederim. 14 yıldan fazladır panik atakla mücadele ediyorum. Videonuzu çok beğendim. çok güzel anlattınız. Anlattıklarınızı uygulayacağım. EMEĞİNİZE VE İLMİNİZE SAĞLIK

[@esra619]

Evliliğe engel mi?

[@byebyebae]

Ne yaşadığım hakkında hiçbir fikrim yokken onu anlamak için sanki ben değilmişim gibi gözlemiyordum ve gerçekten iyi geliyordu. Ama yine de ne olduğunu neden farklı olduğumu bilmediğim için çok büyük sıkıntılar çekiyordum. Yalnız olmamak iyi hissettiriyor. Vücudumun tepkilerinin normal olması iyi hissettiriyor

[@huseyinkoc9023]

Atak geçirdiğim bi sırada karşıma çıktınız hocam nefes egzersizi iyi geldi Allah razı olsun sizden

[@umutardaa]

Geçmiş olsun yalnız değilsin

[@physics6070]

Panik atak geçiriyordum... "ölmeden önce" (çünkü öyle hissediyorum) son kez youtube bakayim dedim... birden videonuza rastladım.... tek cümle ; Allah razı olsun hocam sizi dinleyince geri nefes almaya başladım....

[@meltemcankaya6366]

Ayetel kursi oku bak nasl huzur doluyor ınsan ici

[@asker6492]

Oluyormu yine

[@physics6070]

@@asker6492 evet bazen

[@asker6492]

@@physics6070 ben sadece gözlemliyorum olduğunda yorum yapmıyorum halime ve geçiyor çabucak Elhamdülillah

[@leventballi]

Özlem Hanım gerçekten çok güzel bir anlatımınız var. Ben Ülseratif Kolit Hastasıyım ve bağırsakların vücudu ve psikolojiyi ne kadar etkilediğini çok iyi biliyorum. Tespitleriniz ve detaylı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim🙏

[@yagmurkr7690]

Amin çok kötü bir hastalık mahfoldum..Allah razı olsun hocalarimizdan

[@MehmetSaitGultekin]

Hocam siz bir lütüfsünüz inanın daha iyi olursam sizin youtube kanalınızı afiş yapıp izmirin her yerine asacam ❤❤

[@buraksahin5410]

Hocam kendimi hep kasıyordum; sizin sayenizde kaygılı düşünceler gelince daha rahat karşılayabilme temelini alabildim. Allah razı olsun sizden. İnşallah başka insanlara da dokunursunuz hayatlarına.

[@R.R.A.....]

Merhaba.her tarafmı kasıyorduz?٪

[@buraksahin5410]

@@R.R.A..... Merhabalar Genelde istemsiz bir şekilde ayaklarım yukarı doğru kasılıyordu ve vücudumun bel bölgesinde kasılmalar oluyordu. Elinle bir yeri tutuyorsam orayı sımsıkı bir şekilde tuttuğumu sonradan anlıyordum.

[@R.R.A.....]

@@buraksahin5410 evet evet bende de oluyor.ben korkudan kendim getiriyorum.yene bilmiyorum bu korkuyu,düşünceleri,korku kakbime vuruyor.

[@semihkoseoglu1799]

ben 2 buçuk senedir uyguluyorum içimde bir halen geçicek bir hissiyat var sosyal anksiyetemi hastalığımı yok edebileceğim az kaldı isterse 50 yaşımda geçsin yapmaya devam bu sosyal fobimden kurtulucam 18 yıldır bu acıyı çekiyorum 2. sınıfa geçtikimde 3 aylar tatilinde bıraktım okulda oldu herşey sosyal fobim 1. sınıfta :D sırf geçsin diye okula gitmedim bıraktıktan sonra 2 3 yıl sonra 2. sınıfa başlarım dedim hep okul aklıma geldikce kalbim bir anda pompalıyordu heyecan korku geliyordu süreklikendimi tanıtacam korkusu sözlü ders olucak korkusu imza atma korkusu yazı yazdıracak korkusu oluyordu yada tahtaya kaldırıp herkesin gözü önünde olucak korkusu vardı sırf bundan kurtulma kiçin okulu bıraktım ama nafile geçmedi halen evdeyim :D ama halen ablamızı ndediğini uyguluyorum 2 buçuk senedir

[@SfrSilindir-bx5ws]

Size teşekkürü bir borç biliyorum. Sesiniz ve olayı ele alış tarzınız rahatlatıyor gerçekten. 👍🤗

[@sonsuzlukyolcusu.7895]

Tek çare sevilmek kendini güvende hissetmek, başkasına güvene bilmek, yalnız olmadığını bilmek, Yaradanı bilmek.

[@bilinmiyor_5]

İstediğim yorum yaradanı bilmək sevgiyide ondan beklemek insan sevgisi sahte ve geçicidir Allah saniyesini kaçırmadan bizi seviyor ve rızkını daim indiriyor ve şefkatle bize bakıyor ve günah isledigimizde hemen cezamızı vermiyor ki ne kadar hak ettiğimiz halde Allah'ı seviyorum başka herşey yok OKB hastasıydim Allah bana yolumu gösterdi artık şifasını buldum var mı daha güzeli

[@ibrahimdemir5258]

@@bilinmiyor_5nasıl gösterdi

[@Selin-ff2sw]

Harika özet bir video olmuş.Daha önce bu durumları tecrübe etmiş bir psikolog olmanız anlatımınıza güç katmış. Çok teşekkürler 💕🌺

[@mervenuryapar7869]

Çok uzun zamandır (iki üç yıldır) kaygilaniyor ve takıntılı dusuncelerle uğraşıyorum. Bu durumda olduğumu fark ettiğimden beri ne yapmalıyım ne yapmalıyım diyerek panik halinde kendimi bir şey yapmaya zorluyorum.(Mesela birinin sözünü takiyorsam gidip onunla konuşmak, hobi edinmek, düşüncelerimi kağıda yazmak vb.) Hareketsiz kalmak düşüncelerimin beni ele geçirmesine yol açıyor çünkü. Bu sefer de istemediğim içimden gelmeyen şeyler yapmak zorunda bırakınca kendimi aynı paradoksun içinde buluyorum. Bu aralar tekrardan kendi içimde bu durumu çözmem gerektiğini düşünmeye başladım. Çünkü her olayda, her durumda aynı hislerle karşılaşıyorum yani kısaca kaygilaniyorum diyebilirim. Bu video benim için yeni bir başlangıç oldu, kendimle mücadelemde yeni bir ışık yaktı. O otobüsten saygısız yolcuları gonderip tatlis bir çörek olacağım ^-^

[@enesbolatc6041]

Evet seni çok iyi anliyorum artık düşünceler o kadar çok artiyorki onları düzenlemek icin bir kağıda yaziyorum bende hangisi mantikli hangisi mantiksiz bu şekilde ayirt etmeye çalışıyorum ve seninde dedigin gibi artık bu kaygilari anksiyeteleri farkli bi yerde mesela bi arabada yada otobüste tutup kendimi onlardan ayirmaya çalışcam o şekilde olunca biraz daha rahatliyacagimi düşünüyorum umarim allah hepimizin yar ve yardimcisi olur çünkü ben şahsen bıktım bu durumda gerçekten ölsem de bitse diye düşünüyorum...

[@BUSE-eo8kv]

Biriyle sohbet ediyosun sonra aradan 1 gün geçiyo pek konuşmamaya başlıyosun ama diğer günün çok güzel geçmiştir sonra düşünüyorum acaba bişey mi yaptım da yazmıyo hep bi kaygı içindeyim. Biri olumsuz bişey dese anca düşünüyorum niye öyle dedi falan diye artık cidden böyle olmak istemiyorum.

[@enesbolatc6041]

Çok fazla ayrintilara takiyoruz o yüzden bendede var başkalari bişey dediginde en ufak ayrintisina kadar düşünüyorum acaba yanlış bişey mi yaptim diye buda iyice takintiya dönüşüyor...

[@elifkucuk3260]

Allah razı olsun hocam çok teşekkür ederiz bu video için. Henüz atanamamış bir hemşireyim ve maddi durumum destek almak için yetersiz. Sizin bu videonuzla kendime destek vermeye başlıyorum. Çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız

[@aytennurerat5561]

Çok büyük depresyon, panik atak ve anksiyete patlamaları yaşıyorum. Her sabah farklı bir ağrıyla uyanıyorum sizin videolarınızı izleyerek üstesinden gelmeye çalışıcam

[@reistamam8897]

Aynen hergün kötü hastlaigim düşünceside hep var

[@Gizem0013]

Mesela nerelerin ağrıyor örnek verebilir misin?

[@aytennurerat5561]

@@Gizem0013 genelde göğsüm ve sırtım çok ağrıyor sıkışıyor kalp atışlarım hızlanıyor, başım ağrıyor ellerim uyuşuyor nefes almakta güçlük çekiyorum bazen de karın ağrısı

[@nimetokumus8371]

@@aytennurerat5561 merhabaa Ayten Hanım. Aynı problemleri ben de yaşadım. Rabbım düşmanıma vermesin 😔 beyin cerrahindan başladım kardiyoloji KBB dahiliye endoskobiye kadar yaptrdim. Bu anksiyete belası her yere vuruyor. Sirtimin ağrısından uyuyamayip ağladığım günleri bilirim. Her şey Temiz. Yalnız midemde anskiyete yüzünden pangastrit bağırsaklarda huzursuz bbagursak sendromu cikti. Acildekki doktorlar artık beni ezberledi. Endoskobimi yapan doktor bile dedi nimet bu böyle olmaz korkma git artık psikiyatriye midene kadar vurmuş dedi. Ama psikiyatriye gidip ilaç bağımlısı olmak istemiyorum😔Bilmiyorum nasıl olacak siz ilaç kulllaniyor musunuz? Bir de beyninizde başınızda uyuşukluk oluyor mu sizin de ?

[@aytennurerat5561]

@@nimetokumus8371 evet kesinlikle oldu şu an daha iyiyim gerçekten zor bir süreç ama üstünü kapatmaya çalışmayın mutlaka terapi alın ben de ilaç kullanmak istemiyorum o yüzden terapiye başlayacağım

[@nuriremnurayfer]

karşılaştığım diğer meslektaşlarınıza göre hitabınızı ve enerjinizi çok sevdim. gerçekten böyle konularda ses tonu kadar önemli bir şey yok.konuşma akıcılığınız sayesinde benim gibi çabuk sıkılan bir insan için gerçekten sonuna kadar dinlememi sağladınız. değerli bilgiler için çok teşekkürler. bundan sonra videolarınızın takipçisiyim.

[@ibrahimarslanturk8700]

Çok faydalı bilgiler , herşey güzel olmuş bayıldım 🌀💯💢

[@ibrahimarslanturk8700]

Emeğinize sağlık çok güzel paylaşımlar bunlar.💢💯🌀

[@Eslemnaz-esl]

Bendede var son 2 aydir gece nefes darligi ve çarpıntı ile uyaniuordum takii bunlarin bi sanal olduğunu dusunene kadar beynimi artik empoze ettim gececek bu bi oyun oynamaya devam et gececek diye sukur 10 gundur olmuyor korkmuyorum artik zaten çözüm de bu korkmamak ustune gitmek cok tesekkur ederjm 🎉🎉🎉🎉agziniza saglik

[@Zbanu]

Gerçekten içime su serpildi. Bu teknikleri ve yeni düşünce metodunu hemen hayatımda uygulamaya başlıyorum.

[@duygucanata5443]

İzlediğim ilk videonuz buydu, teyzem göndermişti. O günden beri boş vaktimde sürekli izliyorum ve yapabildiğim egzersizleri yapıyorum. Gerçekten faydasını gördüm. Çok teşekkür ederim. 🙏 💙 💎

[@DLZ-l]

Tekrar tekrar başa alıp izledim tek cümlesi yetti bu duygu düşünceler geçici ❤çok teşekkür ediyorum

[@nuranozturk7096]

Hayran kaldım anlatiminiza, insanı rahatlatan yaklasiminiza ve asıl önemlisi empati yeteneğinize...Kendimi iyi hissettim sizi dinleyince. İyi ki varsınız.