Hocam 56 yaşındayım biricik oğlumu 28 yaşında otomobil kazasında kayb etdim.Eve kapandım iki il .108 kiloya çıkdım.Dizimde,omurqamda sorunlar yaşadım yürüyemedim.Boyum 1.71.son 3 ayda yürüşe ve aralıklı oruca başladlm tansiyonum normale döndü 30 kilo verdim şu an 78 kiloyum iki haftadı yüzüyorum sizdende çok önemli bilgiler öyrendim Allah sizden razı olsun. vidiolarınız indiriyorum seherler 15 km.yürüyorum,akşamı 10 km.sizin vidiolarınızı tekrar tekrar dinliyerek yürüşde çok iyi geliyor hep var olun HOCAM.Hayatda hep mutlu olun.Allah sizi Annenize,eşinize,sevdiklerinize vee bize izleyicilerinize doyunca versin.Doymak olmuyor bilgi dolu sohbetlerinize ve çok şirin içden olan sohbetlerinize.Hep var olun.🙏❤️🇦🇿🇹🇷
@alpha.balamir4 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin
@guleker334 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin cennette kavuşursunuz inşallah.
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin :( beni de oğlunuz kabul edin sağlığınızın daha iyi olmasına çok sevindim
@allahnqulu40634 жыл бұрын
@@AkinSaatci Amin.Allah razı olsun.Çok teşekür ederim.Tabiikide toprağı sayı Yüce Allah size uzun hayırlı ömürler versin zaten oğluma benziyorsunuz.Boy,Saçlar vee nurlu yüz.Siz yaşayın ben size hep dua ediyorum.Ailenizi,takipçilerinizi sevindirin.
@allahnqulu40634 жыл бұрын
@@guleker33 Amin.Allah sizden razı olsun. İnşaallah.
@aysenurakgul13544 жыл бұрын
Hocam bu şekilde bilimsel konuşan nadir sporculardansınız. İyiki varsınız. 💯 Bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkürler
@seeknndestroy4204 жыл бұрын
@JULIAN hangi videoda sütün zararlı olduğundan bahsetti acaba=
@yusufemreeaydingoz94304 жыл бұрын
@@seeknndestroy420 8 ay önceki videosu git bak kanalına görürsün yorumda bitane wolf ile başlayan adam gömdü bunu
@AkinSaatci4 жыл бұрын
ben teşekkür ederim destekleriniz için :)
@seeknndestroy4204 жыл бұрын
Kerim a hangi karbonhidrat kaynağında glikojen olmadığını söyleyebilir misiniz? Karbonhidrat tüketmeden sporcu mu olunmasını tavsiye ediyorsunuz?
@aysenurakgul13544 жыл бұрын
@JULIAN süt ve süt ürünlerinin zararlı olduğu son dönemlerde açığa çıkan bir durum. Başka prof Dr. Yada ayrıntılı araştırma yapabilirsin. Benim araştırmadan güvendiğim tek sporcu. Birde tuğçe Alpay... ✌️👍
@mustafayilmaz61144 жыл бұрын
Yine 10 numara video senin sayende 102 kilo %33 yağ oranından 88 kilo %24 yağ oranındayım. 75 kilo %15 yağ oranına doğru ilerliyorum tek öğün beslenme kesinlikle işe yarıyor
4 жыл бұрын
Ben de 86 Kiloyum, Yüzde 17 yağ oranına geldim. Başladığımda 125 kiloydum
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Teşekkürler :)
@CaglarTekkilic4 жыл бұрын
KZbin, en sevdiğim özelliği oynatma hızını 1.5 yapabiliyor olmak
@AkinSaatci4 жыл бұрын
:)
@ozlembilliejean4 жыл бұрын
Sol yanınızda Atatürk'ün olmasına bayıldım :) Verdiğiniz çok değerli bilgiler için de teşekkürler
@ahumyu34514 жыл бұрын
Yine ve yeni bilgiler cok teşekkür edrim Akın abi... Bu arada 105 kg ile sağlıklı beslenmeye basladim aralıklı orucla 3. ayda şuan 90 kiloyum ve seni tevafuk olarak 3 aydir dinliyorum
@CANAN123544 жыл бұрын
En uygun yeme aralığı aslında gündüz 07-15 arası. Güneş battıktan sonra sindirim sistemi duruyor vücut insulin direncine geçiyor, Circadian ritm her insan için geçerli. Kalori hesabı da her zaman önemli kilo verirken.
@GozdeEvcin4 жыл бұрын
yine çok verimli bir video olmuş çok teşekkür ederiz hocam
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim Gözde Hanım :)
@ozlemmorrow95504 жыл бұрын
Sanıyorum bilgili bir akademisyen olmanın faydası. Tamamen bilimsel verilere dayanarak bilgi verici videolar. Hocam tüm videolarınızı izledim. Tebrik ederim sizi🙏🏻
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Faydalı olmak en büyük amacım, çok bilgi kirliliği var o sebeple paylaştığım bilgilerin güvenilir olması önemli
@nilaynly94874 жыл бұрын
Hemen kaçmak istiyosanız kaçabilir misiniz mi? Ne düzgün insansın Akın hocam. Hem gündemi bu kadar iyi takip ediyorsun ve hem bize hızlıca tertemiz aktarıyosun, başka da derdin yok. Sağol, var ol!♥️
@azizmustafayuksel77664 жыл бұрын
Bilgiyi başta veya sonda vermeniz fark etmiyor her anı dolu dolu videolar yaptığınız için biz son ana dek izlemekten keyif alıyoruz hocam✌
@AkinSaatci4 жыл бұрын
çok teşekkür ederim Mustafa Yüksel :)
@allahnqulu40634 жыл бұрын
Tabiiki hocam çook keyfli sizi dinlemek bilgi dolu 👍🙏Allah sizden ebediyyen razı olsun hocam,oğlum hep var olun🙏Baku Azarbaycan
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Allah sizden de razı olsun :)
@sedaoz84114 жыл бұрын
Çok çok teşekkürler herşey için🙏🙏 8 kilo verdim bilgileriniz sayesinde💪🏻
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Maşallah çok sevindim tebrikler
@ayseozdemir29334 жыл бұрын
Ben Fizyoterapi ve rehabilitasyon 4. sınıf öğrencisiyim, seneye inşallah bir fizyoterapist olacağım. Size bir konuda teşekkür etmek istiyorum; mesleğim ülke genelinde insanların tam olarak bildiği bir meslek grubu değil bilenler de çoğunlukla yanlış biliyor . İnsanları egzersiz sırasında oluşan komplikasyonlar ya da problemler için bir fizyoterapist ya da doktora yönlendirdiğiniz için size gerçekten teşekkür ederim. Ülkemizde eğitim almayan fakat meslek sahibi olan tonlarca insan var! Artık herkes diyetisyen(miş) diye söylediğimiz gibi egzersiz yapabilen ve yapamayan (!) herkeste fizyoterapist olmuş. Lütfen herkes kendi mesleğini yapsın!
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Ayşe merhaba çok memnun oldum tanıştığımıza, eminim işinde çok başarılı olacaksın. Çok güzel meslek tebrik ederim seni şimdiden
@ayseozdemir29334 жыл бұрын
@@AkinSaatci Çok çok teşekkür ederim . Umarım birgün bir yerde karşılaşırız, sizin gibi güzel bir insanla tanışmış olmakta beni çok memnun ediyor. Sizleri seviyorum saygılarımla 🌸
@gizem454 жыл бұрын
Merhaba, son zamanlarda da iyice populer olan Chloe Ting antrenman programlarını incelediğiniz bir video çekebilir misiniz? Sizin bilimsel bakış açınıza ve yorumlarınıza çok güveniyorum. Teşekkürler :)
@asudeaslan62624 жыл бұрын
Videolarınız iyi ki var 👍🏻 bu güzel bilgiler için teşekkürler
@gokhanozen5694 жыл бұрын
allah rahmet eylesin.ne güzel azmetmişsiniz. yaşça sizden daha genç birçok insan bu yorumunuzla birlikte daha da motive olacaktır. sağlıcakla kalın.
@dimercon36634 жыл бұрын
Hocam ip atlama için de bir bilgilendirme videosu çekebilir misiniz?
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Tamam söz bu haftasonu
@azizmustafayuksel77664 жыл бұрын
Harika bir istek olmuş ben de ip atlama videosunu iple çekiyorum 😁 son 10 gündür kardiyo antremanlarının tamamını ip atlamaya çevirdim çünkü
@hasanbasrisagdic16884 жыл бұрын
Bilgiler için çok teşekkürler
@AkinSaatci4 жыл бұрын
ben teşekkür ederim
@neslihantasc48944 жыл бұрын
Hocam, şişkinlik ile ilgili video çeker misiniz? Nedeni ve çözümü ile alakalı, tesekkurlerr
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Not aldım araştırıp güzel bir video yapmaya çalışacağım
@eylulavci64654 жыл бұрын
Stomach vacuum yönteminin beli incelttiğini söylüyor bazı sporcular, doğru mudur acaba? Size de sormak istedim sorumu cevaplarsanız çok memnun olurum emeğinize sağlık tüm videolarınızdan ve yararlı bilgilerinizden faydalanıyoruz bunun için de ayrıca teşekkür ederim😊
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Bu akşam bu konuda video çekeceğim
@eylulavci64654 жыл бұрын
Akın Saatci Tamamdır teşekkürler
@ayten29254 жыл бұрын
Akın hocam teşekkürler 🙏🏻
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim :)
@fatmaguler60994 жыл бұрын
Hayırlı günleriniz bol olsun akin bey ben 54 yaşındayım annem 74 annemin iltihapli eklem romatizması sebebiyle arti pandemi süresince kısıtlı harekete bağlı tutulmaları var parklardaki uzay yürüyüşü yada eliptik bisiklet tarzı aletler iyi geliyor ev için almayı düşündük malûm çıkamıyoruz pandemi sebebiyle kilomuz 130 oldu hangi marka ve modeller eliptik alabiliriz biliyorum yoğunsunuz dönerseniz iki ihtiyari sevindirirsiniz sağlığınıza duacıyız
@emrekurtoglu74804 жыл бұрын
12:04 hocam gerçekten cok tesekkur ederim omzumda vucut geliştirmeye basladigimdan beri boyle bir sorun vardı fakat agri yok veya baska sıkıntı üretecek bi durum yoktu ama rahatsiz etmeye başlamıştı bu video beni cok rahatlattı teşekkürler
@AkinSaatci4 жыл бұрын
faydalı olmasına çok sevindim
@suleymanakkus64504 жыл бұрын
Hocam saat 11 de uyumuş olmanız gerekiyor dediniz bende video yu kapattım ve uyudum sabah devam edicem :)
@AkinSaatci4 жыл бұрын
bravooo
@dorukacet444 жыл бұрын
Gece vakti yulaf yerken izledim hocam affola :D
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Hahahah estafurullah
@dorukacet444 жыл бұрын
@adolf hitler Hahahah kardeşim valla o kadarını da yapmayalım :D Yulafa süt koyuyorum, tarçın ve kuru meyve de ekliyorum. Müthiş oluyo vallahi
@dorukacet444 жыл бұрын
@adolf hitler Ben yurtta kaldığım için mecbur soğuk koyuyorum ama dolapta bekletiyorum yumuşuyo. Evdeyken ısıtıp yapıyodum öyle ayrı bi güzel oluyodu. İyi aroma ve meyvelerle kesinlikle yeniyo
@melisaay65084 жыл бұрын
Kestane balı ile polen propolis arısutu ve cinseng alıyorum.. bal olmasından dolayı zararlı mı🙄
@AkinSaatci4 жыл бұрын
zararlı değil de kilo vermek isteyenlere tavsiye edilmez
@guleker334 жыл бұрын
Hocam yine çok faydalı oldu bu bilgiler çok teşekkür ederim iyiki varsınız. Birde sorum olacaktı bilgilendirirseniz çok sevinirim. Sabah yürüyüşe gitmeden önce kahve içiyorum türk kahvesi. Fincana yarısı su yarısı yarım yağlı süt ekliyorum yanındada 1 adet meyve yemek zorundayım çünki elim kolum her yerim titriyor çok kötü olıyorum meyve engelliyor yinede kahve bana fayda edermi.
@AkinSaatci4 жыл бұрын
siz de iyiki varsınız titreme konusunu bilemiyorum
@riselikephoenix4 жыл бұрын
bal koymayın dedınız de acaba sırke kahve vs seylerden baska bır sey yaparken bal yerıne pekmez kullanabılır mıyız
@aysegulyazc50804 жыл бұрын
Akın hocam sizin bilgilerinizle 1 eylül de başladım bugün 25 eylül ve toplam 5,6 kilo verdim teşekkür ederim 🕊
@AkinSaatci4 жыл бұрын
maşallah tebrik ederim
@zehrayalcn7644 жыл бұрын
Neler yaptınız biraz anlatabilir misin
@aysegulyazc50804 жыл бұрын
@@zehrayalcn764 Öncelikle Akın hocanın videolarını izle Günde 2 öğün bazen ise tek öğün beslendim Bol su içtim en az 2,5 lt Akın hocanın tariflerinden yapıyordum kendimi yemeklerden uzaklaştırmadım sağlıklı şeyler tükettim Akşamları an az yarım saat spor yaptım kendime inandım sende yapabilirsin pes etme sakın 🙏💗 ben daha çok başındayım 25 kilo vermem gereken yolum var
Video için teşekkürler🙏 Benimle aynı problemi yaşayanlar mutlaka vardır, kilo aldığım için dizlerde ve belde çeşitli sıkıntılar çıkmaya başladı, kilo vermek için spor yapmak istiyorum fakat bu da o bölgelere zarar verir diye endişeliyim, çünkü spor yaptığımda ağrı artıyor,bu konuyla ilgili fikrinizi merak ediyorum
@AhmetYILMAZ-nw1tt4 жыл бұрын
Hocam laptop kılıfının markası nedir
@AkinSaatci4 жыл бұрын
internetten almıştım, i- Blason yazıyor üstünde
4 жыл бұрын
Çok güzel kılıf benim de çok hoşuma gitmişti.
@whateverdd49094 жыл бұрын
20 denek çok az
@hikmetkara26354 жыл бұрын
Hocam egrersiz gosterir misniz
@canerbaltaci62984 жыл бұрын
Hocam tshirt'niz çok güzelmiş nerden temin edebiliriz ?
@AkinSaatci4 жыл бұрын
çok teşekkürler ilginize, kendim yaptırdım yakında satışını yapacağım
@fatmadana22874 жыл бұрын
Katıl butonu ücretlimi?
@AkinSaatci4 жыл бұрын
butona basıp farklı üyelikleri görebilirsiniz
@ozlemkocak80544 жыл бұрын
Ben zaten tek ogun besleniyordum ama sagliksiz seyler yedigim icin kilo aliyordum simdi if diyetini ogrendim saglikli seyler yiyerek kilo verebilirim insallah diye dusunuyorum yas 44 kilo 76 sorunum ve sorum su ki sigara kullaniyorum ve 3-4 fincan turk kahvesi iciyorum cok az seker atiyorum bu sorun olurmu? Avusturalya’ dan selamlar..🙏🙏
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Çok selamlar Detaylı videolar çekeceğim
@gamzeaksi86363 жыл бұрын
abi ninni gibi konuşuyosun senin videoyu açıp uykuya dalıyorum:)
@eselcukart65784 жыл бұрын
Bilgiler icin cok tesekkurler. Sanirim yorumlarda jumprope la ilgili bir soru vardi ama kaybettim :) Bazen "X gun boyunca sadece jumprope ile nasil kilo verdim/inceldim" seklinde videolara rastliyorum. Oncesi ve sonrasi karsilastirmasi da yapiyolar ama gercekten sadece jumprope kullandiklari konusunda ne kadar durustler bilemedim. Elbette beslenmeye de dikkat edildigini dusunecek olursak, sadece jumprope incelmek icin yeterlimidir? Tesekkurler
@dr.okyanustakibulut25564 жыл бұрын
Diz kapağımla ilgili bir ameliyat oldum dizimi zorlayacak hareketler yapamıyorum. Basenlerim ve iç bacaklarımdan çok rahatsızım. Ne tür egzersizler yapabilirim?Evde kondisyon bisikletim var. Leslie yapıyorum ama ekstra ne yapabilirim yardımcı olabilir misiniz?
@DRVarYus4 жыл бұрын
Clean cheat yapılmalımı
@esraaslan38544 жыл бұрын
Akın Hocam, ben Pomem kursuna katıldım. 90 kiloyum boyumda 1.75, vücudumda dolayısıyla kilolu. Hafta 2 gün koşu, diğer 2 gün antrenman yapıyoruz. Hocam spora başlayınca sıkılaşırsın böyle kalırsın deniliyor bu doğru mu? Önce fazla yağlar erir, kilo kaybı olur daha sonra vücut sıkılaşmaz mı? Lütfen ama lütfen bana cevap verir misiniz?
@beratmertdogan85714 жыл бұрын
Evet oyle yapiyorum ma mumkunati olmuyor yasim 44 oldu vermekde zorlaniyorum 70 kiloyum simdi durdu kilo vermem ilac kullaniyorum 13 yildir cok yavas calisiyor metebolizmam
@AkinSaatci4 жыл бұрын
doktora gittiniz mi?
@beratmertdogan85714 жыл бұрын
Evet gittim diyetisyene gitmedim
@ezgiliks4 жыл бұрын
Akın Hocam ben 114 kiloyu görmüştüm. Sonra yüzme ve aralıklı oruçla 90 a düştüm 3 ayda. Aradan epey zaman geçti hergün nerdeyse 16 bin adım atıyorum dumbell ile karın ve tüm vücut çalışıyorum. Yememe de dikkat ediyorum protein ağırlıklı beslenmeme rağmen kilom sabit. Görüntüm değişiyor evet ama kilo takıldı 90 a. Sizin öneriniz nedir? Dr ile görüşeceğim haftaya özellikle şunu sorun test ettirin diyeceğiniz bir şey var mı. Teşekkür ederim şimdiden☺️🌸
@fero69984 жыл бұрын
Hocam SABAH kAHVALTISI YAPMADAN ÖNCE 2. litre su içiyorum ve 2 yumurta 1 tabak salata 15 zeytin 2 biber yiyorum ve bunu 3 gündür yapıyorum. her akşam 1 saat yürüyüş yapıyorum. günde 1.5 saat antreman yapıyorum spor salonunda . bunun haricinde 22 günde 13 kilo verdim ama bazı günler 1 ekmek yiyirodum egzersiz hiç yok hareket hiç yok buna rağmen 13 kilo verdim kola içtiğimi dahi hatırlıyorum ve o zmn 98 kiloydum şu an 84 dediğim gibi 13 14 kilo verdim . şimdiki amacım bu yukarda yazdığım beslenme şeklini tek öğün şeklinde yapıyorum ve 3 gündür yapıyorum ve amacım 30 gün yapmak SADECE OKUMANIZI VE YORUMUNU ZU MERAK EDİYORUM NE DÜŞÜNÜYORSUNUZ?
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Bu akşam yayında cevaplayacağım videoda
@fero69984 жыл бұрын
@@AkinSaatci teşekür ederim hocam yayın ücretli aboneler için değil demi?
@leylileyli26854 жыл бұрын
Hocam cloe ting challenge yapıyorum bir kaç gündür dizimde sanki kemiklerim birbine sürmüş gibi ağrı ve ses oluyor ve spordan sonra da gün için de devam ediyor bu durum yaptığım araştırmalara göre bunun için glukozamin kullanmak gerekliymiş siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
@sarnc33024 жыл бұрын
Spor sonrası esneme hareketleri yapıyor musun
@leylileyli26854 жыл бұрын
@@sarnc3302 yapıyorum ama her zaman değil
@sarnc33024 жыл бұрын
@@leylileyli2685 her zaman yapmalısın 10 dakika civari. İşte o zaman ağrıların azalır ve spor hareketlerini daha rahat yaparsın
@leylileyli26854 жыл бұрын
@@sarnc3302 teşekkürler öneriniz için uygulayacağım inşallah
@didemdedeoglu96564 жыл бұрын
ben de chloe ting den slim olanı yapıyorum siz vücudunuzda değişim gördünüz mü
@beratmertdogan85714 жыл бұрын
Iyi aksamlar hocam ben troyit hastasiyim nasil kilo vermem lazim 105 kiloydum 58 kiloya dustum simdi kilo aldim nasil vermeliyim
@alpha.balamir4 жыл бұрын
Troyit bezleriniz hızlı yada yavaş çalışıyorsa doktorunuz bunun için hap vermiş olmalı troid hastalarının işi çok zor depresif üzgün ve yorgun oluyorlar bir çok tedavi yöntemi var bu hastalığin troid beziniz hızlı çalışıyorsa zaten çok hızlı kilo verirsiniz yavaş çalışıyorsa çok çabuk kilo alırsınız bunu doktorunuz ile konuşmanızda fayda var geçmiş olsun
@AkinSaatci4 жыл бұрын
çok geçmiş olsun, siz eminim benden daha iyi biliyorsunuzdur ilk başta verdiğinizi tekrarlayın bir tek acele etmeyin ve kas da çalışın
@sahilequbadxanli63464 жыл бұрын
Shekerim zaten dushuk🤦🏻♀️ nasil yukari cikarda bilirim?😅
@AkinSaatci4 жыл бұрын
doktorunuz eminim güzel tavsiyeler verecektir
@ayseakca32354 жыл бұрын
2 kızım var evden çıkma imkanım yok ve 2 aydır yürüyüş yapıyorum koşu bandı aldım ve farklı antremanlar yapıyorum sizce doğru yoldamıyım lütfen cevap verin
@muhametmustafaarslan71324 жыл бұрын
Merhaba hocam ben 35 yaşındayım 4 çocuk Anesiyim kilom 85 ve bende ardık çok kilo.vermek istiyorum ama spora gitme imaknim yok.cunku kızım küçük nasıl kilo vermilirim
@AkinSaatci4 жыл бұрын
kanalda hem spor videolarımı bulabilirsiniz evde yapabilirsiniz. Hem de beslenme ile ilgili bilgi videoları var
@esrabakacak22754 жыл бұрын
Aç karna sabah spor yapıyorum kilo verebilirmiyim
@seeknndestroy4204 жыл бұрын
Esra Bakacak evet yağ yakımınızı hızlandıracaktır, spor öncesinde kahve veya yeşil çay da içmenizi de öneririm
@esrabakacak22754 жыл бұрын
@@seeknndestroy420 teşekkür ederim 🤗
@baypipo574 жыл бұрын
Sabah spor yaptığımız da gün boyu kaslar çalışıyor o yüzden yağ yakımı daha hızlı oluyor..
@AkinSaatci4 жыл бұрын
tabi
@didemdedeoglu96564 жыл бұрын
merhaba ben günde iki öğün besleniyorum amacım kilo verip şekillenmek şekillenme için chloe ting yapıyorum sabah ilk isim ılık limonlu su içmek sonrasında hindistan cevizi yağlı kahve kahvaltımı 11 12 de akşam yemeğimi en geç 5 de yiyorum ve günde en az 3 lt su içiyorum az kalorili beslenmeye çalışıyorum evet daha mutlu ve dinçim gün icesinde ama kilo veremiyorum vücudumda görsel olarak bir değişim de görmüyorum ve bu beni çok üzüyo bu arada uykum de çok düzenlidir saat en geç 1 buçukta uyurum sabah rutin 8 de uyanırım ne yapmalıyım nerde yanlış yapiyorum
@didemdedeoglu96564 жыл бұрын
@adolf hitler yo asla fazla değil herşeyi hesaplayıp porsiyon kontrollü yiyorum
@didemdedeoglu96564 жыл бұрын
@adolf hitler bir süredir böyle tam olarak bilmiyorm ama bunu hayat tarzı haline getirmek amacim
@denizfilizaltan41874 жыл бұрын
Çok düşük kalorili beslenerek metabolizma hızınızı yavaşlatmış olabilirsiniz
@esrabakacak22754 жыл бұрын
Abi ip atlayarakta kilo verebilirmiyiz
@AkinSaatci4 жыл бұрын
tabi
@mahmutkzlkaya16724 жыл бұрын
Hocam 1 yılda sınav sebebiyle 15 kilo aldım 82 den 97 ye çıktım boyum 1.88 1 aydır çabayla sporla beraber 91 e düştüm ama devamı zorluyor videonun dışında ek bir öneriniz var mı
@mahmutkzlkaya16724 жыл бұрын
Birde ek olarak uyku problemim var 11-12 de yatağa girsem uyumam 1-2 yi buluyor
@ornogz47854 жыл бұрын
reis yumurta yiye yiye boynunda civciv çıkacak galiba :D
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Arı sokması :) sivilce değil :)
@ornogz47854 жыл бұрын
@@AkinSaatci geçmiş olsun
@ruzgarcan53952 жыл бұрын
Akın hocam Ayşegül Çoruhlu bangır bangır anlatıyo bunu kaç senedir.saat 5 te son öğünü tamamlamış olun görün bakalım neler oluyor diyor.sirkadiyen beslenme bu zaten
@Quaresma25064 жыл бұрын
Hocam kayıt edin
@AkinSaatci4 жыл бұрын
kayıtta :)
@rabiayldrmcover73294 жыл бұрын
İlk yorum🖤
@AkinSaatci4 жыл бұрын
:)
@Smy-gq7tn4 жыл бұрын
Benim kas oranım düşük
@emincuhadar4 жыл бұрын
Umut tacirleri
@AkinSaatci4 жыл бұрын
bilimsel araştırmalar
@halffullofhappiness4 жыл бұрын
Akın hocam boynunuzdaki sivilceyle bizi tanıştırmak ister misiniz? Baya bağımsızlığını ilan etmiş kişilik kazanmış 🤭
@AkinSaatci4 жыл бұрын
videolarda anlattım kendisi sivilce değil arı soktu bahçede :)))) ama bağımsızlığını ilan ettiği doğru
@halffullofhappiness4 жыл бұрын
@@AkinSaatci geçmiş olsun. Ben kaçırmışım onu anlattığınız videoyu 🙈
@nergizcakr85842 жыл бұрын
Şu
@narminmemishova14454 жыл бұрын
her seferinde bilimsel arastirma oldugunu soylemenize gerek yok bence. siz ne anlatsaniz kulaga zaten bilimsel geliyor :D
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim ama yine de kafadan atma olmadığını söylemek isterim :)
@engindur41044 жыл бұрын
777
@AkinSaatci4 жыл бұрын
:)
@tan93514 жыл бұрын
para kazanmak için videoyu uzatiyorsunuz söyleyeceğiniz iki cümle