Garantili Yağ yakma ve Kas yapma Formulü Bu Tahtada - aralıklı oruç

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @akinsaatci
Online özel dersler ya da online grup mat dersleri 0532 053 2220
Online eğitmelik eğitimleri 0533 135 9406
30 Günde Bel bölgesindeki yağlardan Kurtul • 30 Günde tek Öğün Yiye...
Tek Öğün ile beslen • 30 Gün Değil Tüm hayat...
30 Günde Sirke ile Kilo verilir mi? • Video
30 Günde Yağları yak ve Kilo ver • Video
Kilo vermek istiyorsan bunları yapma - • Kilo vermek için bunla...
1 Ayda Karın kasların olsun • Karın kası yapmak için...
1 ayda baklavaları çıkart... Karın kasları • 1 ayda baklavaları çık...
Yağları Yakmak, kilo vermek istiyorsan bu videoyu izle... • Yağları Yakmak, kilo v...
Hızla yağları yak - • Hızla yağları yakmak, ...
2 kat hızla yağları yak - • 2 kat hızla yağları y...
Dik bir duruş için 3 dakika yeter - 1 - • Dik ve güzel bir duru...
Skolyoz için 5 hareket • Skolyoz için 5 hareket...
Bel Ve Boyun Ağrısı için 3 dakika yeter - • Video
Daha Dik durabilmek için 3 dakika yeter - • Kifoz ve sırt ağrısı i...
Daha dik bir duruş için 3 dakika yeter - • Daha dik duruş ve ağrı...
Daha ince bir bel için - • 1 ayda daha ince bir b...
Sakın Karnınızı içeri çekmeyin - • Sakın Karnınızı İçeri ...
Karnınızı içeri çekmeyin 2 - • "Sakın karnını içeri ç...
Doğru nefes - • Skolyoz için 5 hareket...
Yarım saatte yağları yak - Runity - • Yarım saatte kilo ver ... reformer soğuk lipoliz reformer pilates reformer pilates aralıklı oruç

[@gulsend.4157]

Ne güzel kanal ya diyetisyene gitsek bu kadar bilgi vermezler vallahi. Çoook teşekkür ederiz aklimizdaki sorulari hissetmissiniz resmenn

[@AkinSaatci]

Faydalı olmasına çok sevindim Gülşen D.

[@kemalpulgu9847]

@@AkinSaatci Bir kısmı çok iyi anlayamadım - yağ yakmak için tok karna mı yoksa aç karna mı egzersiz yapmak lazım? Videodan aç karna olarak anladım, ki bu konuda tam tersini söyleyenler de mevcut; neyi dikkate alacağını şaşırıyor insan :D

[@zeynepsuruculer5183]

@@kemalpulgu9847 ac karnına yapılan sporda vücut yağlardan yakar. Vücuttaki zararlı bakterileri, hasta hücreleri ve yağları yok etmesi için bu şekilde öneriyor.

[@sumeyyesert4503]

Kesinlikle katılıyorum hiçbir bilgi vermiyor diyetisyen..parayla kilo alıp, parayla kilo veriyoruz ☺️☺️☺️

[@melisaeryilmaz7107]

@@zeynepsuruculer5183aç karna spor yaptiktan sonra yemek yiyelim mi peki

[@nilaoncu4630]

Ben bugüne kadar sizin gibi net, anlaşılır, faydalı bilgi aktaran bir kişi ile karşılaşmadım. Bu sene hayatımı, sağlığımı düzene sokmaya karar vermişken karşıma çıkmanız bana güç verdi. Teşekkürler. Sevgiler 🤸‍♀️🦾

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim 🙏👏

[@radiocuttlefish1226]

2. Gündür Akın Hocanın kanalındaki videoları izliyorum.Bu kadar samimiyet,donanım,kalite hepsi bu kadar nasıl olabilirin cevabı diyebilirim.O kadar çok şey öğrendim ki önceden izleyip kafamın allak bullak olduğu her şey şimdi net.Umarım emeklerinizin karşılığını her zaman alırsınız.Ve bu güzel bilgilerle bizi mutlu ettiğiniz den daha çok mutlu olmanızı dilerim.Emeğinize sağlık!

[@nerminnuraymetin2519]

Yine çok güzel bir video olmuş.. bilgi dolu. Bence gayet açıktı her anlattığınız.. Teşekkürler hocam ..

[@canavar7463]

merhaba, bir tıp öğrencisi olarak bizim daha derinden ve bilimsel işlediğimiz konuları bu şekilde anlatımınıza bayıldım. insülinin çalışma mekanizmasından otofajiye tüm konuları her seviyeye uygun anlatmışsınız elinize sağlık. inşallah videoların devamı gelir :)

[@HakanKaraca-e]

İzlediğim yabancı kaynakların haricinde kendi dilimizde her şeyi mükemmel anlatmışsınız Akın bey. 46 yaşındayım ve bu dediklerinizi neredeyse 1 yıldır yapıyorum ve yağ oranımı düşürmeyi bırakın o kadar fit hale geldimki Muai Thai’ye bile başladım. Sonuçlar inanılmaz.

[@tugceces]

İki öğün mü besleniyorsunuz

[@umtkose]

İlk defa birisi çok anlaşılır açıkladı teşekkür ederim

[@JaNiSePs]

50 like da benden sana, katılıyorum 👍

[@Muhammetnalbant...07]

Oruç tut sıhhat bul 😉😉😉

[@duyusal.aktiviteler]

Evet katılıyorum size

[@ihsanDogancil]

Süper ötesi bilgiler, emeğine sağlık. Karatayın dediklerineçok yakın şeyler. Ben bütün bilgisayar başında çalışan biri olarak 130 kilolardan 80-85 kg lara hiç antreman yapmadan indim. Şimdi sağlığım için yapıyorum antrenmanı ama şunu demek istiyorum, antreman yapmayarakta kilo veriliyor. Antreman sadece hızlandırabilir ve sağlık için gerekli. Az öğüne katılıyorum ayrıca otofojiyi bilmiyordum.Bu inanılmaz bir bilgi! Ve çok yararlı. Eşimi kanserden kaybettim ve maalesef çok kiloluydu. Tabiki zayıf insanlarda yakalanabilir fakat yağ hücrelerinin aslında bozuk zararlı hücreleri tutan birer cep olduğunu sonra öğrendim. Ben uzun bir zamandır, k fasulye, nohut, mercimek gibi bakliyatları çok sık tüketiyorum. Kimseye anlatamıyorum ama kuru yemişi istediğim kadar yiyiorum. (Daha çok tuzsus fıstık) bu sayede diğer atuştırmalıklara gitmiyor elim. Günde 2 fincandan fazla filtre kahve içmiyorum. Yumurtasız (2-3 tane) bir kahvaltım olmaz. Hepsi bu! Şimdi yürüyüşe ve biraz ağırlığa başladım. Bu güzel video için teşekkürler!

[@AkinSaatci]

ben teşekkür ederim paylaşım için faydalı olursa ne mutlu bana

[@GulsenSbr]

Emeğinize ve yüreğinize sağlık. Çok güzel hazırlanmışsınız. Baştan sona sıkılmadan izledim. Özellikle takılmadan akıcı konuşuyorsunuz ve bu da insanı izlerken yormuyor. Teşekkür ediyorum.

[@emineates1847]

Çok bilgilendim teferruatlı bilgi her zaman işi yarar teşekkürler

[@radiocuttlefish1226]

Saygı duyulası bir video ve emek.Zaten bütün videolarınız için bu geçerli.Bugüne kadar önemli kitaplar ve videolardaki bölük bölük bilgilerin bir araya getirildiği ve anlaşılır kılındığı bir video gerçekten teşekkürler hocam 🙏🏼

[@mississippi7819]

Zayıflamanın, sağlıklı yaşamanın büyük bölümünün beslenmeden geçtiğini herkes anladığında pilates eğitmenleri olarak çok rahatlayacağız

[@ozlembilir4105]

Vallahi şahane bilgiler, şahane anlatım.. Asıl biz çook teşekkür ederiiz!

[@nazlisakarya7229]

Harika anlatım 👍🏼 kafamdaki bütün soruların cevabini aldım 😇

[@nurayguler7879]

ÇOK FAYDALI BİR VİDEO OLMUŞ..EMEKLERİNİZE SAĞLIK HOCAM.

[@sudebuber9851]

Gerçekten bu kadar verimli açıklayıcı ve saygılı bir şekilde açıklanamazdı. Takdir ettim hem videonun ön çalışması olsun hem (belli ki çok linç geliyor) gelen linçlere uygun cevaplar olsun mükemmel bir video olmuş.

[@bayramalimanay3743]

Öncelikle emeğine sağlık hocam bir kaç videonu izledim bu videonda benim alanım değil diye girmek herkesin harcı degil bilinçli olmak bilmedigiz bir sey hakkinda fikir sunmamanızı çok begendim başarılarınız daimi olsun güzel video 👏🏻

[@AkinSaatci]

Çok teşekkürler Bayram, Sevgiler saygılar

[@yunuscetin2808]

Çok net anlatmışsınız hocam teşekkürler🙏

[@asliimurat]

hastasıyız böyle videoların Bu konuda izlediğim tonlarca video arasından en anlaşılır ve açıklayıcısı buydu teşekkürler

[@cananzengin6357]

Süper anlatım tek kelimeyle bende ilk defa böyle bir anlaşılır anlatım gördüm. Çok teşekkürler 👍👏👏👏❤❤❤🙋🙋🙋

[@enessaygl8967]

Bi önce ki videoda sorduğum soruların cevabını aldığım bi video olmuş.👼🏼👏🏻

[@baharakkk]

Muazzam bir video harika bilgilendirme teşekkürler 👍

[@elabekci743]

İyi ki varsınız , en doğru en önemli bilgilere sayenizde kolayca ulaşıyoruz 💙

[@haticeerenlermitingogullar1888]

Yüreğinize emeğinize sağlık. Ne güzel anlaşılır bir şekilde anlatınız.Çok teşekürler

[@shahinjf9780]

Boyle videolar daha çok gelsin Hocam😍

[@aylinkzlkaya4701]

Hocam çok güzel anlatmışsınız 🙏🏻sizi takip e devam

[@arzugunes9279]

Emeğinize sağlık. Çok güzel (sizin gibi😊) ve anlaşılır bir video olmuş. Teşekkür ederim

[@mavikaranfil]

HARİKA BİR ANLATIM, BİLİMSEL TABANLI BİLGİLER ANCAK BU KADAR BASİT BİR DİLLE ANLATILIBİLİRDİ. TEŞEKKÜRLER. İYİ ÇALIŞMLARA.

[@dogandemiran9366]

Genel açıklamalar ve bilgilendirmelerinize teşekkür ederim... 👍

[@AkinSaatci]

Faydalı olmasını dilerim.

[@TheDarkelf7]

Güzel bir video olmuş. Teşekkürler.

[@handeuludag569]

Gayet anlaşılır ve açıklayıcıydı. Teşekkür ederiz.

[@s.pandora6133]

Hocam harikasınız , bu kadar güzel ayrıntılı ve sade anlatımız ve enerjiniz çok güzel teşekkürler👏

[@Wolfeagleful]

Sodyum hesabi yapmayin arkadaslar Sodyumu herseyden aliyorsunuz ama potasyum ve magnezyum uzerine beslenmenizi revize etmeniz gerekebilir. Gereksiz Sodyum = Su tutumu, kilo alma, ödem, böbrek sorunlari vs. tetikleyebilir.

[@aytnbagrl7836]

Muhteşem bir video teşekkürlər)bu konuyu sormuşdum size instagramdan)

[@reyhantaskara5416]

İyiki bu kanal karşıma çıktı bu gün 🙏🙏 aklımdaki deli sorular tek tek cevaplandı.🙏 Emeğinize yüreğinize kaslarınıza sağlık🤩☺️

[@gymkolik677]

akın hoca'm merhabalar .. Ben bir eğlence müdürüyüm ve 5* bir tesiste görev yapıyorum ve fitness'e merak sardık,sayenizde ilerliyoruz :) ama öncelikle kamera karşısında bu kadar güzel,hoş,saygılı ve terbiyeli (BİLGİLİ) konuştuğunuz için sizi tüm içtenliğimle tebrik ediyorum .. verdiğiniz bilgiler %100 doğrudur,sizi takip ederek,söylediklerinizi uygulayarak hayatımıza devam ediyoruz,herşey için teşşekkür ediyorum,başarılarınızın devamını diliyorum .

[@Serayatik41]

Anlatan sen olunca dinlemek ne güzel:)

[@aslkaragulle7357]

canan karatay hocamizin kitaplarini ozetlemissiniz bu faydali bilgiler icin cok tesekkurler

[@serhatdemirel5201]

çok faydalı,çok yararlı bir video olmuş . Bilimin ışığında, dogma bilgilerden uzak .Tebrik ederim.

[@erkanyurtsever1080]

çok iyi bir video olmuş.Bilimsel ve gerçek hayat ile uyumlu. Teşekkürler bu video için.

[@munevverozkurt2094]

Hocam çok faydalı olmuş 👍✋

[@JaNiSePs]

5 bölümlük hatta daha fazla bölüm bölüm anlatacağın bir videoyu tek seferde neredeyse nefes almadan ustaca icra ettin. Ben ve birçok seni sevende bir solukta izledik. Allah ömrüne bereket versin, sen çok yaşa emi. Sen çok iyi bir adamsın Akın. Heryerinden ustalık bilimsllik akıyor. Allah cennetiyle mükafatlandırsın, hak yol üzere bir ömür yasa, son nefeste imanlı gidesin 💞

[@AkinSaatci]

Allah razı olsun 😊

[@SOzcan-ff5sf]

Ne kadar güzel, anlaşılır, rahatlatıcı anlatmışsınız nefesinize sağlık.Gençlerimize ve insanlara çok harika bir örneksin teşekkür ederiz.Çok yaşayın.

[@AkinSaatci]

Siz de çok yaşayın S. Özcan

[@tugce7961]

Emeginize saglik, cok guzel bir video hazirlamisiniz. Cok tesekkurler. 3 aydir freeletics yapiyorum deli gibi de agir egzersizler, cok daha fit olmama ragmen yag yakimim yeterli degildi. 35 dakika olayini ogrenmek cok iyi oldu.

[@edaguner8985]

Hocam süpersiniz çok tşk ederim altın değerinde bilgiler 😊😊

[@esraaltun9732]

10kilo verdim 4kilo kastan gitti evde 15dak kardiyo 15dak.ip atlıyorum bir aydır ama kilo veremdim ne yapmalıyım sıkılaşmak istemiyorum 10kilo daha vermek istiyorum

[@hamzabudak3750]

hocam çok mantıklı ve açıklayıcı bir video olmuş Teşekkürler

[@nergizbogus8039]

Anlatımınıza hayranız keyifle izliyoruz ve harika bilgiler alıyoruz.

[@AkinSaatci]

Teşekkürler

[@oznuriscan9449]

Çok başarılı 👍 Paylaştığınız bilimsel bilgiler , ses ve akıcı bir anlatım 👏👏👏 Çok faydalı ve başarılı bir video olmuş, emeğinize sağlık, teşekkürler 🙏

[@esma4207]

Hocam nasıl eleştiriler alıyorsanız artık insanlardan sürekli üstüne basa basa profesyonel sporcular yada ağır antrenmanlar yapanlar için geçerli değil diyorsunuz, Allah sabır versin.Çok güzel ve faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkürler 😊

[@ozersimsek8172]

Hocam detaylı bilgileriniz için teşekkür ederim.

[@raziyehut4024]

Kesinlikle çoook yararlı bir video oldu ....Allah razı olsun..👏👏

[@niluferakkurt2322]

Onlarca antrenör ve beslenme uzmanı dinledim bu beyefendinin spor ve beslenme ile ilgili iki videosundan faydalandığım kadar faydalanamadım ,hepsi anlaşılır ve uygulanabilir veriler ağzınıza sağlık 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sczac]

Süper anlatmışsınız. Ayağımdan rahatsız olanların spor alternatifleri ne tür olmalı?Bilgilendirirseniz çok sevinirim. Teşekkürler 💕.

[@opdrorkunozkan]

Hocam ağır kiloyla ilgili şöyle bir katkı yapmak isterim. Ağır kilo kavramı her ne hareket yapıyorsanız, sadece bir kere kaldırabileceğiniz ağırlığın %80’idir. Örneğin bench press yapıyoruz, sadece bir kere kaldırabildiğimiz ağırlık 70 kg ise bizim kas hipertrofisi için ihtiyacımız olan kg 56’dır. 56 kg ile 3x8 şekinde set yapmamız kas hipertrofisi için yeterli olacaktır.

[@ebruruzgar8084]

Bilgiyle geliyorsun hep cok profesyonel sin Kral Akın

[@fundayarmer3187]

Verdiğiniz bilgiler o kadar değerli ki emeğinize sağlık ben de 2 senedir pilates dersleri veren bir eğitmen olarak sizin bilgi ve araştırmalarınızdan faydalanarak öğrencilerime daha doğru ve olması gereken bir bilinç ile konuşup eğitim vermeye çalışıyorum.

[@AkinSaatci]

Faydalı olmasına çok memnun oldum

[@hb-pp4up]

Videolar çok açıklayıcı çok güzel adamın sesinin rahatlatıcı bir etkisi var 🥲

[@1lizavetaa]

Çok teşekkürler❤

[@Masalpastaaa]

Ya çok tatlısınız vüct gelistiriciler dövmeye gelirse saçını başını yolarız hocam💓😊

[@handeipek]

bravo..gerçekten harika anlatmışsınız benim için çok bilgilendirici oldu harika.

[@hasancaner454]

helal olsun ben sipira yeni basladim bir cok siporcuyu dinledim bukadar guzel aciklama aydinlatma yapana denk gelmedim kafam cok karisikti artik napmam gerekeni öyrendim

[@hawk398]

Hepsini ezberledik hocam ama uygulama konusunda zorlanıyoruz :)

[@AkinSaatci]

katılıyorum :)

[@sumeyyecalan4186]

Hocam çok zayıfım ve zayıf biri olarak hem kasa hemde yağa ihtiyacım var bunun için bir video hazırlarmısınız lütfen 🙏 Zayıf arkadaşlar yorumu beğenin 😊

[@osmancosman4008]

Aynen bu konuyla ilgili bir video çok iyi olur.

[@tgctugce6026]

Anladığım kadarıyla yağı olanlar 35 dakikadan fazla antreman yapsınlar ama yağsızlar için 35 dakika yetermiş.Yağ erimemesi için spordan önce yemek yemeliyiz ve spordan sonra yemeliyiz.Soda içilmeli sodyum potasyum için patates yenilmeli.

[@teomandemirdag2057]

Anlaşılır anlatımınız için teşekkür ederim

[@ayhanarslan2293]

İzlediğim en bilgilendirici en faydalı video olabilir. Akın bey çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Lütfen devam edin

[@AkinSaatci]

Faydalı olmasına sevindim. Devam edeceğim😊

[@ULGENX866]

Şu youtube'da takip ettiğim en yararlı kanalsın be abi , teşekkür ederiz yararlı bilgiler için seviliyorsun..

[@AkinSaatci]

Teşekkürler kardeşim

[@alperensozmen]

Çok güzel bir video.. aptala anlatır gibi tek tek anlatmış adam.. 👏

[@AkinSaatci]

hahaha, yok estafurullah

[@cemaktass4883]

😂😂😂

[@gulo.6208]

Akın bey, tek kelimeyle harikasınız. Çok ama çok teşekkür ederim.

[@Berkay-vj8wu]

Aralikli orucu bu kadar detayli ve ayni zamanda bi okadarda basit, herkesin anlayabilcegi bir sekilde anlatmissiniz. Bircok video izledim ama puf noktalara bu denli deginen ve bilgilendirici olan baska bir videoya rastlamadim. Kesinlikle hakkiniz bu izlenmeden cok daha fazlasi. Tesekkurler bilgilendirme icin

[@AkinSaatci]

ben teşekkür ederim, geçen haftaki son 2 videoma da bakabilirsiniz bu konuda

[@okuryazar9689]

Adamlığın vücud bulmuş hali Akın Saatçi.Gerçekten çok faydalı olmuş

[@delpierro213]

Vicüd…

[@burakozdemir2676]

vücut

[@batupolat1839]

Beden

[@nofearavcidgn1061]

merhabalar hocam ben 9. gündeyım ketojenik diyeti yapıyorum sizinle birlikte hiç acıkmıorum bol su içiyorum gün içerisinde 2 ögün sabah ve yatmadan önce elma sirkesi yarım limon cubuk tarcın içiyorum 1 yıllık fitness geçmişim var bıraktım kaslar giti yağ oranım giti 100 kg cıktım suan 90 kg düştüm ciddi anlamda ödem attım sabah işe gidiyorum öglen badem kuru üzüm yiyorum 2 3 bardak kahve içiyorum akşam eve geldıgımde zeytinyaglı sucuklu yumurta salatalık biber tam yaglı peynir yiyorum kefir içiyorum yanında yarım bardak cok mutlu hissediyorum kendimi ve ayrıca kaslarım belirgin oldgunu farkeetım spora diyetin 7. gününde başladıgım halde ve cok alıstım kendimi cok iyi hissediyorum artık daha cok anlatılacak olaylar var ama bukadar yeter sizi tanıdıgıma cok cok memnun oldum hayatımı degıstırdınız başarılarınız devamını dilerim... :)

[@kadirbody41]

Vücut geliştirme için ketojenik çok uygun değil 2.3 ay en fazla yapılır low karb daha uygun ketojenik diyetin farklı yönü ama amaç yağ yakımı ise Tabiki yapılır ama en sonunda yağlar biter vücutta

[@nofearavcidgn1061]

@@kadirbody41 ben yağ kurtulmak ıcın yapıorum ketojenık daha sonra spor 15 20 dk ağırlık antremanı yapıoyrum gercekten faydasını gördüm 1 yıl fazla fitnes yaptım 25 kg werip kaslarım baya parçalı hale gelmiştiki bırakmak zorunda kaldım heryerım sarkma yağlanma oldu yani kısacası boğazını tutucan şeker ekmek uzak durucan :D

[@nofearavcidgn1061]

@@sonycorleone6868 hocam sımdı aksam yatmadan önce elma sirkesi lımon 3/1 cubuk tarçın 1 saat önceden hazırla iç sonra yat sabahlarıda aç karnına 1 bardak su yarım bardak kefir şekersiz öglen badem 5 10 tane akşam işten geldıgımde kahvaltı yumurta fln et ne olursa bol bol su gun ıcınde 2 3 bardak sade kahve ben biraz degiştirdim beslenme düzenimi ve vucut geliştirme ugrastıgım için proteinli yiceklere birazdaha yükleniyorum kardio + ağırlık yapıorum haftanın belli günleri ve suan iyi hissediyorum hem zayıflayıp yağ ve ödem attım hem kaslarım belirginleşmeye başladı bunun sebebi daha önce fitness yaptım 1 yıldan fazla kaslarım hafızası güçlü ondan dolayı 2 3 haftada hissettim elma sirkesi olayını sabah aç karnına içıyordum sonra sabahları iş yerinde aşırı terliyorum bunalıordum resmen klima oldugu halde bence yatmadan önce içmek daha mantıklı benden bu kadar denersin kendin de degiştirebilirsin yemek saatini herkezin vucudu farklı hangisi iyi gelirse onu uygula...

[@umudayolculuk7987]

Sonderece anlatım ve yazımda süpersiniz. 👍👍👍👏👏👏👏çok iyi vücut yag kas ve kilo anladim. Teşekkürler ediyorum...

[@aysenurayverdi8098]

İftara hazırlık yapıyorum dört beş video izledim izlemeye devam 😂🌹❤️

[@alperkarabiyik5158]

Hocam Selamun Aleyl Alt karın ile ilgili video gelebilirmi

[@Dralukart]

Bisitlet yada Dayanıklılık Sporcu lari için video Bir tane düzgün video yok acil 😭😭

[@Elifkaramann]

Çok açıklayıcı ve çok doğru bir video olmuş teşekkürler 😊

[@aktifdemirinsaatinsaatmalz1148]

Daha iyi anlatanını görmedim teşekkür ederim 👏👏

[@alixhsh1561]

Hocam beslenme videosuda çekin

[@neslihan1337]

Canan karatay diyeti Gunde Iki ogen beslenin diyor. Supersin akin abi❤️

[@evrenbasak6381]

o kadın günde 10 bardak kahve içseniz bir şey olmaz da diyor, çok bakma o deliye

[@tanenrengin9820]

@@evrenbasak6381 , sizin sabloncu kafaya uymayan insanlari deli diye etiketlemek çok akıllıca tabi.. tebrikler.. insan vücudu bu, belli bi ezberi de yok.. onun dediği gibi kahve içenlerde var, olmayan olmuyor demekki..

[@tugcekozak3293]

@@tanenrengin9820 gerçek bir doktor derki kişiden kişiye değişir. Herkes 10 bardak içerse riske atılmaz insan hayati

[@tanenrengin9820]

@@tugcekozak3293 , haklısınız biz bize uyanı, faydalı olanı alalım. Sigarada sağlığa zararlı ama için diyen doktorlar vardı bir zamanlar.! Zaten gerçek bişi bulmakta zor artık sanırım.. insanın da, doktorun da yiyeceginde.. ama canan hoca iyi bir doktor bence önemli vurguladı şeylerde var. ! Bilmiyorum çok ama Sadece bu kadar asalamak hoş gelmedi

[@selmaaydn654]

Ağzınıza sağlık bu kadar faydalı bilgiyi bi videoda topladığınız için teşekkür ederim

[@ozlemce7672]

Harika, kolay anlaşılır bir sunum olmuş. Panoya bakmadım bile. Anlatım şekli çok akıcı ve anlaşılır. Teşekkür ederim.. ❤️

[@AkinSaatci]

çok sevindim faydalı olmasına:)

[@gizemsartan956]

Ne kadar gereksiz eleştiriye maruz kalıyorsunuz demekki 3 kere sözüm size değil diye belirttiniz. Siz onlara bakmayın hocam motivasyonunuzu düşürmesinler verdiğiniz bilgilerin ne kadar çok araştırmanın özetinden oluştuğunun farkında bile değiller. Spor Fakültesi mezunu biri olarak bu kadar net ve sağlıklı bilgiyi çoğu derste görmediğimizi söyleyebilirim. Çok teşekkürler.✌️

[@zeynobas]

Hocam ip atlamak ile ilgili video cekebilir misiniz?

[@bluewind3450]

Çok güzel bilgiler. Teşekkürler 👏🏻👏🏻👏🏻

[@evrimibis6829]

Binlerce kez teşekkürler! 🌟

[@onurexakyldz4035]

Hoca yakışıkli olunca bütün kizlar toplanmiş

[@Paltinites729]

😂😂😂😂

[@gizemarslan4972]

Sen niye buradasın sende mi hoşlandın

[@canavar7463]

kızlar ve gayler*

[@hakanyetim8661]

@@gizemarslan4972 🤣🤣🤣🤣🤣

[@ilyaskucuksahin4350]

Peygamber efendimiz günde 2 defa ve 13 lokma İle beslenirmiş. Günümüz araştırmaları bu beslenme şeklinin doğruluğunu kanıtlıyor.

[@sonerkaradere5689]

2 ögun yemek sünnetmiş

[@nacisimsek4019]

@@sonerkaradere5689 3 öğün de farzmis

[@zehraates3969]

@@nacisimsek4019 yanlış anlamışsınız, farz değil fazla

[@zehraates3969]

@@nacisimsek4019 farz olsaydı zaten Peygamberimiz de onu uygulardı, 2 öğün yemek sünnet olmazdı

[@zehraates3969]

@@sonerkaradere5689 arkadaş size 3 öğün yemek de farzmış demiş de uyarayım dedim, farz değil fazla, farz olsaydı sünnete gerek kalmazdı, peygamberimiz de farza uyardı.

[@gkose01]

Bizim için derlemen ve açıklayıcı anlatımın büyük bir nezaket. Tşk ederim.

[@demetyesim250]

İyi ki çektiniz bu videoyu, çok sağ olun

[@damlaeroglu1412]

Ulan 6 ay düzenli spor yaptığım halde neden kilo veremediğimi şimdi anlıyorum keşke daha önce izleseymişim bu videoyu

[@ozgekeskin6820]

Çok merak ettim kilo verme süreciniz nasıl gitti acaba :) Kaslandınız mı yağ kaybettiniz mi

[@damlaeroglu1412]

@@ozgekeskin6820 hiç bir değişiklik olmadı malesef

[@ozgekeskin6820]

@@damlaeroglu1412 tüh .Umarım dilediğin kiloya ulaşabilirsin ben de umarımm

[@huseyinsinancakar6468]

Neden verememişsin bana da ozet çeker misin

[@Akkarganbetul]

Hatanız neymiş

[@Irem-os4wg]

keto diet hakkinda bir video yapabilirmisin?

[@kasweTLy]

kardeşim kanalını çok beğendim vallahi. tüm arkadaşlarımla paylaşayım. çok detaylı bilgi vermişsin kralsın.

[@melisajb3868]

Öğrenmek istediğim herşeyin cevabını içeren çok faydalı bir video olmuş teşekkürleer 🤩❤🤩

[@fevzikiraz9272]

19:50 deki aciklaman Iyi oldu yoksa saydiracaktim sana Walla :)

[@AkinSaatci]

bakayım ne varmış o dakikada merak ettim

[@AkinSaatci]

tamam :)))))))

[@beastturk7446]

Hoca açıklamayı video başında da yaptı zaten

[@nurballi]

Çocukları arada bir annenize mi bırakacaksınız! yorumunuza bayıldım :D xD

[@rukiyeinal1694]

Dolu dolu bir video olmuş. Çok faydalı buldum çok beğendim 👏.

[@metinenes...]

İlk defa ileri sardırmadan sonuna kadar izledim ve dinledim bravo

[@ugurkosedag3684]

Hocam akşam yemeğini 18:00 da yapıyorum ertesi gün saat 13:00 e kadar yemek yemiyorum 19 saat yapar bu kısa bir süre değil :)

[@beastturk7446]

Aferin

[@kamranjabbarli]

Emegine saglik, her sey guzel de, ama su fon muzigi delirtiyor insani. Kendi sesin daha guzel arladas, fon muzigi koyma bi daha bence

[@gulumserylmaz1946]

Teşekkürler. Muhteşem bir sunumdu.

[@hilalayhan1415]

Bayıldım çok güzel anlattınız ve aydınlattınız ..diywtimde dopru yolda olduğuma emin oldum..👌🏾👌🏾