10 DAKİKA YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRÜN!

  Рет қаралды 785,508

aktiFizyo

aktiFizyo

Күн бұрын

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#tansiyonhastalığı
#skolyoztedavisi
#kulunçtedavisi
#kulunçağrısı
#fiziktedavi
#egzersiz
#fizyoterapist
#tansiyonnasıldüşer

Пікірлер: 1 000
@yasinunlu2880
@yasinunlu2880 Жыл бұрын
14/95 den 11/77 Allah razı olsun hocam ❤
@gultenaydemir83
@gultenaydemir83 Жыл бұрын
Hocam benim omurga da 7 fıtık boynumda fıtık elimde kayma var yapmamın sakıncası olurmu teşeklür ederim takipteyim 💓💓🌹🌹
@nedretaydin5938
@nedretaydin5938 Жыл бұрын
​@@gultenaydemir83 oö❤
@niluferozcelik2733
@niluferozcelik2733 Жыл бұрын
Gerçekten de faydasını gördünüz mü
@sedasorgu6504
@sedasorgu6504 Жыл бұрын
😮😮 gerçek mi ... bu kadar düşürüyor mu
@diakzben
@diakzben Жыл бұрын
Düşmüyor
@yavuzyaman7616
@yavuzyaman7616 Жыл бұрын
Supersiniz vallahi denedim oldu tansiyon hastasi degilim fakat 1 haftadir gep yiksek olan tansiyonum sizin sayenizde 16 dan 12 e indi Allah razı olsun.
@AhmetDemir-ky3gk
@AhmetDemir-ky3gk Жыл бұрын
Vıdeo yu yenı ızledım denıcem ,ınsanlık ıcın ıyı seyler yapan ınsanları cok takdır edıyoruz ,sızıde cok cok takdır edıyoruz ,Allah razı olsun
@hidayetisk1222
@hidayetisk1222 2 жыл бұрын
Eşim ve ben yıllardır yüksek tansiyon hastasıyız. Ekzersizlerinizi denedik. Hakikaten tansiyonu düşürüyor, hatta düşükse yükseltiyor. Gerçekten çok etkili. Artık her gün eşimle birlikte ekzersizlere devam ediyoruz. Yakın bir gelecekte tansiyon ilacından da kurtulacağımızı ümit ediyoruz. Size çok çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun, başarılarınızı arttırsın. Diğer videolarınızı da izleyip bizim için gerekli ve faydalı olanlarını uygulayacağız inşallah. Selamlar. Yüce Allah'a emanet olunuz. Rabbim sizi korusun inşallah.😀🖐️🌹♥️🤲🤲🤲
@hulyagunduz887
@hulyagunduz887 2 жыл бұрын
Sizi çok seviyor ve taktir ediyoruz.
@selmapozut3340
@selmapozut3340 Жыл бұрын
Bende yirmi yıldır tansiyon hastasıyım ilanınızı lütfen doktora danışmadan bırakmayın anlık düşüşleri ardından yükselir çok tehlikeli takip gerektirir
@niluferozcelik2733
@niluferozcelik2733 Жыл бұрын
Aman düşsün yukselmesin yukselmesi daha kötü
@Arasss333
@Arasss333 Жыл бұрын
Yürüyüş
@nimetnimet1707
@nimetnimet1707 Жыл бұрын
Canım hocam aılem yuksek tansıyonfan vefst ettı ben 30yıldır tansıyonfan cekıyorum bu eegzersızlerınozı deneyecegım sızın vasıtanızla emınım ıyı gelecektır guzel kızım allah yar e yardımcın olsun sevgıyle kal ıkı dızım ıgnee yapıldım belım kanal faralması egzersızlerıno uygulayacagım ♥️😘🤲🤲🤲🤲🙏🌺
@hikmetercin7625
@hikmetercin7625 Жыл бұрын
En saçma eksersiz harektsizlikten iyidir. Şuan Afrikadayım ve üç gündür size eşlik ederek eksersiz yapıyorum. Kızlarımı çok özledim. Sanki büyük kızım karşımda ve bana eksersiz yaptıryor hissi bana mutluluk veriyor. Aksatmadan devam edeceğim inşallah. Rabim sizden razı olsun efendim. Duayla kalın.
@aliyorulmaz3032
@aliyorulmaz3032 9 ай бұрын
gurbette can yoldasim hakka yürüdükten sonra yalniz yasamak insani hasta ediyor yüce rabbim herkese bil hassa yalniz yasayanlara saglik ve huzur versin insallah seher seni yetistiren anne babanin ellerinden öpüyorum her an duamdasin senin sayende tansiyonum düzeldi yorumcu kardesler deneyin cok faydasini göreceksiniz inanarak yapin hepinizi saygi ve hürmetle selamliyorum
@AslCan-mg7xd
@AslCan-mg7xd 2 ай бұрын
Ben de yalnız yaşıyorum yalnızlık bazen güzel ama dediğiniz gibi zor tarafları da var Allah hepimizin yardımcısı olsun
@mechulkisi7301
@mechulkisi7301 10 ай бұрын
Tansiyon hastası olacakken sizinle tanıştım. Egzersizleri yapınca tansiyonum normale döndü. Her videonuzu takip edip yapıyorum.
@AysenurlaBedavaHayatDersleri
@AysenurlaBedavaHayatDersleri 3 ай бұрын
Geri geldim ben. İki haftadır akşamları 22 de ve 23 te tansiyonumu ölçüyorum. Yarım saat öncesinde bu egzersizi yaparak (ki ezberledim artık videoyu açmıyorum sadece cep telefonundan kronometreyi açıyorum) 15-16 tansiyonlarım 13-14 seviyesine düşüyor. Bu genç hanıma çok dua ettim. sağ ol güzel kızım.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 ай бұрын
çok geçmiş olsun
@AysenurlaBedavaHayatDersleri
@AysenurlaBedavaHayatDersleri 2 ай бұрын
@@aktiFizyo duacınızım her gün
@adileyldz6082
@adileyldz6082 Күн бұрын
@lemanonsiper1433
@lemanonsiper1433 Жыл бұрын
Allah razi olsun. Tam ilaca elimi uzatiyorken aklima gelip yaptigim ekzersizleriniz gercekten cok etkili oluyor. Sagolun varolun. 🌷
@mzyn4277
@mzyn4277 11 ай бұрын
2 ay önce 16 ya 10 olan tansiyonla Dr gittim yaşıma göre baya bi yüksek tansiyon ilk acile gittiğimde dil altı ve yapılan iğne düşürmediği tansiyonu duzenli egzersiz ve düzenli beslenmeyle normale döndürdüm dun kontrole gittim Dr ilaçsız bi şekilde çok guzel düşmüş dedi aslında tansiyon ilacına başlamıştık yan etki yaptı nabzımi çok düşürdü birakmistik iyikide bırakmışık iyi bi Dr duzenli egzersiz ve beslenme mutlu son sizede çok teşekkür ediyorum normale girdi diye tabiki birakmiyorum egzersizi devam
@zeynepgokce6751
@zeynepgokce6751 2 ай бұрын
Bende beyaz ekmeği bıraktım uzun zaman sayılmaz ama tansiyonum yukselmiyor çok şükür aralıklı oruç yapıyorum akşam dertten sonra ağzıma şu ve çaydan başka bir şey sormuyorum kahvaltıyıda elimden geldiğince geç yapıyorum 11 i buluyor tek eksiğim suyu az içiyorum ona gayret ediyorum
@safakyldzseher1872
@safakyldzseher1872 Ай бұрын
69 yaşındayım. Sizinle birlikte yaptığımı egzersizden sonra Tansiyonum 15/8.7 den 13.8/8 e geriledi. Çok teşekkür ediyorum güzel kızım Allah razı olsun❤❤
@muminaliacar3927
@muminaliacar3927 2 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun sevgili kızımız her sabah 10dakika çalışıyorum ve çok faydalı oluyor beni rahatlatıyor 🙏🙏🙏🇹🇷🇹🇷🇹🇷 çok sağ olun...
@huaweihuaweioglu2534
@huaweihuaweioglu2534 2 жыл бұрын
Hocam insanların sağlığı için ne kadar çaba sarf ediyor ve elinizden geleni göstermeye çalışıyorsunuz.Size çok teşekkür ederim.❤️😍😍👏👏
@saadetayebe4226
@saadetayebe4226 2 жыл бұрын
Seher hocam her gün yapıyorum işallah kısa zamanda düşer çok teşekkürler
@nursenkurt2723
@nursenkurt2723 Жыл бұрын
Nasıl sevimli, nasıl zeki, nasıl şekersiniz siz ya, neye ihtiyacım varsa hepsine cevap oluyorsunuz. Çok teşekkür ederim. Yüzünüz hep gülsün, sağlık ve mutluluk gölgeniz olsun, Allah razı olsun güzel kızım, kanatsız meleğim 💙💖💞
@kenansaltan8453
@kenansaltan8453 10 ай бұрын
23 13 buna etkisi olurmu hocam
@AysenurlaBedavaHayatDersleri
@AysenurlaBedavaHayatDersleri 3 ай бұрын
Üç gündür aynı saatte yapıyorum. Çok faydasını gördüm.
@seydazeren7446
@seydazeren7446 Жыл бұрын
Size nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum. Size karşıma çıkaran Tanrıma sonsuz şükürler olsun. Yaklaşık 3 aydır yüksek tansiyonla mücadele ediyorum. Sebebi bulunamadı. Kaç kardiyoloğa gittim. Hepsi de farklı ilaçlar başladılar ama işe yaramadığı gibi yan etkileri çok rahatsız için değiştirmeye gidildi. İşe yaramadı. Tam çaresizken karşıma çıktınız. Veee. sayenizde tansiyonum düştü. Bu heyecanla sabah akşam yapmaya başladım ve tansiyon problemi sıfırlandı. Mucize gibi. Size minnettarım. İyi ki varsınız 🙏. Ne kadar güzel bir şey yapıyorsunuz. Binlerce çaresiz insanlara şifa oluyorsunuz. Allah sizden razı olsun. Harikasınız. Bütün tansiyon hastası arkadaşlarımla paylaştım. Sizi seviyorum ❤❤❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo Жыл бұрын
Çok geçmiş olsun
@EmineŞafak-e9q
@EmineŞafak-e9q Жыл бұрын
Rica etsem sabah akşam kacgibi yaptınız hareketleri cevaplarsanız sevinirim
@nurcansermet
@nurcansermet 2 ай бұрын
❤🎉masaallah cok guzel.tesekkur ediyorum..tansiyon ilaclarindan kurutlmak.2 ..3..u ilaca gecmek.istemiyen 60 yaş harekrli aktif bi anne babanne olarak size çok tesekkur ediyorum devam edicem sifalar olsun hepimize
@nurtenackbas7731
@nurtenackbas7731 Жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum siz bizlere yardımcı oluyorsunuz Allah size bizlere cümlemize sağlıklı ömürler versin inşallah
@TalehTagbyli
@TalehTagbyli Жыл бұрын
Seher Ay doktor hanım teşekkür ederim.Azerbeycandan izliyorum videolarını.Rabbim Allah Azze ve Celle seni sevib razı kaldığı kullarından etsin Allahumme amin.
@xavermecidova8685
@xavermecidova8685 Жыл бұрын
Amin
@sahintunka6126
@sahintunka6126 7 ай бұрын
Allah sizden razi olsun. Sabahtan beri tansiyonumu düşüremedim. 3 tane liman sıktım içtim. Daha sonra you tube de size rastladım. Sizin yaptiginiz hareketleri 10 dakika boyunca uyguladım. Biraz dinlenip tansiyonumu ölçtüğümde 130 büyuk 80 kücuk oldugunu gordüm. Çok tesekkur ediyorum. İyi ki varsınız👏👍👍
@Adako-kuyara
@Adako-kuyara 4 ай бұрын
130,80 yüksek midir benim akşamları öyle çıkıyor
@SonerGunenc
@SonerGunenc 3 ай бұрын
H​@@Adako-kuyaranormal telaş yapacak bir şey yok normal 12 7 gibi ama 1tane 2 tane iner çıkar gün içinde olabilir
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
@All-colors
@All-colors 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim. 3 gündür çocuklarımla beraber yapıyoruz, sizin o tatlı gülüşünüz bizi her gün sevindiriyor. Allah nazardan esirgesin sizi. Allah sizede her şeyde şifa versin. Amin ❤
@tuana333
@tuana333 Жыл бұрын
Kesinlikle tavsiye ederim Ne zaman çaresiz kalsam taniyonum inatla düşmediginde faydalandim Allah razi olsun Seher hanim 🌹
@neseyldz5810
@neseyldz5810 Жыл бұрын
Tansiyonum tavan yaptığı bir dönemde karşıma cıktı bu vidyo emeğinize sağlık çok teşekkür ederim ne iyi geldiniz...
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
Bu yaptığı anlık tansiyon yatıştırmasıdır sonra geri geliyor gunde 10 kere bunu yapıcakmısınız çözüm bu değil kesinliklebtansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
@fadimeaygun1471
@fadimeaygun1471 2 ай бұрын
@@Abdulkadir-dc7wtnasil kurtuldunuz tarif eder misiniz zahmet olmaz ise simdiden tesekkurler
@niyaziyazici909
@niyaziyazici909 Ай бұрын
@@Abdulkadir-dc7wt reçete nedir?
@batuhankiye7011
@batuhankiye7011 Ай бұрын
Abi nasıl yaptın anlatır mısın ​@@Abdulkadir-dc7wt
@kahvemolas6264
@kahvemolas6264 Ай бұрын
@@Abdulkadir-dc7wtNe yaptiniz recete olarak ?
@zeynepyilmaz2803
@zeynepyilmaz2803 Жыл бұрын
Yuksek tansiyon hastası biri olarak çok faydalı..her gün yapmaya başladım.. bugün ilk defa 13 9 gördüm 🙏🙏
@senayoztok3382
@senayoztok3382 Жыл бұрын
Şimdi denedim. 3 haftadır aniden tansiyonum çıkıyordu. Şu anda 14,7 / 9,7 den 13/8 düştü 😀 Teşekkür ederim Seher ❤
@ayseacar4557
@ayseacar4557 Жыл бұрын
Allah sizden razı olsun bu hareketi yaptıktan sonra tansiyonum hep dengede kaldı iyi ki varsınız❤😊
@yaman-io
@yaman-io Жыл бұрын
15/10 dan 13/9 da düştü çok tşkler 3 gündür uyguluyorum. Allah seni yetiştiren anaya babaya güç versin sağlık versin
@habibeyuce9729
@habibeyuce9729 Жыл бұрын
ilacsizmi düstu acaba 5mg neksivol ilac once iyiydi sonra iyi gelmedi tansiyon yuksekligine selamlar
@yaman-io
@yaman-io Жыл бұрын
@@habibeyuce9729 hayır ilaçlı düştü. ben 20 tansiyonlarda hastanelerde süründüm, 3,4 kere hastanelik oldum. 2 haftada ilaç tedavisi gördüm çok zorlandım. İlaçlar oturdu oturmadı derken bu egzersizleri yaptım. Ben kendimce günde 2 defa aldığım için akşam ilacımı almadan önce yani ilacın etkisini en az olduğu zaman egzersiz yapıp öyle ilacımı içiyorum. Günde 55 mg ile başladım şuan 10 mg a düşürdü doktorum. Tabi benim açlık şekerim varmış yediklerime çok dikkat ediyorum herkesin durumu farklı beyaz ekmek şeker Makarna Üzüm Sigara Hayatımdan çıkardım
@onurcorap2472
@onurcorap2472 7 ай бұрын
​@@yaman-io abi senin yaş kaç ben 33 yaşındayım şekerim yok tansiyon genelde normal ama küçük yansiyon 9 ile 10 arasında gidip geliyor buda bana çok rahatsızlık veriyor bazen 12_10 bazen 13_9 bazen 13_10 böyle olunca sanki beynim başım kopacakmis gibi oluyor sence doktora gitmelimiyim sabahları kalkıp olctugumde genelde küçük 9,un altında oluyor onun dışında hep 9 ile 10 arasında gidip geliyor
@yaman-io
@yaman-io 7 ай бұрын
@@onurcorap2472 dostum ben fruktozun ne olduğunu bilmez cahil cahil yaşarken doktorumun yardımı ile kendimi tedavi ederken öğrendiğim kadarıyla 12/8 olarak ifade edilen kan basıncı ölçümü, rahatsız ediyorsa diyastolik kan basıncının 8 mmHg olması gerekiyor. Normal bir kan basıncı değeri 120/80 mmHg. Senin dediğinde bu diyastolik basıncı yani kalbin dinlendiği ve dolduğu zaman ölçülen değer. Yani senin kalbin şuan ufaktan dinlenemiyor anlamına geliyor. Buda damarların daralmaya başlamış (pıhtı oluşumu, biriken yağlar vs) daha yolun başındasın ama kardivasküler sistemin bozuluyor sebepleri aşılar, düzensiz beslenme vs Bundan kurtulmak için. Fabrikasyon tuz yerine kaya tuzu, tüm paketli gıdalar (sosis, sucuk, vb asla) yerine Kırmızı et, tavuk ve hayvansal yağ, günde bir kaşık zeytinyağı. Baldo Pirinç asla! Üzüm asla! Pekmez asla! Beyaz ekmek asla! Kepekli ekmek ok! Bol su! Bu haraketlere ek Günde 20 dakika tempolu yürüyüş. Kısaca hayvansal yağ ve protein dışında hiçbirşey yemeyeceksin. Çünkü hepsi sağlıksız sen hasta değilsin hasta edenler paketli gıdalar. Eğer bunlarıı yapamam diyorsan tansiyon hastasısın ve ömür boyu ilaç kullanırsın. Ben böyle böyle kalp kasım kalınlaşmış 8 ayda doktorum kalbinde birşey yok demesi yeniden doğmuş gibi hissettim. Ama damarlarımız aşılardan dolayı 10 yaş yaşlandığı için şeker ve paketli gıda yersek gene eskiye döner. Ben ek tedavi olarak kardiyoloğumdan ozon tedavisi ve alfa liopik asit(brokoli, karpuzun kabuğu, kabak çekirdeğinde olan şeyler) serum tedavisi aldım. insta dan @kardiyobey @gidadedektifi olayı çözeceksin konu sadece şeker de değil paketli gıdalar ve aşılar. Hayatında birşeyi yanlış yapıyorsun ve vücudun seni uyarıyor. Ya günde 10 bardak şekerli çay, ya sürekli hamburger, ya paketli abur cubur birşey yiyorsun ve sana dokunuyor haberin olsun
@yaman-io
@yaman-io 7 ай бұрын
@@onurcorap2472 ben bilgi verdim ama silinmiş
@Sukran-br7wk
@Sukran-br7wk 11 ай бұрын
Çok Güzel Bilgilendiriyorsunuz Sizden Allah Razı Olsun 💐👍❤️😮😮
@haticekucukguler7433
@haticekucukguler7433 2 ай бұрын
Allah'ım razı olsun kızım bende tansiyon hastasıyım KZbin video nuzu gördüm birkaç gündür yapıyorum çok rahatladım Allah'ım binlerce kez razı olsun ❤
@hicrankorkmaz768
@hicrankorkmaz768 Ай бұрын
Hocam size tsk ediyorum hergun sizinle beraber yapıyorum 17 den 14 e düştü öyle mutlu oldum ki başım dönüyordu şükür şimdi iyiyim, allah razı olsun 🙏👍❤️
@Eycey100
@Eycey100 Жыл бұрын
Gurbetçi tansyon hastasıyım yaklaşık 10gündür yapıyorum çok teşekkür ederim gerçekden son derece yardımcı oldunuz günde kaç defa yapmam gerekiyor şimdilik 2kez yapıyorum Tekrar saygılarımı sunarak çok çok teşekkür ederim
@nezahatbalci8606
@nezahatbalci8606 Жыл бұрын
Tansiyonum biraz düşmeye başlayınca yaptım ama her türlü iyi geldi, her sabah yada gün içinde yapılması gereken kolay bir egzersiz bence. Video için teşekkür ederim
@zaferekici4019
@zaferekici4019 4 ай бұрын
Az önce uyguladım ,hemen ölçüm 18-10 dan 16-9 a indi. 5 dakika dinlendim sonra 15-10 .Evet işe yarıyor galiba. Emeğinize sağlık, teşekkürler.
@hayatacevrimds3896
@hayatacevrimds3896 2 жыл бұрын
Tansiyonum bir yıldır dengesiz stresli dönem olmasam bile sanırım hareketsizlikten dolayı yükseliyor iki gecedir acillerdeyim bugün direndim sarımsaklı yoğurt vs acile gitmemek için 🤷🏻‍♀️ az önce tansiyon yine fırladı inat ettim acile gitmem küçük cocugum var uyuyor bırakacak kimsemiz yok saat gecenin ikisi önce kafamı soğuk suyun altına koydum bir güzel serinledim😃😄 (mevsim Ekim) egzersizlere hep bakıyordum ama ne yalan söyleyeyim bir üst videodaki adam yoga yapıyordu😄 bana ters dedim sehercim dururken ne işim olur yogayla ❤️🌹 hareket ettikçe rahatladigimi hissettim eminim tansiyonum düşmüştür sana bol dualar ettim Allah gani gani razı olsun gerçekten cansın sen yahu❤️🙋🏻‍♀️ kainatın sahibine emanet ol
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
geçmiş olsun
@hayatacevrimds3896
@hayatacevrimds3896 2 жыл бұрын
@@aktiFizyo teşekkür ederim 🙋🏻‍♀️❤️
@FuadAbbasov-l6t
@FuadAbbasov-l6t 7 сағат бұрын
Allah razı olsun Hocam. 77 yazdı Annem təşəkkürü bildirir. Haqqınızı halal edin. Yüksək tansiyinu 170 dən 140 düşdü. ❤
@abdurrahmanguner4768
@abdurrahmanguner4768 2 жыл бұрын
TANSİYON SORUNUM YOK AMA HARIKA.BU İNSANLARA VERMİŞ OLDUĞUNUZ BİLGİLER OKADAR ONENLİKİ İBADETİN BİR ÇEŞİDİDE BUDUR İŞTE ALLAH KALBİNE GÖRE VERSİN İNŞALLAH DİYE DUA EDİYORUM SİZE BAYRAMINIZI TEPRİK EDERİM. TEŞEKKÜR EDERİM.
@vahteddineker8701
@vahteddineker8701 2 жыл бұрын
İbadet sade ve sade Allah azimüşşana yapılır
@halimekocabiyik1316
@halimekocabiyik1316 2 жыл бұрын
Sizin gibi evlatları büyüten okutan anne babanıza teşekkürlerimi bir borç biliyorum Rabbim uzun ömürler sağlıklı yaşam diliyorum Allaha emanet olun.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
çok teşekkürler
@dilekince6975
@dilekince6975 2 жыл бұрын
Merhaba , başlamadan önce tansiyonumu ölçtüm ve egzersiz bitip , biraz dinlendikten sonra tekrar ölçtüm 2 puan aşağıya düşmüştü tansiyonum, hiperyansiyon hastasıyım, çıktığını hissettikçe Bu egzersizleri yapıyorum , Çok teşekkürler emeğinize sağlık 🙏🤗🌷💜🍀
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
@sedaozdemir6693
@sedaozdemir6693 21 күн бұрын
@@Abdulkadir-dc7wtnasıl kurtuldunuz acaba
@Esinzerdogan
@Esinzerdogan Сағат бұрын
Hayret ederek yazıyorum.Tansiyonumun yükselmesi üzerine 14/10 hareketleri denedim ve 5 DKK dinlenme sonrasında 13/8 e düştü 😱😵‍💫ensemin Ağrısi dahi geçti çok çok teşekkürler iyiki varsınız 🙏😊
@adnanboke4354
@adnanboke4354 Жыл бұрын
Ayrıca belirteyim boyun bel egzersizleri sizden çok fayda gördüm Allah ne muradınız varsa yapsın
@sayfoausmnorden7276
@sayfoausmnorden7276 2 жыл бұрын
Vallahi cok begendim faydali bende tansiyon hapina basladim sabahlari aliyordum simdide aksamda al dedi doktor elimi verdim kolumu kapti allah eksik etmesin doktorlarimizi ama hapa cok karsiyim bende düzenli yaoacsm insaallah burakacam haplari eger düserse tansiyonum Allah razi olsun sizden sevgiler
@a.s.ketenci4508
@a.s.ketenci4508 Жыл бұрын
Tansiyon ilaçları yaşlılarda bazen sertleşme sorunu getirir. Hareketleri daima yapma alışkanlığı kazanana sonunda doktor hapı kullanma diyor.
@ademyildirim9654
@ademyildirim9654 Жыл бұрын
Benim tansiyonum her gün 14/92 çıkmaktadır.yaptiginiz fizik hareketini yapacağım. İyileşme olacağını düşünüyorum.
@ademyildirim9654
@ademyildirim9654 Жыл бұрын
Kolay gelsin iyi çalışmalar olsun sağ ol var olunuz.
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
@muratdag9363
@muratdag9363 2 ай бұрын
Çözümü neden yazmıyorsunuz. ​@@Abdulkadir-dc7wt
@gunay1845
@gunay1845 2 жыл бұрын
Allahım razı olsun sizden...Tansiyonum yüksekti, yaptim faydası oldu...Çok rahatladım....Teşekkür Ederim♥
@lalamaharramli7316
@lalamaharramli7316 Ай бұрын
Allah razı olsun ,2 gündür ilaca başlamışdım,amma durdurdum.Bu egsersizlərlə.düşdün tansiyonum.❤
@omeraksu5837
@omeraksu5837 Жыл бұрын
Sayenizde birçok ağrıdan ve ilaçtan kurtuldum, Teşekkürler çok değerli Seher Hocam.
@belginselvi809
@belginselvi809 Жыл бұрын
Merhaba sendemı tansıyom hastasısın bende yenı oldu vdeo cok ıyı geldı
@mekspa4529
@mekspa4529 Жыл бұрын
16/10 dan 14/9 a düştü gerçekten işe yarıyor çok teşekkürler. Yanlız kolları yana açıp kapatmada sağ elinize denk gelen kolon kabusum oldu yarım adım sola kaysaydınız keşke 😅😅😅
@piraye1999
@piraye1999 2 жыл бұрын
Eşimle birlikte yüksek tansiyon hastasıyız. Bu egzersizleri öğrenmek iyi oldu. Size minnettarım.
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
Evet yaptığı geçiriyor tansiyonu ama anlık olarak bu kesin çözüm değil sonra geri gelir tansiyon tansiyon hastalarına kesin çözüm şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir.
@eminedemir4580
@eminedemir4580 11 ай бұрын
Çok teşekkürler 💐 Beslenmeyi düzelterek hamur işleri, tatlı hazır paketli ürünlerden uzak durarak ve sizin tavsiye hareketleride düzenli yaparak ilaçlardan İnşaAllah kurtulacağım...🥳
@ramot9548
@ramot9548 Жыл бұрын
Gece saat 01:00 ,sayenizde ufak bi ter attim ,sağolun, mutu kalin.
@eminedemir4580
@eminedemir4580 8 ай бұрын
Bende ilaçlardan kurtulmayı çok istiyorum.Sizinle birlikte yaptımDevam ederim.inşaAllah🤲.Çok teşekkürler.iyi ki varsınız 💐
@halimeerdogdu4259
@halimeerdogdu4259 2 жыл бұрын
İlk kez bugün yaptım cok yoruldum ama her gün yapacağım, emeğiniz için çok teşekkürler 🙏
@gokerisbilen8377
@gokerisbilen8377 Сағат бұрын
Harika bir çözüm, ben zaten ilaca sıcak bakmıyorum. Bu beni çok rahatlattı. Çok teşekkür ederim ❤️
@nesrinyilmaz6428
@nesrinyilmaz6428 2 жыл бұрын
Seher kızım teşekkür ederiz bizlere faydalı bilğiler verdiğin için Dualarımdasın hayırlı bayramlar diliyorum. çevremdekilerle paylaşacağım.🌹👐❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler
@yusufkuyuda62
@yusufkuyuda62 Жыл бұрын
Güzel kızımız,hanım kızımız; normalde 14-15 buyuk 9-10 kuçuk olan tansiyonum biraz evvel kızımın nezaretinde acemice yapmama rağmen ,tansiyon13-9 cıktı yani daha baslangıç....inşlah devam eeceğim.Çok sağolasın ,Allah razı olsun babanıza çok selam söyleyin.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Жыл бұрын
çok kolay gelsin şimdiden
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
@ctwn1909
@ctwn1909 Ай бұрын
Merhabalar tansiyon için yapılan egzersizi günde kaç kere yapılacak şimdiden teşekkür ederim​@@aktiFizyo
@nurtenackbas3707
@nurtenackbas3707 Жыл бұрын
Ben yıllardır tansiyon hastasıyım hocam insanların sağlığına yardımcı olmak için çaba sarf ediyorsunuz çok teşekkür ediyorum Allah iyilikleri karşılıksız bırakmaz.iyilik yapan iyilik bulur.....
@aydincoten2607
@aydincoten2607 9 ай бұрын
Tansiyonu kontrol altında tutmak için gerçekten mükemmel bir egzersiz programı, teşekkürler seher hanım.
@yolcu875
@yolcu875 Жыл бұрын
😊😊😊😊😊 Hay Allah razı olsun. Hakikaten tansiyonum düştü yaaa elhamdülillah. Kesinlikle fayda etti tüm tansiyon hastalarına tavsiye ederim hatta şimdi bu videoyu anneme de göndereceğim o da yüksek tansiyon hastası 😢 maalesef bendeki de genetik 🥺
@halilsahbaz4154
@halilsahbaz4154 2 жыл бұрын
KZbindaki en faydalı insanlardan birisin, ellerine sağlık 🙏🙏🙏
@amerikadabiturk
@amerikadabiturk 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum sizi izlemeye devam edeceğim inşallah her gün bu egzersizleri devam ettiricem çok teşekkürler
@alicancelik7462
@alicancelik7462 2 жыл бұрын
Bu güzel özveriniz ve katkınız için teşekkür ederiz Bu yöntemle düşen tansiyon ne kadar süre devam ediyor İlaç kullanmasına gerek kalmıyor mu Ör. Tansiyon hastaları günde 1 defa ilaç alıyor onunla 24 saat idare ediyor Sizin gösterdiğiniz egzersizle ne kadar süre idare eder ve günde kaç kez yapması gerekir İlaç kullanmadan bu egzersizlerle hayatını devam ettirmesi mümkün mü
@aysegulturkmen2546
@aysegulturkmen2546 8 ай бұрын
Çok teşekkür ederim gerçekten faydasını gördüm. 157 den 118 düştü .baş ağrımda hafifledi. Çok şükür
@m.bozkurt6802
@m.bozkurt6802 Жыл бұрын
En kolayı tempolu yürümek..dogafa temiz havva 5.10 km yani 5000..10000 adım .haftada üç kez..Gösterdiginiz hareketlerde kessinlikle faydalıdır. Doktor,hastane,ilaç,agrı,sızıya ayırmak zorunda kaldıgımız zamani yürüş ve eksersize ayıralım ..
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
@semievren8333
@semievren8333 Күн бұрын
etkili egzersizler, nefes almayı vermeyi de eklerseniz diye düşündüm, epey sene yoga yaptim, cok faydalı ❤️😇🤲
@One-two.
@One-two. Жыл бұрын
Merhaba Beraber sizinle hareketleri tamamladım yüksek olan tansiyonum normal değerlerine düştü.Çok teşekkürederim❤
@CCikko
@CCikko 10 ай бұрын
Şu an gecenin bir yarısı Tansiyonum yükseldi Limon suyu içtim Tansiyon ilacı kullandım ama düşmedi Araştırdım ve bu videoyu buldum Gerçekten faydasını gördüm Şimdi daha iyiyim Teşekkür ederim ♥️☺️☘️
@muratyalcin138
@muratyalcin138 Жыл бұрын
egzersize başlamadan 150 /96 egzersizden 10 dakika sonra ölçüm 125/70 çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Allah razı olsun 🙏
@myhh74
@myhh74 Жыл бұрын
Damarlar genisliyor. Devamli yapmaniz lazim uzun vadeli düsük olmazi icin. ALLAH sifa versin
@belginselvi809
@belginselvi809 Жыл бұрын
Rabbım sıfsa versin tantıuonunuz 15 olunca nasıl oluyosunuz yazarmısınız bende son zamanlarda boyleyım benj kotu etkılıyo
@bisibisi3696
@bisibisi3696 Жыл бұрын
tansiyon ilacı kullanıyor musunuz
@muratyalcin138
@muratyalcin138 Жыл бұрын
@@bisibisi3696 evet kullanıyorum. Norwax 10 mg şimdi herşey normal
@ni267
@ni267 Жыл бұрын
Teşekkür ederim.Bence başka yöntem de var sayîyorum : 1- TV kapatınız herhangi bir çılgînlığı görmeyiniz. 2-Bir trafiye 2 Saat evel yola çıkın😊.3-Uymak için kulağnıza pamuk tıkayın.4- kimseye karışmayın ve kimseyi uyarmayın.5- Kaynanızdan uzak oturun en az 100 Km gerekirse taşının ve yüz vermeyin ki rahat edesiniz.ve 6-Karınızın dırdırı için sakinleştirici alınîz.Sonuç her şey toz pembe Tansiyonunuzda bir sorun çıkmaz😊
@eababdk6382
@eababdk6382 5 ай бұрын
+kedi yada köpek sahibi olun + suyunuzu daima limonlu icin + sık sık evde elma sirkesi kaynatıp soluyun özellikle tansiyon çıkınca (gegirti ile rahatlayın) +ayaklarınızı elma sirkeli suda sık sık beletin ❤
@serapkucuk8692
@serapkucuk8692 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz Seher hocam. Sizinle yaptığım her egzersizden mutlak fayda gördüm. Bir ağrısından bahseden olduğunda direk sizin videolarınızı yolluyorum. İyi ki varsınız ablacım.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
🤗🤗
@stillwatersuartma418
@stillwatersuartma418 2 жыл бұрын
Seher hocam günde kaç kez yapabiliriz.Ayrica sekeride düşürüyor bu ekzersiz.Tesekkurler
@escape6540
@escape6540 18 күн бұрын
Az önce denedim sizinle birlikte 17/10 olan tansiyonum 15/9 oldu Dilaltı hapım bile 10 dk da düşürmüyor 😊çok teşekkür ederim 🙏🏻🥰
@omerbostan7258
@omerbostan7258 2 жыл бұрын
57 yaşındayım ve Yüksek Tansiyonum var,Kendi kendime yaptığım Araştırmalarımla,hemen hemen sizin Egsersizlerinize yakın,Hareketlerle,İlaç kullanmadan,Tansiyonumun düştüğünü gördüm,doğrudur_ Not:Denizde Yüzmek Tansiyona çok iyi geliyor,Emekleriniz için Teşekkür ederim.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun
@veyselerol6136
@veyselerol6136 2 жыл бұрын
Hocam elinize emeginize saglık sizin..Hangi saatlerde tercih edilmeli acaba...?Belli bir saati var mı acaba?
@Abdulkadir-dc7wt
@Abdulkadir-dc7wt 2 ай бұрын
tansiyon hastalarına kesin çözüm hem hızlı iyleşme hemde sürekli sağlam çözümdür özünüze geri dönüyorsunuz şöyle söyliyeyim bende tansiyon hastasıydım ama gayretim ile kurtuldum ve artık günde 3 öğünde yemek yiyebiliyorum ve tuzuda kısmadan bunu belirtmek istedim nasıl kurtuldum doğal yollardan evet bu reçeteyi istiyen yazsın şunuda vurguluyayım bilgiden daha güzel bilgi tecrübedir. Evet bu video daki etkili oluyor ama az bir etkisi oluyor anlık olarak kesin çözüm değil ve bunun ile kendinizi sakın tatmin etmeyin geçti sanarsınız ama asıl tedavi bu olmadığı için bunu yapmak size ağır sonuçlar doğurur.
@nergizyldz8417
@nergizyldz8417 11 күн бұрын
Hayırlı akşamlar seher hocam 3sene önce kolumu kaldıramıyordum iki ay sizin tavsiye ettiğiniz harketleri yaptım üç haftalık fizik tedavi çok şükür kolum iyileşti benimle ilgilelen uzman iyiki ohareketleri evde yapmışsınız dedi zor dönemde benim için,şimdide tansiyon çıktı yine sizinleyim hareketlerin iyi geleceğine inanıyorum 😊
@gokcenbursali1177
@gokcenbursali1177 2 жыл бұрын
Bir aydır tansiyonum yükseliyor Allah razı olsun sizin sayenizde düşüyor
@belginselvi809
@belginselvi809 Жыл бұрын
Canım gecmıs olsun rabbım sıfa versın bende bı hafttadan ffazla oldu yulselıyo hıc bılmezdım ben cok kotuymus gercekten sende yukselıncs nasıl oluyo🤲🤲🤲
@ismailcelik4131
@ismailcelik4131 Жыл бұрын
Seher hanım videonuz için çok teşekkür ederim. Spora başlamadan önce 130/90 idi tansiyonumdu. Spor yapıp 30 dakika dinlenmeden sonra tansiyonum 120/80 çok iy geldi. Emeğinize sağlık.
@trknhyrl2529
@trknhyrl2529 Жыл бұрын
Tansyonla birlikte ayını anda baş dönmesi de varsa nasıl ayakta durabiliriz bu gün aynı şeyi yaşadım başımı karldırmak ne mümkün hastanelik oldum üç saat müdahale edildi çok zor bir durum tansyon ve başdönmesi bulantı olanlarda rabbim şifa versin
@ayhankolcak3681
@ayhankolcak3681 3 ай бұрын
Denemedim ama yorumlara baktım herkes memnun çok teşekkür ederim Allah ne muradınız varsa versin
@adnanboke4354
@adnanboke4354 2 жыл бұрын
Kolay gelsin Allah sizden razı olsun
@Userrjddghhjj
@Userrjddghhjj 2 ай бұрын
Tansiyonum 152/93 den 132/83 oldu egzersizi yapıp 5 dk dinlendikten sonra bu şekilde oldu 15 dk dinlendikten sonra 111/75 oldu tansiyonum Allah razı olsun sizden ❤❤❤
@ozsengiz
@ozsengiz 2 жыл бұрын
Egzersiz önemli yalnız stresi şekeri tuzu ve Asitli içecekleri bırakmazsanız tansiyonunuz mümkün değil düşmez
@deryaderebudak1650
@deryaderebudak1650 4 ай бұрын
Merhabalar gecenin birinde denedim. Gerçekten düşürüyor. Sağolun Allah razı olsun. İşiniz gücünüz rast gelsin.
@cennetsofras2680
@cennetsofras2680 2 жыл бұрын
Çok Harika herkesin yapabileceği hareketler çok teşekürler❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
@lutfiyesavdi-cn9vp
@lutfiyesavdi-cn9vp Жыл бұрын
Yuksek tansiyon hastasiyim yillardir.yarin sabah basliyorum.😊😍😍👏👏tesekkurler
@eminegedik1390
@eminegedik1390 2 жыл бұрын
İki gündür ekzersizi uyguluyorum hocayla beraber gerçekten nefesimde rahatlama hissettim sağolun hocam 👏👏❤️
@habibeyuce9729
@habibeyuce9729 Жыл бұрын
yüksek tansiyonunuzmu vardi acaba çok agriyor basim tansiyon ilacimda var ama deliriyor bazen kafam selam❤
@HurmaAksun
@HurmaAksun Ай бұрын
Merhaba Seher Hanım egzersizlerinizi Çok etkili Çok teşekkür ederiz❤
@dilekkafkaskurnazilehertel6839
@dilekkafkaskurnazilehertel6839 2 жыл бұрын
Selamlar Seher hocam. 2019 eylülünden beri tansiyon ilacı kullanıyorum. Hareketleri yapıp dönüş yapıcam size. Kolaylıklar diliyorum.🤗❤️
@makbulearslan770
@makbulearslan770 2 жыл бұрын
Hocam bende alerjik astım var bende yapabilrmiyim çok teşekkür ederim
@haticederya9573
@haticederya9573 3 ай бұрын
Süper süper süper kısa kolay ama bu kadar mı faydalı olur çok tşk ederim🎉🎉🎉❤️💃🏼🧿
@ramazanhosgor2512
@ramazanhosgor2512 2 жыл бұрын
Hareket tansiyonu 1...2 puan düşürüyor. Ama tansiyonun yükselmesi neden oluyor, aşırı yemek tansiyonu yükseltir, genel de tuz ve şekerli yiyecekler tansiyonu kesinlikle yükseltiyor. Hem tuzu hem şekeri keserseniz, tansiyon kontrol altına girer. Şeker deyince, içinde şeker olan herşey, meyveler dahil.
@sevgipakkan1059
@sevgipakkan1059 Ай бұрын
Allahim çok iyi geldi bende uygundur tansiyonum tavan yapıyor cuma günü doktora gidicem inşallah bir şey çıkmaz rabbim bütün hastalara şifalar versin amin çok teşekkür ediyorum size
@sevgipakkan1059
@sevgipakkan1059 Ай бұрын
Üç gundur
@ayseguneri7339
@ayseguneri7339 Ай бұрын
Magnezyum d3k2 OMEGA 3 kullan tansiyon normale döner ve egzersiz yürüyüş yap sağlıklı beslen tansiyon ilacı alma
@ayseguneri7339
@ayseguneri7339 Ай бұрын
Canan Karatayi dinle
@hulyahulya8739
@hulyahulya8739 2 жыл бұрын
Harika hocam uygulamasını mutlaka deneyeceğim 👍💯🧿
@Asaf6416
@Asaf6416 Жыл бұрын
Gerçekten rahatlama gevşeme sağ liyor işinizi severek isteyerek yapıyor sunuz Gerçekten iyi Bi fizyoterapist siniz ❤❤
@haydarserin8860
@haydarserin8860 2 жыл бұрын
verdiginiz degerli bilgiler icin tesekkurler sayın hocam..
@serpilsozeri2987
@serpilsozeri2987 Жыл бұрын
Yüksək tansiyon hastasıyım iki gündür egsersizleri yapıyorum şimdiden faydasını gördüm teşekkürler
@birsakinn984
@birsakinn984 Жыл бұрын
ablam hocam dün gece ölüyordum baş ağrisindan. tansiyonum fırladı kafamı bile kaldıramadan sesli yazım ile seni buldum denk geldim. dediklerinin seninle yaptiktan 5 dakikaa sonra rahatladım Allah razı olsun senden sırf bu yüzden aboneyim
@Cennetinci-j8t
@Cennetinci-j8t 11 ай бұрын
Teşekkürler güzel kızım.Gerçekten çok kolay hareketler Allah sizden razı olsun.iyiki varsınız.❤🎉
@cerenagdas
@cerenagdas 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık harika bir egzersiz videosu olmuş
@deryaderebudak1650
@deryaderebudak1650 3 ай бұрын
Ben daha önce ilk yaptigimda yorum yapmıştım. 20 gündür aralıksız yapıyorum. Kesinlikle çok etkili yapmaya devam edicem. Sabah ve Akşam iki tür yapmamızda sakınca yoktur sanırım Seher Hanım. Hayatımıza yaptığınız güzel katkılar için sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız ❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 ай бұрын
Çok geçmiş olsun
@cilemtugay6509
@cilemtugay6509 Жыл бұрын
3 ilac icmeme ragmen tansiyonum 166.95 di bunu yaptm şuan 13.78 iyiki gördüm videonuzu 😊
@ErdincErgene
@ErdincErgene 4 ай бұрын
Uzun süredir tansiyon problemleri yaşıyordum zayenizde düzene girdi.Çok teşekkür ediyorum
@zeynebruculcul2809
@zeynebruculcul2809 2 жыл бұрын
İyi ki varsınız ve bu kadar değerli bilgiyi bizimle paylaşıyorsunuz 🙏💐
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Çok tatlısınız teşekkürler
@GültenYılmaz-k5i
@GültenYılmaz-k5i 4 ай бұрын
Gerçekten çok faydalı ve günde 2-3 defa yapiyorum, Allah razı olsun çok şekersiniz.♥️
@Bircan9382
@Bircan9382 2 жыл бұрын
Emek verip hazırladıgınız videoları hiç kaçırmadan izliyorum. Teşekkürler 🙏🙏
@haticehanim68
@haticehanim68 Жыл бұрын
Daha önce görmediğime çok üzüldüm. Gerçekten harikasınız . Yıllardır tansiyon ilacı kullanıırım. Bir kaç denemede harika sonuç . Sağolun varolun
@ilknur7009
@ilknur7009 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐
Tansiyonunuzu 60 Saniyede Nasıl Düşürebilirsiniz? | Dr.Berg Türkçe
9:17
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 65 М.
İdrar kaçırmayı önleyen egzersiz
9:16
KanalD Sağlık
Рет қаралды 335 М.
Тест на интелект - Minecraft Roblox
00:19
ЛогикЛаб #2
Рет қаралды 1,4 МЛН
ماذا لو كانت الفواكه حية 🥥🍸😜 #قابل_للتعلق
00:42
Chill TheSoul Out Arabic
Рет қаралды 29 МЛН
Обхитрили!
00:43
Victoria Portfolio
Рет қаралды 2,1 МЛН
İlaçsız Tansiyon Kontrolü: İşte En Etkili Yöntemler!
12:16
KULAK ÇINLAMASI NASIL GEÇER? ( Kolay ve Etkili Egzersizler)
8:18
Tansiyon hastaları için en iyi doğal şifa kaynağı Hayatta Her Şey Var 27 Aralı 2022
43:40
Nur Viral'le Hayatta Her Şey Var
Рет қаралды 100 М.
Yüksek tansiyonda acile ne zaman gidilmeli? Prof. Dr. Ahmet Karabulut
13:31
PROF DR AHMET KARABULUT
Рет қаралды 173 М.
Tansiyon Neden Çıkar? İşte En Sık 7 Neden
13:33
MK Clinic
Рет қаралды 33 М.