10 Dakikada Enerjini ve Motivasyonunu Yükselt 💙 Sabah Meditasyonu | 30 Gün Dene

Bugün 10 dakikada enerjini ve motivasyonunu yükseltebileceğiniz bir sabah meditasyonu ve nefes egzersizi yapıyoruz. Dilerseniz bu videoyu yatakta da yapabilirsiniz. Bu videonun ardından sabah yogası pratiğini de 30 gün boyunca yapmanızı öneririm. Deneyimlerinizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da benimle paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Bu sabah meditasyonu ve nefes egzersizi ile beraber buradaki pratiği yapmanızı tavsiye ederim.
Sabah yogası ☀ • Güne Enerjik ve Mutlu ...
Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın.
Yoga Elementler Serisi
HAVA🌪 • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhu...
SU💧 • SU💧Akışa Güven | Orta ...
TOPRAK 🌋 • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
ATEŞ 🔥 • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü ...
Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga
• Odaklanmak İçin Medita...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Güne mutlu ve enerjik başlamak için yapabileceğiniz bu sabah meditasyonu gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum.
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉[e-mail]
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[@ElvinileYoga]

Dilerseniz bu videoyu yatakta da yapabilirsiniz. Bu videonun ardından sabah yogası pratiğini de 30 gün yapmanızı öneririm. ( kzbin.info/www/bejne/bXPckIuAgbyWZ68 ) Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın.💙

[@mervekoc31]

Hangi videodan baslicagimi bilemiyorum.baslangic için sıralama nasıl olmali

[@sevgiatalay4943]

Q

[@edwwii]

Bir yıl oldu tekrar böyle bi video paylaşsan gerçekten çok güzel olurdu

[@aysekrky1217]

Rjglrgdmcd

[@incinurerdemm]

Bugün 20 küsürüncü günüm. Neredeyse 1 ay oldu yani. 1 ay önceki halimi düşünüyorum da o kadar mutsuz, o kadar takıntılı ve o kadar moralim bozuk uyanıyordum ki...Günüm bir türlü güzel geçmiyordu. Sana ne kadar teşekkür etsem az gerçekten. Artık gülerek uyanıyorum, mutluyum ve takmamayı öğrendim. Olaylara iyi yönlerinden bakabiliyorum artık ve bu benim için büyük bir başarı. Bunu okuyan güzel insan, unutma her şeyi düzeltemeyiz. Bazen de akışına bırakıp kendimize yüklenmememiz gerekiyor. Her şey olacağına varıyor. Kimse senden değerli değil. Hata yaptıysan bile sen hatalarınla güzelsin. Ben seni anlıyor ve seviyorum. Kendine çok iyi bak. Hoşçakal ❤️

[@ElvinileYoga]

Böyle yorumlar görmek ne kadar motive ediyor anlatamam. Yalnız değilim de. Birçok kişiye de ışık oluyor boyle yorumlar. İyi ki varsınız! 💙💙

[@Arslongavitabrevis.]

Tam olarak 1 ay önceki ben dediğiniz dönemden geçiyorum şu anda. Bunu okumak o kadar iyi geldi ki anlatamam. İyi ki varsın güzel insan 🤍

[@adaozkan8828]

1.gün ✅ ( çok fazla odaklanamadım aralarda hep esnedim,gözümü açtım, şeklimi düzelttim😢) 2.gün ✅(bu sefer yatakta yaptım çok rahat ve çok güzeldi çok rahatladım) 3.gün✅( bu sefer tam odaklandım böyle çok iyidi mükemmeldi bayıldım❤) 4.gün✅(bu sabah hava biraz soğuktu bende üstüme bir örtü aldım ve kaloriferin önüne geçtim ve artık çok rahat odaklana biliyorum çok güzeldi ❤) 5.gün✅(bu sefer çok fazla odaklanamadım sürekli şeklimi falan düzelttim ama yinede çok iyi geldi🥲) 6.gün✅(bu sefer yine esnedim falan ama çok iyidi böyle gözlerimi açtığımda kendimi bir garip hissettim sanki başka bir evrene gidip gelmişim gibi ❤) 7.gün✅(bu sefer tamamen odaklandım çok güzeldi ❤) 8.gün✅(bu sefer ilk başlarda odaklanamadım ama sonlara doğru çok güzel odaklandım 😅) 9.gün✅(çok iyiydi ama sürekli esnedim ve bitince sanki başka bir evrenden gelmişim gibi hissettim bitince ilk saniyelerde başım zonkladı😂) 10.gün✅(bugün benim doğum günüm ve çok güzel oldu çok mutluyum ❤) 11.gün✅(Bugün çok güzel odaklandım, çok güzel geçti ve çok mutluyum.❤) 12.gün✅(Bugün o kadar fazla odaklanamasamda yinede çok iyiydi 😊) 13.gün✅(Bugün çok esnedim ve bi ara nefesi yanlış aldığım için midem bulandı ama onun dışında çok iyiydi 😅) 14.gün✅(Bugün çok fazla odaklanamasam ve hep şeklimi düzeltsemde iyiydi 😅) 15.gün✅(Sonunda bu güzel yolculuğumun yarısına geldim çok mutluyum hayatımı güzelleştiriyor ❤) 16.gün✅(Çok fazla esnedim ama onun dışında çok güzeldi😊) 17.gün✅(Arada bacaklarım falan ağrısada çok mutluyu çok güzeldi 😅) 18.gün✅(Çok mutluyum çok güzel odaklandım arada sadece esnedim ❤) 19.gün✅(Bu sefer odamda kendime yaptığım köşeme geçtim çünkü hep aynı yerde yapınca insan doğal olarak sıkılıyor sonra üstüme bir örtü aldım ve çok güzel bir şekilde yaptım ❤) 20.gün✅(Çok iyiydi çok iyi odaklandım ❤) 21.gün✅(Kendime,düşüncelerime,huzuruma ayırdığım ve rahatladığım şu 10 dk o kadar iyi geliyor ki ❤) 22.gün✅(Bugün başlarda odaklanamadım kendi düşüncelerime daldım ama sonra odaklandım.😊) 23.gün✅(Bugün güzel odaklandım çok güzeldi ❤) 24.gün✅(Bugün hava baya soğuktu bizde kaloriferi yakmıştık bende fırsatı hemen değerlendirdim. Üstüme bir örtü aldım ve kaloriferin önüne oturdum meditasyonum çok güzeldi çok rahatladım.❤) 25.gün✅(Bugün çok yorgundum o yüzden zoru zoruna yaptım ama çok iyi geldi❤) 26.gün✅(Bugün hiç odaklanamadım ve sürekli şeklimi değiştirdim.😢) 27.gün✅(Çok güzeldi tam odaklandım ve çok hızlı geçmiş gibi geldi çok Şükür Allah’ıma ❤❤) 28.gün✅(Bugün çok fazla odaklanamadım ve çok sıkıcıymış gibi geldi ama yinede güzeldi.😊) 29.gün✅(Çok güzeldi çok güzel odaklandım.❤) 30.gün✅(Bugün hastaydım ve sonlara doğru odaklanabildim ama hastalığıma çok iyi geldi.😊) Evet artık tam 30 günü tamamladık.Ve ben o kadar mutluyum ki yani artık çok huzurluyum,nefesim rahat,daha çok güzelleştim vb. Sayabileceğim o kadar çok şey var ki sana sonsuz kez teşekkür ederim Elvin.Sayende artık daha mutlu,huzurlu bir hayatım var.Hepsi senin sayende oldu.❤❤❤

[@fatmaaaydn6600]

Teşekkürler..üşenmeyip kendini ifade etmeni tebrik ederim. Çok iyiydi..🎉🎉🎉

[@phonkable1905]

Tebrik ederim

[@elittv5925]

Merhaba ben daha 10 yaşındayım ama senin sayende sabah erkenden kalkıp yoga yapmak rutinim oldu teşekkürler 🙏

[@gayegaliba]

Çok tatlısın ya ❤️

[@cerennietzsche3596]

ayyyy😌🥰

[@yldz8067]

Yaaa ne kadar güzell bu yaşta bunları yapman ❤❤❤

[@aylanarin]

Ne kadar güzel 💜

[@soft_army1291]

Evet kardesimin simdiden kendini gelistir hayatina iyi seyler kat

[@aybukeonur]

Meditasyonları Spotify'a podcast olarak da yüklesen fena olmaz sanki, her zaman yanı başımızda olur :')

[@betul5519]

Myt müzik uygulmasında vardır

[@beyzasinanileetwinning2194]

Bence de iyi olur

[@aysegulyenilmez5294]

1. Gün: Uzun bir aradan sonra ilk kez meditasyon yapmanın keyfini yaşadım 2. Gün: Biraz odaklanmada sorun yaşadım 3. Gün: Yine ufak tefek odaklanma problemleri 4. Gün: Biraz daha rahat odaklandım bugün 5. Gün: Yine odaklanmada problem yaşadım bir yerde gözümü açtım 6. Gün: İlk kez net olarak odaklanabildim 7. Gün: Bir haftadır yapıyorum ve günlerim çok daha güzel geçiyor 8. Gün: Çok iyi odaklanmıştım ama sonlara doğru hapşırdım yine de devam ettim 9. Gün: Bugün yatağımın üzerinde yaptım ve hem çok iyi odaklanabildim hem de dik omurgamı ilk kez bu denli koruyabildim 10. Gün: Dimdik omurgamdan nefeslerle güne yumuş yumuş başlamak 11. Gün: Odaklanma sorununu çözdüm 12. Gün: Şu an çok güzel hissediyorum 13. Gün: Nefesime odaklanmanın rahatlatıcı etkisini yine duyumsadım 14. Gün: Nefesle rahatladım 15. Gün: Yeni güne yine rahatlamış, sakinleşmiş olarak başladım 16. Gün: Sondaki nefes çalışmasında bocaladım biraz ama yine iyiydi 17. Gün: Tam olarak odaklandım, sondaki nefes çalışmasında da bugün biraz daha rahattım 18. Gün: Çok iyi odaklanmışken sonlara doğru hapşırdım 19. Gün: Tekrar çok iyi odaklandım 20. Gün: Bugün omurgamı çok iyi destekledim meditasyonum da bugüne kadarki en iyi şeklinde geçti 21. Gün: Şu anda aşırı rahatlamış hissediyorum 22. Gün: İlk kez biraz daha erken yaptım ve şu an daha öncekilerden çok daha iyi hissediyorum 23. Gün: Regl olmama rağmen yaptım 24. Gün: Regl şişliğimi ve ağırlaşmış hissimi unuttum resmen 25. Odaklanmada minnoş bir sıkıntı yaşadım sadece onun dışında her şey iyiydi 26. Gün: Bugün çok iyi odaklandım 27. Gün: Şu an aşırı rahatlamış hissediyorum 28. Gün: Küçük bir konsantrasyon kaybım oldu bir ara onun dışında çok güzeldi 29. Gün: Bugün tam odaklandım yeniden 30. Gün: Yine çok güzeldi, yoga akışına hazırım 31. Gün: Ve son gün, bu seriyi çok güzel finalledim

[@skjack9634]

Bugün başladım önümde bir 5 ay var kendimi yeni baştan yaratacağım,istikrarlı bir şekilde her gün yapmaya çalışıp bedenimi güçlendirip,tazeleyip bunu hayat biçimim haline getireceğim.Bunun için kendime söz veriyorum.

[@duslerdekaybolmakistiyorum]

Sonuç nasıl oldu yapabildin mi

[@betularaz]

sabah erken kalkıp güne bu meditasyonla başladım, umarım faydasını görürüm

[@ddilancelikk]

Bu aralar sakinlemeye, durup anda kalmaya hepimizin ihtiyacı vardı bize bu imkanı sunduğun için teşekkürler Elvin 💜

[@gayegaliba]

Kesinlikle 😄

[@Mirayllyschannel]

Çok haklısın ☺️☺️☺️☺️

[@Anna_Arkadyevna]

Ben üniversite sınavına çalışan bir liseliyim. Ve ders çalışırken odaklanma problemi çekiyorum. Meditasyon sadece zenginlerin sabah rutininde olan extra bir aktivite gibi geliyordu. Ama odaklanmamızı iyileştirdiğini öğrendiğimde hemen yapmaya başladım. İlk bu video ile başlamadım. Zaten meditasyonu çocukken yapardım ve nasıl olduğunu biliyordum. Ve bu sebepten ötürü yavaş yavaş odaklanmak için ilk günler 5 dakika sonra 7 ve şimdi bu video ile daha rahat meditasyon yapabileceğim. Özellikle odaklanma konusunda etkisini görürsem bir ayın sonunda mutlaka sizinle paylaşırım. Seneye sınavım var, başarılar dileyin...

[@melisacan5430]

Ağırlar ile uyandığım bir güne, müthiş bir enerjiyle devam ediyorum. Sana çok teşekkürler sevgili Elvin🍀✨

[@sud._cym]

Tam da şimdi ihtiyacım vardı bu videoya 😍 teşekkürler Elvin abla. Tek bir bildirimle motivasyonumu yükseltdin ❤️

[@gizmogizi]

Bugün meditasyon ile baslamak istiyordum zaten. Tam zamaninda geldi :) Tesekkürler, güzeldi :)

[@semraakar6271]

Merhaba kendinizi ne güzel anlatmışsınız. Benim için duyguların ifadesi çok önemli. Az önce sizinle sabah meditasyonunu yaptım. Bana kendimi iyi hissetmeli sağladınız teşekkür ederim. Yogayı iki yıldır yapıyordum şimdi sizinle devam etmeye karar verdim. Enerjiniz cook güzel. Ses tonunuz hiç hereket etmeyen birini bile harekete geçirebilir.Yaptiginiz her işi aşkla yaptığınız belli.

[@valeriozylmaztogac]

Çok rahatlatıcı ve dinlendirici. Sesiniz de çok güzel ❤️

[@edaklc5948]

Kendime zaman ayırıp meditasyon ve yoga yaptığım için kendime teşekkür ederim. Ve beni yogayla tanıştırıp yoganın benim için vazgeçilmez olmasına vesile olduğun için sana da teşekkür ederim Elvin🌹🙏

[@gulcehrekuyus1898]

meditasyonu çok önceden beri duymuştum ama önemsiz gibi gelmişti şuan çok yanlış düşündüğümü çok net anlıyorum eğer ilk defa yapacaksanız ve yorumları okuyorsanız direkt başlayın derim

[@bilgetopcuoglu5318]

Kötü bir sabah geçiyordum ve çok uzun günler sonrasında evde kendi başıma kaldığımda tüm bu hayat endişeni daha çok hissetmeye başlamıştım. Bu sabah yogasının ilk denememde yardımcı olduğunu hissettim. Çok teşekkürler. Sağlıkla kal 🙏🏻

[@hulyasamsakasalar3471]

Çok teşekkür ediyorum, güne başlamanın en güzel şekli. Namaste 🧡🙏🧡

[@cansu4238]

bugün öğleden sonra yoga pratiğimin üstüne denemek için yaptım yarın sabah başlıyorum hadi bakalım :) 🔹Gün 1 (uyandıktan 1 saat sonra da olsa yaptım) 🔹Gün 2 uyanır uyanmaz yaptım 🔹Gün 3 bugün ayaklarım hiç uyuşmadı 🔹Gün 4 ✅ 🔹Gün 5 iyi gidiyorum böyle devam 🔹Gün 6 tamam şimdi sabah yogası na🤸🔹1.hafta tamamlandı gözlerimle yaşlarla kendime geldim bugün 🔹8.gün✅ 🔹9.gün aldığım nefesin ritmi yavaşladı ferahladı şimdi hızlandırmak için sabah yogasına... 🔹10.gün sabahlarım anlamlandı 🔹11.gün ✅ 🔹12.gün mis gibi iğde çiçeği kokuları içinde yaptım 🔹13. gün ✅ 🔹14.gün✅ 🔹15.gün sabah uyanır uyanmaz evden çıkmak zorunda kaldığım için tam gün batımında vakit bulup yaptım 🔹16.gün ✅ 🌈 Bugün tam bir ayı doldurdum aralıksız bir ay güne meditasyonla başladım sadece bir gün öğlen yapmak zorunda kaldım sabah evden uyanır uyanmaz çıktığım için.Sabah uyanır uyanmaz internette oyalanmak yerine kendi içine dönerek kendini hissederek nefesini duyarak başlamak kesinlikle enerjini yükseltiyor daha farkındalıklı bir günün oluyor.🌼☺️

[@langa8081]

Hâlâ devam ediyor musun?

[@mobina8766]

Birinci gün : ✅ + Su elementi 🌊 + 10kitap ❄☃️ İkinci gün : ✅ + gece yoga+ 10 kitap Üçüncü :✅ +10kitap Dördüncü : ✅ + ateş elementi serisi 🔥+ uyku öncesi 🌠+ 10kitap Beşinci : ✅ +ateş elementi 🔥 + 10 kitap+ karın + uyku öncesi yoga🌌 (bugün üzgündüm ama akşam yogası bana iyi geldi rahatladım ) Altıncı :✅❄+10 kitap +ateş serisi 🔥 Yedinci : ✅ ( sınavıma yarım saat var ve çok stresliyim yarısını bitiremedim umarım düşdüğüm kadar kötü olmaz 😭)+ateş serisi 🔥 Bugün : ❎ +🔥elementi yaptım Yedinci : ✅ + 10 kitap Sekizinci :✅ + 🔥 ateş elementi +10 kitap ( kendimi yorgun hissediyordum ve canım yapmak istemiyordu ama devam ettim ) Dokunzucu : ✅ + 🔥 ateş serisi + 10 kitap Onuncu :✅ ( sabah 6 / kendimi bu saate uyanıp meditasyon yaptığım için çok iyi hissediyorum ) + ateş serisi 🔥 + 10 kitap + ingilizce 1.ders 👩🏻‍🏫👩‍💻 Onbirinci : ✅ + 10 kitap + 🔥ateş elementi serisi + ingilizce 2.ders + 5 terim 👩🏻‍🏫👩‍💻 Onikinci : ✅ + 🔥ateş serisi + 3.ders +5 terim 👩‍💻👩🏻‍🏫 Onüçüncü : ✅ ( 4:37 ) + 🔥ateş elementi Bugün : yoldaydım + 20 kitap Ondördüncü : ✅ ( zorla olsada ayak uydurmaya çalıştım ) +🔥ateş serisi + 10 kitap

[@aysenuroltl7117]

Bu nedir

[@furug_efsan]

evet, ben de merak ettim, nedir?

[@zhraismaylova9062]

Bu nedir?

[@langa8081]

Günde 10 kitap mı okuyon

[@muge.onerio]

Son günlerde gelecek kaygısıyla doluydum. Şimdi videon geldi hemen yaptım. Her sabah devam edicem. İyi geleceğine o kadar eminim ki 🙏🏻 çok teşekkürler 🥰

[@zeynepnzlk]

Bu sabah kendim için yeni bir başlangıç yaptım. Sabah erken kalkıp yoga ve meditasyon yapmaya karar verdim. Sürdürebildiğim kadar sürdüreceğim. Bu meditasyon da çok iyi geldi. Çokk teşekkürler

[@aylin_oz]

Nefes alırken bütün vücudum sanki oksijenle, enerjiyle doldu. Bu video için çok teşekkür ederim! Sesin de o kadar rahatlatıcı ki💗 sana ve bütün izleyicilere sevgi gönderiyorum✨

[@kubrasenyurt7954]

iyi ki varsın bunu daha kaç videona yazacağım bilmiyorum ama bu kadar pozitif enerjiyi bir araya topluyor olman o kadar güzel bi şey ki ben de seni tüm kalbimle kucaklıyor ve tebrik ediyorum🧡💛✨

[@kmncum]

Yogaya yeniden seninle başladım. Uzun bir aradan sonra ilk pratiğimi ve meditasyonumu yaptım. Kendimi dinlenmiiş ve sakin hissediyorum.

[@sude4093]

Az önce ilk pratiğimi yaptım ve düşüncelerimi paylaşmak istedim. Keşke daha önce başlasaymışım önümde bir rehberle yapmaya çünkü daha öncesinde kendi başıma denemiş fakat istediğim verimi alamamıştım. Önümde konuşup beni yönlendiren ve sonrasında nefesimi düzenleyen biri olması gerçekten çok farklıymış. 30 gün boyunca aksatmadan devam etmeye çalışacağım. Bitirdiğim zaman tekrar düşüncelerimi yazacağım. :))

[@music-ef9mk]

Hayatimda gordugum en buyuleyici ve muhtesem sey olabilir.😊

[@cideny544]

Bugün başladım, etkisini şimdiden iyi hissettirmekle gösterdi, zamanla olan gelişimi paylaşacağım, teşekkürler Elvin 🥰

[@rorygilmore98]

01.01.2024 Meditasyonu yeni yılın ilk günü yapmak bir ayrı güzeldi.Bu yıl bize sağlık, huzur, mutluluk, bereket getirsin🩵 namaste 🌟🙏🏻🌟

[@busraalcu1902]

O kadar huzurlu ve güzel hissediyorum ki. Teşekkür ederim Elvin 💗

[@emineturhan15]

❤❤❤ sonsuz teşekkürler bizimle paylaştığın için

[@itsmeravza]

Ilk meditasyonum, çok rahatlamış ve sakin hissediyorum. İyi ki böyle bir kanal açmışsın, teşekkür ederim 🤍

[@actuallynur]

Yaaa ben işte bayılıyorum bu videolara.İyi ki varsın Elvin ✨✨✨✨✨✨

[@oznurinann]

O kadar iyi geldiki ilk deneme de bile sesinin yumuşaklığına naifligine odaklanmaktan aklıma hiç bir düşünce gelmedi her şey için teşekkürler 🥰❤️💙💙

[@hiello380]

1.gün: odaklanmakta çok zorlandım ama tamamladım ve harika hissediyorum ✨🌈 2.gün: başarıyla tamamladım düne oranla çok daha odaklı ve zinde hissediyorum🌱 3.gün: ✔️

[@gunayhuseynova1410]

5 ay olduu

[@hiello380]

@𝒯ℛ ☯𝒿𝓊𝓈𝓉𝒮𝒯𝒰𝒟𝒴 yaşıyorumve yorumları şimdi görüp videoyu hatırladım bhhjbfvbsf

[@hiello380]

9. ay update devam etmedim:(

[@hiello380]

@𝒯ℛ ☯𝒿𝓊𝓈𝓉𝒮𝒯𝒰𝒟𝒴 😆😭😭

[@yigitalierdem7809]

@@hiello380 Kac gun devam ettin?

[@ceylin9059]

Sen attıkça yapıyorum bizi sensiz bırakma 🥳🤘🏻

[@lisqxwp6716]

Hadi bakalım başlıyoruz. 15 dakikada sabah yogasıyla yaptım ve bomba giyimim teşekkürler Elvin🙏🏻

[@cansuyldz9039]

1.gün ( yatakta yaptım güzeldi enerjisine inanıyorum)

[@coach_esmira]

10 dak sabah meditasyinu ariyordum tamda yerine dusdu. Tesekkur ederim🙏🏻

[@aslerdem923]

Işık gibisin ,hayatıma süzülen, içimi ısıtan Elvin❤

[@caitlenrodriquez4681]

tam da ihtiyacım olan bir sabah aşırı mutsuz ve modsuzdum ... İYİKİ VARSIN ELVİN

[@iamzeynepyilmazz]

Başlıyorum canım canım Elvin'im varlığına bin şükür 💞💞💞💓💓💓

[@burcuay6337]

Cok iyi geldi 🙏🏻🙏🏻 zorlandım ama hergün yapacağım 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧚🏻 değişim vaktı

[@enzilayim]

Bu meditasyonu yapmadan önce moralimi bozacak ve motivasyonumu düşürecek bir şey yaşamıştım yaptıktan sonra içimdeki sıkıntı yok oldu sanki teşekkürler 🤍

[@zeynepgedik]

10 dakikalıkık sabah yogasının ardından huzurla uzanırken otomatik olarak bu video oynadı, meditasyon için normalde meditopiayı kullanıyorum ama bu youtube dan yaptığım ilk meditasyon oldu ve cok sevdim.

[@meryemyunkul1196]

Daha videoyu açmadan ağlama isteği geldi, yaptıktan sonra zaten direkt ağladım🥲çok iyi geldi Elvin, çok teşekkür ederim❤🌸✨️bu meditasyonu devam ettirmeye niyet ediyorum❤❤

[@bestehuseyinovaa]

Çok teşekkürler Elvin😊 bu aralar sıkıntılar baskılar herşey üst üste gelmişti meditasyona başlamak belkide verdiyim en doğru kararlardan biri etkisini görmeye başlıyorum

[@Khayal.B21]

Yine ben yeniden! bu gün ilk günü tamamladım. 17.12.23

[@osymilekapanacakhesabmzvar1004]

Hemen enerjimizi yükseltelimmm

[@divinyadagc8918]

Şimdi yaptım çok iyi geldi çok teşekkür ederim 💙

[@Zeqaran.]

Çok güzel bir zamanlamada karşıma çıktı. Namaste

[@YemenHashimova]

Səhər meditasiyası üçün təşəkkürlər❤

[@Fatima_dance]

Seni çokkk ama çok seviyorum,hayatımı güzelleştiren kadın❤

[@zikriyeurkmez2941]

Kendime dönmek ağlamama neden oluyor. Dışarıya vuramadığım tepkilerim böyle anlarda dışarıya çıkıyor🎈 En azından ben böyle anlamlandırıyorum. Ben ağlamanın bir iyileşme adaptasyonu düşünüyorum. Bu fırsatı verdiğin çok teşekkür ederim Elvin 🥲 İyi ki varsın ❤🎈

[@nermineziz3615]

yeni rutine basladim, ve gercekten cook guzell💖💖💖💖

[@busraturhan6233]

Senin sayende matın üstünde küçücük alanda bile daha hayatı hissedip doyasıya yaşayabiliyorum:) iyi ki varsın

[@emineturhan15]

Biz çok teşekkür ederiz 💓

[@haticebeyzaturan2346]

Bende teşekkür ederim böyle bir meditasyon yaptığın için çok iyi geldi ♥️♥️

[@lafomiannanixiess]

Elvin seni ilk gez 3, 4yıl fln önce televizyon da şampuan reklamında görmüştüm ELVİN LEVİNLER seni o reklamda gördüğümde yüzündeki gülüş içime yansıdı sonra internetde araştırdım 'alemin kralı' dizisini buldum halada izliyorum, sonra kanalını buldum şimdiye kadarda seninleyim, senin verdigin o motive sayesinde içimde jimnastike, spora yogaya karşı ilgi yarandı çok güzel bi duygu...kilo verdikten sonraki hiss apayrı bişey teşekkürler🌹

[@melisak508]

Her gün kendinize yeni bir gerçeklik yaratabilirsiniz 🌿

[@elizahaciyeva2010]

Muhtesem bir video Elvin harikasin❤ Hepimicin cok iyi olucak faydasini gorecegiz😊

[@emineturhan6888]

❤️ iyi kiii varsiiiniz

[@userxbnb]

öğrenciyim ve sınava hazırlanıyorum,ilk başladığım zamanlarda sabahları erken saatlerde kalkıp seninle birlikte meditasyon ardından da yoga yapmak bana çok iyi geliyordu,derslerime daha iyi odaklandığımı farkettim fakat maalesef ki bir süre sonra bu rutini sürdüremedim.Şimdi ise tekrar seninle bu rutini oluşturmaya çalışıyorum(sabahları meditasyon ardından yoga ve gece yatmadan once tekrar yoga şeklinde)umarım tekrardan faydasını görmeye başlarım.Sana gerçekten minnettarım Elvin💙🤍

[@pnartasnma7646]

Kendimi kotu hissetmekten korkup bu sabah gene geldiysem, dmek ki bana cidden iyi geçiyorsunuz

[@simakarapnar7243]

Çok güzel sayenizde artık yoga yaparken hiç sıkılmıyorum

[@emineturhan15]

Sana bayılıyorum ❤iyi kiiii çok teşekkür ederim ❤

[@mervakaya6625]

Yol yordam bilmediğim icin once sabah yogani yaptim sonra meditasyon, yarin dogru sirada yaparim artık. Meditasyonda nefese kadar inanilmaz gerildim ve esneme geldi ama nefes egzersizi muthissss hissettirdi, sadece nefes nasil bu kadar farkettirir ki? Harikasin elvin iyi ki bu videolari cekmissin ❤

[@haleyldrm1568]

İnanılmaz bir güne başlangıç teşekkürler elvin

[@__ftmgl]

Bu sabah alarmı kapatıp tekrar uyumaya çalışmıştım sonra zihnimde dün yaptığım meditasyon ve iç huzur aklıma gelince kalktım ve bu sabah bu meditasyon ile güne başladım gerçekten etkisini bariz hissedebiliyorum beni uykumdan uyandıracak kadar da heyecanlandırıyor iyi ki varsın Elvin ☺♥️

[@visnelinazoymuss]

1. Gün🎀 ; çok iyi geldi umarım devamını getirebilirim şimdi gidip sabah yogasını yapacağım🧘🏻‍♀️

[@ozgozlp3862]

Çok iyi geldi, teşekkür ederim 🙏

[@ozkancevik5337]

Merhabalar elvin hanım harikasınız sizden böyle kısa bir meditasyon videosu bekliyorum artık iki ayda onu yaparım🙂😉

[@yaseminaygor]

Bugün 2. Günüm yoruldum ama inanılmaz iyi geldi harikasınız siz

[@eminecoban1024]

İlk 30 gün seninleyim ruh parçam 1. Gün ♥️

[@hayatbuz7191]

Bugün ilk günüm ve o kadar iyi hissettim ki kendimi çok teşekkür ederim size😍

[@fatmanurparlak9083]

İyi ki varsın Elvin 💜

[@ssilomikronss]

Ayy harikaydıı 10 dk 2 dk gibi geldi resmen teşekkürler bu harika video için

[@Blink-soyaa777]

Sayende artık sabah mutlu uyanıyorum teşekkür ederim abla🙏herkese namaste

[@noavaible6628]

1. gün : Odaklanmak çok iyi geldi, çok enerjik ve mutlu hiss ediyorum.

[@sumeyyeonat5726]

Çok kötü bir dönemden geçtim bu dönemde kendimi gerek dinime gerek yogaya verdim bana gerçekten yardımı dokunan bir video oldu bunu 30 gün boyunca denemeye devam edeceğim bugün ikinci günüm diğer nefes egzersizlerini de deniyorum teşekkür ederim 💙

[@merve7082]

Çok iyi hissediyorum meditasyon ile..yoga yapmaya vaktim olmuyor ama meditasyonu bırakmayacağım inşallah ✨

[@suskunluksarmal3870]

Ben daha 1.gündeyim ama 30 gün devamlı ve düzenli olarak yapmak çok önemli bence 🌸🧚🏻‍♀️

[@defnetopal2997]

Lütfen başka meditasyon videoları çek seni çok seviyorum kanalın ve videoların harika bana çok ilham veriyor sağlıkla kal 🌈🌈💙

[@Veri.1]

İçimde turuncu ağırlıklı nefesim dolaşıyor görüyorum da ama çoğunlukla his. Teşekkür ederim💓

[@imbdidk8665]

Sabah yogası dan sonra bu videoyu gördüm ve şu an telefonum kapanıcak:))))))) gerçekten çok güzeldi 💗 okula gitmeden önce yapmak nası bir his oluşturacak merak ediyorum ve okulda hatırlıyacak mıyım bu hissi merak ediyorum ne olucak ne biticek akışa girip dinlenicem belki, teşekkür ederim kendime ve teşekkür ederim Elvin, ya da Elvin abla da olabilir :->

[@mellif2116]

canli yayinları ozledim elvinn

[@emineturhan15]

Geldim yine burdayım çok şükür

[@pelinelver3689]

Videoyu dün akşam izlemiştim. Sabah uyanınca yapmaya karar verdim. 1.gün - önceki meditasyon videolarına göre oldukça stabil olsa da omurgamın ve kaslarımın açıldığını hissettirdi. Nefes egzersizi diyaframda hafif bir yanma yaptı. Uzun süredir nefes egzersizi yapmamıştım, bu hissi hatırlamak güzel. 2.gün - nefes egzersizi yine diyaframda yanma hissi bıraktı ama bu güzel bir his. Çevresel faktörler bugün biraz fazla. Yine de en az 5 dk boyunca nefesime tam odaklanmayı başardım. 3.gün - bugün hastaneye gitmem lazım ama yine de 15 dk erken kalkarak bu video eşliğinde meditasyon yaptım 😊

[@yksogrencisi3850]

Yaaa zamanlama mükemmel ❤️

[@tiktokalemi862]

13 yasindayim ve 22 gundur yapiyorum vevcok güzel kendimi o kadar guzel hiss ediyorumki gecmisdeki tüm kötü günlerimi unutdum seninle tanismazdan once sabahlar enerjiksiz kalkib günümüde enerjiksiz geçirmeme izin veriyordum ama şimdi her sabah güne enerjik ve mutlulukla kalkiyorum mesela bu gün sabah kalktim yuzumde cok iyi bir muyluluk vardi ve senin videona geldim sana cook teşekkür ederim her şey için .....

[@mizginacet5492]

Çok iyi geldi teşekkür ederim namaste 🙏🌸

[@dkelemence]

Harikasin, ne kadar guzel bir enerjin var💙😊

[@visnelisigara]

10 dk meditasyon yapayım dedim ailem sağolsun içine etti.Hevesim kalmadı.Teşekkurler Türkiye

[@yildiznadide3388]

:(((

[@elifsudebostanc8407]

✔️birinci gün kendimi çok mutlu hissediyorum sabah yogası ve ateş elementinden sonra yapmıştım ama önce yapmaliyim bence.

[@peratasdemir]

neredeyse 2 senedir düzenli olarak bu meditasyonu yapıyorum.. her cümlesini ezberledim.. teşekkürler elvin

[@karameluna]

Hayatında ne gibi değişimler olduğunu paylaşabilir misin

[@emineturhan6888]

Çok teşekkür ederim biricik Elvin ✨❣️❣️🌼⭐

[@iamnisayilmaz]

ya cok tatlısınnn sırf enerjin için geliyorumm cok iyi hissettiriyor tesekkürler

[@aura2044]

2023 yazından beri yapıyorum ara ara yoğunluktan aksattığım vakitler oluyor ancak pes etmiyorum ve güne daha disiplinli neşeli huzurlu başlamama sebep oluyor. Ayrıyeten daha rahat nefes alıp daha dinç hissetmemi sağlıyor. Gerçekten teşekkür ederim böyle güzel ve faydalı bir içerik için🙏❤

[@edaben22]

Hala kendime en iyi şekilde davranmak için çabalıyorum, bana zarar veren alışkanlıklarımı geride bırakmaya çalışıyorum. Aynı zamanda mükemmelliyetçilikten de kurtulmaya çalışıyorum. İnişi ve çıkışı çok olan bir sürec, önemli olanın hiç bir zaman pes etmeden devam etmek olduğunu biliyorum. Burda olduğum icin kendimle gurur duyuyor ve kendime teşekür ediyorum. Aynı zamanda şuan vakit ayırip kim bu meditasyonu yapıyorsa onların hepsine inanıyor sevgimi ve ışığımı gönderiyorum.