Hareketlerin tamamı tüm otoritelerin tavsiye ettiği omuz, sırt, kol kaslarını çalıştıran ve duruşu düzelten aynı zamanda omuz kol gelişimini sağlayan olmazsa olmaz hareketler. Minnetteraz Veli Kaan.
@mustafaalkan79802 жыл бұрын
Efsane antrenman benim gibi sporcu alt yapısı olan bile 2. Set çok çok zor geciyor
@smoke808 Жыл бұрын
set ve tekrar olarak 4x15 uygun mudur hepsi 10kg ile?