10 DK Omuz Antrenmanı // Sadece Dambıl! | velikaans

[@velikaans]

🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!

[@serkannyar]

Elinize sağlık, kalisteniks programına ilave sizden 10-15dklık programları yapıyorum, tamamlayıcı oluyor. Elinize sağlık, harika 🎉

[@hakansen7088]

Hareketlerin tamamı tüm otoritelerin tavsiye ettiği omuz, sırt, kol kaslarını çalıştıran ve duruşu düzelten aynı zamanda omuz kol gelişimini sağlayan olmazsa olmaz hareketler. Minnetteraz Veli Kaan.

[@mustafaalkan7980]

Efsane antrenman benim gibi sporcu alt yapısı olan bile 2. Set çok çok zor geciyor

[@smoke808]

set ve tekrar olarak 4x15 uygun mudur hepsi 10kg ile?

[@faxenn3185]

Öldüm halim kalmadı 10 kilo bandillarla yaparken