10 ERREURS FATALES pour MAIGRIR - NUTRITION & Pertes de POIDS facile

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💥 10 ERREURS FATALES pour MAIGRIR que beaucoup de gens font. 💥
🎥 Bienvenue dans le temple de la minceur !
Dans cette vidéo, je vais te dévoiler les 10 erreurs les plus courantes que je vois régulièrement dans le cadre de mon activité de nutritionniste.
En tant que coach diplômé, je veux t'éviter les ERREURS afin d'atteindre tes objectifs de manière saine et durable.
Nous sommes influencé par des MYTHES et des conseils mal avisés, les CROYANCES et la quantité d'informations disponible qui parfois ce CONTREDISENT et qui nous empêchent d'obtenir des résultats durables.
Je vais te montrer comment éviter ces erreurs pour OPTIMISER tes EFFORTS et ATTEINDRE tes OBJECTIFS de PERTE de POIDS de manière EFFICACE et SAINE.
Si tu veux des résultats réels et durables, TU ES AU BON ENDROIT !
🔍 SOMMAIRE :
1 - Se fier à des études - Pourquoi ce n'est pas toujours fiable.
2 - Manger bio - Ce n'est pas forcément synonyme de perte de poids.
3 - Le Nutriscore - Les limites de ce système.
4 - Se forcer à manger - L'impact négatif des 3 repas/jour.
5 - Manger trop d'oléagineux - Attention aux calories!
6 - Supprimer des aliments - Pourquoi ce n'est pas durable.
7 - Manger beaucoup de salades et de soupes - Les pièges de ces choix alimentaires.
8 - Les régimes restrictifs de courte durée - Effets yo-yo garantis.
9 - Se mettre au sport pendant un régime - L'importance de l'équilibre.
10- Les compléments alimentaires - Inefficacité à prix d'or.
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[@christinea772]

Très bon contenu, pertinent ! Merci

[@vali1692]

Vraiment très intéressant bien expliqué merci 🙏

[@AdrienChristophe]

Qu'est-ce que tu penses de glucose goddess ?

[@shanonnecoach]

Très bien de gérer sa glycémie, en règle générale l'alimentation moderne provoque trop de pics de glucose donc des solutions comme: manger des fibres, bouger après les repas ou incorporer des protéines au petit dej, of course - JE DIS OUI -