10 Erros de Cardio Que Fazem Você Engordar

[@yanefontes2329]

Não existem verdades absolutas nesse mundo! Cada corpo reage de uma forma diferente.

[@lipe2270]

Concordo

[@rafaellopes3519]

princípio da individualidade biológica, ta nos livros de fisiologia!

[@DanielCarvalho-ib5ky]

@@rafaellopes3519 Sim concordo. É Princípio do treinamento esportivo. Nem sempre o que e bom pra um e bom pra outro também.

[@Leon-eh4ke]

Na verdade existe sim, nao tem por exemplo nenhuma pessoa que seja saudável pra ela comer fast food todo dia

[@Pai_do_Chris]

pelo menos o cardio é grátis

[@Pai_do_Chris]

é foda pagar academia

[@ecoinvest9336]

Faz calistenia krai

[@alfredotoledo281]

Tu ta em todo canto kkk

[@alfredotoledo281]

Quero ver vc ir no meu canal rsrs

[@carlosalexandre2136]

Calistenia

[@erikbritooliveira1762]

Se fosse assim, eu não tinha perdido 25 quilos em dois meses só com a corrida. Muitas mentiras foram contadas nesse vídeo. Meu pai é nutricionista, e ele disse que tudo isso é a mais pura mentira, pois na academia perdemos como máximo 300 calorias em uma hora de treino. Enquanto na corrida, perdemos no mínimo 700 calorias.

[@giovannebarros9545]

Parabens mano

[@giovannebarros9545]

Poderia me dar umas dicas de alimentação e me falar como foi o processo do seu emagrecimento?

[@marcelos.5308]

O video está correto, estudos recentes corroboram com o conteúdo. Pode pesquisar.

[@m1gu3dpub67]

Obrigado pelo conteúdo! preciso cuidar da minha saúde.

[@HerobrineGamers]

Eu jogo basquete a menos de 1 ano. Eu pesava 95, fiquei com 80 e voltei pros 90... músculo pesa mais que gordura ;-, Balança n ajuda

[@luisgianivasconcellos3654]

Quanta informação tosca meu Deus do ceu, perdi 48 kg fazendo exatamente coisas erradas do video, que merda de video

[@alexandrelourenco5937]

Exatamente

[@ivamsardanha4433]

Sim! Perdi 40 k em 8 meses fazendo o contrário do vídeo kkk

[@luanalindasilva3393]

Perdi 8 kilos em um mês fazendo funcional

[@PepperBoy65]

Agora me diz se foi só gordura

[@luisgianivasconcellos3654]

@@PepperBoy65 com certeza cara, foi quando mais sequei e mais ganhei massa, unica coisa correta do vídeo é comer antes do treino e após

[@zecolmeia9446]

Perdi 5,200kg em 1 mês fazendo cárdio em jejum de manhã dia sim e dia não junto com a musculação. O maior segredo que não falou no vídeo é ter foco e fé !

[@deiasachser4453]

Mano eu acredito no que vejo dando resultado e o que o vídeo tá relatando é totalmente ao contrário do que tô vendo kkkkkkk Perdi 9 kilos em duas semanas, com foco em cardio e alimentação adequada ....

[@rodrigonascimentodasilva7467]

A resposta tá na alimentação apenas vc perde mil vezes mais adequando sua alimentação do que malhando

[@rodrigonascimentodasilva7467]

Alimentação representa 70 a 80 porcento da perca de peso

[@keziacomk3996]

Eu faço q48 Não passo de 20 min de treino e está me dando resultado SIM!! AH e faço 1h de caminhada 3x por semana!!!

[@juliovinicius61]

Deixou a entender que voce tem que ser perfeito nos treinos. Nem muito nem pouco. Pouco cardio é ruim e muito é ruim. Deem seu melhor e qualquer cardio ja vai ajudar a mudar a sua vida igual

[@gleide4586]

Ótimas dicas!!! Excelente vídeo!

[@iracemalimafernandesdemede7373]

Amo o seu canal

[@perigosaff9052]

Amo esse canal😍😘

[@gigaucho3991]

Cada um tem seu método sendo q cada pessoa e uma. Mas gostei quando falou de tempo e disponibilidade. Geralmente vem a musculação primeiro em meus treinos e ao final 15 minutos de cardio com um trote na esteira. Percebo também q as pessoas quando fazem cardio já começam correndo e param bruscamente ao término q prejudica o coração, começa caminhando e ao término termina caminhando para a volta a calma do coração.

[@angelicacristina3331]

Pessoal. Esse vídeo sugere que façamos inicialmente o treino e após o aeróbico. Relax. Rs. Cada um sabe como deve equilibrar. Afim de evitar lesões, bem como fadiga. Então...

[@marciagaggolima4808]

ACHEI ESSE VÍDEO ÓTIMO. PARABÉNS.

[@damarissantos1652]

Faço 1 hora de step dance 3 x na semana pela manhã, tenho disposição pós treino mas sinto muita fome e ñ estou emagrecendo

[@presidentebolsonaroomitodo2796]

*Excelente vídeo de Boa qualidade , Nunca acreditei no exercício Cárdio*

[@monicaleal2609]

É exatamente o que está acontecendo comigo!

[@kalleby4213]

Faz um video de como ganhar musculos fazendo exercicios sem perder massa

[@brunolima4117]

Era melhor fazer um vídeo de como ganhar músculos sem fazer exercícios

[@AugustoBrilhante]

Caminhada de baixa intensidade é menos eficaz sim para emagrecer, "Ah mas eu emagreci 18kg só caminhando e fazendo dieta." O principal motivo para uma pessoa emagrecer é consumir menos calorias do que você precisa no dia a dia, e a caminhada gasta caloria, sendo que durante a caminhada nós usamos como principal fonte de energia a gordura e após a caminhada o corpo tende repor o que foi mais perdido durante o exercício físico (nesse caso a gordura) ou seja por isso a caminhada não é a melhor opção para emagrecer, mas com dieta você consegue.

[@evellynS0]

3:44 o meu professor da academia ja me disse,pra eu nunca deixar de comer pq ai eu n taria perdendo,e s ganhando mais gordura.

[@brunolima4117]

Fiz tudo errado e perdi 9 kg em um mês tomando lipo 6 e correndo em jejum. Vídeo com muita informação desnecessária.

[@therockcs4104]

Faz um Vídeo pra engordar PF

[@lourdesluluzinha2167]

Aff quer dizer esteira não adianta nada 😒não entendi, mas vou continuar fazendo pq para mim está funcionando 😉

[@BaixaEnergia]

Rumo aos 10mi incrível

[@MrLeocascardo]

Controverso, bastante controverso esse vídeo....

[@jonatasoliveira8367]

ÚNICA coisa que não emagrece é caminhar.. mas correr na rua, pular corda, polichinelo variado etc

[@isabeloliveira1322]

Eu perdir peso so caminhada e dieta

[@vilmar9337]

O que faz a pessoa perder peso ou ganhar é Alimentação, suas calorias diárias vc gasta 2500 ( exemplo), pra perder peso vc precisa consumir menos e pra ganhar peso e só aumentar. Ou seja até deitado no sofá vc pode perder peso

[@luanalindasilva3393]

Verdade

[@thiagomarcone2931]

Faça o Cardio pela manhã e treine a noite, melhor coisa

[@alinesnasc15]

eu acho que o proposito desse video é divulgar a musculação e não falar verdades e mitos..... todos os exercicios é valido.... façam oque gostarem .

[@DanielCarvalho-ib5ky]

Já e mais que comprovado que emagrecimento, não só e saldo calórico negativo, tanto o quanto a quebra da homeostase. Seu corpo se adapta sempre ao estresse que é imposto a ele. Só vi uma verdade nesse vídeo, que é a adaptação do organismo a determinado treinamento, deve-se sempre modificar o treino, saindo da mesmice. Intensidade, carga, repetição deve ser sempre levado em consideração. Lembrando que quebra da homeostase é sempre um estresse maior que o organismo ja esta acostumado( adaptado) a sofrer. Aí sim suas respostas fisiológicas dentro de um treino correto, alimentação correta vai chegar a um objetivo seja ganhar ou perder peso. O que é bom pra um, não é bom pro outro. Lembre-se o princípio esportivo da individualidade biológica deve ser respeitado.

[@anaclaraferreira6197]

Ameiii

[@cesaraugustoportespaixao5274]

Combinar cardio com abdominais em um dia da semana...e como faço...

[@Etzyia]

Quem ta vendo esse video pra ver as dicas, mas pra engorda e não emagrecer ?

[@ellenminaj6923]

Eu tô tentando engorda d um jeito ou d outro, vo ate tomar suplemento kkkk é fod* kkk

[@Etzyia]

@@ellenminaj6923 ksksks será se é mal de Ellen ? Meu nome tbm é Ellen e tem anos que tento engorda e ND, é difícil

[@ellenminaj6923]

@@Etzyia vc tem quantos anos? Eu tenho 17, dizem q quando chega aos 18 , engorda pra caramba

[@sophiacarvalho3037]

@@ellenminaj6923 nem sempre, minha irmã tinha mais corpo aos 17, com 18 emagreceu

[@Etzyia]

@@ellenminaj6923 eu fiz 18 na sexta passada, tomara q isso seja verdade pq eu sou um palito

[@RodrigoRibeiro-ds6li]

Só pedalar todos os dias pro trabalho, come o que quiser e ainda emagrece

[@marcioaraujo2606]

ás vezes me pergunto se no Brasil não existe nenhum tipo de pesquisa confiável sobre nenhum assunto, pois sobre todo e qualquer assunto temos que pegar referências internacionais, que o biotipo das pessoas de lá não tem nada a ver com o biotipo brasileiro,é só um desabafo..pois a cada dia parece que o canal não foi feito para nós brasileiros, gosto do canal,mais tô desanimando

[@erianamendess5628]

Então no dia que for fazer musculação não pode ficar 20 minutos na esteira????

[@krolsemini]

muda mta coisa nao se fazer os dois de uma vez, escolhe um dia pra fazer so cardio

[@paschoalsouzadeoliveira6422]

Cara eu perdi 28 kilos fazendo tudo ao contrário desse vídeo olha que foi em 8 meses só uma coisa que já era pra eu ter mudado tenho que treinar primeiro pra depois o cardio só isso ..

[@joao6610]

Sim o cárdio eu fazia noite, de manhã era malhar bem pesado

[@laurapandagacha4850]

Bem loko!❤❤

[@lucass667]

Eu só correndo todos os perdi 12 klg .mais só tirei as massas das dietas o resto comia normalmente .

[@dddal2439]

O errado deu certo rsrs e foi grátis ✌

[@dddal2439]

Flexão+agachamento+cardio+dieta+bom sono = 32kg que perdi em 4 meses

[@nefflondayz]

*QUEM JÁ ESTÁ DE FÉRIAS* ??? 👍👍👍 ☣☣☣SÉRIO NÃO APERTE NA MINHA FOTINHAAA😈😈😈🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@JuniorCosta-of4kv]

Vai entender a Internet deixam nós seres humanos só mais confuso no canto de ajudar. Una falam uma coisa e até faz sentindo outros falam outra coisa que tbm fazem sentido. O melhor é só fazer a dieta e fazer seus exercício próprio e pronto.

[@MR-fr9ic]

Eles falam com uma certeza q o cárdio em jejum vai tira energia dos músculos q da pra rir,isso pode acontecer dependendo de cada um e seu biotipo,generalizam e passam coisa errada,q babaquice.

[@severinolucena6825]

eu estou fazendo treino 3 vezes por semana e estou perdendo de 3 a4 quilos, nao e bom?

[@chopgd7323]

4:32 hiperglicemico?! Não é hipoglicêmico então? Precisa revisar isso daí. E outra, que problema é em treinar em jejum? Nunca vi na minha vida falarem que deixa desidratado.

[@gigio45souzajacon56]

Eu faço exercicios de força tenho uma deficiença que nao posso correr

[@galil.3082]

QUEM é magro ae

[@MsCris3117]

Acho q tudo isto está acontecendo comigo. Estou me exercitando e fazendo dietas. Meu corpo ñ reage.

[@spacePlayer0205]

Teria que fazer alguns exames para verificar isso. Tipo, problema na tireóide. Minha irmã passou por isso. Ela tem hipotireoidismo. Procure um médico.

[@faustosouza160]

Treino 3x a semana 1 hora e meia

[@rafaelpassucci8486]

Eu tambem

[@leonardolord9722]

Isso é ridículo, não vejo problema algum em pessoas acima do peso, pensando bem essas pessoas se destacam dos demais, pensa se todos fossem parecido com você? Meu deus estaria perdido!

[@jonatasoliveira8367]

Eu emagreço correndo.

[@tomazantoniostern5264]

O que é um exercício cardio?

[@mayllerk7019]

Triste...

[@maritanatania2251]

Quero engordar o que fazer me acho muito magra no momento estou fazendo pilates.....o que senti até agora foi dor kkkkkk

[@hatsunemikuprojectdivamikaela]

Todos Gordinho gosta de correr mas malhar eles não gostam

[@rodrigosilva2669]

Os exercícios cardios podem fazer engordar? Já viu corresor de São Silvestre gordo? Parecem anoréxicos, esse vídeo n ta legal.

[@rodrigosilva2669]

corredor*

[@liasantoos9048]

Up!

[@cesartomaz4118]

Várias pessoas tem metabolismo diferenciado e isso não se aplicava todo mundo !!! A regra não e pra todos!!!

[@samuraiblindado6439]

3:34 Aeróbico em jejum (aej) e a melhor coisa pra secar, só saber fazer.

[@ranierereal]

😱😱😱😱😱😱😱

[@fernandoximenes6551]

Ignora completamente o AEJ!

[@Marcosbjj-k4f]

Por isso na musculação 90% é gordo 🤣, isso é uma viagem teórica... Eu : treino um cardio pesado na chegada , 40 minutos em alta intensidade , vou pra musculação meia hora de hit praticamente... e ainda volto e faço um cardio de baixa intensidade isso pelo manhã, a noite todos os dia Jiu Jitsu pesado, e como tranquilo sem porcarias , tenho só 1.80 , 95 kg monstro , bf baixo ... Então treine mto. Essas teorias tem mta bobagem .

[@lucasleite3220]

Mentira o meu irmao emagreceu muito andando 20km todo dia de trabalho e comendo mt, cada corpo reage de um jeito

[@ivanilira3966]

desanimo!!! búaaaaaaa

[@adrianajesusonline4092]

Está queima de baixa intensidade serve para quem tem o sangue tipo A , e o de auto serve para o sangue O 👍🏻

[@peitolagamer5860]

Pq?

[@ryotakajiki8359]

Porquê?

[@brunolima4117]

Agora lasco... O povo inventa cada doidisse

[@adrianajesusonline4092]

Seu corpo tem uma janela de 45 minutos depois dos treinos para ingerir seu suplemento e então beba neste intervalo 👍🏻

[@CainNightFall]

Janela de 45 min? Mano que viagem. Essa parada de "Janela" é um puta mito. Tomar suplemento depois do treino não vai mudar ABSOLUTAMENTE nada no resultado final. Essa ideia não passa de marketing pra fazer a galera gastar dinheiro com glutamina, whey e e BCAA. 90% de quem frequenta academia mal sabe comer, não vai ser 30gr de whey no pós treino que fará com que eles ganham massa magra.

[@mnacif]

Terceira a comentar

[@who7048]

Oi

[@didilovebr1]

Nice

[@patriciosousa4421]

Cardio na esteira não fortalece os ossos

[@slimhappysoficial2493]

Ola tudo bem gostei dos seus videos e gostaria de propor um negocio lucrativo.

[@andredalu]

Agora f...

[@army_brasileira5930]

Eu preciso é engordar

[@ellenminaj6923]

Né n ?! Kkk

[@Brasileira]

Vc não precisa engordar ..vá malhar p ganhar massa magra ... gordura prejudica a saúde

[@stanlee50anosatras56]

Preciso engorda o krl,para de falar em emagrecer

[@valetinebg]

Eu também,meus amigos me zoam por eu ser muito magro mas depois dou um chega pra lá neles pra pararem de me zuar kkkk

[@stanlee50anosatras56]

Morrer faz perder peso

[@rafael9955]

@@valetinebg tô dizendo melhor ser magro tem muito mais vantagens

[@BeatrizSantos-fc1xh]

Stan Lee eu vou te doar uns 5 quilinhos

[@stanlee50anosatras56]

Gracias mano

[@lucianocruzdossantos3531]

Eu vim aqui por que eu quero engorda kkkk

[@imperiumbrasil408]

Poisé eu estou fazendo treino e acabei engordando kkkkkkk

[@ripkevin2]

Seu treino deve ser jogar videogame

[@imperiumbrasil408]

@@ripkevin2 por que?

[@ripkevin2]

@@imperiumbrasil408 porque é IMPOSSÍVEL vc engordar fazendo treino

[@dragonhotdog724]

deve ser sim

[@imperiumbrasil408]

@@ripkevin2 no video falou que isso pode acontecer sim

[@carolinabarbosa1577]

#Primeira

[@NarutoUzumaki-ty3eh]

9°

[@tonybraga5829]

Esse canal mete muito uma hora disse um coisa n E na i U Outro hora disse

[@marusanvieira2327]

Tudo papo furado vc tem é qui mudar a alimentação

[@rosy2880]

Perdi... Tempo

[@gabrielsorianoalbuquerque8951]

Na a ver

[@kikotesouro717]

VC acredita que eu faço VC de besta olha👀 só 👇 Ler mais

[@JI-uv5lr]

Meu canal

[@paulinhabissi]

O peso junto com o cardio não funciona????? Tonifiquei td o meu corpo fazendo cardio com peso de 2 e 3 kilos. Nonsense esse video, muito ruim!

[@eriqu1n]

Kk

[@lucasalves8133]

*_Desejo 10kg de gordura pra quem tiver lendo esse comentário..._*

[@lucasalves8133]

@@mayllerk7019 kkkkkkkkkkkkk lixo.

[@ryotakajiki8359]

Muitas informações erradas...

[@joabeguilhermino1584]

Esse vídeo tem que ser denunciado, é tudo mentira, pessoal. Façam aeróbico, e cardio é ótimo também.

[@MTRFROSTY]

👌

[@matheuscarvalho8379]

Esse canal é ridículo quando se trata de muscupação, parem com isso vocês estão enganando a todos que não entendem do assunto

[@lucasgabriellorenzato1958]

Tudo errado ! é serio , exercícios de cardio são ótimos exercícios para perda de gordura , exercícios de alta intensidade queimam surpreendentemente gordura , os exercícios de força não são recomendados para as pessoas que querem perder peso pois a massa muscular vai utilizar a gordura que você tem para fazer o processo de hipertrofia (aliado de descanço e alimentação) e o seu metabolismo aumenta constantemente conforme o seu tipo de alimentação e biotipo (mesomorfo , endomorfo e ectomorfo) sem ter treinos específicos para isso

[@Kaizxss51]

Canal mentiroso horrível parem de fazer coisas mendirosas

[@marceloaraujo4492]

DISLIKE

[@gigaucho3991]

Cada um tem seu método sendo q cada pessoa e uma. Mas gostei quando falou de tempo e disponibilidade. Geralmente vem a musculação primeiro em meus treinos e ao final 15 minutos de cardio com um trote na esteira. Percebo também q as pessoas quando fazem cardio já começam correndo e param bruscamente ao término q prejudica o coração, começa caminhando e ao término termina caminhando para a volta a calma do coração.

[@mariajannetegomes5797]

Oi