10 exercices pour les mains et les doigts

[@leila24946]

Merciii pour votre générosité, vos vidéos rendent service à beaucoup de gens, vous nous donner du courage et de l'espoir!

[@DenisFortier]

Merci infiniment pour vos bons mots, Leila!

[@menou-coutingloria3861]

Je commence à vous écouter et voir, merci de votre générosité.

[@rosesaffron8149]

Bonjour Dr Fortier et merci pour cette vidéo. J'ai effectué les exercices en même temps que vous. J'ai ressenti des douleurs durant tous les 10 exercices. Je vais continuer à les faire chaque jour. Un grand merci à vous pour votre générosité. Agréable journée. 🌹

[@christophemae4ever]

Moi aussi

[@lululanantaise4169]

Moi qui est souvent mal aux mains et aux poignets votre séance m a fait énormément de bien.Je vais la pratiquer tous les jours.Merci Denis.

[@danielelanglaisdanielelang1100]

Tres bonne exercice et ca marche merci mais pour acheter votre jivre comment fare si il estbon pour moi

[@francoisechiaverini9943]

Bonjour et merci je suis âgée dans une grande maison beaucoup d’entretien je dois garder force et souplesse vos mouvements m.encourage

[@aazenmassageskaren7229]

Bonjour Monsieur Fortier, vous êtes fantastique, comme ces exercices. Je suis dans le massage bien-être alors " l'entretien" des mains, comme pour tous bien sûr, est fondamental. Un grand Merci à vous pour cette vidéo et pour toutes les autres 💐💐💐💐💐

[@jacquelinemaurice2478]

J'apprécie beaucoup vos différents exercices et la clarté de vos explications

[@lamethodenavarra]

Bonjour Monsieur Fortier, je vous remercie infiniment pour toutes les informations et vidéos que vous postez régulièrement. Je trouve que les explications sont toujours très claires et que les exercices que vous proposez sont très faciles à reproduire devant son écran.

[@MamyNdong-pp7ey]

bonjour je souffre de arthite mais je fait vos exercices chaque jours .je vous suis merci beaucoup deni je suis senegalaise .vraiment merci

[@cunegonde.ameyotetekpor8818]

Bon matin monsieur Fortier et je vous remercie infiniment pour votre aide et votre soutien sans faille

[@suzanneboulet9683]

Explications et démonstrations très claires et appréciées. Merci Monsieur Fortier.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Suzanne. Excellent dimanche!

[@patriciaghoyt2044]

Merci beaucoup Mr Fortier, pour ces exercices après mon opération du syndrome carpien, car le le médecin me conseille de faire des exercices pour assouplir les articulations et le flux sanguin, tout en sachant que je fais ces exercices 15 jours après mon opération. Merci pour ces 10 exercices qui vont certainement me faire du bien! L'essenteil c'est de le réaliser sans douleurs. Très belle journée à vous!❤👍😀

[@annetroye8589]

Merci. J'ai aimé... ça fait du bien aux doigts qui semblent endormis....merci beaucoup Denis...au Plaisir de vous suivre...très instructif... bonne continuation.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Anne!

[@fatmariahi7880]

Merci beaucoup Denis pour tes conseils si utiles

[@prosperhaba3309]

Klksskßkkkmó

[@stephaniageneus8351]

MERCIII Dennis, ces exercices arrivent au bon moment pour toi.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Stephania!

[@Lucia.Lumiere]

Avec étonnement, J ai réussis à faire tous les exercices et je vais continuer pour garder ; souplesse, force , mobilité , ect....MERCI de nous faire prendre conscience .

[@labyllehonore2032]

Mwen ka gadew guadeloupe a bouillante merci pour les exercices mr fortier

[@fattygoutal4624]

Merci pour ces mouvements

[@abdoumrb2825]

Merci encore une fois pour tout ce que vous faites , ça m’aide vraiment beaucoup pour ma polyarthrite .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Abdou!

[@fleurdaujourdhui5472]

merci!!! formidable!. je vous suis très reconnaissante. Suite à un phlegmon et une opération du majeur (grave infection, 8 cicatrices), j'ai du mal à récupérer l'entière fonctionnalité de ma main et surtout de mon majeur. Vos exercices sont formidables et aident beaucoup.

[@annemariemathie6224]

Mon cher Deis vous êtes très sympathique , vous expliquez très bien avec bcp de conviction et de patience, que nous vous écoutons avec bcp d attention. Un grand merci pour votre gentillesse, et à bientôt. Bonne semaine à vous. Amm

[@DenisFortier]

Merci à vous pour vos bons mots, Anne Marie.

[@aminab6541]

Un grand merci 🙏j’ai en ce moment des douleurs à mes doigts et surtout au pouce droit , je fais vos exercices avant de voir mon médecin , et ça me soulage 🙏

[@MartineMANCEAU]

Merci, ces exercices font du bien au doigt. Maintenant il faut que je continu tous les jours pour retrouver de la mobilité.

[@francoisegauthier2847]

Ce programme d'exercice est vraiment intéressant pour moi, car avec mon arthrose des pouces, je n'osais pas faire ceux que vous suggériez dans un de vos livres. Probablement que je les faisais pas tout a fait de la bonne façon. Vos explications sont très claires et j'aime beaucoup quand on peut faire l'exercice avec vous. Ça m'aide énormément!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francoise. Heureux de lire votre commentaire! 🙂

[@amelbouakaz5666]

Merci j ai du mal à dormir avec les couleurs articulaires je vais suivre ce programme qui m intéresse énormément et je vous donnerai les résultats et merci a vous

[@tanthieu8336]

J'enseigne les arts martiaux vietnamiens à Saïgon -SUD VIETNAM . Je trouve absolument intéressant et utile ces exercices de doigts et mains ! Ces travails légers et minutieux nous aident à consolider nos " mains d'acier " sur nos "cœurs de bonté " en tant que pratiquants d'arts martiaux ! C'est merveilleux pour nous ! J'enseignerai cette technique pendant nos cours d'entraînement ! Merci M DENIS FORTIER . Danièle Thieu Thì Tan .

[@anmasch8886]

Super ces exercices. Je vais les enregistrer. Ils me serviront pour donner mes cours aux seniors🤗

[@aazenmassageskaren7229]

Excellente idée 👍Ainsi que pour nos proches âgés 😉

[@DianneRenaud-t5m]

Vous êtes tellement bon et vous expliquer tellement bien, merci mille fois et je vais acheter un de vos livres

[@odileschiffer9211]

Bonjour, j'ai découvert très récemment votre site. Merci pour ces exercices qui, j espère, vont me faire du bien. J'ai été contaminée fin mars par le Covid et j'ai passé 3 semaines en réanimation. Aujourd'hui, malgré une "fatigabilité" assez persistante, je vais bien mais j'ai toujours des douleurs dans les doigts qui me font souffrir (sensation de tendons trop courts !) et qui font que j'ai des difficultés au niveau de la préhension. J'ai fait des exercices avec le kiné qui n'ont pas donné de grands résultats (pas les mêmes que les vôtres) Même si en faisant vos exercices c'est assez douloureux (mais je ne force pas) je vais persévérer car depuis les qques jours de pratique, j'ai la sensation d'une très légère amélioration. J'ai regardé qques unes de vos autres vidéos et tout est clair et très bien expliqué...Merci encore, il nous faudrait plus de gens comme vous dans le domaine du soin !

[@sylvieh.5964]

ça fait un bien fou ! C'est une partie du corps à laquelle on ne pense pas du tout, à tort malheureusement une fois que l'on fait ces exercices. J'ai particulièrement apprécié le deuxième exercice avec les rotations; la rotation pour le quatrième doigt est la plus difficile.

[@rachidaseghier4093]

Bonjour monsieur j'ai toujour les doigts enflé et raide apres une fracture du poignet cela fait 5mois que faire ?

[@flore234]

Merci Denis pour ce partage ! Vos explications sont très claires et les exercices proposés sont très efficaces.

[@williamdardol9501]

Merci,pour vos exercices très utiles à l'amélioration de la motricité.

[@DenisFortier]

Bienvenue, William!

[@lasnierdenise2154]

Merci Denis pour tous ces exercices. J'ai eu un grave accident il y a 6 ans avec les deux poignets cassés, une luxation d'un coude et de l'algo neurodistrophie par la dessus ! La pronation est impossible pour moi maintenant mais je peux pratiquer les autres exercices et je suis sûre que ça va m'aider à récupérer encore un peu de mobilité du côté gauche qui était gravement atteint. Bravo et merci pour vos vidéos qui sont très bien faites et qui peuvent aider tellement de gens ! 😊

[@bensacidjamel2792]

C'est très intéressant ce que vous nous proposer je trouve toujours des réponses à mes questions sans jamais les poser merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Djamel!

[@rachboum8279]

Merci beaucoup pour tout ces exercices, je me suis fait opérer d'une rupture du ligament du pouce il y a 3 mois, ça complète ma série d'exercices faite avec mon kiné même si certains sont un peu compliqué à ce stade.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Rachel! 🙂👍

[@mariellelarocque7198]

Merci beaucoup cela va beaucoup m’aider.

[@mukanyandwijuliette7074]

Merci beaucoup Monsieur Denis J'attends avec impatience car c'est vraiment horrible cette situation

[@michelniau8888]

Vraiment bien ! Merci !

[@lailanajih9600]

Merci pour tout ce que vous faites.

[@nicloujaninejoel3705]

Souffrant de mains, je m'applique tous les soirs. Le résultat positif arrivera. Merci merci pour ces enseignements.

[@bleuocean6388]

Des exercices originaux que l'on ne voit pas habituellement sur d'autres vidéos et qui plus est, facile à mettre en œuvre merci Denis. 😘

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, @bleuocean6388! 🙂

[@suzetteb1249]

Merci beaucoup

[@lisebeaudoin2778]

merci beaucoup pour tous ces exercices qui vont m'aider suite à l'opération de mes 3 doigts de la pince

[@mazouzkhadija2652]

C est très efficace et ça donne de la force au premier exercice merci bcps

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mazouz!

[@mhvd4934]

Merci Denis ! Tous ces exercices pour la mobilité et la souplesse des doigts et de la main sont effectivement indispensables et on s'en rend compte en les réalisant avec votre aide précieuse ! Ça m'a rappelé que mon père me faisait faire ces "jeux" quand j'avais trois ou quatre ans ...mais l'âge venant et les déformations avec c'est maintenant bien plus compliqué à réaliser . 😁 Merci à vous de tout ce que vous nous partagez 💞

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@sophiesylla5427]

Merci Denis tous nos encouragements.

[@OmarOmar-dc9uk]

Bonsoir je suis nouvelle du Maroc tres intéressant ces mouvements et merci beaucoup j ai adorée

[@mibarkihoda3818]

Merci doctor 🙏

[@francinelebeau5362]

Merci Denis Fortier vous êtes formidable ! encore merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francine. Passez un excellente week-end!

[@Rouby21]

merci Denis pour ces exercices j ai beaucoup apprécié et mes doigts encore plus à refaire régulièrement

[@DenisFortier]

Bienvenue, Corinne!

[@joellerahier662]

Moi aussi je vous remercie Denis Fortier j ai bien suivi vos exercices a refaire bien sûr car j ai des fougts sui se déforment comme cela etzit pour ma maman et j aimerais ralentir si possible cette déformation. Vos exercices sont super

[@fatimedina8150]

Merci beaucoup J'attendais de les mettre en pratique pour "commenter" eh bien c'est fait! et je trouve ces exercises super! Formidable! Incroyable le bien que ca fait! Encore une fois Merci!

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Fatiha! 🙂👍

[@arfaouisouad6496]

Merci vraiment c'est très bénéfique pour moi bonne continuation messieu

[@paquitapage943]

Merci infiniment pour vos vidéos cela nous permet de faire des exercices avec nos aînés. Bravo Monsieur 💯

[@DenisFortier]

Bienvenue, Paquita!

[@danielleguy78]

Merci beaucoup! Ces exercices sont prėcieux pour améliorer la force et la souplesse de mes mains atteintes d’arthrose... nouveau défi très apprécié! Heureuses Fêtes à vous!

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Danielle. Joyeuses fêtes à vous aussi!

[@miettetsaros4374]

Merveilleux et merci beaucoup.

[@miyamiya982]

Merci beaucoup pour ces exercices c est très dur pour moi qui est de l’arthrose dans les doigts

[@ilonasehi6139]

Je vous remercie beaucoup, Denis.

[@catherinepecheux9808]

Excellents excercices pour une accordeoniste Merci

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @catherinepecheux9808!

[@sadjaguiz3434]

Très instructif! J'ai fait les mouvements en même temps que vous. La sensation de relax est ressentie. Mes doigts n' ont apparemment jamais fait des gestes aussi coordonnés!! Merci Denis pour votre générosité.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sadja!

[@capucineblanc]

Supers exercices faciles à faire. Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@Nora-Nora0]

Par asare j ai vu votre chaîne mais virement bravo comme j'ai de l arthrose j'ai pratique avec vous les mouvements grand merci et en plus je suis abonnée de l'Algérie 🇩🇿🇩🇿 une autre fois merci

[@rafikamhd7388]

Merci beaucoup pour les exercices et les explications

[@DenisFortier]

Bienvenue, Rafika! 👍

[@moniqueletourneau7386]

Bonjour! Je viens juste de vous rencontrer par hasard, avec une capsule qui concernait l’arthrose du genou, et puis il y a eu les exercices pour le cou…toujours à point et tellement pertinent. Vos capsules ciblées correspondent exactement aux moments et au temps dont je dispose. Merci et je me promets de lire vos livres. En fait je répondais à votre capsule de « Merci 300,000 »!

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Monique. Et merci pour vos bons mots! 🙂

[@liberialuciana442]

Super un grand merci.mr Fortier.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Liberia! 👍

[@mariechretien2988]

Cela fait plusieurs fois que je regarde vos vidéos. Vos programmes sont très intéressants et bien expliqués . Je viens de regarder la vidéo des exercices des mains. que j'ai fais en même temps que vous. Je vous trouve génial

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Marie!

[@marieclaireferrand473]

Merci beaucoup Denis pour cette vidéo pour les mains qui m’aide beaucoup

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Marieclaire!

[@michellepaul4501]

Merci beaucoup j’adore faire vos exercices

[@benaissaamara9649]

Merci,pour ces exercices c'est super.

[@afonsokilandakilandaalfa9805]

J'aime, ce tres interessant, suis en Angola, soit beni

[@DenisFortier]

Merci à vous, @afonsokilandakilandaalfa9805 !

[@michelineboulay5910]

Super fais du bien toujours intéressant merci

[@bach-er2]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-xf3sy2kb8z!

[@mannaramajd3170]

Merci intéressant et efficace

[@martinedidierlaurent2003]

encore merci beaucoup Denis

[@ninadupont6448]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui montre des excercices pour les mains et les doigts. Très bien expliqué

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nina!

[@chantalguffroy2719]

Je me suis cassé le poignet droit cet été. Je fais toujours de la kiné (déplâtrée le 5/08/22). Mais j'ai les muscles, tendons, ligaments de la main encore raides, plus de l'arthrose (bientôt 65 ans). Avant de me casser le poignet, j'avais déjà du mal à ouvrir certaines bouteilles, à débrancher certaines prises, et j'avais une ouverture moindre entre le pouce et l'index droit (j'avais eu aussi une ténosynovite au pouce en 2020 ). Chez le kiné, j'ai mal au poignet (15 séances à ce jour) et chez moi, j'ai mal dans la main et les doigts au réveil, et pour certains gestes (par ex à 10'20 sur votre vidéo). J'ai suivi vos conseils pour mes exercices à domicile, qui ont été certainement très efficaces, autant que les séances de kiné. Grand merci !

[@pyreneesatlantiques8704]

Merci infiniment Denis.

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@zohramediouni2270]

Tres heureuse de vous revoir a tute

[@DenisFortier]

À bientôt, Zohra!

[@ismailregaieg9443]

Merci pour vos conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@cirtadz1]

Bonsoir Denis ☘merci de faire quelques tours de toute nos douleurs afin de comprendre et mieux agir.

[@DenisFortier]

Merci, Zineb. Passez un bon dimanche!

[@cirtadz1]

Denis Fortier 🌺🎄☘

[@pillayrajen1141]

Comment soigner une person atient une avc

[@venibougartchev5224]

Merci Monsieur, je ferai ces mouvements d'extension

[@pascaleroland6519]

Très très bien. Ça m a déjà soulage de grosses crampes main droite. Félicitation

[@DenisFortier]

👍

[@miyamiya982]

Merci pour le temps que vous nous consacre à nous aider car je souffre j ai de l arthrose dans les doigts

[@watani9960]

Merci pour ces conseils 👍💚

[@lyonduchdjamel2179]

Merci beaucoup, franchement c'est très soulageant .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Lyonduch!

[@carmemsalcedo5005]

Sensass,très utile,merci,monsieur!!!!

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Carmem!

[@pascalealbertini7508]

Merci pour ces exercices 🙂

[@DenisFortier]

👍

[@josselinelafortune6411]

Merci j'aime beaucoup

[@jennieastre1884]

superbe ! Merci

[@sophiesylla5427]

Vraiment génial

[@josephinebampoyubusa6397]

Merci beaucoup

[@josephinebampoyubusa6397]

Bonsoir j'ai une quetion en suivant les exercices j'ai senti la douleur surout au niveau du pouce et l'annulaire peux-continuer les exercices combien de fois par jour?Merci

[@fleurpham8668]

Merci beaucoup, j'ai deux index qui sont bloqués depuis ce matin...après un moment de massage ils sont revenus, mais je vais faire ces exercices, merci Denis

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@ouardaelhilali8811]

Merci beaucoup . C'est tres bénéfique et très utile.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Ouarda!

[@francinetourville7145]

Merci super, j’ai besoin de ces exercices

[@mireillelagace3872]

Bonjour Dénis, je trouvais intéressant les exercices pour les mains et les doits mais c’est vraiment difficile à exécuter. Mes doigts ne reste pas en place, ils prennent une forme différentes que ce que vous montrés. Alors je crois que ce sera à faire à chaque jour pour trouver la flexibilité que je n’ai pas. Ça demande de la détermination pour le faire. Je suis contente d’avoir trouvé ces exercices et d’arriver à une meilleure flexibilité. Merci pour cette vidéo et pour toutes les autres. ❤😊😢

[@rawdamelodie1508]

Je cherchais depuis longtemps des exercices pour soulager mes doigts merci🥰

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mélodie!

[@marcolanfranchi6238]

MERCI BEAUCOUP.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Marco!

[@daniellecoulombe7491]

Merci pour ces exercices!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Danielle!

[@anne-mariemarion513]

❤Tres interessant, merci!

[@sooneeteepatrichot7362]

Merci beaucoup pour vos vidéos

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sooneetee!

[@claudettelapierre8768]

Merci pour ces exercices après fracture poignet et doublé de doigts gâchettes

[@charlottemenguezoua8386]

Merci beaucoup pour ce merveilleux travail qui m'aide à lutter contre l'arthrose des mains que le tout puissant vous fortifie davantage

[@noltieneus7275]

Merci pour les exercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Noltie!

[@faouzimetioui111]

Je trouve les mouvements des doigts très intéressants.

[@marianneicare2801]

Je trouve tout les mouvements très intéressant et Bien pratique merci a vous

[@havashemer3452]

תרגילים מאוד מועילים.תודה רבה למדריך

[@pascalevoyeux6791]

A la suite d'une chute (fracture femur) j'ai utilisé longtemps un deambulateur, puis cannes anglaises, puis une canne anglaise... cela fait 4 mois et ce n'est pas terminé. Maintenant j'ai une crise d'arthrite sur la main qui a beaucoup travaillé main gauche, je vois une légère déformation petit doigt, inex majeur.

[@fatimatasow2351]

Merci pour vos exercices

[@anne-sophiej.9584]

Un défi pour mon auriculaire gauche et son névrome consécutif à une incision que je n'étais pas supposée pratiquer sur lui😐... Le vôtre (d'auriculaire) a raison. Quant aux exercices, je ne manquerai pas de les faire👍👍👍. Histoire, entre autre, de ne plus inciser là où il ne faut pas (animal non sédaté et non coopérant. C'est moi qu'il a fallu sédater au final...) Merci infiniment Denis !

[@DenisFortier]

Ahah. Attendez d'essayer les mêmes exercices avec les doigts de pied, Anne-Sophie! 😀👀🙂👀

[@anne-sophiej.9584]

@@DenisFortier 😂😂😂

[@cirtadz1]

Bonsoir Anne Sophie vous allez bien 🙋🏼👍🏻

[@anne-sophiej.9584]

@@cirtadz1 Bonsoir Zineb✨ ! Je vais bien (vacances😊), et j'espère que vous allez bien vous aussi !

[@cirtadz1]

Anne-Sophie J. Je vais bien merci . Bonne vacances ,et bonne fête, soyez prudente. 🌺

[@nathaliejouvenelle3991]

Merci j ai justement des douleurs inexpliquées dans les doigts depuis 2 mois sans explications, je vais faire ces exercices pour voir ,en attendant le rdv rhumato

[@colettedordain9269]

Merci beaucoup pour vos vidéos je fait vos exercices qui me soulage merci