10 Hábitos Basados en la Ciencia para Mejorar un 1% Cada Día

¡Hola buenas! En este video, quiero compartir con ustedes 10 hábitos que pueden ayudarte a mejorar un 1% cada día, inspirados obviamente en el libro 'Hábitos Atómicos' de James Clear. Estos pequeños cambios pueden parecer insignificantes al principio, pero con el tiempo, suman grandes mejoras en tu vida.
¿Qué te voy a contar en este video?
Cómo aprender algo nuevo cada día puede enriquecer tu vida.
Por qué no debes posponer tu alarma y cómo empezar el día con energía.
La importancia de no usar tu celular al levantarte para mantenerte enfocado.
Cómo preparar la noche anterior puede transformar tu mañana.
Mi rutina de cuidado personal y cómo puedes empezar una.
Los beneficios de hacer deporte regularmente.
La satisfacción de crear algo propio en lugar de solo consumir.
La importancia de mantenerte hidratado y cómo mejorar tu alimentación.
Cómo establecer metas claras puede ayudarte a alcanzar tus sueños.
El poder de la lectura diaria para expandir tu mente.
He implementado estos hábitos en mi propia vida y los resultados han sido increíbles. Desde aprender nuevos idiomas hasta mejorar mi salud física y mental, estos hábitos realmente funcionan.
Me encantaría escuchar sobre tu experiencia con estos hábitos. Déjame tus comentarios y cuéntame cuál te gustaría empezar.
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¡Gracias por ver y nos vemos en el próximo video!

[@WillianChiri]

1Aprende algo nuevo ...ingles o italiano 2No posponer la alarma 3no usar el celular ..al levantarte en las mañanas 4si quieres dominar la M debes dominar la NA..cada noche debes leer.. Planificar pequeñs planes 5cuidado personal ...levantarse y ponerse crema hidratante 6hacer deporte obligatoriamente 7 crear algo... Y no solo consumir 8 hidratarte 9 mejorar nuestra alimentación 10 metas claras... Escribir cada noche 3 objetivos grandes 11 leer lecturs 12:14

[@rafaellucero5768]

Voy a aplicar estos habitos desde ahora, de poco a poco y vengo a comentar que tal (vengo en 30 dias), que cambie y que mejore

[@enionatale]

Fuerzas bro! Espero tu retorno🤠

[@Yahispitti]

Tienes mucho potencial en redes 😊

[@enionatale]

Graciasss!! Voy a seguir esforzándome💪🏼🫶🏼

[@WillianChiri]

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[@WillianChiri]

1Aprende algo nuevo ...ingles o italiano 2No posponer la alarma 3no usar el celular ..al levantarte en las mañanas 4si quieres dominar la M debes dominar la NA..cada noche debes leer.. Planificar pequeñs planes 5cuidado personal ...levantarse y ponerse crema hidratante 6hacer deporte obligatoriamente 7 crear algo... Y no solo consumir 8 hidratarte 9 mejorar nuestra alimentación 10 metas claras... Escribir cada noche 3 objetivos grandes 11 leer lecturs

[@mercedessamamevalenzuela419]

Muchas gracias por saubir este video, es un libro que lo habian reocmendado

[@enionatale]

Si estas pensando en comprarlo, te lo recomiendo al 100%. Es un libro muy interesante

[@CelesteGuerra-j9o]

Tengo diez años soy mujer y quiero mejorar cada día.

[@enionatale]

Hola Celeste como estas? Si tienes diez años de verdad. Como crítica constructiva te recomiendo no preocuparte tanto por estas cosas. Por el simple hecho de que eres muy pequeña y tienes una gran parte del camino que se llama vida por recorrer. Es simplemente un consejo, no quiero que lo tomes a mal o que pienses que me tienes que hacer caso. Es tu vida y tienes que tomar tus decisiones. Que tengas un excelente día😁🫶🏼

[@ElviraGuercio-ls3pr]

Qué bueno.

[@camilahidalgogarzon2242]

Super! Nueva suscriptora 😊

[@enionatale]

🫶🏼🫶🏼

[@arthurhernandez3854]

Gracias por fomentar vidas sanas y plenas ❤️

[@enionatale]

Creo que es algo que se debería mostrar mas en las redes. Te agradezco mucho 🫶🏼

[@lamodernadeloboslamodernad7822]

Consejos geniales ❤😊

[@enionatale]

😃😃

[@kylexnobody]

Videazo, hermano. Sigue así por favor!!

[@enionatale]

Te lo agradezco de corazón por todo el apoyo bro💪🏼

[@SantiiSuter]

Impresionante la calidad del video. 10/10🔥

[@enionatale]

Te lo agradezco bro🤜🏼🤛🏼🫶🏼

[@user_Jijena]

Buen video, por mas videos asi ❤

[@enionatale]

😃🫶🏼🫶🏼Muy agradecido🫶🏼

[@NiRohox]

Hermano este vídeo es oro, gracias por tan buen contenido 🫂

[@enionatale]

🥹🫶🏼mil gracias hermano🫶🏼

[@catalores]

Excelente video. Gracias

[@enionatale]

Con placer😃

[@LuisOspinaVid]

Hey que buen video mi hermano! Saludos desde Alemania

[@enionatale]

Increíble bro, muchas gracias!!🫶🏼

[@agustinablanco6484]

graciasss

[@enionatale]

❤️🫶🏼

[@RussellMangue]

Muy muy bueno 🫶🏾🫶🏾🫶🏾

[@enionatale]

❤️🫶🏼

[@bodritoXD]

Sos un capo ❤

[@enionatale]

😁🫶🏼💪🏼

[@bridgetite]

Q ojazoss JASJKAAJA, y exelente temaa💪

[@enionatale]

😅🥰graciassss

[@manuelbermudez3167]

COCINAR 1 hora al dia o 3 horas para toda la semana.

[@enionatale]

Eso es un buen consejo. Pero obvio a no todas las personas les gusta. Yo soy mas de cocinar mi comida, escuchando musica en el momento, tomarme el tiempo tranquilo, es como un yoga de relajación para mi

[@Orion55401]

¿estas usando rubor? e.e

[@enionatale]

Bro no uso rubor, ni ningún tipo de maquillaje. Lo puedes ver en todos mis videos y si no te invito a que me sigas por instagram y lo veas también

[@EliasAtenciaGarcia]

Saludos Wentei, He estado observando tu canal y me gustaría ponerme en contacto contigo, ¿podrías pasarme tu correo electrónico?

[@enionatale]

Hola, como estas?. Si claro, encantado, aqui te dejo mi email [e-mail]

[@WillianChiri]

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[@WillianChiri]

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