10 häufige Fehler beim Dehnen: Machst Du sie auch?

[@ingmarkriwanek490]

Einfach P E R F E K T ! Solch ein Video hat es ja noch NIE gegeben, Dankeschön ! Ich selbst ( Rentner 73 J. ehemaliger Marathonläufer, etwas Boxen/Kampfsport) ja, ich bleibe oft vor dem eigentlichen Aufstehen, im Bett liegen und fange mit Dehnübungen an, die ich alle auf der Matratze machen kann, wegen Platzmangel in der Wohnung. Dabei gehen schon mal ( mit kleinen Erholungspausen ) zwei, drei Stunden drauf. Danach kommen noch die Füße/Fußzehen dran, und nach dem Fersensitz für einige Sekunden, dann noch die Hocke - vor der Badewanne, weil ich mich an der Ecke der Wanne wunderbar festhalten kann, während ich langsam runter und hoch gehe. Diese Zeit gönne ich mir regelmäßig, - nicht jeden Tag, aber fast jeden. Ich danke euch für die ganzen Dehn - Videos, die ich mir alle angeschaut habe. Ihr seid erste Klasse, Grüße auch an die Mädels, noch einmal - Dankeschön ! ! ! Ich werde die Links alle an meine Bekannten weiter leiten.

[@saschasalzburg8783]

Sehr wertvoll, mehr solche Fehler Videos bitte. Bei diesem waren gesamt 4 Fehler dabei die ich anwende, und somit in Zukunft nicht mehr.

[@briga3193]

Vielen Dank für die Informationen

[@violaachinger3097]

.. absolut wichtige und grundsätzlich überfällige Informationen überhaupt!!! Allein das Warm-up vorher habe ich schon irgendwann irgendwie immer selber bemerkt! Also top Informationen!!! Ein super Video!!! 👍👍🥰. Vielen, vielen Dank! Absolut wertvoll!!🥰🌺🤸👍🤗🙋🏻

[@mincki2]

Sehr, sehr sympathisch und informativ. Vielen Dank für dieses Video.

[@iris3653]

Danke. Gute Tipps. Habe was neues gelernt 😊

[@i.801]

Danke!!! Super informativ!

[@IsraelReiseleiterUshiEngel]

Alle Eure Videos sind super! Ich halte Dehnübungen für mindestens 1 Minute jeweils, um während der Übung die Dehnung zu erweitern, bei der Grätsche sogar 2,5 Minuten - nach den Ausführungen ist das falsch, also wirklich nur 30 Sekunden?

[@martinal.-h.7759]

Gibt es von euch ein video wo die gesamten dehnübungen gezeigt werden?

[@martinal.-h.7759]

Gibt es speziell von markus einen youtube kanal?