Rücken entspannen - 7 angenehme Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen

[@violaachinger3097]

Superb!!! Die LWS-Mobilisation im Fersensitz sowie die Rotation mit der gleichzeitigen Quads-Dehnung kannte ich nicht; waren mir absolut neu!!!😂🥰Doch sie gefielen mir richtig, richtig gut!!! Wie natürlich auch alle anderen Mobilisationsübungen. Vielen, vielen Dank! 👍🌺. Einen schönen 1. Advent wünsche ich. 🕯️💖🌲🙋🏻

[@xssyk1403]

Ich liebe die Videos mit dir. Du erklärst immer so super und ich trainiere eigentlich jeden Tag mit euch und es tut mir gut Danke dafür

[@landra27]

Super❤

[@marcusklauck7140]

Großartig 😅. Vielen Dank ❤!