10 خطوات جعلتني اقضي على الخجل الاجتماعي .. واتحدث امام الف شخص

للاشتراك في قناتي على اليوتيوب :
bit.ly/2S1cwkQ
للتواصل معي:
Facebook: / mohamad.nass
...
mohammadnassar.com/
او اذا كان يهمك مشاهدة بعض الجوانب الشخصية من حياتي يمكن متابعتي على:
Instagram / mohamad_nas
...
Snapchat m_nassar81
بتذكر اول مرة قدمت فيها نشرة اخبار على الهواء مباشرة صابتني نوبة خجل حادة كان رح تجيني سكتة قلبية ايدي صارو يرجفو كاني عم ادبك .. نشف ريقي وعرقت.. على قد ما احمر وجهي اذا بتشوفني من بعيد بتفكر حبة شوندر طالعة لايف..اليوم ممكن اطلع ساعتين لايف بدون ورق او اي مساعدة والامور عسل.. السر ؟؟ هو موضوع هذا الفيديو
ما في شخص بالكوكب ما بيخجل .. بس في اشخاص بيخجلو بعض الوقت وفي اشخاص بيخجلو معظم الوقت وغالبا انت من النوع الثاني اذا كنت عم تشوف هالفيديو ..
انت خجول بتحس بعدم تقدير لنفسك.. وانو اي شي ممكن تقولو او تعملو ما رح يعجب الناس
بتحس انو الكل عم يراقبك لما تحكي..او تدخل مكان ..
لقاءك بالاشخاص الغرباء اصعب لحظات حياتك
ليك كيف احمر وجهو عبارة سخيفة بالنسبة ال
بتخاف .. بتتردد .. تعبك الموضوع صح
رح اعطيك 5 تمارين ممكن تقضي على 90% من الخجل يلي عندك
ايه تمارين سحرية لانو علاج الخجل بحاجة الى تدريب
طرق التخلص من الخجل:
لا تركز على حالك :
اكبر مشكلة عند الشخص الخجول شعوره بانو كل الناس مركزة عليه..
اعطيك مثال:
لنفترض انك شخص خجول جدا واعطيت رايك في مسالة ضمن مجموعة مؤلفة من 10 زملاء في العمل.. شو بصير رح تشعر للحظة انو انخفض الصوت الخارجي المحيط فيك صمتتت بالمقابل يبدأ كل تركيزك ينصب على حالك وتصرفاتك فترتبك ويعلو صوتك الداخلي ليخبرك أشياء سلبية عن نفسك .. بقلك .. لو سكتت مو احسنك .. بتحط حالك بمواقف غبية .. لك سكوووت ..
اذا بصير معك هيك التمرين الاول بقلك تدرب على توجيه اهتمامك للاخرين رح تكتشف انو في ناس كثير مو مركزة معك وناس نص نص ولو حكيت اي كلام الكل عم يحكو .. اطلع برا راسك ولا تسمع صوتك الداخلي
مثال
لو دخلت حفلة رح تخجل كثير وتحس انو كل الناس عم يطلعو عليك.. اعمل شغلة مو صعبة اعطي نظرة للناس حواليك الحاضرين رح تكتشف انو 90% من الناس الناس كلها مشغولة بحالها وغالبا خجلانين مثلك .
الخجل يحدث بسبب التركيز على النفس.. أنك لست مهمًّا لدى الناس بالطريقة التي تتخيلها؛ فالجميع مشغولون بأنفسهم...أنت لست مهما كما تعتقد.. لذلك خود راحتك كل واحد ملتهي بحالو
المواصلات العامة:
غالبا الشخص الخجول يخشى ردات فعل محيطه معارفه اصدقاءه .. طيب شو رأيك تجرب مع ناس ما بتعرفون ورح تشوفون مرة وحدة..كيف
اطلع في احدى وسائل النقل العامة
واجلس بجانب شخص ترى فيه ملامح شخصية قوية بجانب شخص حاول انك تفتح معو حديث
الله يصلح الحال .. مطولة هالقصة يا ترى.. بقلك رأيو.. بعدين انت قلو .. انا بعتقد انو الموضوع رح ياخد ابعادو .. شد حالك وخود راحتك عالاخر ليش يا حزرك لانو هاد الشخص ما رح تشوفو مرة تانية .. خود راحتك .. والمكان يلي ما بتعرف حدا فيه .. خود راحتك فيه.
اعتبر نفسك في دورة تدريبة واعملها عادة ورح تلاحظ خلال شهر كيف رح تزيد جرأتك وينكسر شي كبير من خجلك
اقرا:
اقرا وتعلم وتابع كل جديد حتى تكون متأكد من المعلومة التي تقولها وبالتالي تختصر نصف الطريق فاذا كانت المعلومة التي تضيفها صحيحة فلا داعي للخوف من ردات فعل من حولك لانها غالبا ستكون طبيعية.
اما خجول وثقافتك ضحلة فانت تحكم على نفسك بالعزلة الاجتماعية
تمرين سخيف بس ممكن ما يكون هيك لكثير اشخاص:
مثل .. ايه مثل مثل المملين ..تصرف بغرفتك لوحدك كما لو كنت غير خجول... كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، تكلم بشكل حازم.. جرب رح تتغير علاقتك بشكلك.. وانا متأكد انك جربتها..
الصديق الملازم:
حاول تتقرب اكثر من الشخص الاكثر جراة بالشلة تبعك يلي شخصيتو قوية عرفتو لانو الصاحب ساحب والمجالس مجانس سيقحمك في اشياء لم تعتاد عليها.. وستكتسب بعض من صفاته من الوقت دون ان تشعر .. اما اذا انتيمك خجول مثلك فانت غالبا رح تاخد حبة مخدر ومافي شي رح يتغير.
سو وات .. خجلة بتفوت وماحدا بموت:
خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.. اذا ارتبكت بالحديث.. so what أو خبصت بشرح امر معين امام زملائك في العمل.. تعرضت للسخرية بسبب فكرة قدمتها .. ما عمل قلك انك تمساح لا تفكر بس لا تبالغ في معاني ما حدث لك فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
مرة تعرضت لموقف محرج جدا في مؤتمر صحفي .. طلبت المايك لاسال وللحظة نسيت السؤال .. صمتت القاعة 10 ثواني وغاب عني الكلام المهم اسعفت نفسي وقدمت اسمي وسالت سؤال سطحي جدا.... انتهى الموقف وانا احترقت الما من الخجل.. الامر تلاشى تماما لما اكتشف اني الوحيد يلي انتبه للقصة كلها.
احسن طريقة هي: طريقة (so what..) .فكر ماهو اسوء ماسيحصل لك ان وقعت في حرج؟ هل ستموت؟ هل ستسجن؟ هل سيهجرك الناس؟ ايوه صح ولاشي سيحدث لك انت اللي ضخمت الموضوع وكبرته اكثر من اللازم حتى خيل لك انه جرم .
الابتسامة:
احيانا تحتاج الى وقت كي ترتب ردة فعلك او تضبط تصرفاتك .. كي لا تظهر بموقف الشخص الضعيف الخجول .. اسرع حل ان تختبئ خلف ابتسامة عريضة .. ستحن صورتك وتلتقط انفاسك والآخرين لن يلاحظوا أي خطأ مهما كان كبيرًا بسبب انشغالهم بابتسامتك الجميلة.. مثل لاعب الخف .. يلفت انتباه الناس الى يد بينما ينجز سحره باليد الثانية.
اختر هواية جديدة وحاول أن تنميها
عشرة الناس والاختلاط فيهون رح تفهم كي بفكرو البشر .. رح ترفع مستوى الاتيكيت المكتسب عندك .. هالقصص ما بتصير انت بغرفتك او طالع فايت مع نفس الشلة وانت بعينهم سين الخجول وهذا حجمه.. فكر تشارك شباب الحارة بكرة القدم.. اي هواية اجتماعية فيها بشر لتتيح لك فرصة لقاء الآخرين والتفاعل معههم وتعزيز مهاراتك الاجتماعية.

[@abdsalim8]

"من لم يدرك قيمة نفسه ، استرخصه الناس."

[@ggAnimation1]

الشي الحلو انو في هذا الفيديو مافي موسيقى واللي اغلب فيديوات اطباء النفس او علم النفس فيها موسيقى تشرد بالذهن بعيد عن محتوى كلام المتكلم في الفيديو

[@saadx9787]

كنت خجول جدا ولا اقدر اني اتكلم مع الناس او اطرح رأيي .. حتى انجبرت اني اداوم مع ناس غرباء ( اوبر ..بولت ..مشاوير او تاشيره ) للجامعه بحكم ان ماعندي سياره ولاحظت مع الوقت صرت اتكلم واسولف مع الشخص اللي يوصلني للجامعه وبدات ادخل بنقاشات وقدرت اني اتغلب على الخجل وصرت دائما انا اللي ابادر بالكلام وافتح مواضيع .. كل هذا بفضل الدوام بدون سياره والممارسه بشكل شبه يومي .. زبدة الكلام مثل ما ذكر اخونا صاحب المقطع حاول انك تكسر الخجل بالبدايه مع الغرباء لانهم رح ينسونك بمجرد انك تبتعد عنهم خذ راحتك و ناقش ولا تخاف من شيء لانهم دقايق و رح ينسونك وايضا جربو تروحون لمحل او سوبر ماركت او ايا كان و اسال عن منتجات وعن اسعارها حتى لو ما كانت لك نيه انك تشتري حاول دايما انك تختلط مع الناس وتتحدث وعادي اغلط مره ومرتين و تلعثم مية مره مو مهم لان بالنهايه انت قاعد تدرب نفسك وبس اعذروني على الاطاله

[@user-dc6qj8pk8f]

كلامك رائع💗

[@baqerjaafar9469]

انا أيضا خجول و لا اقدر إني اتكلم مع الناس اتكلم فقط مع عائلي 😢😢 والله تعبت مو قادر اتحمل

[@user-vw4yk6fm9r]

جزاك الله خير وتنبيه على قولك بفضل الدوام، قول قبلها بفضل الله ثم الدوام.. الخ

[@user-pp5hc9qo9q]

اهم نصيحة افهم انو محد مهتم بيك او بكلامك وكل شي تگوله لازم يكون من داخلك تريد تفيد المقابل بيه وعادي كل خطا يصير مع الوقت تتعود و نصيحة اخرى لفصاحة لسان عليكم بقراءة القران بكل حركاته نقطة جدا مهمه وراح تساعدكم عن تجربة ❤

[@latina20092010]

عجبتني مقولتك [ خجلة بتفوت وما حدا بموت ] 😁 صح والله احنا اللي بنكبر الموضوع في عقولنا بسبب الرهاب الوهمي 😩

[@ahmedi99alasade49]

صح

[@Haruo97]

صحيح😢💔

[@user-ui5yi9ur1z]

والله صح

[@user-jk5fy5ux3d]

صحيح❤

[@noob-gameruip3838]

كنت اظن اني الوحيد الخجلان

[@ayoub5598]

تاأنا

[@Rahaf_Day5]

لا مو لحودك ده انا زيك

[@user-vt6sk8qr2f]

أنا أيضا أخجل

[@mohammadsabbah1010]

وانا

[@user-rk9je7jc1x]

انا وربي عطول بل بيت من الخجل

[@Nona-gi2gd]

والله الخجولين الي انا منهم يضحكون نحسب الكل مهتم فينا ويطالع فينا ومراقبنا بتلسكوب 😂

[@jodysan8328]

ههههههه😂😂😂😂 صدگ اني هم😊😊😊😊😊😊😶😶😶😶

[@user-xy1lp2gc4b]

هههه خرب والله صدك بس اني مو دائما 🤣💫💞

[@aliizoabi9179]

@Nine Nona بلظبط😓😂

[@user-jv2nv9kj5w]

يربي اني مثلج يعني يوم لعاشر لبنات يرديني أقرأه واني اخجل بنات دعلي بلتوفيق

[@dalajkjj1309]

وانا متلك 🤣🤣لدرجة اني مابتصرف بطبيعتي ابدا ، وحتى كنت فكر هل شي جريمة بس طلع امر عادي ، الحمدلله على الصحة والعافية💚

[@MohammedAlhamod]

العادة السرية هي يلي دمرتنا بس الحمدلله تبنا يآرب ثبتنا ♥️

[@user-id7nq9ml4m]

لا مو شرط انا من الطفولة وفيني خجل شديد وخوف وضعف شخصية وهلأ كبرت ومازلت اخجل وعندي ضعف شخصية حتى غرقت بلدموع من البكي بسبب هلمشكلة

[@user-dr2ew6zn3d]

​@@user-id7nq9ml4m ياعمري لا تركز على نفسك من تتكلم مع حدا ولا تركز على الخجل لان يزيد تصالح معه رح يروح تدريجي الشي من تعطي اكبر من حجمه رح يتمادى كذالك الخجل

[@munirsemi5557]

لو تحط في بالك ان الناس بتخاف و بتتشجع و بتحزن و تفرح و بتكذب و بتصدق و بتبكي و بتفرح و تزعل و بتجوع و بتشبع و بتمل و بتفرفش و بتتعرق و تروح الحمام وووووو ساعتها راح ترتاح و تعرف اننا كلنا في الهوى سوى

[@searh7140]

الخجوليين اغلبهم عباقرة واذكياء

[@user-jk5fy5ux3d]

نعم وانا منهم مش بتفاخر بنفسي او بتكبر بس انا ماشاءالله كل سنة بكون من الاوائل في المدرسة واكثر من مرة الطالب المثالي 😅❤

[@Om-abdulrhman]

احسن شي ان الواحد يمثل انه كشخص جريء يعرفه وراح تضبطها وتنفك العقدة

[@Ibn.alyemen.]

هههههه صح والله

[@rimrim16]

ههه "خجلة بتفوت ولا حادا بيموت" مقولة سوف اكررها دائما واعمل بيها

[@user-ic9ch3mu3i]

شنو معناها ?

[@user-ui5yi9ur1z]

صح واحنا نكبر موصوع في عقلنا وهو امر عادي كل ناس بيحصل معها

[@sacdiyahahmed1530]

والله كل الأمراض سببها الذنوب وهجر القرءان وسنة رسول الله أول خطوات الشفاء أن تتوب وتقرر عدم العودة كل ما يبغض الله 😘😘😍

[@azddintahiri471]

و الله دمرت حياتي رهاب الوسواس ضعيف شخصية الخوف لا اخرج من منزل انا اعيش في الغربة في اسبانيا ضيعت حياتي

[@andredeu9925]

@@azddintahiri471 كيف صرت أخي ؟؟

[@Om-abdulrhman]

اي احراج يصيبك اعترف فيه في لحظته وانت مبتسم بكذا تتخلص من المشكلة

[@salimamir1062]

كلما كنت وقحا . كنت أقل خجلا من الأحسن ان اكون وقح ...من ان اكون خجولا ....لأن هذا ما تفرضه الطبيعة البشرية

[@user3836_]

ما اتفق معك تقدر تصير اقل خجلا بدون ما تصير وقح ومو لازم تصير وقح انا شفت ناس كثير اخلاقهم حلوه وثقتهم ماشاءالله عاليه واجد واحسن لك لا تقلد الوقحين عشان تصير وقح زيهم يفشل والاحسن انك تصير احسن منهم مو زيهم

[@maryam-vh1xm]

شدخللل😂😂 كل م كنت وقح تقل فرصك بالحياة بكل شييي حرفيا كون واثق متكلم و ومحترم افضللك يارب تغير هالفكرة السيئة و موفق قال الرسول عليه الصلاة والسلام اقربكم مني مجلسا يوم القيامة احاسنكم اخلاقاً ....

[@ayamustafa98_]

المشكلة إني قليلة الكلام مع البعض عني بنتظر هم الي يتحدثوا وبظل أفكر ماذا أقول لهم و أتلعثم☺ وما بعرف الطف الجو

[@kaoutar165]

والله إن الخجل الاجتماعي مرض خليث لا يعلم وقعه على النفس سوى من الم به لاسيما لو اجتمع مع الوسواس ، وصعوبات التعلم ، وبيئة محطمة ، يصير المرء كمن يحمل الجبال فوق ظهره ولا أحد يبالي بهذه المعاناة 💔💔💔😥 الله يشفينا

[@baqerjaafar9469]

أنا أيضا خجول و لا اقدر إني اتكلم مع الناس أتكلم فقط مع عائلتي 😢💔💔💔😔

[@mylifemychoice117]

​@@baqerjaafar9469 كلامكا غالبا تمارسان العادة السرية، إذا الإجابة نعم توقفوا حالا وسيزول الرهاب الاجتماعي تدريجيا مجرد أسابيع ويختفي، انا كنت ضحية للرهاب الاجتماعي ومع توقفي عن العادة السرية اختفى الرهاب وانعدم لذلك لااريدكم أن تتعذبا، اتركو العادة السرية وادعولي لاحقا أن شاء الله من لم يصدق فليبحث بنفسه عن مجتمع الناوفبرز nofap community

[@user-tq9uo2wy3o]

اي شخص كانت فيه هذه العادة لي تعتبر صراحة سلبية هو قلبه ابيض و طيب الناس الخجولين انا كنت كذا و غيرت من شخصيتي للافضل يعني صارت عندي الشجاعة لي تخليني اتحدى كل المواقف ❤❤❤ الحمد الله

[@ayoubmoukhtari9520]

ربي يقدرك ويفرحك اختي لعزيزة طلعتيلي لمورال

[@lawermed4276]

وكيف تغيرتي اختي

[@Haruo97]

ازاي غيرتي شخصيتك؟

[@8180nourtarek]

ازاي اتيغيرتي ردي بليز😢

[@osman70755]

سبب مشاهدتي لك الآن انه سوف يأتون ضيوف بعد ساعة من الآن نحن في ثاني أيام عيد رمضان٢٠٢٣ و كنت الأفضل في شرحك و أسلوبك شكرا..

[@user-ug5ox7tp2t]

شصار وياج ؟؟

[@user-hp8sf2re2o]

💙 ١٥ شيء افعلوها قبل النوم 💙 🌷١- الوضوء قبل النوم🌷 🌷٢- صلاة الوتر🌷 🌷٣- ان تجمع كفيك ثم تقرأ سورة الإخلاص و المعوذتين ثلاث مرات ثم تنفث في كفيك وتمسح جسدك تبدأ من الراس الى ما تستطيع أن تصل اليه🌷 🌷٤- قراءة اخر ايتين من سورة البقرة ( آمن الرسول بما انزل اليه....إلى نهاية السورة)🌷. 🌷٥- قراءة ايه الكرسي🌷 🌷٦- ان تقرأ اي سورة من سور القرآن الكريم ولو كانت قصيرة🌷 🌷٧- ان تسبح الله ٣٣ مرة وتحمد الله ٣٣ مرة وتكبر الله ٣٤ مرة🌷. 🌷٨- تضع يدك اليمنى تحت خدك الأيمن وتنام على جنبك الأيمن وتقول : باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه ، فإن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين🌷. 🌷٩- تقول بسم الله وضعت جنبي ، اللهم اغفر لي ذنبي واخْسئْ شيطاني وفك رهاني واجعلني في النَّدِيِّ الأعلى النَّدِيِّ : بفتح النون وكسر الدال وتشديد الياء🌷 🌷١٠- ان تقول الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات ثم بعد ذلك تقول لا إله إلا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات ( وهذا يقال أيضا بعد كل صلاة)🌷 🌷 ١١- قراءة سورة الملك فانها تنجي من عذاب القبر 🌷 🌷 ١٢- سيد الاستغفار : ( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) 🌷 🌷١٣- قراءة سورة السجدة🌷 🌷١٤- ان تقول هذا الدعاء'' اللهم فاطر السموات والارض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجرُّه إلى مسلم ''. تقال اذا أصبحت واذا أمسيت واذا اخذت مضجعك🌷 🌷١٥- ان تذكر الله سبحانه وتعالى إلى أن تنام🌷 💙انشروها والدال على الخير كفاعله 💙

[@jdhemnfhxhdn7929]

جزاك الله خير ❤

[@thehunter2323]

يا أخي أسلوبك يجبر على الإنصات .. ويشدك شدا .. تحية لك

[@mohamad-nassar]

العبرة في من يسمع اتشرف بك

[@Sanaa.3]

العالم واسع جدا ومليء بالأمور الأخرى غير الناس الخجولين وهناك فرق شاسع بين الحياء و الخجل😌

[@ritalarusse9090]

انا مازالت اعاني من هذا المشكل وجهي يحمر بزاف وهذا سببلي مشكل لااستطيع الجلوس مع الناس او حتى العائلة احيانا

[@user-hj4ou3tv5f]

صلوا على النبي

[@user-kh3rw7dc5c]

باختصار ركز في الآخرين وليس في نفسك ستخرج من دائرة الخجل

[@aminasah3829]

والله حسيت بينا 😳😳😳😳😳 حولو تكونوا دائما متفائلين ولاتقللوا من قيمتكم فانتم احلى كما انتم 😎😎😎😎😎😎

[@user-qb4vp8ch4w]

والله كلام جميل كل شي قلته فيني

[@ahmedswery2328]

كلامك جميل بارك الله فيك

[@user-xy1lp2gc4b]

ربي يخليك خيي انت ذهب وكلو صحيح

[@universal4928]

انت شخص رائع انت بل 10 حلول اختصرت علي 10 سنين الله يبارك فيك

[@Yasminejrjrj]

جزاك الله خيراً

[@user-rq1wf4xw8n]

شكراُ جزيلاً 💜

[@be_calm99]

انت اسلوبك عظمه علي عظمه تسلم

[@user-wp3kz1qh5j]

ياخي جزاك الله الف خير من اجمل مقاطع اليوتيوب اللي شفتها بحياتي ❤❤❤

[@mogahedballa9867]

فيديو رائع يا أخي جزاك الله خير

[@shereenyahia8557]

شكرا لحضرتك جداً، معلومات مهمه فعلاً 🌟💐

[@user-or1xt3sd9r]

اي والله شكرا ان شاء الله راح استفيد . كل الاحترام والتقدير 🌷

[@user-gm4qc5gx1s]

​ اقرا قران سوره الفلق مكرره ورقيه شرعيه واذكر الله كثيرا سيذهب كل شي الاهم الاستمرار عاده الاسباب تكون اصابه عين او حسد بسبب تميزك في شي متاكد اغلب الخجولين فيهم شي مميز

[@Hafida491]

صح انا كنت كثير اتكلم مااسكت وكانو يقولون لش تحكي كثير صرت هلا كثير صامتة وخجولة

[@Kng.900]

انت كلامك رايع وانسان ناجح في جميع المجالات. 🙅‍♂️

[@saadasaada205]

استمتعت بطريقة كلامك بالفيديو شكرا

[@Elawy-tn4zg]

اكيد انا استفد من حضرتك انت شخص مقبول ومحترم

[@user-xu9ze3zy2w]

يا رب يصير عندي ثقتك و أسلوبك، شكرا على هالفيديو المفيد 💜🤍

[@user-bp8vz1rw5k]

فعلاً إنگ گاريزما وعفوي وبسيط وواضح بطرحگ👍🏻

[@mohamad-nassar]

شكررررا

[@re.6662]

اححسن فيديو شفتته اليوم شكرًا ع ككل شي قلته افدتني و اعطيتتني امل 🥺♥️♥️♥️

[@gap-18mathematics46]

شاب فهمان رائع..انت تفيدني كثيرا

[@mohammedwahbe6033]

لك دخيل ربك والله طلعتني من الكأبة لي انا فيها وشجعتني لحتى اطلع من المود يلي انا فيه لك دخيل ربك انت

[@ayafadhl6071]

المشكله لما استحي تظهر علامات عليه متل احمرار الوجه و اتلعثم و الرجفه يعني أشياء تزعجني مره عشان كذا انا أهرب من التجمعات 😢😢😢

[@user-cw4ci1hx2q]

وانا مثلك الله يسهل علينا

[@bnbn-jx3hd]

يعطيكم العافية هاد الفيديو الي بدوّر عليه

[@majdzeinaldin1598]

ما كنت خجول ابداً لكن لما سافرت عشت في أوروبا تغير الحال بسبب اللغة الجديدة والثقافة والخ

[@nsbsbbdbdhd7146]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم

[@user-bd9es4hf9y]

الحقيق في التوتر هو عدم معرفة الشخص مكانته ، خذ مكانك حقوقه ، خذ حقك سعيه الشديد لإرضاء الاخرين . اطرح رئيك الصدق ولا تسأل عن ردة فعل الاخرين طالما انت صح

[@Hamza-gt3mn]

تبارك الله فيك يا خويا العزيز

[@amna7336]

انت شخص رهيب

[@qy_6d]

شكراً جدا استفاديت❤

[@HamzaHz-kf3lr]

شكرا على كلامك غيرني للافضل

[@fatimazahrabenlaoubi2867]

أسلوبك بالالقاء راااائع ماشاء الله عليك

[@user-qj3pq2gv2p]

حسبنا الله سيوتينا الله من فضله يارب فرج همي ويسر امري وحلل عقده من لساني يفقهوا قولي ربي ارزقني قوة في الاعصاب واشيفيني واشفي مرضي المسلمين

[@bsha6731]

افضل فائده للرهاب انك تعلمت وقرأت لان الاختلاط يضيع عليك ذلك

[@user-th8yc8to3f]

فيديو أكثر من رائع 👍🏻

[@user-wz3bn2vw2o]

حياك الله استاذ محمد لم اعرفك اول مره الى ان ضهر علامة تلفزيون الشرقيه بالفيديو وتذكرتك قبل كنت تقدم برنامج صحافه تحياتي لك واتمنالك الموفقيه 🌷🌷

[@user-jg6vl8yf5r]

جزاك الله خير اخوي الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@waelnour8624]

عجبني كلامك وطريقتك ربنا يوفقك

[@user-yk5xv3zo8w]

رووووووعة اسلوب شيق في الطرح والمعالجة والكريزما 🇩🇿

[@ahmadalassad3769]

أنا اخجل كثيراً حتى اخجل اكتب تعليق على الفيس من خوفي ردفعل ناس علي وخاصتٱ مع البنات بحمر وشي وبتعرق من الخجل 😔

[@user-zi8do5fc4z]

والله كفو شكرا لك اخي تحياتي لك⁦💯

[@khat_tab93]

اجيتك من التيك توك و عبرت كثير فيديوات بالبحث حتى اشوف المقطع مالتك من بداية المقطع حسيته قوي و بيه افكار حلوة و قبل ما ابلش حاب اشكرك مرة ثانية و راح اعتبر هالمقطع بداية التمرن و التركيز ان شا الله 🌸💙

[@mohamad-nassar]

يا مرحبا اخي خطاب

[@user-ic4zk1xk8m]

واناا اجيتك من الكوكل 🙋‍♀️🙋‍♀️

[@anouardrichidahnoun6020]

شكرا جزيلا يا أخ

[@samirriyadh9513]

هناك نوع من الرقي والحساسيه المفرطه تنتقل وراثيا فقط وهذا الشخص مبدع وما عليك سوى معرفه هذا الامر ولا تعتبره خجلا بل شيء من التميز

[@nourali9278]

ياخي انت شخص مبدع استمرر 👍🏻🔥

[@sajinazal3137]

انا صحيح اني لسة عندي خجل لاكن قطعت مشوار كتير منيح بعد ما صرت اشتغل خلال سنه تغيرت تغير بس باقي انه احاول اتقبل نفسي وانسى نظرة الناس الي ❤️

[@---bs1yd]

الحمد لله تخطيت هالشي ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@sanaamaghoussi884]

شكرا على هدا الموضوع الحمدالله فادني

[@user-lu1pc7zh8n]

كلام جميل جدا وخطوات رائعه للتخلص من الخجل اضافه إلى اهتمام النفس بشكله ولبسه وثقافته

[@inuyashat19]

شكرا استاذ محمد 🙏❤ انشالله

[@e57t8]

الله يبعدها عني وعن الجميع ويزيد لنا ثقه بالنفس

[@abdou_games1]

امين

[@myrnaali7218]

جزاك الله خير

[@user-ec9rn8nm9l]

كل الشكر لجهودك فيديو رائع وبتستاهل كل خير 🌹

[@mohamad-nassar]

اتشرف بك

[@hassounbaamer7512]

شكر اً يعطيك الف عافيه 🥰🥰😁😁

[@goalfaster-eu7oq]

انا عندي مشكل ما اقدر اكسب علاقات اجتماعية الناس بتتهرب من التحدث و الخروج معي احس نفسي ممل

[@user-th3ww5tg9r]

بوريكت اخي 😍❤

[@user-fp8bb9go4q]

شكرا اخي

[@user-wx1on1bt7k]

جميل اخي محمد ♥️ متابعك من 🇴🇲

[@rashed.abdelghaniabdulgani9193]

موضوع في الصميم ..........

[@alibouank4228]

اثرت فيني بايجابية الله يخليك 💙💙💙🌸😍🌸

[@mohamad-nassar]

الف الحمد لله

[@user-dq6dr7lx7s]

شكرا جزيلا

[@Rodaina_Algadafi]

الله لا يوريكم الخجل حقي حتى مذكرات الجامعه ماأشتريهم من كثر الخجل اقول لصدقاتي أو اكلم أبوي الله يحفظه يشتريلي ، ولما يقولون اسمي أقول نعم بصوت مثل المحرك تبع السيارة القديمة،وبس يكون في مكان فيه ناس كثير أقعد انا و أختي نتعازم من يسلم أول ، وإذا أجيت بسلم أسلم وما أقول حرف.🙂✌

[@aimanalksour5439]

عنجد مشاء الله تقولي عايش معنا هادا الشي كلو فيني وأكتر شي لما بطلع بالقطار ويكون مالي مقعد بحس كل القاعدين بطلعو عليا او ازا رايح على موعد دكتور وتكون العيادة ملانه يالطيف شو بصير 🤒🤦🏼‍♀️😥👆👍

[@user-gu7cl7zq8b]

كذا ما شاء الله تنكتب وليس مشاء الله

[@jk_your]

عندي رهبة اجتماعية مو طبيعية وخصوص اذا ججان اكو هواي ناس اليوم صارلي موقف محرج دخلت معهد دورات تقوية حتى انجح بمتحانات الوزاري ف جان اول يوم الي ف حجت وياي المديرة كلتلي ماما رروحي بدو محاضرتج مالت الانكليزي فاني رحت ادور على القاعة ف اجتي بنية سألتهة كالتلي تعي وياي فرحت اني وياهة من فتحت الباب وشفت عدد البنات والولد بيهم 44طالب وطالبة داخلل القاعة ف أني مدري شمالني ايدي كامت ترجف ورجلي بعد ماشلني ف الاستاذ يسألني ليش متأخرة اني صافنة بوجهة فا واحد من طلاب كلي شبيج خرسة اني متت ماعرفت ارد كلتلة ستاذ لا والله بس اني اجيت منزمان بس جنت ادور على القاعة كلي تمام كعدي بأي رحلة ترديهة ياخي هليوم مراح انسى ومن اجيت وكعدت خلصت المحاضرة والكل طلع ف ضليت اخر وحدة لان ماعرف امشي كدام احد لو اطيح لو اصير اتلفت ف من محد يراقبني اصير طبيعية ف يب الكل طلع ضلن بنات كللي انت ليش اول مدخلتي جنتي متلبكة وخايفة وجنج شايفة جني اني ضليت صافتة بوجهة فهية كلتلي هيو انت طرشة خرسة تسمعيني رديت عليهة كلتلهة اول احترمي وعرفي شتحججين ثاني اني مارد على ناس بلا ذوق جان هية تطلع واني طلعت بس انصدمت منفسي منزحجيت وياهة بهطريقة اسف طولو بلكلام بس شسوي محد احجيلة مواقف الي تصير وياية😂💔شكرا لقرأتكم😭😔💞

[@muhamadsh8290]

الأفضل إنك تعرفي حقيقة هامة وتخليها بذهنك وهي إن الناس اللي ممكن تكوني بينهم ليسو أفضل منك بأي شيء وأنت مثلهم وأفضل وبهالطريقة لا تصبحي خجولة أمام من تعتقدي أنهم مثلك أو حتى أقل

[@faycal5442]

والله شي لي قلته الان كل فيني ههه ..وهدا الفديو راح يفيدني اكيد ...شكر اخي

[@mohamad-nassar]

مرحبا بك

[@Nidal.ismail]

مررت بقناتك صدفه عجبني الطرح فاشتركت أحسنت واجدت

[@mukhtaralfuras3840]

انت عسسسسسسسسسسسسسسسسسسل والله استمررررررر شكرااا

[@mohamad-nassar]

شكرا لك انت

[@rmadanfndo]

تماريين جميلة 👍👍👍👍

[@mhmad-_-prq3740]

يعطيك العافيه

[@user-cz6lz7hk1o]

ماشاء الله عليك منك نستفيد ولك كل التقدير والاحترام مشكوووووور

[@mohamad-nassar]

اتشرف بك

[@dana_moghrabi1799]

افضل فيديو و نصائح عملية جدااا عن الخجل .. فعليا هو مارق بهالشي و بيعرف شو عم يحكي و كتير فادني حكيو عن تجربة .. كل الشكر و التقدير ل الك💐

[@beautybeauty7462]

شكرا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@leonston5606]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@Cherif_cherief]

ادعولي بالشفاء العاجل من قلبكم

[@malek1193]

واااو شكراا كتير ريحتني 💚💚💚

[@user-li1jr2rt1v]

🤔

[@issambendjebbar2000]

شكرا لك موضوع في وقتو