10 любимых упражнений Кендалл Дженнер на пресс | Тренировка для талии как у Kendall Jenner

[@эмилия-г5т]

планка на локтях 00:30 планка на прямых руках 00:30 боковая планка(левая сторона) 00:30 боковая планка(правая сторона) 00:30 подьем на руки и ноги их планки на локтях 00:30 колено-локоть из планки на локтях 00:30 ситапы 00:30 велосипед 00:30 скручивание с поворотом 00:30 поднятие прямых ног 00:30

[@C.a.l.l.i.s.t.o]

Очень нравится тело Кендалл,она ростом 178,я 175,хочу как у нее фигуру сделать,мы примерно похожи фигурами,но она более подтянутая

[@partpiano]

Спасибо! Скажите, пожалуйста, а где Вы берёте тренировки звёзд? Это очень интересно! 👏👏👏👏

[@ВероникаАверина-ъ8ч]

Тренировка мне очень понравилась! Кстати, запястья у меня не болели , болели локти(они постоянно хрустят) т.к когда занималась профисианально спортивной аэробикой мне исколечили и локти и кисти и спину , колени и т.д... но тренировка была достаточно лёгкой) спасибо!

[@weowws]

4:11

[@ЮлияВахова-ф2й]

Класс! Спасибо большое! Можно тренировки Беллы и Джиджи Хадид?

[@Katya_perrott]

Супер! Спасибо за идею🙌🏻 разберу их тренировки тоже

[@МаксимьюкМарьяна]

Спасибо ⭐

[@Katya_perrott]

Чей тренировочный план разобрать еще? Пишите имя в комментариях, а я сделаю разбор и сниму для вас видео 🙌🏻

[@Милена-в9ф]

Ким

[@МАРИСАБЭЛЬМАРИСА]

А можно тренировку Хема Малини в молодости ?

[@kuls3740]

Здравствуйте, можно разбор Ханде Эрчель🤩 у нее очень крутая форма!! Пожалуйста!!!!

[@Арина-ц3я9й]

Можно пожалуйста тренировку как у Ким Дженни

[@Katya_perrott]

Да конечно сниму. Но в эту среду выйдет тренировка по Хлои Тинг🙌🏻

[@Арина-ц3я9й]

@@Katya_perrott спасибо! Я обязательно посмотрю тренировку по Хлои тинг

[@Seeeeddda]

у кого есть не получается сделать подьём руки и ноги из планки?😂😢

[@АЙНАРАЖасулан-ж8б]

Я устала

[@МаксимьюкМарьяна]

Спасибо ⭐