10 Maneiras Deliciosas de Comer Ovos no Café da Manhã: IDEIAS SIMPLES E RÁPIDAS

[@menopausaclube]

RECEITAS PARA MENOPAUSA 👉kzbin.info/aero/PLoR7DEQ3AmjVzdhZVPpcwVNcO_BP7RdUP&si=dnF8osEZa_I6pMGP

[@elizabethlansiquot1002]

Aprendi a comer ovos pela manhã, já estava com déficit protéico 👍🏽

[@anaolivia4030]

Como ovos todos os dias e amooooo

[@nilzadario5265]

Faço ovos cremosos todo dia há bastante tempo e não enjoo. Acompanho com abacate ou banana frita com canela. Delícia!

[@msocorrinhooliveira]

AMO OVOS E SEMPRE COMO NO CAFÉ DA MANHÃ...

[@alcinamaria7716]

Eu faço ovo na frigideira com azeite e dou uma mexida e coloco banana em fatias

[@izysep8617]

GRATIDÃO A Dra é maravilhosa, receitinhas simples e rápidas🎉 Eu sou do clube... Faz 7 meses que acrescentei ovos no café da manhã todos os dias, perdi peso com essa mudança. Tb gosto de fazer um molho de tomate caseiro e quebrar 2 ou 3 ovos dentro, coloco cebolinha verde, fica gostoso, outra receita é acrescentar um pouquinho de abobrinha ralada e meia cenoura pra fazer o omelete, já que tenho alergia severa de caseina, num da pra comer queijo.

[@hildaaparecidalemos4618]

Obrigada pelas dicas !!!!👍👍👍

[@menopausaclube]

Que maravilhoso ouvir isso! Fico tão feliz que você esteja aproveitando as dicas e alcançando resultados incríveis! Incluir ovos no café da manhã é uma excelente escolha, e suas receitas parecem deliciosas. O molho de tomate com ovos e a omelete com abobrinha e cenoura são opções super nutritivas. Continue compartilhando suas experiências e receitas! 😊✨

[@jucelmakuiaski5049]

teria q por na descriçao do video

[@elizabetenascimento8976]

Eu como ovos no café de manhã eu amo ovos

[@luciasilvanascimento1222]

Como de 4 a 5 ovos no café da manhã., batido com chia e sementes de abóbora e girassol, fica a noite de molho e abacate, inhame, mamão ou maçã cozida e café com canela

[@marianelahh704]

Come muitos ovos. É o máximo 2 ovos

[@danielamariatrindadesilva5427]

​@@marianelahh704não pode comer mais que 2 ovos por dia? 😂 AFF!

[@JosiSilva-ny5cz]

Eu não gosto muito de comer ovo de manhã, mas vou tentar comer. Obrigada Dra Gisele 😍🙏

[@menopausaclube]

Josi, eu também não gostava, antigamente pra mim o café da manhã tinha que ser com algo doce, um bolo, biscoito, uma panqueca doce etc...mas depois que a gente acostuma, não fica mais sem. Claro que sempre procurando incrementar as receitas para não enjoar 😉

[@carlavivianevieira3670]

Somos 2 ,mas da muita saciedade comendo

[@ivonesouza9313]

Amei as dicas. Sempre como ovos no café da manhã, mas não sabia de todas estas variações. Obrigada.

[@verasilva649]

Amei todas as opções amo ovos,consumo todos os dias,parabéns pelas as receitas,algumas dessas eu já faço,farei as outras opções que não conhecia,obrigada pelas as dicas,🙏

[@menopausaclube]

Que ótimo saber que você gostou das receitas! Fico feliz que já esteja incorporando os ovos na sua rotina. Continue aproveitando as dicas e, se precisar de mais sugestões, estarei aqui para ajudar😉

[@suelyferraz]

E incluir grãos tipo linhaça que também é rica em proteína, salpica nos ovos mexidos ela já torradinha é uma delícia e ajuda a saciar

[@sarahchan2546]

Muito obrigada!! Minha nutri indicou isso no café da manhã 2 ovos, mas não deu as variedades de preparações, aí só ovo mexido ou cozido enjoa... acabei de fazer o creme de ovos e amei❤ as outras receitas eu conhecia mas não sabia wue podia usar no café da manhã, já fiz muito essse bolinho de caneca, também fazia muito aveioca com atum. Tenho um pé de Ira pro nobis e vou usar também pois sei que é uma planta com excelentes níveis de proteína.

[@menopausaclube]

Agora você tem várias possibilidades para incluir os ovos no seu café da manhã, Sarah 👏💕 Eu também tenho a ora-pro-nobis plantada em vasos no meu apartamento, ela é super nutritiva 👏

[@daniellaandrade8055]

Gostei de todas..❤

[@zenaideaugusta]

Ótimas e fáceis,! Ja faço alguma, vou acrescentar as outras!❤

[@simonemadureiracavali2341]

Primeira vez aqui. Vou maratonar

[@cristinaoliveira1383]

Eu como todos os dias com batata doce e abacate temperado com tempero antiinflamatório e um bom azeite de oliva 😋🤗🤗

[@menopausaclube]

Que combinação deliciosa! 😋

[@nadjaloureiro8999]

Faço crepioca com aveia, chia, linhaça. Por cima queijo, couve em tiras, frango desfiado

[@menopausaclube]

Uauuu deve ficar uma delícia 👏

[@franciscaalves1272]

amei as dicas de café da manhã com ovos já faço uso de ovos no café ☕️ da manhã vou incluir todas esta dicas maravilhosas gratidão dra.Gisela beijos 💋 💋 💋 💋

[@AndreiaFerreira-g3t]

Maravilhosa

[@rosalinacasarim3587]

Gostei das dicas ❤mais se fizer no vídeo vair animar os preguiçosos fazerem ...

[@elenara210]

Vídeo excelente!! Direto ao que interessa, com sugestões deliciosas!! Muito obrigada, Dra. Gisele. Já como 2 ovos no café da manhã e aumentei o consumo de proteínas ao longo do dia. Abraços.

[@PaulaContar]

Gostei bastante 👏👏 já faço algumas, vou testar com polvilho e sementes, além do cacau.

[@MarciaFazia]

Como todos os diad😊

[@Plenitudedotempo]

Eu como ovos mexidos todo dia❤ e as vezes ainda no lanche.

[@gislainedutra7294]

Eu como todo dias , cozido, sal e orégano e café preto., amo.

[@katiaaraujo5124]

Amo ovo como sempre mexido agora vou variar

[@guiomarmedeiros823]

Como de manhã no almoço e no jantar,amo

[@deboragomes3994]

Amei as receitas. Obrigada pelas dicas eu amei todas principalmente os bolinhos de micro-ondas com cacau e banana

[@Lena-mn1ed]

Doutora 👏👏 Amei o seu vídeo informativo 💝

[@TatianeCosta-fg6km]

Eu como dois ovos de manhã todos os dias,mas estou enjoando.

[@dorotianiceto994]

Dr gostei muito da receitinhas obg 🙏

[@genybarreto2555]

Que dicas top amei Deus abençoe sua vida

[@elietedossantosramos1809]

Boa noite Dra. Gratidão pelas dicas ❤😊

[@NailaCosta-vn6dq]

Amo ovo a qualquer dia e hora!!

[@CristinaBarreto-yv8cx]

Gosto de comer café pao sem glúten atum, tomate com azeite+ chia com fruta + abacate + leite de gergelim

[@menopausaclube]

Uau, Cristina, agora me deu fome também! Que cardápio perfeito, cheio de opções saudáveis e nutritivas. Está arrasando! 😋

[@MariaLúciaManzutti]

Já faćo uso dos ovos mexidos no café da manhã, mas amei as dicas da doutora,para variar ...❤

[@rosimarmartins4979]

Maravilhoso vídeo 👏👏

[@martamarques3537]

Boa noite Dra Gisele amo seus vídeos ❤

[@marciaiscaro]

Amo ovo no café da manhã com pão frito na manteiga chef de alho e cebola 🧅🧅 🧅 🧄🧄 🧄

[@cleosantanasantos473]

Gostei de todas 😋😋.eu já faço algumas dessas , são muito boas 😋.

[@MariaAparecida-rh5ol]

Amei todas 10 receitinhas , vou fazer cada uma😊❤❤👏👏 Gratidão

[@menopausaclube]

Faz e depois me conta o que achou 😉💕

[@edisasantos9317]

Boa Noite Dra..Amei obrigada..😊❤

[@cleosantanasantos473]

Ótimas dicas. Já tá mim dando até fome 😋😋. 😂😂 Muito obrigado

[@fernandacunha54]

Dra . Obrigada por compartilha essas dicas 😊 gosto muito

[@fabyfby9089]

Gratidão por suas dicas ❤sou apaixonada por ovos.

[@NataliaSsaccon]

Amo essas receitas ❤❤

[@mariadelourdesmaciel764]

Deus Abênçoe Doutora.

[@roselibonifacio5566]

Amei as opções. Obrigada ❤

[@KN-co8rw]

Como sempre no jantar

[@jocaminhandocomjesus1700]

Bom dia dra eu amo comer ovos ❤❤

[@cintia5043]

Como 4, 5 ovos mexidos de manhã. As vezes pão carnívoro feito só com carne e ovos.

[@audetedalberti550]

Todas são otimas obrigada

[@familiasena4438]

Gratidão pelas receitas e orientações ❤

[@mariadasnevesg.barrosneves6370]

Dra, sou nova no seu canal amei conhecer, lhe pergunto, sou menopausada a 11 anos tenho muita gordura abdominal quero muito emagrecer posso comer esse café da manhã e perder peso?

[@menopausaclube]

Olá, Maria das Neves Um bom café da manhã fornece energia para começarmos bem o dia, essas receitas do vídeo são excelentes para isso, mas o que vai fazer você perder peso é você gastar mais energia e consumir menos calorias. Você faz quantos minutos de exercício no seu dia?

[@mariajosesilva7152]

Eu tenho pavor a ovo

[@valdapaiva3612]

Ameei ❤🎉

[@cleosantanasantos473]

Doutora fazer Pilates ajuda a manter a massa muscular agente que estamos no período da menor pausa .?

[@annapaulaalencar3211]

Boa pergunta

[@menopausaclube]

Olá, Cleo O pilates pode ajudar a manter a massa muscular sim, mas ainda assim, a musculação é o melhor exercício para essa finalidade 😉

[@elisabeterabello8556]

Gostei muito das suas receitas. Muito obrigada. Também não consigo comer ovos todas as manhãs, mas, vou tentar com essas receitas. Para quem não pode consumir lactose como eu, me causa enxaqueca, o queijo meia cura é melhor do que o parmesão?

[@menopausaclube]

Queijos curados ou maturados passam por um tempo maior de fermentação, o que reduz o teor de lactose. O meia-cura tem um período de fermentação menor, mas ainda é uma opção melhor que os queijos tradicionais. Se encontrar o curado ou maturado, excelente! Caso contrário, o meia-cura ou parmesão meia-cura também são boas escolhas. Mas lembre-se: consuma com moderação! 😉

[@lucileidey8u4qu]

Muito bom

[@reginaviana6004]

Qual queijo q a senhora falou c menos lactose. OBRGD

[@menopausaclube]

Olá, Regina Os queijos curados/maturados, eles são fermentados por mais tempo e com isso o teor de lactose é reduzido. Os da região da serra da Canastra, em MG são famosos por ter essa característica. Aqui em Santa Catarina eu compro da marca Cruzília no supermercado. Independente da marca, escolha o queijo que estiver escrito curado ou maturado😉

[@reginaviana6004]

@@menopausaclube MT Obrgd 🥰

[@RoseaneFerreira-zr7sv]

Gostei 👍

[@mariadapaz3505]

Amei

[@gracaferreira9452]

Eu como ovos todas as manhãs.

[@suetaniaa.c.402]

Ovo cremoso

[@margareteliegefialhocabral6343]

Olá dra. Gisele estou com a vitamina D deu 15 que poso tomar ?

[@menopausaclube]

No final deste vídeo eu falo as dosagens ideias e como suplementar, dá uma olhadinha Margarete: kzbin.info/www/bejne/r52ydGONbpdoqdE

[@mariaborges8972]

Omelete

[@claudiacristina8064]

Minha dúvida, tenho colesterol alto, ovo pode?

[@gilmarrocha9100]

Como todos os dias

[@geraldateixeira1850]

Eu como dois ovos mexidos, com chia, açafrão e orégano...todos os dias...minha glicose não sobe tanto pós prandial...

[@menopausaclube]

Perfeito, Geralda 👏💕

[@allymali467]

Dra queijo de cabra é recomendado ou não

[@menopausaclube]

O queijo de cabra geralmente contém menos lactose do que o queijo de vaca, o que pode facilitar a digestão e ajudar a reduzir o inchaço abdominal. Além disso, é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. Se você não tiver alergias ou intolerâncias, o queijo de cabra pode ser uma boa escolha, contudo, como qualquer alimento, é importante consumi-lo com moderação para aproveitar seus benefícios sem exageros 😉

[@didi1vida]

🎉

[@MARIALUCIADEMORAES-bm1oi]

Boa noite. Vc não tira os lácteos das pacientes na menopausa?

[@menopausaclube]

Olá, Maria Lucia Recomendo reduzir o consumo sim.

[@ritasouza3404]

Ótimas dicas ! Gostei bastante dos ovos cremosos vou fazer amanhã

[@ritaandrade5710]

👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@solalves7795]

Nossa, faz uns 6 anos e, sério, não aguento mais

[@CynthiaTravessa-rv4yj]

Eu como ovos todos os dias no café da manhã e não enjôo

[@MariaMadalena-ds1us]

Acredita eu esqueço de comer ovos 🥚🥚🥚esqueço de fazer cucuz eu gosto de cucuz mas esqueço fazer o que

[@cleozair]

Não consigo comer ovos no café da manhã...tenho um estômago bem esquisito, que não sei explicar.

[@lindarleiaparecidabueno857]

Pena q pra ter 30 gr de proteina é preciso pelomenos 5 ovos e as vezes enjoa mesmo.

[@geraldomocellin8566]

Pouchet

[@selmaneves5085]

Nao consigo comer ovos de manhã

[@CristinaCaje-y6r]

É muito enjoado, não consigo comer ovos durante três dias seguidos

[@menopausaclube]

Por isso variar o cardápio pode ser uma saída, Cris 😉

[@sukydias4295]

E os diabéticos???😮😮😮

[@dinalvasilva5807]

Voce so fala não faz , tem preguiça de colocar o umbigo no fogão?

[@beatriznunes9901]

Você consegue dizer "a proteína também ajuda"? Alguma dúvida? Por que sente essa necessidade de dizer "a proteína ELA ajuda"? Na linguagem também acumulamos gordura indesejável. Pense nisso. Ah, banana com ovo é repugnante.😮

[@NataliaSsaccon]

Amo essas receitas ❤❤