2 RECEITAS FÁCEIS, BARATAS E SAUDÁVEIS PARA O CAFÉ DA MANHÃ QUE VOCÊ VAI AMAR

Você está procurando opções rápidas e econômicas para começar bem o seu dia? Essas 2 receitas rápidas e baratas para o café da manhã irão se tornar parte da sua rotina diária! Depois de testar centenas de receitas fáceis e práticas, selecionei as 2 opções que mais se destacaram.
Receita 1: Pão com Ovo Cremoso (Super Fácil e Proteico)
Uma das melhores receitas para o café da manhã por vários motivos:
✅ Super fácil de fazer
✅ Rápida de preparar
✅ Rica em proteínas
✅ Poucos ingredientes
Ingredientes:
3 ovos cozidos
3 colheres de sopa de iogurte natural ou grego
Um fio de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
(Opcional: salsinha picada)
Receita 2: Wrap Rápido e Saudável com 3 Ingredientes
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção barata e rápida:
✅ Econômica
✅ Rápida de preparar
✅ Sem glúten
✅ Rica em fibras
✅ Apenas 3 ingredientes
Ingredientes:
40g de farinha de aveia
50ml de água
Sal a gosto
É simplesmente perfeita! Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita.
Atalhos do vídeo:
00:00 - 00:29 - 2 receitas rápidas para o café da manhã
00:30 - 01:00 - Pão com ovo cremoso
01:01 - 02:21 - Como fazer ovo cozido
02:22 - 05:13 - Preparo da pasta de ovo
05:14 - 05:59 - Receita do Wrap saudável
06:00 - 07:59 - Como assar o wrap
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[@bettoauge]

Quem gostou do tema desse vídeo e quer a parte 2, comenta aqui! 😀

[@juniodiascosta140]

Quero parte dois,três e mais 😊

[@anelise5584]

❤

[@user-iv2zv7st3j]

😃😃😃👏👏👏👏

[@user-iv2zv7st3j]

Quero+++++++++

[@DeniseSantos-ne7gm]

Manda vir...

[@bettoauge]

Se você tem alguma opção favorita de café da manhã, compartilha aqui que eu quero testar!

[@ManuelaMartinsteco]

Ola sr Beto , boa tarde! Estou precisando de sua ajuda aqui😊comprei uma farinha "Brown flaxseed " e sinceramente Não sei como usar ela 😂. Grata 🙏

[@user-iv2zv7st3j]

Adoro opção de panquecas saudáveis😃😃👏👏

[@anapaulavale6623]

Frito 2 ovos na água coloco 1 colher cheia de aveia e uma pitada de sal ... mexo.. mexo.. mexo fica igual uma farininha 😋😋😋

[@elianecariasdasilva1261]

Eu estou viciada na panqueca de banana com aveia, whey e ovo , com canela por cima. Adoro ! Mas gostei da sua receita! Parece deliciosa 😋

[@gleidysgn8262]

Bom dia!! Adoro waffle de queijo e ovo mexido

[@gabrielamenendez9475]

50 anos aprendi a cozinhar e descascar ovo, vc e muito prático. Receitas fáceis e gostosas. Sucesso l

[@Loran889]

Hummmm esse barulhinho da faca raspando no pão torrado. Já vou fuçar aqui nos armários pra fazer alguma coisa 😂

[@RosanaRoversoPepe-yf3pg]

Minha opção de recheio Atum,, Toates, Azeitonas picadas.e Azeite.....hummmm

[@arlenecoutinho4096]

Acho que água e sal devem ser considerados ingredientes pq fazem parte da receita, e sem eles não daria certo.

[@anasoares1281]

Nós queremos uma segunda parte, terceira, quarta, quinta...

[@cidabraz5768]

Beto eu amo suas receitas hj tenho 71 anos e estou aprendendo muito com vc. Gratidão. Quero sim a parte 2. Deus continue te abençoando.

[@user-cz1sk9xd7s]

Por favor parte 2Amo receita simples e fácil e claro que não gaste muito dinheiro e que seja mais saudável possível 😅😅

[@martadias7850]

Eu quero a parte 2 Beto, parabéns pelo canal e pelas receitas saborosas.

[@MariaMaria-ww3cu]

Sigo você no Insta, amo suas receitas saudáveis...modifiquei minha alimentação para zero gluten, antes não conseguia emagrecer devido a idade e a intolerância ao gluten após a vacina Cov19...com alimentação zero gluten já emagreci 5k em 3 anos...muito feliz com o resultado.

[@SueliNovaes]

Agua e sal - melhor considerar como ingredientes. Sempre vai ter alguém pra criticar!!!😅😅😅😅😅

[@lidiafigueiredo3642]

Boa tarde!! Quero parte 2 sim. Valeu!!

[@marciamagdalenabaris1377]

Adoro o teu jeito simples de explicar Beto. Tua esposa também deve ser igual a você. Minha neta é vegetariana e descobri este canal a pouco tempo. Me auxilia muito! Você teria uma receita desses pães maravilhosos? OBRIGADA!

[@terezinhacasais1476]

Bom dia Betto gisto muito de suas receitas faco no meu dia obrigada

[@delfinadelfina2475]

Parabéns beto adoro as suas receitas simples gratidão

[@cristianesilva191]

Quero parte 2

[@analuciabarbosagouveaardiz863]

BETTO, FAÇO ESTA PASTA DE OVO QUASE TODOS OS DIAS...AMO!!! A PRIMEIRA VEZ QUE VI FOI NUM DE TEUS SHORTS...TÁ VALENDO MUITO. O SABOR PARECE SEMPRE NOVO!!! COMO MUITAS VEZES COM SARDINHAS...

[@rutileiamartins2050]

Bom dia Achei excelente Obrigada 52 anos de vida Hoje descasquei um ovo perfeitamente kkkkk Meu filho amou a receita

[@luciafernandes1138]

O legal é que você é uma pessoa muito simples ❤ 2

[@mercedebacchiet3016]

Boa tarde. Vivendo e aprendendo. Até hoje não sabia cozinhar um ovo e descasca lo perfeitamente. Parabéns. Um otimo ensinamento. Gratidão.

[@marluciasantos7752]

buscando receitas saudáveis encontrei esse canal tou amando as suas receitas tudo que preciso,

[@grazielapimenta5428]

Suas receitas são maravilhosas e vc e super simpático Deus abençoe

[@user-iv2zv7st3j]

Da pra colocar o recheio q a imaginação mandar!!😂😂 O meu seria ovo mexido com rucula!!😅😅😂😂😋😋

[@reginagrego]

Oi, Betto! Bom dia! Quero a parte dois, três, quatro ..... Amo suas receitas. Criatividade, baixo custo e atendem às nossas expectativas. Gratidão.❤

[@MariaMaria-ww3cu]

Estava esperando uma página sua no KZbin e hoje apareceu pra mim 17/7/24...agradecida 🤜🤛🍽😋😋😋

[@cristinafernandes277]

Aqui todas as receitas são ótimas! Parabéns, bem explicado, prático, simpática nota 10

[@MarceloOliveira-qu1uc]

Show me ajuda muito sua receitas

[@wildesanfreitas9909]

Beto eu tb amo suas receitas são simples e gostosas e você explica muito bem.

[@eulinaandrade8279]

Conta c certeza. Estou adorando as receitas rápidas.,

[@glaceahmann5791]

❤Obrigada pelas receitas maravilhosas.❤ Deus continue lhe abençoando❤

[@lillaalessandri8114]

Eu descobri você alguns meses atrás. Tô comendo todas as Saladas incríveis. Você é super simpático,BRAVO como se diz em italiano e assistindo aos vídeos é impossível não correr até a cozinha pra meter em prática suas receitas. Como escutar música pra dançar e ficar parado, não existe! Curto seus vídeos e aprimoro meu português. Parabéns. E obrigada

[@acaciatenorio6281]

Quero parte 2

[@stellina1805]

Ele é um amor ❤❤❤Parece que a sua esposa é tambem gente legal🎉🎉🎉🎉🎉

[@tialeizabolos-criadora8619]

Amei, todas suas receitas são fantásticas e muito fácil de fazer. Isso é maravilhoso porque otimiza nosso trabalho 🥰😋

[@elmamaria7343]

Beto ,muito boa receita com ovos , dá bate pra almoço, não diga miséria ,atrai falta de tudo ! Mesmo dizendo na brincadeira.

[@mariadejesus2455]

Oi boa noite adoro as suas receitas são práticas gratidão por compartilhar 👏🏼👏🏼❤️

[@cidapereira4169]

Sim,água e sal faz parte da receita❤

[@ianysgoesfernandes1620]

Bom dia Beto !!! 🌞 Sou recente aqui no canal, e tô amando suas receitas fáceis, práticas e sem complicação pro nosso dia a dia . Estou em reeducação alimentar e essas maravilhas vão me ajudar demais . Obrigada 😉

[@MagHardt]

Claro que gostaria da Parte 2. Amei as ideias. Nunca sei o que fazer para jantar (lanche). Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉

[@rainhama2215]

Eu acho que água e sal conta. Eu tenho duas crianças e amo receitas rápidas e saudáveis. Obrigada

[@jacimarsantos7623]

Boa noite, eu gostaria da parte 2, por favor

[@amandamaia3684]

Depois que encontrei seu canal❤não largo mais❤❤sou de Fortaleza

[@joelmabrito2990]

Já fiz essa opção 2, só com alface, tomate, cebola roxa e temperinho (sal, cúrcuma). Fica top!

[@liviascheiner690]

Parte 2 por favor. Mais sugestões sem glúten também.

[@ceciliaamaral8977]

Suas receitas são muito práticas e gostosas. Quero parte 2, sim .

[@bettoauge]

Eba! Já coloquei na fila de produção!

[@oiconcarocha5436]

Quero parte 2 sim 🙌🏼

[@zeliatorres5462]

14.06.2024 - Olá Beto gostaria da parte 2, amo suas receitas práticas, rápidas e gostosas.

[@aidafloracoppietersdecarva7261]

Vc é otimo nas receitas! E que simplicidade ,muito simpático vc!😊

[@cristinamaria5519]

Quero parte 2❤

[@livaniagoncalveslopesbrand5351]

Vc é incrível, adoro suas receitas e o jeito que vc explica!!! E sim eu quero a parte 2👏👏👏🫶🫶

[@claudiameira7847]

Quero sim! Mais receitas com ovo e queijo

[@taniaabreumedeiros7350]

Betto tudo que vc faz é maravilhoso! Sou sua fã.

[@leslykelyy9007]

Sensacional,vou fazer com certeza. O rap de aveia combina com queijo branco, cenoura ralada, tomate cereja e rúcula

[@helenalunardi638]

Quero parte 2!! 🙌🙌😍😍

[@pauloeduardomisorelli392]

NBeto Auge As 2 são muito boas.... No meu caso seria sem pimenta e o ovo da 1a perfeito já o ovo da 2a poderá ser mais duro. Vou fazer amanhã a 2a no almoço.., vou rechear com rúcula peito de frango desfiado e rodela de tomate Abç

[@bettoauge]

Boooa! Depois me conta se você gostou!

[@mariasueli3778]

O ovo mole da 2a opção está cru pq escorre pelo wrap. Não dá salmonela?

[@pauloeduardomisorelli392]

Betto Ficou espetacular.... Incrível, VALEU DEMAIS

[@ligiamariaabrantescostadef390]

Eu quero a parte 2. Seguir suas receitas é fantástico

[@mariaaparecidamaranhao6914]

Hummm,adorei,delicioso e nutritivo ,parte 2 sim.👏👏👏

[@nubialimaribeiro5124]

Que receitas versáteis Betto. Água e sal são componentes e todas as receitas. Se tiver parte 2. Posta para nós

[@bettoauge]

Vou preparar a parte 2! 😊

[@VeraLuciaErno]

Quero a parte 2, 3, 4....suas receitas são maravilhosas! Obrigada!!

[@josefajoelmafurtadodias1182]

Amei a receita. Faz agora a parte 2 então.

[@ednapardo4370]

Gostei das receitas, uma sugestão de recheio: tomates secos, com rúcula vai ficar delicioso 😋

[@marilenesalgado7324]

Gosto de comer assim fácil rápido e gostoso. Obrigada por compartilhar 🌟

[@eugeniavitoria3648]

Sim...gostei

[@helenisilva8277]

8 min . Aprendi e.que ja fica bem firme o ovo ,deu água na boca . Parte 2 agora. Esse wrap eu faco , fica 100sacional

[@teresinhafeo6116]

Fiz com recheio de espinafre, yogurt grego caseiro e um pouco de mostarda caseira!

[@bettoauge]

Que delícia!!!

[@rosimerialvares2231]

Gente, viciei nessa delícia da pasta de ovo e simplesmente por mim comeria todo dia!!

[@bettoauge]

Eu também!!! VICIADO!!!

[@cristianebuschke9159]

Eu não so gostei eu Amei que delicia eu vou fazer super saudavel. Deus te Abençoe e toda sua Familha ❤❤❤.

[@Pinoquioesuatribo]

Adoro 🥰 gema mole 😊

[@marciarigolon4755]

Oi Betto boa tarde, tudo bem com você? Água e sal são ingredientes porque fazem parte da receita. Parabéns!! Receitas fáceis, práticas e gostosas!! Tudo de bom!!ABS. 👏👏👏👏👏👏😋😋😋😋😋😋 Quero a parte 02 com certeza!!!😋😋😋😋😋😋

[@mariajosemessiasmenezes2483]

A gema mole Deus me livre . 😢

[@rutemaria313]

Amo suas receitas, e amo ver vc fazendo ,é prático e amo quando vc fala eu comeria quantidades absurdas rsrsrs

[@susanacoutinho9567]

Deixe o ovo esfriar normalmente,dou uma batidinha e tiro a casca com uma colher(enfiando por baixo da casca),sai inteirinha.

[@mariaeulaliafreitasalves394]

Amo td que vc faz como quantidades ABSURDAS kkk❤❤❤

[@edivanianascimento46]

Boa noite! Gostei muito da receita e a minha opinião carne de soja cenoura ralada e ricota fica maravilhoso.

[@marlyandrade8535]

Você ,é simplesmente insuportável em suas receitas maravilhosas, amooooooooo❤. Parabéns fico salivando aqui😅. Suas receitas são as minhas preferidas. Gratidão ❤️.

[@roseduardafranca1444]

Eu faço todos dias com pão rústico q congelo as fatias e depois na torradeira Faço apenas com um ovo uma colher de ricota +salsinha do q faço mexido na frigideira com pouco de azeite depois coloco no pão com umas sementes de abóbora crocante e uma delícia com café puro

[@bettoauge]

Tá perfeito isso! 😊🙌

[@helenadesousa1820]

Olá Beto, é a primeira vez que vejo um vídeo seu... e gostei muito, simples e rápidas. Parabéns e muito sucesso. Abraço

[@mariagracas6945]

Obrigada por tudo BH Minas gerais 👏👏

[@irismoggi1897]

Exelente, eu fazia com rp10 mais agora vou fazer com a masinha de farinha de aveia, meu frango desfiado, rúcula e tomate cereja !

[@ocarlindapimentananete7031]

Seus recheios são ótimas sugestões... Eu faria também com queijo branco, tomate seco e rúcula. Amo suas receitas❤ Obrigada!

[@veracriarprojetos]

Quero todas as partes… seus pratos são incríveis. Obrigada por tanto.

[@bettoauge]

🥰🫶

[@estelamartasouzabarbosa2285]

Deu água na boca,este recheio de ovo é o que eu vou colocar na panqueca de aveia kkk

[@pauletegalleti6494]

Bom garoto👏 como sempre excelente receitas,praticas e saudáveis um beijão 😊🤗

[@anasouzza26]

Amando suas receitas! Naturais e práticas! Direto ao ponto. Parabéns 🙌👊

[@lorhenamira]

Eu acho que conta como ingrediente, porque sem eles não se faz a receita, então é ingrediente kkkk

[@DavinaSantos-lx2fl]

Olha eu fiquei vontade de comer esse pão está tão bonito cara de crocante

[@valhahn9242]

Rapaz que fome deu agora. Adorei o mix de ovos no pão torrado.

[@roseliandrade3873]

Uau gostei demais! Hoje já vou experimentar…eu estou aqui na França-Tullins certeza que os amigos daqui vão aprovar.

[@user-fh8mj4gd4x]

Como sempre arrasando nas receitinhas oh maravilha gente que delícia de pastinha de ovos 😋😋❤️

[@gabrielalopez8418]

Ameiii essa segunda dica essa sim eu comeria em quantidades absurdas 😂😂😂❤❤

[@cristinamarghieri1758]

Sim, parte 2, por favor!!! Adorei suas receitas, nao conhecia seu canal,as adorei!!! Obrigada! ❤️

[@masimoes8320]

Parte2 please

[@bettoauge]

Já tá na fila de produção! 😊🙌

[@midiaalimentodavidapemidia3414]

Muito prático e carismático 😊

[@lilianmoraed6301]

Amei Beto, quero a 2 parte 🎉

[@mariafaria1840]

EU AMO SUAS RECEITAS , BEM ACESSÍVEIS AO BOLSO KKK E DELICIOSAS ❤❤❤❤❤❤❤❤ GRATIDÃO POR COMPARTILHAR CONOSCO ! GRATIDÃO, GRATIDÃO SEMPRE !

[@rebecakuperszmit347]

Ola Betto! adoro as suas receitas, sempre bem explicadas e saudaveis! a agua e o sal sao ingredientes dessa receita , fazem parte😉

[@bettoauge]

Que bom que gostou! 😊

[@rutesoqueiro8759]

Muito bom tudo é ingrediente água sal etc parabéns muito sucesso 🙏💐

[@karenwilson6919]

Betto você salvou minha vida com essa receita de aveia e agua, amei o gosto e estou emagrecendoooooo kkkkk obrigada!!

[@alexandrafernandesleite521]

Adorei, com certeza parte 2. Obrigada

[@bettoauge]

Semana que vem (quarta feira às 17h) tem mais!

[@normamuniz3868]

Very good 👍

[@rosiclerdelfino4849]

Receitas práticas saudáveis baratas 👏👏🥰

[@nitro821]

Ótimas receitas, Clark !! Gemas moles são bonitas, mas só como bem passadas, quase carbonizadas

[@zileneneves]

CARNE DESFIADA COM MOLHO FICA MUITO BOM

[@avanioliveiradouetts7320]

Conta, com certeza! Sem esses ingredientes não teria a receita.