Very good form! It's so important to do abs exercises slowly to get the best burn out of it 💪
@PeachFitness2 жыл бұрын
💯
@avatjohoyay2 жыл бұрын
I’ve done many ab workouts so they usually dont burn that much but this one really did!
@dreamlily77972 жыл бұрын
Back to back ab workouts.. I hope my stomach is as flat tomorrow as it is sore now 👊💯
@60secondrhymes9 ай бұрын
No break !! This was intense AF - such a good burn. Thank you Sophie!
@LiveLikeLex2 жыл бұрын
To anyone who's reading this: You are strong. You are beautiful. You are powerful. Remind yourself that working out is not a punishment for what you ate, but a celebration of what your body can do! I hope you have a fantastic day :))
@FitByEnergiana2 жыл бұрын
❤
@animelovers64102 жыл бұрын
I read your comment in 3 videos alright and all got liked .
@ThanosDmtss132 жыл бұрын
Great workouts, looking forward for a full body stretching routine video. You are amazing keep going, greetings from 🇬🇷
@fesedorine80262 жыл бұрын
Very great workout. Just finished doing it and I’m sticking to it 🔥🔥🔥
@khushidahiya25982 жыл бұрын
Absolutely loved this workout 🏋️♀️
@bebecita60672 жыл бұрын
KEEP GOING GIRL ! LOVE YOUR WORKOUTS💪🏼🎖 you are on fire
@easypianobeautifulmusic29742 жыл бұрын
Gurl your ab workouts are the best ! 💖
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
You're the best! ♥️
@susanasoromenhop2 жыл бұрын
So keen for the new month and new week of workouts. Feel so energised after this abs workout! Danke Sophie :))
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
means a lot ♥️
@jamiewhitney47242 жыл бұрын
@@TRAINWITHGAINSBYBRAINS 💪💪💪❤️🔥❤️🔥❤️🔥🔥🔥🔥!! Super Fit Abs!!👏👏👏🔥🔥🔥🥰🙂! Stunning Body fitness🙂!! It’s so fun working out feeling🥵!! :) xo!
@chantaldelle34982 жыл бұрын
Super👍 gratitude à vous. J'adore participer à vos séances 🤗. Belle journée 🌞
@myrongakachange16692 жыл бұрын
Did it!!!🔥🔥🔥Great ab workout!
@emilly_13532 жыл бұрын
😍😍 i already did my workout today but i am gonna try to do this one too🥱 i was very inactive but it's has been 4 month that i try to change my self and u motivate me aloooot i had lost 12 kg thanks to u Sophie and to chloe ting 😍 love u from algeria🙏🏻
@rubashaadil85122 жыл бұрын
Were u also on a diet and how long did it take?? I need tips pls
@emilly_13532 жыл бұрын
@@rubashaadil8512 i tried the calories deficit and it's work for me it's took me 4 months to loose 12 kg with working out 3 to 4 times / week . Jst do ur best good luck
@rubashaadil85122 жыл бұрын
@@emilly_1353 how much of a calorie deficit did u do? Is 200 enough? And how will I know how many calories to take
@rsbrawlstars397 Жыл бұрын
Thanks for sharing this video! I definitely try this at home
@kristinsophiebergmann7863 Жыл бұрын
Ohh, Gainsbybrains, you're killing me! This was SO hard - my abs are on FIRE! Thank you tho, I love it :D
@aprilll8246 ай бұрын
you weren't playing around with this one ❤🔥😅 loved it
@357thea2 жыл бұрын
I like doing this. Plus, I got my abs and muscles back! And I got so strong, that I can rip my sweater off!
@jacquelinesayuri74682 жыл бұрын
Love your workouts!! Thank so much!! Greetings from Brasil 🇧🇷❤️
@noelrosback38682 жыл бұрын
Awesome video and a great workout! 💪🤩Really enjoyed the music in this one. I prefer the music where there’s no singing.
@adelabitalova67342 жыл бұрын
Wau.. I think this is the hardest abs workout I've ever done 😝 Love u 🤍
@Crimzon86gaming2 жыл бұрын
Another ab killer workout much love!
@Gloriadavidoff2 жыл бұрын
those are very powerful exercises but what do u eat before training to have the strength to handle it? thank you
@shalineebora73452 жыл бұрын
I am from India...I am following your videos...love them..very useful
@lindsaymariee2 жыл бұрын
I felt the burn!!!🔥🔥
@TomtilLetsplays19872 жыл бұрын
Fantastic workout! Really useful stuff! Absolutely loved it! Keep up the great work! 😀❤️
@siberfit272 жыл бұрын
*Cool workout! It's a pleasure to do it with you!😊👍*
@nocopyrightsportmusic88262 жыл бұрын
Wow it's so hard to repeat, Sophie how you did it 😅?)
@annaleeuglyduckling18252 жыл бұрын
Thank you thank you pretty Lady 😘. Whaooooo needed thaaaat. Send so much love right now.
@joannagarcia20012 жыл бұрын
This one burrrrrned! I had to go very slow and controlled and it was such a good workout 🥰🥵
@FluksWorkouts2 жыл бұрын
this one is great. Lets goo!
@pritikamule62002 жыл бұрын
Looking forward to try more of your workouts
@bobii3792 жыл бұрын
that's a good ab workout 🔥🔥thank you!!
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
happy you liked it!
@cruzlensy2 жыл бұрын
Me encanta de todos los programas de ejercicios el tuyo ha definido mis abdominales claro que aún están un poco escondidos pero ya algo se ve 😀😀 me encantaría poder hacer más ejercicios que me den resultados más rápido 😊👍 gracias 😊😊😞
@kristinablagojevic37102 жыл бұрын
Could you film a workout with dumbbells? Thanks 🙏
@jean-marcdube69542 жыл бұрын
C'est motivant je me suis acheter un tapis et j'ai commencé à faire les exercices. 10/10
@jenniferfeliu79052 жыл бұрын
What a great workout!
@amazonseller90592 жыл бұрын
Such a great workout. Legend!
@mirelalela8312 жыл бұрын
Thanks for sharing with us 😊 this is nice workout l enjoy
@elainekerr97282 жыл бұрын
Did this awesome workout brill
@favourchigbu1828 Жыл бұрын
This was a good burn❤❤
@lilou33332 жыл бұрын
Finish and my abs are on 🔥🙏🏽👌🏼😍
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
woo! love a good ab burn 🔥
@ΕΙΡΗΝΗΜΑΓΓΙΩΡΟΥ2 жыл бұрын
You are amazing!!!! Thanks!!!!💓💓
@busabayenbamrung80512 жыл бұрын
So good, I like it, Thank you
@Emma-eo7ze2 жыл бұрын
Oooo loved the workout! Btw where is your workout set from?
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
Gymshark❤️
@zurcmada2 жыл бұрын
Wow! Intense workout.
@ayaehsan60282 жыл бұрын
im so excited to do this and i do your 20mint workout sweaty and ilove it can yiu tell me how many calories can iburn and can you make the plan in the week
@Laleyz212 жыл бұрын
omg i love it !!!
@yshuff7603 Жыл бұрын
1st time w/your ab workout & Oooooooh Weeeee❤🔥❤🔥!!!! My abs are thanking me, a 62 yr old yogi #queenager 😁😁Thank you so very much, young lady!
@urantia152 жыл бұрын
Thanks for sharing!! love it:):)
@glowbee.channel Жыл бұрын
I start doing lower ab exercise everyday this year
@necatiyesil65702 жыл бұрын
Super esercizi! meravigliosa grazie!🔥👍❤
@anastasiapoulioni59732 жыл бұрын
I like so so so much this workout ❤️AMAZING!!!!! 😘
@Itsterrileeee Жыл бұрын
Yeah I’m trying to get define abs like you 😂 it’s like there somewhat there but after having a baby kinda ehhh thanks !! 💪🏾💕
@fitx24702 жыл бұрын
Great workout 👏🏻
@anetak78552 жыл бұрын
Wow🔥🔥🔥
@llenori62 жыл бұрын
Thank you Sophie I love it!💪😅❤️🔥
@user-wi2ng8kn8q2 жыл бұрын
Thanks!
@Fitness.challenge2 жыл бұрын
good job👏
@LexCATL2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🎄
@juancervantes51412 жыл бұрын
LOVE YOU
@jaycub47115 күн бұрын
It's the no resting for me! The women ab workouts are tougher than the men's. I wonder if it's because my low back is so tight. I had to take many breaks. The lactic acid burning builds up really fast.
@xavier.xiques2 жыл бұрын
Wow, hard exercices without rest between them
@abbiehancock6612 Жыл бұрын
Wow!!
@lubnaghosn58237 ай бұрын
Amazing workout 😂
@omarordonezteran2274 Жыл бұрын
awesome, where are you from?
@leonardomoreira9559 ай бұрын
Olá Sophie!!!!! Parabéns pela dedicação e perseverança!!!!! Você está cada dia mais gata!!!!!😊😊😊 Tamo junto garota lindaaaaa!!!! Abraços aqui do Brasil!!!😊❤❤❤🤩😍🥰🤙🤙🙏🙏🙏
@reganfink25782 жыл бұрын
Day 1: Done! Day 2: Done! Day 3: Done! Day 4: Rest Day 5: Rest Day 6: Done!
@heatherh.1972 жыл бұрын
what is your breathing technique?
@Mobina_tanz Жыл бұрын
Best
@ayaabdullaeva25372 жыл бұрын
Haw many day in a week?
@danielbocancea5192 жыл бұрын
Very nice 💯
@MrCreeper2112 жыл бұрын
My abs are on fire 👍👍🔥🔥
@eliskabucmaniukova43832 жыл бұрын
I need help,why does my back hurt when i do it?I did it rigth my back was on the ground and belly i had as much strength as possible :/
@KJfitnessyoutube2 жыл бұрын
It might be because you are going too low with your legs, lower than your current abs and core can manage at this moment, so you compensate by also engaging your lower back. I would try to decrease my range of motion and not lower my legs that far, and try to focus 100% on primarily using my abs, pressing my lower back towards the ground at all times. Lifting you neck up could definitely help, and if that hurts you could use a small pillow or a towel for support. Go really slow and controlled! Hope you'll find a way that works for you! Keep up the good work 😊
@eliskabucmaniukova43832 жыл бұрын
@@KJfitnessyoutube Thank you so much!
@KJfitnessyoutube2 жыл бұрын
@@eliskabucmaniukova4383 No problem! Good luck! 😊
@robertpineda18942 жыл бұрын
Woman is tough
@kellynovak99562 жыл бұрын
More time between each workout would help. I’m not as fast as you at switching.
@heatherh.1972 жыл бұрын
hey, check out some of her other vids. Im with you. There are some with pauses
@shalonmarques59962 жыл бұрын
Esse treino e itenso? Médio? Ou fácil,? Qual o grau dele ,?
@nahomicarri67252 жыл бұрын
Fácil
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
depends on your core strength :)
@tige747eal62 жыл бұрын
OOOOO This was it
@milenabocchiola84892 жыл бұрын
Grazie mille bellissimo 🥰😍
@sadiedurham40582 жыл бұрын
I am go the out this Tuesday or this wed take care 😘
@philalvarez62082 жыл бұрын
Enjoy your workout videos, would love to hear your voice.
@guilleresola41882 жыл бұрын
I want the playlist too
@TRAINWITHGAINSBYBRAINS2 жыл бұрын
what playlist babe? you can get my free schedule if you subscribe to my mailinglist on my website! see link in description box ♥️
@heatherh.1972 жыл бұрын
@@TRAINWITHGAINSBYBRAINS i thought she meant music...not sure but Sophie, your a machine. Much love -Oregon
@GuillermoGallego Жыл бұрын
💪💪💪💪💪
@Porqee2 жыл бұрын
Did anyone see the thing that fell outside the window at 10:03 🤨
@anni39512 жыл бұрын
Perfecly when the Beat drops but its a bird
@miguelangeltrujillo18462 жыл бұрын
EXCELENTE RUTINA, ADEMÁS ERES MUY LINDA, UN SALUDO
@Vanessanessa-p4r26 күн бұрын
pov: it made u think ur screen is cracked
@sinsir65342 жыл бұрын
Привет молодец
@annelieengel13542 жыл бұрын
Not so hard but I really enjoyed 🥰🥰
@bajanbalotelli4692 жыл бұрын
Abs that make u want to vomit are the best
@markh33762 жыл бұрын
Look so good body 👌👌
@Tom-v6b2 ай бұрын
I have been censored. I think you're marvelous, and I've been blocked from saying anything Sophie.