12 MIN SIXPACK WORKOUT | Tone Your Abs & Get An Ab Crack (Fast Results) | Eylem Abaci

[@eylemabaci]

Enjoy (or hate me for) the burn! ♥️ / Karın kaslarının yanmasına aşığız! Yanma hissinin tadını çıkarın (ya da bunun için benden minicik nefret edin🙈). Videonun açıklama kısmında önerilerim var, onları atlamayın. Veee workout esnasında ve sonrasında nasıl hissettiğinizi yorum olarak bırakırsanız çok mutlu olurum, aşırı merak ediyorum.😍💪🏼

[@saysegul]

Biraz yanma olsada mükemmel hissediyorum kendimiii 🙈

[@zelalgokalp3248]

EYLEM ABACI öncesinde her şey normalmiş gibi hissederken yaptıktan sonra üstümde iyi ama ağır bir ağırlık hissettim bittirdikten sonra ilk 10 dk yerden kalkamadım 😅😅 ama sonra enerjimi topladım ve kalkıp evin içinde yürüdüm kendime gelmeye başladım ve kaslarım ne kadar yansada şu an kendimi çok iyi hissediyorum 🥰🍓🤍 çok teşekkürler emeğiniz için 🤸🏽‍♀️ sabırsızlıkla cumartesi gününü bekliyorum çünkü bir gün arayla yapacağımızı sizden öğrendim abla❤️ çok teşekkür ederim tekrardan kendimi şu an bomba gibi hissediyorum ,alışacağım zamanları dört gözle bekliyorum 🤩

[@aygul6936]

Yapmadan önce bayağı halsizdim. Yarısında uyumak istedim bitirdim ve aşırı enerjik bir ölüyüm 💪💪💪

[@ksar12]

Bu tarz kaliteli bir işin bi Türk tarafından yapılması gurur verici teşekkürler 🥳☺️

[@gozdeduransahin]

🦠Korona hepimizi sende bizi mahvettin Eylem👸

[@ismailyk333]

hayatımın en uzun 12 dakikasıydı

[@busrakorkun590]

Ahahahahahaha yemin ederim benimde!! Bitti ve kendi kendime ben az önce ne yaşadım diye düşündüm 😂😂

[@ecemece7633]

Ayn ya

[@zeynebzerbiyevva6098]

Ayn en çokta sondaki haraket

[@mblmikj9354]

Aynen ya geberdimmmm

[@trigo2844]

Abi cidden ya bı türlü bitmedi resmen

[@Eliflebirlikte]

Boynu kopan bir ben miyim, lütfen yanlız olmadığımı gösterin🤭

[@kimnamjoon6342]

Yanlız değilsin

[@gizliadam9003]

elinle boynunu ittirme sakatlarsın kendini sadece karın kasından güç alman lazım youtubeda crunch nasıl yapılır. diye daha detaylı videolar izle ve yapamıyorsan daha basit bir egzersize geç

[@causiu]

Boynun ağrıyorsa hareketi yanlış yapıyorsun demek dikkat et sakatlanma hareketi doğru yapmaya çalış 😘

[@busra7921]

@@gizliadam9003 şu yorumu okuyana kadar elimle boynumu ittiriyordum tesekkur ederimmmm

[@bulunamayankullanici]

yoga yaparken çetin çetintaş bey demişti ki eğer boynunuzda ağrı hisediyorsanız karnınızı yeterince aktive etmiyorsunuz demektir. boynunla göğsün arasında bir elma ya da tenis topu tuttuğunu hayal et ve boynunu kasmak yerine karnını aktif kullan demişti :) umarım yardımcı olabilmişimdir... :)

[@erkezhankanzhuparova980]

The best abs workout I’ve ever done Highly recommend!!

[@alexandramarica4325]

But that workout is for belly fat???

[@mathildeaudrain2389]

Hi Eylem ! I've been doing your workouts since 1 months and I have to admit that it's the best so far ! ☺️ I have results and feels like I'm discovering my body 😄 great feeling though I've never felt so proud of myself and all thanks to you ! ✨

[@callmebysila7692]

my neck and my arms: is this for abs are you sure??

[@lilyalistratova8023]

Execute them properly. Do stretching before working out

[@lilyalistratova8023]

@Anya Inluxay it ain't me. I don't do that. It's also because she's pulling herself up using her neck so that's why her neck hurts and focusing too much on them

[@Alexiouvasia.]

Target your and and Engage your core. When you do the exercises make sure your lower back stays flat on the ground no matter what that’s how you can engage your core

[@sirintv853]

HSHAAHHAHAHAHSHSHAHA

[@evatallow3944]

SAME SIS I FEEL U 😭😭

[@ryanv4657]

Love this workout and I did not need to pause it at all! All I need to do now is figure out what was causing me to brake out and get a sleep routine 😭

[@yevamorozova-v9s]

Hey, dears, I’m Yeva, Im from Ukraine and I love my body. (That’s a valuable thing to say, after my anorexia and other disorders). Right before the war started I’ve finished my work with dietologist and that was the first time when I wanted to loose weight in a healthy (!!) way. But then the war came and me with my family started our “trip”. All progress just came out of the window. And now, when we are in a safety, I sincerely want to loose some weight to be more fit and comfortable (physically) in my body. Good luck to me! I’ll write here about the progress

[@tugbauludag18]

❤

[@ФарцабейАнгеліна]

Привіт) є якийсь прогрес? І який був першого разу, коли ти займалась до війни?

[@yevamorozova-v9s]

@@ФарцабейАнгеліна привіііт, люба❤️‍🩹 ой, а я вже й забула про цей пост та коментар)) може, поспілкуємось в тг, щоб було зручніше?

[@TryThisWorkout]

Right from the beginning I felt it! Thanks for this workout. I tried it on my channel where I try different workouts to see if I can do it. Thanks for being my inspiration today!

[@eylemabaci]

Awww that's so cool! 😍🙏🏽

[@sedayurdtas7292]

Tam 3 aydır bu antrenmanı yapıyorum son 1 aydır ekstra 5 dk abs roller aletiyle çalışıyorum benim alt karnım yağlıydı şu an az da olsa var ama o da gidecek sadece bu antrenmanı yapmak yetmiyor tabi beslenme çok önemli. Hep benimde karın kaslarım olsa keşke diye özenirdim şu an resmen üst karnımda 2 tane baklavam gözüküyor. Bir çok video izledim hepsinde ilk başlayanlar için beli çok zorlayan hareketler var bu video tam yeni başlayanlara göre. Ben ilk başladığımda hareketleri 15 saniye yapıp dinlenerek yapıyordum şimdi aynı Eylem gibi nefes almadan yapıyorum. Hırslanıp bırakmayın sonuçlara bayılacaksınız. :D

[@nazlalkan8722]

Göbek garanti eriyor mu bir ay sonunda acaba?

[@lizettereyes2899]

Great work out! Had me sweating in 12 mins as much as I sweat when I run 20 mins in a treadmill! Thanx!

[@gizematalar8761]

Seniii karantina da keşfetmemin mutluluğu daha önce neden keşfetmediğimin üzüntüsü arası bir duygu sjjdjfjf her sabah uyanınca yaaa bugün yapmasam diyorum ama storylerini izleyince hadi gizem kalk kalk devam diyorum enerjini bize geçirmen 🙏🏽 o yanma hissinin müptelası olduk sjsjjdkf valla çok severek her storyi her videoyu hepsini izliyoruz 😇 sonuna kadar EYLEM ABACI ❣️❣️❣️ bu düzenli alışkanlığı bizlere özellikle benim gibi tembele aşıladığın için sana minnettarım Eylem🍀🥰

[@sabriyekokmaz1571]

KZbinde birçok karın egzersizi deneyen biri olarak bu egzersiz videosuna bayılıyorum. Muhteşem zor ve cok etkileyici. ❤

[@freddiecooke2123]

I have very bad vision and I like how you have the name of the exercise written in large text with a good contrast background, makes it much easier for me thank you

[@ahsenyabas5580]

Yaptığım en zor karın kası videosu harika bayıldım

[@zehrakeskin914]

sabitlenmiş yorumla gaza gelip başlıyorum 1. gün: 78 cm 2. gün: 78 cm 3. gün :77,5 cm 4. gün :76,5 inşallah yanlış ölçmüyorum ama sanırım aynı zamanda kilo da verdim. 5. gün :76 4. günü ölçüm yapıp yorum atmayı unutuşum. 6. gün: 76 düne kıyasla daha az yoruldum. 7.gün:76 8. gün:76 yemek yememe dikkat etmediğim için şu anlık aynı kaldım 9.gün:75,5 diyet yapsam bunların hiçbiri olmucak. sağlık problemim yüzünden bir haftadır yapamıyorum. ani bir kararla eylem ablanın ab focus programına döndüm

[@cemiletokac2869]

başaracağına inanıyorum:)

[@zehraozdemir3935]

Sadece bu antremani mi yapıyorsunuz 🌸

[@cemiletokac2869]

@@zehraozdemir3935 ewt her gün düzenli yaparsan faydasını göreceksin ama ilk bir iki gün karın kaslarında ağrı olabilir bu gayet normal ama bir süre sonra alışacak ve daha verimli yapabileceksin benim tavsiyem askılı ve şort giymen çünkü biraz fazla terletiyor😌👍❣️😊

[@zehraozdemir3935]

@@cemiletokac2869 teşekkür ederim ❤️

[@zehrakeskin914]

@@cemiletokac2869 sağol :) bende öyle umuyorum

[@sarophia9710]

Hayatimda böyle uzun 12 dakika gerçekten görmedim

[@alinas4705]

Love this workout! I've been doing it for one week now and start seeing results!

[@marysiajeleniewska9909]

that was challenging, i really felt that burn 🔥😮‍💨

[@betulaktas9695]

Hiçbir 12 dk böyle bir yanma görmedii 🔥💥🥳

[@baharezgigunay1566]

Başlarda yarım yamalak yapabilsemde her gün yaptıkça bir haftada bile şekillenme başlıyor . Sondaki alkışı dört gözle bekliyorum 🥰😂

[@rabiayldz7861]

Çıkartalım bakalim bugün canımızı seni çok seviyorum eylemcim çok teşekkür ederiz ♥️♥️

[@meliscuvelek2442]

çok video izledim ve denedim ama arasında en güzeli buydu harikasın Eylem♥️♥️🎉

[@wuxueyi6845]

I do this workout every day,its really work!!!!

[@estrelladi]

1 day:80 cm 2 day:79 cm 3 day:79 cm

[@iremx3274]

Bu Workout‘u yaparken acaba Eylem gibi bir vücudum olurmu düsüncesi😂 Daha coook calismayiz cok :(( ❤️❤️

[@aiesecvideos6238]

neden olmasın ya

[@rumeysayesilyurt5665]

size şöyle söyleyeyim günde 5 dk bile çalışsanız 1 ay içinde farkı farkedeceksiniz.ben de sizin gibi diyodum yaklaşık 6 aydır düzenli olarak spor yapıyorum ve sağlıklı besleniyorum 60 kilodan 52ye düştüm ve çoğu yağlardan gitti.şu an karın kasım da var sıkı bir vücudum da.demem o ki siz sadece isteyin her şey oluyor. 😊

[@eylemilcan7543]

@@rumeysayesilyurt5665 bu egzersizleri günlük düzenli yapsam kaç günde göbeğimden kurtulur karın kaslarımı görmeye başlarım acaba ? 😁

[@rumeysayesilyurt5665]

@@eylemilcan7543 sana tavsiyem günlük bu videoyu 2 set yap 2 haftada farkı göreceksin

[@eylemilcan7543]

@@rumeysayesilyurt5665 günde iki set yapmaya fırsatım olmuyor ancak 1 yapabilirim. Düzenli yapsam 1 ayda farkı olur mu

[@eliskarepova2671]

i have tried countless abb workouts but non of them will ever come close to this one!

[@irembilgin8117]

hocam gercekten cok basarılı, ne cok agır nefret edilesi kadar ne de gercekten cok hafıf... tam orta kıvamında olmuus tesekkurleeer!

[@mara_tarot]

Эти 12 минут проходят как вечность😂

[@Natiaretz]

It burns so much and i feel the heat getting high, but the best thing is that i could follow the rhythm even being 12 minutes straight :3

[@paulinasalamon9106]

Wow , what's an exercise 😳 👏 Thank you ❤️

[@sudea256]

1.Gün: Bel:78 cm Alt karın:89

[@AzranurCaner]

yaptin mii

[@sudea256]

@@AzranurCaner İlk üç günü sorarsan evet sjnxsjcksnxkskxkskxjskzkd

[@gulnuruz6215]

5 sn ye öncesinden bıraksamda gerçkten çok etkili yanıyorum yanıyorum 🔥 dinlenmeden yapmanıza çok şaşırıyorum helal olsun süpersiniz

[@medinekiremitci8701]

2inci gunumdeyim ve bitik hissediyorum ama azimli olucam, bu sefer olucak ins!

[@eylulfeyzaesen1514]

daha 3. gündeyim ve faydasını görmeye başladım bile

[@Luis-pu4hn]

basliyorum ama ben ekstradan da gobek bel inceltme egzersizi yapiyorum bunu da yapicam ardindan gun 1:✅

[@haticenebilir907]

Eylem hanim Videonuza bayildim mola vermeden yapmak daha iyi kas yapak acisidan👍ben düzenli yapiyorum süper👏👏

[@cemreyetiskul2687]

Son zamanlarda yaptığım açık ara en iyi spordu!!! Gerçekten acıyı hissederek yaptım ve çok verimliydi. Geç keşfettiğim için bi tık üzülmüş olabilirim:((( Çok teşekkür ediyorum

[@zeynebzerbiyevva6098]

Başladım 24 haziran; Gün 1: ✅ Gün 2: ✅ Gün 3: ✅

[@beyzakurt7256]

Fark varmı

[@ekino3139]

muhtesem bi kanal gercekten. ilk defa karin calisiyorum sanki❤

[@semabingol2501]

Yapalım bakalım 💪 1. Gün: ✅ 4. Gün: ❌ 7. Gün 10. Gün 13. Gün 16. Gün 19. Gün 22. Gün 25. Gün 28. Gün 30. Gün

[@beyzanurpalaz7226]

İZLERKEN YORULDUM BEN

[@eleonoradogliani6294]

omg i love this workout

[@duygu3341]

1.Gün (1 Hareket hariç hepsi yapıldı.) 2.Gün ✓

[@albertohernandez4558]

Eylim,gracias deade Bogota Colombia

[@beyzayldz5361]

İlk bir kaç seferde yaptığımda karın kaslarımın aşırı derecede yandığını hissettim ve zorlanıyordum ama yaptıkça alışmaya başladım ve Yaptığım en iyi karın kası videosu diyebilirim

[@ww-mc7uy]

Salam mən Azərbaycannan yazıram her gün həvəslə bu antremanlari sevə sevə eliyirem ve neticede super

[@Marie-yp5en]

New favourite ab Workout😍

[@iphonexr6463]

Empiezo hoy Dato por si a alguien le sirve: esta rutina la empece hace pocos dias y vi resultados muy tempranos pero solo hice 3 dias, esta vez voy a hacerlo hasta terminar la semana haber su consigo mejores resultados. Dia 1: ✅, nada nuevo me costo medio la verdad y tuve que parar aunque fueran 20 segundos pero volver ha hacer el ejercicio que me hubiera saltado. Día 2: ✅ lo mismo que ayer.

[@antoniasepulveda1340]

como vass??♡

[@antoniasepulveda1340]

@Ale : osea la verdad trato de no comer azucar pero no me limito nada la verdd

[@antoniasepulveda1340]

@Ale : jajaja si, ami no me duele la espalda ati si?

[@martinachan3668]

I tried a lot of abs workout but my abs have never burnt so much🤯🤯 omg this one it’s the most effective workout ever Second day: my abs are bigger and I can see them in the mirror so much Third day:

[@Jeon_jungkook97-jk1kf]

Ilk kez yapıyorum ve biraz zorlandım durdurarak yaptım ama devam edeceğim 1. gün👍 2. gün👍

[@_bravegirljessica_]

Thank you ❤

[@BloomXcat]

I can’t believe I actually survived that 😅

[@zumrudnasirli744]

şimdi yapmağa başlıyorum, aşırı motiveyim bitirdim, tabi 1 defayla bir sey olmaz ama karnimi hafif icime cektigimde kaslar belli oluyor ve aşırı terledim, kaslarımın yandigini hiss etdim 2 ci gun de yaptım , kalori yakiyormu bilmiyorum ama aşırı terletiyor.Bu arada ben ogle yemeyinden hemen sonra yapiyorum umarim sorun olmaz

[@yksmaratoncusu]

Day 1: ✓ Day 2: ✓

[@ziveraliyeva4368]

Yemin ederim ki bugune kadar yapdiģim en zor egzersizd

[@rosasw0]

uzun zamandır yapıyorum, süpersin

[@dilaracanseven6605]

1 hafta yapicam 1 Day - 62 2 Day - 62 3 Day - 62 4 Day - 60 5 Day - 60 6 Day - 7 Day -

[@haticecopoglu3400]

Bir çok video izledim uygulamaya çalıştım ama gercekten karın kaslarımın bu kadar yandığını hatırlamıyorum. Yerleşmiş gobegimden kurtulursam sonucu paylaşacağım 😊 1. gün ✅ 2.gün ✅ 3.gün ✅ 4.gün ✅ artık uyguladigim diyetle birlikte göbek bölgem sikilasmaya basladi yemek yedigimde direkt göbeğim çıkmıyor

[@mspkaraleva135]

Değişiklik varmi

[@yagmur1870]

@@mspkaraleva135 2 gün yapmış daha

[@sudem7783]

noldu devam ediyo musun

[@yeldasahinogullari]

Bununla birlikte alt karın antrenmanı yapmak gerekir mi? Bu kafi midir? Başlıyorum sizinle bugün bakalım gelişmeleri paylaşacağım.😅

[@duduklutencere]

Çoğu kişi: gittikçe kolaylaşıyor Me: gittikçe daha zor oluyor Cuma günü başladım 4 gün yaptım pazar günü yok içinde ve ortadaki çizgi aşırı belli olmaya başladı ve sertleşti ayrıca belim 1 cm incelmiş :)

[@daohong5907]

So fast

[@avakincaroline6032]

Başlangıç belim 63 cm 3 Nisan ✔ 4 Nisan ✔ 5 Nisan 6 Nisan 7 Nisan 8 Nisan 9 Nisan 10 Nisan 11 Nisan 12 Nisan 13 Nisan 14 Nisan 15 Nisan 16 Nisan 17 Nisan 18 Nisan 19 Nisan 20 Nisan 21 Nisan 22 Nisan 23 Nisan 24 Nisan 25 Nisan 26 Nisan 27 Nisan 28 Nisan 29 Nisan 30 Nisan Sonuçları yazıcam.

[@lezgin_lek2389]

Aşırı kaliteli kanal

[@duyguakpnar4193]

2. Günüm her yerim ağrıyor normal mi değilse hastaneye kaldırılcam ğzlsösşaşdlea

[@sadeceseliinn]

Yeni başladıysan normal

[@sadeceseliinn]

Veya bırakıp tekrar başlarsa öyle oluyor

[@salihaeroglu1825]

Birkaç gün dinlen tekrar başla geçiyor

[@duyguakpnar4193]

Karın Kasım vardı zaten düzenli yaptıkça daha belirgin olmaya başladı ve alıştım ağrım falan olmuyor gayet iyi

[@سمرالسبعي-ل1ه]

Welcome I follow you from Saudi Arabia but I have the last exercise question I can not do is this thing to make it or not

[@aly3030]

başlayalım bakalım 1. gün 2. gün 3. gün 4. gün 5. gün 6. gün 7. gün beğenip hatırlatmanıza falan gerek yok bu kadar etkili bişeyi yapmam gerektiğini unutmam sanırım

[@ohsangwoo5330]

Hadi ya

[@sevilbahar8597]

😂

[@sehriban533]

Evt aradan 7 ay gecmis hiç unutmamışsın ya😅😆

[@tuanaavlar556]

Aynen kanka

[@sf9zuho]

ilk başta hareketlerde zorlandım ama sonra ilerleyince kolaylaştı

[@Nrmina.o]

Ben bugun 7ci gunumu tamamladim.Gercekten belimde incelme var.Ve yemekte eskisi gibi yemiyorum hatta acikmiyorum.

[@yade3197]

1. Gün ✔ 2. Gün 3. Gün 4. Gün 5. Gün 6. Gün 7. Gün 8. Gün 9. Gün 10. Gün 11. Gün 12. Gün

[@eliftemelkok5034]

İsmine bakmadan önce benim için yabancıydın

[@nuru9994]

30 günlük challenge 1. Gün: 78 2.Gün : 77 3. Gün : ölçmeyi bıraktım + 4. Gün : + 5. Gün : +

[@Healinghealth11]

Awesome 😊 workouts 💪🔥

[@zeynep-zr2qd]

Ya müthişsin karnım 80sm-den 67sm-e düşdü harikasın

[@seyoz3631]

Merhaba kac gunde oldu bu ?

[@zeynep-zr2qd]

@@seyoz3631 şim ben zaten zayıf olduğumdan 25 günde oldu ama bırakmadım devam ediyorum çok sert karın kasına sahibim eğer istiyorsanız mutlaka yapın zaman geçtikçe artık karnınızı yakmazsa farklı kanallardan antremanlarda yapın değişiklik iyi gelicek çünki vücut alışıyor eqzersize o yüzden dedim

[@ninochalatashvili4746]

💯👏👏👏süper

[@lauriacastrillon8365]

Buenas tus rutinas de ejercicios saludos desde Colombia Pereira Risaralda 🥰🙏🖐️🏋️🚴🤾

[@kalpanamohapatra6420]

How to do those side planks... 😐😐 I've tried a lot... 🙄but still can't do😒 I've been doing this workout for 1week... but still i can't do that side planks😑😑😑

[@hla1953]

heyy 👋 please don't give up it needed months from me to do it, but I promise that after 2 more weeks u're gonna be pretty good at it :) Btw, what's ur weight?

[@kalpanamohapatra6420]

@@hla1953 Thanks for motivate me💕I'm still trying my to do those side planks and i can see improvement also😃😃Btw my current weight is 59🥺goal to make it 45❤️

[@hla1953]

@@kalpanamohapatra6420 how tall are u?

[@hla1953]

@@kalpanamohapatra6420 I'm the same like so can we text each other and complete our journey together?

[@kalpanamohapatra6420]

@@hla1953 I'm 4'9..

[@elakayadibi3453]

En iyi türk spor videoları çeken kadınsın gerçekten chloe ting den hiçbir farkın yok❤️

[@ozlem1021]

I started today. 1- ☑️ 2- ☑️ 3- ☑️ 4- ✖️ 5- ✖️

[@sadegulakkivanc_]

ilk günüm biraz yarım yamalak yaptım baya zorladım mola vermemek için ama gene zorlanınca 10 saniye falan mola verdim

[@sudeergin108]

Karın kaslarımdan çok boynum ağırdı😑

[@sananekardeess1084]

Eylem ben bu antremanı hergün yapıyorum birşey olur mu sağlık açısından

[@ilknurunkli]

en azından diğer hareketin ne olduğunu anlamak ve dinlenmek için keşke arada 3 5 saniye verilseydi. Ama etkili olacağından şüphem yok,elinize sağlık.

[@MsStephanieJane32]

So Fun! Thx Hun!!❤️❤️❤️❤️

[@umransk1193]

Karnım: Şimdi koy elini vicdanına hak ettiysem eyvallah 😂

[@ecemece7633]

Jgehoi

[@lenalibre4593]

hak etti sis hak etti

[@hazalakkavak4078]

Yağ mı eritiyor bu hareketler

[@nisasahin3190]

@@hazalakkavak4078 hem yağ eritiyo hem kas geliştiriyo

[@panda4683]

İşe yardımı

[@nisaaktan1984]

Hiç konuşma olmadan direkt antrenmana geçilmesi çoooook hoşuma gidiyor

[@huzunlu_sarkilar1542]

Aynen ya

[@zeyneppbessra8694]

benimdaa

[@melikeaydas7622]

Evet bir de konuşunca zor hareketlerde sinirleniyorum ben

[@melegi6071]

Yani zaten başlık konuşuyor

[@shrutirai5033]

The

[@gul1295]

Hep yabancı kadınların workout videolarını yapıyordum şimdiye kadar.Türkler videolarında aşırı konuşup kolay hareketler yaptıkları için.Şimdi sen çıktın karşıma senin antrenmanlarını yapmaya karar verdim.Dünyaca ünlü Chloe Ting'ten Pamela Reif'tan hiçbir farkın yok inşallah bu yolda ilerlersin başarılarr

[@nurcangurcay7022]

Yabanci sanmıştım direkt isim bakmadan video bitince baktigimda şaşirdim şükür konuşmadan yapan ve fizigi gercekten sporcu fiziği olan bir Türk görmek Eylem görmek bu keyif ve gurur oldu

[@gul1295]

@Army çok konuşuyor dediğim kısımda o da maalesef

[@nisa3642]

Önerebileceğin iyi bir kanal var mı acaba

[@lyricspro1278]

Sonuç aldınmı?

[@Whatsoul]

Pov: *ur looking for English comments*

[@isa25096]

😭😭

[@Kemal521]

No, I'm looking for Turkish

[@444nadiiia]

fr

[@dafnesaveall6165]

Yes!!!

[@me-cz2ty]

Omg yes!!!

[@dilanaktas9461]

Hanımların dikkatine karın kası ayağınıza geldi. Halı, kilim, mat kenarında yapılır 12 dk teslim edilir.

[@eylemabaci]

Hahahaha😂

[@yaren8573]

@@eylemabaci abla 1haftakık demi

[@aysedalgc3385]

@@yaren8573 hayır 1 haftada karın kasi cikmaz

[@mavimavi6535]

Peki bu yorumu okurken overlok makinesi arabasının geçmesi hala şoktayım😂😂

[@mustafacifci2395]

@@aysedalgc3385 peki ortalama kaç ayda çıkar bilgin varsa söylermisin

[@sudeergin108]

Videonun sonunda benim tipim kayıyo bide Eylem'e bakın😂

[@aysekubrakvanc6410]

Dimi bebek gibi 😁

[@acelyamzrap5857]

ayn pişmiş tavuk gibiyim aqa

[@ЛинизаУтяпова]

@ @@@

[@esmanuripek2222]

@@acelyamzrap5857 😂😂😂

[@esmanuripek2222]

Aynen bendeee

[@aysu1905]

Arada 5-10 sn mola lütfen pozisyona gecebilmek icin :) ama cok iyi video

[@eezgi_]

sadece izlerken bile karın kaslarımın yandığını hissettim bu kadar etkili olması normal mi?

[@natsudragneel9211]

Yapılan hareketten sonra daha fazla karını calistiran şeyleri yapıyor katman katman arttırıyor aşırı iyi ya Chloe ting de bile ara ara soğuyorum yaparken bunda full gaz devam

[@beyzanur6948]

@@natsudragneel9211 kaç kalori yakıyor bilginiz var mı?

[@kadirgumegi]

😂😂😂😂

[@nehiradyaman8092]

@@beyzanur6948 50 yaktım ben

[@nuhunangaramakarnasi1083]

turkiyede boyle kanallarin olmasi cok mutlu edici! 💖

[@ッシ-h7u]

i don't usually comment on videos, but i just had to for this one. so i've been doing this workout for a while (almost a year actually) & out of my many years of working out & trying out different ab workouts, this one is by far one of the best ones i've ever done where you truly see visible results such as the "ab crack" (combined with other workouts & a proper diet, of course). it burns but it really is worth it & every set is back to back with no rest which requires more tension & engagement on your core. my ab crack was never prominent until i consistently started doing this workout, as well as eylem's other workouts cause they are all equally as effective & the most effective ab workouts i've ever done. good luck guys stay motivated!

[@lifeisbeautiful3366]

Can u share ur diet please.. How many times u did this workout for a a week?

[@ッシ-h7u]

@@lifeisbeautiful3366 every person's dietary needs are different, but i made sure to prioritize eating 3 balanced meals a day, not restricting & especially increasing my protein intake. i did this workout on the days i do ab workouts so about two to three times a week!

[@kallmekyraa]

I agree so much! I’ve never felt so good about my body, it’s not the best but still it’s awsome! I’ve been doing it for about 2 months and I’m seeing serious results I love this workout, I love the fact everything is only 30 seconds aswell, it makes everything go by so fast

[@riridab3stt]

@@kallmekyraa how many days do u do this a week?

[@iamlazy4886]

@@riridab3stt generally, abs workout should be done on alternate days or 2-3 times a week.

[@aslcoskun4007]

30 gün boyunca bu videoyu her gün yapacağım. Yaptıkça yorumumu güncellerim Not : 10 gündür de Chloe Ting - Flat Tummy Challenge programını yapıyorum. 1. Gün ✔️ 78 cm 2. Gün ✔️ 3. Gün ✔️ 4. Gün ✔️ 5. Gün ✔️ 75 cm 6. Gün ✔️ 7. Gün ✔️ 8. Gün ✔️ 9. Gün ✔️ 10. Gün ✔️ 11. Gün ❌ 12. Gün ❌

[@leylacerkezli3489]

👍

[@behiyeakbulut77]

Yapmadın mı

[@aslcoskun4007]

@@behiyeakbulut77 Yaptım 😊

[@nemutluturkumdiyene5298]

@@aslcoskun4007işe yaradı mı peki?

[@aslcoskun4007]

@@nemutluturkumdiyene5298 Evet Yarıyor. Chloe Ting den aynı yanma hissini alamıyorum ama bu videoyu yaparken karnım yanıyor resmen.

[@bihter.b]

Bunların hepsini ara vermeden yaptığına inanamıyorum. Ben neden 70 yaşındaki insan gibi her harekete ara veriyorum 😭

[@salihaeroglu1825]

Yaptıkça alışıyorsun merak etme

[@eylemabaci]

Kesinlikle alışıyorsun! Düzenli yaptığınızda siz de ara vermeden yapabileceksiniz😍

[@iremengin2295]

Tek olmadığıma mı sevineyim yoksa senin yorumuna mı üzüleyim bilemedim .d 🥰

[@zeynepaslan6824]

Same bro same

[@aliflailaananna2349]

Leg lifts Cross crunch Reverse crunch + kick Crunch Bicycle crunch Crunch hold Flutter kicks Hundred Cross crunch Russian twist In and out crunch Cross crunch Single floor taps Heel touches Bicycle crunch Heel touches Roll ins Cross crunch Side plank pull right Side plank right Side plank pull left Side plank left Plank + hip drops Plank

[@buseturkylmaz1699]

Denendi ve şu an matın üzerinden bildiriyorum. Matı havaya kaldırsam şaldır şaldır su akıcak üstünden. Ama biliyorum ki her mattan kalkışımda bi tık daha yaklaşıyorum 'Abacı' hedefime 😍🤍🤍🤍

[@esrraa8995]

Hesabının büyümesi için yabancı dil kullanman güzel olmuş daha iyi globalleşirsin ve direkt spora başlaman süper 👍

[@dovkipaul7673]

I love how every 30 seconds there was a new move, kept things interesting and kept me going. Subscribed ^^

[@hritikgupta4104]

I definitely agree. This workout was super fun!

[@luckylanjhiyana1845]

Girl did you even try the whole workout 😂... Because there are cross crunch that repeat more than 2 times.... But ya it's burns like hell 🥵.....so just see the whole video than comment

[@matchallover]

@@luckylanjhiyana1845 yeah, but my abs love the burn😍

[@luckylanjhiyana1845]

@@matchallover mine too 🙃💪🏽

[@stephanetassot5698]

😍😍😍😘😘😘🙏👠🛌🌹🌹🌹💖💖💖