10 MIN STRETCHING FÜR DIE BEINE NACH DEM TRAINING

[@LaufenundDehnen]

Ich hoffe, dass dir diese Dehnübungen für die Beine gut getan haben! Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.👇 *ABONNIERE MEINEN KANAL* 👉 kzbin.info *MEIN TIPP FÜR DICH* 👉 DEHNEN | OHNE ZU SPRECHEN - kzbin.info/aero/PL-Q91BpPLUbT9sxz2bkW2C7rsXXlSY16p

[@r.v.3693]

Tolles video! Hat mir leider nur gezeigt, dass ich noch ungedehnter bin als ich erwartet habe 😂😂

[@tizian170]

ich mache die Dehnübungen mittlerweile jeden Tag und ich konnte dank des Videos schon erhebliche Fortschritte machen.

[@LaufenundDehnen]

Das freut mich riesig zu hören! 🥰 Es ist so schön, dass du die Übungen täglich machst und schon Fortschritte bemerkst. Weiter so Alex, du machst das großartig!

[@diekarotte1923]

Nach einem Halbmarathon war das mein Lebensretter 🛟! Thx

[@LaufenundDehnen]

Super das freut mich! :) Wie war der Halbmarathon?

[@diekarotte1923]

@@LaufenundDehnen bin 13 und er hat mich einfach nur zerstört 😌😌

[@frihd5684]

Passt ja super:). Heute das erste Mal nach meiner gestrige Regeneration wieder laufen. Danach werde ich das Stretching gleich mal ausprobieren :). Grüße

[@LaufenundDehnen]

Hallo Fri, wie war deine Laufrunde und wie hat dir das Stretching für die Beine gefallen?:)

[@frihd5684]

@@LaufenundDehnen hey die Laufrunde war gut. Leider hat mein handy ein bisschen gesponnen. Das Stretching werde ich morgen nachholen. Liebe Grüße

[@jiyantursun4658]

Richtig tolles Video mehr davon! ❤ hat richtig gut getan 🙏

[@LaufenundDehnen]

Vielen lieben Dank! Ich werde es im Hinterkopf behalten, mehr davon zu erstellen. 😊

[@foundyourruinps4540]

Ey noch nie so gut gefühlt die Tage nach Bein Training. Dankeschön❤ PS: Das sieht so einfach und locker aus. Ich struggle noch, werde bei jedem Mal etwas besser. 🎉

[@LaufenundDehnen]

Das freut mich sehr zu hören! 😊 Toll, dass du Fortschritte machst und dich nach dem Beintraining so gut fühlst. Bleib dran, es wird mit jeder Wiederholung leichter und effektiver. Danke für dein Feedback und weiterhin viel Erfolg! 🎉❤

[@sqtxr]

Noch nie habe ich etwas so schlimmes durchmachen müssen🥲😂 aber danke hat sehr geholfen

[@cherepetitereine6674]

Super Video dein Lächeln ist ansteckend

[@frihd5684]

So habe das Stretching jetzt gemacht. Super stretching! Man merkt erstmal wie steif man ist als mann 🙈. Freue mich auf mehr Videos :). PS : Habe danach noch die Cobra gemacht 👍. Liebe Grüße Jens

[@LaufenundDehnen]

Hallo Jens, vielen Dank! Weiter so. Das Dehnen wird mit der Zeit besser werden. :)

[@crashedgaming5071]

Schöneweide :)

[@LaufenundDehnen]

🫶😊

[@rohrreinigeracapulco8704]

Viel zu schwer für den anfang und grauenhafte musik im hintergrund, auch viel zu laut

[@Reiner_Wein]

Vielleicht könntest du zukünftig angeben, was für eine Schwierigkeit hier bedient wird. Die meisten der von dir hier gemachten Übungen sind für Leute, die noch nicht geübt sind, gar nicht sinnvoll durchführbar. Da legt man sich hin, will anfangen um dann festzustellen, dass man mit diesem Video überhaupt nichts anfangen kann.