10 MIN WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT / for all Sports / All Standing | Katja Seifried

[@beatelemke4623]

SOOOO Schön !!!!💙💙💙 Ein ganz tolles Warm Up. ☀☀☀☀ Alles in Blau, ich habe es direkt für heute in der Workout Week 32 ersetzt. Vielen Dank an Katja.💙💙👟👟

[@beatelemke4623]

Heute wieder die blaue Energie💙💙💙💙😍😍

[@susannklose8253]

Mein Lieblingsaufwärmtraining: Sehr ansprechende und kompetente Präsentation, die richtig gut auf Workouts vorbereitet. Macht auch beim zigsten Mal noch Spaß! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@beatelemke4623]

Day 1 #Katjas22 Tage Challenge /Davos💕💕🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀ MEGA !!!!

[@Christina.S1997]

Einer der Besten Aufwärmübungen 🤍

[@jennyellis6313]

Diese Aussicht 😍🥰 einfach herrlich

[@KatjaSeifried]

🤩

[@stephlev5916]

So macht aufwärmen Spaß, dazu fühlt man sich wie im Urlaub durch den schönen Hintergrund 🤗

[@KatjaSeifried]

Finde ich auch 😊

[@stavroulapapadopoulou3922]

Lieblings WarmUp!!! Spitzenmäßig!!!❤

[@silkedressel8057]

Sehr schönes Warm up. Herrliches Urlaubs Gefühl. 😊

[@KatjaSeifried]

Finde ich auch 😊

[@angelikamendau164]

Hallo Katja, kenne Dich seit Corona. Trainiere mit Dir, meinem Sportstudio und anderen Portalen. Bin superfit seit 12 Jahren. Bin 63 Jahre alt und stecke die jungen Leute in die Taschen. Bin nicht überheblich, nur realistisch.

[@alexandrateta518]

Auch ein sehr schönes Warm up mit toller Musik und natürlich einem Mega Hintergrund 🤩

[@jennyellis6313]

Tolles warm Up 🤩🥰 und diese Aussicht 😍😘

[@ninaw.443]

Davos Tag eins, ich war dabei! Vielen vielen Dank 😊🎉

[@brittahepp2320]

Warm up mit Happy-Garantie!!💜

[@silkedressel8057]

Super zum Aufwärmen. Die Gegend ist einfach super. Danke

[@teresamontuori2456]

Ein etwas lockereres Warm Up, super als Einstieg. Wunderschōne Farben und Kulisse😍

[@manuelaschulz9123]

Ein super Warm Um mit einer fantastischen Kulisse 😍

[@clapatz967]

Mein zweitliebstes Warm Up 👌

[@doreenkaschula7710]

Ein so schönes Aufwärmproramm- supii

[@jennyellis6313]

Super toller Start in den Tag und diese Aussicht 😍😘

[@brittahepp2320]

Danke Katja für das Urlaubsfeeling und das tolle Körpergefühl inklusive

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

Hier stimmt einfach alles - das gibt volle Punktzahl in der A und B Note 😃 und nachdem ich fertig war, schien auch hier die Sonne von einem herrlich blauen Himmel, obwohl es vorher total bewölkt war. Katjas Workouts wirken Wunder 😇

[@KatjaSeifried]

Oh wie schön 🥰☀️☀️☀️☀️

[@anjaschmidt3739]

Vorfreude ist die schönste Freude 💙

[@beatelemke4623]

💙💙💙💙Die blaue Energie getankt👟👟🏋‍♀🏋‍♀😉😉

[@andrissima3799]

Ich mag deine Trainingseinheiten total gerne! Vielen lieben Dank!!

[@KatjaSeifried]

Danke dir 🙏🏻😘

[@FluksWorkouts]

Lets go Katja!

[@amaliabautista4324]

Auf los geht's los, Danke Katja ❤

[@cindysteek7822]

Endlich konnte ich es machen. Challengeday 1/22 absolut schön Musik stimmt und Kulisse sowieso ❤️

[@angelikamendau164]

Hallo Katja, habe die ganze Coronazeit mit Dir und Les mills und Pop sugar verbracht. Ihr seid alle der Hammer. Kam aus Corona trainierter heraus als je zuvor. Habe aber zusätzliche Workouts gemacht. Du bist Super............

[@gerlindestanzel594]

Hallo Katja. Dein neues Video ist so schön. Alles harmoniert miteinander, du der Himmel das Meer. Es macht Spaß sich so aufzuwärmen und ich merke gar nicht das es 10 min sind. Also alles richtig gemacht. Es ist jetzt schon mein lieblings workout zum aufwärmen Danke dir Katja 🥰👍

[@elisaschmidtke1981]

Ich liebe die Aussicht 👍

[@monioeser6079]

Toll! Zum frühen Morgen ein absoluter Genuss, sowohl sportlich zum Warm werden als auch optisch 😀

[@tinahadorn207]

Ein super dynamisches Warm Up! 👍🏼

[@laurafuchs4644]

Sehr tolles Warm up😍 mag es, dass alles im stehen ist

[@sandraebert-schmidt8370]

Ich liebe dieses warm up😊mit allem was dazu gehört.... Alles mobilisiert, Rotation.... Startklar für das workout danach und eine atemberaubende Kulisse 🌅tippitoppi Katja 👌wie immer 😉

[@KatjaSeifried]

😘

[@oxi.go103]

Liebe Katja, heute habe ich das neue Aufwärmworkout ausprobiert und finde es mega. Sowohl zum Aufwärmen als auch morgens als kleine Einheit zum Wachwerden!!! Beide Daumen nach oben!!! :)

[@heidimuller3450]

Wow was für ein schönes und tolles Woukout mit toller Kulisse es gibt im Winter keine Ausrede lets go ♥

[@marinaengert6054]

Tolles Warmup. Wiedermal alles richtig gemacht. Danke Katja für die tollen Workouts..😃

[@manuelaschulz9123]

Super schönes Warm Up, mit einem tollen Hintergrund 🤩👍

[@amstadtamara4142]

Die Kulisse ist einfach der Hammer und das Warm up natürlich auch. Danke, dass du uns an diesen schönen Ort mitnimmst. 🥰

[@KatjaSeifried]

Bald gehts wieder hin 😉🥰

[@nancywiegleb4653]

Ein tolles neues Warm-up 🥰 Es wärmt jede Muskelgruppe sanft, aber ordentlich auf und bereitet den Körper so optimal auf das Training vor; obendrein ist es angesichts der atemberaubenden Kulisse ein absoluter Gute-Laune-Booster 🤩 Danke dafür, liebste Katja 😘

[@mguggenbichler3941]

Bei so einer schönen Kulisse trainiert man doch gleich vie lieber! Danke für das tolle Video

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas21TageChallenge Jetzt ist mir so warm, als wäre ich mit Katja am Strand!! Herrlich!!🏖

[@SylviaBredl]

Ein super abwechslungsreiches Warm Up. Eines meiner neuen Favoriten. Auch für draussen perfekt geeignet. Danke Katja!

[@KatjaSeifried]

Sehr gerne 😊

[@pebblesflintstone2071]

Katja, das neue Warm-up ist super! Die Location ist der Hammer, so schön!!! 🥰 Und das Warm-up macht richtig warm und ist eine super Vorbereitung auf das Workout! Danke dir!!! 😘

[@sabineschon9400]

Ein schönes Aufwärmtraining

[@NiesiPl]

heute mittag direkt mitgemacht 💙 traumkulisse und traumwarmup!!! und so viele neue übungen dabei, macht total spaß!!! weiter so 😍

[@annagergen9523]

Super Warm-up! Sanft aber effektiv 👌 ein guter Start ins Workout Programm 👍

[@nadinethiele4654]

Mega Schönes Warm Up. Danke für Deine Energie 💪💪💪deine Videos machen einfach Ganz Große Freude 💙💙💥

[@KatjaSeifried]

😘 danke dir

[@marinaengert6054]

So ein wunderbar tolles Warmup. 👍

[@juttahilchenbach4020]

Super Warm-up! Und die Kulisse, in die du so perfekt hinein passt mit deinem Outfit! Einfach Spitze! 👍😍

[@marinaengert6054]

Immer wieder gut. 😁

[@giusyrullo2544]

Il top come sempre 🥰

[@ankeschulze1462]

Sehr schönes warm up 🤩

[@KatjaSeifried]

Dankeeeeee

[@liliar2070]

toll🤩👍

[@annagergen9523]

Wunderschöne Kulisse! Ich freue mich schon aufs nächste Workout, dann wird dieses Video garantiert zum Warm-up gemacht! ❤️

[@silkedressel8057]

Letzter Tag der Milano Challeng ist gestartet. ❤

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas22TageChallenge Die Challenge Davos beginnt 👍👍👍 Wunderbar, so ein angenehmes Warm Up, voll der Flow und diese Gute Laune Kulisse 💦

[@stefanier.2921]

Die Kulisse ist ein Traum, da kann die dunkle Jahreszeit ruhig kommen.

[@marinaengert6054]

#Katjas21TageChallenge Milano Tag 12. Ich mag dieses Wurmup total. Die Musik dabei und bei der Kulisse. 🤩

[@KatjaSeifried]

🫶

[@amaliabautista4324]

Challenge gestartet 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️👯

[@silkedressel8057]

Heute mal ganz Zeitig gestartet. Tag 17 läuft. ❤

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas21TageChallenge Traumstart in den letzten Challenge Tag 🌅

[@ninaw.443]

Davos Tag 12, ich war dabei 💪🏼😊

[@jennyellis6313]

So auf geht's weiter mit der Davos Challenge 🥰🤗

[@SonGohanSR]

Hi, vor weg ich bin sehr detail fixiert ich find dein setup mit der zeit rechts oben einfach geil was dieses Video angeht wäre ein kleiner zoom meiner meinung gut gewesen

[@cindysteek7822]

❤️❤️❤️

[@annagergen9523]

Ein guter Start in Tag 1 der Davos Challenge! Los gehts 💪🥳

[@marinaengert6054]

#Katjas21TageChallenge Milano Tag 21. Yes. Der letzte Tag der Challenge. Das letzte Wurmup dieser Challenge. 💪Nochmal alles geben.

[@ramonya6028]

#Katjas21TageChallenge Milano ✅️

[@stefanier.2921]

#Katjas22TageChallenge Aua, in den Beinen von Tag 5 aber Warm Up geschafft 💪. Tolle Kulisse, gerade bei dem trüben Wetter draußen. ♥️

[@silkedressel8057]

Die Calling kann beginnen. Bin jetzt warm, geht jetzt mit den Beinen weiter.

[@ramonya6028]

#Katjas21TageChallenge Milano ✅️✅️✅️✅️

[@brittahepp2320]

Bald ist es soweit 💜

[@ninaw.443]

Davos Tag 6, Check! 🙃😌💪🏼

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas21TageChallenge - Verwöhn-WarmUp mit Verwöhn-Kulisse 🌅

[@SylviaBredl]

Mega schönes warm Up! Jetzt bin ich bereit für das Training. #katjas21tagechallenge

[@silkedressel8057]

So aufgewärmt! Tag6 kann starten. #Katjas22TageChallenge

[@thomasschmidt7321]

Angenehmes Warm Up - auch für Männer ;-)

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas22TageChallenge Restday mit Sommerfeeling am Strand 🏖

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas22TageChallenge Hier stürmt es und regnet in Strömen und ich kann mit Katja am Strand bei blauem Himmel und Sonnenschein 🌅 trainieren - einfach unbezahlbar 😘

[@simonedangel1893]

#katjas22tagechallenge 👌 thank you

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas22TageChallenge Heute ist mir aber so richtig, richtig warm geworden 😅

[@clapatz967]

#katjas22tagechallenge. Mein zweitliebstes Warm up 💕

[@ramonya6028]

Tolles warm up aber nach dem dem gestrigen ChallengeTag waren die Squats schon sehr spicy🤣 #Katjas22TageChallenge Tag 6

[@marinaengert6054]

#Katjas21TageChallenge Milano Tag 17. 💪

[@ramonya6028]

#Katjas22TageChallenge Davos Tag 12 ✅️

[@frava8929]

#katjas22tagechallenge day 1

[@clapatz967]

#katjas22tagechallenge - Tag 1 geschafft. Tolles Aufwärmprogramm vor toller Kulisse 👌

[@flateric1846]

#Katjas21TageChallenge, habe nun bis auf die letzte Challenge alles gemacht. Hatte bisher keine Rückenschmerzen. Nun kann ich mich kaum bewegen vor Schmerzen. Sicherlich liegt der Fehler bei mir. Habe versucht die Übungen originalgetreu wiederzugeben. Hat leider nicht geklappt. Mein Vorschlag wäre eine Info über die Ausführungen der Übungen in der App. Oder vielleicht sind diese auch da und ich finde diese nicht. Du machst einen guten Job, nur habe ich nun die Probleme. Liebe Grüße

[@flateric1846]

😢

[@KatjaSeifried]

Hallo Flateric, das hört sich natürlich nicht gut an. Ich hoffe, dir geht es jetzt besser🙏🍀

[@simonedangel1893]

#katjas22tagechallenge 👌

[@joanagermany6407]

Also ganz ehrlich wenn man Sport videos macht, wieso dann diese blöden werbe Unterbrechungen. Dann lass es halt 🤷🏻‍♀️