10 min workout for BIGGER BOODS | Phan Nu Uyen Nhi

♥ Welcome to the world of Nhi Nhi !!!! Subcribe my Channel to stay healthy and become friends with me: goo.gl/ngecLk ----
♥ KEEP IN TOUCH:
►KZbin: goo.gl/1YhQ11
►Facebook: bit.ly/2zxiSgh
►Instagram: bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (Business enquiries): [e-mail]
☻MÃ GIẢM GIÁ (DISCOUNT CODE)
☻ Việt Nam (Vietnamese only): Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym: tidd.ly/71bf8327 ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam). Giảm thêm tới 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
Úc ( Australia ): Sport nutrition and clothing from Myprotein bit.ly/2KSdTgq. Code PHAN-R67 for 10% discount.
---------------
☼ Worldwide:
Mỹ phẩm HQ (Korean cosmetics) : bit.ly/2lvu2gt Code 273191209 để giảm $5 ( Vận chuyển toàn cầu / Shipping worldwide ) ---------------
♫ Songs:
2SCOOPS - Donuts [NCS Release]
Raven & Kreyn - Biscuit (Extended Mix)
---------------
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel): bit.ly/2rlInz0

Xin chào mọi người! Nhi là một người bạn đã đối mặt với rất nhiều khó khăn trong quá trình thay đổi cơ thể. Nhi chỉ chia sẻ lại quá trình tập luyện ăn uống, học hành của mình thôi. Nên mọi người cứ góp ý sai sót và trao đổi để chúng ta cùng khoẻ mạnh và xinh đẹp hơn nhé

[@tuenguyen4612]

Phan Nữ Uyên Nhi Chị ra thêm nhiều video về tăng chiều cao nữa đi ạ ?😄😄😘😘

[@tuenguyen4612]

Mơn chị nhiều lắm ạ 😍😍😍

[@leoanh5109]

Phan Nữ Uyên Nhi nhờ chị mà e đã thay đổi đc rất nhiều. Cảm ơn chị

[@oaninh3625]

Phan Nữ Uyên Nhi cho e hỏi chị mua đồ tập ở đâu. Cho e xin fb shop ạ

[@vungocthanhloan5926]

Tạ chị tập bao nhiêu kí vậy chị ❤

[@OanhLe-dn8zw]

Chị ơi! Chị làm video hướg dẫn kĩ về giảm mỡ bụng đi chị . E tạng người ốm nhưg s bụng mỡ vẫn nhiều ạk . Mong chị mau ra sớm tại e mặc áo dài đi học mà bụng mỡ xấu lắm :(((

[@nq3597]

😊 Chị ra đúng thời điểm em cần. Tập mấy tháng xuống mấy kí, ngực cũng giảm. Tự nhiên bị hụt hẫng, hơi tự ti tí. Tks so much. ❤❤❤

[@trangquynh4499]

Bạn tập ngực có lên k

[@huongthien1714]

Chị nhi ơi, chị làm video tập để có xương quai xanh nhìn rõ và đẹp đi ạ!!!

[@thuychi2174]

Ra thêm nhiều bài tập ngực nữa nha chị. Nhưng đừng dùng tạ tại em tập tại nhà í chị. Mãi yêu chị 😍😍😍

tạ là option thêm thôi mà em :)

[@phuoco6827]

Recommend: "Redefining Strength" KZbin channel

[@chineseuuf]

Bạn mua thêm vài em tạ, hỗ trợ tập, tăng hiệu quả lắm b nhé, không cần quá nặng đâu. tập tay 1-2 kg thôi

[@NhiVo-ku8jg]

Bạn lấy chai nước suối tập cũng ok mà

[@Eleanor_Woo_official]

Bạn lấy bình nước cá nhân đầy nước ấy, mình lấy của mẹ nữa là đủ 2 cái tạ rồi

[@thingocanhtran1700]

Nhi ơi, mong Nhi ra video hướng dẫn lựa chọn đồ tập (đặc biệt là áo ngực mặc đi tập) nha. Cảm ơn Nhi lắmmmn!

[@LinhNguyen-et3gy]

C.ơn chị nhiều lắm ạ.nhờ video của chị mà e có thêm bài tập😍😍

[@phuongphan1537]

Các bộ đồ tập của Nhi bộ nào cũng đẹp cả 😍

[@linhluu5242]

May quá, đúng thứ em đang cần 😁😁. Cảm ơn chị Nhi nhìu❤❤

[@camvy3061]

Chị ơi loại tạ chị tập bao nhiêu kg ạ ? Nếu em muốn tập tại nhà thì mua tạ trên shopee được không ạ ? Em cảm ơn🥰

[@panii2027]

c Nhi ra bài tập ngực không cần tạ đi ạ tại em tập ở nhà

[@dattranquoc5716]

Chị có bài tp nào đốt cháy mỡ vùng ngực ko ah

[@mytra2911]

Chị chỉ cách xắp xếp lịch tập đi .. ngày này tập gì ngày kia tập gì ...

[@lebichh485]

Chị nhi ơi...e hay tập buổi tối vì k có thời gian. Tối về e ăn bánh gạo one one có được k chị.

[@HuongTran-ec1uo]

Hướng dẫn e cách thở trong khi tập s cho đúng đi c

[@cherryhai10]

Tập hằng ngày hay xen kẽ vậy c ơi . Có thể cho e xin lịch tập đc ko ạ

[@nhuquynhnguyenthi4732]

Những bài tập này mình nên tập vào thời điểm nào là tốt nhất ạ

[@phamngocquynh9262]

Chị nhi mặc đồ tập đẹp quá đi ạ , 😱😱 xuất sắc

[@AnhNguyen-to3yk]

Chị ơi tập bài nào để tăg chiều cao giảm mỡ bụg được chị.. E 17t mà cao 1m5 lại bé nữa, chân tay nhỏ mà bụg béo bị nói nhiều lắm nên e rất nản... E qtâm tăg chiều cao và người đầy đặn hơn nhưng chưa biết tập bài nào chị ạ ... Mog chị tư vấn cho em ạ ❤

[@haanhnguyen7132]

Chị ơi, ra thêm nhiều bài tập toàn thân đi ạ ❤️❤️

[@tuenguyen4612]

I’m Gay Mình cx nghĩ vậy á 😊😊😊

[@windywanggggg]

em mới tập nên chống đỡ lên không nổi chị, hix, tay yếu quá, nên mỗi set như vậy em tập ít lại thời gian được không chị

[@thanhhangha3648]

Chị ơi vai e vừa thô và bắp tay sau to khủng khiếp tập bài này có giúp thon gọn lại k ạ

[@luyenpham628]

chị ơi chị làm thêm video các bài tập cho cả ngực,mông, eo và bụng đii chị 😘❤

[@anhhoang-sm2vz]

da ad đẹp quá. bạn làm thêm video về chăm sóc da body cho mn nữa nha :)

[@Hihihihihihihi791]

Làm các bài tập tăng chiêu cao đi ci ơi 😍😍

[@ChauTran-tz4mg]

Chị nhi ơi chị sử dụng tạ bao nhiêu kg zạ c c

[@ryami1566]

Eo chị đẹp quá đi,mong chị ra thêm video về động lực làm sao có thể kiềm chế thèm ăn ạ,chứ em tập mãi mà không ăn đúng được T_T

[@ngocthu1157]

Chị nhi ơi e có thể uống nước mướp đắng và chanh được không ạ

[@HienNguyen-gj2cy]

outfit của chị đẹp quá ạ :***** chị mua ở đâu vậy ạ ????

có ở phần mô tả ha e ^^

[@echop8004]

Trong vid chị nhi dùng tạ 1kg hay 2kg v chị?

[@thanhnha2579]

cảm ơn chị bài tập rất hiệu quả

[@bebong4342]

Bao lâu thì có hiệu quả v... Thank 💚

[@uyenho1252]

Nhi oi, cho chi hoi la neu dang trong giai doan pregnant thi co tap duoc khong Nhi? Chi cam on nha!

[@thaovlogs8966]

Bài tập cánh tay ik ạ. Đùi , bụng nữa nha c iu

[@leethao1612]

Chị ơi k dùng tạ có được k ạ. Em cảm ơn c

[@Maitran-sz8iq]

E bắp tay to lắm chị ạ. E muốn đc thon gọn như chị thì tâpn bài tào cho hơpn a

[@thuydung8080]

C ơi e tập bằng tạ nhựa có hiệu quả hk ạ

[@kimnam-joon4258]

Tập vậy ngực sẽ săn chắc lại rồi mới phát triển đúng không ạ?

[@duongcao3223]

Chị làm bài tập giúp chân thon đi ạ

[@thaodungthaithi2584]

Em đang cần cái này.. camon chị

[@phuonghoang7416]

Tuổi dậy thì tập được không ạ

[@honghai1035]

Chị làm video về giảm mỡ vong 2 đi chị

[@thaongannguyen3427]

bài này có khắc phục ngực xệ k ạ

[@sunflower8683]

Bài này có tác dụng đến phần tay sau ko ạ

[@vanchiennguyen2719]

Chị chọn mấy bài hết tập gym ở đâu vậy ?

[@ThuHa-hb8rj]

Da chị đẹp ghê trắng mịn quá 🥺

[@khuckhanh3835]

Tập này có giúp nâng và săn chắc ngực ko chị :(

[@QuyenNguyen-dt5py]

Nên sử dụng tạ mấy ki là vừa v chi?

[@AnTran-bv7rz]

Chị ơi cho em hỏi là tầm 16 tuổi tập đc không ạ?

[@caolinh4264]

Dáng chị đẹp quá chị ạ!!♥♥♥

[@tuenguyen4612]

Cao Linh Đúng vậy á 😍😍

[@nguyenthicamvy1288]

Cảm ơn chị đã ra video này, y theo cmt của e hehe

[@ngocquynhnhunguyen151]

Qua tuổi dậy thì tập có lên ngực được ko chị?

[@straykids6515]

Chị ơi có bài tập nào giúp chân thon hông chị

[@thanhmeo4562]

Tập cardio

[@straykids6515]

Mèo Thanh đa tạ nhiều ạ

[@thanavandemathar]

Chị ơi chăm chỉ tập hàg ngày thì tầm mấy tháng thì có đc kết quả ạ?

[@chiothi2183]

Chỉ cần nhìn thấy chị Nhỉ thui động lực quá

[@phammy7974]

Bụng em đang bị to người thì gầy mà mỗi lần mặc áo ôm thì bụng to toàn mỡ thôi chị nhi giúp em vs ạ :((

[@yenvannguyenthi3235]

Nhi ơi. sau sinh ngực mình nhão nhẹt à, tập có cải thiện được không Nhi và có cần uống thêm gì không

tập cải thiện đc nạ, ngực mình trc cũng thế buồn lắm T_T Nhi có uống thêm protein

[@yenvannguyenthi3235]

@ cảm ơn Nhi nhen, sẽ cố gắng tập theo để cải thiện

[@trangquynh4499]

ngực nhỏ sau sinh tập có cải thiện dược không ạ

[@ThuyNguyen-ng8jb]

Chị ơi cho em hỏi là mình ăn rồi mới tập hay là tập rồi mới ăn tốt hơn vậy chị ❤️

c ăn trc tập 30ph sau tập ăn liền

[@phuonganh6244]

C ơi, k có tạ thì lấy cái gì ạ?

[@huyenlynguyenthi1234]

Chị ơi tập bài này có bị đô tay ko ạ

[@anchi102]

chị ơi ra video những bài giảm bớt đám mỡ bụng đáng ghét đi chị

[@huyenlynguyenthi1234]

Yêu chị dã man😍😍

[@oanhvuthi4965]

Ra bài bụng đi chị Bụng chị đẹp quá 😍😍😍

[@mikepantv]

Bụng nhỏ thích ghê, n tập hoài bụng chưa xún

[@HienNguyen-ff3jh]

PanTV 판티비 b nhảy dây á, bụng xuống nhanh lắm

[@HanhTran-uh5lb]

Chị ơi ra video cho chân và đùi thon đi chị. Pls!

[@xuanlambui8172]

C ơi da c đẹp quá c làm video về chăm sóc da body nha💕

[@nganphan5682]

Zậy làm sao để giảm vòng 1 chj

[@LyTran-rj2ez]

chị ơi có bài tập nào giúp chân to với mông to ko chị. Bài tập giúp chân to ra á chị

[@dieuanhnguyen1542]

không có tạ tập dc ko c

[@hoakim1614]

Có ai áp dụng bài tập này chưa ak. Có hiệu quả k ak .mong mn cho kết quả ak

[@duonganh2089]

Chị tập bao lâu thì tăng ạ

[@mailan7791]

c ơi bài tập này có làm cho tay thon k ạ?

có e nè

[@小周-k4w]

Tập có tạ như vậy có bị lên cơ ko chị

[@mtpofficial8544]

Vậy có giúp vai gầy Ko ạ

[@mocanh1994]

Ra tập bụg nửa đi chị ơi

[@chichi1893]

Thấy chị tập tự nhiên thèm mua tạ 😦

[@yennnhii2715]

Ko cần tạ có sao hong ạ

[@leyen518]

Chị ơi. Giày chị đi là gì vậy ?

[@HuyenNguyen-cv3vn]

Hồi đại học chị học ngành gì vậy? Em cũng định sang Úc học Master Accounting mà hồi đại học em học ngành Business hơi nghiêng về Commerce nên em cũng hơi phân vân (em sợ học sang hẳn kế toán thì hơi nặng)

c học Tài Chính ở ĐH

[@HuyenNguyen-cv3vn]

Tks chị nhé. Hi vọng em có được 50% động lục như chị ^^

[@truongngoc3170]

Tập trước khi đi ngủ dc k chị

[@quacquac7396]

Iu iu chị nhen❤

[@QuynhNhu-xs3td]

C làm thêm bài cadio nữa đi chị

[@trangddinh4777]

C ơi tập bao nhiêu lần 1 tuần đc ạ ?

[@HienTran-pg8bi]

Chị ơi em bị vai và tay to á Vạy làm thế nào để giảm cho đẹp ạ

tập bài ni á e :D còn nếu do mỡ thì cardio

[@NhiNguyen-gr8yh]

Có đốt calo ko ạ nếu có thì nhiêu ạ

[@thanhthien5542]

chị ơi đồ chị mua ở đâu mà đẹp vậy ak. chị cho e xin địa chỉ với ạ.

c có ra video rồi em search top 5 shop đồ thể thao đồ tập Gym mình hay mua nhé

[@lesu4597]

Có tăng size vòng 1 chứ ak

[@tuenguyen4612]

Ra thêm nhiều video tăng chiều cao chị nha!!!😘😘😘

[@thutrangphamthi8227]

C có thể làm bt giảm mỡ thân trên và tăng cơ thân dưới ko? Và ngược lại😭😭😭😭

[@nguoitinhmuadong14]

Khúc 3:35 cầm tạ sao cho đúng ạ

[@havananhk54_ulis99]

Chị ơi ở bài chest fly cho e hỏi nhỏ kia có phải là lông nách k ạ hay e nhìn nhầm ạ :'(

Vân Hà ^^ chỗ đó dùng lực sẽ có hỏm nhỏ xuống nên em thấy vậy

[@thaothanh8461]

Mk lúc đầu cũng tưởng v

[@kallyxuan7947]

Chị ơi cái này tập mất bnh tg ạ

[@nguoitinhmuadong14]

Rã tay luôn chị yêu ơi

[@HuongNguyen-lf9gi]

Bài này mình tập hằng ngày hay cách ngày vậy e?

[@haphuonglethi6136]

C ơi.phụ nữ tập gym sau sinh có nhanh lấy lại dáng hơn phụ nữ k vận động k ạ

Nhi k biết nữa vì trc khi sinh Nhi cũng ít vận động và lấy lại dáng lâu lắm nên Nhi nghĩ là có :D

[@haphuonglethi6136]

Phan Nữ Uyên Nhi e cảm ơn Nhi ạ 😚

[@miu-sama8923]

Iu chị ❤❤

[@tuenguyen4612]

miu- sama me too😘😘😘

[@nguyenthikimloan5569]

Có ai để ý bàn tay bạn này rất thanh mảnh không? Nhìn đẹp quá.

[@thanhtam9159]

Mình tập đến nửa bài thì mỏi hết cánh tay lun á ☹️

[@zennphuong]

Tập bao lâu thì hiệu quả ạ? Em 24,5 mà thấy to hơn cả những người 26-27

[@lanuyenquang1695]

Chị ơi e thấy myprotein có loại chỉ vó đậu nành k chiết xuất từ đậu nành e muốn mua uống có tốt k ạ? E đang muốn giảm mỡ loại nào nên đó là được ạ? Mong chin hổi âm vì bên đó có nhiều loại quá e k biết nên chọn loại nào

c đang uống đó e, có phải soy protein isolate k ? c đang dùng vị matcha đó, nhưng uống mùa hè thì thấy hơi nóng ( chắc do cảm giác của c ) nên c hay dùng mùa đông ^^