10 min Yoga - Muovi Tutto il Corpo

Credo sia fondamentale trovare tutti i giorni un piccolo spazio nella nostra giornata per connetterci a noi stessi, muovere il corpo e liberare la mente. Anche quando siamo estremamente impegnati ci meritiamo 10 minuti per noi!
Ecco quindi una brevissima sequenza con le quale muovere tutto il corpo e sentirsi subito più rilassati.
Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.

[@ilariabreathandplan]

Anche quando ho poco tempo, mi piace prendermi questi 10 minuti solo per me. Grazie per la compagnia e per questa pratica 😘

[@mariociccone9087]

Grazie mille questa lezione è molto utile per me mi da subito tanta energia e mi sblocca dal sonnolenza mattiniera e dai tanti acciacchi! Grazie di cuore sei bravissima 😊

[@yogaconceleste]

Buongiorno Mario! Sono felice che questa piccola pratica ti abbia risvegliato 🙏🏼

[@rosannacavallaro5568]

Basta poco per iniziare la giornata con una dedica a se stessi. E tu fai tanto per fare sembrare così facile per prendersi questo momento. Grazie Celeste 💜

[@yogaconceleste]

Ciao Rosanna, grazie di cuore per le tue parole 🙏💕

[@emanuelastroppa1370]

Grazie Celeste è sempre molto bello praticare con te.

[@danialugano]

Come sempre Grazie e Buon Natale 💫

[@yogaconceleste]

Tanti auguri cara Dania 🙏❤️

[@FrancescaF893]

Sempre gradite le tue pratiche Celeste, un balsamo quando abbiamo poco tempo ❤️

[@Fucsia0903]

Bella l'idea di ringraziare sé stessi per aver iniziato e finito la lezione ❤️

[@yogaconceleste]

Grazie, mi fa molto piacere!

[@antonellamorgese1084]

Pochissimo tempo in questo lunedì, ma ho voluto ugualmente spendere dieci minuti preziosi... Meglio farlo che non e ho pensato di eseguirla seppur breve... sento che devo eseguirla! Grazie

[@yogaconceleste]

Hai fatto benissimo, meglio 10 minuti non praticare!

[@michelemolinari4167]

Molto brava, grazie

[@graziellafurloni3083]

Grazie mille Celeste 🙏❤️ Lezione ideale per un veloce stiracchiamento mattutino

[@yogaconceleste]

Un vero piacere Graziella, lo stiracchiamento mattutino ci vuole proprio 😊

[@francescaruggiero7673]

Bellissima pratica breve ma intensa

[@yogaconceleste]

Grazie Francesca! ❤️

[@maralionetti480]

Grazieeee ❤

[@marghe360]

Perfetta per la mattina! Grazie!

[@yogaconceleste]

Grazie Marghe ❤️

[@simonastaffieri1290]

Complimenti celeste❤siamo 12.000

[@yogaconceleste]

Siiii 🥰🙌

[@simonastaffieri1290]

@@yogaconceleste 💙🙏🌻😘

[@serenaformigli8348]

Grazie 😚

[@alessandrabarbuta8202]

💖grazie

[@francescaruggiero7673]

Sarebbe bello un video con una meditazione con te😊

[@yogaconceleste]

Ti lascio la playlist delle mie meditazioni, non ne ho tante sul canale ma magari possono piacerti 😊🙏🏻 kzbin.info/aero/PL9PIAGfgYRY7f1R1D4MeU7FGkew18djYO

[@federicachiocciolina9421]

Grazie, utilissima!

[@yogaconceleste]

Grazie Federica!!

[@DanielaMarin-e9g]

🙏

[@manuelaceccarini7471]

Breve ma molto efficace

[@simonastaffieri1290]

Buongiorno celeste siamo 20.000 yogini❤

[@yogaconceleste]

Yeee 🥳 i migliori poi!

[@Andrea-ho9ge]

Bella sequenza, anche se avrei preferito che fosse un po' più lenta...ma forse perché sono principiante 😅🤣

[@yogaconceleste]

Grazie Alexis, è un pelino veloce si 🤗