10 min Yoga étirements complets du matin

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Commencez votre journée du bon pied avec notre séance de yoga matinale de 10 minutes. Cette routine d'étirements complets est parfaite pour réveiller le corps, libérer les tensions et préparer l'esprit pour les activités à venir.
🧘 Ce que vous découvrirez dans cette vidéo :
Une série d'étirements de yoga conçus pour activer chaque partie du corps en douceur.
Des mouvements qui favorisent la circulation sanguine et la souplesse, idéaux pour se sentir revigoré dès le matin.
Des conseils pour maximiser les bienfaits de votre routine matinale et commencer la journée avec une énergie positive.
📚 Pourquoi pratiquer le yoga le matin ?
Le yoga matinal a de nombreux avantages : il aide à établir un état d'esprit serein, augmente la flexibilité et prépare votre corps et votre esprit pour la journée. Avec seulement 10 minutes, cette routine est accessible et facile à intégrer dans votre emploi du temps quotidien.
Chapitres:
00:00: Introduction
00:30: début du cours
09:00: fin du cours
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