10 minutters mavetræning | Styrk dine mavemuskler

I denne træningsvideo får du trænet dine mavemuskler godt igennem på 10 minutter. Du kan nemt lave øvelserne hjemme på stuegulvet med en måtte eller håndklæde. Du får styrket dine coremuskler, samt de skrå og lige mavemuskler.
God træningslyst ☺️
-------
Husk, at du altid skal gå til din læge eller fysioterapeut, hvis du har smerter eller gener, når du laver øvelserne. Du skal aldrig lave øvelserne, hvis du får smerter. Lyt til din krop og mærk, hvad der føles rigtigt ☺️

[@Clara299.]

Hjælper det der på at blive tyndere

[@dinflexiblesundhed]

Det hjælper på at styrke dine mavemuskler, men hvis du ønsker at tabe dig skal det nok kombineres med kardiotræning☺️