10 MOBILITY EXERCISES for FOOTBALL PLAYERS. (Soccer)

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FOOTBALL PHYSICAL TRAINING. Álvaro Molinos

FOOTBALL PHYSICAL TRAINING. Álvaro Molinos

3 жыл бұрын

⚽ 10 EJERCICIOS de MOVILIDAD CLAVES para realizar como activación antes del entrenamiento o como recuperación activa tras el partido o entrenamiento.
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#movilidad #alvaromolinos #futbol

Пікірлер: 79
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
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@ronaldomasna5818
@ronaldomasna5818 2 жыл бұрын
¡Holaa! Esplindido tu trabajo, agradecemos este contendio por que lamentablemente no hay muchos videos acerca de esto. Bueno queria preguntarte si estos ejercicios son correctos para un día antes del partido. Gracias y mucha suerte!
@giovanniaban5050
@giovanniaban5050 2 жыл бұрын
Ayer justo tuve el partido más duro que e jugado y hoy esta hecho bolsa, hice esto y el dolor de todo el cuerpo se me fue y apenas podía moverme. Muchas gracias profe
@alexds473
@alexds473 3 жыл бұрын
Alvaro molinos ,muchas gracias por tus vídeos.entreno a un equipo juvenil y tus vídeos ayudan muchos a los que no tienen la oportunidad de haber estudiado preparación física.gracias
@josesamuelrenteriazermeno7829
@josesamuelrenteriazermeno7829 3 жыл бұрын
Amigo tu contenido es buenísimo la verdad, sigue creandolo por favor
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Gracias por tu apoyo
@cortoycurioso
@cortoycurioso 3 жыл бұрын
Este tipo de canales son los que aportan valor de verdad. Gracias Álvaro.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Muchas gracias
@damianlopez8751
@damianlopez8751 3 жыл бұрын
Hola Álvaro, Muy buen video! estaría bueno uno que hables sobre la "resistencia aeróbica - anaeróbica " para cansarse menos en un partido
@jhonatanrivera____22
@jhonatanrivera____22 3 жыл бұрын
que gran canal! sería de mucha ayuda un 2do vídeo con este tipo de ejercicios
@felipegonzalez2916
@felipegonzalez2916 2 жыл бұрын
Muy útil vídeo, gracias. Sería genial una parte 2.
@LNV-by8gw
@LNV-by8gw 9 ай бұрын
Esto es lo que realmente hace un cambio en la vida de muchas personas, Muchas gracias por el video
@miguelsalinas4616
@miguelsalinas4616 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu aporte a todos los que nos gusta el deporte rey.
@diegopalacios3956
@diegopalacios3956 3 жыл бұрын
Me parece excelente el aporte, interesante tema y muy enriquecedor rutina, creo que podrías sumarle una lista de musculatura implicada en cada variante así poder clasificar las tareas, muchas gracias de vuelta y adelante, saludos desde Paraguay 🇵🇾💪🏻⚽
@albertrasky
@albertrasky 2 жыл бұрын
Muy bueno . Un grande.
@javiersalatielreyesgonzale405
@javiersalatielreyesgonzale405 Жыл бұрын
Gran video Mister 👌🏽
@carlos50
@carlos50 3 жыл бұрын
Grande Álvaro buen video
@goldenmachine7400
@goldenmachine7400 Жыл бұрын
Gracias gracias👍👍
@humbertoacosta5758
@humbertoacosta5758 2 жыл бұрын
Que bacano los días sábados te voy a ver.
@user-cz6de5ks7x
@user-cz6de5ks7x 7 ай бұрын
Eres el mejor 🎉🎉
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
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@adolfocanas9824
@adolfocanas9824 3 жыл бұрын
Da gusto verte... y aprender! Muchas gracias!!!😉😉😉
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@gabii6764
@gabii6764 2 жыл бұрын
Genio!!!
@natxobarella9702
@natxobarella9702 3 жыл бұрын
Gracias
@maticano5221
@maticano5221 3 жыл бұрын
Excelente video Alvaro, gracias por compartirlo. Éxitos.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Gracias, saludos
@gabrielbrandan2963
@gabrielbrandan2963 3 жыл бұрын
Muy buenos los vídeos amigo
@genialtengoclases7672
@genialtengoclases7672 3 жыл бұрын
Exelente papiiitooooo
@rodrigototoquiroga
@rodrigototoquiroga 2 жыл бұрын
Que placer verte y escuchar !
@miguelgcone
@miguelgcone 3 жыл бұрын
que crack ayer tube partido en mi barrio muy exigente con patadas bajo la lluvia y m ha servido muchisimo,
@fedeluque4459
@fedeluque4459 Жыл бұрын
Muy buen video. Es una pasada. Te queria consultar si cambiarias algo de los ejercicios si fuese para un jugador de voley. Gracias
@kennethroberts3726
@kennethroberts3726 Жыл бұрын
La cantidad de suscriptores no refleja la calidad del contenido de tu canal. Saludos desde Venezuela!
@alvaromolinos
@alvaromolinos Жыл бұрын
Los suscriptores ya no tienen la importancia de antes, pero muchas gracias :)
@luzcano7196
@luzcano7196 3 жыл бұрын
muy buenos ejercios! gracias alvaro
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Gracias a ti!!
@lexivanroldandominguez2654
@lexivanroldandominguez2654 3 жыл бұрын
Que gran video, mereces mucho más apoyo, un saludo desde México 💪
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Muchas gracias
@abimaelfernandovelapacaya915
@abimaelfernandovelapacaya915 Жыл бұрын
Muy buen contenido...y muy prácticos.
@alvaromolinos
@alvaromolinos Жыл бұрын
Gracias.
@gastongonzalez6194
@gastongonzalez6194 8 ай бұрын
Gracias saludos de argentina
@leonie2179
@leonie2179 3 жыл бұрын
Muy buen vídeo. Da gusto tu canal.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@dianaa2398
@dianaa2398 2 жыл бұрын
Gracias Álvaro. Podrías dedicar un video a porteros Será muy interesante conocer las cosas que se deben evitar para prevenir lesiones 🤕 y mejorar el rendimiento de todos los arqueros muchas gracias. Saludos desde México 🇲🇽
@uberguber6320
@uberguber6320 3 жыл бұрын
Excelente video 💪🔥
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 жыл бұрын
Gracias!
@alangimenez2963
@alangimenez2963 2 жыл бұрын
Un segundo video estaria muy bien
@jorgea.1299
@jorgea.1299 Жыл бұрын
Como fisioterapeuta te doy las gracias :)
@maurilio3e
@maurilio3e 2 жыл бұрын
Buen video, cuanto tiempo o repeticiones por ejercicio y series recomiendas?
@XCadenas89
@XCadenas89 2 жыл бұрын
Muy buenas Álvaro! Eres preparador físico del HJK? Yo también estoy viviendo en Finlandia y soy preparador físico del Kajaani Haka de la tercera división. Un saludo, seguiré tus tutoriales!!
@giovanni17274
@giovanni17274 2 жыл бұрын
Gracias por el contenido! ¿cuantas repeticiones por ejercicios?
@gastoncleary1109
@gastoncleary1109 Жыл бұрын
hola alvaro..esos ejercicios se emplea para ambos? recuperación y Activación? es decir, entrada en calor y post partido. Gracias
@cris-sj6os
@cris-sj6os Жыл бұрын
Amigos tienes videos sobre lo tirones en el muslo pegue a la cadera siempre juego me da tirones estoy por no jugar más jeje pero sé qué hay ejercicio para eso
@tomymerello
@tomymerello Жыл бұрын
Una pregunta, esto ayuda en el rango de movimiento? Sirve para regates, golpeo etc? O solo para activar antes de entrenar
@cristophersanfrancisco5939
@cristophersanfrancisco5939 2 жыл бұрын
Hola buenas, una consulta estos son los llamados ejercicios posturales?
@gerardogomez4753
@gerardogomez4753 3 ай бұрын
Pero cuantas series de cada ejercicio, gracias
@n7cho_
@n7cho_ 3 жыл бұрын
💪🏼
@usariodeyoutube3172
@usariodeyoutube3172 3 жыл бұрын
L
@marcostobalina
@marcostobalina 6 ай бұрын
Buenas Alvaro, que dia de la semana recomiendas hacer esta rutina? El día siguiente al partido?
@andersonfelipe1027
@andersonfelipe1027 7 ай бұрын
Hola, alguien sabe como se denominan de cada uno de los ejercicios realizados en el video?
@francoquintero3029
@francoquintero3029 3 жыл бұрын
Cuantas series y reps por ejercicio debería hacer???
@Bisut_KSM_Zambrano.Moreno
@Bisut_KSM_Zambrano.Moreno 2 жыл бұрын
Profe los niños que entrenen fútbol de 10 años necesitan de regenerativos después de una semana de entrenamiento y 3 partidos fin de semana incluyendo los porteros muchas gracias por sus enseñanzas
@bastianahumada9181
@bastianahumada9181 Жыл бұрын
En Caso de hacer bicicleta cuanto seria el tiempo adecuado ?
@JoaquinSalazar-tj8pl
@JoaquinSalazar-tj8pl Жыл бұрын
excelente video, pero seria mejor que hubieras puesto el nombre de los ejercicios, para poder recordarlos
@jorgevillavicencioruiz6788
@jorgevillavicencioruiz6788 3 жыл бұрын
Como te encuentro en twitch
@erwinmontoyaef5628
@erwinmontoyaef5628 2 жыл бұрын
Cuál es la diferencia entre movilidad articular y estiramiento?
@giovanni17274
@giovanni17274 2 жыл бұрын
⚽️⚽️
@pedrocorrea187
@pedrocorrea187 3 жыл бұрын
Seguis haciendo stream en twitch?
@maikelvillasmil6772
@maikelvillasmil6772 Жыл бұрын
Cuando se deben hacer antes o después del entrenamiento?
@Berlim.93
@Berlim.93 Жыл бұрын
Cómo me puedo recuperar de lesiones ?
@FutbolYMotivacionX
@FutbolYMotivacionX Жыл бұрын
¡Gracias! pero que hago si me da calambre en otros musculos mientras ago estos ejercicios?
@alvaromolinos
@alvaromolinos Жыл бұрын
Primero habría que evaluar por qué te da calambre en otros músculos? no es lo mismo antes que después del entreno. Podría ser por fatiga, por falta de adaptación, baja movilidad, alguna deficiencia nutricional, etc. Está claro que no debería ocurrir si los haces a menudo.
@federicogonzalez3998
@federicogonzalez3998 2 жыл бұрын
Sirve p regenerar los músculos de cintura p abajo? Rodillas?
@bolsolokura1899
@bolsolokura1899 Жыл бұрын
Criminal la rodilla no es un músculo
@bolsolokura1899
@bolsolokura1899 Жыл бұрын
Calculo que si
@alvarosanchezzz2405
@alvarosanchezzz2405 3 жыл бұрын
Me fijas? :)
@elizabethverbelbuelvas1747
@elizabethverbelbuelvas1747 5 ай бұрын
😢Se puede hacer antes de un partido
@marcofayasaavedra6051
@marcofayasaavedra6051 2 жыл бұрын
La introducción muy larga.
@sergiogonzalez3736
@sergiogonzalez3736 Жыл бұрын
Habla mucho enseña poco.
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